咖啡的营养价值有哪些

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咖啡的营养价值有哪些
导语：咖啡是人们比较喜爱的饮料之一，虽然咖啡具有淡淡的苦味儿，苦中悠悠的浓香，不仅回味无穷，而且具有提神的功效，因为深受人们的喜欢。

由于
咖啡是人们比较喜爱的饮料之一，虽然咖啡具有淡淡的苦味儿，苦中悠悠的浓香，不仅回味无穷，而且具有提神的功效，因为深受人们的喜欢。

由于很多人对咖啡的成分不是很了解，所以很关心咖啡的主要营养价值。

那么，咖啡的营养价值有哪些？下面咱们就来详细了解一下吧。

≮功效≯
人们在生活中不可避免地接触到各种辐射，如光波、电磁波等，久而久之，都会对机体产生不同程序的伤害。

适量饮用咖啡可以减轻这种伤害。

日本医科大学研究发现：每天一杯咖啡，，有抑制肝癌的作用。

咖啡中含有咖啡因，有刺激中枢神经，促进肝糖元分解，升高血糖的功能。

适量饮用可使人暂时时精力旺盛，思维敏捷。

运动后饮用，有消除疲劳，恢复体力，振奋精神之效。

≮适用人群≯
一般健康人可以饮用。

≮适用量≯
每天1-2杯为宜，便不超过5杯。

≮特别提示≯
在品咖啡时应配搭一杯白水。

品咖啡前先喝一口白水，冲掉口中异味，再品咖啡才会感受到香醇;由于咖啡有利尿功能，多喝白水可以提高排尿量，促进肾功能而不必担心上火。

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