改变学生学习状态
如何帮助学生克服学习上的自我怠惰
如何帮助学生克服学习上的自我怠惰学习是每个学生必经的阶段，然而，许多学生却在学习中面临自我怠惰的问题。
他们容易分散注意力、缺乏动力并难以坚持学习任务。
然而，学习的自我怠惰不仅会影响学业成绩，还会削弱学生的学习兴趣和自信心。
为了帮助学生克服学习上的自我怠惰，我们可以采取以下措施。
1. 设定明确的目标和计划学生面对学习任务时，往往感到无所适从，容易陷入怠惰状态。
因此，帮助他们设定明确的学习目标和制定详细的学习计划是非常重要的。
学习目标应该具体、明确，并且可量化，以便学生能够清楚地知道自己要达到的目标。
学习计划则应该将学习任务合理地分解为具体的步骤和时间安排，帮助学生有条不紊地完成任务。
2. 培养良好的学习习惯良好的学习习惯是学生克服自我怠惰的关键。
通过培养良好的学习习惯，可以帮助学生建立起持久的学习动力。
一些有效的学习习惯包括准时完成作业、定期复习、养成记录笔记的习惯以及合理安排休息等。
这些习惯能够帮助学生激发学习兴趣，并培养他们的学习自觉性和坚持力。
3. 创造良好的学习环境学习环境对于学生的学习积极性和效果有着重要的影响。
创造良好的学习环境有助于学生集中注意力并降低学习上的自我怠惰。
学校和家庭都可以在提供安静、整洁的学习场所方面发挥重要作用。
此外，减少外界干扰、为学生提供充足的学习资源和适当的学习工具也是创造良好学习环境的重要因素。
4. 激发学生内在的动机激发学生内在的学习动机对于帮助他们克服自我怠惰至关重要。
学生通常更容易在自己感兴趣的领域展现出积极性。
因此，教师和家长可以通过让学生选择他们感兴趣的学习内容或通过与他们分享成功的学习经历来激发他们的内在动机。
同时，及时的奖励和积极的反馈也是激发学生内在动机的有效手段。
5. 进行有效的时间管理时间管理是帮助学生克服自我怠惰的重要策略之一。
学生经常因为时间不足而感到压力和无所适从。
因此，教师和家长可以帮助学生学习有效的时间管理技巧，如设定学习时间表、合理安排任务优先级、克服拖延症等。
如何调动学生的学习积极性
如何调动学生的学习积极性在教育领域中，学生的学习积极性是一个关键的因素。
当学生对学习感到兴趣和积极性时，他们会更加专注、投入和主动地参与学习过程。
然而，由于各种原因，学生的学习积极性可能会受到一定的影响，所以如何调动学生的学习积极性成为了教育者亟需解决的问题。
本文将探讨一些有效的方法和策略来激发学生的学习积极性。
第一，建立积极的学习环境。
学习环境对学生的学习积极性起着重要的作用。
为了创造一个积极的学习环境，教育者可以从多个方面着手。
首先，教室应该干净整洁，布置温馨舒适。
其次，教室的氛围应该放松、友好和鼓励团队合作。
为了促进积极的交流和讨论，可以引入小组活动和合作学习。
另外，教师还可以通过组织一些趣味性活动，如角色扮演和竞赛，以增加学生的参与度和积极性。
第二，提供有趣和挑战性的学习内容。
学生对学习内容的兴趣是学习积极性的重要因素。
当学生发现学习内容有趣和具有挑战性时，他们会更加主动地投入其中。
因此，教育者需要寻找并设计具有吸引力的学习内容，以满足学生的学习需求。
可以通过使用多媒体和教育技术工具、引入实地考察和实验、提供案例研究和问题解决等方式来丰富学习内容。
同时，教育者应该根据学生的不同兴趣和能力差异，提供个性化的学习内容，以激发学生的学习热情和积极性。
第三，建立积极的师生关系。
积极的师生关系对调动学生的学习积极性具有显著的影响。
教师应该成为学生的良师益友，对学生给予充分的关注和支持。
教师可以通过与学生建立良好的沟通渠道，关心学生的成长和困惑，为学生提供积极的反馈和鼓励，以及给予适当的指导和帮助，来增强师生之间的互动和信任。
另外，教师还可以通过分享与学生有关的实例和故事，激发学生的学习兴趣和求知欲。
第四，设定明确的目标和激励机制。
给学生设定明确的学习目标和激励机制是调动学生学习积极性的关键因素之一。
学生需要清楚知道学习的目标是什么，以及达到目标的具体方法。
教育者可以通过明确的教学目标和任务来指导学习过程，并设定具有挑战性和可实现性的目标，以激发学生的学习动力和积极性。
教师的工作状态和学生的学习状态
学习时间长，工作时间长。
学习很少有主动安排，自主学习。
教师工作很少主动思考，自主学习提升，习惯于经验工作。
学生习惯于接受安排管理，什么时间做什么？老师也喜欢，把事情安排好，到什么点去做什么。
管理者组织安排也是极尽细化，可操作。
学生学习，也是一点一步，可操作。
批判思维、创新思维基本上工作过程中是没有存在的意义。
从强化管理到，到更多素养的提升，关键在于思维能力的提升。
打破一些习惯，可能伤及无辜或是好的东西。
一是评价导向改变。
二是文化氛围改变。
三是管理制度改变。
自上而下的改变。
自下而上的改变呢？基本没有可能。
学校，发展历程来看，创新突破都是自主发展，自主争取的结果。
如何克服复习中学生的倦怠现象
如何克服复习中学生的倦怠现象
复习中学生的倦怠现象在决大多数学生身上都存在。
要克服学生的倦怠现象，我认为需要教师在备课中下足功夫，利用各种方式、方法让学生提高学习的积极性。
在实际教学中，我曾用过以下方法：
1、用信息技术，以集中学生的注意力。
在习题课中多媒体的使用能让学生在课堂上提高效率，每张页面出示一道题目，保证让学生能看清楚，这样在讲解题目的过程中能让全体学生集中精力，有效集中学生的注意力。
这种方式需要教师在备课时多花费一些时间，制成清晰的。
2、利用学生间互相出题、做题的方法以提高学生的学习积极性。
复习中的让学生做习题是少不了的，可以让学生根据自己对内容的理解，出一份简单的题目，然后互相交换来做。
题型可由教师统一布置，如一份试题中有5个选择题，5个填词题，5个翻译句子等。
教师还要做好调控，让水平相当的学生进行交换，避免出现做到过难、或过简的题目而降低学生的积极性。
数学教学的目的是通过义务教育阶段的学习学生能够获得适应未来社会生活和进一步发展所必须的重要的数学知识
数学教学的目的是通过义务教育阶段的学习学生能够获得适应未来社会生活和进一步发展所必须的重要的数学知识，以及基本的思维方法和必要的应用技能；初步运用数学的思维方法去观察分析现实社会，去解决日常生活中和其它学科学习中的问题，增强应用数学的意识，体会数学与自然及人类社会的密切联系，了解数学的价值，增强对数学的理解和应用数学的信心，具有初步的创新精神和实践活动，在情感和态度和一般能力方面得到充分发展。
从这一目标中，我们可以看出，数学教学不再以“传授数学知识为核心”，而是更加关注在数学教学的过程中，学生思维方式的变化，问题解决的能力和良好怀古态度的形成等。
因此，我们在备课中要备主体参与过程，要备如何使学生学会学习。
课堂教学是一种师生双边参与的互动过程，学生是学习的主人，是课堂上主动求知、主动探索的主体。
现在数学课程实现的目标将由“关注知识结果”转向“关注学生活动”，课程设计将由“给出知识”转向“引起活动”。
所以，我们要数学教育的着眼点由数学知识用为最终产物扩大到数学活动的全过程，简言之，是将数学学习看成学生的“再创造”或“类创造”活动。
这里所说的做数学包含两层含义：一是“操作
的数学教育”，二是“创造的数学教育”。
最近看了一篇文章，上面有这么一句话：“听了就会忘记，看了就会记住，做了就会运用”。
这说明让学生自己去体验、去探索，才是有效的学习。
新的课程改革，改革的重要内容就是改变学生的学习状态：一是学生的学习情感，二是学生的学习方式，三是学生过程的策略形态。
爱玩好动是孩子的天性，教师在教学过程中，要组织一些游戏活动“包装”数学知识或创设故事情境“串联”数学知识，使学生在玩中学，学中玩，学生学得有趣，学得愉快，学得轻松，学得主动，学得深刻。
五一假期结束收心主题班会教案()
五一假期结束收心主题班会教案()班会主题：五一假期结束，回归学习状态班会目标：1.帮助学生平滑转换假期和学习状态。
2.提醒学生关注学习进度，合理规划时间。
3.激励学生找到学习的积极性和动力。
班会内容：1.通过观看五一假期的照片，回忆假期收获和快乐的时光。
2.引导学生分析假期对学习状态的影响，了解假期对学习的益处和不利影响。
3.帮助学生找到回归学习状态的方法和策略，如规划学习进度、建立学习习惯、改变学习方式等。
4.提醒学生不要过于喧闹和耽误学习，合理规划时间，保证学习质量和效率。
5.探讨如何激励和激发学习积极性和动力，如制定目标、建立自信心、与同学合作学习等。
班会步骤：步骤一：引导学生回忆五一假期的活动和收获，让学生通过交流分享假期的经历和感受。
步骤二：通过问答的形式，引导学生分析假期对学习的影响，激发学生重视学习的态度和热情。
步骤三：介绍并讨论回归学习状态的方法和策略，鼓励学生根据自己的情况和需求，合理规划时间和计划。
步骤四：与学生探讨如何激励和激发学习积极性和动力，分享一些成功的经验和方法，给学生提供指导和启示。
步骤五：结合班级集体和个人情况，提出自己的理解和建议，让学生在班会中相互交流和学习。
班会效果：1.帮助学生离开假期状态，快速进入学习状态。
2.提高学生规划学习计划和时间的能力。
3.激发学生学习的积极性和动力。
4.增强学生团结合作，班级互动的氛围。
5.帮助学生提高综合素质和自我管理能力。
【班会主题】五一假期结束收心迎新学期【主持人】XXX【主题导入】主持人：大家好，我是班级主持人XXX。
今天，我们的主题是“五一假期结束，收心迎新学期”。
五一假期已经结束了，大家人都回到了校园，收拾心情，投入到新的学期中去。
那么，今天我们就来一起谈谈如何在新的学期里收心，迎接新的挑战。
【学习内容】主持人：同学们，新学期已经开始了，你们都做好了准备了吗？今天，我们来看看一些收心的方法和技巧，帮助大家更好地度过新的学期。
培养学生良好学习习惯的具体方法与措施
培养学生良好学习习惯的具体方法与措施每个人都想孩子有良好的学习习惯，那么我们应该怎样去培养孩子养成良好的学习习惯呢?下面小编为您提供培养学生良好的学习习惯的具体方法和措施，欢迎大家参考。
培养学生良好学习习惯的具体方法与措施一、培养学生良好的课前习惯逐渐引导学生养成课前预习的习惯，按教师或教材要求做好课前预习，寻找听课重点、难点，提高课堂听讲的有效性。
1.指导学生做到课前提前预习课程，每天在上课前，都要自己先认真看看今天数学课要学习的课程，了解这节课的课程的知识点、重点、难点，为这节数学课的课堂学习做好准备。
2.每天的预习遇到不懂的地方可以采用查资料寻找答案或者可以向同学、家长询问，如果问题还是没弄清楚要把它用记号标识出来，这样在课堂上有重点地学习，学习效果会更好。
3.要培养学生预习时集中精力，养成一丝不苟的学习习惯，培养成良好的课前预习习惯。
二、培养学生在数学课堂中养成良好的学习习惯要培养学生在数学课堂中专心上课的习惯，课堂上认真听讲，积极主动地参加各种课堂教学活动，培养每一个学生在课堂教学中踊跃发言的习惯，在课堂中严格要求学生，遵守课堂纪律，积极思考。
在数学的学习中鼓励中高年级的学生认真做好课堂笔记。
1.每一节课前做好准备，学生按要求统一摆放课本及文具。
2.在数学课堂上认真接受教师指导，专心致志地参与小组探索和学习，耐心的进行练习，全身心地投入学习。
3.在数学课堂学习中如果遇到疑难问题时，要和小组探究解决问题如果还不能解决应该及时举手和老师交流尽快解决问题，不把这一节课的问题留到下一节课。
4.在数学课的教与学中要鼓励学生进行合作学习，在进行分组实验、动手操作等活动时互相帮助，是大家共同提高。
三、培养学生在数学课堂学习中养成合作学习的习惯：鼓励班内的每一名学生能在合作前独立思考数学问题，在小组的合作学习中要培养交流与倾听的能力，在每一次合作学习后要用自己的话表达合作学习的收获和并不断的反思。
在合作学习中要将个体间的差异当作一种学习资源，在合作学习中达到集思广益、取长补短、共同进步、协同发展的目的。
提升学生学习动机的方法
提升学生学习动机的方法学习动机对于学生的学习成果起着至关重要的作用。
有良好的学习动机，学生才能积极主动地投入到学习中，提高学习效果。
然而，由于各种原因，学生的学习动机常常呈现出低迷或波动的状态。
为了帮助教育者提升学生学习动机，本文将介绍几种有效的方法。
一、建立良好的学习环境一个良好的学习环境是提升学生学习动机的基础。
教室的布置应舒适、整洁，有利于学生集中注意力。
此外，教师需要关注学生个体差异，注重个性化的教育，从而培养学生的自信心和学习动力。
二、激发学生的兴趣激发学生的兴趣是提升学习动机的重要途径。
教师应引导学生发现学习内容的意义与价值，与实际生活联系起来。
通过创设情境、讲述生动的故事，教师能够激发学生的好奇心和求知欲，从而增强他们的学习动机。
三、设立明确的学习目标明确的学习目标有助于学生对学习的目标有一个清晰的认识。
教师应当帮助学生制定具体、可行的学习目标，并与他们共同制定实现这些目标的计划。
通过对目标的明确，学生可以更好地调整学习姿态，增加学习动力。
四、提供及时的反馈提供及时的反馈对于学生的学习动机具有重要的影响。
教师应该根据学生的学习表现及时给予肯定和指导意见。
积极的反馈能够增强学生的自信心，促使他们更加努力地学习。
五、培养学生的学习策略学习动力的提升还需要培养学生的学习策略。
教师可以引导学生学习和掌握一些高效的学习方法，帮助他们解决学习中的困惑和难题。
同时，鼓励学生合理规划和安排学习时间，培养良好的学习习惯。
六、提供合理的竞争机会适度的竞争可以激发学生的求胜欲望，提升学习动机。
教师可以设置一些小组活动或课堂竞赛，让学生在竞争中互相促进、共同进步。
然而，教师需要注意平衡，避免过度竞争给学生带来的负面影响。
七、关注学生的情感需求学生的情感需求同样需要得到关注。
教师应该关心学生的情感状况，倾听他们的关注和忧虑。
通过与学生建立良好的情感关系，教师能够培养学生的归属感和责任感，从而提升他们的学习动机。
有效课堂要关注学生的学习状态
有效课堂要关注学⽣的学习状态有效课堂要关注学⽣的学习状态要上好⼀堂课，关键在于教学的全程要密切关注学⽣的学习状况，将教学预设与课堂调控有机结合，让学⽣的注意和⼼理随时都处于⼀种积极的状态，教与学才是有效性的。
“兴趣是最好的⽼师。
”要根据⼩学⽣的年龄特点和注意特点创设和调整教学情景，关注学⽣的学习兴趣，调动学习的积极性。
要调动学⽣的学习兴趣，⾸先要在教学设计上下够功夫，只有成⽵在胸，才能随机应变。
如低年级字词教学中设计猜谜语、摘苹果、拍⼿歌等活泼多样的形式，调动学⽣积极参与，抓住学⽣的眼、⽿、⼝、脑；⾼年级阅读教学中根据⽂章特点、并结合师⽣的长处，采⽤声情并茂的范读、⾓⾊朗读、赛读等形式，把学⽣的⼼紧紧抓在⽂章的情景之中；作⽂教学中设置悬念、即景写作等；当然，条件具备的话，也可采⽤多媒体⼿段创设情景。
调动学⽣的积极性，在课堂教学中要注意使⽤恰当的、富有激励性的语⾔对课堂上表现积极的同学给予⿎励、表扬。
学⽣⼼情愉悦，学习的劲头就会更⼤，学习的效果也会更好。
要以学⽣为本，关注不同层次学⽣的⼼理需求、内⼼想法、⼼中疑问。
⼀个班⼏⼗个学⽣，学习有优有劣，智⼒有⾼有低，有的学得轻松，有的学习困难，所以，教学活动的设计就要⾯向全体学⽣，有层次性。
不论处于什么层次的学⽣，其内⼼都渴望表现和展⽰⾃⼰，希望被别⼈注意、尊重，更期望得到同学和⽼师的赞扬、赏识。
如在教学时，根据问题的难易程度提问不同层次的学⽣，让每个学⽣都得到关注，都体会到学习的成功。
有了学习的成就感、满⾜感，学⽣的主动性，积极性就被调动了起来。
同时，也要关注学⽣的个性和多样性，尊重学⽣对⽂本的独特感悟，多元理解，不搞“⼀⼑切”。
如抓住学⽣提出的关联课⽂重难点，或有价值的⽣成性的问题展开教学，是对学⽣思维的肯定和激励，对培养学⽣独⽴思考、创造性思维有积极作⽤。
要关注学⽣学习习惯的养成。
巴⾦说：“孩⼦成功教育从好习惯培养开始。
”会学习，学得好的学⽣，都有良好的学习习惯，所以培养学⽣好的学习习惯是教师课上、课外都不容忽视的重要⼀环。
学生需要用“空杯心态”来改变自己的学习状态
学生需要用“空杯心态”来改变自己的学习状态在一些普通高中学校里的学生，有很大一部分比例的学生学习没有动力，学习能力差，懒惰不爱学习；还有一些就是想学又学不会，心理负担大；再有就是有一些受外界干扰，很容易走私，学习效率低。
其实，这三类现象归根结底都是因为心理因素造成的。
学校老师也会根据具体问题进行一些教育：主题班会，单独谈话，励志演讲，营造氛围，加强管制等等。
其实，这些都会产生一些效果，但很难改变学生的基本面。
现在我们就是针对这个正常的学生不学习问题，做一些探索找一找根源所在。
根据我多年的班主任经验，及对学生的了解，结合换位思考。
我觉得学生面对学习是痛苦的，纠结的，拿不起又放不下。
而能彻底放下的都是些“无可救药”的“捣蛋鬼”。
他们为了能坦然的不学习，为自己找好“n”个不学习的理由，甚至在家长面前也能理直气壮，甚至拿那些“爱学习”的“好学生”来调侃。
给家长洗脑。
这些学生在学校传递着消极的思想，是老师们非常头疼的对象。
而在当今社会老师们能拿的起的“武器”又很少。
其实，我想说的是这些学生是非常可怜的，也是很可悲的。
他们的心理状态是被n个因素扭曲的。
作为老师我们其实可以换个出发点去改造他们——清空他们的心理状态，让心理回归原点。
生命不能重复，但心理历程可以无限次的更新。
下面我们先来认识一下我们今天的法宝——“空杯心态”。
什么是空杯心态呢？当然我们可以百度一下，哈哈。
空杯心态象征意义是做事的前提是先要有好心态。
如果想学到更多学问，先要把自己想象成“一个空着的杯子”空杯心态就是对过去荣耀、挫折的一种舍弃，也是对自己的一种否定，舍得之后才能获得更多，否定自己需要很大的勇气，但唯有如此才能找到自己的差距和不足，找到应该努力的方向。
一个人应该舍弃的东西很多，懒惰、得过且过的混日子思想自然是不行的、是最应舍弃的。
“空杯心态”并不是一味的否定过去，而是要怀着否定或者说放空过去的一种态度，去融入新的环境，对待新的工作，新的事物。
老师心得 8个课堂导入方法让学生快速进入学习状态
老师心得 | 8个课堂导入方法让学生快速进入学习状态好的开始是成功的一半。
课堂导入是课堂教学的开端，良好的导入能有效提升课堂教学效果。
今天，我们一起来看看课堂导入有哪些技巧与方法。
1.直接导入直接导入也就是开门见山，直奔主题。
教师直接对于本课的学习目标、教学内容、教学进程以及要求等进行阐述。
这种直指主题的导入方法能集中学生的注意力，使学生思维迅速定位，快速进入对教学内容的探索。
该方法适合于学习能力较强且具有一定意志力的高年级学生，对较低年级学生不适用。
2.复习导入“复习不是为了修补倒坍的建筑物，而是添建一层新的楼房。
”对旧知识进行回顾，循序渐进地引出新知识，这是教师常用的课堂导入方法之一。
在课堂导入环节，将新旧知识联系起来，有利于知识间的衔接，使教学内容更具逻辑延续性。
同时，也加强了学生对于已学知识的巩固记忆。
3.质疑导入教师在课堂开始时对学生进行提问、设置悬念，激发学生的好奇心和求知欲，调动积极性，激活思维，启发思考。
教师便可顺势而为，进入课堂内容的教学。
在使用这种方法时，教师需善于创设问题情境，提前考虑回答的多种可能性，讲究提问质量。
4.试听导入借助多媒体技术使教学内容形象化。
在课前播放相关视频、图片、音乐等资料，从多个感官刺激学生，能够使学生快速代入愉快学习的状态。
身临其境的画面、美妙的旋律和愉快的节奏，会给学生带来全方位的视听感受，从而促进其智力和思维能力的提升。
5.故事导入由有趣动人的故事引入教学主题。
在学生听故事注意力高度集中时引入正题，使其快速进入学习状态。
运用故事导入法时，教师需注意故事必须与教学的内容巧妙的融合，有紧密联系，不宜生搬硬套。
6.活动导入设计一些活动如游戏来激发学生学习兴趣，活跃气氛，使其愿意进入学习情境中。
为学生创设轻松愉悦的学习情境，以达到乐学的效果。
好的活动设计参与感强，体验性好，同时时间不宜过长。
7.联系导入联系运用学生已学过的其它学科的知识，有效地利用心理学的知识迁移原理，使学生原有的知识对所学的新课产生积极的影响，较快地转移注意力，激发对新知识的兴趣。
老师家访记录学生心理状态
老师家访记录学生心理状态家访记录一：小明在家访过程中，我拜访了小明的家庭，并与他及其家人进行了交流。
小明是一个初中生，平时成绩优秀，但在近期他的学习状态出现了明显的下滑。
我首先与小明的父母进行了面对面的交谈，了解到小明在学习上存在一些困惑和压力。
父母表示小明在学习上非常自律，每天花费大量时间做作业，但成绩却出现了下降。
通过我们的交流，我了解到小明在接触到更高难度的知识点时，出现了一些困惑和挫败感。
我随后与小明进行了单独的谈话，和他分享了他在学习上遇到的问题。
小明坦诚地说，他在学习上的困惑开始慢慢积累，他感到了一定的挫败和焦虑。
我了解到，小明在学习上非常努力，但他有时会与同学们进行比较，而这种比较给他带来了心理上的压力。
为了帮助小明缓解压力并恢复学习状态，我向他提供了一些建议。
首先，我告诉他对自己要有信心，专注于自己的学习进步而不是和他人比较。
其次，我建议他与同学们进行积极的合作学习，通过彼此合作来增加对知识的理解和掌握。
我还鼓励他把学习看作是一个过程，而不是一个终点，这样可以减少他对成绩的过度焦虑。
家访记录二：小红家访的第二个学生是小红，她是一个初三的学生。
在家庭交流中，我了解到小红最近的心理状态出现了较大的波动。
小红的母亲告诉我，小红最近有时会情绪低落，不愿意和家人交流。
她经常独自躲在房间里，不愿意参加家庭聚会或与兄弟姐妹一起玩耍。
此外，小红也出现了睡眠不好和食欲不振的情况。
为了更好地了解小红的心理状态，我与她进行了深入的交谈。
小红透露，她最近在学习上遇到了困难，并且她觉得自己无法胜任学习的压力。
她还表达了对未来的担忧，觉得自己无法达到父母的期望和社会的要求。
针对小红的情况，我和她一起制定了一些缓解压力的策略。
首先，我鼓励她与父母和老师进行积极的沟通，让他们了解她的心理压力，并为她提供支持和理解。
其次，我建议她通过参加一些兴趣班或社交活动来分散注意力，减少对学习的焦虑。
最后，我强调了良好的生活习惯的重要性，如规律的作息时间和均衡的饮食，这有助于提高她的心理状态和学习表现。
学生学习情绪问题的自我调节方法
学生学习情绪问题的自我调节方法学生经常会因为某种原因而引起内心课躁，烦闷，冲动，焦虑，思维不稳定等等，消极情环。
情绪问题的自我调节，主要就是指导学生掌握调适与消除消极情况的方法，保持情况的心态。
这不仅能提高学习效果，也能让其在考试中发挥最佳水平，并有助于学生自身心理健康水平的提高和推护。
1．转移法。
转移法就是在不高兴时，把注意力转移到愉快的事情上去。
当我们认识到痛苦是不可避免的，只能默默地忍受时，就要尽快、尽可能积极主动地将自己的注意力转移到那些最有意义的事情上去，转移到最能使你感到自信、愉快和充实的活动上去。
这种方法的关键是尽量减少外界刺激的输入量，尽量减少它的影响和作用。
（如：考不好，上街散散心）2．沟通缓解法。
沟通不仅能交流思想感情，还能释放生活学习带来的紧张。
学生之间敞开心扉交流思想、倾诉烦恼，这会消除孤寂、紧张的心理，忘却失意，积极愉快地回到学习之中。
（如：受批评后与他人沟通，情绪烦恼可大大缓解）3．情绪疏泻法。
情绪疏泻法是指人处于激烈的情绪状态时，要有意识地采取合理的途径直接或间接地表达情绪体验和反应。
情绪疏泻法有以下几种：（1）倾诉法。
在内心充满烦恼和忧虑时；可以向朋友、家长、老师或心理热线倾诉心声，也可以通过写信、记日记等形式宣泄出心理的痛苦。
（2）哭泣法。
在极度悲伤时，可以寻找适宜的环境或场所尽情地痛哭一场，释放压抑感，以求精神上的轻松和平静。
（3）超量活动法。
大运动量的体育活动、快速高声的喊叫等，有利于释放紧张情绪，消除产生的烦闷与压抑。
4．抵消法。
抵消法就是当某一刺激使我们产生不良情绪时，有意识地寻找另外的刺激，使之抵消原有的刺激的作用。
人的身心是紧密联在一起的，形神是相互影响的。
一个人感到高兴时就会微笑；反过来，当一个人心里不大高兴时，如果微笑，那也会改变自己的内在情绪。
在人们激愤、感情冲动的时候，很想发作，就会产生一种采取行动的潜在需要，如拍桌子、摔东西、从椅子上站起来、捶胸顿足等。
学习态度是什么如何端正学习态度
学习态度是什么-如何端正学习态度学习态度是什么-如何端正学习态度导语：学习态度指对学习的态度，是指学习者对学习较为持久的肯定或否定的行为倾向或内部反应的准备状态。
基本概述学习态度是学生在学习生活中表现出来的一种较抽象、较综合、较宏观的精神现象, 是学生对学习及其学习情景所表现出来的一种比较稳定的心理倾向。
在学习中, 往往表现出趋向与回避、喜爱与厌恶、接受与排斥等, 从而影响学生的学习。
涵义所谓学习态度，一般是指学生对学习及其学习情境所表现出来的一种比较稳定的心理倾向。
它通常可以从学生对待学习的注意状况、情绪状况和意志状态等方面加以判定和说明。
学生的学习态度，具体又可包括对待课程学习的态度、对待学习材料以及作业的态度以及对待教师、学校的态度等。
学习态度由认识、情感和行为意向三种心理成分构成。
认识成分是指学生对学习活动或所学课程的一种带有评价意义的认识和理解，它反映着学生对学习的价值的认识，它是学习态度的基础，很重要。
它也是孩子判断学习难易程度以及成绩差异的重要取向。
情感成分是指学生伴随认识而产生的情绪或情感体验，如对学习的喜欢或厌恶等，由于情感本身就反映出学生的学习态度，因此，情感成分是态度的核心、是学习的核心。
行为意向成分是指学生对学习的反应倾向，即行为的准备状态，准备对学习作出某种反应――亦或是迫不及待，亦或是十分厌恶。
一般说来，学习态度的上述三种成分是相互协调一致的。
不良的学习习惯是踏入社会的隐患。
而且，态度是可以改变的，只要后天的努力，再差的学生也会变成领头羊。
影响影响调节学习行为学习态度对学习行为的调节，首先表现在对学习对象的选择上。
对此心理学家琼斯(E.E.Jones)进行了如下的实验研究：他们以两组美国南部的白人大学生为被试者，第一组平时所表现的态度是反对种族歧视，反对黑白人分校。
第二组为种族歧视者，主张黑白人分校。
实验过程是，让被试者朗读十一篇反对黑白人分校为主题的文章。
然后请被试者将所读过文章的内容尽力完整地写出来。
学生的学习状态
学生的学习状态包括：参与状态、交往状态、思维状态、情绪状态、生成状态等。
一、参与状态学生参与，是学生在教师的指导下全身即心地积极参与教育教学活动，实现学生主体建构与开展的过程。
学生的参与状态、参与程度直接影响着教学的效果。
现代素质教育观，要求教师创设情境，优化手段，让学生生动活泼地学习，在愉悦的身心交往中开展学习技能，开展人格。
因为真正有效的学习必须是在积极的参与下进展并达成的，参与面的广度和参与的时机出现的频度决定了参与是否充分、积极、有效。
参与状态良好的学生，总能积极踊跃、满怀热情地参与到课堂教学之中。
国际学习科学研究领域有句名言："听来的忘得快，看到的记得住，动手做更能学得好。
〞这正表达了参与学习的优越性。
1．关注学生的参与状态关注学生的参与状态，既要看参与的广度，又要看参与的深度。
就广度而言，学生是否都参与到课堂教学中来了，是否参与了课堂教学的各个环节；就深度而言，学生是被动的、应付的学习，还是积极主动地探究。
所以，我们要关注学生的学习状态，一是观察学生是否全员参与学习过程，二是观察学生是否全身心投入学习全过程。
〔1〕主动参与课堂的学习归根到底是为了促进学生积极、主动地进展学习。
无论教师采用什么方法，采取什么手段，无论教师如何组织，都是为使学生能参与到课堂教学中来，让学生能成为学习的主人。
观察一：通过观察我发现学生在课堂上积极性不高，是因为他们想要了解的知识在书本上，一看就明白，没有他们想要了解的和想要说的话题。
方法是：在上课的时候我首先要让学生有话要说，上来就要积极主动参与。
例如，在讲"人的生殖"的时候，课前就布置学生问问妈妈自己是从哪里来的？结果当我将问题一提出，学生就争先恐后地抢着说开了妈妈说的话，有的说"妈妈说我是从垃圾箱里拣来的〞，有的说"妈妈说我是从肚脐眼里蹦出来的。
〞"我是妈妈生出来的。
〞…….这时我就不失时机地提出"哪一个答案比拟准确呢？〞"妈妈的肚子里怎么会有了你？你在妈妈的肚子里是怎样一天天张大的呢？这些恐怕有些父母说不清楚。
高中学生学习压力大怎么办
高中学生学习压力大怎么办自我减压:1、不要把目标定得好高骛远。
2、有效地分配时间，将学习任务或工作任务按轻重缓急编定先后次序，然后依次逐步完成，阶段性的成果可减低同时展开多份任务而又无法完成所带来的压力。
3、课余时应做适量运动，既可强健身体，亦可减压，或可在教室做一些简单的伸展运动，减轻肌肉疲劳。
4、遇到困扰或情绪低落时，可与家人或朋友倾诉，通过与同学，同事的沟通获得支持和关怀，亦可发泄情绪。
家长引导：当孩子升入高中后，面对孩子成绩的下滑、学习状态的改变，家长尽量不要表现出过度的担心和焦虑，因为家长的惊慌失措只会造成孩子更大的恐慌。
失败和错误本来就是生活的一部分，需要我们勇敢地去面对。
当家长以镇定的心情面对孩子诸多的“不应该”时，无疑给孩子树立了榜样，也让孩子更有信心面对自己遇到的困难。
高中学习压力大的来源压力是个体基于外界刺激所产生的一种紧张状态。
压力实质上是个体面对那些自认为很难对付的情况时，所产生的情绪和身体上的异常反应，是人和环境相互作用的结果，是机体的内部状态，是一种强烈的情绪和生理上的唤醒。
相关研究表明，对高中学生来说，学习压力是很普遍的现象，几乎每位学生都会觉得学习有压力。
学生们的压力通常与青春期的成长密切相关，中学生的压力源主要来自于学习、父母、老师和同伴、环境、自我发展和时间六方面，其中学习压力是中学生的主要压力源。
而高中生的升学压力要比初中生大，这是因为高中毕业面临的升学和择业挑战更为迫切。
高考的压力比山大，很多高中学子为之盲目奋斗，只为高分，大家都知道高中的书叠得很高很高，高得像一堵墙，大家都知道高中的练习卷，复习治疗，找几个箱子都装不下，这么多的准备只为了填写每年6月份的那几张试卷，就只是为了高分好学校。
高中学习压力大的调节方法(1) 首先家长要调整自己的心态，做孩子的榜样当孩子升入高中后，面对孩子成绩的下滑、学习状态的改变，家长尽量不要表现出过度的担心和焦虑，因为家长的惊慌失措只会造成孩子更大的恐慌。
分析学生已有学习状态属于教学设计中的
分析学生已有学习状态属于教学设计中的
教学设计中包含很多环节，其中一个重要的环节是考虑学生的学习状态和需求。
对于已有学习状态的学生，教学设计可以在以下方面进行分析和设计：
1. 知识深度和广度的调整：对于已有学习状态的学生，可以考虑调整课程内容的深度和广度，以满足他们进一步拓展知识面和掌握更为深入的知识要求。
2. 掌握技能的提升：学生已经有一定的学习基础，可以适当增加一些实践性和操作性的教学环节，帮助他们更好地掌握课程中的技能和知识，并且使他们有意识地把知识应用到实践中去。
3. 激发学生兴趣的策略：已经有学习状态的学生对学习可能有些疲倦或不感兴趣，教学设计可以思考如何增加趣味性和互动性等元素来激发学生的兴趣，引发学生的参与性和自主性。
4. 鼓励学生思考的方式：教学设计可以采用启发式的教学方法，鼓励学生主动思考、发问和探究，让学生在思考中建立更深入的知识结构，并通过思考来促进知识的内化和掌握。
总之，教学设计的目标是要针对不同学生的学习需求和情况，打造适合的教学环境，帮助学生更好地实现学习目标。
对已有学习状态的学生而言，教学设计的策略也需要与他们的学习状态和需求相对应，满足他们探究和发展自己的知识的渴望。
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改变学生的学习状态
“以学生发展为本”作为新课程的基本理念，倡导学生主动参与、乐于研究、勤于动手，逐步实现教学内容的呈现方式、学生的学习方式。
新课程指导纲要突破了以往教学改革着重从教师教的角度研究变革教的方式转为从学生学的角度研究变革学的方式。
一、变“要我学”为“我要学”
新一轮课程改革很重要的一个方面是改变学生的学习状态，在教学中更重要的是关注学生的学习过程以及情感、态度、价值观、能力等方面的发展。
就学习数学而言，学生一旦“学会”，享受到教学活动的成功喜悦，便会强化学习动机，从而更喜欢数学。
因此，教学设计要促使学生的情感和兴趣始终处于最佳状态，从而保证施教活动的有效性和预见性,唤起学生的求知欲望，让他们兴趣盎然地参与到教学全过程中来，经过自己的思维活动和动手操作获得知识”。
二、变“学数学”为“用数学”
新课程提倡学生初步学会从数学的角度提出问题、理解问题，并能综合应用所学的知识和技能解决问题，发展应用意识,美国数学家波利亚曾说：“数学教师的首要责任是尽其一切可能来发展学生的解决问题的能力。
”可见学知识是为了用知识。
但长期的应试教育使大多数学生只会解答某一种类型的应用题、概念题等，却不知道为什么学数学，学数学有什么用。
因此在教学时，我针对学生的年龄特点、心理特征，密切联系学生的生活实际，精心创设情境，让学生在实际生活中运用数学知识，切实提高学生解决实际问题的能力。
使学生深
刻地认识到数学对于我们的生活有多么重要，学数学的价值有多大，从而激发了他们学好数学的强烈欲望，变“学数学”为“用数学”。
三、变“权威教学”为“共同探讨”
新课程倡导建立自主合作探究的学习方式，对我们教师的职能和作用提出了强烈的变革要求,而要更多地去激励、帮助、参谋；师生之间的关系不再是以知识传递为纽带，而是以情感交流为纽带；教师的作用不再是去填满仓库，而是要点燃火炬。
学生学习的灵感不是在静如止水的深思中产生，而多是在积极发言中，相互辩论中突然闪现。
学生的主体作用被压抑，本有的学习灵感有时就会消遁。
所以，教师要做的更多是教会自己的学生积极地看见世界，要训练学生的思维，让他们主动去想、去做。
因为只有这样，学生才能变得善于思考，智力和学习能力才会得到提高。
四、变“单一媒体”为“多种媒体”
21世纪人类进入了信息时代，以计算机和网络为核心的现代教育技术的不断发展，使我们的教育由一支粉笔、一本教材、一块黑板的课堂教学走向“屏幕教学”，由讲授型教学向创新型教学发展。
五、变“传统作业形式”为“多元作业形式”
《新课程标准》指出：“要关注学生的个性差异和不同的学习需求”，“充分激发学生的主题意识和进取精神”。
然而，我们传统的作业训练形式缺乏生趣：多统一，少选择；多静态，少活动；多书面，少实际；多室内，少室外。
长此以往，我们的学生失去了对作业的热情，失去了学习的灵性，遏止了身心的自然发展。
在素质教育的今天，
在以人为本的今天，特别是在“享受学习”中，我们应努力追求让学生在作业中享受，让学生在享受中发展，让学生在享受中创造。
另外，组织更多的活动，让学生在各种“舞台”上绽放异彩，也会取得相当的效果。
我们在实践中证明，只要把活动有育人结合，将活动过程与“即时评价”结合起来，就能有效地把学习与活动有机结合起来，使学生在活动中学，让他们体验到学习的快乐，从而逐渐养成把学习当作享受的习惯。
如组织一些艺术节、口算小能手评比、运算小能手评比、各种兴趣小组等活动。
通过各种活动表扬好的，鼓励后进的。
即提高了活动质量，又热闹感学生享受到了学习成功。
正如有哲人说“赞扬学生极其微小的进步，比嘲笑其显著的劣迹高明”。
微笑如歌，赞美似蜜。
让我们充分发挥教育机智，去捕捉学生身上闪现的瞬间火花，为学生奉献内涵深刻的赞美。
一个善于把赞美献给学生的教师，也一定是时时能体验到幸福和快乐的人，被教导的学生也一定是幸福和快乐的人。
这样的学生一定会把学习当作乐事！
总之，面对新课程改革的挑战，我们必须转变教育观念，密切数学与实际生活的联系，使学生从生活经验和客观事实出发，在快乐中学习，在学习中快乐。
在小学，使学生学好数学，培养起学习兴趣，养成良好的学习习惯，对于培养有理想、有道德、有文化、有纪律的社会主义公民，具有十分重要的意义。
那那么如何培养学生良好的学习习惯呢。