植物精华香薰按摩促进产后抑郁妇女康复的效果分析
芳香疗法香气对身心健康的疗愈效果
芳香疗法香气对身心健康的疗愈效果芳香疗法，作为一种古老的自然疗法，以其独特的香气对身心健康产生疗愈效果，被越来越多的人所接受和使用。
香气具有神奇的力量，可以帮助缓解压力、促进睡眠、提升情绪和增加集中力。
本文将探讨芳香疗法香气对身心健康的疗愈效果，并介绍一些常见的芳香疗法。
一、香气对身心健康的影响1. 缓解压力和焦虑：香气具有舒缓神经系统的作用，能够缓解压力和焦虑。
临床研究表明，某些香气如薰衣草、橙花和迷迭香等可以降低压力激素的水平，使人体更加放松和平静。
2. 促进睡眠：香气对睡眠有着明显的影响。
例如，薰衣草和橙花等香气可以调节大脑中与睡眠相关的神经递质，促进入眠和改善睡眠质量。
通过在睡前使用这些香气，可以帮助人们更好地入眠和享受充足的睡眠。
3. 提升情绪和减轻抑郁：香气与情绪之间有着密切的联系。
某些芳香疗法如柠檬、玫瑰和檀香等香气可以刺激脑部产生快乐和幸福感的化学物质，从而提升情绪和减轻抑郁。
4. 增加集中力和提高学习能力：香气对大脑的刺激可以增加集中力和提高学习能力。
某些香气如薄荷和迷迭香等具有刺激注意力和增强记忆的效果，有助于提高学习和工作效率。
二、常见的芳香疗法及使用方法1. 薰衣草：薰衣草是一种广泛使用的芳香疗法香气，具有镇静、放松和舒缓的效果。
可以通过将薰衣草精油滴在枕头上、用薰衣草香薰精油在空气中薰香或用薰衣草花草放置在房间中来享受其疗愈效果。
2. 柠檬：柠檬香气清新宜人，可以提升情绪、减轻疲劳和焦虑。
可以使用柠檬精油或将柠檬片放在空气中散发香气，以享受其带来的疗愈效果。
3. 薄荷：薄荷具有提神醒脑、增加集中力和舒缓头痛的功效。
可以使用薄荷精油涂抹在太阳穴上按摩，或将薄荷叶放于杯中进行冲泡来体验其疗愈效果。
4. 玫瑰：玫瑰香气被广泛用于提升情绪和减轻抑郁。
可以使用玫瑰精油或将玫瑰花瓣浸泡在温水中敷脸、泡澡或用玫瑰花水进行喷洒，以享受其带来的疗愈效果。
5. 檀香：檀香具有镇定放松的效果，常用于舒缓压力和焦虑。
各类香薰精油的功效
各类香薰精油的成效熏衣草：清新花香，能净化，安抚心灵、使人镇静，帮助睡眠，治疗失眠。
促使新陈待谢，具有杀菌消炎的成效。
玫瑰：安抚、舒缓神经，愉悦心情，调节月经周期，提高性欲具有催情的成效。
茉莉：再严重沮丧时是最有效的处方，抗忧郁，使人愉悦，心情放松，具有催情成效。
檀香：木香，香味持久醇厚，提神醒脑，镇静安抚神经紧张及焦虑，有助于思考决策，余香醇醇。
桂花：甜香，香味浓醇，消除沮丧情绪，使人产生美好的联想。
对副交感神经，有调节安抚作用，有益于伤口、消肿。
香橙：改善皮肤缺水，收缩毛孔，使人心情开朗，加强与人沟通的欲望森林：香味纯粹、清爽，如沐山风。
康乃馨：清香怡人，营造浪漫气氛，平衡情绪，放松精神。
姜花：调节放松情绪，排除压力，增强记忆力，有助思维。
百合：清热去烦恼，润肺止咳，镇静安神可放松心情。
紫罗兰：防感冒，抗疲劳，增进排毒功能，使大脑处于放松状态，改善偏头疼。
柠檬：疲惫时转换心情，提神醒脑，使头脑清晰。
抗风湿和神经痛，有助改善肌体抵抗力。
雪莲：平衡荷尔蒙及皮脂分泌，对肌肤有湿润及平滑作用。
夜来香：营造浪漫气氛，促进情欲，消除异味，抑制细菌增长，有怡神放松，消除压力，镇静之效。
茶树：使头脑清醒，抗沮丧，净化空气，抗感冒、女性妇科炎症，促进新陈代谢等成效。
迷迭香：消除疲惫，有提神的作用，使人活力充分，增强记忆力，抗风湿，利尿。
对伤风感冒有减缓的效果。
水仙花：安眠，利肺，平衡情绪，减缓压力，活化细胞，促进再生。
玉兰花：增强免疫力，消除异味，抑制细菌生长。
罗勒：调节神经，对治疗偏头疼、肌肉疼痛有疗效，集中注意力、提神、消除疲劳。
杜松：排毒、瘦身、改善蜂窝性组织炎、水肿。
有鼓励、消除杂念、催情的作用。
金银花：平衡皮脂及水份分泌，排泄水份郁金香：能调节心脏功能并平衡血压，保持消化正常，预防早衰洋甘菊：调理敏感肌肤，晒伤，烫伤，治疗皮肤炎，湿疹。
佛手柑：用于紧张性皮肤，例如湿疹，粉刺，疥疮乳香：抗忧郁，强化生殖器官，肉松弛，清肺。
产褥期香薰按摩减轻产后抑郁症状的效果观察
产褥期香薰按摩减轻产后抑郁症状的效果观察黄丽燕,陈毓婵,罗震,贺辉,刘伟平,廖拾零,余凤仙,赵红莲,蔡丽萍Ef fect of aromatherapy massage during puerperium on postpartum depression ∥Huang Li yan ,Chen Y uchan ,L uo Z hen ,He Hui ,L iu Wei ping ,L iao S hiling ,Y u Feng xian ,Zhao Honglian ,Cai L iping 摘要:目的探讨香薰按摩减轻产褥期妇女抑郁症状的效果。
方法将爱丁堡产后抑郁量表(EPDS )评分10～19分的初产妇154例随机分成对照组和观察组各77例。
对照组实施产后常规护理,观察组在常规护理的基础上实施香熏按摩至产褥期结束。
结果观察组产妇产后第7、14、28、42天EP DS 评分显著低于对照组,睡眠质量显著好于对照组(均P <0.01)。
结论产褥期香薰按摩能改善产后抑郁症状,提高产妇睡眠质量。
关键词:初产妇; 产后抑郁; 香薰按摩; 穴位按摩; 产褥期; 爱丁堡产后抑郁量表; 睡眠质量中图分类号:R473.71 文献标识码:B 文章编号:1001-4152(2011)12-0040-02 D OI :10.3870/hlxzz .2011.12.040作者单位:深圳市公明人民医院护理部(广东深圳,518000)黄丽燕:女,本科,副主任护师,护理部主任科研项目:2010年深圳市科技计划项目(201003471)收稿:2011-03-05;修回:2011-03-30 产后抑郁是一组非精神病性的抑郁综合征,表现为疲劳但不能安心休息、注意力不集中、失眠、乏力、心情沮丧、对事物缺乏兴趣、社会退缩行为、自责、自罪、担心自己或婴儿受到伤害,重者可有害婴或自伤行为[1]。
产后抑郁者病程长,泌乳情况差,直接影响母乳喂养,阻碍了母婴情感交流,不利于婴儿的身心健康[2]。
香薰的作用
香薰的作用香薰是以植物的芳香油为基础制成的一种能散发出香味的物质。
香薰可以通过不同方式使用，如喷雾、蜡烛、精油加热器等。
而香薰的作用不仅仅是给人带来愉悦的气味，还有许多其他的益处。
首先，香薰可以改善人的情绪和心理状态。
不同的芳香油具有不同的功效，如薰衣草可以舒缓压力和焦虑，柠檬可以提升人的精神和专注力，薄荷可以增强清醒感等。
通过吸入香薰，这些芳香油的分子进入人体，刺激嗅觉神经，直接影响大脑中与情绪有关的部位，从而改善情绪和心理状态，带来愉悦和平静的感觉。
其次，香薰还具有舒缓身心的作用。
许多芳香油具有抗焦虑和镇定的特性，如橙花，乳香，等等。
这些芳香油的香气可以调整人体生理机能，提高自身对压力的抵抗能力，并帮助人们放松身体和放松紧张的神经系统，从而促进睡眠和缓解疲劳。
此外，香薰还有助于改善室内空气质量。
许多香薰产品具有杀菌和消毒的功效，可以有效地净化空气中的有害微生物，如细菌和霉菌。
特别是在季节交替时或者是有炎热天气时，香薰可以起到抑菌和消毒的作用，帮助人们呼吸更加清新和健康的空气。
此外，香薰还被广泛用于按摩和治疗方面。
香薰按摩可以帮助缓解肌肉疼痛和酸痛，促进血液循环，消除压力，舒缓身心。
同样，香薰治疗也可以用于治疗某些疾病和症状，如头痛，感冒，皮肤问题等。
对于一些慢性病或心理压力较大的人群来说，使用香薰进行自我调节和治疗，也可以达到一定的效果。
总的来说，香薰的作用远不止于提供愉悦的气味，它可以改善人的情绪和心理状态，舒缓身心，改善室内空气质量，甚至用于按摩和治疗。
通过选择合适的芳香油和合适的方式使用香薰，人们可以获得更好的生活质量和健康效益。
香薰按摩减轻产后抑郁症的临床应用
运用 中医 的理论 进 行穴 位 按摩 ， 不仅 有 利 于 减 轻产 妇 的压 力 ， 消除产 妇 焦 虑 、 躁 等 负 面情 绪 ， 烦 带
来乐 观 向上 的正 面情 绪 ， 效 的减 轻 产 后抑 郁 症 的 有
期 发 现产后 抑郁 症 高危 人 群 的简便 而 快 捷 的方 式 。
两 组产妇 产 后 第 １ｄ Ｅ Ｄ 的 Ｐ Ｓ评 分 无 显 著 差 异 （ ０ ０ ） 但 产 后 第 ７ １ 、 ８ ４ 的评 分 差 异 较 Ｐ＞ ． ５ ， 、４ ２ 、２ ｄ
为 明显 ， 观察 组 的 Ｅ Ｄ Ｐ Ｓ评 分 明显 优 于 对 照组 。见
业有 限公 司 “ 后 康 复 按 摩 培 训 证 ” 护 士 实 施 。 产 的 实施 地点 为爱 婴 区在 特 别 准备 的专用 按 摩 室 ， 内 室
孕产 史 、 重 的妊娠 期 并发 症 和 合并 症 及严 重 的精 严
神疾 病者 ， 具 有 一 定 的 阅读 和理 解 能 力 、 够 配 且 能
表 １ 。
因此 ， 本课 题设 定 Ｅ Ｄ Ｐ Ｓ＞１ 者 为选人 对 象 ； 在 ０分 ②
表 １ 产 后 ７ １ 、８ ４ 分 比较 、４ ２ 、２ｄ评
２ ２ 两组 发生产 后并 发症 比较 ． 观察组 产 妇 产 后 至产 褥 期 满 无 出现 泌 乳 不 足 情况 ， 无发 生 急 性 乳 腺 炎 、 产褥 期 感 染 等 产 后 并 发
９ 例 （ ７ ７％ ） ７ ５ ．４ ，大 学 及 以 上 学 历 ４ 例 ８
（８５ ％ ） ２ ． ７ 。将 产妇 随机 分 为 两 组 ， 组 ８ 每 ４例 ， 分 为对 照组 和 观察 组 。两 组 产 妇 年 龄 、 文化 程 度 、 分 娩 方式 比较 ， 差异无 统计 学意 义 （ ０ ０ ） Ｐ＞ ． ５ 。
香薰疗法配合穴位按摩在阴道分娩中的应用研究
香薰疗法配合穴位按摩在阴道分娩中的应用研究目的：探讨香薰疗法配合穴位按摩在阴道分娩中的应用价值。
方法：选取2008年9月-2013年1月本院确诊治疗的阴道分娩产妇166例，按随机数字表法分为常规护理组和香薰按摩组各83例，两组产妇在分娩前和分娩过程中均给予常规待产护理，香薰按摩组产妇在此护理基础上给予香薰疗法配合穴位按摩护理，对产妇产程、分娩过程中疼痛情况、产后出血情况和恢复情况，以及产妇疼痛情况进行评估。
结果：香薰按摩组产妇第一、第二产程和总产程时间均短于常规护理组，差异均有统计学意义（P＜0.05）；香薰按摩组产妇第一、第二产程V AS评分和产后总出血量低于常规护理组，差异均有统计学意义（P＜0.05）；香薰按摩组产后恢复时间均短于常规护理组，差异有统计学意义（P＜0.05）。
结论：香薰疗法配合穴位按摩护理可有效缓解阴道分娩产妇分娩过程中疼痛症状和缩短产程及产后恢复时间，降低产后出血量，值得临床作进一步推广。
标签：香薰疗法；穴位按摩；阴道分娩分娩是人类繁殖中最常见的一个自然过程，正常的阴道分娩有利于分娩后母婴健康和恢复，提高母婴生存能力[1]。
产妇在自然分娩过程中会出现剧烈疼痛，易使产妇在分娩过程中消耗过多的体力，导致难产的发生，不利于母婴的生存[2]。
目前，分娩镇痛常规采用药物方式进行镇痛，可有效缓解产妇分娩过程中的疼痛症状；但通过药物镇痛易使产妇出现恶心、头晕等不良反应，间接降低产妇的分娩质量[3-4]。
因此，人们在不断探求一种有效的非药物性镇痛方式，以提高产科质量，笔者所在医院通过对阴道分娩产妇在分娩过程中给予香薰疗法配合穴位按摩护理，取得了较为良好的效果，现将结果报道如下。
1 资料与方法1.1 一般资料选取166例于本院2008年9月-2013年1月确诊治疗的阴道分娩产妇，按随机数字表法将患者分为常规护理组和香薰按摩组各83例，常规护理组：年龄26～38岁，平均（28.56±4.67）岁，孕周37～40周，平均（38.71±1.45）周；香薰按摩组：年龄24～37岁，平均（28.03±4.34）岁，孕周37～41周，平均（39.02±1.53）周；两组产妇均无伴随妊娠合并症、并发症且分娩方式均为阴道分娩。
芳香植物与芳香疗法
芳香植物与芳香疗法
芳香植物和芳香疗法是一种自然的治疗方式，已经被广泛使用。
芳香植物是那些有香
气的植物，它们可以分解成许多化学物质，包括精油和挥发油。
这些化学物质可以通过吸入、直接接触皮肤或加入香薰灯中来治疗各种疾病。
芳香疗法是一种使用芳香植物挥发物的治疗方法，通过吸入香气来改善身心健康。
芳
香疗法常见的形式包括香薰灯、香薰按摩和蒸汽浴。
其中，香薰灯最常用，因为它可以将
精油释放在空气中，使人们轻松地吸入香气。
芳香疗法可以帮助人们缓解焦虑和压力，改善睡眠质量，治疗头痛、肌肉疼痛和关节
炎等疾病。
据研究表明，许多芳香植物具有镇静和放松的效果，这可以帮助缓解压力和焦
虑感。
此外，一些芳香植物还具有抗炎和止痛的特性，如薰衣草和迷迭香。
芳香疗法还可以用于提高人们的心情和精神状态。
例如，薰衣草能够提高人们的情绪，使他们感到轻松和愉快。
柠檬精油则具有提神和提高注意力的效果。
当使用芳香疗法时，应该使用纯精油，因为合成香料不会产生相同的治疗效果。
此外，应该密切关注香气对身体产生的影响，并确保在正确的剂量和时间内使用。
总之，芳香植物和芳香疗法是一种天然的治疗方式，已经被证明在改善身体和精神健
康方面非常有效。
如果你正在寻找一种自然的治疗方式来处理一些健康问题，那么芳香疗
法可能是一个非常好的选择。
薰衣草精油香薰功效
薰衣草精油香薰功效
1、有助睡眠
薰衣草精油香薰有着非常怡人的清香，人们在闻到这种味道之后，会不自觉的放松身心。
所以它有着帮人安心宁神的功效，在晚上稍微闻一下，更是能够帮助提高睡眠的质量，帮助人更好的休息。
另外，它对于蚊虫有一定驱逐作用，在夏天的时候使用它能够有效地驱除掉房间内的蚊子，帮人睡个好觉。
2、美容养颜
它对于皮肤也有很大的好处。
首先，它能够防止毛孔放大，清除肌肤毛孔深处里的泥垢，减小毛孔的口径，从而起到紧致肌肤的作用，另外，它能够调节肌肤的水油平衡，从深处为肌肤细胞补水，既能够防止皮肤发干，又能够防止皮肤出油。
3、恢复疤痕
它还有些微的恢复疤痕的作用。
因为它能够刺激细胞再生，所以在受伤之后涂抹它能够帮助上把的恢复。
不过需要注意的是，它只对于新的伤痕才管用，对于老疤就没什么效果了。
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香薰的作用与功效
香薰的作用与功效香薰是一种利用植物的芳香物质进行疗愈和调节人体心理的方法。
香薰具有悠久的历史，被广泛运用于各个文化和宗教中。
在现代，香薰已成为一种流行的自然疗法，用于促进身心健康。
本文将探讨香薰的作用与功效，以及如何正确使用香薰来获得最佳效果。
一、香薰的作用与功效1. 改善心理健康：香薰可以激发人们的情绪，促进心理的放松和平衡。
例如，柠檬香味可以提神醒脑，缓解压力和疲劳感；薰衣草香味有助于放松心情，缓解焦虑和失眠；檀香香味则有助于提升情绪和精神集中力。
通过选择适合的香薰，可以改善心理健康状况。
2. 提高睡眠质量：香薰具有促进睡眠的功效。
某些香薰如薰衣草和洋甘菊可以调节体内的生物钟，帮助入眠和维持良好的睡眠质量。
香薰可以通过刺激感官，减轻睡前闲杂思绪，放松身心，创造安宁环境。
3. 缓解压力和焦虑：香薰的芳香物质可以刺激人体的嗅觉系统，进而影响大脑活动。
通过香薰疗法，可以减轻压力和焦虑，促进身心的平静和舒适。
例如，柠檬香味可以提升人的情绪，缓解焦虑和紧张；玫瑰香味则能够促进放松和愉悦感。
4. 清洁空气：香薰除了提供芳香和情感上的满足，还可用来净化室内空气。
许多香薰油具有杀菌和除臭的效果，能够消除有害细菌、病毒和真菌。
例如，茶树香味有强大的抗菌作用，能够净化空气；桉树香味也能杀灭空气中的细菌和病毒。
5. 改善消化系统：香薰也可以用来促进消化系统的健康。
某些香薰油如薄荷和胡椒米香味可以刺激胃肠道，促进消化，缓解消化不良和胃部不适。
通过香薰疗法，可以增加食欲、改善消化问题。
6. 缓解头痛和偏头痛：香薰油可以缓解头痛和偏头痛的症状。
例如，薄荷香味可以减轻头痛和偏头痛，其冷却效果可以缓解紧张的头部肌肉。
薰衣草香味也具有缓解头痛和偏头痛的效果，其放松和镇静作用有助于缓解紧张引起的症状。
7. 提高注意力和专注力：香薰可以提高注意力和专注力，帮助人们集中精神。
例如，迷迭香香味可以提升精神和注意力，促进思维的清晰和集中。
各种单方精油功效剖析
广藿香精油功效郁症、镇静、催情、滋补、收敛、利尿、消炎、抗菌、促进伤口愈合，除臭、解虫及蛇咬伤的毒。
最大特色在聚合作用，伤口既促进伤口结巴，预防发炎，促进细胞新陈代谢。
心理功效平衡、浪漫、和谐、催情、情绪。
强化中枢神经系统，平衡沮丧，提神，缓解紧张、焦虑情绪、消除疲劳、嗜睡、营造平衡感。
令人有吸引力、兴奋作用、使人温顺、有责任感皮肤功效适一般皮肤，帮助减重计划，促进皮肤再生，有很好的杀菌作用，减轻发炎现象，收敛毛孔，紧肤，促进伤口结巴，有助于过分饮食造成的皮肤松弛，舒解虫咬蛇伤的痛痒感。
用于头皮症状、青春痘、痤疮、过敏、肌肤干燥龟裂，脚步及手的干燥欧服、疤痕、灼伤、皮肤炎、皮脂漏、褥疮、细菌感染、脓包、湿疹、牛皮癣、香港脚、除臭。
生理功效制胃口，利尿。
抑制倒汗、消烦解热、改善腹泻、蜂窝组织炎、外伤。
家庭用途作为香水原料，准们和拉玛紫薇油调配。
广藿香是很好的定香剂，能加强香水的木质味儿。
精油调配与拉玛紫薇与天竺葵一组，薰衣草及马丁香一组，甜橙及高云山一组，夏蜜柑及花梨木一组，在于广藿香精油相互调配。
相配精油花、杜松籽、佛手柑、黑胡椒、花梨木、姜、快乐鼠尾巴、玫瑰、没药、柠檬香茅、乳香、松、檀香、天竺葵、薰衣草、依兰熏香熏蒸台的开水中加入5滴精油，有助杀虫。
淋浴浴缸的水中加入3滴精油，搅动后使精油均匀分散在水中。
按摩在10ML基础油中滴入5滴精油，轻柔按摩，有助于皮肤病，杀菌【注意】勿将未经稀释的纯精油涂抹于皮肤上。
低剂量具有有镇定作用，但高剂量反而有刺激的效果魔法配方改善皮肤问题皮肤：按摩的再生作用很强，帮助新生细胞，改善粗糙皮肤、粉刺、皮肤发炎、香港脚、头皮脂漏以及湿疹都有效。
配方：小麦胚芽油4ml，荷荷芭油16ml，广藿香精油2滴，薰衣草精油5滴，乳香精油3滴。
用法：将调好的按摩油涂在粗糙的皮肤上，轻轻按摩。
消除粉刺粉刺让肌肤无法光洁亮丽，赶紧使用专业油将它们全部清光吧！配方：广藿香精油1滴，雪松精油2滴，荷荷芭油10ml。
薰衣草熏香功效与作用
薰衣草熏香功效与作用薰衣草熏香是一种常见的熏香方式，使用薰衣草精油或薰香草燃烧所产生的烟雾来帮助放松身心、缓解压力和改善睡眠。
薰衣草熏香的功效与作用广泛，包括舒缓焦虑、减轻压力和抑制疼痛等。
在本文中，我们将详细探讨薰衣草熏香的功效与作用，希望能够对您理解和使用薰衣草熏香产生帮助。
一. 薰衣草熏香的历史和起源薰衣草是一种常见的植物，其产地主要有法国、英国和保加利亚等地，具有鲜明的香气和草本的味道。
薰衣草的起源可以追溯到古代，古埃及人曾将其用作葬礼的香料，古希腊人则利用其草本特性来祭祀神灵。
如今，薰衣草已成为世界范围内最受欢迎的芳香植物之一，用于熏香和护理等方面。
二. 薰衣草熏香的功效和作用1. 缓解焦虑和压力薰衣草熏香具有明显的放松和镇定作用，可以帮助缓解焦虑和压力。
薰衣草精油中的主要成分之一是醇类物质，如薰衣草醇和芳樟醇，这些成分能够在人体内发挥抗焦虑和镇静作用，从而减轻紧张情绪和压力。
2. 改善睡眠质量薰衣草熏香被广泛用于改善睡眠质量，特别是对于失眠和焦虑引发的睡眠问题。
研究发现，薰衣草精油的成分可以影响大脑中与睡眠调节相关的神经递质，如促进血清素和多巴胺的释放，从而改善睡眠的质量和深度。
3. 抗菌和消炎作用薰衣草精油含有丰富的挥发性成分，如薰衣草醇和芳樟醇，这些成分具有抗菌和消炎作用。
实验研究表明，薰衣草精油可以抑制多种致病菌的生长，如肺炎链球菌和金黄色葡萄球菌等。
4. 缓解头痛和疼痛薰衣草精油在头痛和疼痛缓解方面也有一定的功效。
研究表明，薰衣草精油中的成分可以通过刺激与疼痛相关的感受器，改变疼痛的感知和传递，从而减轻头痛和疼痛的程度。
5. 促进创伤和伤口的愈合薰衣草精油具有促进创伤和伤口愈合的作用。
实验研究发现，薰衣草精油可以促进伤口的愈合，增加新生血管和细胞的生成，加速创伤的修复过程。
6. 提升情绪和心理状态薰衣草熏香可以改善情绪和心理状态，帮助提升幸福感和自信心。
薰衣草精油的香气可以刺激大脑中的嗅觉神经，激活愉悦情感，从而缓解抑郁和焦虑等不良心理状态。
香薰：神奇的治愈皮肤疾患香薰疗法
香薰：神奇的治愈皮肤疾患香薰疗法香薰疗法用途：青春痘、皮肤冻伤、尿布疹、皮肤病、皮肤疤痕、静脉曲张以及擦伤都有效；可以在乳霜、按摩油中添加15-25%使用，也可100%单独使用。
注意：孕妇禁用月见草油(Evening Primrose Oil)萃取部位：夜晚盛开黄色花朵的月见草种子特质：呈淡黄色，有轻微油味成分：r-亚麻油酸、镁、锌、维生素C、E、B6以及烟硷酸。
概说：原名夜樱草，傍晚开花天亮凋谢，北美洲东部干燥地区常见的植物。
是印第安人的传统药草之一，两百多年前才传到欧洲。
它是一种可以调合基础油与精油的油脂，具有多项治疗功能；医药上它最常被拿来制作胶囊内服，用在治疗心血管病症及PMT、更年期。
在芳香疗法中，它被用于调和成乳液、乳霜、复方精华油，以改善湿疹、牛皮癣。
在女性机能的保健按摩中，它也起重要的作用。
用途：内含丰富维他命与矿物质，其中的亚麻仁酸(GLA)对预防皮肤老化现象极有助益，可单独使用于湿疹，干癣或月经不顺等疗程中，也可改善异位性皮肤炎、伤口愈合，帮助指甲发育、解决头皮问题等。
使用时只需添加10%的剂量于植物油中。
圣约翰草油()萃取部位：将花苞放在油中浸渍过滤，取得圣约翰草油特质：红色，有淡淡的草味成分：金丝桃素、黄酮、单宁酸、氧二苯甲酮、单烯概说：圣约翰草又称金丝桃，是园艺学、植物学与医药学长期研究的主题。
在南美洲的原居民，以这种植物发展出许多神秘的民族神话，在使用上也研究出不同的地域、品种、栽培环境及食用部位，而有不同的效用。
在食用上，像太平洋的原居民，将它拿来当镇定剂使用，已超过三千年。
所以它很早就被用来治疗感冒、梅毒、结核、痢疾等疾病。
在西方，公元前二千年希腊人就懂得以它来治疗轻度忧郁症；在德国以圣约翰草提炼出来的金丝桃素，作为抗忧郁剂，已有很好的成就。
美、德等科学家发现圣约翰草除能有效对抗忧郁之外，还可以对抗艾滋病毒的其中一种。
用途：它对皮肤创伤、烧烫伤、割伤、晒伤、蚊虫咬伤以及淤伤都有很好的效果。
草本植物保健香薰精油考核试卷
C. 难溶于水
D. 具有强烈的刺激性
16. 以下哪种香薰精油可以用于驱蚊？（ ）
A. 薄荷精油
B. 茶树精油
C. 玫瑰精油
D. 尤加利精油
17. 以下哪种香薰精油具有促进睡眠的作用？（ ）
A. 薰衣草精油
B. 柠檬精油
C. 茶树精油
D. 甜橙精油
18. 以下哪种香薰精油可以用于缓解头痛？（ )
A. 缓解肌肉疼痛
B. 改善睡眠
C. 提高消化功能
D. 降低血压
16. 以下哪些香薰精油适合用于冬季使用？（ ）
A. 薰衣草精油
B. 柠檬精油
C. 甜橙精油
D. 尤加利精油
17. 以下哪些因素会影响香薰精油的质量？（ ）
A. 原料植物的种类
B. 提取方法
C. 保存条件
D. 香薰精油的色泽
18. 以下哪些香薰精油可以用于提升情绪？（ ）
10. 在香薰精油中，______精油常被用于缓解压力和焦虑。
四、判断题（本题共10小题，每题1分，共10分，正确的请在答题括号中画√，错误的画×）
1. 所有的香薰精油都可以直接用于皮肤。（ ）
2. 香薰精油可以随意混合使用，无需考虑配比。（ ）
3. 使用香薰精油时，孕妇和小孩应谨慎使用。（ ）
4. 香薰精油可以通过口服的方式使用。（ ）
草本植物保健香薰精油考核试卷
考生姓名：________________ 答题日期：____年__月__日 得分：_____________ 判卷人：________________
一、单项选择题（本题共20小题，每小题1分，共20分，在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的）
香薰调息疗法对高龄初产妇自我效能和不良情绪的影响
香薰调息疗法对高龄初产妇自我效能和不良情绪的影响摘要：目的探讨香薰调息疗法对高龄初产妇自我效能的影响，分析产妇不良情绪改善情况。
方法选取2016年5月-2019年5月30例高龄初产妇，根据护理方法分组，对照组15例产妇给予一般护理指导，观察组15例产妇给予香薰调息疗法，对比2组产妇自我效能及情绪变化情况。
结果观察组干预后自我效能评分、心理（DMSM）评分均优于对照组（P＜0.05）。
结论香薰调息疗法配合常规护理，可有效改善高龄产妇不良情绪，提高其自我管理能力。
关键词：香薰调息疗法；高龄初产妇；自我效能；不良情绪引言高龄产妇存在一定分娩风险，特别是高龄初产妇，其缺乏必要的分娩经验，可增加分娩风险。
所在医院为高龄初产妇提供香薰调息疗法，发挥显著的保健作用，对改善产妇不良情绪具有重要帮助。
选取30例高龄初产妇，探讨香薰调息疗法作用，报道如下。
1资料与方法1.1一般资料选取30例高龄初产妇，均符合研究条件，意识清晰，纳入标准[1]：（1）满足治疗指征；（2）临床资料完整；（3）无其他高危因素，排除标准：（1）多种原因导致中断治疗者；（2）合并严重意识障碍者；（3）并全身性重症感染者。
根据护理方法分组，观察组（n=15）年龄36-42岁，平均年龄（39.01±3.82）岁。
对照组（n=15）年龄35-43岁，平均年龄（39.07±3.81）岁。
研究内容符合伦理批文，2组临床基线资料对比无显著差异性（P＞0.05），具有可比性。
1.2护理方法对照组产妇采用一般护理模式，结合其实际需要，遵医嘱给予对应干预和指导，满足患者基本就诊需要。
观察组产妇给予香薰调息疗法，具体方法如下：高龄产妇分娩后，对其开展体位、母乳喂养等指导，结合其心理状况，适当开展心理疏导。
香薰调息疗法主要为：（1）香薰疗法：将薰衣草、佛手、天竺葵三种单方精油，按照1:3:2比例，配制成复方精油，借助香薰灯，缓慢释放熏香气味。
中国产后抑郁的研究进展
中国产后抑郁的研究进展李为华;李双力;谭严【摘要】产后抑郁症(PPD)因其严重危害产妇身心健康和婴儿发育而成为学者们的研究热点.本文对产后抑郁症对母儿的影响、研究工具、相关危险因素和预防、治疗及护理措施进行了回顾,并对今后的发展方向做出了预测,旨在使临床工作者更好的了解产后抑郁症,以便开展预防保健工作.【期刊名称】《中国生育健康杂志》【年(卷),期】2016(027)001【总页数】3页(P98-100)【关键词】产后抑郁;影响因素;研究工具;护理【作者】李为华;李双力;谭严【作者单位】404120 重庆三峡,重庆三峡医药高等专科学校护理系;404120 重庆三峡,重庆三峡医药高等专科学校临床医学系;404120 重庆三峡,重庆三峡医药高等专科学校护理系【正文语种】中文产后抑郁症指分娩早期出现的以哭泣、忧郁、疲乏、易怒、焦虑、沮丧、悲哀等一系列症状为特征的心理障碍，一般发生在产后6周内［1］。
国内产后抑郁发生率为14.7%（13.1%～16.3%）［2］，不仅危害产妇身心健康、家庭和谐，对婴儿生长发育、心理行为、气质等多方面也有不良影响，甚至出现自杀和杀婴。
本文对产后抑郁症对母儿的影响、研究工具、相关危险因素和干预方法进行综述，以期为产后抑郁症的防治提供参考。
一、产后抑郁症对母儿的影响1.产后抑郁症对产妇的影响：研究表明，与无产后抑郁产妇相比，产后抑郁组产妇产后24 h流血量多，易疲乏，影响饮食和休息，初乳始动时间迟，泌乳量少［3］。
分析原因，主要是产妇产后心情忧郁、低落，大脑皮层处于抑制状态，垂体后叶分泌的缩宫素减少致子宫收缩乏力，引起产后出血；产后抑郁还可导致去甲肾上腺素的分泌减少，使得宫缩减弱，从而增加产后出血。
催乳素的分泌减少则是影响产后抑郁产妇母乳分泌不足的主要原因。
2.产后抑郁症对婴儿的影响：产后抑郁不仅限制婴儿生理发育，对心理行为和个性发展都有一定的影响。
受激素水平的影响，产后抑郁产妇泌乳时间延迟，乳汁分泌量少。
芳香疗法在产后恢复中的应用
芳香疗法在产后恢复中的应用摘要：产后恢复是现代女性关心的问题，也是研究的热点，通过研究芳香疗法在产后恢复中的应用，来更好地为产后女性服务。
方法：收集整理国内、外有关芳香疗法在产后恢复中应用的文献，采用描述性分析法对其进行总结。
结果：目前已有研究发现，芳香疗法具有一定的镇痛、抗抑郁、抗焦虑等作用，还能促进机体分泌激素、改善血液循环等功能。
但芳香疗法的安全性、有效性和经济性仍有争议。
结论：芳香疗法在产后恢复中具有重要作用，但目前仍缺乏相关的研究，临床应用还需要更多研究。
通过综述芳香疗法在产后恢复中的应用现状和作用机制，为以后临床研究提供一定参考，并为今后临床应用提供更多依据。
关键词：产后恢复；芳香疗法；应用效果一、产后常见症状及原因1.产后腰痛多发生于产后3个月，主要与子宫复旧不良、腹直肌分离、骨盆松弛有关。
其发病机制与神经肌肉活动失调有关。
子宫复旧不良主要由于盆底肌肉过度紧张引起的，主要表现为会阴及骨盆部位疼痛，严重者甚至出现肛门下坠、排便困难、性功能障碍等。
腹直肌分离可因孕期腹部压力增大引起，主要表现为产后腹部下坠感或胀痛，疼痛程度与腹直肌分离程度呈正相关。
骨盆松弛则是由于分娩时骨盆区受力不平衡所致。
产后腰背痛大多发生于产后6周内，但也有部分产妇在分娩后10d内出现腰背痛症状，其疼痛程度与疼痛持续时间和活动量有关。
目前认为导致产后腰痛的主要原因是分娩时骨盆过度扩张所致的肌肉及筋膜损伤、关节韧带松弛、腹直肌分离等，可通过按摩或热敷进行缓解。
[1]2.产后抑郁是指女性在生产后由于激素水平改变、环境变化等原因所导致的一种心理障碍，主要表现为情绪低落、悲观厌世、不愿与人交流、失眠等。
调查发现，中国产妇中有10%~20%存在不同程度的产后抑郁，约25%的产妇在产褥期会发生抑郁。
产后抑郁的主要原因包括分娩后体内激素水平下降所致的情绪改变；长时间不能得到家人关注和理解；产后缺乏安全感及自信心不足，导致焦虑和抑郁等。
【上古良方】香薰疗法，让你成为香妃一样的女人，健康与美丽常伴。
【上古良方】香薰疗法，让你成为香妃一样的女人，健康与美丽常伴。
中医疗法中有一门“芳香辟秽”，所选之物都具有芬芳气质，香花、香蔬、香果、香草药，或吃或用或闻。
身染小恙？体有倦怠？痛经、便秘、体胖、色斑、无性、或是体臭！当体香来临，它们Gone with wind！无处可寻！6种芳香解恙说起芳香疗法，最早出自战国时期——“浴兰汤兮沐芳”。
隋唐时盛行于皇宫，杨贵妃以鲜花沐浴，到了清代官府大家多习惯于香疗，《红楼梦》中的冷香丸、玫瑰清露就是两个名贵的香疗方。
这是中医疗法中的一门——“芳香辟秽”。
中医认为，气味可以无孔不入，香气通过口、鼻、皮毛等孔窍进入我们体内，可以影响五脏的功能，平衡气血，调和脏腑，祛病强身。
这个理论也得到了西医研究的证实：气味分子可以促进人体免疫球蛋白的产生，提高身体抵抗力，同时能调节全身新陈代谢，平衡植物神经功能。
香疗使用时十分享受，所用之物都很芬芳，通常是将一些具有芳香气味的药材联合起来，或吃或用，气味加上其本身的功效，针对女性特有问题双管齐下地发挥作用，例如黄褐斑、痛经等。
1、体香中医观点：私处异味、腋臭、口臭、汗臭……异味的真正来源在于我们体内有湿热，体表孔窍成了散味的“门窗”。
香疗针对湿热，疏通体内代谢，让身体孔窍自然清香起来。
香疗出招：1吃：荔枝。
荔枝是所有水果中芳香身体效果最佳的，经常吃可以让身体隐隐的散发出一种淡淡而持久的体香。
2喝：白芷、川芎、丁香、茉莉花。
还在喝可乐或是果汁吗？那是几年前的流行。
试一试芳香药茶吧，它可以让你在不知不觉中获得体香，任选一两种，用量不超过5克，找找唇齿留香的感觉。
3浴：玫瑰花蕾、白檀香木各100克。
这种玫瑰不是我们情人节收到的玫瑰，而是在药铺中买到的玫瑰花蕾，有浓郁的芳香气味。
把这两种材料加水煮好，倒入浴池，芳香的精华就可以恣意浸入体内了。
4睡：同时用药帽和足套。
人体像地球一样，有南北极，头顶百会穴是最高的穴位，足底涌泉穴位置最低，所有的气血到此都会向下或向上流，这两个穴位连出的就是贯穿头足的主体路径。
天然植物精油薰香疗法
精品文档天然植物精油薰香疗法1.尤加利鼻敏感、气喘、支气管炎、肺结核、鼻窦炎、喉咙感染、鼻黏膜炎、抵抗感冒、风湿止痛、消炎抗菌、退烧、降血糖、过敏鼻塞流鼻水、也有驱蚊虫之功效。
尤加利+丝柏：治咳嗽、止鼻血、改善肠胃不适、吸烟及打麻雀也适用。
尤加利+香茅：放松心情、舒缓压力、改善眼睛疲劳。
尤加利+薄荷：喉咙沙哑、干燥、扁挑腺发炎。
尤加利+薰衣草：改善打呼、平稳血压、帮助睡眠、肺部紧绷、45岁以上心律不整。
尤加利+玫瑰（2：1）：提神、尤其抽烟更加、脖子紧绷。
尤加利+檀香：止咳、改善肠胃不适、六神合一。
尤加利+佛手柑：提神、改善上呼吸道、增加记忆力、可让过动儿童改善。
尤加利+香茅+薄荷：改善过敏性流鼻水、鼻塞、鼻窦炎、鼻息肉、以及气管不佳的情况。
尤加利+薰衣草+薄荷：打呼、鼻塞、流鼻水、平稳血压、帮助睡眠。
2.香茅鼻黏膜畅通、舒缓失眠、偏头痛、神经痛、补肾、对消化系统与生殖系统也有益处。
香茅+薄荷：缓和情绪、平稳血压、能帮助轻度失眠者入睡、中风者也适用。
香茅+玫瑰：好入睡、改善体质及痘痘皮肤、泡澡有减肥功效。
香茅+薰衣草：平稳血压、改善偏头痛、鼻黏膜畅通、舒缓压力、帮助中度失眠者入睡亦可加入泡浴改善脖子紧绷。
3.薰衣草舒缓鼻鼾、降血压、通经、安抚烦躁、帮助轻度失眠者入睡、促进皮肤细胞再生、烧伤、修复伤口、舒缓风湿引致之痛症消炎、防蚊虫咬。
薰衣草+玫瑰：安抚烦躁、焦虑失眠、心律不整、改善更年期体质及心脏不佳者。
薰衣草+檀香：安定情绪、六神合一、平稳放松、容易入睡。
薰衣草+柑橘：降血压、安抚烦躁、帮助严重者失眠者入睡、促进皮肤细胞再生、舒缓风湿引致之痛症消炎。
4.百里香+迷迭香：糖尿病、可降低血液中胆固醇(血脂)浓度、偏头痛、感冒咳嗽、抑制脱发/头皮屑/白头发、补肾、风湿骨痛抗炎、可刺激中枢神经以消除言语听觉及视觉阻碍最为有效、收紧皮肤、也有催情功效。
5.琥珀：镇静效用、防止老化、老人痴呆症、心神不宁、惊悸不寐、寐则多梦、淋病尿病、产后淤血阻滞、腹痛。
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结论
植物精华香 薰按摩配合情 志的疏导 ， 能有效调节产后抑郁妇女的情绪 ， 提高睡眠质量 ， 缓解抑郁症状 ，
同时对婴儿 的生长发育有 良好 的促进作用 。
【 关键词 】 产后抑郁；植物精华；穴位按摩；康复；效果
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国际医药卫生导报 ２ ０ １ ３年 第 ｌ ９卷 第 ９期
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植物精华香薰按摩促进产后抑郁妇 女 康复 的效果分析
黄 丽燕 叶 贞志 余凤 仙 周 嘉燕
【 摘要 】 目的 了解植物精华香薰按摩在促进产后抑郁妇女产后康复中的效果。方法 对在本院足
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后第 １ 、７ 、１ ４ 、２ ８ 、４ ２ 、６ ０ 、９ ０ ｄ的 Ｅ Ｐ Ｄ Ｓ 、Ｐ Ｓ Ｑ Ｉ 评分和婴儿 出生 ２ ８ 、６ ０ 、９ ０ ｄ的生长发育指标。结果
观察组产妇产后 ７ ｄ以后 Ｅ Ｐ Ｄ Ｓ 、 Ｐ Ｓ Ｑ Ｉ 评分及婴儿 ２ ８ ｄ以后生长发育相关指标均 明显好 于对照组（ Ｐ ＜０ ． ０ ５） 。
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【 Ａ ｂ ｓ ｔ ｒ ａ ｃ ｔ 】Ｏ ｂ ｊ ｅ ｃ ｉ ｔ ｖ ｅ Ｔ ｏ ｅ ｘ ｐ ｌ ｏ ｒ ｅ ｔ ｈ ｅ ｅ ｆ ｆ ｅ ｃ ｔ ｓ ｏ ｆ ａ ｒ ｏ ｍ ａ ｔ ｈ ｅ ｒ ａ ｐ ｙ ｍ ａ ｓ ｓ ａ ｇ ｅ ｗ ｉ ｔ ｈ ｐ ｌ ａ ｎ ｔ ｅ ｘ ｔ ｒ ａ ｃ ｔ ｓ ｉ ｎ ｔ ｈ ｅ ｉ ｍ ｐ ｒ ｏ ｖ ｅ ｍ ｅ ｎ ｔ
月顺 产 、Ｅ Ｐ Ｄ Ｓ评定总分在 １ ０—２ ０分 的 ８ ５例产妇 ，随机分成对 照组 ４ ２例 ，观察 组 ４ ３例 。对 照组 实施产
后 常规护理 ，观察 组在常规 护理 的基 础上 ，于产后 ２ ４ ｈ 起实施植物精华香熏按摩 至产 后 ４ ２ ｄ ，采用孕产妇 社 区全程陪护健康管理模式 ，通过社康一 医院一体化管理体制对产妇进 行追踪调查 ，比较 分析两组产妇产
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