高血压易患人群

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高血压的社区健康教育计划

高血压的社区健康教育计划高血压的社区健康教育计划日子如同白驹过隙，我们又将接触新的知识，学习新的技能，积累新的经验，该为接下来的学习制定一个计划了。

那么计划怎么拟定才能发挥它最大的作用呢？下面是小编整理的高血压的社区健康教育计划，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

高血压的社区健康教育计划1一、概述：高血压是世界高发的流行病之一。

在我国随着人们的生活水平提高，发病率成直线上升趋势，调查显示每10年上升的速度达到25％。

中国有1亿多高血压患者，且城乡差别逐渐缩小，发病人群逐步年轻化。

高血压病不仅发病率高，且常引起心、脑、肾并发症，是脑卒中、冠心病的主要危险因素，已成为影响人类健康和生命的“无形杀手”。

但在我国高血压的知晓率、治疗率及控制率很低。

据资料显示我国知道自己有高血压的人仅占患者总数的30.2％，进行治疗者24.7％，得到有效控制的仅为6.1％。

相当于美国20年前的知晓水平。

因此加强高血压病的健康促进教育，对我们卫生工作者提出了更高的要求，我们要重视高血压的健康教育，并不断拓展健康教育的发展方向。

二、社区现存问题1.对高血压病的相关知识缺乏，对疾病本身重视程度不够,尤其知识层次较低，经济收入较少的家庭对自己疾病的知晓率低，治愈率低。

2.高血压病需采取综合性治疗方法，而一部分患者只采取药物治疗而不改变不良，生活习惯及克服相关因素,疾病控制满意率低。

3.一部分高血压患者不坚持长期治疗药物忽停忽用，疾病控制满意率低，高血压病的危险因素:高钠盐饮食：中国营养学会发布的标准是每人每天盐的摄入量不超过10g，但目前我国没人每天盐的摄入量达15~20g。

紧张刺激：紧张刺激引起一系列血中儿茶酚胺类激素升高，血压上升。

心跳加快，头部和肌肉，血液供应增加，内脏血液供应减少，此期若过于强烈持久或反复发作，可导致心血管系统的功能和器质性损害。

超重与肥胖：体重增加所导致超重与肥胖是高血压发病的一个首要的独立危险因素。

容易患有高血压的8大高危人群

容易患有高血压的 8大高危人群经三次血压测量，收缩压≥140mmHg，舒张压≥90mmHg，即可确诊为高血压。

这是一种血液流动对血管壁造成过大压力的异常现象，对病人健康构成了极大的威胁。

部分高血压患者不会出现任何症状，但随时可突发脑卒中、冠心病，因此这种疾病也被称为“无声的杀手”。

截止至2015年的调查中，我国的高血压发病率就已经达到了27.9%，近几年这一数字还有明显的升高，由高血压引起冠心病等严重疾病的几率以及致死率也同时升高，这使我们不得不重视高血压的预防和治疗。

高血压发病率的居高不下与当代人生活习惯有直接关系，以下8类人群为高血压的高发群体。

1.易患高血压的8类高危人群1.1有吸烟习惯的人群长期、大量吸烟可导致心率加快，血压升高。

如今，男性和女性吸烟者的数量都在增加，这种不良习惯已经成为了人们排解压力的主要方式，由此也带来了一系列的健康问题。

据研究，容易精神紧张的吸烟人群，发生心肌梗死等心血管高危事件的几率与不吸烟人群相比要高出2-4倍。

1.2情绪易激动人群人在情绪激动和异常兴奋时，肾上腺素水平会大幅上升，从而引起血压升高。

如今，人们的工作压力和生活压力加大，越来越多的人长期处于紧张、焦虑、亢奋的状态下，这样的人群如果同时从事长期的脑力劳动，更容易患高血压，并且患病后经药物治疗很难达到理想效果。

1.3“重口味”人群在饮食方面口味偏重，喜欢吃含盐量较高的食物，经常吃腌制食品，也是诱发高血压的一个主要因素。

这也是为什么北方人更容易患高血压，主要原因就是机体内的钠盐过多，为心血管造成了较大的负担，增加了血管阻力。

1.4有酗酒习惯的人群长期、大量饮酒即可达到酗酒的标准，这类人群往往合并患有高血压、糖尿病、高血脂，特别是饮酒后易醉且贪杯者，对健康影响极大。

1.5高血糖人群糖尿病和高血压是两类常见疾病，且经常同时出现。

据研究，糖尿病患者患高血压及动脉硬化的几率高出普通人群30倍！而同时患有糖尿病和高血压的人群，发生心肌梗死及脑中风等严重危险事件的几率高于普通人群2-4倍。

易患高血压的人群有哪些

全国体检预约平台全国体检预约平台易患高血压的人群有哪些?高血压是一种常见病和多发病，多发于中老年人。

此病一般起病缓慢，患者早期常无症状，或仅有头晕、头痛、心悸、耳鸣等症状，对于高血压患者，应该及早做治疗。

如果治疗不当就会病变成为较严重的脑中风、心肌梗死和肾功能衰竭等这些常见高血压合并症。

我国大、中等城市15―69岁人群中高血压患病率高达19.2%。

那么，易患高血压的人群有哪些?一、中、老年人。

人到中老年易患高血压，其中45%父母有高血压病史;父母无高血压，子女患高血压机率为3%。

老年人群中60%以上患有明显的心脑血管病，其中由高血压引起的相关性心血管病占绝大多数。

全国每年有150万人因高血压引起脑中风。

二、饮食过咸的人。

北方人易患高血压，其原因之一，与饮食过咸有关。

食盐的主要成分是氯化钠，吃得过咸会导致机体钠盐过多，血管阻力增加，心血管负担加大，促使血压升高。

三、情绪激动、精神紧张的人，脾气暴躁，办事总爱瞻前顾后、反复思虑又难以下定决心以及过于焦虑、从事脑力劳动和精神高度紧张的人，容易罹患高血压。

此类人群如患高血压，药物治疗疗效往往欠佳。

四、血糖、血脂升高的人。

糖尿病人发生动脉硬化和高血压的机会比正常人高30倍。

糖尿病与高血压并存，则患脑中风及心肌梗死的危险性比正常人高2―4倍;高血脂尤其是低密度脂蛋白水平升高，与高血压、冠心病、心肌梗死的发生率呈正比。

五、超重和肥胖的人。

肥胖不但可以引起高血压，而且也易导致冠心病、胆囊炎、关节炎等诸多全身性疾病。

肥胖者多数嗜睡、胃口好，易形成恶性循环。

减轻体重的有效方法是有规律地参加运动，适当控制饮食。

六、嗜好吸烟的人。

吸咽是高血压、冠心病最显著的危险因素。

长期大量吸烟可使心率增快，血压增高。

精神紧张和A 型性格吸烟者，心血管意外事件和心肌梗死发生率比正常人高2―4倍。

七、长期过量饮酒的人。

近年来证实，长期大量饮酒，尤其贪杯易醉者，常常合并高血压、肥胖、高血脂和高血糖。

四类人群最受高血压的喜爱

本文导读：高血压是一个敏感性疾病。

那么哪些人群容易引来高血压呢？下面就跟随小编一起来看看吧。

声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知在我国现有成年人口当中，高血压的患病率大概是18.8％，也就是说以我国现有的人口来估算的话，我国现有成年人当中约有两亿人患有高血压，而且这个数字还在以每年一千万人左右的速度增长。

高血压一旦爆发，就可能会出现心梗、肾衰和脑出血等问题，严重的可能会致残甚或致死，因此，面对高血压，一定不可掉以轻心。

四类人群最受高血压的喜爱1、体重超重的人所谓超重有两种情况：一种就是大个子，他虽然不胖，但是体重很重，一般都在100公斤以上;还有一种就是肥胖的人。

2、老年人这和年龄有关，因为随着年龄的增长，人体血管的弹性降低，心脏收缩的时候，张力相应就会增大，这样直接导致的结果就是血压增高了。

3、长期饮酒的人尤其是过量饮酒的人，这类人群也是高血压喜欢光顾的。

4、有遗传因素的人最后一种就是有高血压家族史的，相对于一般人来说更容易患上高血压。

当然不是说有高血压家族史的人都会患上高血压，因为高血压是综合因素导致的，不是单一的因素所致。

高血压患者不能吃的食物1、饱和脂肪酸食物血压不平稳的人群在平时生活中一定要特别的注意，对于一些富含有大量饱和脂肪酸的食物应该尽量的避免食物。

这类食物非常不利于血管的健康，同时还会降低血管壁的韧性，如果经常食用的话很有可能会导致血压升高以及各种并发症加重。

海藻多糖专家介绍像肉类及肉类加工品应该尽量的少吃，常见的有牛、猪、羊肉，五花肉，肥肉，香肠、腊肠、熏肉等。

这类食物中还含有大量的脂肪，虽然是高蛋白但其中饱和脂肪酸含量也很高，食用后很容易造成血液中血脂过高从而诱发冠心病。

2、忌动物油脂患者除了要特别的注意少吃些脂肪高食物之外，还应该特别的注意选择烹饪的食用油，这也是影响血压稳定的关键因素。

患者在选择食用油的时候最好是选用植物油，因为在动物油中同样含有大量的脂肪以及饱和脂肪酸，经常用这种油很容易导致血压升高。

2019中国高血压健康管理规范易患人群管理(完整版)

2019中国高血压健康管理规范易患人群管理（完整版）近日，发布的《中国高血压健康管理规范（2019）》强调高血压防线前移，面向全人群，包括健康人群、高血压易患人群和高血压患者。

那么，高血压易患人群该如何进行血压管理，在生活方式方面又有哪些注意事项？一起来看看最新中国高血压健康管理规范如何解答。

要点践行健康的生活方式，积极干预高血压多重危险因素，有效预防高血压。

1. 低盐饮食，每日食盐摄入量<5g。

2. 平衡膳食，食物多样化，控制每日总能量摄入，多吃新鲜蔬菜、水果和豆类等富钾的食物，少吃肥肉、动物内脏、油炸等高脂肪食物，少吃咸肉、咸菜等腌制品，炒菜少放油。

3. 适量运动，循序渐进，可采取短时间、多次积累的方式，每日累计30~60min中等强度有氧运动，每周至少5d；肌肉力量练习与有氧运动相结合。

4. 增强心理健康意识，减轻精神压力，必要时进行专业心理咨询和心理治疗。

5. 不吸烟，彻底戒烟，避免接触二手烟。

6. 不饮酒或限制饮酒。

高血压易患人群的健康管理流程管理目标：应进行更积极地防控，针对具有高血压易患危险因素的人群，强化全方位的生活方式干预，包括营养指导、运动处方、心理指导、戒烟干预，预防高血压和心血管病事件。

图1. 高血压易患人群管理流程。

营养干预（一）个体评估1. 体重评估➤正常体重：BMI 18.5~23.9 kg/m2；➤体重过低：BMI <18.5 kg/m2；➤超重：BMI 24.0~28.0 kg/m2；➤肥胖：≥28.0 kg/m2；➤中心性肥胖：男性腰围≥90 cm、女性腰围≥85 cm。

对于超重或肥胖者，首先应积极采取增加运动、减少能量摄入等生活方式干预，将BMI降至正常范围，特别是要减少腹部脂肪。

体重过低提示存在营养不足，需要保证能量和营养素摄入。

2.饮食评估（1）根据个体的年龄、性别、运动量，确定每日能量摄入范围。

（2）评估个体是否有不规律进餐、酗酒等不良饮食行为。

高血压危险因素分级标准

高血压危险因素分级标准高血压是一种常见的慢性疾病，它对人体健康产生了重大影响。

为了更好地预防和控制高血压，医学界制定了一套高血压危险因素分级标准。

该标准通过对高血压患者的危险因素进行评估和分级，可以帮助医生制定个性化的治疗方案，减少心血管事件的风险。

高血压危险因素分级标准主要包括年龄、性别、血压水平、血脂水平、糖尿病、肥胖、家族史等因素。

根据这些因素的不同组合，将高血压患者分为低危、中危和高危三个级别，以指导治疗和预防措施的制定。

在高血压危险因素分级标准中，年龄是一个重要的因素。

随着年龄的增长，人体的血管功能和弹性会逐渐下降，血压升高的风险也随之增加。

一般来说，年龄在55岁以下的高血压患者被认为是低危人群，55岁到65岁之间的患者为中危人群，65岁以上的患者为高危人群。

性别也是一个影响高血压危险因素分级的重要因素。

男性患高血压的风险要高于女性，因此男性患者通常被认为是中危或高危人群。

血压水平是高血压危险因素分级的核心指标。

根据世界卫生组织的定义，收缩压（高压）大于等于140毫米汞柱和舒张压（低压）大于等于90毫米汞柱被认为是高血压。

血压水平越高，高血压的风险越高。

血脂水平是高血压危险因素分级的另一个重要指标。

高血压患者常常伴有血脂异常，如高胆固醇和高三酰甘油血症。

血脂异常会加重血管内膜的损伤，导致高血压的进展和心血管疾病的发生。

因此，血脂水平高的患者被认为是高危人群。

糖尿病也是一个重要的高血压危险因素。

糖尿病患者往往伴有高血压，这是因为高血糖会导致血管内皮功能障碍，引起血管紧张素生成增加，进而引发高血压。

因此，糖尿病患者被认为是高危人群。

肥胖是高血压危险因素分级中的另一个重要因素。

肥胖会增加心脏的负荷，导致血压升高。

肥胖患者通常伴有代谢综合征，这是一种与高血压密切相关的疾病。

因此，肥胖患者也被认为是高危人群。

最后一个高血压危险因素是家族史。

如果一个人的直系亲属中有高血压患者，那么他本身也有较高的患高血压的风险。

易患高血压人群及饮食注意事项

易患高血压人群及饮食注意事项来源：二毛照护2017年5月17日是第13个世界高血压日，今年的主题是“知晓您的血压”。

数据显示：我国高血压患者已突破3.3亿，每3名成人中就有1人患高血压，18岁及以上居民高血压患病率高达33.5％......△2016国人关注度最高十大疾病排行2016年，高血压成为最受国人关注度的疾病，关于高血压疾病文章的阅读量高达21亿次，是患病人数的7倍。

△人们对高血压的关注度呈直径走高我们为您整理了许多干货，在进入主题前，不妨先来做个简单的小测验，看看您是高血压的“中枪”体质吗？●如果您的测试结果完美的避开了一切患高血压的风险，请记得分享给家人和朋友测一测！●如果您的测试结果不幸“中枪”成为高血压的“候选人”，开始有患高血压的风险；或者您已被确诊患有高血压，那么请您一定要睁大眼睛认真看，接下来要敲黑板划重点啦！一、什么是高血压？1、同一时间（非同日）， 3次静息血压均≥140/90mmHg，即可诊断为高血压2、高血压是心脑血管发病的第一大因素，心脑血管病导致的死亡率占国民总死亡率的41％3、高血压是脑卒中最主要的危险因素，34.6%的脑卒中归因于高血压，高血压患者脑卒中发生率是正常血压人群的7.76倍4、冬季高血压的患病率高于夏季（39.6%：24.9%），春季和秋季居中，为33.3%5、高血压常常无症状，因此被称为“无声杀手”△图为严重无症状高血压患者评估之病史询问二、你所在的城市“中枪”了吗？我国高血压的流行区域性明显，农村的高血压患病率稍高于城市。

高血压的诊断率、治疗率和控制率也有明显的区域性。

△高血压流行区域性明显（数据显示XXXX）三、哪些症状预示高血压？四、哪些因素易让你成为高血压的“候选人”？五、多久做一次血压测量？1、正常成年人，每2年至少测量1次血压2、35岁后应每年测１次血压3、易患高血压的高危人群，每6个月至少测量1次血压4、提倡高血压患者进行家庭血压测量，避免“白大褂高血压”。

2021年10.8全国高血压日主题

2021年10.8全国高血压日主题高血压是最常见的慢性病之一，是心脏病、脑卒中、肾病发病和死亡的重要危险因素。

我国最新的疾病调查数据显示，18岁以上居民中有超过1/4的患者存在高血压，但控制率仅为16.9%。

高血压的防治形势非常严峻。

高血压能造成心、脑、肾等重要器官的损害，被称为“无声杀手”。

2021年10月8日是第24个全国高血压日。

今年的主题是“血压要知晓，降压要达标”。

高血压容易光顾这些人群>>高盐饮食：长期高盐饮食，是导致高血压非常重要的原因之一，也是最容易纠正的因素之一，研究显示中国人群盐敏感者多达15%~42%。

也就是说，15%~42%的人吃盐后，血压容易升高，而在高血压人群中盐敏感者达到了50~60%。

我国《国家基层高血压防治管理指南》建议，普通人群每日钠摄入量不超过2300mg（约6g食盐，大约为1啤酒瓶盖的量），对于高盐敏感者而言，其盐摄入量还应该低于6g。

除此之外，还要注意咸菜、酱油、味精、米醋等隐性盐的摄入；>>高血压家族史：任何疾病都有家族聚集倾向，一、二级亲属有高血压的朋友，就属于高血压的易感人群；>>长期吸烟酗酒人群；>>肥胖人群：BMI是指身体质量指数。

BMI是指体重（kg）除以身高（m）的平方，BMI超过24或者腹型肥胖，腰围男性超过90cm，女性超过85cm的人群，易患高血压；>>血压临界：收缩压长期处于130~139mmhg，和/或舒张压大于90mmhg的朋友，都是高血压的后备军团；>>年龄超过55岁；>>工作压力大的年轻人：工作压力、精神压力大，长期缺乏运动的朋友，也要当心高血压过早找上门。

高血压健康知识讲座备课讲稿

高血压健康知识讲座一、什么是高血压？高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(>=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变。

临床上很多高血压病人特别是肥胖型常伴有糖尿病，而糖尿病也较多的伴有高血压。

高血压是世界最常见的心血管疾病，也是最大的流行病之一，常引起心、脑、肾等脏器的并发症，严重危害着人类的健康，因此提高对高血压病的认识，对早期预防、及时治疗有极其重要的意义。

二、哪些人易患高血压最近的一次抽样调查表明，长期处于精神紧张状态下的会计、司机及肥胖者、摄盐较多者等一些人群属于高血压病的高发人群。

精神紧张者患高血压病的较多。

从事精神紧张度高的职业者，例如驾驶员、证券经纪人、售票员、会计等人群，如果再缺乏体育锻炼，易患高血压病。

摄入食盐较多者是一个突出人群，这类人患高血压病的几率较高，这是因为高钠可使血压升高，低钠有助于降低血压，而高钙和高钾饮食可降低高血压病的发病率。

临床观察发现，患者在严格限制摄盐后，血压有所下降。

高血压病具有明显的遗传特征，因此父母患有高血压病者也是高血压病的高发人群。

同一个家庭中出现多个高血压病患者，不仅仅是因为他们有相同的生活方式，更重要的是有遗传基因存在。

另外，长期饮酒吸烟者、摄入动物脂肪较多者，也都是高血压病高发人群。

三、什么是健康血压？健康血压是在有足够的血容量条件下，心脏收缩，射出血液，动脉血压上升，血压上升的最高值称为收缩压；心脏舒张，动脉血压下降，血压下降所达到的最低值为舒张压。

正常人的血压随着年龄的增长而逐渐增加，并且在不同的生理状态下也有一定程度的波动，例如人在睡眠时血压下降，而活动时血压上升。

一般认为正常人安静时的收缩压＜18.7千帕(140毫米汞柱)，舒张压＜12.0千独(90毫米汞柱)，如果收缩压＞21.3千帕(160毫米汞柱)和(或)舒张压＞12.7千帕(95毫米汞柱)则为高血压，介于正常血压高限与高血压低限之间的为临界高血压。

中国高血压发病率、知晓率、治疗率和控制率的全国性调查结果

中国高血压发病率、知晓率、治疗率和控制率的全国性调查结果中国高血压发病率、知晓率、治疗率和控制率的全国性调查结果高血压是一种常见的慢性疾病，严重影响了人们的生活质量和健康状况。

为了更好地了解中国人群中高血压的情况，近日，全国性调查发布了中国高血压发病率、知晓率、治疗率和控制率的详细结果。

以下是有关该调查的一些重要发现：调查结果显示，中国人群总的高血压发病率为40.7％，即超过一半的人群患有高血压。

这一数字显示出高血压已经成为中国人群中的一大健康问题。

调查还发现，高血压的发病率在不同性别、年龄和地区之间存在差异。

男性的高血压发病率略高于女性，中老年人群高血压患病率更高，而城市居民高血压的发病率要高于农村地区。

值得注意的是，中国人群中高血压的知晓率仍然较低。

据调查显示，只有不到一半的高血压患者意识到自己患有该病。

这意味着仍有大量高血压患者没有及时了解自己的病情，从而无法采取相应的措施加以治疗。

这对于高血压的防控工作提出了挑战。

另外，中国高血压的治疗率仍然有待提高。

调查结果显示，仅有不到一半的高血压患者正在接受治疗。

部分原因可能是患者没有意识到自己患有高血压，也可能是一些患者没有得到准确的诊断，或者是医疗资源不足导致无法及时治疗。

这表明在高血压的治疗方面还需要加大宣传和资源投入。

更令人担忧的是，调查发现中国高血压的控制率仍然较低。

只有不到一半的接受治疗的高血压患者能够达到理想的血压控制水平。

这意味着大多数高血压患者在接受治疗后，血压仍然处在不稳定或不理想的状态。

这对于高血压的防控工作提出了更大的挑战。

综上所述，中国高血压发病率较高，但人群的高血压知晓率、治疗率和控制率仍然有待提高。

为了更好地控制高血压的流行，需要加强高血压防治知识的宣传，提高高血压的筛查率和早期诊断率，增加高血压的治疗资源并加强患者的管理和指导。

通过这些努力，我们可以更好地控制高血压，提高人民的生活质量和健康水平。

这次全国性调查为中国高血压的防控工作提供了有用的数据依据。

中国高血压防治现状和未来

双氢, NF, NT, CP, AT 绝大部分高血压未控制
不同危险原因与心血管病旳归因危险旳比较
危险原因高血压吸烟肥胖高胆固醇糖尿病
相对危险 3.1 1.4 1.4 1.5 1.2
归因危险 36.1 8.5 4.2 3.2 2.1
报告主要内容提要
1. 高血压防治现状 2. 高血压旳预防 3. 我国高血压防治研究旳方向
钙拮抗剂+ARB ↓↓↓？
+他汀 ↓↓↓↓？
美国对血压和血脂等多原因联合干预旳效益
1. 1981至1990年间，美国对多种心血管危险原因干预 2. 降低了43万例冠心病死亡， 3. 其中55％得益于降压，38％得益于降脂 4. 有效旳降压和降脂联合治疗将会进一步降低心血管
病危险。
（英国伦敦大学 Deanfield）
指导委员会主席：刘力生
主要参加者：朱鼎良林曙光黄峻林金秀唐新华等
研究背景
• 全国高血压1.6亿人，其并发症脑卒中心脏病成为重大公共卫生问题。
• 大多数（2/3）高血压需要联合治疗，血压才干达标
• 有研究提醒，尽早控制血压有利于降低心血管事件。
• 高血压单药比较旳试验转为组合方案旳比较，最佳治疗组合方案是目前国内外研究旳热点
中国人群高血压患病率（％）
年 1959 1980 1991 2023
年龄样本数高血压患病率
>15 500,000
5.1
>15 4,000,000
7.7
>15 900,000
12.6
>18 270,000
18.8
△ （%）
↑ 41 ↑ 54 ↑ 31
中国高血压知晓率、治疗率和控制率（％）

高血压分级分类管理

高血压分类分级管理培训资料高血压分级分类管理随着社会经济的发展，人口老龄化进程的加快，以及人们生活方式、饮食习惯的改变，高血压已逐步成为发病率最高的疾病之一。

高血压是导致心脏病、脑血管病、肾脏病发生和死亡的最主要的危险因素，是全球人类最常见的慢性病。

我国居民高血压患病率持续增长，估计现患高血压2亿人。

心脑血管病死亡居我国居民死亡原因首位，已成为威胁我国居民健康的重大疾病。

心脑血管病的发生和死亡一半以上与高血压有关，控制高血压是防治心脑血管病的关键。

高血压是可以控制的，大多数患者需要长期治疗。

当前，我国高血压防治的首要任务是提高人群高血压的知晓率、治疗率、和控制率。

因此，高血压的检出、诊断评估、治疗和管理工作至关重要。

一、高血压的检出高血压通常无自觉症状，俗称“无声杀手”。

建议正常成年人至少每两年测量1次血压，利用各种机会将高血压检测出来。

（一）血压测量1．血压测量的重要性血压值是高血压诊断和疗效评估及考核的主要指标，因此测量的血压值应当准确。

2．血压测量要点（1）应使用合格的水银柱血压计或符合国际标准的上臂式电子血压计。

（2）规范血压测量操作程序，如实记录血压数值。

（3）测压前被测者至少安静休息5分钟，被测者取坐位，测压时安静、不讲话、肢体放松。

（4）袖带大小合适，紧缚上臂，袖带与心脏处同一水平。

（5）听诊以柯氏音第一音为收缩压，以柯氏音第五音为舒张压。

（6）两次血压测量间隔时间1~2分钟。

（7）使用水银柱血压计测量，测血压读数取偶数，读数精确到2mmHg , 避免尾数“0”偏好；使用上臂式电子血压计测量时，以显示的血压读数为准。

（8）提倡高血压患者在家庭自测血压，如血压达标且稳定，一般每周自测血压1次；血压未达标或不稳定，则增加自测血压次数。

二、有计划的测量成人血压有计划的测量辖区内全部成年人的血压，建议正常成人至少每2年测量血压1次。

三、机会性筛查a)在日常诊疗过程中检测发现血压异常升高者。

高血压的分级和预防措施

高血压的分级和预防措施高血压是最常见的慢性病之一，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高，而且严重消耗医疗和社会资源，给家庭和国家造成沉重负担。

国内外的实践证明，高血压是可以预防和控制的疾病，降低高血压患者的血压水平，可明显减少脑卒中及心脏病事件，显著改善患者的生存质量，有效降低疾病负担。

1．高血压概念及分级（1）高血压概念：高血压是指在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量血压，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg为高血压。

收缩压≥140mmHg而舒张压<90mmHg为单纯收缩期高血压，收缩压<140mmHg而舒张压≥90mmHg为单纯舒张期高血压。

（2）高血压分级：1级高血压(轻度)收缩140～159mmHg和/或舒张压90～99mmHg；2级高血压(中度) 收缩压160～179mmHg和/或舒张压100～109mmHg；3级高血压(重度)收缩压≥180mmHg和/或舒张压≥110mmHg；单纯收缩期高血压收缩压≥140mmHg和舒张压<90mmHg。

2．高血压危险因素引起高血压的因素有很多，其中，最关键的有三种：（1）体重超重；（2）膳食高盐；（3）中度以上饮酒；（4）其他（如遗传、吸烟、工作、紧张程度、血液粘稠度、高脂血症、社会经济及心理因素等）。

3．高血压易患人群（1）血压值：收缩压130～139mmHg和（或）舒张压85～89mmHg。

（2）超重、肥胖患者；（3）有高血压家族史的；（4）长期过量饮酒(每日饮白酒≥100ml)；（5）年龄≥55岁；（6）长期膳食高盐。

4．高血压防治措施（1）减少钠盐摄入：每人每日食盐量应少于6克。

（2）控制体重：BMI（身体质量指数，kg/m2）＜24,腰围：男性＜85cm,女性＜80cm。

（3）戒烟、限酒：坚决放弃吸烟，提倡科学戒烟。

不饮酒，如饮酒则少量：白酒＜50ml/天，葡萄酒＜100ml/天，啤酒＜250ml/天。

3.高血压-高危人群的健康教育

镇中心医院高血压高危人群的健康教育1、首先告知什么是高血压。

即以体循环动脉压增高为主要表现的临床综合征，当收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg时，即视为高血压。

高血压可分为原发性高血压和继发性高血压。

原发性高血压又称为高血压病，是以血压升高为特征、原因不明的独立疾病，占高血压的95%以上。

继发性高血压患者病因明确，血压升高时某些疾病的一部分表现，其中肾脏疾病占70%以上。

2、哪些是高血压病的易患人群。

（危险因素）（1）年龄和遗传因素。

高血压病患病率与年龄呈正比，40岁以前上升速度缓慢，40岁以后显著加快，近年来有年轻化趋势。

高血压病有遗传倾向，父母高血压病史对子女血压水平和患病率有应先，遗传率大约在60-80%。

（2）超重和肥胖。

BMI≥24kg/m2者，患高血压病的危险时体重正常者的3-4倍；BMI每增加3kg/m2，则在4年内发生高血压病的危险性，女性增加57%、男性增加50%。

腰围男性≥85cm、女性≥80cm的人群，高血压病的患病危险增加4倍以上。

（3）营养因素。

①膳食中的钠摄入过量时高血压发病的重要危险因素。

人群平均每人每天食盐增加2g，则收缩压和舒张压分别升高2mmHg及1.2mmHg。

②饱和脂肪酸、胆固醇的过多摄入与血压正相关。

③膳食纤维摄入过少者。

④长期过量饮酒者，4年内患高血压病的可能性增加40%。

⑤膳食钙摄入不足者，每天少于60Mg.（4）精神过度紧张。

长期从事高度精神紧张工作的人群，如驾驶员。

（5）缺乏身体运动。

久坐生活方式者，发病危险增加20-50%。

（6）其他，可能与吸烟、低镁有关。

3、什么是高血压病的心血管危险因素。

心血管疾病的危险因素包括：已确诊为高血压病、男性≥55岁、女性≥65岁、吸烟、高脂血症、糖耐量受损、肥胖、缺乏身体运动、早发心血管病家族史（一级亲属发病年龄男<55岁、女性<65岁）、血同型半胱氨酸升高。

4、高血压病伴心血管危险因素的危害。

高血压高危人群标准

高血压高危人群标准
首先，高血压高危人群包括哪些人呢？一般来说，年龄越大的
人越容易患上高血压，尤其是超过60岁的人群。

另外，家族中有高
血压病史的人也属于高危人群。

此外，长期饮食不健康、缺乏运动、肥胖、吸烟和酗酒等不良生活习惯也会增加患高血压的风险。

另外，患有糖尿病、高血脂、心血管疾病等疾病的人也属于高危人群。

其次，对于高血压高危人群，我们应该如何进行预防和管理呢？首先，要注意饮食健康，少吃盐、少吃油腻食物，多吃蔬菜水果和
全谷类食物。

其次，要保持适量的运动，每天坚持30分钟的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。

此外，戒烟限酒也是非常重要的，尤
其是对于有吸烟和酗酒习惯的人群。

同时，要保持良好的心理状态，避免长期的精神紧张和压力过大。

最重要的是，定期体检，及时发
现高血压的征兆并进行治疗。

最后，对于已经患上高血压的高危人群，应该如何进行治疗呢？首先，要按照医生的建议进行药物治疗，严格按时按量服药。

其次，要坚持定期复诊，定期监测血压情况，及时调整治疗方案。

此外，
要注意生活方式的调整，如控制饮食、增加运动、戒烟限酒等。

同时，要学会应对压力，保持良好的心态，避免情绪波动对血压的影
响。

总之，高血压高危人群标准的确定和预防管理工作对于降低高血压的发病率、减少心脑血管疾病的发生具有重要意义。

我们每个人都应该重视自己的血压健康，积极采取预防措施，保持健康的生活方式，及时发现问题并进行治疗，从而降低高血压带来的健康风险。

希望每个人都能拥有健康的身体，远离高血压的困扰。

高血压健康科普

min或以上）中等强度运动可使收缩压下降5~17 mmHg，舒张压下降2~10 mmHg
2.适宜运动种类
3.建议运动量
➢ 中等强度运动：每周150~300 min ➢ 或较大强度运动：75~150 min ➢ 5-7天/周，＞30分钟/天
4.高血压患者运动干预推荐方案
5.适宜运动强度
中等强度
ESC/ESH guidelines for the management of arterial hypertension [J]. Eur Heart J, 2018, 39(33): 30213104. DOI: 10. 1093/eurheartj/ehy339
谢谢
➢ 隐匿性高血压 ➢ 白大衣高血压
2.高血压分级
3.高血压发病率
27.9% 18 岁及以上人群： 50% 65 岁及以上人群：＞2.7亿高血压现患人数：
4.高血压的影响因素
5.高血压易患人群
高血压前期年龄≥45岁超重、肥胖或中心性肥胖高血压家族史不健康饮食习惯缺乏体力活动
6.高血压的降压目标
一般高血压
伴有合并症
65~79 岁
80 岁及以上
• ＜140/90 mmHg
• 如能耐受，＜130/80 mmHg
• ＜150/90 mmHg
• 如能耐受，＜140/90 mmHg
• ＜150/90 mmHg
目录一、概述二、家庭血压监测三、运动干预
1.家庭血压治疗的达标
高血压健康科普
肝胆胰外科
目录
一、概述二、家庭血压监测三、运动干预
目录
一、概述二、家庭血压监测三、运动干预
1.高血压的诊断
➢ 诊室血压 – 未服降压药，非同日3 次测量收缩压 ≥140mmhg和/或舒张压≥90mmhg – 在服用降压药，血压＜ 140/90mmhg

高危人群筛选标准

高危人群筛选标准高血压是导致心脏病、脑血管病、肾脏病发生和死亡的最主要的危险因素，是全球人类最常见的慢性病。

我国居民高血压患病率持续增长，估计现患高血压者已达2亿人。

心脑血管病死亡居我国居民死亡原因首位，已成为威胁我国居民健康的重大疾病。

因此，及早发现高血压高危人群，确定高危人群筛选标准，对治疗防线前移尤为重要。

1．高血压的检出高血压通常无自觉症状，俗称“无声杀手”。

建议正常成年人至少每2年测量1次血压；利用各种机会将高血压检测出来。

1.1、高血压的测量1.2、有计划地测量成人血压有计划地测量辖区全部成年人的血压，建议正常成人至少每2年测量血压1次。

1.3、机会性筛查在日常诊疗过程中检测发现血压异常升高者；利用各种公共活动场所，如老年活动站、单位医务室、居委会、血压测量站等测量血压；通过各类从业人员体检、健康体检、建立健康档案、进行基线调查等机会筛查血压；在各种公共场所安放半自动或自动电子血压计，方便公众自测血压。

1.4、重点人群筛查在各级医疗机构门诊对35岁以上的首诊患者应测量血压；高血压易患人群(如血压130～139/85～89 mm Hg、肥胖等)筛查，建议每半年测量血压1次。

1.5、初次发现血压增高的评估对首次发现收缩压≥140 mmHg和(或)舒张压≥90 mmHg者应进行评估处理，如收缩压≥180 mmHg和(或)舒张压≥110mmHg者，立即考虑药物治疗并建议加强随访监测血压，应在2周内多次测量血压；如可疑高血压急症，立即转上级医院。

如收缩压140～179mmHg 和（或)舒张压90～109 mmHg者，建议随访观察，至少4周内隔周测量血压2次。

2.高血压高危人群的筛查标准2.1 高血压的定义在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140 mmHg和(或)舒张压≥90 mmHg，可诊断为高血压。

患者既往有高血压史，目前正在服用抗高血压药，血压虽低于140/90 mmHg，也应诊断为高血压。