2021版五种类型的人最易患高血压
容易患有高血压的8大高危人群
容易患有高血压的 8大高危人群经三次血压测量，收缩压≥140mmHg，舒张压≥90mmHg，即可确诊为高血压。
这是一种血液流动对血管壁造成过大压力的异常现象，对病人健康构成了极大的威胁。
部分高血压患者不会出现任何症状，但随时可突发脑卒中、冠心病，因此这种疾病也被称为“无声的杀手”。
截止至2015年的调查中，我国的高血压发病率就已经达到了27.9%，近几年这一数字还有明显的升高，由高血压引起冠心病等严重疾病的几率以及致死率也同时升高，这使我们不得不重视高血压的预防和治疗。
高血压发病率的居高不下与当代人生活习惯有直接关系，以下8类人群为高血压的高发群体。
1.易患高血压的8类高危人群1.1有吸烟习惯的人群长期、大量吸烟可导致心率加快，血压升高。
如今，男性和女性吸烟者的数量都在增加，这种不良习惯已经成为了人们排解压力的主要方式，由此也带来了一系列的健康问题。
据研究，容易精神紧张的吸烟人群，发生心肌梗死等心血管高危事件的几率与不吸烟人群相比要高出2-4倍。
1.2情绪易激动人群人在情绪激动和异常兴奋时，肾上腺素水平会大幅上升，从而引起血压升高。
如今，人们的工作压力和生活压力加大，越来越多的人长期处于紧张、焦虑、亢奋的状态下，这样的人群如果同时从事长期的脑力劳动，更容易患高血压，并且患病后经药物治疗很难达到理想效果。
1.3“重口味”人群在饮食方面口味偏重，喜欢吃含盐量较高的食物，经常吃腌制食品，也是诱发高血压的一个主要因素。
这也是为什么北方人更容易患高血压，主要原因就是机体内的钠盐过多，为心血管造成了较大的负担，增加了血管阻力。
1.4有酗酒习惯的人群长期、大量饮酒即可达到酗酒的标准，这类人群往往合并患有高血压、糖尿病、高血脂，特别是饮酒后易醉且贪杯者，对健康影响极大。
1.5高血糖人群糖尿病和高血压是两类常见疾病，且经常同时出现。
据研究，糖尿病患者患高血压及动脉硬化的几率高出普通人群30倍！而同时患有糖尿病和高血压的人群，发生心肌梗死及脑中风等严重危险事件的几率高于普通人群2-4倍。
易患高血压的人群有哪些
全国体检预约平台全国体检预约平台 易患高血压的人群有哪些?高血压是一种常见病和多发病，多发于中老年人。
此病一般起病缓慢，患者早期常无症状，或仅有头晕、头痛、心悸、耳鸣等症状，对于高血压患者，应该及早做治疗。
如果治疗不当就会病变成为较严重的脑中风、心肌梗死和肾功能衰竭等这些常见高血压合并症。
我国大、中等城市15―69岁人群中高血压患病率高达19.2%。
那么，易患高血压的人群有哪些?一、中、老年人。
人到中老年易患高血压，其中45%父母有高血压病史;父母无高血压，子女患高血压机率为3%。
老年人群中60%以上患有明显的心脑血管病，其中由高血压引起的相关性心血管病占绝大多数。
全国每年有150万人因高血压引起脑中风。
二、饮食过咸的人。
北方人易患高血压，其原因之一，与饮食过咸有关。
食盐的主要成分是氯化钠，吃得过咸会导致机体钠盐过多，血管阻力增加，心血管负担加大，促使血压升高。
三、情绪激动、精神紧张的人，脾气暴躁，办事总爱瞻前顾后、反复思虑又难以下定决心以及过于焦虑、从事脑力劳动和精神高度紧张的人，容易罹患高血压。
此类人群如患高血压，药物治疗疗效往往欠佳。
四、血糖、血脂升高的人。
糖尿病人发生动脉硬化和高血压的机会比正常人高30倍。
糖尿病与高血压并存，则患脑中风及心肌梗死的危险性比正常人高2―4倍;高血脂尤其是低密度脂蛋白水平升高，与高血压、冠心病、心肌梗死的发生率呈正比。
五、超重和肥胖的人。
肥胖不但可以引起高血压，而且也易导致冠心病、胆囊炎、关节炎等诸多全身性疾病。
肥胖者多数嗜睡、胃口好，易形成恶性循环。
减轻体重的有效方法是有规律地参加运动，适当控制饮食。
六、嗜好吸烟的人。
吸咽是高血压、冠心病最显著的危险因素。
长期大量吸烟可使心率增快，血压增高。
精神紧张和A 型性格吸烟者，心血管意外事件和心肌梗死发生率比正常人高2―4倍。
七、长期过量饮酒的人。
近年来证实，长期大量饮酒，尤其贪杯易醉者，常常合并高血压、肥胖、高血脂和高血糖。
2021中国成人高血压流行病学现状(全文)
2021中国成人高血压流行病学现状（全文）以脑卒中和缺血性心脏病为主的心血管疾病是中国人群死亡的第一位原因。
心血管疾病的预防是改善国民健康、进一步提升健康期望寿命的重要公共卫生策略[1]。
在心血管病防治策略中，高血压的防治是重中之重，因为在我国心血管病发病和死亡的患者中，归因于高血压的人数最多，有效的控制高血压能最大程度的降低心血管病的发病率和死亡率。
由于大部分高血压患者是原发性高血压，至今病因不甚明确，缺少明确有效的病因学预防策略，所以提高已患高血压患者的知晓率、治疗率和控制率一直是遏制高血压危害的主要策略[2]。
近年来，高血压的防治策略重点开始前移，更加关注中青年高血压前期的检出和早期干预[3]。
高血压和高血压前期在人群中的流行现状、趋势和特点是高血压防治的基础信息，对于及时了解高血压的防治需求、评估防治策略的效果至关重要。
1 高血压的患病率和变化趋势高血压的患病率是指人群中高血压患者所占百分比，是评价高血压流行程度最重要的指标。
我国最近期的高血压患病率的数据来自2018年发表的全国高血压调查(China Hypertension Survey，CHS)的结果。
根据这项调查，我国18岁及以上年龄人群高血压的患病粗率为27.9％，加权患病率为23.2％，据此推算，约每4个成人中就有一个是高血压患者，高血压总患病人数达2.44亿人[4]。
在高血压患病率的流行病学分布上，最突出的是年龄和地区间的差异。
首先，高血压患病率随年龄增加呈显著升高的趋势(图1A)，18～34岁人群高血压患病率为5％，35～44岁年龄组的高血压患病率已接近1/6，65～74岁年龄组有高血压的人数超过50％。
35～64岁是高血压患病率上升最快的年龄段。
在全国31个省、自治区或直辖市中，高血压患病率最低的是湖南，城市人群为14.5％，农村人群为15.9％，城市人群高血压患病率最高的是北京，为36％，农村人群最高的是上海为39.2％。
高血压_百度百科
高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病是其主要并发症。
国内外的实践证明，高血压是可以预防和控制的疾病，降低高血压患者的血压水平，可明显减少脑卒中及心脏病事件，显著改善患者的生存质量，有效降低疾病负担。
高血压的危害性与患者的血压水平相关外，还取决于同时存在的其他心血管病危险因素、靶器官损伤以及合并的其他疾病的情况。
因此在高血压的定义与分类中，将高血压的诊断标准定在收缩压≥140m m H g 和（或）舒张压≥90m m H g ，根据血压水平分为正常、正常高值血压和1、2、3级高血压之外，同时还根据危险因素、靶器官损伤和同时合并的其他疾病进行危险分层。
高血压患病率随年龄增长而升高；女性在更年期前患病率略低于男性，但在更年期后迅速升高，甚至高于男性；高纬度寒冷地区患病率高于低纬度温暖地区，高海拔地区高于低海拔地区；与饮食习惯有关，盐和饱和脂肪摄入越高，平均血压水平和患病率也越高。
我国人群高血压流行有两个比较显著的特点：从南方到北方，高血压患病率呈递增趋势；不同民族之间高血压患病率也有一些差异，生活在北方或高原地区的民族患病率较高，而生活在南方或非高原地区的民族患病率则较低，这种差异可能与地理环境、生活方式等有关，尚未发现各民族之间有明显的遗传背景差异。
治疗高血压的主要目的是最大限度地降低心血管发病和死亡的总危险，因此要求医生在治疗高血压的同时，干预患者所有的可逆性心血管危险因素、靶器官损伤和合并存在的临床疾病。
对于一般高血压患者降压目标是140/90m m H g 以下，对于合并糖尿病或肾病等高危病人，血压应在病人能耐受的情况下酌情降至更低水平。
诊断性评估的内容包括以下三方面：（1）确定血压水平及其它心血管危险因素；（2）判断高血压的原因，明确有无继发性高血压；（3）寻找靶器官损害以及相关临床情况。
从而作出高血压病因的鉴别诊断和评估患者的心血管风险程度，以指导诊断与治疗。
2023版血压危险分级标准
2023版血压危险分级标准2023版血压危险分级标准随着人们生活水平的提高和生活方式的改变，高血压已成为全球范围内的常见疾病之一。
为了更好地管理和预防高血压，血压危险分级标准也需要不断更新和完善。
在2023年的最新版本中，我们将血压分为五个等级，以帮助医生和患者更好地了解血压的危险程度。
第一级：正常血压正常血压范围是收缩压（SBP）小于120毫米汞柱（mmHg）和舒张压（DBP）小于80 mmHg。
这个等级表示您的血压处于理想的范围内，没有明显的健康风险。
然而，即使在正常血压范围内，定期检查血压也是非常重要的，以便及早发现任何潜在问题。
第二级：正常高值正常高值血压范围是SBP在120-129 mmHg之间和/或DBP在80-84 mmHg之间。
这个等级表示您的血压略高于正常范围，但仍然没有明显的健康风险。
然而，与正常血压相比，正常高值血压可能意味着您将来可能患上高血压。
建议您采取一些生活方式改变，如减轻体重、改善饮食和增加运动。
第三级：高血压1级高血压1级是指SBP在130-139 mmHg之间和/或DBP在85-89 mmHg之间。
这个等级表示您已经进入了高血压的早期阶段。
虽然风险相对较低，但仍然需要密切关注和管理。
医生可能会建议您采取一些生活方式改变，并可能开始药物治疗来控制您的血压。
第四级：高血压2级高血压2级是指SBP在140-159 mmHg之间和/或DBP在90-99 mmHg之间。
这个等级表示您的高血压已经进一步升级，并且存在更高的健康风险。
医生通常会建议您采取更积极的治疗措施，包括药物治疗和生活方式改变，以控制您的血压。
第五级：高血压3级高血压3级是指SBP大于或等于160 mmHg和/或DBP大于或等于100 mmHg。
这个等级表示您的高血压已经达到了严重的程度，并且存在严重的健康风险。
医生通常会立即开始药物治疗，并密切监测您的血压。
此外，生活方式改变也是非常重要的，以帮助控制您的血压并减少健康风险。
五 型 体 质 的 弱 点 及 调 养
中医对五行体质的分类及特点各种体质的人对季节的耐受性不同，故要根据木、火、土、金、水五行人的体质差异作养生调养且各有侧重。
但我们怎么知道自己是哪种体质的人群呢？木型人的体质特点：肤色苍白，头小，面长，两肩广阔，背部挺直，身体小弱，手足灵活，并有才能，体力不强，多忧虑，做事勤劳。
这种人对于时令的适应，大多能耐春夏，不能耐受秋冬，感受秋冬寒冷之气的侵袭，就容易生病。
火型人的体质特点：皮肤赤色，嵴背肌肉宽厚，脸形瘦尖，头小，肩背髀腹匀称，手足小，步履稳重，走路时肩背摇动，背部肌肉丰满。
其性格多气，轻财，缺乏信心，多虑，认识事物清楚，爱漂亮，性情急，往往不能享受高龄而死亡。
这种人对于时令的适应，大多能耐春夏，受秋冬寒冷之气侵袭，就容易生病。
土型人的体质特点：皮肤黄色，面圆，头大、肩背丰厚，腹大，大腿到跳胫部都生得壮实，手足不大，肌肉丰满，全身上下都很匀称，步履稳重，举足轻，他们内心安定，助人为乐，不喜依附权势，而爱结交人。
这种人对于时令的适应，大多能耐秋冬，不能耐受春夏，感受春夏之气的侵袭，就容易生病。
金型人的体质特点：体形比较瘦小，但肩背较宽，方形脸，鼻直口阔，四肢清瘦，动作敏捷，肤色较白，说话虽少，但语出惊人，心胸宽广，富有远见，组织力强，为人敦厚，做事认真。
这种人对于时令的适应，大多能耐秋冬，不能耐受春夏，感受春夏之气的侵袭，就容易生病。
水型人的体质特点：体形比较胖，偏矮，头较大，腮部较宽，腹部较大，肤色偏黑，腰臀稍大，手指短，发密而黑，怕寒喜暖。
机智，反应灵活，善辩，富于灵感，喜自由，多疑嫉妒，心胸比较狭窄。
这种人对于时令的适应，大多能耐秋冬，不能耐受春夏，感受春夏之气的侵袭，就容易生病。
资料二：五行体质的区分【导语】传统的中医理论中，“五行”即指木、火、金、水、土。
人作为自然界的一部分，天人相应，也可以划分为五种，也就是五行体质，你属于哪一类呢？木型人：两肩广阔，背部挺直，身体小弱，手足灵活，有才能，体力不强，多忧虑，做事勤劳。
引起高血压发生的六种原因
引起高血压发生的六种原因1、年龄与性别高血压病的发病率随年龄增加而升高。
据国内资料，40岁以下的发病率平均为 3.4%，40～49岁为10.2%，50～59岁为17.2%，60岁以上为24.1%。
男性高血压病患病率6.96%，女性为8.4%，女性高于男性。
一般来说，在35岁以前男性患病率略高于女性，35岁以后则女性高于男性，这可能与女性的妊娠与更年期内分泌变化有关。
2、劳动性质不同的职业人员，高血压病的发病率有很大差别。
有关资料显示，脑力劳动为主者发病率达7.78%，体力劳动者达4.68%，而从事神经紧张度高的职业如司机、售票员，其高血压病患病率高达11.3%左右。
3、肥胖或超重研究表明，肥胖者患高血压的机会比正常人高2～4倍，减轻体重血压往往会随着下降。
若体重超过标准体重15%，应考虑减肥。
4、妊娠高血压史女性高血压病患者常有妊娠高血压史。
据国内报道，有人统计440人中有妊娠高血压病史者为172人，发病率为39.06%。
5、饮食、嗜好有关资料表明，饮食性质与高血压病的发病有一定关系。
进食肉类食品较多的人，其发病率较高，如不吃肉的48人，偶吃肉的458人，常吃肉的556人，其发病人数分别占总发病人数的4.6%、43.5%、52.9%。
而饮酒、吸烟等嗜好与高血压病发病率的关系各地报告不太一致。
6、食钠盐过多食盐量过多易引起高血压病，国内外有较多报道。
研究人员发现，北极的爱斯基摩人与太平洋一些岛上的土著居民，很少吃盐，几乎找不到高血压病人。
我国凉山彝族食盐量也较少，高血压患病率是全国最低的，而西藏拉萨的藏族因有饮盐茶的生活习惯，高血压患病率在全国最高;我国北方居民食盐量多于南方，因此高血压患病率也显著高于南方。
1、苹果含苹果酸遍、维生素A、B、C、等10多种营养素。
常吃苹果有益于嗜盐过多的高血压病人。
2、香蕉香蕉当中含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质。
所以高血压患者吃了可以很好的帮助补充营养物质。
男人最易患上的五种“短命病”
男人最易患上的五种“短命病”现代生活的快节奏让男人们拥有了更丰富的生活体验。
但是，随之而来的是更多的不健康，甚至是疾病。
其中，有五类人在各自的生活习惯下催生了五种属于自己的“职业病”，它们最容易导致男性寿命的缩短;而且男人最易患上的这五种“短命病”，对其自身性生活的影响更是男人不可忍受的。
★1、“一线劳工”——★强体力活多现在有不少患者到骨科看门诊时会直接告诉医生，自己的腰不好了，性欲也降低了，有的甚至出现了功能障碍。
其实，每个人到了一定年龄后，腰都会开始逐渐退化，腰椎间盘突出症的病理基础是退行性变和损伤，它随身体素质的强弱和劳损程度的不同，以及是否注意保养有关。
按照正常来说，如果男性注意护腰，这个病更多见发生在老年时期，现在不少职业男性由于缺乏适量的运动、或者长期处于高强度的体力运动下，都会对盆骨造成伤害。
另外，对于不少长期坐着工作的男性来说，腰部肌肉也可以说是“一线劳工”，此类人腰部肌肉组织不够结实、强壮，因此支撑整个上半身的正常“任务”对于腰来说，其实已经是很吃力的了。
★支招：男性，尤其是属于体力劳动者，在日常弯腰取物或无明显诱因的情况下出现腰痛、腿痛时，抬腿有明显疼痛感，就有可能患上了腰椎间盘突出症，应当马上到医院检查诊断。
另外，平时要多适量地做做运动，但不宜强度过大，只要增加适量的有氧运动，补充钙质，短期内即可恢复。
建议每天做一次仰卧起坐，每次10~15分钟左右，动作缓慢，以没有感觉到任何不适为标准。
★2、★★白领族男性——★“密闭工作环境”当代属于白领族的男性朋友，每天都是早上9时准时进去上班，下午5时下班。
很多本来身体很好的男人会出现只要一进办公室就感到目眩头痛，越到下午快下班时越厉害，而回到家就没事了。
因为，工作环境不舒适和管理欠人性化也可能直接引起人体亚健康状态：常见的如莫名其妙想发火、浑身不自在、没精神、耳鸣、眼睛酸累、思维迟钝、性欲减退等，这种也可以算作当今城市职业病的主流。
高血压的危险因素分级
高血压的危险因素分级
高血压的危险因素可以分为以下几个级别：
1. 一级危险因素：这些因素能够引起高血压的发生，但风险相对较低。
例如，年龄超过65岁、家族史中有高血压病例、肥胖、饮食不良、体力活动不足等。
2. 二级危险因素：这些因素的风险较高，可以明显增加患高血压的可能性。
例如，糖尿病、血脂异常、抽烟、酗酒等。
3. 三级危险因素：这些因素的风险非常高，是导致高血压的重要原因。
例如，肾脏功能异常、脑血管疾病等慢性疾病。
除了以上的危险因素，还有无法改变的危险因素，如年龄、性别和种族等。
另外，心理压力、长期的精神紧张状态以及其他的心理因素也可能导致高血压的发生。
综合考量各种因素，医生可以根据个体的具体情况评估高血压的危险因素级别，并制定相应的预防和治疗方案。
五种类型的人最易患高血压
五种类型的人最易患高血压
经临床研究表明，易患高血压的人群分为以下5种类型———
1、吸烟、肥胖者容易患高血压。
人体肥胖主要由于全身皮下脂肪增多使体重增加，血容量也增加，使心脏负担加大和血管阻力增加，因此易发生高血压；
2、摄入食盐较多者容易患高血压。
食盐含钠，吃盐多摄入的钠就多，钠把身体内的水分牵制住，使血的容量增大，从而造成高血压；
3、饮酒多的人容易患高血压。
喝白酒每天超过2两，久而久之造成酒精在体内损害动脉血管使动脉硬化、血压升高，如果同时又吸烟，则加重血压的升高；
4、精神长期紧张和性子急的人容易患高血压。
长期给予不良刺激，如精神紧张、情绪激动、焦虑过度、噪音等，加上体内生理调节不平衡，大脑皮层高级神经功能失调，容易发生高血压；
5、父母患有高血压者容易患高血压。
高血压是多基因遗传，有高血压家庭史的人，又有不良嗜好和不良的刺激，常容易发生高血压。
另外，某些疾病也可引起高血压，如肾病、冠心病、局部血管性疾病、糖尿病等患者易产生高血压病。
值得一提的是，瘦人虽不像胖人那样血容量大，但也可
因其他因素造成高血压，因此，瘦人仍不可忽视对自己血压的监控。
高血压的诊断标准及治疗
04 高血压的预防与控制
预防措施
保持健康的生活方式
合理饮食、适量运动、戒烟限酒、心理平 衡。
规律运动
每周至少进行150分钟的中等强度有氧运 动或75分钟的高强度有氧运动。
控制体重
减轻体重可以有效降低血压，建议BMI控 制在20-24之间。
保持良好的心理状态
学会自我调节情绪，避免焦虑、抑郁等不 良心理因素。
诊断和治疗心血管疾病
高血压患者如果出现胸闷、气短、心悸等症状，应及时就医，进行心电图、超 声心动图等检查，确诊心血管疾病并进行相应治疗。
脑血管疾病的预防与治疗
预防脑卒中
高血压患者应控制血压，降低血脂，预防脑卒中的发生。
诊断和治疗脑血管疾病
高血压患者如果出现头痛、眩晕、呕吐、意识障碍等症状，应及时就医，进行头 颅CT或MRI等检查，确诊脑血管疾病并进行相应治疗。
社区干预
开展健康教育
普及高血压防治知识，提高居 民自我保健意识。
提供健康咨询
为居民提供个性化、针对性的健康 咨询服务。
定期开展筛查
组织定期开展健康检查，发现高血 压患者及时进行干预和治疗。
药物治疗的依从性
提高患者对药物的认知
向患者详细解释药物治疗的重要性，使其充分认识到药物治疗对 控制高血压的重要性。
药物治疗
降压药
常用的降压药包括利尿剂、β受 体拮抗剂、钙通道阻滞剂、血管 紧张素转化酶抑制剂（ACEI）和 血管紧张素受体拮抗剂等。医生 会根据患者的具体情况选择合适
的药物。
联合用药
当单一药物无法控制血压时，医 生可能会考虑联合使用多种降压 药。联合用药可以增加降压效果
，减少副作用。
定期随访
中国高血压分级标准2023版
我国高血压分级标准2023版一、前言高血压是一种常见的慢性病，严重影响人们的健康。
为了规范高血压的诊断和治疗，我国医学界不断更新高血压的分级标准。
2023版的我国高血压分级标准对高血压患者的诊断和治疗提供了重要的参考依据。
二、我国高血压分级标准2023版的内容1. 收缩压和舒张压的分类根据2023版的标准，收缩压和舒张压的分类如下：- 正常：收缩压<120mmHg，舒张压<80mmHg- 正常高值：收缩压120-129mmHg，舒张压<80mmHg- 正常高值：收缩压130-139mmHg，舒张压80-89mmHg- 高血压1级：收缩压140-159mmHg，舒张压90-99mmHg- 高血压2级：收缩压160-179mmHg，舒张压100-109mmHg- 3级高血压：收缩压≥180mmHg，舒张压≥110mmHg2. 分类的临床意义不同分类的高血压对患者的健康状况有着不同的影响。
早期的高血压可能没有明显的症状，但长期未经治疗将会增加发生心脏病、脑血管意外的风险。
对高血压进行及时的分类和治疗至关重要。
3. 分类的治疗建议基于不同的高血压分类，对患者的治疗建议也不同。
针对高血压1级和2级患者，通常会采用药物治疗和生活方式干预相结合的方法进行管理，例如控制饮食、增加运动、减少饮酒等。
而对于3级高血压患者，需要更为积极的治疗方案，可能需要更多种类的药物进行治疗。
4. 分类的变化与影响2023版的我国高血压分级标准相比于上一版有了一定的变化，这种变化对于临床实践和患者管理也会带来一定的影响。
医务人员需要尽快了解并掌握新的分级标准，以便对高血压患者进行更为精准有效的诊断和治疗。
5. 需重视的问题在使用高血压分级标准时，需要注意一些需重视的问题，比如患者的个体差异、可能存在的并发症、治疗的实际效果等。
只有全面分析患者的情况，才能制定出合理的治疗方案。
三、结语我国高血压分级标准2023版对于高血压患者的管理和治疗提供了重要的指导。
高血压危险因素分级标准
高血压是一种常见的慢性病，具体的危险因素和分级标准如下：
1. 一级危险因素：家族史、年龄、BMI（身体质量指数）超过24 、吸烟、高盐饮食、心理紧张等；
2. 二级危险因素：腹型肥胖、超胆固醇血症、糖尿病、缺乏运动等；
3. 三级危险因素：肾小球滤过率降低、许多内分泌异常或疾病并存、饮酒、化学药品、多次妊娠等。
而高血压的分级标准通常根据患者的血压水平进行划分，一般分为以下几个等级：
1、正常血压：收缩压<120mmHg，舒张压<80mmHg；
2、正常高值：收缩压120-139mmHg，舒张压80-89mmHg；
3、轻度高血压：收缩压140-159mmHg，舒张压90-99mmHg；
4、中度高血压：收缩压160-179mmHg，舒张压100-
109mmHg；
5、重度高血压：收缩压≥180mmHg，舒张压≥110mmHg。
八种性格的人最易生病
七种性格的人最易生病1、烦躁紧张型神经经常处于高度紧张状态、不停地担心并且意志消沉的人，要比同龄人过早地离开人世。
一项针对1800名男性长达30年的调查显示，烦躁不安的人最易通过吸烟安抚心态，但是这样短暂的缓解和香烟造成的长期危害相比，显然并不值得。
2、自我防御型这种性格的人总对别人疑心重重，充满敌意。
他们极易把他人的行为解读为“居心叵测、不怀好意”。
这样的人很可能发展成心脏病患者。
研究表明，对别人怀有敌意、处处提防的人内心承受更多的压力，从而导致体内一种与心脏病、糖尿病有很大关系的特定蛋白质含量骤升。
3、自暴自弃型如果你的生活没有目的，那么你的生命也随之缩短。
《身心医学期刊》最近一项研究表明，有强烈生活目标的老人在未来5年内死亡的几率降低了50%。
另一些研究也显示，有目标的人压力激素水平、免疫系统和心脏健康都有较大改善。
4、焦虑不安型焦虑好比给大脑戴上了一个“紧箍咒”。
一遇到担心的事情就会发作。
研究表明，举止成熟大方、性格开朗的人相对于焦虑者患痴呆的几率大大降低。
5、意志薄弱型约会迟到，制定的计划无法按时完成，这些貌似无害的习惯也会损害健康。
20多项研究均证实，自律性、组织性强的人要比意志薄弱的人多活2—4年。
研究人员认为，能控制自己的人不容易染上抽烟、酗酒的恶习，所以他们寿命更长。
6、忧郁羞怯型忧郁、害羞的人不但在社交方面处于劣势，而且身体素质也大打折扣。
研究表明，这种性格的人易患外周动脉疾病，早亡的几率更大。
因为他们更容易受负面情绪影响，而忽略快乐的感受。
7、压力重重型长期的压力会增加患心脏病、高血压、流感和代谢综合征的几率。
另外工作升迁并不见得是好事，因为你的精神压力随之升高。
8、性格急躁型性格急躁的人，往往很容易发脾气，情绪波动非常大。
，这对身体是相当不好的。
在以上八种性格，看看自己有可以对号入座的吗？有些人会是两种以上性格的综合体，建议好好调整自己的。
2021最新血压标准公布
美好的⼼情有助于修⾝养性，如果整天处于闷闷不乐的状态下，就会使⼈诱发抑郁的⼼情，对病情发展不⼒，笑⼀笑⼗年少，⽼年⼈也要保持⼀颗良好的⼼态，建议可以跟着朋友⼀起出门跳跳⼴场舞，聊聊天对⾝体健康也有很好的帮助。
3、多喝⽔，尝试喝降压茶
⾎压偏⾼的⼈群平常要多喝⽔，⽔可以增加⼈体的⽔分，促进新陈代谢，帮助⾎液更好的流通，从⽽排出⾎管内有毒的废物垃圾，多喝⽔还可以起到美容养颜的作⽤哦。
如果觉得⽔没有味道的话，也可以在⾥⾯加⼊⼀些对⾎压有帮助的⾷材，具体配⽅有以下⼏种：
蒲公英：清⽕、凉⾎、消炎、辅助降脂和降压。
罗汉果：⽌咳、化痰、辅助降脂降压、活⾎、润肺。
苦丁：净化⾎液，促进代谢，抗菌，消除⼝臭，促进胃肠蠕动等功效，降⾎压。
2021年最新公布的⾎压标准就是以上所说的⼏点了，如果⾃⼰不幸中招的话，希望⼤家可以将⾝体健康放在⼼上。
不要为了赚钱⽣活⽽伤害了⾃⼰的健康，那真的得不偿失，多喝⽔，多喝茶。
注意休息适量运动，愿⼤家都可以将⾎压控制在标准范围内，享受健康⽣活！。
几种常见高血压类型
才 慢 慢 升 高 ， 这 时 多 表 现 单 纯 收 缩
期 高 血 压 ， 以单 纯 舒 张期 高 血 压 为
主 者 罕 见 。 如 果 老 年 前 期 就 有 高血 压 者 ，进 入 老 年 期 后 的 高 血 压 可 表
老 年 高 ｉ压 ｔ ｎ
在 高 血 压 诊 断 标
高脂 血 和 多种 内分 泌 激 素 （ 高胰 岛素
血、血儿茶酚胺 和醛 固酮水平升 高 ，
性 高 血 压 的 主 要 方 法 。 Ｎ－ 患 于
准 中 ， 老 年 人 高血 压 的诊 断 与 成 年 人相 同。 年 高血 压有 哪些特 点呢 ？ 老
０ 汞 柱 。 胖 陛 高血 压 是 指 单 纯性 肥 胖 高 血 压 患 者 发 病 率 约 为 ３ ％ 左 肥
伴有轻 、 中度 高血 压 的 患者 。 中年 期
在 临界 性 高 血 压 患 者 中发 病 率
１ 女 多 碍 。 于 青 年 高血 压 患 者 ， 注 意 除 肥 胖 妇 女 ， 别 是 绝 经 期 后 患 高 血 压 ２ ％ ， 性 高 于 男 性 ， 见 于 体 Ｎ－ 应 特
有 关 知 识 ， 下 面 简 单 介 绍 几 种 高 血
压 的概 念 。
肾 素 水 平 降低 。 目前 将 发 病 年 龄 肥 胖 性 高 ｎ压 ＇ ｎ 肥 胖 有 两 种 类
青 年 高 ｎ压 ＇ ｎ
压 对 靶 器 官 有 何 不 良影 响 ， 因此
宜 应 用 利 尿 药 治 疗 ，应 用 利 尿 ｊ
维普资讯
几 种 常见高 血压 类型
口 天津 医科 大学总 医院急救 中心主任 医师
高血压高危人群标准
高血压高危人群标准高血压是一种常见的慢性病，严重危害着人们的身体健康。
根据世界卫生组织的定义，高血压是指静息时收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg。
高血压不仅会增加心脑血管疾病的发病率和死亡率，还会对肾脏、眼睛等器官造成损害。
因此，对于高血压高危人群，我们需要有一套明确的标准来进行识别和干预。
首先，高血压高危人群包括哪些人呢？根据中国高血压防治指南，高危人群包括以下几类，一是已经确诊为高血压患者，无论是否已经进行药物治疗；二是有高血压家族史的人群；三是有代谢综合征、糖尿病、肥胖等相关疾病的人群；四是有吸烟、饮酒、高盐饮食等不良生活方式的人群；五是年龄大于60岁的人群；六是有心血管疾病、脑血管疾病等并发症的人群；七是有慢性肾脏病、慢性阻塞性肺疾病等相关疾病的人群。
这些人群都属于高血压高危人群，需要引起我们的高度重视。
其次，对于高血压高危人群，我们应该如何进行干预呢？首先，生活方式干预非常重要。
包括戒烟限酒、减轻体重、控制饮食中盐的摄入、增加体力活动等。
其次，药物治疗也是必不可少的。
对于已经确诊为高血压的患者，应该根据具体情况选择合适的药物进行治疗，并且要坚持按时按量服药。
同时，定期监测血压，及时调整治疗方案也非常重要。
最后，心理健康的关注也是必不可少的。
高血压患者往往伴随着焦虑、抑郁等心理问题，需要得到及时的关注和干预。
总之，对于高血压高危人群，我们应该建立健康的生活方式，定期监测血压，积极进行药物治疗，保持良好的心理状态。
只有这样，我们才能有效地预防和控制高血压，降低心脑血管疾病的发病率和死亡率。
希望每个人都能关注自己的血压健康，远离高血压的危害。
中医体质,这四种类型最常见
中医体质，这四种类型最常见
关于《中医体质，这四种类型最常见》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
不一样的人其身体素质种类是不尽相同的，在传统式的中医药学中，其是将大家的身体素质分成不一样种类，而下列四种种类就最普遍。
1.平静质：
是最理想化的身体素质，该类胖瘦适度，头发浓密有光泽度，目光光亮，舌薄而呈暗红色。
平常较少生病。
饮食搭配、睡眠质量皆优良，尺寸二便一切正常，精力旺盛，耐低温遇热，开朗随和，心情愉快。
2.气虚质：
身材偏矮，肌瘦乏力，眼光没神，嘴唇颜色惨白。
个性化内向型，不当语言。
冬天易受寒症侵入，免疫力低。
中医学觉得它是精气不足的主要表现，可以用十六个字归纳：「大白天总想睡觉，呵欠不断。
喘气发慌，寝食难安。
」你是这样的人吗?
3.痰湿质：
身型肥胖症，人体脂肪多，易出汗，易疲劳，排便常带酸臭味。
个性化柔和，有点抑郁之貌。
特别喜欢甜品和油腻感食品，面部、
手和脚泛红发热，睡眠质量不好。
易患高血压、糖尿病。
4.湿热质：
身型偏胖，脸色垢秽，有口臭和脸上痘痘，大便黏滞，小便赤痛。
喜吃辣椒，身体内火旺，睡眠差。
女士月经不调，有浅绿色分必物。
个性化激情而狂躁，易患发烧、肝胆病。
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2021版五种类型的人最易患
高血压
By learning safety knowledge, we can have a deeper understanding of the importance of safety knowledge in daily life. Safety is closely related to life and life.
( 安全常识)
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2021版五种类型的人最易患高血压
经临床研究表明，易患高血压的人群分为以下5种类型———
1、吸烟、肥胖者容易患高血压。
人体肥胖主要由于全身皮下脂肪增多使体重增加，血容量也增加，使心脏负担加大和血管阻力增加，因此易发生高血压；
2、摄入食盐较多者容易患高血压。
食盐含钠，吃盐多摄入的钠就多，钠把身体内的水分牵制住，使血的容量增大，从而造成高血压；
3、饮酒多的人容易患高血压。
喝白酒每天超过2两，久而久之造成酒精在体内损害动脉血管使动脉硬化、血压升高，如果同时又吸烟，则加重血压的升高；
4、精神长期紧张和性子急的人容易患高血压。
长期给予不
良刺激，如精神紧张、情绪激动、焦虑过度、噪音等，加上体内生理调节不平衡，大脑皮层高级神经功能失调，容易发生高血压；
5、父母患有高血压者容易患高血压。
高血压是多基因遗传，有高血压家庭史的人，又有不良嗜好和不良的刺激，常容易发生高血压。
另外，某些疾病也可引起高血压，如肾病、冠心病、局部血管性疾病、糖尿病等患者易产生高血压病。
值得一提的是，瘦人虽不像胖人那样血容量大，但也可因其他因素造成高血压，因此，瘦人仍不可忽视对自己血压的监控。
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