户外运动PPT模板.ppt
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爬山的ppt课件
与当地居民友好交流
尊重当地居民的生活方式和习惯，与他们友 好交流。
遵守当地规定
了解并遵守目的地的相关规定和制度，以保 持良好的公共秩序。
尊重当地信仰
尊重当地居民的信仰和宗教习惯，避免在敏 感话题上发表不当言论。
注意身体状况与自我保护
保持良好的体能
在爬山前进行适当的体能训练， 提高自己的耐力和体力。
注意保持平衡
保持身体平衡，注意重心转移，同时注意观察周围环境，确保安全 下坡。
应对突发状况的技巧
预防失温
在寒冷环境下登山时要注 意保暖，预防失温，携带 必要的保暖装备。
处理意外伤病
掌握基本的急救知识和技 能，如处理扭伤、摔伤、 中暑等意外情况。
寻找帮助
在遇到困难或危险时，要 保持冷静并寻求帮助，如 联系救援队伍或发出求救 信号。
保护环境
带走垃圾
尊重野生动物
在爬山过程中，将产生的垃圾带回山下， 保持环境清洁。
避免干扰和伤害野生动物，保持与它们的 距离。
减少对植被的破坏
遵循火源规定
在通过植被时尽量减少踩踏，保护自然环 境。
在野外活动时，遵循火源使用规定，避免 火灾风险。
尊重当地风俗习惯
了解当地文化
在前往目的地之前，了解当地的文化和风俗 习惯，以避免不必要的冲突。
个人爬山经历分享
准备阶段
在开始爬山前，需要做好充分的准备工作，包括选择合适的装备、了解山况、制 定行程等。
登山过程
在登山过程中，需要注意安全，遵守规定，同时要保持体力和心态，遇到困难时 要勇敢面对和解决。
团队爬山活动分享
组织协调
团队爬山需要良好的组织协调和配合，要明确分工和责任， 确保活动顺利进行。
第五章 户外运动安全
第五章 户外运动安全
学习内容
第一节 登山安全 第二节 游泳安全 第三节 滑冰(雪) 安全 第四节 攀岩安全 第五节 漂流安全 第六节 野营安全 第七节 蹦极安全������ ������ ������
第一节 登山安全
1 平时应多进行体能及技能训练,并阅读专业书籍和杂志,随时培养野外知识 2 登山时应有完整的装备及充足的粮食、水、饮料和必要的药品 3登山时要带雨衣,下雨风大,不宜打伞. 4 登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋为宜,穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌,为安全考虑,登山时可买一根竹棍或手杖 5活动前或进入山区后,应随时注意气象变化.从上山到下山,均需随时向留守人员、途中警察机关或家人报告行 踪.对于每一座山峰,都不可掉以轻心 6游山时应结伴而行,相互照顾,不要只身攀高登险 7雷雨时不要攀登高峰,不要手扶铁质栏杆,亦不宜在树下避雨,以防雷击 8登山期间,可多休息,但休息的时间不宜过长,以免着凉.喝水时不可狂饮,否则汗量会增加,更容易造成身体疲劳 9登山时身略前俯,可走“之”字形.这样既省力,又轻松. 10切勿让身体及衣物受潮,以免体温散失.在面临危机、疲劳等压力时,维持体温是首要之务. 11切忌在无路的溪谷中溯溪攀登,亦不可在深山无明显路径时沿溪下山.因为高山溪流的地形由缓渐陡,对于登山 技能不足、地势情况不清楚的登山者,容易失足跌落,因此,登山时最好能沿途标示记号,或依循前人所留下的旗帜 辨别方向. 12山中不知深浅的水潭千万不要下去游泳,即使夏日,泉水也会很凉,发生险情的可能性比较大.迷路时应折回原路, 或寻找避难处静待救援,以减少体力的消耗. 13在高峻危险的山峰照相时,摄影者选好角度后就不要移动,特别注意不要后退,以防不测. 14在山林中活动时,切勿乱丢烟蒂,离去时应将营火彻底熄灭.
第二节 游泳安全
学习内容
第一节 登山安全 第二节 游泳安全 第三节 滑冰(雪) 安全 第四节 攀岩安全 第五节 漂流安全 第六节 野营安全 第七节 蹦极安全������ ������ ������
第一节 登山安全
1 平时应多进行体能及技能训练,并阅读专业书籍和杂志,随时培养野外知识 2 登山时应有完整的装备及充足的粮食、水、饮料和必要的药品 3登山时要带雨衣,下雨风大,不宜打伞. 4 登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋为宜,穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌,为安全考虑,登山时可买一根竹棍或手杖 5活动前或进入山区后,应随时注意气象变化.从上山到下山,均需随时向留守人员、途中警察机关或家人报告行 踪.对于每一座山峰,都不可掉以轻心 6游山时应结伴而行,相互照顾,不要只身攀高登险 7雷雨时不要攀登高峰,不要手扶铁质栏杆,亦不宜在树下避雨,以防雷击 8登山期间,可多休息,但休息的时间不宜过长,以免着凉.喝水时不可狂饮,否则汗量会增加,更容易造成身体疲劳 9登山时身略前俯,可走“之”字形.这样既省力,又轻松. 10切勿让身体及衣物受潮,以免体温散失.在面临危机、疲劳等压力时,维持体温是首要之务. 11切忌在无路的溪谷中溯溪攀登,亦不可在深山无明显路径时沿溪下山.因为高山溪流的地形由缓渐陡,对于登山 技能不足、地势情况不清楚的登山者,容易失足跌落,因此,登山时最好能沿途标示记号,或依循前人所留下的旗帜 辨别方向. 12山中不知深浅的水潭千万不要下去游泳,即使夏日,泉水也会很凉,发生险情的可能性比较大.迷路时应折回原路, 或寻找避难处静待救援,以减少体力的消耗. 13在高峻危险的山峰照相时,摄影者选好角度后就不要移动,特别注意不要后退,以防不测. 14在山林中活动时,切勿乱丢烟蒂,离去时应将营火彻底熄灭.
第二节 游泳安全
大气登山户外运动宣传PPT
3
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壹
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贰
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如何提升登山技术
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登山所需设备
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登山运动意义
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Байду номын сангаас 01 登山注意事项
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04 登山运动意义
(精)幼儿园户外活动PPT课件
户外活动可以让幼儿接触到阳光 和新鲜空气，有利于增强体质，
提高抵抗力。
促进动作发展
户外活动为幼儿提供了广阔的运动 空间，有助于锻炼幼儿的大肌肉群 ，提高动作的协调性、灵敏性和平 衡能力。
培养良好情绪
户外活动有助于缓解幼儿的压力和 焦虑，让他们更加快乐、自信。
拓展幼儿视野与认知能力
01
02
03
探索自然环境
应急处理方案
制定应急处理预案，包括幼儿受伤、天气突变等情况的处理措施，确保在紧急 情况下能够迅速有效地处理问题。同时，在活动中保持与幼儿园及家长的紧密 联系，及时沟通和处理各种问题。
04
案例分析：成功户外活动 案例分享
案例一：春季运动会盛况回顾
1 2 3
活动背景
春季是孩子们充满活力的季节，为了激发幼儿的 运动兴趣，提高身体素质，幼儿园举办了春季运 动会。
户外活动使幼儿有机会亲 近大自然，观察动植物和 天气变化，培养他们的观 察力和探索精神。
学习社会知识
通过参与社区活动或访问 公共场所，幼儿可以了解 社会规则和文化习俗，拓 展他们的社会认知。
激发创造力
户外环境中的多样性和变 化性可以激发幼儿的创造 力和想象力。
培养幼儿社交技能与团队协作精神
学习社交规则
调查目的
了解家长对幼儿园户外活动的看法和态度，为后续活动提供参考 。
调查方法
通过问卷调查、访谈等方式收集家长意见。
调查结果
大部分家长认为户外活动对孩子身心健康发展有积极作用，愿意 支持并参与到相关活动中来。
加强家园沟通，提高家长参与度
定期举办家长会
向家长介绍户外活动的意义、计划和安排，听取家长意见和建议 。
幼儿园户外活动PPT 课件
提高抵抗力。
促进动作发展
户外活动为幼儿提供了广阔的运动 空间，有助于锻炼幼儿的大肌肉群 ，提高动作的协调性、灵敏性和平 衡能力。
培养良好情绪
户外活动有助于缓解幼儿的压力和 焦虑，让他们更加快乐、自信。
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01
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应急处理方案
制定应急处理预案，包括幼儿受伤、天气突变等情况的处理措施，确保在紧急 情况下能够迅速有效地处理问题。同时，在活动中保持与幼儿园及家长的紧密 联系，及时沟通和处理各种问题。
04
案例分析：成功户外活动 案例分享
案例一：春季运动会盛况回顾
1 2 3
活动背景
春季是孩子们充满活力的季节，为了激发幼儿的 运动兴趣，提高身体素质，幼儿园举办了春季运 动会。
户外活动使幼儿有机会亲 近大自然，观察动植物和 天气变化，培养他们的观 察力和探索精神。
学习社会知识
通过参与社区活动或访问 公共场所，幼儿可以了解 社会规则和文化习俗，拓 展他们的社会认知。
激发创造力
户外环境中的多样性和变 化性可以激发幼儿的创造 力和想象力。
培养幼儿社交技能与团队协作精神
学习社交规则
调查目的
了解家长对幼儿园户外活动的看法和态度，为后续活动提供参考 。
调查方法
通过问卷调查、访谈等方式收集家长意见。
调查结果
大部分家长认为户外活动对孩子身心健康发展有积极作用，愿意 支持并参与到相关活动中来。
加强家园沟通，提高家长参与度
定期举办家长会
向家长介绍户外活动的意义、计划和安排，听取家长意见和建议 。
幼儿园户外活动PPT 课件
幼儿园户外活动PPT课件
教师发出口令：“双脚跳过绳，开始！”各组幼儿一个接 一个地进入场地，双脚并拢跳过本组地面上的绳子，当跳 完最后一根绳子后，立即从场地外围小跑回到起点并排到 队尾，继续练习。
3 传统的小
游戏
Traditional little game Happy childhood
拍手游戏
拍手
幼儿两两结伴面对面站好 幼儿边念儿歌边拍手。每 一句的前两个字自己拍手 一次，当念到第三个字时 两人互相轮流交叉拍手一 次。用此方法念完儿歌。
碰肘
游戏者手肘弯曲，当念第 一、二句前两字时相互用 手肘交叉顶一下，第三个 字时手肘收回。当念到第 三句时手肘有节奏地在身 体两侧上下抖动。用此方 法念完儿歌。
下蹲站起
游戏者双手背后面，当念 第一二句前两字时膝盖弯 曲互碰一次，第三个字时 成站立姿势。当念到第三 句时各自转一圈用此方法 念完儿歌。
第1步
下蹲站起
游戏者双手背后面，当念第一、二句前两字时膝盖弯曲互碰一次，第三个字时成站 立姿势当念到第三句时各自转一圈。用此方法念完儿歌。
（熟练之后可以将这几种玩法，交替在一起）
易拉罐、饮料瓶-单双脚跳
1.幼儿四散站在场地上，把易拉罐或饮料瓶放在自己的面前。 2.教师发出口令 “双脚来回跳过易拉罐！”幼儿用双脚并拢的方式来回跳过。 “单脚来回跳过易拉罐”幼儿练习单脚跳。 3.练习熟练了就可以增加难度，将一个易拉罐或饮料瓶变成2 个、3个等
动作要领
用脚尖走成一条直 线，不能走成报纸 外；有顺序，不能 抢。
玩报纸-发展跑、跳、钻等技能增强下肢力量
玩报纸-发展跑、跳、钻等技能增强下肢力量
玩报纸-无敌纸球
方法一
也可让幼儿在纸箱周围围成圆形投。当幼儿投球动作掌握 较好后，可让幼儿练习双手投球：“把右手的纸球投入箱 中！”“把左手的纸球投入箱中！”再游戏中加入对幼儿秩序 感和听口令的培养“小男（女）朋友入场捡回自己的纸球”。
3 传统的小
游戏
Traditional little game Happy childhood
拍手游戏
拍手
幼儿两两结伴面对面站好 幼儿边念儿歌边拍手。每 一句的前两个字自己拍手 一次，当念到第三个字时 两人互相轮流交叉拍手一 次。用此方法念完儿歌。
碰肘
游戏者手肘弯曲，当念第 一、二句前两字时相互用 手肘交叉顶一下，第三个 字时手肘收回。当念到第 三句时手肘有节奏地在身 体两侧上下抖动。用此方 法念完儿歌。
下蹲站起
游戏者双手背后面，当念 第一二句前两字时膝盖弯 曲互碰一次，第三个字时 成站立姿势。当念到第三 句时各自转一圈用此方法 念完儿歌。
第1步
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游戏者双手背后面，当念第一、二句前两字时膝盖弯曲互碰一次，第三个字时成站 立姿势当念到第三句时各自转一圈。用此方法念完儿歌。
（熟练之后可以将这几种玩法，交替在一起）
易拉罐、饮料瓶-单双脚跳
1.幼儿四散站在场地上，把易拉罐或饮料瓶放在自己的面前。 2.教师发出口令 “双脚来回跳过易拉罐！”幼儿用双脚并拢的方式来回跳过。 “单脚来回跳过易拉罐”幼儿练习单脚跳。 3.练习熟练了就可以增加难度，将一个易拉罐或饮料瓶变成2 个、3个等
动作要领
用脚尖走成一条直 线，不能走成报纸 外；有顺序，不能 抢。
玩报纸-发展跑、跳、钻等技能增强下肢力量
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也可让幼儿在纸箱周围围成圆形投。当幼儿投球动作掌握 较好后，可让幼儿练习双手投球：“把右手的纸球投入箱 中！”“把左手的纸球投入箱中！”再游戏中加入对幼儿秩序 感和听口令的培养“小男（女）朋友入场捡回自己的纸球”。
极限运动户外健身模板
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野外生存及山地户外运动知识pptx
紧急联系人
在活动过程中，如遇到危险情况，应尽快寻找安全避难所，保护自身安全。
安全避难所
迷路应对
在野外生存及山地户外运动中迷路时，应保持冷静，利用地图、指南针等工具确定方向，同时避免越走越远。
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ扭伤处理
如果不幸扭伤，应先冰敷，再用合适的支撑物固定受伤部位，避免剧烈运动。
遇险呼救
如遇到危险情况，应立即拨打紧急电话或发出其他求救信号，告知准确位置及情况，等待救援。
野外生存技能与装备 野外露营技能
04
山地户外运动技能与装备
山地行进技能
攀岩技能
学习并掌握基本的绳结，如单结、双结、八字结等。
掌握基本绳结
了解攀岩装备
学习攀爬技巧
注意安全保护
熟悉并了解攀岩所需的各种装备，如安全带、攀岩鞋、绳索等。
学习并掌握基本的攀爬技巧，如双手抓握、脚踏石面等。
在进行攀岩运动时，一定要注意安全保护措施，确保自身和他人的安全。
野外生存的历史与文化背景
原则
尊重自然、保护环境、以人为本、安全第一。
技能
包括但不限于，搭建简易帐篷、寻找水源、捕猎、识别植物和动物、火种保存、方向识别、急救知识等。
野外生存的基本原则与技能
02
山地户外运动概述
山地户外运动是指在山区、丘陵等自然环境中进行的，以锻炼人们意志、体能和生存技能为目的的户外运动。这些运动项目包括但不限于登山、攀岩、漂流、野外生存等。
意外情况处理方法
06
案例分析与实践经验分享
案例一
一位户外爱好者在穿越森林时，因为不熟悉地形和天气变化，导致迷路和失温。经过分析，我们发现他的装备不足以应对恶劣的天气，同时缺乏必要的野外生存技能和知识。
在活动过程中，如遇到危险情况，应尽快寻找安全避难所，保护自身安全。
安全避难所
迷路应对
在野外生存及山地户外运动中迷路时，应保持冷静，利用地图、指南针等工具确定方向，同时避免越走越远。
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ扭伤处理
如果不幸扭伤，应先冰敷，再用合适的支撑物固定受伤部位，避免剧烈运动。
遇险呼救
如遇到危险情况，应立即拨打紧急电话或发出其他求救信号，告知准确位置及情况，等待救援。
野外生存技能与装备 野外露营技能
04
山地户外运动技能与装备
山地行进技能
攀岩技能
学习并掌握基本的绳结，如单结、双结、八字结等。
掌握基本绳结
了解攀岩装备
学习攀爬技巧
注意安全保护
熟悉并了解攀岩所需的各种装备，如安全带、攀岩鞋、绳索等。
学习并掌握基本的攀爬技巧，如双手抓握、脚踏石面等。
在进行攀岩运动时，一定要注意安全保护措施，确保自身和他人的安全。
野外生存的历史与文化背景
原则
尊重自然、保护环境、以人为本、安全第一。
技能
包括但不限于，搭建简易帐篷、寻找水源、捕猎、识别植物和动物、火种保存、方向识别、急救知识等。
野外生存的基本原则与技能
02
山地户外运动概述
山地户外运动是指在山区、丘陵等自然环境中进行的，以锻炼人们意志、体能和生存技能为目的的户外运动。这些运动项目包括但不限于登山、攀岩、漂流、野外生存等。
意外情况处理方法
06
案例分析与实践经验分享
案例一
一位户外爱好者在穿越森林时，因为不熟悉地形和天气变化，导致迷路和失温。经过分析，我们发现他的装备不足以应对恶劣的天气，同时缺乏必要的野外生存技能和知识。
炫彩跑步户外健身运动体育课件PPTppt通用模板
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适用教学课件/运动讲解/绿色卡通/PPT演示
炫彩跑步户外健身运动体育课件PPT
汇报人：ss 汇报日期：ss年 ss月
01 02
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长跑ppt课件
总结词
选择合适的运动服装可以提高长跑的舒 适度和表现，不同的季节和天气条件需 要选择不同的服装搭配。
VS
详细描述
在选择运动服装时，要考虑材质、透气性 、保暖性等因素。在冬季跑步时，可以选 择保暖性能较好的服装；而在夏季则要选 择轻薄、透气的服装。此外，合理的搭配 可以更好地应对不同的天气条件。
运动营养补给
详细描述
长跑是一项有氧运动，能够有效地提高心肺功能和耐力水平 ，从而增强身体的健康水平。此外，长跑还能够减轻压力和 改善心理健康，帮助人们更好地应对日常生活的挑战。
02
长跑训练方法
基础训练
耐力训练
通过长时间低强度的有 氧运动，提高心肺功能
和肌肉耐力。
力量训练
进行腿部、腹部和背部 的力量训练，增强核心
带来的不同文化和氛围。
长跑的社会价值
长跑运动对于社会有着积极的影 响，它不仅能让人们保持健康， 还能促进城市经济的发展和旅游
业的繁荣。
感谢您的观看
THANKS
能量分配
根据自身能力和比赛情况合理分配能量，避免过早消耗完体力，影响比赛表现。
冲刺技巧
加速技巧
在比赛的最后阶段，加速冲刺是关键 。训练时应注重提高腿部肌肉力量和 爆发力，以便在冲刺时能够迅速加速 。
冲刺姿势
正确的冲刺姿势可以提高冲刺速度， 减少能量损失。冲刺时应保持身体前 倾，双臂摆动幅度加大，双腿快速交 替蹬地。
长时间间歇训练
持续时间较长的间歇训练，如 跑3分钟走1分钟。
法特莱克训练
自然环境法特莱克
在自然环境中进行变速跑，如 山坡、草地和沙滩等。
距离法特莱克
以不同的距离进行变速跑，如 100米快跑和100米慢跑。
户外运动知识培训-PPT课件
户外运动知识培训
培训内容
一、装备知识 二、野外生存技巧 三、野外安全知识 四、组织纪律 五、环境保护
装备知识
穿
服装分三层：
着：
内衣层 抓荣保温 羽绒保温 外层 内衣层：排汗速干，上衣V字、拉索领，插肩结构 保温层：抓绒—透气速干，易于清洗，常规保温， 但重量、体积稍大； 羽绒—非常保温，重量、体积小，不宜清洗。 外 层：冲锋衣—防水、防刮、单向透气，减少清洗。
海岸地貌风成地貌与黄土地貌冰川地貌与冻土地貌岩溶地貌喀斯特地貌流水地貌坡地地貌4343高高4444平平原原地地貌貌45454646江南丘陵江南丘陵47474848风成地貌与黄土地貌风成地貌与黄土地貌4949冰川地貌冰川地貌5050岩溶喀斯特地貌岩溶喀斯特地貌5151海岸地貌海岸地貌5252流水地貌流水地貌5353坡地地貌坡地地貌5454野外危险的识别规避与自救野外危险的识别规避与自救崩塌
• 功 能--防滑、防水、防沙、速干； • 款 式--鞋头上包有橡胶可防止经常踢到石头之类的损坏鞋头，翻 毛皮通常较 难清理但比较时尚。
鞋底的选择
--是否必须购买V底鞋底
防滑和耐磨总是一个矛盾，所有的户外鞋都只是在这两者之间 做到一个平衡点而已。
登山鞋更注重鞋的耐磨及对脚的支撑性上，所以相对来讲会不太 防滑。 徙步鞋有些不使用V底更强调在防滑的基础上相对耐磨。这样的 鞋底和登山鞋的V底比起来耐磨性上总是要差一些的。 如果是经常在北方山区登山，那V底无疑是个好选择。 如果喜欢在南方徙步旅行，也许你应该更多的考虑防滑。
• 跟着就是要调节我们的呼吸了， 要努力让自己的呼吸与运动呈 有节奏的状态。令肌肉持续缓 慢而不休止地运动，再加上平 稳均匀的呼吸。简单的说就是 几乎每走一步呼吸一次。马拉 松运动员在比赛中就能做到平 均每两～三步就换气一次。 • 如果我们不习惯的话，也可以 强迫自己呼吸，只要大口地吹 气就可以了。但要注意，不要 太过强求，不然会拉伤肺部和 肋间肌的。调匀呼吸是保持体 内能源的好方法 。
培训内容
一、装备知识 二、野外生存技巧 三、野外安全知识 四、组织纪律 五、环境保护
装备知识
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服装分三层：
着：
内衣层 抓荣保温 羽绒保温 外层 内衣层：排汗速干，上衣V字、拉索领，插肩结构 保温层：抓绒—透气速干，易于清洗，常规保温， 但重量、体积稍大； 羽绒—非常保温，重量、体积小，不宜清洗。 外 层：冲锋衣—防水、防刮、单向透气，减少清洗。
海岸地貌风成地貌与黄土地貌冰川地貌与冻土地貌岩溶地貌喀斯特地貌流水地貌坡地地貌4343高高4444平平原原地地貌貌45454646江南丘陵江南丘陵47474848风成地貌与黄土地貌风成地貌与黄土地貌4949冰川地貌冰川地貌5050岩溶喀斯特地貌岩溶喀斯特地貌5151海岸地貌海岸地貌5252流水地貌流水地貌5353坡地地貌坡地地貌5454野外危险的识别规避与自救野外危险的识别规避与自救崩塌
• 功 能--防滑、防水、防沙、速干； • 款 式--鞋头上包有橡胶可防止经常踢到石头之类的损坏鞋头，翻 毛皮通常较 难清理但比较时尚。
鞋底的选择
--是否必须购买V底鞋底
防滑和耐磨总是一个矛盾，所有的户外鞋都只是在这两者之间 做到一个平衡点而已。
登山鞋更注重鞋的耐磨及对脚的支撑性上，所以相对来讲会不太 防滑。 徙步鞋有些不使用V底更强调在防滑的基础上相对耐磨。这样的 鞋底和登山鞋的V底比起来耐磨性上总是要差一些的。 如果是经常在北方山区登山，那V底无疑是个好选择。 如果喜欢在南方徙步旅行，也许你应该更多的考虑防滑。
• 跟着就是要调节我们的呼吸了， 要努力让自己的呼吸与运动呈 有节奏的状态。令肌肉持续缓 慢而不休止地运动，再加上平 稳均匀的呼吸。简单的说就是 几乎每走一步呼吸一次。马拉 松运动员在比赛中就能做到平 均每两～三步就换气一次。 • 如果我们不习惯的话，也可以 强迫自己呼吸，只要大口地吹 气就可以了。但要注意，不要 太过强求，不然会拉伤肺部和 肋间肌的。调匀呼吸是保持体 内能源的好方法 。
《幼儿园户外体育活动》ppt课件
《幼儿园户外体育活动》ppt课件目录CONTENCT •幼儿园户外体育活动概述•幼儿园户外体育活动类型•幼儿园户外体育活动组织与实施•幼儿园户外体育活动中的安全教育•幼儿园户外体育活动的益处与成果•总结与展望01幼儿园户外体育活动概述定义与目的定义幼儿园户外体育活动是指在幼儿园内或周边安全环境中，组织幼儿进行的以身体活动为主要内容，以促进幼儿身心健康发展为目标的体育活动。
目的通过户外体育活动，培养幼儿的体能、灵敏性、协调性、平衡感等身体素质，促进幼儿心理健康和社会适应能力的发展。
01020304促进身体健康培养运动兴趣促进心理发展提高社会适应能力重要性及意义户外体育活动有助于培养幼儿勇敢、自信、合作等良好心理品质。
多样化的户外体育活动可以激发幼儿对运动的兴趣和爱好，为终身体育打下基础。
户外体育活动有助于增强幼儿体质，提高免疫力，预防疾病。
在户外体育活动中，幼儿需要与他人合作、交流，从而培养其社会交往能力和适应能力。
政策法规支持《幼儿园教育指导纲要（试行）》明确指出幼儿园应开展丰富多彩的户外游戏和体育活动，培养幼儿参加体育活动的兴趣和习惯。
《3-6岁儿童学习与发展指南》强调幼儿阶段是儿童身体发育和机能发展极为迅速的时期，也是形成安全感和乐观态度的重要阶段。
发育良好的身体、愉快的情绪、强健的体质等是幼儿身心健康的重要标志，也是其它领域学习与发展的基础。
02幼儿园户外体育活动类型慢跑组织幼儿进行有规律的慢跑，锻炼心肺功能，提高身体协调性。
接力跑分组进行接力比赛，培养团队精神和竞争意识。
障碍跑设置障碍物，让幼儿在跑步中跨越障碍，锻炼身体灵活性和反应能力。
80%80%100%教授幼儿正确的跳绳方法，锻炼手脚协调能力和节奏感。
在地面上画出房子形状，幼儿按照规则单脚或双脚跳跃，锻炼平衡能力和空间感知能力。
设置沙坑或软垫，让幼儿进行立定跳远或助跑跳远，锻炼腿部力量和爆发力。
跳绳跳房子跳远投篮设置简易篮球架，教授幼儿正确的投篮姿势和技巧，培养手眼协调能力和集中注意力的能力。
户外徒步心得体会PPT
季节变化
徒步过程中，我经历了不同季节的 风景变化，如春天的花朵盛开、夏 天的绿意盎然、秋天的层林尽染和 冬天的银装素裹。
团队协作与互助精神
相互支持
共同成长
徒步过程中，我们互相鼓励、支持和 帮助，共同克服困难，体现了团队协 作的力量。
徒步过程中，我们互相学习、交流经 验，共同成长，增进了彼此之间的友 谊。
不足之处及改进方向
体能储备不足
01
在徒步过程中，有时感到力不从心，需要加强体能储备和锻炼
。
户外经验欠缺
02
在面对复杂路况和突发情况时，处理不够得当，需要积累更多
户外经验。
装备选择不当
03
部分装备在徒步过程中不够实用或舒适，需要改进装备选择和
搭配。
04
徒步活动收获与感悟
身体锻炼与健康提升
体能提升
拓宽视野，增长见识
徒步活动让我领略到大自然的壮美和神奇，也了解到不同地区的风土 人情和文化特色。
对团队协作的认识深化
相互支持，共同前行
徒步过程中，团队成员之间互相鼓励、支持 和帮助，让我深刻体会到团队协作的重要性 。
分工合作，提高效率
徒步活动的顺利进行需要团队成员之间的分工合作 和默契配合，这让我更加懂得团队协作的价值和意 义。
组织方
由一家户外运动俱乐部组 织，具有丰富的户外活动 策划和执行经验。
活动形式
采用徒步穿越的方式，全 程需自主完成，旨在提升 参与者的团队协作和自助 能力。
参与人员及角色
领队
负责整个活动的组织和协 调，具备丰富的户外经验 和急救知识。
队员
来自各行各业的户外爱好 者，年龄跨度较大，但都 有一定的徒步基础。
3
结识更多志同道合的朋友
徒步过程中，我经历了不同季节的 风景变化，如春天的花朵盛开、夏 天的绿意盎然、秋天的层林尽染和 冬天的银装素裹。
团队协作与互助精神
相互支持
共同成长
徒步过程中，我们互相鼓励、支持和 帮助，共同克服困难，体现了团队协 作的力量。
徒步过程中，我们互相学习、交流经 验，共同成长，增进了彼此之间的友 谊。
不足之处及改进方向
体能储备不足
01
在徒步过程中，有时感到力不从心，需要加强体能储备和锻炼
。
户外经验欠缺
02
在面对复杂路况和突发情况时，处理不够得当，需要积累更多
户外经验。
装备选择不当
03
部分装备在徒步过程中不够实用或舒适，需要改进装备选择和
搭配。
04
徒步活动收获与感悟
身体锻炼与健康提升
体能提升
拓宽视野，增长见识
徒步活动让我领略到大自然的壮美和神奇，也了解到不同地区的风土 人情和文化特色。
对团队协作的认识深化
相互支持，共同前行
徒步过程中，团队成员之间互相鼓励、支持 和帮助，让我深刻体会到团队协作的重要性 。
分工合作，提高效率
徒步活动的顺利进行需要团队成员之间的分工合作 和默契配合，这让我更加懂得团队协作的价值和意 义。
组织方
由一家户外运动俱乐部组 织，具有丰富的户外活动 策划和执行经验。
活动形式
采用徒步穿越的方式，全 程需自主完成，旨在提升 参与者的团队协作和自助 能力。
参与人员及角色
领队
负责整个活动的组织和协 调，具备丰富的户外经验 和急救知识。
队员
来自各行各业的户外爱好 者，年龄跨度较大，但都 有一定的徒步基础。
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结识更多志同道合的朋友
《野外活动安全》PPT课件
16
◇ 应利用指南针及地图设法找出所处位置。 ◇ 设法记忆曾经走过的途径，并经原路折回起点。若不 能依原路折回起点，应留在原地等候救援。 ◇ 切勿再往前进，以免消耗体力及增加救援的困难。 ◇ 若决定继续前进，寻路时应在每一路口留下标记。 ◇ 如未能辨认位置，应往高地走，居高临下较易辨认方 向，亦容易被救援人员发现。切忌走向山涧深谷，身处 深谷不易辨认方向，向下走时虽容易，但下山危险性高 ，要再折回高地时也困难，以致消耗大量体力。 ◇ 如果天气寒冷而御寒装备不足、雷雨时或遇到山火， 可暂离高地待情况好转时，再到较高位置等候救援。 ◇ 发出「国际山难求救讯号」
2
一、野外活动的安全管理
1．加强安全意识。 2．预知可能发生的危险，做好预防措施。 3．学会自我保护方法。 4. 选择合适的场所和设施，确认其安全。 5. 根据活动内容和预算加入相应的保险。
第一步是预测危险，第二步是预防措施.
3
二、事故发生的原因
不安全状态加上不安全行为就等于发生事故。 （1）不安全状态（外因）：环境、场地、设
在干燥的天气，山火于较斜的草坡上顺风向上 蔓延速度极快，远足者绝不可轻视山火的威力。 ◎ 为己为人和保护大自然的生物及美景，任何 时间都应小心火种。 ◎ 切勿在非指定的烧烤地点或露营地点生营火 煮食；吸烟人士应避免吸烟；烟蒂和火柴必须 完全弄熄才可抛弃于垃圾箱内或带走。 ◎ 由于山火于日间比较难于看见，应随时留意 飞灰和火烟味。如发现山火，尽速远离火场。 ◎ 紧记山火蔓延速度极难估计，如发现前路山 下远处有山火，也不应冒险尝试继续行程，以 免为山火所困。
★如已遇有意外而需救援，求救时要尽量提供下列数据：
a.意外性质／肇事原因。 b.肇事时间／地点。 c.位置／方格坐标／最近之标距柱号码。 d.附近地形或特别参照物。 e.伤者数据，包括姓名、年龄、性别、电话、地址。 f.伤势。 g.已施行之急救。 h.天气情况。 i.同行者情况／动向。 j.其它事项。
◇ 应利用指南针及地图设法找出所处位置。 ◇ 设法记忆曾经走过的途径，并经原路折回起点。若不 能依原路折回起点，应留在原地等候救援。 ◇ 切勿再往前进，以免消耗体力及增加救援的困难。 ◇ 若决定继续前进，寻路时应在每一路口留下标记。 ◇ 如未能辨认位置，应往高地走，居高临下较易辨认方 向，亦容易被救援人员发现。切忌走向山涧深谷，身处 深谷不易辨认方向，向下走时虽容易，但下山危险性高 ，要再折回高地时也困难，以致消耗大量体力。 ◇ 如果天气寒冷而御寒装备不足、雷雨时或遇到山火， 可暂离高地待情况好转时，再到较高位置等候救援。 ◇ 发出「国际山难求救讯号」
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一、野外活动的安全管理
1．加强安全意识。 2．预知可能发生的危险，做好预防措施。 3．学会自我保护方法。 4. 选择合适的场所和设施，确认其安全。 5. 根据活动内容和预算加入相应的保险。
第一步是预测危险，第二步是预防措施.
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二、事故发生的原因
不安全状态加上不安全行为就等于发生事故。 （1）不安全状态（外因）：环境、场地、设
在干燥的天气，山火于较斜的草坡上顺风向上 蔓延速度极快，远足者绝不可轻视山火的威力。 ◎ 为己为人和保护大自然的生物及美景，任何 时间都应小心火种。 ◎ 切勿在非指定的烧烤地点或露营地点生营火 煮食；吸烟人士应避免吸烟；烟蒂和火柴必须 完全弄熄才可抛弃于垃圾箱内或带走。 ◎ 由于山火于日间比较难于看见，应随时留意 飞灰和火烟味。如发现山火，尽速远离火场。 ◎ 紧记山火蔓延速度极难估计，如发现前路山 下远处有山火，也不应冒险尝试继续行程，以 免为山火所困。
★如已遇有意外而需救援，求救时要尽量提供下列数据：
a.意外性质／肇事原因。 b.肇事时间／地点。 c.位置／方格坐标／最近之标距柱号码。 d.附近地形或特别参照物。 e.伤者数据，包括姓名、年龄、性别、电话、地址。 f.伤势。 g.已施行之急救。 h.天气情况。 i.同行者情况／动向。 j.其它事项。