户外运动简介PPT课件
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户外运动ppt
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设计炒道塞的抵抗，力按时吃什 么都。看到了肯定点开始抵扣可。
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2008年创立
2009公司注册
2013天使融资
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幼儿园户外活动PPT课件
教师发出口令：“双脚跳过绳，开始！”各组幼儿一个接 一个地进入场地，双脚并拢跳过本组地面上的绳子，当跳 完最后一根绳子后，立即从场地外围小跑回到起点并排到 队尾，继续练习。
3 传统的小
游戏
Traditional little game Happy childhood
拍手游戏
拍手
幼儿两两结伴面对面站好 幼儿边念儿歌边拍手。每 一句的前两个字自己拍手 一次，当念到第三个字时 两人互相轮流交叉拍手一 次。用此方法念完儿歌。
碰肘
游戏者手肘弯曲，当念第 一、二句前两字时相互用 手肘交叉顶一下，第三个 字时手肘收回。当念到第 三句时手肘有节奏地在身 体两侧上下抖动。用此方 法念完儿歌。
下蹲站起
游戏者双手背后面，当念 第一二句前两字时膝盖弯 曲互碰一次，第三个字时 成站立姿势。当念到第三 句时各自转一圈用此方法 念完儿歌。
第1步
下蹲站起
游戏者双手背后面，当念第一、二句前两字时膝盖弯曲互碰一次，第三个字时成站 立姿势当念到第三句时各自转一圈。用此方法念完儿歌。
（熟练之后可以将这几种玩法，交替在一起）
易拉罐、饮料瓶-单双脚跳
1.幼儿四散站在场地上，把易拉罐或饮料瓶放在自己的面前。 2.教师发出口令 “双脚来回跳过易拉罐！”幼儿用双脚并拢的方式来回跳过。 “单脚来回跳过易拉罐”幼儿练习单脚跳。 3.练习熟练了就可以增加难度，将一个易拉罐或饮料瓶变成2 个、3个等
动作要领
用脚尖走成一条直 线，不能走成报纸 外；有顺序，不能 抢。
玩报纸-发展跑、跳、钻等技能增强下肢力量
玩报纸-发展跑、跳、钻等技能增强下肢力量
玩报纸-无敌纸球
方法一
也可让幼儿在纸箱周围围成圆形投。当幼儿投球动作掌握 较好后，可让幼儿练习双手投球：“把右手的纸球投入箱 中！”“把左手的纸球投入箱中！”再游戏中加入对幼儿秩序 感和听口令的培养“小男（女）朋友入场捡回自己的纸球”。
3 传统的小
游戏
Traditional little game Happy childhood
拍手游戏
拍手
幼儿两两结伴面对面站好 幼儿边念儿歌边拍手。每 一句的前两个字自己拍手 一次，当念到第三个字时 两人互相轮流交叉拍手一 次。用此方法念完儿歌。
碰肘
游戏者手肘弯曲，当念第 一、二句前两字时相互用 手肘交叉顶一下，第三个 字时手肘收回。当念到第 三句时手肘有节奏地在身 体两侧上下抖动。用此方 法念完儿歌。
下蹲站起
游戏者双手背后面，当念 第一二句前两字时膝盖弯 曲互碰一次，第三个字时 成站立姿势。当念到第三 句时各自转一圈用此方法 念完儿歌。
第1步
下蹲站起
游戏者双手背后面，当念第一、二句前两字时膝盖弯曲互碰一次，第三个字时成站 立姿势当念到第三句时各自转一圈。用此方法念完儿歌。
（熟练之后可以将这几种玩法，交替在一起）
易拉罐、饮料瓶-单双脚跳
1.幼儿四散站在场地上，把易拉罐或饮料瓶放在自己的面前。 2.教师发出口令 “双脚来回跳过易拉罐！”幼儿用双脚并拢的方式来回跳过。 “单脚来回跳过易拉罐”幼儿练习单脚跳。 3.练习熟练了就可以增加难度，将一个易拉罐或饮料瓶变成2 个、3个等
动作要领
用脚尖走成一条直 线，不能走成报纸 外；有顺序，不能 抢。
玩报纸-发展跑、跳、钻等技能增强下肢力量
玩报纸-发展跑、跳、钻等技能增强下肢力量
玩报纸-无敌纸球
方法一
也可让幼儿在纸箱周围围成圆形投。当幼儿投球动作掌握 较好后，可让幼儿练习双手投球：“把右手的纸球投入箱 中！”“把左手的纸球投入箱中！”再游戏中加入对幼儿秩序 感和听口令的培养“小男（女）朋友入场捡回自己的纸球”。
户外运动系列全套PPT
登山者最好拥有两种不同型式的登山背包
大背包用于多日活动60L~70L ,软式背包用于单日活动40L左右。
气流背负,支架背负
顶端开口:物品装填与取拿较不易， 水平开口:易装填与取拿物品， 推荐品牌:
大包: bigpack(派格), 花岗岩, 沃德, 始祖鸟 小包: 极地, 沃德, 派格
如何选择路线
1 安全第一；
2 避难求易；
3 根据山峰的地形选择路线。
1森林行军: a尽量利用牧民、猎人走过的大道小路，
b并注意在新选路线上以明显路标指示方向；
2高山草原草甸，要注意避开泥泞的沼泽地区； 3冰川冰迹地带，
a山峪冰川，路线在冰川侧迹和冰川之间的排水沟；
b冰川表面，排水沟转到冰川表面
如何建立营地
1 安全（无洪水、滚石、冰雪崩）
如何选择登山鞋
1开口须足够的空间，即使是潮湿或雪地亦能穿脱容易。 2靴舌须足以防水侵入。缝合线距需窄能避免水入侵。 3脚趾与脚後跟需2～3层的皮革或织品保护。 4脚趾前端较硬， 不会因穿著冰爪扣带而挤压或踢踏硬冰雪造成脚趾受伤。 5脚後跟比较硬增加行进期间，脚的稳定度， 雪期下坡才能踩出立足点。
如何选择登山包
有 康害、自和由谐基的，发有展益.于另延外缓还衰可老以培养人的团结、协作及集体主义精神
排出有害自由基， 有益于延缓衰老
培养团结、协作及 集体主义精神,培养
良好的心理素质
登山运动的基本常识
• 1.如何选择登山鞋
• 2.如何选择登山包
• 3.如何选择路线
• 4.如何建立营地
• 5.如何提高我们的身体素质 • 6.丰富自己的地理知识 • 7.我们要有登山精神
登山精神
• 克服困难，打破单调的生活 5 视频: 国家地理, 探索发现, 荒野生存
大背包用于多日活动60L~70L ,软式背包用于单日活动40L左右。
气流背负,支架背负
顶端开口:物品装填与取拿较不易， 水平开口:易装填与取拿物品， 推荐品牌:
大包: bigpack(派格), 花岗岩, 沃德, 始祖鸟 小包: 极地, 沃德, 派格
如何选择路线
1 安全第一；
2 避难求易；
3 根据山峰的地形选择路线。
1森林行军: a尽量利用牧民、猎人走过的大道小路，
b并注意在新选路线上以明显路标指示方向；
2高山草原草甸，要注意避开泥泞的沼泽地区； 3冰川冰迹地带，
a山峪冰川，路线在冰川侧迹和冰川之间的排水沟；
b冰川表面，排水沟转到冰川表面
如何建立营地
1 安全（无洪水、滚石、冰雪崩）
如何选择登山鞋
1开口须足够的空间，即使是潮湿或雪地亦能穿脱容易。 2靴舌须足以防水侵入。缝合线距需窄能避免水入侵。 3脚趾与脚後跟需2～3层的皮革或织品保护。 4脚趾前端较硬， 不会因穿著冰爪扣带而挤压或踢踏硬冰雪造成脚趾受伤。 5脚後跟比较硬增加行进期间，脚的稳定度， 雪期下坡才能踩出立足点。
如何选择登山包
有 康害、自和由谐基的，发有展益.于另延外缓还衰可老以培养人的团结、协作及集体主义精神
排出有害自由基， 有益于延缓衰老
培养团结、协作及 集体主义精神,培养
良好的心理素质
登山运动的基本常识
• 1.如何选择登山鞋
• 2.如何选择登山包
• 3.如何选择路线
• 4.如何建立营地
• 5.如何提高我们的身体素质 • 6.丰富自己的地理知识 • 7.我们要有登山精神
登山精神
• 克服困难，打破单调的生活 5 视频: 国家地理, 探索发现, 荒野生存
户外运动知识培训PPT课件
•
在通过急流、陡峭地段时，
必须有绳索保护。在无保护通
过时，应放松肩带，打开腰带
与胸带以便万一出现危险时，
能以最快速度使人包分离。
背包上肩与下肩 技术
∴双脚站弓箭步，双手提住肩背带将背包提到前脚的大腿上，一支手先 穿入肩背带上肩以单肩撑住背包，随后另一支手亦快速穿入另一边的 肩带完成背包上肩的动作。
其河流上分别上下两段,上段为食用饮水区,下段为生活用水区。
建设帐露营区：
• 数顶帐篷组成的露营区,布置帐篷时,应注意：第一,所有帐 篷应是一个朝向,即帐篷门都向一个方向开、并排布置。 二,帐篷之间应保持不少于1米的间距,在没有必要的情况下 尽量不系帐篷的抗风绳,以免绊倒人。三,必要时应设警戒 线(沟), 可以在帐篷区外用石灰、焦油等刺激性物质围帐 篷区画一道圈,这样可以防蛇等爬行动物的侵入。或者用 电子报警系统等办法。
休息补充
还有在路上要合理安排休息时间，以及适时补充能 源。每走上相当一段时间或路程后，要适当地休息片刻。 休息时应摄取一些马上能转化成能源的糖类与水份，使身 体及时得到补充，以求快些恢复体力。并可松开鞋带，但 必须记住未到宿营地前，千万不要脱下鞋子。因在长途行 走中，双脚会稍微发胀，中途休息脱鞋，下段路只会叫您 苦不堪言。
户外生存技巧
• 行进技巧:正确的行
进方法不仅可以节省 体力，保护身体不受 损伤，还可记起到强 身健体的作用。
正确走路保存体力
也许有人认为行走在山野中，
跟平常走路一样没有什么区别。 当您全副武装地走上3～4小时后， 距离目的地还有一两个山头时， 区别可就大了。腿部肌肉向您抗 议，疲劳使您无精打采，由于困 倦而产生的渴睡现象不停地诱惑 您，使您觉得路程越来越漫长了。 则，是否有一种永不疲倦的走路 方法用在山野的徒步行走中呢？ 答案是有的。只要能理解与掌握 下面几种方法，灵活运用，战无 不胜。
《幼儿园户外体育活动》ppt课件
《幼儿园户外体育活动》ppt课件目录CONTENCT •幼儿园户外体育活动概述•幼儿园户外体育活动类型•幼儿园户外体育活动组织与实施•幼儿园户外体育活动中的安全教育•幼儿园户外体育活动的益处与成果•总结与展望01幼儿园户外体育活动概述定义与目的定义幼儿园户外体育活动是指在幼儿园内或周边安全环境中，组织幼儿进行的以身体活动为主要内容，以促进幼儿身心健康发展为目标的体育活动。
目的通过户外体育活动，培养幼儿的体能、灵敏性、协调性、平衡感等身体素质，促进幼儿心理健康和社会适应能力的发展。
01020304促进身体健康培养运动兴趣促进心理发展提高社会适应能力重要性及意义户外体育活动有助于培养幼儿勇敢、自信、合作等良好心理品质。
多样化的户外体育活动可以激发幼儿对运动的兴趣和爱好，为终身体育打下基础。
户外体育活动有助于增强幼儿体质，提高免疫力，预防疾病。
在户外体育活动中，幼儿需要与他人合作、交流，从而培养其社会交往能力和适应能力。
政策法规支持《幼儿园教育指导纲要（试行）》明确指出幼儿园应开展丰富多彩的户外游戏和体育活动，培养幼儿参加体育活动的兴趣和习惯。
《3-6岁儿童学习与发展指南》强调幼儿阶段是儿童身体发育和机能发展极为迅速的时期，也是形成安全感和乐观态度的重要阶段。
发育良好的身体、愉快的情绪、强健的体质等是幼儿身心健康的重要标志，也是其它领域学习与发展的基础。
02幼儿园户外体育活动类型慢跑组织幼儿进行有规律的慢跑，锻炼心肺功能，提高身体协调性。
接力跑分组进行接力比赛，培养团队精神和竞争意识。
障碍跑设置障碍物，让幼儿在跑步中跨越障碍，锻炼身体灵活性和反应能力。
80%80%100%教授幼儿正确的跳绳方法，锻炼手脚协调能力和节奏感。
在地面上画出房子形状，幼儿按照规则单脚或双脚跳跃，锻炼平衡能力和空间感知能力。
设置沙坑或软垫，让幼儿进行立定跳远或助跑跳远，锻炼腿部力量和爆发力。
跳绳跳房子跳远投篮设置简易篮球架，教授幼儿正确的投篮姿势和技巧，培养手眼协调能力和集中注意力的能力。
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4
一、水面运动及航海类： 1．潜水 2．航海 二、陆地运动及单车运动： 1．徒步 2．单车 三、山地运动及地下活动：
1、登山：徒步登山、攀爬登山、攀登雪山。 2．速降：滑雪，滑草，岩降，溪降。 3．攀爬：攀岩，攀石，器械攀登。 4．探洞：天然洞穴，人工洞穴，水下溶洞。
四、野营活动及猎捕饮食：
1、野营露宿、打猎野炊，拓展训练，荒岛生存。 2．钓鱼，摄影写生，考察古迹，采访奇闻。
五、机动车船及航空运动：
1．摩托车2.汽车 3．滑行：滑冰，滑水，旱冰，滑板，蹦极。 4．航空运动：跳伞，滑翔伞，热气球，滑翔机
5
登山鞋
轻
重
型
型
登
登
山
山
鞋
鞋
双
军
重
用
靴
登 山
鞋
6
登山包
大
软 式
背
背
包
包
7
抓绒衣裤 • 主要的冬季户外运
动保温面料
雨具
8
冲锋衣
• 超轻型、轻型功能外衣：可以卷成一 团携带
• 中量级功能外衣：主要用途为中等强 度的徒步、自行车运动或低海拔登山 活动。
• 远征探险专用功能外衣：设计比较简 单，可以应付各种各样常人难以想象 的复杂恶劣天气情况
9
登山杖
10
•帽子、手套、眼镜、头灯、 炉具、户外水壶、水袋、 对讲机 、GPS、军刀、 户外手表、头巾、护膝、 药品等！
11
12
E、任何人不能把自己的身份带进这个团队，人人在团队 中都是平等的；
F、每个人都必须注意保护环境，任何污染或不爱护环境
的行为都是不被允许的。
16
• 活动策划.doc
17
户外运动注意事项：
1、必须穿运动鞋、宽松裤子、被双肩包、带水一升左右、零食及 饭适量。
2、饮水应少量多次，每次一小口为标准，不要把口渴的感觉作为 补充水分的依据。另外多补充水果蔬菜，糖块或者巧克力，切记 不要带油炸食品。
3、途中要注意节奏，一次行走不宜超过一个小时，如果在活动中 出现胸闷、恶心等情况及时告知领队。
15
3、纪律方面
A、可以带通信工具，也可以带娱乐用品（如扑克、游戏 机、随身听等）；
B、每人必须背负自己的个人装备；活动前将抽查个别队 员的必备物资装备情况，发现不符合要求者，将马上将 其劝退。
C、个人必须听从团队的安排，完成整个过程中的项目；
D、整个行程你们必须自己照顾自己，不要指望有人会帮 助你们，活动顾问除对你们作一定的引路、指导和必要 的建议外，不会帮你们做本该你们做的任何事情；
楼梯之类的活动； D、注意保护自己不要受伤（如扭伤脚踝或
拉伤肌肉等）。
14
2、心理方面 A、也许有的人很少户外活动，但不要担心自
己，不必害怕，以轻松的心情去面对； B、坦然接受大自然的安排，即使遇上瓢泼大
雨也是正常的事情，我们无法选择大自然， 只能选择我们自己的态度； C、整个行程，不是每一时刻你都能在愉快中 度过，也许很多时候你会觉得很艰苦。
户外运动
勇于争先组--曲刚 1
一、户外运动简介
二、户外运动装备介绍
三、户外运动注意事项
四、户外图片分享
2
一、户外运动起源：
户外运动的历史，最早可追溯到18世纪的欧 洲。早期的户外运动其实是一种生存手段，采药、 狩猎、战争等活动无一不是人类为了生存或发展 而被迫进行的活动。
3
定义：
户外运动，是一项在自然场地举行的一组集体 项目群。其中包括登山、攀岩、悬崖速降、在野 外露营、野炊、定向运动、溪流、探险等项目， 户外休闲运动中多数带有探险性，属于极限和亚 极限运动，有很大的挑战性和刺激性，促进人们 拥抱自然，挑战自我。
4、初春要注意保暖，要必备擦汗的毛巾和挡风的帽子。 5、早晨务必要吃早餐，有低血压的人员切记，并且少吃油腻的早
餐（稀饭、包子、汉堡等），有晕车的人员提前口服晕车药。 6、有高血压、心脏病等疾病严禁参加。 7、严格遵守规定，听从负责人的安排。
如有身体不适或需要Байду номын сангаас助联系负责人。 8、
13
1、身体方面 A、临行前请绝对不要熬夜； B、请绝对不要烟酒过度； C、最好能提前进行一些如深蹲、慢跑和爬
一、水面运动及航海类： 1．潜水 2．航海 二、陆地运动及单车运动： 1．徒步 2．单车 三、山地运动及地下活动：
1、登山：徒步登山、攀爬登山、攀登雪山。 2．速降：滑雪，滑草，岩降，溪降。 3．攀爬：攀岩，攀石，器械攀登。 4．探洞：天然洞穴，人工洞穴，水下溶洞。
四、野营活动及猎捕饮食：
1、野营露宿、打猎野炊，拓展训练，荒岛生存。 2．钓鱼，摄影写生，考察古迹，采访奇闻。
五、机动车船及航空运动：
1．摩托车2.汽车 3．滑行：滑冰，滑水，旱冰，滑板，蹦极。 4．航空运动：跳伞，滑翔伞，热气球，滑翔机
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登山鞋
轻
重
型
型
登
登
山
山
鞋
鞋
双
军
重
用
靴
登 山
鞋
6
登山包
大
软 式
背
背
包
包
7
抓绒衣裤 • 主要的冬季户外运
动保温面料
雨具
8
冲锋衣
• 超轻型、轻型功能外衣：可以卷成一 团携带
• 中量级功能外衣：主要用途为中等强 度的徒步、自行车运动或低海拔登山 活动。
• 远征探险专用功能外衣：设计比较简 单，可以应付各种各样常人难以想象 的复杂恶劣天气情况
9
登山杖
10
•帽子、手套、眼镜、头灯、 炉具、户外水壶、水袋、 对讲机 、GPS、军刀、 户外手表、头巾、护膝、 药品等！
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12
E、任何人不能把自己的身份带进这个团队，人人在团队 中都是平等的；
F、每个人都必须注意保护环境，任何污染或不爱护环境
的行为都是不被允许的。
16
• 活动策划.doc
17
户外运动注意事项：
1、必须穿运动鞋、宽松裤子、被双肩包、带水一升左右、零食及 饭适量。
2、饮水应少量多次，每次一小口为标准，不要把口渴的感觉作为 补充水分的依据。另外多补充水果蔬菜，糖块或者巧克力，切记 不要带油炸食品。
3、途中要注意节奏，一次行走不宜超过一个小时，如果在活动中 出现胸闷、恶心等情况及时告知领队。
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3、纪律方面
A、可以带通信工具，也可以带娱乐用品（如扑克、游戏 机、随身听等）；
B、每人必须背负自己的个人装备；活动前将抽查个别队 员的必备物资装备情况，发现不符合要求者，将马上将 其劝退。
C、个人必须听从团队的安排，完成整个过程中的项目；
D、整个行程你们必须自己照顾自己，不要指望有人会帮 助你们，活动顾问除对你们作一定的引路、指导和必要 的建议外，不会帮你们做本该你们做的任何事情；
楼梯之类的活动； D、注意保护自己不要受伤（如扭伤脚踝或
拉伤肌肉等）。
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2、心理方面 A、也许有的人很少户外活动，但不要担心自
己，不必害怕，以轻松的心情去面对； B、坦然接受大自然的安排，即使遇上瓢泼大
雨也是正常的事情，我们无法选择大自然， 只能选择我们自己的态度； C、整个行程，不是每一时刻你都能在愉快中 度过，也许很多时候你会觉得很艰苦。
户外运动
勇于争先组--曲刚 1
一、户外运动简介
二、户外运动装备介绍
三、户外运动注意事项
四、户外图片分享
2
一、户外运动起源：
户外运动的历史，最早可追溯到18世纪的欧 洲。早期的户外运动其实是一种生存手段，采药、 狩猎、战争等活动无一不是人类为了生存或发展 而被迫进行的活动。
3
定义：
户外运动，是一项在自然场地举行的一组集体 项目群。其中包括登山、攀岩、悬崖速降、在野 外露营、野炊、定向运动、溪流、探险等项目， 户外休闲运动中多数带有探险性，属于极限和亚 极限运动，有很大的挑战性和刺激性，促进人们 拥抱自然，挑战自我。
4、初春要注意保暖，要必备擦汗的毛巾和挡风的帽子。 5、早晨务必要吃早餐，有低血压的人员切记，并且少吃油腻的早
餐（稀饭、包子、汉堡等），有晕车的人员提前口服晕车药。 6、有高血压、心脏病等疾病严禁参加。 7、严格遵守规定，听从负责人的安排。
如有身体不适或需要Байду номын сангаас助联系负责人。 8、
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1、身体方面 A、临行前请绝对不要熬夜； B、请绝对不要烟酒过度； C、最好能提前进行一些如深蹲、慢跑和爬