儿童少年与体育锻炼t19
儿童少年生长发育与体育运动
四、生长发育年龄阶段的划 分与青春发育期
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（一）各年龄阶段的划分
1. 婴儿期： 2--3岁 2. 幼儿期： 4--6岁（学龄前儿
童） 3. 学龄儿童：7--12岁 4. 少年期：13--17岁 5. 青年期：18--25岁
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（二）青春发育期
概念：即青春期。是由儿童少年时期过 渡到成人的一个迅速发育的阶段，以 生长突增为青春发育期开始的标志， 以性成熟为结束。
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原因： a.跟内分泌腺分泌激素有关； b.血管的生长落后于心脏。
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2.注意问题：
（1）合理安排运动负荷； （2）不宜做过多和过长的“憋
气”；
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（3）正确对待“青春期高血压” 运动量不宜过大，不要搞举重练 习，并定期复查血压；
（4）促进血液循环系统生长发育 和机能水平提高。
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四、血液循环
1.特点 （1）血液总量比成人少，但
儿童血量占体重%高于成 人，约占体重的11%，Hb 含量低；血液中有形成分与 成人也有差别第24。页/共39页
（2）心脏容积、体积小，心缩力 弱，心率快，血压低（外周阻 力小），心输出量绝对值小， 但每公斤体重的心输出量（相 对值）却较大；
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（2）肌肉的生长落后与骨骼，肌 肉主要向纵向增长，肌纤维细 长，力量、耐力差；
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（3）发育特点： 肌肉发展不平衡、不均匀 大肌肉早于小肌肉； 躯干肌早于四肢肌； 屈肌早于伸肌； 上肢肌早于下肢肌。
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2.注意问题 （1）根据年龄特点安排运动负荷； （2）选择适宜的练习方式； （3）根据肌力发展规律安排训练； （4）注意神经系统的训练。
儿童少年与体育锻炼
儿童少年与体育锻炼关键词：儿童少年运动系统心血管系统神经系统呼吸系统体育锻炼早期专项训练摘要：一、少年儿童的解剖生理特点1、神经系统:儿童时期(6—13岁)中枢神经系统的兴奋过程占优势。
神经过程易泛化,不易集中,并且灵活性大,工作、学习、分化能力较成人差。
在这个时期比较容易养成运动性条件反射。
到13—14岁后,抑制能力增强,第一、第二信号系统的相互作用逐渐完善。
另外,儿童时期神经细胞的工作能力差,容易发生疲劳,但恢复较快。
到了14—18岁性成熟时期,内分泌腺体的活动增强,对中枢神经系统及其他的调解也不稳定。
因而少年在活动训练时协调和平衡能力下降。
少女表现更为明显。
一、少年儿童的解剖生理特点1、运动系统：骨骼与关节特点。
①儿童少年骨骼主要是有机成分含量多，骨组织中有机物与无机物之比为5:5，而成人为3:7，无机盐较少。
②骨尚处于生长发育阶段，骨化过程旺盛，骨筋软骨生长活跃，骨的内部构造在变化。
在骨完全骨化前，适当的负荷有利于骨的成长，过量的负荷则有可能使骨化过早完成而影响身高。
③儿童少年在关节结构上与成人基本相同，关节面软骨相对较厚，关节囊、韧带的伸展性大，关节周围的肌肉细长，所以其伸展性与活动范围都大于成人，关节的灵活性与柔韧性都易发展，关节活动性较好，但牢固性较成人差，在外力的作用下较易脱位。
2.体育锻炼中注意的问题。
①注意保持正确姿势，避免局部用力过多‘发现身体姿势不正或发育缺陷应及时纠正。
②力量练习时，注意负荷适宜，时间不宜过长，次数不宜过多。
③多采用高频率练习，以动力性练习为主，少做静力性练习。
④尽量在草地或泥地等松软地面进行跳跃性练习，防止早期骨化，从而影响骨的正常生长发育和身高的增长。
⑤早期发展柔韧性练习。
⑥增加钙磷的供给。
2、心血管系统：心血管系统的特点①儿童少年心肌纤维较细，心肌收缩力量弱，血管壁弹性大，外周阻力小，故心率较快，血压较低。
②心脏瓣膜发育不完善，心脏重量、每搏和每分输出量都比成人小。
第19章 儿童少年与体育运动
8岁以前精确分化能力差，错误动作多； 13～14岁时皮质抑制调节功能达到一定强 度，分析综合能力明显提高，能较快地建立 各种条件反射; 14～16岁时反应潜伏期缩短，分化抑制能 力显著提高。
（二）两个信号系统的特点
神经活动中第一信号系统占主导地位，而第 二信号系统相对较弱。
9～16岁第二信号系统的功能进一步发展 联想、推理等能力提高；
（二）各项素质的年龄变化
2、速度素质的年龄变化
速度素质的发展较力量素质早 ，速度 素质10～13岁增长最快，男子21岁、女 子20岁左右达最高水平 。 儿童少年时期是发展速度素质的良好 时机。
（二）各项素质的年龄变化
3 、耐力素质的年龄变化
耐力素质的发展较速度素质晚，男女出现峰值的年龄也较 晚。（儿童的每搏输出量小，循环血液所增加的量也少， 这些限制耐力的因素要到青年时期才逐渐消失。只有在达 到全部生理成熟之后，耐力的最高峰才可达到。）
（一）身体素质发展的特点
2、身体素质发展的阶段性
●各种身体素质的自然增长：增长阶段和稳定阶段。 ●增长阶段表现为身体素质随年龄的增长而增长（快速
增长阶段和缓慢增长阶段）。 ●稳定阶段在增长阶段之后身体素质趋于稳定。此期身
体素质发展速度明显变慢或停滞，甚至有时身体素质 有所下降。 ●女生在身体素质发育过程中，其在快速增长阶段和缓 慢增长阶段之间可能出现数年停滞的现象，称为身体 素质发育的停滞阶段。
钙和磷的摄入对于骨组织的构成具有重要的意义， 尤其是生长加速期和性成熟期的需要量明显增加。
(二)能量代谢
1、对氧的需要量比成人多 新陈代谢旺盛，除了维持各器官正常的生理活动外， 还必须保证生长发育的需要
2、糖的酵解能力不及成人，在运动中能量的动用受到一 定的限制。 运动训练中，开始宜采用短时间大强度的练习，随之 在不降低强度的基础上逐渐延长时间或距离，以提高 糖酵解供能能力。
儿童少年生长发育与体育运动ppt课件
寒假来临，不少的高中毕业生和大学 在校生 都选择 去打工 。准备 过一个 充实而 有意义 的寒假 。但是 ，目前 社会上 寒假招 工的陷 阱很多
根据呼吸系统的解剖生理特点，在 体育运动中应该注意下列问题：
寒假来临，不少的高中毕业生和大学 在校生 都选择 去打工 。准备 过一个 充实而 有意义 的寒假 。但是 ，目前 社会上 寒假招 工的陷 阱很多
寒假来临，不少的高中毕业生和大学 在校生 都选择 去打工 。准备 过一个 充实而 有意义 的寒假 。但是 ，目前 社会上 寒假招 工的陷 阱很多
3.运动对生理机能发育的影响
(1)运动对心血管系统机能的影响 ①心肌收缩力增强 ②心输出量增加 ③心脏容积增大 ④心脏质量增加 ⑤窦性心率徐缓
(2)运动对呼吸系统机能的影响 人体运动时可使呼吸深度加深，呼吸频率加快。 (3)运动对肌力的影响
1.运动对体格发育的影响
经常参加体育锻炼的青少年儿童身高、体重 和胸围的增长幅度，一般高于不经常锻炼的 儿童青少年。
2.运动对骨骼、肌肉系统发育的影响 儿童少年经常从事体育锻炼，可明显改善骨
骼、肌肉的血液供应，使其得到充分的营养 物质。能促进管状骨变长，横径增粗，骨重 量增加，骨质坚实；使肌纤维变粗、体积增 大、弹性增强，肌肉更发达。
七、内分泌系统
内分泌系统对儿童少年的生长发育有重要的作 用。其中，脑垂体、肾上腺、甲状腺、胸腺和 性腺的发育特别重要。
脑垂体在出生时已发育很好，4岁前和青春期生 长最迅速，机能也更活跃。脑垂体分泌的生长 激素是促进生长的最重要激素。肾上腺皮质所 分泌的雄激素与性发育有关。甲状腺在出生时 已形成，14-15岁甲状腺体发育最快，机能也 达高峰，它对骨的生长发育、骨化过程、牙齿 生长，面部外形及身体比例等方面都能产生广
儿童青少年生长发育特点与运动训练PPT课件
6.赶上生长和生长关键期：在正常环境下，儿 童少年生长过程呈现一定的轨迹。然而一旦因 疾病、内分泌障碍或营养不良等因素影响出现 明显的生长发育迟缓时，患病儿童在各种阻碍 生长的因素被克服后所表现出的加速生长，并 恢复到正常轨迹的现象是赶上生长现象。许多 重要的器官和组织都有关键期，如果此时的正 常发育受到干扰，常称为永久性缺陷或功能障 碍。
根据组织器官形态和生长发育的特点以及生活环境 的演变，以迅速生长发育为特点的生长发育期，有以下 几个阶段的划分：
婴儿期：从出生到1岁 幼儿期：1-3岁 托儿所年龄期 学前期：3-6～7岁 幼儿园年龄期 儿童期：6～7-11～12岁 小学年龄期 少年期：13-17岁 中学年龄期 青年期：18-25岁 大学年龄期
当今竞技运动成绩已经达到极高水平，出 成绩的年龄也出现提前趋势，特别在一部分运 动项目，优秀运动员年龄呈现年轻化，15-17 岁便已达到世界水平，以致这些项目被称为 “少年运动项目”，如体操、游泳、跳水、技 巧类等。这些现象的出现并非偶然，它与青少 年的生长发育特点有关。
要成为顶尖水平的运动员，都必须经历610年的艰苦长期训练。在优秀运动年轻化的情 况下，开始训练的年龄也相应提前到6-8岁。 为此，我们必须充分掌握儿童少年发育的一般 规律，了解其结构特点，并能判断儿童青少年 运动的生长发育规律，这样才能设计出可学的 训练计划。
（二）、儿童少年生长发育的一般规律
人体的生长发育时一个从量变到质变 且具有一定变化规律的长期连续的过程。 生长发育的一半规律包括：
1.生长发育的阶段性和连续性：生 长发育的各个阶段顺序衔接，不能跨 越。钱一阶段的发育为后一阶段奠定 必要的基础，同时任何阶段的发育出 现异常，必然将对后一阶段的发育产 生不良影响。
儿童少年的体育锻炼PPT课件
• 儿童少年的身体发育特点 • 体育锻炼对儿童少年的益处 • 适合儿童少年的体育锻炼项目 • 如何引导儿童少年进行体育锻炼 • 儿童少年体育锻炼的注意事项
01
儿童少年的身体发育特点
生理发育特点
01
02
03
身体生长迅速
儿童少年时期是人体生长 和发育的关键阶段，身高、 体重等身体指标增长较快。
培养责任感
在团队中，每个人都有自己的角色和任务，通过完成自己的任务来 为团队做出贡献，有助于培养责任感。
增进友谊与信任
团队运动可以增进队友之间的友谊和信任，有助于建立良好的人际 关系。
03
适合儿童少年的体育锻炼项目
户外运动
1 2
跑步
跑步是一项简单易行且对场地要求不高的运动， 可以锻炼儿童少年的心肺功能和耐力。
发现和培养兴趣
家长和老师应关注孩子的兴趣点 ，鼓励他们尝试不同的运动项目 ，让孩子找到自己感兴趣的运动 。
培养习惯
建立规律的锻炼习惯，如每天固 定的锻炼时间，有助于孩子养成 长期锻炼的习惯。
制定合理的锻炼计划
适量运动
根据孩子的年龄和身体状况，制定适 合的运动计划，确保运动量适中，避 免过度疲劳。
多样化运动
骨骼密度较低
儿童少年的骨骼密度较低， 柔韧性较好，但易发生骨 折和变形。
心肺功能较弱
儿童少年的心肺功能尚未 完全发育，需逐渐增加运 动负荷，提高心肺功能。
心理发展特点
好奇心强
儿童少年时期，孩子对周 围事物充满好奇，愿意尝 试新事物和探索未知领域。
注意力不集中
儿童少年的注意力容易分 散，需要家长和老师耐心 引导和培养。
THANKS
感谢观看
国家体育锻炼标准适用对象年龄
国家体育锻炼标准适用对象年龄
一、儿童青少年
国家体育锻炼标准适用于6至19岁的儿童青少年，具体划分为：6至12岁为小学组，13至15岁为初中组，16至19岁为高中组。
这个年龄段的适用对象主要是全日制小学、初中、高中在校学生。
二、大学生
国家体育锻炼标准同样适用于大学生，具体划分为：18至22岁为大学一二年级组，23至24岁为大学三四年级组。
这个年龄段的适用对象主要是全日制大学在校学生。
三、成年人
对于年龄在20至60岁的成年人，国家体育锻炼标准也适用。
这个年龄段的适用对象主要是各行业、各领域的工作人员。
四、中老年人
国家体育锻炼标准同样适用于中老年人，具体划分为：50至60岁为中老年组。
这个年龄段的适用对象主要是退休人员或者即将退休的人员。
总的来说，国家体育锻炼标准适用于不同年龄段的人群，旨在鼓励大家积极参与体育锻炼，提高身体素质和健康水平。
不同年龄段的适用对象在进行体育锻炼时，应选择适合自己的运动项目和运动量，避免过度运动和运动损伤。
同时，也需要注意饮食和休息，保持健康的生活方式。
儿童少年生长发育与体育运动课件
2
第一节 儿童少年生长发育
二、儿童少年生长发育的一般规律
生长发育过程是 连续的，而不是 跳跃的
（一）生长发育是由量变到质变的复杂过程
（二）生长发育的连续性和阶段性
（三）生长发育的不平衡性
受二、儿童少年生律育第一
（四）身体各器官系统发育的不平衡
各器官系统的发 育彼此也不平衡， 有的早，有的晚
不仅身高、体的增 加，而且器官也逐 渐分化，功能也逐 渐成熟
前期
中期
后期
女孩
10~12岁
13~16岁
17~23岁
男孩 特点
12~14岁
青春—( 育期（二）青春育儿童少年生第一
以身体形态发育突增现象 为主，是人体成熟前的一 个迅速生长阶段，也称为 生长加速期
15~17岁
18~24岁
以第二性征发育为主，身体发育到完全 又称为性成熟期，此 成熟阶段 阶段形态的发育速度 减慢
注：乡村比城市晚 1年
6
6
第一节 儿童少年生长发育
（二）青春发育期
逐渐发育成熟 形态功能 生殖器官 性的特征
重要阶段
1.内分泌的变化
2.形态、功能发
个——育期（二）青春育儿童少年生第一
育 3.性器官和性功能的发育
7
7
第一节 儿童少年生长发育
1.内分泌的变化
——青春发育期的特征表现为一 系列的形态、功能、内分泌及心 理、智力和行为的突变，这一系 列的变化是受人体内分泌腺活动 的影响。
1.根据年龄特点安排运动负 荷
2.根据肌力发展规律安排训
练
12
12
第二节 儿童少年的生理特点和体育教学与训练
三、血液循环
“青春期高血压” （puberty hypertension）： 青春发育期后，心脏发育速度增快，血管发育处于落后状态，同时由于性腺、甲 状腺等分泌旺盛，血压明显升高，一些人甚至出现暂时偏高的现象。
儿童少年的体育锻炼
身高的增长停止得也早
（6）某些内分泌腺功能异常，也影响骨的生长发育。
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二、儿童少年运动系统的解剖生理特点
2、肌肉：
（1）儿童少年的肌肉发育尚未完成，8岁儿童肌肉占总体 重的27.2%，15岁占32.6%,17-18岁占44.2%，含水较 成人多，蛋白质、脂肪、糖及无机物较成人少。 （2）男13-15岁、女11-13岁长身高时，肌肉以增加长度 为主，当16-17岁长体重时，肌纤维横断面加大，以 肌纤维增粗为主。 （3）15-18岁时，肌肉内水分逐渐减少，蛋白质、无机
（3）髋骨是由髂骨、耻骨、坐骨依靠软骨连接而成，一
般19-24岁才能骨化成为一块整体。
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二、儿童少年运动系统的解剖生理特点
1、骨骼
（4）脊柱发育的时间较长，到青春期才基本定型，14岁 以前，椎骨之间充满软骨，20-21岁时，才最后定型。
（5）女生的骨骺封合较早，因此女生一般比男生矮，不
论男女，性成熟较晚的人则身长较高、性早熟的人
循序渐进原则 系统性原则 全面性原则 个另对待原则
11
第二节儿童少年运动系统体育保健卫生
一、体育锻炼对儿童少年运动系统的影响 二、儿童少年运动系统的解剖生理特点 三、根据儿童少年运动系统的解剖生理特点如何 进行合理的体育锻炼。
12
一、体育锻炼对儿童少年运动系统的影响
1、对骨髂的积极影响 2、对肌肉的积极影响 3、对关节的积极影响：灵活和牢固 4、对韧带的积极影响：坚韧和结实
物增加，肌腱量增加，弹性增加。
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二、儿童少年运动系统的解剖生理特点
2、肌肉：
（4）儿童少年期，肌肉易疲劳，但新陈代谢迅速，供氧
能力相对充足，故恢复快，也易提高肌肉的兴奋性。
儿童少年生长发育与体育运动精讲
六、神经系统
1）神经系统是发育最早最快的器官。脑重在7-8 岁已接近成人水平，但脑的功能需逐渐完善 （如精确性、协调性、分化机能、抑制水平 等）。 2）神经系统兴奋与抑制发展不均衡。兴奋过程 占优势，且易兴奋，易扩散。 3）神经系统工作耐力低、持续时间短、易疲劳， 但恢复快。
5.生殖系统
发育特点：
七、内分泌系统
内分泌系统对儿童少年的生长发育有重要的作 用。其中，脑垂体、肾上腺、甲状腺、胸腺和 性腺的发育特别重要。 脑垂体在出生时已发育很好，4岁前和青春期生 长最迅速，机能也更活跃。脑垂体分泌的生长 激素是促进生长的最重要激素。肾上腺皮质所 分泌的雄激素与性发育有关。甲状腺在出生时 已形成，14-15岁甲状腺体发育最快，机能也达 高峰，它对骨的生长发育、骨化过程、牙齿生 长，面部外形及身体比例等方面都能产生广泛 的影响。
(三)各项身体素质 发展的敏感期
敏感期：在不同的年龄阶 段，各项素质增长的速度 不同。把身体素质增长速 度快的年龄阶段叫做增长 敏感期。
平衡 6- 灵 能力 8 敏 性 柔韧 6- 节 1 奏 性 2 性 反应 7- 协 速度 1 调 2 性 模仿 7能力 1 2
10 12 10 12 10 12
(二)青春发育期
青春发育期是由儿童少年时期过渡到成人的 一个迅速发育的阶段，以生长突增为青春发 育期开始的标志，以性成熟为结束。
儿童少年的生长发育及体育锻炼
儿童少年的生长发育及体育锻炼作者：郭世彬儿童少年在生长发育过程中，其身体的形态结构和器官功能以及心理状态都有自身的特点，因此在体育锻炼中，家长们了解和掌握这些特点并采取相应的措施，对促进他们的生长发育和身体素质的提高，有着十分重要的意义。
生长是指细胞增殖、增大以及细胞间质的增加，最终表现为组织、器官以及身体各部位的重量和体积的匀称增长。
发育是指各组织、器官的形态和机能的分化和完善。
生长和发育两者是密不可分的，并且也有着共同的基本规律。
生长发育的过程是一个量变和质变的统一过程，具有一定的阶段性和一定程序的非直线的连续变化过程。
影响少儿的生长发育的因素很多，如营养、疾病、气候和季节、遗传因素、体育锻炼和劳动等。
许多研究表明，参加系统性体育锻炼的少儿，其生长发育的各项指标都明显高于同龄孩子。
因此，较为准确地把握儿童的生理机能和体育锻炼的相互关系就显得尤为重要。
一、根据儿童少年运动系统的发育特点，在体育锻炼中应注意以下几个方面：1、儿童少年骨铬承受压力和肌肉拉力的功能都不及成人，容易发生弯曲变形。
因此，为防止他们脊柱、胸廓、骨盆及下肢骨变形，除在他们的日常学习和生活中，使他们养成正确作息姿势的习惯外，在体育锻炼中也应注意要求他们形成站立跑跳的正确姿势。
2、儿童少年脊柱生理弯曲较成人小，缓冲作用较差，故不易在坚硬的地面上(水泥、沥青等)反复进行跑跳练习。
长时期在坚硬地面上练习跑跳，会对下肢骨的骨化点产生过大和频繁刺激，易引起过早骨化或骺软骨的损伤，从而影响骨的正常发育。
同时要避免过多地从高处向地面跳下的练习，防止造成骨盆发育的变形。
3、儿童少年不易过早从事力量型练习。
12~15岁时肌肉的生长和肌肉力量增长较快，可采用一些抗阻力和较轻的负重练习来发展肌肉力量。
负重练习时，重量过重、练习次数过多、练习时间过长，不仅会影响下肢的正常发育，引起腿的变形、足弓下降(形成扁平足)，而且还会加速下肢骨化的过早完成，有碍身高的增长。
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第十九章儿童少年与体育锻炼
（一）填空题
1．儿童少年与成年人相比较，骨质含的较多，较少，导致骨弹性大而硬度小。
2．儿童少年关节的灵活性与性均比成年人好，但关节的性较差，因此在外力作用下容易脱位。
3．儿童少年全身大肌肉群的生长发育要比发育较早。
4．儿童少年蛋白质代谢的特点是过程大于过程，处于。
5．儿童少年身体素质发展具有、和的特点。
6．儿童少年在生长发育过程中一直存在着两个不同的年龄，一个是，另一个是。
7．女子各项身体素质的增长显示“双峰”现象，这与女子有直接关系。
8．身体素质的增长阶段包括两个阶段，分别是阶段和阶段。
9．生物年龄是的实际年龄，通常用程度来表示。
10．青春期高血压的特点是不超20kpa(150mmHg)，在正常范围内。
11．日历年龄即年龄，是从新生儿出生开始计算，每生活年为一周年。
12．研究结果表明，能成材的运动员，大多是在年龄开始发育，而发育期持续时间长。
（二）判断题
1．在生长发育过程中机体器官系统的生长发育是一个速度不均衡，波浪式增长的过程。
（）2．儿童少年心脏的容量和容积小于成人，但与体重的比值则与成年人相近，甚至在一定年龄阶段还高于成人。
（）
3. 由于儿童少年粮酵解能力较差，所以他与成人相比，短时间最大强度的工作能力差。
（）4．由于儿童少年氧运输系统的功能赶不上成人，因此他们的最大通气量和最大吸氧量的相对值比成人低。
（）
5．儿童少年肝糖原比成人少，肌肉占体重的百分比和肌糖原含量较成人低，因此糖的有氧氧化能力不及成年人。
（）
6．青春发育期女子由于内分泌腺活动的变化，可能使神经系统的稳定性下降，表现为动作不协调。
（）
7．儿童少年的新陈代谢比较旺盛，交感神经兴奋占优势，因而，心率较快，且年龄越小，心率越快。
（）
8．儿童少年赛前状态变化可能比成人明显，进入工作状态的时间比成人长，保持稳定状态的能力小于成人。
（）
9．儿童少年疲劳和恢复的特点是容易疲劳，容易恢复。
（）
10．儿童少年肌肉发育尚不完善，表现为肌纤维较长。
（）
11．儿童少年有氧代谢能力不及成年人，在长时间肌肉工作中易发生血乳酸水平下降。
（）12．儿童少年肌肉的生长发育要比骨骼生长速度慢。
（）
13．在身体素质自然增长方面，男孩发展较快的素质是有氧耐力。
（）
（三）单选题
1．儿童少年长高的主要原因是因为（）。
A 钙的摄入和骨化
B 骨骺软骨的生长
C 骨密度的增加
D 骨的造血
2．儿童少年神经系统的生长期发育要比其他器官系统（）。
A发育较晚 B 发育较早 C 发育较慢 D 三者都不是
3．一般认为，骨骺与骨组织合为一体，骨化基本完成的年龄是（）。
A 16～18岁
B 18～20岁
C 20～22岁
D 20～25岁
4．耐力性项目选项材时要求（）。
A 心容量大，心肺功能发育良好
B 心肌收缩有力，慢肌纤维百分比低
C 脉搏安静时徐缓有力，运动时脉搏上升幅度较小
D 有氧氧化能力较高，运动时血糖水平降低快的
5．短跑项目选材时要求（）。
A 无氧能力较高，磷酸原供能系统较好
B 神经过程灵活性高，转换速度慢
C 无氧能力较高，慢肌纤维百分比较大
D 糖无氧酵解能力较好，CP含量低
6．儿童少年身体各部分肌肉发育（）。
A 四肢先于躯干肌
B 伸肌先于屈肌
C 上肢肌先于下肢肌
D 小块肌肉先于大块肌肉
7．儿童少年肌肉的发育特点（）。
A 含水量较少，收缩力较弱
B 含蛋白质多，肌肉细嫩
C 含水量较多，耐力差
D 含脂肪及无机盐较少，不易疲劳
8．儿童少年的肌力逐年增长是不均匀的（）。
A 在生长加速期，肌肉纵向发展较慢
B 在生长期加速期后，肌肉横向发展较快
C 在生长加速期，肌肉的发展先于骨骼的增长
D 在生长加速期，肌肉纵向发展较慢
9．儿童少年呼吸系统的特点（）。
A 胸廊狭小，气道较狭窄，呼吸的弹性阻力小，气道阻力大
B 呼吸肌力量弱，呼吸的深度不及成人
C 最在通气量的相对值低于成人
D 呼吸频率较慢，肺活量小
10．人体运动时最重要的能源物质是（）。
A 脂肪
B 蛋白质
C 糖
D 维生素
11．脂肪是下列哪项运动时的主要供能物质（）。
A 长时间，中低强度
B 短时间，中低强度
C 长时间，大强度
D 短时间，大强度12．中长跑项目的供能特点（）。
A 糖的有氧氧化为主
B 磷酸原供能为主
C 糖的无氧酵解供能为主
D 脂肪的有氧氧化为主13．速度性项目的供能特点是（）。
A 磷酸原供能为主，维持时间短
B 糖的有氧氧化为主，维持时间短
C 糖的无氧酵解为主，维持时间短
D 糖的有氧氧化和无氧酵解供能
14．在儿童少年时期，宜采用（）。
A 大负荷力量性练习
B 长时间静力性练习
C 长距离耐力性练习
D 短时间速度性练习
（四）名词解释
1．青春发育期2．青春性高血压3．身体素质的自然增长4．身体素质的敏感期5．日历年龄6．生物年龄7．运动定向
（五）简述题
1．为什么儿童少年血压比成人低？ 2．为什么儿童有氧和无氧工作能力都比较差？3．为什么儿童少年时期，神经过程兴奋与抑制的发展是不均衡的？
4．简述儿童时期两个信号系统的特点？5．简述儿童少年身体素质发展的特点？
6．如何确定儿童少年素质的敏感期？
（六）论述题
1．选拔一名少年足球运动员的主要生理学依据是什么?
2．根据儿童少年运动系统的特点,在体育教学与训练中应该注意哪些问题？3．根据儿童少年氧运输系统的特点，在体育教学与训练中应注意哪些问题？4．根据儿童少年物质和能量代谢的特点，在体育教学与训练中应注意哪些问题？5．根据儿童少年神经系统的特点，在体育教学与训练中应注意哪些问题？。