认识自我超越自我主题班会精品PPT课件
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《认识自我》主题班会课件
3 幸福感量表
衡量我们的幸福感和满意度，让我们更好地了解自己的内心需求。
提高自我意识的方法
冥想
通过冥想，我们可以更好地观 察自己的情绪和思维，并更好 地管理它们。
身体运动
通过身体运动，我们可以释放 情绪和压力，更好地抵抗负面 情绪影响。
了解自己的需求
通过了解自己的需求，我们可 以更好地满足自己的内心需要， 提高幸福感。
写日记或记录自己的反思，能让 我们更好地理解自己和自己的表 现。
使用自我评估工具
通过使用自我评估工具，比如性 格测试或者心理健康问卷，我们 可以更好地了解自己的优势和不 足。
自我评估工具
1 Myers-Briggs 人格测试
通过对人格类型的划分，帮助我们更好地理解自己的性格特点。
2 情绪智商测试
测试我们的情绪管理能力，帮助我们更好地了解自己和他人的情绪反应。
认识自己有助于我们更好地理解自己的行为和情绪，并对自己的表现进行反思。
2
有效沟通
了解自己的情绪状态和需求，能够更有效地和他人进行沟通和养，我们可以更好地管理我们的情绪和应对生活中的挑战。
如何认识自我
自我观察
通过观察自己的行为和情绪，我 们可以更好地了解自己。
记录反思
目标和意义
理解自我
通过了解自我，我们可以更 好地掌握自己的优点和不足， 帮助我们在生活中更好地处 理各种情况。
发掘潜力
通过自我认知，我们可以更 好地发掘潜力，找到自己的 天赋所在，不断地成长和进 步。
提高自信
了解自己的能力和兴趣爱好， 有助于提升我们的自信心和 自尊感。
为什么认识自我很重要
1
自我反省
总结
认识自我对于成功至关重要
衡量我们的幸福感和满意度，让我们更好地了解自己的内心需求。
提高自我意识的方法
冥想
通过冥想，我们可以更好地观 察自己的情绪和思维，并更好 地管理它们。
身体运动
通过身体运动，我们可以释放 情绪和压力，更好地抵抗负面 情绪影响。
了解自己的需求
通过了解自己的需求，我们可 以更好地满足自己的内心需要， 提高幸福感。
写日记或记录自己的反思，能让 我们更好地理解自己和自己的表 现。
使用自我评估工具
通过使用自我评估工具，比如性 格测试或者心理健康问卷，我们 可以更好地了解自己的优势和不 足。
自我评估工具
1 Myers-Briggs 人格测试
通过对人格类型的划分，帮助我们更好地理解自己的性格特点。
2 情绪智商测试
测试我们的情绪管理能力，帮助我们更好地了解自己和他人的情绪反应。
认识自己有助于我们更好地理解自己的行为和情绪，并对自己的表现进行反思。
2
有效沟通
了解自己的情绪状态和需求，能够更有效地和他人进行沟通和养，我们可以更好地管理我们的情绪和应对生活中的挑战。
如何认识自我
自我观察
通过观察自己的行为和情绪，我 们可以更好地了解自己。
记录反思
目标和意义
理解自我
通过了解自我，我们可以更 好地掌握自己的优点和不足， 帮助我们在生活中更好地处 理各种情况。
发掘潜力
通过自我认知，我们可以更 好地发掘潜力，找到自己的 天赋所在，不断地成长和进 步。
提高自信
了解自己的能力和兴趣爱好， 有助于提升我们的自信心和 自尊感。
为什么认识自我很重要
1
自我反省
总结
认识自我对于成功至关重要
高二励志主题班会课件：认识自我、超越自我
精选整理文档，下载后可编辑高二励志主题班会课件：认识自我、超越自我
◆课件简介：高二主题班会《认识自我、超越自我》PPT课件br 月考后，我学习得很吃力，我无法静下心来学习，不是因为我想玩，而是听不懂，物理和生物跟不上老师的思路觉得很痛苦。
题目怎么努力思考还是想不出答案，找不到方向，我甚至想转去读文科……普通下载
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做最好的自己正确认识自我主题班会课件(共31张PPT)
探索兴趣爱好和职业规划
为了找到自己的方向和目标，需要不断探索自己 的兴趣爱好和职业规划，明确自己未来想要从事 的领域和职业。
调整计划和目标
在实现自己的方向和目标的过程中，需要不断调 整计划和目标，以适应个人和社会环境的变化， 同时保持积极的心态和行动力。
制定可行的计划和目标
一旦找到了自己的方向和目标，需要制定可行的 计划和目标，明确实现目标所需的步骤和方法， 并付诸实践。
如何正确认识自我
反思与内省
通过反思自己的行为、情感和思想 ，深入了解自己的内心世界。
接受自己
接受自己的全部，包括优点和缺点 ，是认识自我的第一步。
发展自己
通过不断学习和实践，提升自我认 知的深度和广度。
寻求帮助
寻求他人的评价和建议，以更全面 地认识自己。
接纳自我 012
自我接纳的定义与重要性
自我接纳是指个体对自身以及自身所拥有的特征、品质和能 力的悦纳和接受程度，以及由此产生的积极态度和行为。
学习积极的心理应对策略
采用积极的心理应对策略，如接受 批评、尝试新事物、寻求帮助等， 来应对挑战和困难。
超越自我 013
超越自我的含义与重要性
超越自我的含义
超越自我指的是通过不断努力，克服自身困难和挑战，实现自我价值和提升 的过程。
超越自我的重要性
超越自我有助于提高个人的自信和自尊心，增强个人的竞争力，同时也有助 于实现个人和社会的发展。
自我认知
在自我概念的基础上，个体对自身的评价、情感和态度等心 理过程的综合。
正确认识自己的重要性
促进个人发展
1
了解自身的优势与不足，有助于扬长避短，实 现个人价值最大化。
提升人际关系
2
了解自己与他人的关系，有助于更好地理解他 人，建立良好的人际关系。
为了找到自己的方向和目标，需要不断探索自己 的兴趣爱好和职业规划，明确自己未来想要从事 的领域和职业。
调整计划和目标
在实现自己的方向和目标的过程中，需要不断调 整计划和目标，以适应个人和社会环境的变化， 同时保持积极的心态和行动力。
制定可行的计划和目标
一旦找到了自己的方向和目标，需要制定可行的 计划和目标，明确实现目标所需的步骤和方法， 并付诸实践。
如何正确认识自我
反思与内省
通过反思自己的行为、情感和思想 ，深入了解自己的内心世界。
接受自己
接受自己的全部，包括优点和缺点 ，是认识自我的第一步。
发展自己
通过不断学习和实践，提升自我认 知的深度和广度。
寻求帮助
寻求他人的评价和建议，以更全面 地认识自己。
接纳自我 012
自我接纳的定义与重要性
自我接纳是指个体对自身以及自身所拥有的特征、品质和能 力的悦纳和接受程度，以及由此产生的积极态度和行为。
学习积极的心理应对策略
采用积极的心理应对策略，如接受 批评、尝试新事物、寻求帮助等， 来应对挑战和困难。
超越自我 013
超越自我的含义与重要性
超越自我的含义
超越自我指的是通过不断努力，克服自身困难和挑战，实现自我价值和提升 的过程。
超越自我的重要性
超越自我有助于提高个人的自信和自尊心，增强个人的竞争力，同时也有助 于实现个人和社会的发展。
自我认知
在自我概念的基础上，个体对自身的评价、情感和态度等心 理过程的综合。
正确认识自己的重要性
促进个人发展
1
了解自身的优势与不足，有助于扬长避短，实 现个人价值最大化。
提升人际关系
2
了解自己与他人的关系，有助于更好地理解他 人，建立良好的人际关系。
超越自我班会精品PPT课件
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——七.(9)班主题班会
曾经有这么一件事情：
心中的冰点
一家铁路公司的调车员尼克，他工作相当认真，做事也很负 责，不过他有一个缺点就是：对人生很悲观，常以否定的眼光看 世界。
有一天，铁路公司的职员都赶着去给老板过生日，大家提早急 急忙忙地走了。不巧的是，尼克不小心竟被关在一辆冰柜车里。 尼克在冰柜里拼命地敲打着，喊着，全公司的人都走了，根本没 人听得到。尼克手掌敲得红肿，喉咙叫得沙哑，也没人理，最后 只得颓然地坐在地上喘气。 他越想越可怕，心想，冰柜里温度在零下20度以下，如果再不 出去，一定被冻 死。他只好用发抖的手，找来笔纸，写下遗书 第二天，公司职员陆续来上班。他们打开冰柜，发现尼克倒在地 上。他们将尼克送去急救，已没有生命迹象。
人们习惯于做事总往后拖延一步，总愿 意在行动之前先要让自己享受一下最后的安 逸。只是在休息之后又想继续享受，就这样
认识自我超越自我.ppt
自我中心还表现在不善于接纳吸收他人的意见，也不能客观地分析他人的影响，往往把自己 放在他人的对立面。因此，在客观认识自己，摆正自己的位置的同时，如何将自己融入新的集体就 是一个很重要的问题，只有如此，才能全面地评价自我，并完善自我和超越自我。
----高中一年级----
认识自我超越自我
青春圆舞曲
想一想：自己身边有没有真实或者自己看到、听到的类似案例中的故事，分析一下导致他们 出现这种困扰的原因是什么，结果怎样？
----高中一年级----
认识自我超越自我
自我调适区
1. 我觉得我长得_________________________________________________________________ 2. 我在______________________________________________________________方面很得意。 3. 我对人_______________________________________________________________________ 4. 我讨厌_______________________________________________________________________ 5. 我烦恼的是___________________________________________________________________ 6. 我伤心的是___________________________________________________________________ 7. 我喜欢别人___________________________________________________________________ 8. 当别人不理我时，我会_________________________________________________________ 9. 我会在________________________________________________________情况下感到孤独。 10. 我担心______________________________________________________________________ 11. 我会在_______________________________________________________情况下感到快乐。 12. 我不喜欢我的________________________________________________________________ 13. 我喜欢我的__________________________________________________________________ 14. 回想我的生活我觉得__________________________________________________________ 15. 大家觉得我__________________________________________________________________ 16. 我是一个____________________________________________________________________
----高中一年级----
认识自我超越自我
青春圆舞曲
想一想：自己身边有没有真实或者自己看到、听到的类似案例中的故事，分析一下导致他们 出现这种困扰的原因是什么，结果怎样？
----高中一年级----
认识自我超越自我
自我调适区
1. 我觉得我长得_________________________________________________________________ 2. 我在______________________________________________________________方面很得意。 3. 我对人_______________________________________________________________________ 4. 我讨厌_______________________________________________________________________ 5. 我烦恼的是___________________________________________________________________ 6. 我伤心的是___________________________________________________________________ 7. 我喜欢别人___________________________________________________________________ 8. 当别人不理我时，我会_________________________________________________________ 9. 我会在________________________________________________________情况下感到孤独。 10. 我担心______________________________________________________________________ 11. 我会在_______________________________________________________情况下感到快乐。 12. 我不喜欢我的________________________________________________________________ 13. 我喜欢我的__________________________________________________________________ 14. 回想我的生活我觉得__________________________________________________________ 15. 大家觉得我__________________________________________________________________ 16. 我是一个____________________________________________________________________
认识自我、超越自我 主题班会 获奖课件PPT
刚做完了数学，又发物理作业，刚写物理， 又在发化学，还有……，望着桌上摆满了的 教科书、练习册、试卷，真不知道什么时候 才能做完？
当初满怀豪情来到新班级,希望能有所进步。 现在什么都不一样了。成绩不好都不敢跟父母 说实话。伤心！伤心！伤心！每天一声叹息， 越来越麻木了！
请欣赏小品 《小津的困惑》
困
惑
全脑偏好图
A
D
4 8 12
B
24
C
测试方法： 请在图1、图2、图3中，各选 出自己感兴趣的8个选项，然后在 图4按照A、B、C、D四个区域来统 计得分，最后在“全脑偏好图”中 划出数据。
四 位 学 生 的 全 脑 偏 好 图
数据分析 协助你认识自我，发展你原本比较不喜欢的模式
前
言
高考状元是一个特殊的群体，在许多 人的眼中，他们就如浩瀚宇宙里璀璨夺目 的星星那样遥不可及。但实际上他们和我 们每一个同学都一样平凡而普通，但他们 有是不平凡不普通着一些共性，而这些对在校的同学尤其是 将参加高考的同学都有一定的借鉴意义。
高考总分:711分 毕业学校:北京八中 语文139分 数学140分 英语141分 理综291分 报考高校：
北京大学光华管理学院
北京市理科状元杨蕙心
青 春 风 采
高考总分：
692分(含20分加分) 语文131分 数学145分 英语141分 文综255分
毕业学校：北京二中 报考高校： 北京大学光华管理学 院 北京市文科状元 阳光女孩--何旋
来自北京二中，高考成绩672分，还有20 分加分。“何旋给人最深的印象就是她 的笑声，远远的就能听见她的笑声。” 班主任吴京梅说，何旋是个阳光女孩。 “她是学校的摄影记者，非常外向，如 果加上20分的加分，她的成绩应该是 692。”吴老师说，何旋考出好成绩的秘 诀是心态好。“她很自信，也很有爱心。 考试结束后，她还问我怎么给边远地区 的学校捐书”。
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当然，如果自我意识盲目扩大，就会 走入另一个我们不希望看到的极端——以 自我为中心。那么自信与自大有什么不 同呢？下面请欣赏相声表演《自信与自 大》
（1）谁是自卑、自信、自大的代表？ （2）你认为自卑、自信、自大的特点
是什么？
自卑——过低地评价自己，看不到自 己的优点。
自大——过高地评价自己，看不到 自己的缺点。
——苏轼
认识自己有时比认识别人可能更困难一个人在自 己的生活经历中，能否 真正认识自己、肯定自己，如何抉 择积极或消极的自我意识，将在很 大程度上影响或决定着一个人的前 途和命运。
我们请一个同学讲一个故事
1、白纸黑点：面对纷繁复杂的人生世界，如果你把 目光都集中在痛苦、烦恼上，生命就会黯然失色； 如果你把目光都转移到快乐之中，你将会得到幸福。
2、黑纸白点：面对自己，如果你只看到自己的缺点、 不足，你将会悲观绝望，停步不前；如果你能看到自 己的优点、长处，你将会充满信心，迎接生活的挑战。
面对纷繁复杂的人生世界，如果你把目光都集中 在痛苦、烦恼上，生命就会黯然失色；如果你把 目光都转移到快乐之中，你将会得到幸福。同样 的道理，面对自己，如果你只看到自己的缺点、 不足，你将会悲观绝望，停步不前；如果你能看 到自己的优点、长处，你将会充满信心，迎接生 活的挑战。因此我们要正确认识自己，首先就要 悦纳自己，敢于表现自己。
古希腊人把能认识自己看作是
人类的最高智慧。“认识自我”这 句镌刻在古希腊德菲尔城阿波罗神 庙里唯一的碑铭，犹如一把千年不 熄的火炬，表达 了人类与生俱有的 内在要求和至高无上的思考命题。
如今，随着社会的不断发展， 人们对于自我认识的程度，对其 自身发展而言，尤显重要。
“不识庐山真面目，只缘身己，除了要悦纳自我， 消除以自我为中心外，还应该超越自我。 超越自我是一种积极的人生态度，就是 在客观分析自己不足的基础上，针对不 足，主动弥补。
四、故事演讲《超越自我》。
认识自我，你就是一座金矿，拥有 自信、自主、自爱，你就一定能够在自 己的人生中展现出应有的风采。
五、下面请听诗朗诵《我就是我》 并以此结束我们的班会吧
一 我就是我 女孩的体魄 男孩的性格 十四岁 肆意挥霍 喜怒哀乐
二 脚下的路 无论多么坎坷 摔倒爬起 依然 是 洒脱的我 即使置身于痛苦的世界 也不乞求怜 悯与施舍 宁愿用稚嫩的手 把未来的道路
三
失败与成功 ——黎明与黑暗的拼搏 每天的 太阳 都在我手中捧出 微笑与欢乐 不会无偿地给 予 阳光和草地 可供我小憩 岁月和年华 在急剧 流失 不去贪恋 逗留 也不曾 沉没 因为 明天 还 有片片荒漠 让我去播种绿色
写在最后
经常不断地学习,你就什么都知道。你知道得越多,你就越有力量 Study Constantly, And You Will Know Everything. The More
You Know, The More Powerful You Will Be
结束语
感谢聆听
不足之处请大家批评指导
Please Criticize And Guide The Shortcomings
讲师：XXXXXX XX年XX月XX日