九种体质特征
九型体质表征
九型体质表征
九种体质包括平和、气虚、阳虚、阴虚、痰湿、湿热、血瘀、气郁、特禀这九种体质，不同体质详细表现如下：
1.平和质：面部润泽，目有神，头发密，纳眠可，二便调。
舌淡红，苔薄白，脉和缓有力。
2.气虚质：语声低弱，呼吸短促，易疲劳汗出，动则加剧，易患病且病情缠绵。
3.阳虚质：畏寒怕冷，手足冷，面色白。
喜热饮，稍吃凉食即不适，容易发生五更泻。
4.阴虚质：体形瘦，手足心热，两颊颧红，口眼舌与鼻孔干燥。
舌红少苔，脉细数。
5.痰湿质：体形胖，眼睛浮肿，肢体酸困沉重，口黏腻，多汗且黏。
舌苔厚腻，脉滑。
6.湿热质：脸部油，粉刺痤疮，口苦、口干有异味，大便燥结，小便热。
舌质红，脉滑数。
7.血瘀质：口唇色黯，舌质紫滞、瘀斑，舌下络脉紫黯，脉多细涩。
8.气郁质：常闷闷不乐，情绪低沉，胸胁胀闷，乳房胀痛，舌淡红，苔薄白，脉弦。
9.特禀质：过敏体质，对气候环境适应力差，容易过敏，免疫力弱。
中医九种体质辨识及皮肤特征分析
中医九种体质辨识及皮肤特征分析中医体质辨识是一种根据人体特征和表现来判断个体体质的方法，九种体质分别为：平和体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、气郁体质、血瘀体质、脾胃虚弱体质和特禀体质。
以下是每种体质的特征和对应的皮肤表现：平和体质- 特征：体形匀称，精力充沛，心情稳定，耐受力强。
- 皮肤特征：肤色红润，光滑细腻，毛孔细小，无明显皮肤问题。
阳虚体质- 特征：气虚胃纳差，容易疲乏乏力，畏寒怕冷，手脚发凉。
- 皮肤特征：肤色苍白，毛孔粗大，皮肤干燥缺水，容易有皲裂和粗糙。
阴虚体质- 特征：烦燥口渴，失眠健忘，五心烦热，大便干燥。
- 皮肤特征：肤色暗黄，毛孔粗大，皮肤干燥，容易有皱纹和色斑。
痰湿体质- 特征：头重脚轻，稍有困倦，食欲不振，口苦口臭。
- 皮肤特征：肤色晦暗无光泽，毛孔粗大，皮肤油腻，容易有痘痘和粉刺。
湿热体质- 特征：怕热口渴，大便黏腻，小便短赤，口苦口臭。
- 皮肤特征：肤色黯淡无光泽，毛孔粗大，皮肤油腻，容易有痤疮和湿疹。
气郁体质- 特征：多愁善感，情绪低落，胸闷健忘，常叹气。
- 皮肤特征：肤色晦暗无光泽，毛孔粗大，容易有痘痘和色斑。
血瘀体质- 特征：疼痛固定，容易有瘀斑，经期不调，舌质紫黯。
- 皮肤特征：肤色暗黯无光泽，毛孔粗大，容易有黑眼圈和瘀斑。
脾胃虚弱体质- 特征：饮食不规律，胃口差，大便溏泄，容易乏力。
- 皮肤特征：肤色晦暗无光泽，毛孔粗大，容易有痘痘和色斑。
特禀体质- 特征：容易过敏，食欲特别，体形扭曲，畏寒怕风。
- 皮肤特征：肤色暗黯无光泽，容易出现红血丝、瘙痒和过敏反应。
根据以上九种体质和皮肤特征分析，我们可以根据个人的体质特点来调整饮食和生活习惯，从而改善身体和皮肤的健康状况。
请在医师指导下进行个人体质辨识和调理。
中医九种体质辨别知识讲座
中医九种体质辨别知识讲座
中医，作为中国独特的医学体系，强调的是个体化的诊疗和调养。
在中医的理论中，人的体质被划分为九种类型，每一种体质都有其独特的特点和调养方法。
下面，我们将为您详细介绍这九种体质及其辨别方法。
1. 平和质：这类人群的体质特点是阴阳平和，脏腑气血功能正常。
他们先天禀赋良好，后天调养得当，对四时寒暑及地理环境适应能力强，患病少。
2. 气虚质：这种体质的人多表现为气力不足，容易疲劳，精神不济。
他们通常性格内向，不喜欢冒险。
3. 阳虚质：阳虚体质的人是“怕冷派”，多出现手脚冰凉、畏寒怕冷的情况。
他们通常不喜欢冷饮和生冷食物。
4. 阴虚质：阴虚体质的人多形体偏瘦，易盗汗，是“怕热派”。
他们喜欢冷饮，但不宜过多。
5. 痰湿质：痰湿体质的人多为“肥胖派”，体型偏胖，肌肉松软。
他们容易感到身体困重，大便常有不净之感。
6. 湿热质：湿热体质的人在夏天容易感到不适，他们通常口苦口干，易长痘。
这种体质的人应避免过度摄入辛辣、油腻的食物。
7. 血瘀质：血瘀体质的人血流不畅，容易生瘀。
他们通常面色偏暗，舌质紫黯或有瘀点。
8. 气郁质：气郁体质的人性格内向，多愁善感。
他们容易感到忧郁、焦虑，有时会感到胸胁胀满或窜痛。
9. 特禀质：特禀质的人容易过敏，出现哮喘、荨麻疹等过敏症状。
他们应避免接触过敏原，保持生活规律。
每种体质都有其独特的特征和调理方法，了解自己的体质是保持健康的第一步。
希望这次的讲座能帮助大家更好地认识自己的体质，从而进行针对性的调理和养生。
中医九种体质辨识及脉搏特征
中医九种体质辨识及脉搏特征
中医体质辨识是根据人体阴阳、五行理论对人体体质特征进行判断和分类的一种方法。
根据中医理论，体质不同的人对疾病的易感性和治疗反应也会有所不同。
下面介绍了中医九种体质辨识及其与脉搏特征的关系。
1. 平和体质（脉搏特征：脉和缓、有力）：体质偏于平衡，脉搏平和、有力，对外界刺激适应能力强。
2. 气虚体质（脉搏特征：脉虚弱、细弱）：体质偏于气虚，脉搏虚弱、细弱，常感到疲倦乏力。
3. 阳虚体质（脉搏特征：脉细弱、沉迟）：体质偏于阳虚，脉搏细弱且沉迟，容易畏寒怕冷。
4. 阴虚体质（脉搏特征：脉细数、有力）：体质偏于阴虚，脉搏细数且有力，容易口干舌燥、怕热。
5. 痰湿体质（脉搏特征：脉滑数）：体质偏于痰湿，脉搏滑数，容易体胖、思绪困乏。
6. 湿热体质（脉搏特征：脉滑数、有力）：体质偏于湿热，脉
搏滑数且有力，容易口干舌燥、上火。
7. 血瘀体质（脉搏特征：脉涩弦）：体质偏于血瘀，脉搏涩弦，容易经络不通、疼痛。
8. 气郁体质（脉搏特征：脉弦滑）：体质偏于气郁，脉搏弦滑，容易情绪低落、抑郁。
9. 特禀体质（脉搏特征：脉弦细）：体质具有过敏倾向，易患
过敏性疾病，脉搏弦细。
以上是中医九种体质辨识及其与脉搏特征的关系。
了解自身体
质有助于提高健康意识，并采取相应的改善措施，促进身体健康。
请在接下来的医疗过程中注意医生的指导和建议，以确定最适合您
的治疗方案。
中医九种体质分类判定
中医九种体质分类判定
中医九种体质分类判定如下：
1.平和质：性情较为温和、平时做事不急不躁、言语温柔体贴。
2.气滞体质：平时多表现为性情急躁易怒、身材高形体偏瘦等。
3.血瘀体质：平时伴有身体局部刺痛、面色晦暗、女性月经有血块。
4.阳虚体质：表现为畏寒肢冷、面色淡白。
5.阴虚体质：表现手足潮热、颧部泛红。
6.气虚体质：多表现倦怠乏力。
7.血虚体质：多表现为面色苍白或萎黄、精神倦怠等。
8.痰湿体质：身体多出现结节、或者有咳嗽咳痰、肥胖等症状。
9.特禀体质：多表现为体质虚弱，易于过敏。
人体9种体质特点
人有9种体质老中医教你怎样自测体质及应对方式中医认为，所谓体质，是指人体生命过程中，在先天禀赋(父母遗传)和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质，也就是我们通常所说个体差异。
1、体质类型：平和体质平和体质是正常体质，这类人体形匀称健壮，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，睡眠、食欲好，大小便正常，性格随和开朗，患病少。
养生要点：重在维护对策：平时只要注意饮食有节、劳逸结合、坚持锻炼即可。
2、体质类型：阳虚体质阳虚体质的人，肌肉不健壮，时感手脚发凉，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，衣服比别人穿得多，夏天不喜吹空调，喜欢安静，吃或喝凉的食物不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清而量多。
性格多沉闷、内向。
患病倾向，易出现寒病，腹泻、阳痿等。
养生要点：温阳补益气防腹泻、阳痿等疾病对策：食宜温阳。
可多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜、葱头等温阳之品。
少食梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉食物，少饮绿茶。
起居要保暖，特别是背部及下腹丹田部位，避免长时间待在空调房，防止出汗过多，在阳光充足的情况下适当进行户外活动。
运动避风寒，冬天避免在大风、大寒、大雾、大雪及空气污染的环境中锻炼。
3、体质类型：阴虚体质阴虚质的人体形多瘦长，经常感到手、脚心发热，脸上冒火，面颊潮红或偏红，耐受不了夏天的暑热，常感到眼睛干涩，口干咽燥，总想喝水，皮肤干燥，性情急躁，外向好动，舌质偏红，苔少。
患病倾向为易患咳嗽、干燥综合征、甲亢等。
养生要点：滋阴注意甲亢等疾病对策：注意食宜滋阴，多吃瘦猪肉、鸭肉、绿豆、冬瓜等甘凉滋润之品，少食羊肉、韭菜、辣椒、葵瓜子等性温燥烈之品。
起居忌熬夜，避免在高温酷暑下工作。
运动勿太过，锻炼时要控制出汗量，及时补充水分，不宜洗桑拿。
4、体质类型：湿热体质湿热体质的人，面部和鼻尖总是油光发亮，脸上容易生粉刺，皮肤容易瘙痒。
常感到口苦、口臭或嘴里有异味，大便粘滞不爽，小便有发热感，尿色发黄，女性常带下色黄，男性阴囊总是潮湿多汗。
十九种体质辨别表
十九种体质辨别表
以下是常见的十九种体质辨别表，每种体质都有不同的特征和倾向：
1. 平和质：气色红润，精力充沛，食欲正常，腹部一般平坦。
2. 气虚质：容易疲倦乏力，精神不振，食欲不佳，情绪低落。
3. 阳虚质：面色苍白，乏力懒动，手脚发凉，身体容易感到寒冷。
4. 阴虚质：面部潮红，眼睛干涩，夜间易出汗，口干咽燥，睡眠质量差。
5. 湿热质：面部油腻，口苦口干，大便不成形，尿黄赤，体重易增加。
6. 气郁质：心情烦躁，易激动与焦虑，容易失眠，头痛和消化不良。
7. 血瘀质：皮肤暗沉，容易瘀伤淤血，痛经或月经不调，容易便秘。
8. 痰湿质：体形肥胖，皮肤发黄，容易疲劳，胸闷咳嗽，易感冒。
9. 特禀质：过敏性体质，容易出现过敏反应，如皮肤瘙痒、打喷嚏。
10. 火旺质：面色潮红，口干口苦，舌苔黄，大便干结，容易
口齿生疮。
11. 寒凉质：面色苍白，容易怕冷，手脚发凉，小便频繁，容
易腹泻。
12. 水肿质：面部浮肿，身体骨瘦如柴，肌肉松软，尿量减少。
13. 湿热质：面部油腻，容易疲劳倦怠，口苦口干，大便粘滞。
14. 气滞质：易疲劳乏力，胸闷不舒服，容易失眠，头痛和消
化不良。
15. 风热质：面部红肿，体温偏高，容易便秘和口渴，多汗。
16. 风寒质：容易怕冷，身体骨瘦如柴，容易感冒，皮肤干燥。
17. 血热质：面色红润，容易上火，口渴口苦，便秘或大便干燥。
18. 气虚血瘀质：面部容易出现黯淡无华，容易瘀伤淤血，容
易失眠。
19. 气虚湿滞质：容易疲惫乏力，口舌黏腻，容易水肿，四肢
困重。
九大体质详解
九类体质的不同特征1、平和质：较正常2、气虚质：常无力3、阳虚质：最怕冷4、阴虚质：最怕热5、痰湿质：易肥胖6、湿热质：爱出油7、气郁质：多失眠8、血瘀质：易健忘9、特禀质：会过敏痰湿体质——必须控制体重体质是一种客观存在的生命现象,是个体生命过程中,在先天遗传和后天获得的基础上,表现出的形态结构，生理机能以及心理状态等方面综合的、相对稳定的特质。
经过近20多年的深入研究,在完善原有分类法的基础上,结合临床观察以及古代和现代体质分类的有关认识,现将中医体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、瘀血质、气郁质、特禀质等9种基本类型,以求全面地反映人群体质类型。
其中比较健康的平和体质在人群中仅占32.75%，其它8种偏颇体质占到了67.25%。
对于中医医生来说，掌握中医体质学说以及懂得如何应用简单的中成药调理机体，减少疾病发作至关重要，也是治未病的重要内容。
【痰湿质】：由于水液内停而痰湿凝聚,以粘滞重浊为主要特征的体质状态。
常见面部皮肤油脂较多,多汗且粘,胸闷,痰多，平素舌体胖大,舌苔白腻,口粘腻或甜,身重不爽,面色淡黄或黯，眼泡微浮，易困倦。
大便正常或不实，小便不多或微浑。
舌体胖大，舌苔白腻。
脉滑。
性格偏温和稳重恭谦、和达、多善于忍耐。
易患消渴、中风、胸痹等病证。
对梅雨季节及湿环境适应能力差。
［病例］林大妈一向为人温和恭谦，心宽体胖，是典型的老好人，还喜欢甜食。
但是最近她的脸上有些黄胖还比较油，眼泡总是浮肿。
很容易出汗，而且汗很黏。
总是觉得困倦，还会胸闷，痰多。
大便比较软散，小便微浊。
特别在梅雨潮湿天气，会觉得周身不爽，总是“粘粘嗒嗒”的。
经过专家诊断为：痰湿质，建议用平胃散调理。
［药物解释］平胃散出自《太平惠民和剂局方》，是燥湿祛痰，行气健脾剂。
用于脾土不运，湿浊困中，胸腹胀满，口淡不渴，不思饮食，或有恶心呕吐，大便溏泻，困倦嗜睡，舌不红，苔厚腻。
方中苍术燥湿健脾为君药，厚朴除湿散满为臣药，陈皮理气化痰为佐药，甘草、姜、枣调和脾胃为使药。
李心总结九大体质
李心总结九大体质一、平和体质--是健康体质。
其他8种是：阳虚体质--怕冷。
阴虚体质--缺水。
痰湿体质--肥胖。
湿热体质--长痘。
气郁体质--缺乏。
血瘀体质--长斑。
持禀体质--过敏。
调理：个性化的养生，要按自己的体质、选适应自己的方法做。
体质大致类型：1、南方人：湿热（特别是沿海一带）。
2、高原人：血瘀、阴虚，是缺氧气。
3、东北人：阳虚。
4、男性痰湿湿热的多。
烟酒，外出吃晚饭。
5、女性阳虚的多，小心眼、气郁、易着凉。
6、老年人易血瘀、阳虚（气血运行不畅）毛细血管易堵，阳气减少。
体质的分类是更好地了解身体得了什么病，提早预防。
二、阳虚体质：是卫阳不足，“卫”指保卫身体表面之气。
“阳”就是阳光，生命的光热。
身体阳不足就是阳虚。
表现为不能喝凉水，是因为脾、胃阳不足。
腰怕冷臀部怕冷，是肾阳不足。
（一）、体征：1，手脚发凉。
2，胃部、背部、腰膝部怕冷。
3，衣服穿得别人多。
4，讨厌冬天，喜欢夏天。
5容易感冒。
6吃凉食而拉肚子。
7肚子吹风会即不适。
（二）、阳气不足丢失的原因：1、夏天常在空调下生活，阳气受到压抑。
2、熬夜，白天阳气工作，晚上蓄阳为第二天用，熬夜提前损伤阳气。
滥用抗生素，损伤阳气。
（三）、调理：温阳补气。
1、食物：（1）、生姜：作用温胃散寒、温阳。
遇风寒：可乐煮生姜喝。
（2）、红枣煲生姜温阳补气。
（3）、韭菜、韭菜子温阳，（注：皮肤有疾病如长痘、包不能吃，阳虚的人少吃）。
（4）、韭菜+核桃：温补有奇效。
穴位调理阳虚：桃木（桃树枝）敲打督脉。
因桃树开花之时是一个阴气生发的季节。
能生发阳气。
2、中药方：金贵肾气丸，滋阴补气（张仲景方）。
熟地、肉桂、山芋、山药、丹皮、茯苓、泽泻、附片。
3、情志养生：阳气不正的人不太伸展，因此要空旷自己的胸怀，感到每一天有一种活力，做乐意的事。
多去大自然晒太阳，百会穴照阳光。
阳虚的人晚上泡脚20分钟，身体出汗寒气会从脚下排出并暖筋脉。
三、阴虚体质：阴虚体质是阴液不足，包括水分津液导致产生阴虚内热。
中国人的九种体质
中国人的九种体质中国是一个多民族的国家，这意味着中国人的体质也是多样化的。
根据中医理论，中国人的体质可以分为九种不同类型。
这些类型包括平和体质、气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、湿热体质、血瘀体质、气郁体质、特禀体质和气滞体质。
下面将依次介绍这九种体质及其特征。
1. 平和体质平和体质是健康体质的代表，它指的是体内脏腑功能正常、气血充盈、阴阳平衡的状态。
这种体质的人一般精力充沛、反应敏捷、耐受力强，容易保持健康的生活习惯，如规律作息、均衡饮食等。
2. 气虚体质气虚体质是指体内气虚不足，常表现为乏力、面色苍白、容易出汗、声音低弱等症状。
这种体质的人需要注意调节气血平衡，避免过于劳累和过度消耗体力。
3. 阳虚体质阳虚体质是指体内阳气不足，常表现为怕冷、面色苍白、手脚发凉、精神不振等症状。
这种体质的人需要注意保暖、适度运动，增强阳气，以维持身体的健康。
4. 阴虚体质阴虚体质是指体内阴液不足，常表现为口干舌燥、心烦易怒、夜间盗汗、口渴等症状。
这种体质的人需要注意保持心情舒畅，保持适度的休息和补充水分，以维持阴液的平衡。
5. 湿热体质湿热体质是指体内湿热积聚，常表现为口苦口臭、湿疹、尿黄、便热等症状。
这种体质的人需要注意饮食清淡、避免辛辣刺激的食物，多喝水、适量运动，以排除体内湿热。
6. 血瘀体质血瘀体质是指体内血液循环不畅，常表现为皮肤暗黄、舌质暗紫、经血不畅等症状。
这种体质的人需要注意调节情绪、适度运动，促进血液循环，以减少血液瘀滞。
7. 气郁体质气郁体质是指体内气滞不畅，常表现为情绪低落、胸闷气短、易激动等症状。
这种体质的人需要注意调节情绪、保持愉悦心情，通过适量的运动、舒缓压力，以减少气滞症状。
8. 特禀体质特禀体质是指对某些物质过敏或特别敏感，常表现为过敏性鼻炎、过敏性皮炎等症状。
这种体质的人需要避免接触过敏原，注意寻求医疗帮助，以减少过敏反应。
9. 气滞体质气滞体质是指体内气血运行不畅，常表现为胸闷、头痛、乳房胀痛等症状。
中医九种体质辨识与调理
中医九种体质辨识与调理形体特征：体型较瘦，肌肉松软不实。
常见表现：畏寒怕冷，手足不温，易出汗，精神不振，容易疲劳，舌淡胖嫩，脉虚。
心理特征：性格多疑，胆小怕事。
发病倾向：易患感冒、腹泻等病。
适应能力：不耐受寒冷、湿邪。
二）调理方法：环境起居调摄：冬季保暖，避免受寒，夏季避免过度劳累。
体育锻炼：宜温和，不宜剧烈运动，宜散步、慢跑、打太极等。
精神调适：保持心情愉悦，避免情绪波动，保持心理平衡。
饮食调理：多食温补食物，如羊肉、牛肉、韭菜、生姜、桂圆、糯米等，少吃寒凉食物。
药物调养：可用温阳之品，如附子、肉桂、干姜等。
代表中成药四神丸。
四、阴虚质(D型)一）表现特征：总体特征：阴液亏损，以口干咽燥、手足心热等虚热表现为主要特征。
形体特征：体型较瘦，皮肤干燥。
常见表现：口干咽燥，手足心热，易口腔溃疡，失眠多梦，舌红少苔，脉细数。
心理特征：性格急躁易怒，情绪波动大。
发病倾向：易患高血压、糖尿病等病。
适应能力：不耐受热、燥邪。
二）调理方法：环境起居调摄：保持空气湿润，避免过度暴晒。
体育锻炼：宜柔和，不宜剧烈运动，宜散步、慢跑、打太极等。
精神调适：保持心情稳定，避免情绪波动，保持心理平衡。
饮食调理：多食滋阴补液食物，如糯米、百合、银耳、枸杞等，少吃辛辣刺激性食物。
药物调养：可用滋阴润燥之品，如沙参、麦冬、玉竹等。
代表中成药六味地黄丸。
五、痰湿质(E型)一）表现特征：总体特征：体内湿气重，以体形肥胖、口苦痰多为主要特征。
形体特征：体型肥胖，皮肤油腻。
常见表现：口苦痰多，腹胀便溏，容易疲劳，舌苔厚腻，脉滑。
心理特征：性格多疑，情绪不稳定。
发病倾向：易患消化不良、肥胖等病。
适应能力：不耐受潮湿、寒冷、变化多端的环境。
二）调理方法：环境起居调摄：保持室内干燥，避免潮湿环境。
体育锻炼：宜有氧运动，如慢跑、游泳等。
精神调适：保持心情愉悦，避免情绪波动，保持心理平衡。
饮食调理：少食油腻、甜食、生冷食物，多食清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、鱼类等。
九种常见体质的辨别标准
病，感邪易从热化，耐冬不耐夏，不耐受暑热燥邪。 ❺痰湿质：
痰湿凝聚，以形体肥胖腹部肥满，口黏苔腻等痰湿表现为主要特征，体型肥 胖腹部肥满送松软。 易患消渴、中风、胸痹等病。
❻ 湿热体质： 湿热内蕴，以面垢油光、口苦苔黄腻等湿热表现为主要特征。 容易心烦急躁
发病倾向：哮喘、荨麻疹、花粉症及药物过敏
• 体质强弱决定着疾病证候虚实，邪正交争是疾病发生的基本 原理，正气虚是发病的内在根据，邪气是疾病形成的外在条件， 疾病发生与否主要取决于正气的盛衰，而体质是正气盛衰偏颇 的反应。
• 体质有阴阳之别，强弱之分，偏寒偏热之异。
• 风性善行而数变，善行：指风性善动不居，游移不定故定致 病具有病位游移，行无定处的特征。
❼ 血淤质： 血行不畅.以肤色晦黯，舌质紧黯等血淤表现为主要特征。 胖瘦均见、易烦、见忘 易患癥瘕及痛症、血症、不耐。 易患脏躁、梅核气、自言病及郁症。
❾ 特禀质: 先天失常.以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。
过敏体质者一般无特殊形体特征，过敏体质者常见哮喘、风团、咽 痒、鼻塞、喷嚏、患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性 特征。
膏药治百病，不治百人，因个人体质差异，所以用药效果也不同。 平和体质的人贴一贴就见效 气虚血虚常年久病的人就须多贴几贴 风湿骨病菲一日之寒，治病也非一日之功
效果因人而异 一看个人体质 二看病症轻重 三看病程长短
病又分：阴、阳、表、里、寒、热、虚、实。 人有九种体质：1.平和体质，2、气虚体质，3、阳虚体质，4、阴虚体质，5、痰湿体质，6、
• 风寒湿三气来至而引起的痛症，若风邪偏盛可见游击性关节 疼痛，痛无定处，称为“行痹”或“风痹”。
中医九种体质评估表
中医九种体质评估表一、阳虚体质1. 性格特点：性情内向，多愁善感，容易焦虑不安。
2. 外貌特征：面色苍白或晦暗无光泽，唇色淡红。
3. 体态特征：身材瘦弱且肌肉松软。
4. 精神状态：精力不足，常感到倦怠和困顿。
二、阴虚体质1. 性格特点：外向开朗但心思敏感细腻，在压力下容易紧张焦虑。
2. 外貌特征：面部有斑块或黯沉的皮肤颜色，并可能出现干燥及起皮等问题。
3．舒适度: 骨髓留在悬垂位置, 考试时会觉得头昏眼花.三、气郁型（抑郁）1．形象描述: 深藏功与名.2．对待他人方式 : 常为别人着想而忽视自己需求.3．生活规划方案：需要找个环境宜居地区发展事业.四、湿热型(过胖)1）口味偏好 : 喜欢吃辛辣食物.2）运动方式 : 不善于长时间的锻炼, 但是适合做一些轻松有趣的体育活动.五、血淤型1. 影响因素：情绪不稳定，压力大。
2．生理表现: 表面上看起来很正常, 实际上内心非常脆弱。
六、气虚型（乏力）1. 性格特点：性格温和谦让，容易受伤害而无法恢复。
2．饮食方案：多摄入富含铁质及其他营养成分高且易消化之食品如红枣等.七、阳盛阴亏(失眠)1) 生活规划建议: 尽量避开噪音干扰环境以减少对睡眠产生影响.八、湿困中焦 (胸闷呕吐)湿邪郁闭在人身体里九衰弱办公能力者:办事效率低下本文档涉及附件：- 中医九种体质评估表示例图片本文所涉及的法律名词及注释：- 阳虚：指机体阳气不足，阴盛而失去平衡的体质状态。
- 阴虚：指机体阴液亏损或消耗过多，导致身体处于一种偏热、相对干燥的状态。
- 气郁型（抑郁）：情绪低落、心境沮丧，并伴有其他相关表现如睡眠障碍等。
(word完整版)中医九种体质辨识
平和质–健康派(树型结构）•总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛、不爱得病，吃得好、睡得好、心情好等为主要特征。
•占人群比例:32。
75％。
男性多于女性，年轻人多于老年人。
•常见表现：力面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利,唇色红润，不易疲劳,精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳,二便正常，舌色淡红,苔薄白,脉和缓有.•心理特征：性格随和开朗。
•对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。
•平和体质若不注意后天调养，亦可变为偏颇体质。
•中医保健方案:平和体质日常养生应采取中庸之道，吃得不要过饱，也不能过饥，不吃冷也不吃得过热.多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。
运动上，年轻人可选择一些强度大的运动比如跑步、打球，老年人则适当散步、打太极拳气虚质—气短派(树型结构）•总体特征:元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征.•占人群比例：12。
71％。
以西部和东北地区多见，无业和重体力劳动者多见•形体特征：肌肉松软不实。
•常见表现：平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红,舌边有齿痕，脉弱。
•心理特征：性格内向，不喜冒险。
•发病倾向：易患感冒、内脏下垂等病;病后康复缓慢。
•对外界环境适应能力：不耐受风、寒、暑、湿邪。
•中医保健方案：多吃具有益气健脾作用的食物，如鸡肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆等.少食具有耗气作用的食物,如槟榔、空心菜、生萝卜等。
•以柔缓运动，散步、打太极拳等为主，不宜做大负荷运动和出大汗的运动，忌用猛力和长久憋气。
平时可按摩足三里穴.常自汗、感冒者，可服玉屏风散预防。
阳虚质—怕冷派(树型结构)•总体特征:阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。
•占人群比例：7。
9％。
以东北地区和女性多见 .•形体特征：肌肉松软不实。
•常见表现：平素畏冷，手足不温,喜热饮食,精神不振，舌淡胖嫩,脉沉迟。
•心理特征：性格多沉静、内向.•发病倾向：易患痰饮、肿胀、泄泻等病；感邪易从寒化。
中医九种体质辨识及脉搏特征
中医九种体质辨识及脉搏特征
中医九种体质辨识方法是中医学中一种重要的分类体系，通过
分析人体的形态、生理、心理等特征，将人体分为不同的体质类型，以便指导健康管理和疾病预防。
同时，中医还通过观察和判断脉搏
特征，进一步辅助判断人体的体质类型。
以下是中医九种体质及其脉搏特征的简要介绍：
1.阳虚体质: 脉搏弱而细，有时会出现跳空脉，轻度劳累后容
易出汗，常感畏寒；
2.阴虚体质: 脉搏细而快，有时会出现细数脉，平时常感口干
咽燥，热感盗汗；
3.痰湿体质: 脉搏滑而缓，有时会出现滑数脉，平时常觉得身
体重，容易疲倦；
4.湿热体质: 脉搏滑而快，有时会出现滑数脉，平时常感口苦、口渴，大便发黄；
5.血瘀体质: 脉搏涩而弦，有时会出现弦数脉，平时容易疲乏，经常感到身体沉重；
6.气郁体质: 脉搏弦而细，有时会出现弦细脉，平时情绪不稳定，容易焦虑抑郁；
7.平和体质: 脉搏和而缓，属于中庸之质，生活惯健康，身体各方面功能良好；
8.特禀体质: 脉搏无明显特点，但容易出现过敏反应，如皮肤瘙痒、鼻塞等；
9.气虚体质: 脉搏虚而弱，有时会出现虚数脉，平时容易疲倦乏力，体力较差。
了解自己的体质类型可以帮助人们更好地调整饮食、锻炼方式和生活惯，从而改善健康状况，并预防一些疾病的发生。
根据自身体质特点，合理调整生活方式，对保持身体健康具有积极的作用。
请注意，以上所述仅是中医九种体质辨识及脉搏特征的简要概述，准确的体质辨识需要通过中医专业医生进行综合判断和诊断。
对于个别体质特点的表述也可能存在个体差异，因此在进行个人调整时应谨慎并咨询专业医生的指导。
九种体质养生顺口溜
九种体质养生顺口溜（原创实用版）目录1.体质分类概述2.九种体质的具体特征3.顺口溜的概述4.针对九种体质的养生方法5.顺口溜在养生中的应用正文1.体质分类概述人的体质不同，对健康的影响也各不相同。
在中医理论中，人的体质可以分为九种，分别是平和体质、气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、气郁体质和特禀体质。
每种体质都有其特点和相应的养生方法。
2.九种体质的具体特征（1）平和体质：面色红润，精神饱满，身体健康，不易生病。
（2）气虚体质：面色苍白，气短乏力，易出汗，易感冒。
（3）阳虚体质：面色淡黄，手脚冰凉，喜热怕冷，易腹泻。
（4）阴虚体质：面色偏红，口干舌燥，易烦躁，易失眠。
（5）痰湿体质：面色油腻，易出汗，身体沉重，易疲劳。
（6）湿热体质：面色暗黄，易长痘，口苦口干，易烦躁。
（7）血瘀体质：面色晦暗，易长斑，易疼痛，易瘀血。
（8）气郁体质：面色苍白，情绪波动大，易焦虑，易抑郁。
（9）特禀体质：易过敏，易患遗传性疾病，体质特殊，需要特殊调养。
3.顺口溜的概述顺口溜是我国传统的民间文学形式，通常用口语化的语言，表达简洁明了，易于记忆和传播。
顺口溜可以用来表达各种信息，包括生活知识、养生方法等。
4.针对九种体质的养生方法（1）平和体质：保持良好的生活习惯，适当运动，饮食均衡。
（2）气虚体质：多吃益气食物，如黄豆、白扁豆等，避免过度劳累。
（3）阳虚体质：多吃温热食物，如姜、羊肉等，避免冷饮冷食。
（4）阴虚体质：多吃滋阴食物，如黑木耳、银耳等，避免过于劳累。
（5）痰湿体质：多吃健脾祛湿食物，如茯苓、白术等，避免油腻食物。
（6）湿热体质：多吃清热利湿食物，如绿豆、冬瓜等，避免辛辣食物。
（7）血瘀体质：多吃活血化瘀食物，如黑木耳、当归等，避免情绪波动过大。
（8）气郁体质：多吃理气食物，如佛手、香橼等，保持心情舒畅。
（9）特禀体质：根据个体情况制定个性化养生方案，避免接触过敏源。
5.顺口溜在养生中的应用为了方便人们记忆和应用，我们将九种体质的养生方法编成了一首顺口溜：平和体质保健康，气虚补气食黄豆。
九大体质表
九大体质表
九大体质分别为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质和特禀质。
平和质是指阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征的体质状态。
气虚质是指元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征的体质状态。
阳虚质是指阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征的体质状态。
阴虚质是指阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征的体质状态。
痰湿质是指痰湿凝聚，以体型肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征的体质状态。
湿热质是指湿热内蕴，以面垢油光、口苦苔黄腻等湿热表现为主要特征的体质状态。
血瘀质是指血行不畅，以肤色晦暗、舌质紫暗等血瘀表现为主要特征的体质状态。
气郁质是指气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征的体质状态。
特禀质是指先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征的体质状态。
九种体质特征与口诀入口
简易辨识技巧
①痰湿质：肥胖（70-80%）—额头油不油—身体重不重—痰多不多—舌苔厚不厚
②阳虚质：形寒（70-80%）—你怕冷不怕冷—哪里冷—吃冷东西有没有反应—舌淡胖
③阴虚质：瘦+爱熬夜（50%）—口干不干—眼干不干—大便干不干—手脚心热不热
④血瘀质：面黯+年龄（50-60%）—眼眶黯不黯—嘴唇黯不黯—舌质黯不黯—健忘—疼痛
⑤湿热质：痤疮（70-80%）—面油不油—口苦口臭—大便黏不黏—尿黄不黄
⑥气郁质：愁眉苦脸（50-60%）—情绪低落—焦虑—爱哭—老叹气—乳房胀不胀
通知
如果因为《伤寒论》，因为经方，让你眼花缭乱，头绪纷繁，无从选择，你可以考虑来仲圣经方精品讲座听听看看，这里只有真诚，没有套路。
2017年7月14-18日，河南郑州，知名中医、经方临床实战家涂华新先生，精彩《伤寒论》经方课程，带你认识原方原量原比例经方的临床运用。
TEL:400-1676769。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
九种体质特征
一、平和质
总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛为主要特征。
形体特征：体形匀称健壮。
常见表现:（望诊）外表身体匀称，面色红润，两目有神，肌肤、毛发润泽，鼻色明润，唇色红润。
精力充沛不易疲劳，对季节适应能力强，耐受寒
热。
睡眠好，胃纳佳，心中快乐，二便正常，舌淡红，苔薄白，脉和
缓有力。
二、阳虚质—火力不足怕冷派
总体特征：阳气不足，以畏寒怕冷，手足不温等虚汗表现为主要特征。
形体特征：肌肉松软不实。
常见表现：精神不振（阳气者，精则养神，柔则养筋），平素畏寒，手足不温，喜热饮食，耐夏不耐冬，易感风、寒、湿邪，舌淡胖嫩，脉沉迟。
心理特征：沉静、内向。
发病倾向：痰饮、肿胀、泄泻。
三、气虚质
总体特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗为特征。
形体特征：肌肉松软不实。
常见表现：精神不振，少气懒言，疲乏无力，语音低弱，面色晄白，自汗，头晕，心悸，易感冒，不耐风寒暑湿，舌淡红有齿痕，脉弱。
元气、卫气、
宗气、肺气、心气肾气、脾胃之气等
四、阴虚质—缺水派
总体特征：阴液亏少，以口燥咽干，手足心热为特征。
形体特征：形体偏瘦。
常见表现:口燥咽干，喜冷饮，手足心热，大便干燥，心烦急躁，眩晕耳鸣，目干，颧红、唇红，耐冬不耐夏，不耐暑、热、燥邪。
舌红少津，脉细
数。
心理特征：性情急躁、外向，活泼好动。
发病倾向：虚劳、失精、不寐。
五、痰湿质
总体特征：痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻为特点。
形体特征：体形肥胖、腹部肥满松软。
常见表现：面部皮肤油脂增多（光彩照人），秃顶（聪明绝顶），打呼噜（如雷贯
耳），气短（财大气粗），胸闷，痰多，腹部胀满，身体沉重，汗粘，
口粘或甜，喜欢吃甜的、粘的、油的，舌苔腻，脉滑。
对梅雨季节和
潮湿环境适应能力差。
六、湿热质
总体特征：湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻为主要特征。
形体特征：形体中等或偏瘦。
常见表现：面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便粘滞不爽，小便短黄，女性白带多，男性阴囊潮湿，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。
七、气郁质
总体特征：气机郁滞，以神情抑郁，忧虑脆弱为特征。
形体特征：形瘦者多。
常见表现：神情抑郁，烦闷不乐，情感脆弱，多愁善感，情绪低落，易害怕，惊吓，善太息。
脉弦。
心理特征：内向，敏感多虑。
不耐精神刺激，不适应阴雨天气。
发病倾向：脏躁、梅核气、百合病、抑郁症、更年期精神分裂症、乳腺增生。
八、血瘀质—长斑派
总体特征：血行不畅，以肤色晦暗、舌质紫暗等血瘀表现为特征。
形体特征：胖瘦均见。
常见表现：肤色晦暗，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。
心理特征：易烦，健忘。
发病倾向：易患癥瘕及痛证、血症等。
对外界环境适应能力：不耐受寒邪。
九、特禀质
总体特征：先天失常，以生理缺陷，过敏反应为特征。
形体特征：过敏反应者一般无特殊，先天禀赋异常者或有生理缺陷或有畸形。
常见表现：过敏反应者常见哮喘、风团、咽痒、咳嗽、喷嚏。
对外界环境适应能力差，过敏后易引发宿疾。
心理特征：随禀质不同而异。