七年级政治知识点整理(七年级下册《思品》复习提纲)讲解

第一单元做情绪的主人第1课七彩情绪知识点1、情绪有积极和消极之分积极情绪具有促进作用，令我们心境开朗和平静，使我们有能力以积极的态度面对困难。

消极情绪会破坏人与人之间的融洽关系，使人情绪低落，缺乏面对困难的意志。

有的情绪也具有双重作用。

悲伤既能使人心灰意冷，也能激发人的力量。

（如乐极生悲、化悲痛为力量等）知识点2、情绪的表达方式（怎样判断情绪？）：情绪可以通过以下方式表达出来，我们也能够从这些表达方式，判断一个人的情绪状态。

1、面部表情（包括眼、眉、嘴等的变化来表达）2、言语（如语音的高低、强弱、抑扬顿挫等）3、身体姿态和手势（如高兴时手舞足蹈、自卑时不敢抬头等）4、生理变化（如生气时面红耳赤、害怕时浑身发抖等）知识点3、我们为什么要了解各种情绪及表现？（了解各种情绪及表现的作用）了解各种情绪及表现，有助于我们更好地体察自己的情绪。

一旦发现自己情绪不好，便及时调整，改善心情，保持身心健康。

及时、准确地捕捉对方的情绪信号，有利于我们了解他人，维护良好的人际关系。

知识点4、情绪的产生：情绪不是无缘无故产生的，而是由一定的事件引发的。

但是，事件本身并不决定产生怎样的情绪，关键在于我们如何看待这件事。

由于我们的生活经验不同，对事件的看法不同，所引发的情绪也会不一样。

人们往往结合以往的经历对目前发生的事件进行解释，从而引发心理上的变化和反应，产生相应的行为表现，这就是情绪的产生过程。

（可以简化为：事件的发生——结合经历对事件进行解释——心理上的变化，相应的行为表现）知识点5、如何消除消极情绪？日常生活中不可能一切都能尽到如意，一些不合理的想法会影响我们的情绪，使我们容易生气或感到失落。

所以我们应积极削除消极情绪的困扰，具体做法如下：1、合理解释事件是削除消极情绪的关键；2、看事物不要过于绝对；3、要及时提醒自己换个想法，以调节自己的情绪。

第2课纾解压力知识点1、压力的表现：压力是人常有的心理体验，中学生活中也常遇到。

压力往往会导致紧张、焦虑的情绪以及由此带来的一系列的生理反应。

（如，胸口憋闷、心慌、呼吸急促、脸红、手心出汗等）知识点2、压力的双面作用（倒U形曲线）：1、压力像一把双刃剑，适度的压力有利于激发潜能，是克服困难战胜挫折的动力。

过度的压力则会危害人们的身心健康。

2、压力过大会影响能力的正常表现，使人丧失往日的自主性和自信心。

3、有压力并不一定是坏事，适度的压力有积极的作用。

轻微的焦虑能激发人的潜能，提高注意力集中的程度。

（如，生于忧患死于安乐）4、压力大小与学习效率之间的关系成倒U曲线（见教材P15图）5、压力过大或过小都会使学习和工作效率下降。

保持适度的压力，不仅无损于效率，反而有助于效率的提高。

可见，没有压力，会失去学习的动力；而压力过大又会导致种种身心的不适，事倍功半。

保持中等的压力水平，有利最大限度地开发自己的潜能。

（以上内容可以简化为：压力适度激发潜能、提高注意力，表现为动力；压力过大会影响发挥、丧失自信，表现为阻力。

）知识点3、如何调节压力？（P17-18）1、消除不必要压力源（不能消除的压力要学会适应）2、增强抗压能力、提高自身素质3、正确评价压力和自己的能力4、反思自己的性格5、向他人求助第3课乐观向上知识点1、什么是乐观？悲伤、怨恨等消极情绪属人之常情，难以避免。

乐观的人并非从不悲伤和沮丧，而是他们能很好地调节，不让消极情绪长期干扰自己，能够较快地以饱满的热情投入新的生活。

乐观的人在遭受挫折打击时、身处逆境时，仍坚信情况将会好转，从不心灰意懒，从不悲观或消沉。

知识点2、学会管理情绪：1、恰当地处理消极情绪（学会接纳自己表现出的消极情绪。

当产生消极情绪时，不要急于否认，也不要让消极情绪扩大，容许自己有调节和反省的时间。

）2、合理表达情绪（表达情绪时尽量用描述性的话语，对事不对人，不偏不倚。

责备、攻击、抱怨等方式，只会激化情绪，对解决问题没有益处。

）3、有效调节消极情绪知识点3、如何有效调节消极情绪？1、转移注意力（转移注意力有助于缓冲和消除消极情绪。

当遇到不愉快的事情时，可以暂时不去理它，或离开冲突情景，先做其他事情。

）2、积极的心理暗示（情绪不好时，不可钻牛角尖，要多给自己一些积极的心理暗示。

应该多鼓励、安慰自己，从而达到自我调整、自我平衡的目的。

）3、升华和转化（转移注意力和积极心理暗示不失为缓解消极情绪的好方法。

但升华和转化情绪则更能从根本上解决问题，即将消极情绪，如悲痛、嫉妒，转化为干一番事业的热情和干劲。

一旦完成了这种转化，痛苦将离我们而去，成功的喜悦将如期而至。

）知识点4、学会积极看待事物：1、会发现美（保持愉快心情，要有一双发现和欣赏美的眼睛）2、从积极的角度去考虑事物（乐观者善于从积极的角度去考虑事物）3、全身心投入学习和工作才能得到真正的快乐4、以助人为自己的快乐（助人为乐，助人能乐）5、奉献社会（以奉献社会为人生的最大快乐）第二单元让我们真情互动第4课学会沟通知识点1、与不同人沟通的积极作用：与父母沟通，能及时交流彼此的愿望和想法，获得父母的指点和帮助，使我们的身心健康成长；与老师沟通，能得到老师及时的教诲和启轴，做到教学相长；与同学沟通，在学习上互相帮助，能促进我们共同成长。

知识点2、交往与沟通的积极作用：1、在与他人交往中，我们有了观察自己和民解他人的机会，就有可能将自己与同伴进行比较，从而发现自己的优点和不足，促进自我认识和自我评价，有利于促进我们的人性发展。

2、通过交往和沟通，我们逐步学习、掌握社会道德规范和人际交往规范，学会分辨是非。

我们会在别人的赞许或反对中，调节自己的行为，促进符合社会要求的良好行为的形成。

3、交往和沟通还能够促进我们运用语言的能力，提高我们的思维能力。

所以在生活中，我们应该积极学习交往与沟通的本领。

知识点3、学会交往与沟通：1、首先要有诚实和积极的态度，其次还要学会沟通和交往的基本技能。

这两方面缺一不可。

2、学会与父母沟通与交往（多帮助父母做一些力所能及的家务，承担一些自己应该做的事情，是培养责任心的重要途径。

）3、学会与老师沟通与交往（虚心向老师学习，接受老师的指导，老师的批评一般是对的，但在某种情况下也可能出现误会或误解。

我们要分析自己的问题，多反思自己的行为。

如果老师的批评符合实际情况，就要改正自己的错误。

如果老师的批评有出入，也要善意地对老师说明。

同时要学会换位思考，站在老师立场上想一想解决问题的办法。

）4、学会与同学和伙伴沟通（要多参加集体活动，同学和伙伴之间应团结互助、礼貌谦让，以诚实信任的态度对待同学和伙伴。

）第5课跨越代沟知识点1、代沟的产生的原因：由于生活阅历的不同，成长过程中的社会背景不同，所承担的社会角色不同，我们与长辈们在生活态度、兴趣爱好等方面产生了差别，形成了代沟。

代沟即表现为父母与子女两代人之间的差别，也表现为社会生活中青年一代与老一代之间的差别。

知识点2、怎样看待代沟？对于代沟的种种具体表现，我们要做具体分析。

不能笼统地说父母保守代表传统，不理解我们，不尊重我们的个性发展也不能笼统地认为自己就是传统的叛逆者，就是真正发展人性，代表社会进步。

知识点3、为什么要感激父母？1、父母是我们生命的来源2、父母也是我们生命的最好守护者3、父母还是我们的第一位老师知识点4、孝敬父母，跨越代沟：1、父母赋予我们以生命，哺育我们成长，对我们的生命的成长倾注了许多的心力与关爱，使我们长大成人。

我们要从心底里铭记父母的养育之恩，我们应当细细体会它，分外珍惜它。

2、无论父母是什么性格，代沟都是存在的。

在遇到矛盾时，我们应设身处地地多为父母着想，温和善良地对待他们。

因为父母指责、批评的出发点都是为我们好，我们应该有一颗理解、爱惜父母的心。

当然，要学会巧妙避开冲突。

第6课珍视友谊知识点1、友谊的积极作用：1、每个人都需要友谊（友谊是把人与人的感情通过共同的活动联系起来的纽带）2、友谊是心理健康的重要保证（一个长期得不到友谊的人，性格就会变得孤僻）3、友谊使我们分享快乐，共同面对困难4、友谊使人进步（朋友之间的彼此启发、相互帮助使大家共同受益）知识点2、如何选择朋友？1、我们要选择挚友（我们要善于结交那些积极向上、各方面都很优秀的朋友。

也要乐于结交那些正直坦荡、敢于批评的朋友，他们像良药，虽然苦口却利于病。

不要与那些不务正业、游手好闲的人交往，更不能沾染不良社会习气的人交朋友。

）2、我们应当有多种朋友知识点3、友谊的维护：1、交友需要真诚2、交友需要讲是非原则（不讲是非原则的江湖义气、哥们义气要不得）3、交友需要宽容第三单元生活离不开规则第7课面对公共生活知识点1、理解公共生活1、公共生活的要求：①对自己负责；②对自己的行为负责；③从身边的小事做起2、发展自己的控制能力3、不盲目从众知识点2、学会遵守规则：1、正确看待公共生活规则：①社会公共生活离不开规则；②公共生活规则分有形和无形两类（有形的规则是法律法规和其他规章制度，无形的规则是人们在长期生活中形成的道德规范。

）2、自觉遵守公共生活规则知识点3、为什么社会公共生活需要规则？参与公共生活的人们，都有自己的利益、愿望和需要，这些利益和需求有时候是一致的，有时却是有矛盾的。

为了使利益不同的人们能够协调相处，使彼此的竞争和交往能够有秩序地展开，我们需要一定的规则。

知识点4、我们为什么要遵守公共生活规则？每个人都不希望自己正当的行动和生活受人侵扰，也都有需要别人帮助的时候。

大家在一起交往和生活，就需要有针对生活各个方面的各种各样的规则，共同认可，共同遵行。

这样，生活才会更和谐、更完美。

因此，服从公共生活的规则不是一种被迫的行为，应该是我们的一种生活方式和习惯，是我们的自我约束。

知识点5、什么是公共生活准则？一个社会全体公民用以维护公共生活秩序，调整人们之间关系而共同遵守的最简单、最起码的道德准则，就是公共生活准则。

第8课法律是特殊的规则知识点1、法律和道德是最重要的社会规则知识点2、法律是一种特殊的社会规则（法律的特点）1、法律是唯一由国家制定或认可的社会规范（其他个人或团体都不能制定法律）2、法律对全体社会成员具有普遍的约束力（其他社会规则只适应于特定的群体）3、法律通过国家强制力保证实施（警察、法院、监狱和军队就是国家的强制力量）知识点3、法律的目的不在于惩罚，而在于关怀和保障：法律表面上尽管威严冰冷，但实际上我们无时不在法律的关怀和保护下。

我们能有安全、平和的生活，多赖法律的庇护。

法律对违法行为和不法分子进行惩罚，才能保证我们的正常生活。

同时，法律对罪犯的惩罚，也在于“惩前毖后，治病救人”，矫正其罪恶品性，警示并强制其弃恶从善。

知识点4、法律维持社会的安定与和谐知识点5、法律的作用1、法律使人际关系得以和谐的调节器2、法律调整人们之间的利益关系知识点6、用法律维护权益：当合法权益受到损害时，法律是最强有力的救助手段。