田径论文

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体育专业毕业论文

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体育专业毕业论文一、前言田径运动是一项古老的体育运动,被人们誉为“运动之母”,它具有极强的竞技性和广泛的适应性,很多运动项目都离不开走、跑、跳、投等动作,因此田径运动成为很多项目的基础,其重要性显而易见。

通过田径运动,学校还能对学生和运动员进行爱国主义、集体主义等方面的教育,并且还可以培养我们的竞争意识、吃苦耐劳和勤劳勇敢等优秀品质。

因此,田径课程的教学和发展同样影响着其他各个体育项目教学目标的实现,更加应该注意体育专业的田径课程的教学,培养更优秀的后备人才,促进学校体育教育的发展。

二、田径课程的现状分析从表1可以分析出,大多数学生对于热门球类项目的选择较多,比如篮球和羽毛球的百分比就分别占了19.7%、13.8%。

而在此统计表中,选择田径项目的同学也就占总数的6.9%,由此可见,田径课程的发展现状不容乐观。

根据阅读各类文献,结果显示,近年来高校体育教育专业的田径项目的课时大幅度减少,使田径处于滞后的状态。

造成这种局面的原因有很多,比如,多数学生对田径表示不感兴趣,认为田径项目枯燥无聊,又苦又累,上课在室外风吹日晒,认为跨栏、跳高等项目危险度高,难以完成。

这说明需要技术又需要消耗大体力的田径课程现在已经不被大多数学生所接受,可见,学生对于田径课程的选择率低,并且伴有“田径课程很累”等心理暗示,田径课程正面临前所未有的困境。

三、田径课程面临困境的原因分析1.忽略了课程本身的实用价值。

田径运动本身具有广泛的实用价值,比如健身、竞技、教育、娱乐,还有运动基础价值和回归自然的价值。

在实际的教学中,田径教学中只注重运动技能的教学,而忽视了健身教学内容,田径课过于追求竞技项目的完整性、系统性,只重视跑、跳、投等技术动作的教学,而忽视了学生基本运动能力的发展和综合素质的培养,没有让学生理解田径运动健身的重要意义。

2.田径项目特征的制约。

田径运动中各单项和全能项目,对人体形态,主要身体素质水平和心理机能等有不同的要求,所以,田径运动参与者要有足够的勇气和信心、顽强的意志和奋力拼搏的精神。

未来可期田径作文

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未来可期田径作文未来可期的田径运动田径运动一直以来都是体育界的重头戏,无论是奥运会还是其他大型体育赛事,田径比赛总是最受关注的项目之一。

在未来,田径运动有望继续保持其重要地位,并且可能会迎来更多的发展和变革。

一、科技的进步将推动田径运动的发展随着科技的不断进步,田径运动也将受益于新的技术和装备。

例如,智能跑鞋可以帮助运动员提高跑步效率,而虚拟现实训练则可以让运动员在室内进行更加真实的训练。

基因编辑等技术也可能会在未来被应用于田径运动中,帮助运动员提高身体素质和竞技水平。

二、新兴国家的崛起将改变田径运动的格局目前,田径运动强国主要集中在欧洲和北美洲。

然而,随着亚洲和非洲等新兴国家的崛起,这些国家的田径水平也在不断提高。

未来,这些国家可能会在田径比赛中获得更多的奖牌,从而改变田径运动的格局。

三、更多的女性参与将提高田径运动的关注度尽管田径运动一直以来都受到广泛的关注,但与其他体育项目相比,女性参与田径运动的比例仍然较低。

然而,随着女性地位的不断提高和社会观念的变化,未来将会有更多的女性参与到田径运动中来。

这将提高田径运动的关注度,并为这项运动带来更多的机会和挑战。

四、健康意识的提高将促进田径运动的普及随着人们健康意识的不断提高,越来越多的人开始关注田径运动。

田径运动不仅可以提高身体素质,还可以培养人们的毅力和坚韧精神。

因此,未来田径运动的普及程度将会不断提高,成为更多人喜爱的运动项目之一。

未来的田径运动前景非常广阔。

虽然还面临着一些挑战和困难,但随着科技的进步、新兴国家的崛起、更多的女性参与以及健康意识的提高,田径运动有望继续保持其重要地位,并为人们带来更多的惊喜和感动。

关于对田径运动项目的研究

关于对田径运动项目的研究

关于对田径运动项目的研究田径是一项古老而又现代的运动项目,由于其丰富多彩的内容和多样的项目而备受青睐。

从起跑、跳高、跳远到中长跑和田赛等等,田径项目中融合了力量、速度、耐力和灵敏度等多种体能素质,因此备受人们的关注和喜爱。

本文将就田径运动项目进行研究,探讨其对身体健康、心理素质以及社会发展的积极影响。

田径运动项目对身体健康的积极影响是不言而喻的。

参与田径运动可以有效提高运动员的心肺功能,加强身体的耐力和爆发力。

短跑项目强化了运动员的爆发力和速度,长跑项目则锻炼了运动员的耐力和毅力。

跳高、跳远等项目锻炼了运动员的灵敏度和协调性。

由于这些项目都是综合性的项目,因此可以全面提高运动员的身体素质。

田径运动也是一项全身性的运动,可以有效锻炼身体的各大肌肉群,有利于促进身体发育和增强体质,对儿童和青少年的身体健康特别有益。

除了对身体健康的积极影响外,田径运动项目还对运动员的心理素质有一定的促进作用。

田径运动是一项富有挑战性的运动项目,其中蕴含着很高的竞争压力。

参与田径运动的运动员需要具备良好的心理素质,如毅力、自律、坚韧不拔的品质。

在长跑项目中,例如马拉松比赛,参赛选手需要有较强的意志力和毅力,必须克服一次又一次的身体疲劳和心理压力,坚持到终点。

而在跳高、跳远等项目中,则需要运动员具备良好的自信心和稳定的心理素质,才能够在比赛中取得好成绩。

田径运动项目还能够培养运动员的团队合作精神,通过团体项目的训练和比赛,培养出团队协作和团结互助的品质。

通过参加田径运动项目,运动员还可以结识到各地其他运动员,扩大自己的社会圈子,这对于青少年的成长和社交能力的提高非常有益。

田径运动项目还可以促进国际间的文化交流和友谊,例如奥运会中各国运动员的交流和比赛,能够增进各国人民之间的相互了解和友谊,促进世界和平与发展。

田径运动项目对身体健康、心理素质和社会发展的积极影响是不言而喻的。

我们应该大力推广田径运动项目,让更多的人可以参与从而提高人们的身体健康水平和心理素质,促进社会的和谐发展。

田径的的毕业论文

田径的的毕业论文

田径的的毕业论文田径的毕业论文田径,作为一项古老而又充满活力的体育项目,一直以来吸引着无数人的热爱和关注。

作为一名田径运动员,我对这项运动的热爱和执着促使我选择了田径作为我的毕业论文的主题。

在这篇文章中,我将从不同的角度来探讨田径的历史、发展、训练方法以及对身心健康的影响。

第一部分:田径的历史与发展田径作为一项起源于古希腊的运动项目,具有悠久的历史。

它最早是作为一种竞技活动出现,后来逐渐发展成为一项综合性的体育运动。

在这一部分,我将回顾田径的发展历程,并探讨它在不同文化背景下的演变。

田径的起源可以追溯到公元前776年的第一届古奥运会。

当时的比赛项目包括奔跑、跳远、铁饼和标枪等。

随着时间的推移,田径项目逐渐丰富起来,如今已经包括短跑、长跑、跳高、跳远、铁饼、标枪、铅球等多个项目。

这些项目的发展不仅丰富了田径的内容,也为运动员提供了更多的选择和挑战。

第二部分:田径训练方法与技巧田径的训练方法和技巧对于运动员的成绩和表现起着至关重要的作用。

在这一部分,我将介绍一些常见的田径训练方法和技巧,并探讨它们对提高运动员的竞技水平的影响。

首先,针对不同项目的训练方法有所不同。

例如,短跑项目注重爆发力和速度,训练方法主要包括爆发力训练和起跑技巧的磨练;而长跑项目则注重耐力和节奏感,训练方法主要包括长时间的有氧训练和提高心肺功能的训练。

此外,跳高、跳远等项目的训练方法也各有特点,需要注重技巧的熟练和身体素质的提升。

第三部分:田径对身心健康的影响田径作为一项全身性的运动项目,对于身心健康的影响是显而易见的。

在这一部分,我将探讨田径对身体和心理的益处,并介绍一些相关的研究成果。

首先,田径运动有助于提高身体素质和健康水平。

通过长时间的训练和锻炼,运动员的肌肉力量、耐力和灵活性都会得到提高。

此外,田径运动还有助于维持身体的健康状态,预防和减少一些慢性疾病的发生。

其次,田径运动对心理健康也有积极的影响。

参与田径运动可以增强个人的自信心和自尊心,培养坚持和毅力的品质。

趣味田径体育教学论文

趣味田径体育教学论文

趣味田径体育教学论文•相关推荐趣味田径体育教学论文1趣味田径应用于体育课的准备部分传统的田径教学准备活动一般是由老师指导,采取徒手操、慢跑、柔韧度训练等常见教学内容,但是这些内容由于反复的常年使用,已经使学生们产生了厌倦的情绪。

在新课标的指导下,体育教学的准备过程必须要做出适当的改革,教师可以根据课堂准备活动的基本要求,应用一些趣味田径来代替慢跑等形式。

比如说,可以以“跑”为宗旨,进行“蛇形跑、听数抱团、钻山洞、老鹰捉小鸡、螺旋形跑”等形式的趣味游戏,让学生们在游戏中跑出兴趣、跑出欢乐,同时,体育教师还可以采取活动全身肌肉、预热全身关节和拉伸韧带等为目的的定位操、徒手操和行进操,帮助学生们达到健身的目的。

2趣味田径应用于体育课的基础部分中职女生田径课堂的教学内容和教学特点决定了教学的主体,在进行体育教学的过程中,我们必须要以学生为课堂的主体,教师的作用就是通过不断和学习和以往的经验来想方设法地调动学生的积极性,使学生们能够自觉地进入到各项练习的训练中,培养学生们对于负荷量和复合强度的承受能力。

基本部分的主要内容就是运动技术教学,运动技能的培养和形成是一个多变的、渐进的过程。

如何使学生在良好的心理状态和身体技能下进行技术动作的学习是快速形成动作技能的首要条件。

在多年的教学实践中,大量的案例都证明了趣味田径在体育教学中取得的显著成果。

趣味田径活跃了课堂气氛,是枯燥的技术练习更加活泼生动,趣味田径提高了学生们的学习兴趣,加快了学生们的动作技能形成。

因此,教师在进行动作技能的教学过程中,可以适当地采取一些以基本技术为背景的趣味性田径教学,让学生们能够在欢乐的氛围中学习到基础的技能和技术。

比如说,在进行弯道跑的教学过程中,教师除了可以采用圆形跑的准备教学,还可以适当采取弧形和大弧型绕杆跑等方式来提高学生的'弯道跑步水平。

在抛掷练习的过程中,为了避免学生们因单调和枯燥而产生负面的情绪,教师可以选用趣味性的抛准、抛远以及分组投掷比赛。

田径项目坚持作文800字

田径项目坚持作文800字

田径项目坚持作文800字Track and field events are one of the most popular sports in the world. 田径运动是世界上最受欢迎的运动项目之一。

Athletes compete in various disciplines such as running, jumping, and throwing. 运动员参加各种各样的项目,比如奔跑、跳跃和投掷。

Track and field events require not only physical strength but also mental fortitude. 田径项目不仅需要体力,更需要心理坚韧。

Athletes train tirelessly to improve their skills and achieve their goals. 运动员不知疲倦地训练,以提高技能并实现自己的目标。

One of the most challenging aspects of track and field events is the intense competition. 田径项目最具挑战性的一点是激烈的比赛。

Athletes from around the world come together to compete against each other, pushing themselves to their limits. 来自世界各地的运动员聚集在一起,相互竞争,使自己达到极限。

The pressure to perform well in front of a crowd can be overwhelming, but it also fuels their determination to succeed. 在观众面前表现出色的压力可能会让人不堪重负,但也激发了他们成功的决心。

体育专业毕业论文论大学生健身活动中的田径运动

体育专业毕业论文论大学生健身活动中的田径运动

体育专业毕业论文论大学生健身活动中的田径运动在大学生健身活动中,田径运动是一项重要的运动方式。

田径运动作为一项全面发展身体素质的运动项目,对于大学生的身心健康具有重要的意义。

本文将通过对田径运动在大学生健身活动中的作用的论述,探讨其对大学生身体素质和心理健康的促进作用。

一、田径运动对大学生身体素质的促进田径运动是一项全面锻炼身体的运动项目,能够有效提高大学生的身体素质。

首先,田径运动可以提升大学生的爆发力和协调能力。

例如,短跑训练可以增强大学生的爆发力,而跨栏训练则可以锻炼大学生的协调能力。

其次,田径运动可以增强大学生的耐力和心肺功能。

长跑、中长跑等项目的训练可以提高大学生的持久力和心肺功能,使其身体更加健康。

此外,田径运动还可以促进大学生的柔韧性和平衡能力的提高。

通过进行跳远、跳高、铅球等项目的训练,大学生可以增强自身的柔韧性和平衡能力。

综上所述,田径运动在大学生健身活动中起着重要的促进作用。

二、田径运动对大学生心理健康的促进除了对大学生的身体素质有所促进外,田径运动还对大学生的心理健康具有积极影响。

首先,田径运动可以增强大学生的自信心。

通过参与田径运动,大学生可以不断感受到自己的进步和成就,从而增强自我肯定感和自信心。

其次,田径运动可以提高大学生的意志力和毅力。

田径运动训练需要坚持和毅力,参与其中的大学生将学会面对困难和挑战,锻炼自己的意志力和毅力。

此外,田径运动还可以减轻大学生的压力和焦虑情绪。

运动可以促进身体内分泌的平衡,释放大脑中的多巴胺等快乐激素,使大学生的身心得到放松和舒缓。

综上所述,田径运动在大学生健身活动中对心理健康的促进不可忽视。

三、田径运动在大学生健身活动中的存在问题及对策尽管田径运动对大学生身心健康具有积极影响,但在实践中仍然存在一些问题。

首先,有些大学生对田径运动缺乏兴趣和动力,难以坚持参与。

针对此问题,可以通过丰富多样的训练内容和方法来激发大学生的兴趣,例如组织比赛、增加社交元素等。

体育专业毕业论文青少年田径训练的影响因素和对策研究

体育专业毕业论文青少年田径训练的影响因素和对策研究

体育专业毕业论文青少年田径训练的影响因素和对策研究青少年田径训练的影响因素和对策研究摘要:本文旨在研究青少年田径训练的影响因素和对策,通过对相关文献的综述和实地调研,分析了青少年田径训练中的主要影响因素,包括身体发育、心理素质、技术水平等,并提出了相应的对策,包括科学训练、心理辅导等。

最后,通过案例分析,验证了这些对策的可行性。

关键词:青少年田径训练;影响因素;对策导言青少年田径训练作为青少年体育发展的重要组成部分,对于青少年的身心健康和全面发展具有重要意义。

然而,青少年田径训练中存在着多种影响因素,其综合影响青少年的成长和发展。

因此,研究青少年田径训练的影响因素和对策,对于提高训练效果、保护青少年健康具有重要意义。

一、身体发育对青少年田径训练的影响青少年的身体发育处于一个较为敏感的阶段,身体各系统的发育存在差异,这对田径训练的效果产生重要影响。

首先,针对青少年身体发育差异,应制定个性化的训练计划,充分考虑个体差异,确保训练的科学性和针对性。

其次,合理的营养摄入和健康的饮食习惯对于青少年的身体发育和训练效果至关重要。

最后,应加强青少年的体育医学检测,及时发现身体异常或损伤,采取相应的康复措施,避免训练中因身体发育不完善而带来的损害。

二、心理素质对青少年田径训练的影响青少年的心理素质在田径训练中起着重要作用,对于训练效果和运动员的心态具有直接影响。

首先,培养良好的心理品质和自我调节能力,能够增加青少年面对挫折和压力时的应对能力,保持积极的心态。

其次,合理的心理辅导和心理训练对于青少年的坚持训练和提高技术水平具有重要意义。

最后,家庭和社会环境的积极影响对于青少年心理素质的形成也不可忽视,鼓励家庭支持、校园培养等都是提高青少年心理素质的重要途径。

三、技术水平对青少年田径训练的影响青少年的技术水平是田径训练中的重要影响因素,技术的提高直接影响着训练效果和运动员的成绩。

首先,青少年田径训练应注重基础技术的培养,通过反复训练和引导,培养青少年的基本功,扎实技术基础。

田径毕业论文

田径毕业论文

摘要关键词:田径运动;高校体育教育;教学问题;改进措施一、引言二、田径运动在高校体育教育中的重要性1. 培养学生的身体素质田径运动是一项对身体素质要求较高的运动项目,通过参加田径运动,学生可以锻炼身体,提高身体素质,增强体质。

2. 培养学生的意志品质田径运动具有强烈的竞技性和挑战性,学生在参加田径运动的过程中,可以培养坚韧不拔的意志品质,提高心理素质。

3. 培养学生的团队协作精神田径运动中的接力、接力跑等项目,需要队员之间的紧密配合,这有助于培养学生的团队协作精神。

4. 丰富学生的校园文化生活田径运动会、田径比赛等活动,可以丰富学生的校园文化生活,提高学生的综合素质。

三、当前田径运动教学中存在的问题1. 教学内容单一目前,部分高校田径运动教学内容单一,缺乏创新,难以激发学生的学习兴趣。

2. 教学方法落后部分教师采用传统的教学方法,忽视了学生的主体地位,导致学生参与度不高。

3. 评价体系不完善田径运动教学评价体系不完善,难以全面、客观地评价学生的学习成果。

4. 教学资源不足部分高校田径运动教学资源不足,如场地、器材等,影响了教学效果。

四、田径运动教学改进措施1. 丰富教学内容教师应根据学生的兴趣和需求,丰富教学内容,增加趣味性,提高学生的学习兴趣。

2. 改进教学方法教师应采用多样化的教学方法,如情景教学法、游戏教学法等,激发学生的学习兴趣,提高教学效果。

3. 完善评价体系建立科学、合理的评价体系,全面、客观地评价学生的学习成果,激发学生的学习动力。

4. 加强教学资源建设学校应加大对田径运动教学资源的投入,改善场地、器材等条件,为田径运动教学提供有力保障。

五、结论田径运动在高校体育教育中具有重要的地位和作用。

针对当前田径运动教学中存在的问题,应采取有效措施进行改进,以提高田径运动教学质量,培养更多优秀的田径人才。

[1] ,. 田径运动在高校体育教育中的重要性[J]. 体育科学与教育,2019,10(2):4548.[2] ,赵六. 高校田径运动教学现状及对策研究[J]. 体育科学与教育,2020,11(3):5659.[3] 孙七,周八. 高校田径运动教学资源建设研究[J]. 体育科学与教育,2021,12(1):7073.[4] 陈��,吴十. 高校田径运动教学方法改革研究[J]. 体育科学与教育,2022,13(2):8083.[5] 刘十一,郑十二. 高校田径运动教学评价体系构建研究[J].体育科学与教育,2023,14(1):9093.摘要关键词:田径运动;高校体育教育;教学问题;改进措施一、引言二、田径运动在高校体育教育中的重要性1. 培养学生的身体素质田径运动是一项对身体素质要求较高的运动项目,通过参加田径运动,学生可以锻炼身体,提高身体素质,增强体质。

大学田径教育教学论文

大学田径教育教学论文

⼤学⽥径教育教学论⽂⼤学⽥径教育教学论⽂ ⽆论是⾝处学校还是步⼊社会,⼤家都不可避免地会接触到论⽂吧,论⽂⼀般由题名、作者、摘要、关键词、正⽂、参考⽂献和附录等部分组成。

那么问题来了,到底应如何写⼀篇优秀的论⽂呢?下⾯是⼩编收集整理的⼤学⽥径教育教学论⽂,仅供参考,⼤家⼀起来看看吧。

1、新时期⼤学⽥径教育教学改⾰的措施 从⼤学⽥径教学在新时期体育教育教学活动的地位和作⽤上不难看出,⼤学师⽣应重视⼤学⽥径教学,并依据⽥径运动和项⽬的相关理论知识,⽤于⼤学⽥径教学,笔者在下⽂中将探讨新时期⼤学⽥径教育改⾰的对应举措。

1.1、⼤学⽥径教学中应以提升学⽣⾝体素质和技能的全⽅位发展为教学核⼼,并建构⽥径教学系统 当前⼤学的⽥径教学内容不应局限于长短跑、起跑技术的教授,应将互动式教学和合作性教学相结合,同时采⽤现代化的教育⼿段将⽥径教学内容以多媒体的形式展现出来,采⽤探究性教学和情景式教学来提升⽥径教学的质量和教学效率。

1.2、⼤学⽥径教学中应以提升教师和学⽣的积极性为主要⽬标,构建⽥径课程的考评系统 ⼤学⽥径教学的考评内容不但牵涉到学⽣⾝体素质和技能指标元素,还要照顾到学⽣⽂化素质的培养和学习⽥径项⽬时的⼼理素质的考评,在实际的考评⼯作中应运⽤直接考评和间接考评相结合的⽅法来进⾏,同时在有关数量指标和质量指标的运⽤上,要借鉴欧美等发达国家的考评模式,融合其合理、科学、适合我国⼤学⽥径教学实际状况的先进元素,并结合我国国情进⾏规范性设计。

1.3、从⼤学⽣的⼼智发展⽔准以及⾝体发展状况来对⽥径课程进⾏优化 ⼤学⽥径教学课程的策划和设⽴的⼀个基本要素就是⼤学⽣的⼼智发展准和智⼒⽔准的⾼低———尤其是各类⾝体素质的实际状况,在此前提下对传统的⽥径课程进⾏规范化改良,以适应新时期的⽥径教学纲要和时代发展的需求。

1.4、课程设计多元化、灵活化 第⼀,⽥径课程在国外所有的⼤学中都是选修课,与其它课程共同组成了⼤学公共体育教学项⽬。

田径论文总结范文

田径论文总结范文

自本学期开始,我参与了田径课程的学习,通过对田径运动的理论与实践研究,我对田径运动有了更为深入的理解。

以下是我在田径课程中的学习总结与体会。

一、课程学习总结1. 理论知识学习在田径课程中,我学习了田径运动的基本理论知识,包括田径运动的起源、发展、分类、技术要领、训练方法等。

这些知识使我了解了田径运动的全貌,为后续实践训练奠定了基础。

2. 技术训练学习在课程中,我参与了短跑、跳远、跳高、铅球等多个田径项目的实践训练。

通过教练的指导,我掌握了各项技术要领,并在实践中不断提高自己的运动技能。

3. 比赛策略学习课程中,我还学习了田径比赛的基本策略,如如何制定合理的比赛计划、如何调整比赛中的战术等。

这些知识使我能够在比赛中更好地发挥自己的实力。

二、实践训练总结1. 训练效果通过本学期的田径课程,我的运动技能得到了显著提高。

在短跑、跳远、跳高等项目中,我的成绩都有了明显的提升。

2. 团队协作在田径训练中,我深刻体会到了团队协作的重要性。

只有团队成员之间相互配合、共同进步,才能在比赛中取得优异成绩。

3. 意志品质田径训练过程中,我经历了无数次失败与挫折,但正是这些经历锻炼了我的意志品质。

我学会了在逆境中坚持,不断挑战自我,追求更高的目标。

三、体会与反思1. 坚持不懈在田径运动中,只有坚持不懈地训练,才能取得理想的成绩。

这使我认识到,在任何领域,只有付出努力,才能收获成功。

2. 勇于挑战田径比赛中,面对强敌,我们要敢于挑战,敢于拼搏。

这种精神不仅适用于体育竞技,也适用于我们的日常生活和工作。

3. 团队精神田径运动是一项团队运动,只有团队成员之间相互支持、共同进步,才能取得好成绩。

这使我明白了团队精神的重要性。

总之,通过本学期的田径课程,我对田径运动有了更深入的了解,并在实践中不断提高自己的运动技能。

在今后的学习和生活中,我将继续发扬田径精神,努力追求卓越。

田径运动会策划论文

田径运动会策划论文

田径运动会策划论文一、引言田径运动是一项古老而广泛的体育项目,包括赛跑、跳远、投掷等项目。

作为奥运会的核心项目之一,田径运动在全球范围内拥有广泛的参与群众和观众。

举办田径运动会不仅能够展示参赛选手的体育水平,也能够提升举办城市的知名度和影响力。

本文将围绕田径运动会的策划与组织展开论述,包括场地选择、参赛选手招募、比赛规则设定、宣传推广等方面内容。

二、场地选择田径运动会场地的选择是非常重要的,合适的场地能够为选手提供优质的比赛环境。

首先,场地应具备良好的平整度和弹性,以确保选手的跑步速度和起跳效果。

其次,场地应具备适当的观众席,并提供便捷的观众入口和出口。

最后,场地附近应有足够的停车场和交通设施,方便参与运动会的选手和观众的出行。

三、参赛选手招募为了确保田径运动会的参赛水平和竞争激烈程度,招募优秀的参赛选手是至关重要的。

可以通过两种方式进行选手招募:一是通过公开选拔赛,所有有兴趣参赛的人都可以参与,通过一系列排位赛筛选出最优秀的选手;二是邀请一些知名的田径俱乐部和学校的选手参赛,确保参赛选手的水平和实力。

四、比赛规则设定田径运动会的比赛规则是建立在国际田联规则基础上的。

根据比赛的项目和级别的不同,可以设定不同的比赛规则,包括赛道长度、起跑方式、跳远定点等。

同时,也需要制定一系列的违规和罚则来维护比赛的公平性,确保选手遵守规则。

五、宣传推广宣传推广是田径运动会成功举办的关键。

可以通过以下几种方式来进行宣传推广。

首先,可以在各大媒体上发表相关新闻稿和广告,吸引更多的观众关注。

其次,可以邀请知名运动员和明星助阵,并组织一些公开的体育训练课程,吸引更多人参与。

此外,还可以积极与相关商家合作,进行赞助和奖品提供,吸引更多人的关注和支持。

六、赛事组织赛事组织是田径运动会成功举办的保障。

赛事组织包括场地布置、裁判招募、安全保障等多个方面。

首先,根据比赛项目的特点,对场地进行合理的布置,包括赛道标识、起跑和终点标志等。

短跑的毕业论文

短跑的毕业论文

短跑的毕业论文短跑的毕业论文短跑是田径项目中最具观赏性和挑战性的项目之一。

在短跑比赛中,运动员需要在极短的时间内迅速冲过起跑线,以最快的速度奔向终点。

本文将从短跑的历史、训练方法和技术要点等方面进行探讨。

一、短跑的历史短跑作为田径项目的一部分,可以追溯到古希腊时期。

在古希腊奥运会上,短跑是最受欢迎的项目之一。

随着时间的推移,短跑逐渐发展成为现代田径运动中的重要项目。

二、短跑的训练方法短跑是一项需要爆发力和速度的项目,因此训练方法至关重要。

首先,运动员需要进行力量训练,包括重量训练和爆发力训练,以增强肌肉力量和爆发力。

其次,进行灵敏度训练,包括敏捷性训练和反应速度训练,以提高运动员的敏捷性和反应速度。

此外,有氧运动也是不可或缺的一部分,可以提高心肺功能和耐力。

三、短跑的技术要点在短跑比赛中,技术的运用至关重要。

首先,起跑技术是短跑中最重要的环节之一。

运动员需要掌握正确的起跑姿势,包括手部的摆放、脚部的位置和身体的倾斜度等。

其次,加速阶段是短跑比赛中的关键。

运动员需要通过快速而有力的腿部推动来加速前进。

最后,冲刺阶段是决定比赛成败的关键时刻。

运动员需要保持良好的姿势,保持高速度并尽可能减少能量的浪费。

四、短跑的心理素质除了技术和训练方法,心理素质也是短跑比赛中不可忽视的一部分。

短跑是一项高强度的运动,需要运动员具备良好的心理素质来应对比赛的压力和紧张感。

运动员需要保持专注和冷静,控制情绪并保持自信心。

此外,良好的心理素质还可以帮助运动员在比赛中做出正确的决策和调整。

五、短跑的挑战与机遇短跑作为田径项目中的一项重要项目,面临着许多挑战和机遇。

一方面,短跑比赛的竞争非常激烈,需要运动员具备出色的技术和训练水平。

另一方面,短跑比赛也给予运动员展示自我的机会,通过不断努力和训练,运动员可以在短跑项目中取得优异的成绩。

六、结语短跑作为田径项目中的一项重要项目,具有丰富的历史和深厚的技术内涵。

通过正确的训练方法和技术要点的掌握,运动员可以在短跑比赛中取得优异的成绩。

田径教学论文范文

田径教学论文范文

田径教学论文范文田径教学论文范文田径教学论文范文第1篇我国颁发的高中体育课程标准中提出体育教学的根本目标是切实提高同学参加各项运动的力量。

详细说来,在高中教育阶段,体育课的重点是田径,田径教学可以在让同学把握田径基本学问和技巧的基础上增加耐力和灵敏性。

除田径教学之外,老师还可以教授体操、武术等项目。

这些内容有助于提高高中生的反应力量、敏捷性等。

根据高中体育教学的要求,在充分考虑同学身体素养的前提下,老师可以对体育课程进行阶段性的分工。

在高一班级的体育课上,应当是田径为主,让同学进行长短跑、跳远、跳高的基本训练,并适当增加跑跳运动的时间,从根本上转变同学身体素养低下的状况。

高二、高三班级,同学可以体操、武术等学习为主,在团体的训练中提高同学对于参与体育熬炼的熟悉。

二、高中体育教学现状(一)体育课没有引起足够的重视虽然素养教育的口号喊了许多年,但在社会压力之下,无论是从家长还是学校重视的还是同学的成果,而体育课又不是高考科目,所以在许多学校看来,体育课成了铺张时间的鸡肋。

从同学的角度来讲,他们从小没有养成熬炼身体的好习惯,在体育课上,他们关怀的是能否出去玩一会儿,而详细到动作的要领和技巧,以及训练所需要的耐力和体力则是他们不关怀和不想付出的。

(二)授课时间受到限制从上文的论述中我们可以知道,无论从哪个角度来讲,高中都被认定为学习文化学问的重要阶段,因而忽视了体育熬炼。

这种对于体育课的忽视表现出来就是体育课的时间不能够得到保证。

由于有普九验收及上级部门的督促,高中的体育设施基本齐备,但在利用率上还有些欠缺。

高中生受升学压力的影响,课业学习的任务特别繁重,体育课的授课时间受到了限制,老师不能绽开系统的体育教学,往往是带领同学在操场上跑一圈,一旦自由活动开头,同学不是去漫步谈天,就是回到教室学习。

三、提高体育教学水平的几点策略高中体育教学在如此尴尬的教学环境中如何才能做出一点成果,关心同学有健康的身体来应付繁重的学习任务呢?(一)要绽开思想教育同学不想动,不仅仅是由于懒,还由于他们没有从思想上熟悉到体育熬炼的重要性。

体育专业毕业论文青少年田径业余训练之体能训练研究

体育专业毕业论文青少年田径业余训练之体能训练研究

体育专业毕业论文青少年田径业余训练之体能训练研究体育专业毕业论文:青少年田径业余训练之体能训练研究引言:青少年时期是个体发展的关键时期,体育锻炼对于他们的身心健康和全面发展至关重要。

田径运动作为一项全面发展的运动项目,对青少年的身体素质有着重要的影响。

本篇论文将探讨青少年田径业余训练中的体能训练,旨在为青少年田径运动员的培养提供一定的理论指导和实践参考。

1. 青少年田径运动的特点青少年田径运动是通过各种田径项目锻炼身体、提高技能的一项运动。

青少年的身体发育尚未完全成熟,骨骼、肌肉和神经系统都处于发展中,因此需要特别关注他们的体能训练。

青少年田径运动的特点包括:身体适应性强、学习能力高、易受伤害、发展潜力大等。

2. 青少年田径业余训练的重要性青少年田径业余训练是培养优秀田径运动员的重要环节。

通过合理的训练计划和科学的方法,可以提高青少年的体能水平,培养他们的耐力、速度、灵敏性和协调性等方面的能力。

此外,业余训练也有助于青少年培养正确的竞技意识和团队精神。

3. 青少年田径业余训练中的体能训练体能训练是青少年田径业余训练中不可或缺的一部分。

它旨在通过科学的训练方法和手段,提高青少年运动员的身体素质,为他们的田径项目表现提供支持。

体能训练包括耐力训练、速度训练、力量训练和柔韧性训练等。

3.1 耐力训练耐力是青少年田径运动员必备的基本素质之一。

通过长时间的有氧运动,如长跑、游泳等,可以提高青少年的心肺功能和肌肉耐力。

此外,间歇训练也是耐力训练的重要方式,通过高强度的短时间运动和适当的休息,可以提高青少年的耐力水平。

3.2 速度训练速度是田径项目中的重要指标之一。

青少年田径运动员可以通过短跑、爬坡跑等训练方式提高自己的速度水平。

此外,爆发力训练也是提高速度的关键,如起跑训练、爆发力跳跃等。

3.3 力量训练力量是青少年田径运动员提高成绩的重要因素之一。

通过重量训练、核心肌群训练和爆发力训练等方式,可以提高青少年的肌肉力量和爆发力。

田径毕业论文

田径毕业论文

田径毕业论文田径毕业论文700字田径运动作为一项传统的体育运动,具有深厚的文化底蕴和广泛的群众基础。

它不仅是锻炼身体,增强体质的有效手段,也是培养人们积极进取、拼搏向上精神的重要途径。

在大学生中,田径运动更是扮演着重要的角色。

本篇论文旨在探讨大学生田径运动的意义和影响。

第一部分:田径运动的意义田径运动作为一项综合性的运动项目,兼具了力量、速度、耐力和灵敏性等多种能力的训练。

通过田径运动的训练,大学生可以全面提升自己的身体素质,增强自身的抗压能力和适应能力,从而更好地面对学习和生活中的各种挑战。

其次,田径运动能够培养和锻炼大学生的意志品质和团队精神。

田径运动需要运动员坚持不懈地训练和奋斗,需要他们用毅力和耐性去克服种种困难和挫折。

在团队比赛中,每个运动员都要充分发挥自己的能力,与队友们协作配合,共同争取胜利。

在这个过程中,运动员会明白到只有通过团队的力量才能达到更高的目标,从而培养出团队合作和集体荣誉感。

最后,田径运动具有良好的熏陶和教育作用。

通过参加田径运动,大学生能够接触到高尚的竞技精神和道德观念,学会公平竞争、遵守规则,树立正确的人生观和价值观。

同时,从击败对手、克服困难的过程中,他们也能够培养出勇敢、坚韧和乐观的品质,使他们能够更好地适应社会的竞争和压力。

第二部分:大学生田径运动的影响大学生参加田径运动对他们的身体和心理都有很大的影响。

首先,田径运动可以帮助大学生保持身体健康。

现代大学生的学习压力较大,往往会忽视锻炼身体的重要性,长期坐姿导致生活习惯不健康。

而参加田径运动可以增强大学生的体质,改善体态,增强免疫力,预防疾病的发生。

此外,田径运动对大学生的心理调节和情绪管理也有积极的影响。

大学生时常面临学业压力和人际关系的困扰,而参加田径运动可以帮助他们释放压力,缓解焦虑情绪,提升自信心和心理素质。

在户外训练和比赛中,大学生可以呼吸新鲜空气,享受大自然的美景,舒缓心情,增加快乐感和满足感。

第三部分:大学生田径运动的展望当前,随着大学生体质健康意识的增强,大学生田径运动也越来越受到重视。

田径运动作文范文10篇

田径运动作文范文10篇

田径运动作文范文10篇田径或称田径运动,是田赛、径赛和全能比赛的全称。

现代田径运动的分类不同,主要包括竞走、跑、跳跃、投掷以及由跑、跳、跃、投掷的部分项目组成的全能运动,共计四十多项。

以下是关于田径运动的作文范文,欢迎查看阅读!田径运动会今天,我们期待已久的田径运动会终于拉开了序幕,出场仪式上,我们班的强大阵容让所有的人大开眼界,也让我们信心倍增,每个人就像充了电一样精神焕发。

看男女100米比赛在紧张进行,我们班著有飞毛腿之称的尹征航已作好准备,只见他在那里压压腿,弯弯腰,打起精神,准备好起跑的样子,只等代枪声响起的那一刻。

啦啦队们在一旁给他鼓气,尹征航你是最棒的,加油哦!尹征航你是最棒的,加油! 还有一个同学他叫廖高,虽然他没有什么好的绰号但是他是我们班的体育班长,有一点胖,不过跑得快。

他先弓步压腿,再一个踢腿做的有模有样的,好看极了。

因为他的体育细胞非常好,不像我没有一点体育细胞,他的体育细胞让我们羡慕,所以他跑100米是没有问题,我们放120个心,因为这是大材小用。

过了许就,熊老师来了,他一手拿着枪,一手拿着高音喇叭,扯着嗓子大声叫预备,所有选手躬着身,两只眼睛死死的盯着前方,只等着枪声令下。

啪只见他们如离玄之箭,向着既定目标飞奔而去。

拉拉队员们高呼着加油,加油! 气势一个比一个高。

到了! 我激动地高叫。

我们班啦啦队责备地盯着我,好友提醒我,王瑛婧,那是六(4)班的。

我苦笑着去打听谁得了第一。

哦,原来是跑步之神陈川。

他体质非常好,据可靠情报讲,他围着操场跑15个圈都脸不红,气不喘。

听到着我们知道这是必定的结果,只好祝贺他们。

斯老师了解情况情况后,对我们说你们已比出了六(1)班的风格,赛出了水平,得了全年级第二名。

说完她高兴地跑向小买部,分给我们每人一只冰棒。

我们拿着冰棒,露出了甜美的笑容。

我爱老师,爱同学,更爱我们这积极向上的班集体。

这一次是我们六年级同学最后的在一起的大型比赛,所以我一辈子都记得。

如何搞好初中学生课余田径训练论文

如何搞好初中学生课余田径训练论文

如何搞好初中学生课余田径训练作为我们县的初中学校,每年都会参加一次县级田径运动会,运动会的成绩将作为年终考核的一项内容。

因此每个学校都比较重视该项活动,大部分学校都组建的有田径队,进行课余田径训练。

但是人们都知道,田径训练同其他训练不同,体能和意志品质。

而这些东西正是当代中学生最乏缺和最不乐意的,因此很多学生不愿意参加田径训练,所以如何搞好学生课余田径训练、提高训练质量,这是我们每个搞训练的老师必须认真研究和探讨的课题。

本人经过长期摸索研究,觉得应从以下几方面入手:一、培养兴趣,提高学生训练的积极性作为初中学生,他们正处在身体发育的高峰期,又处在身体训练的黄金期,这个时期的学生活泼可爱,天性好动。

绝大部分的体育活动他们都乐于参加,但田径方面却相反,他们的兴趣来得迟去的早,不愿出力,浅尝辄止,应付了事。

尤其是中长跑,学生最不感兴趣,既辛苦又难受,要想训练出成绩很不容易。

这就要求我们每位教练在组建田径队时多动动脑子,因为我们每个学校每年都要举行一次田径运动会,那么我们就要利用运动会前加强对学生田径方面的联系和发现,利用运动会后的成绩找出自己满意的队员。

因为这时候这部分学生还沉浸在胜利的喜悦中,如果告诉他们参加田径队最终是为了参加更高级别的运动会,那么他们一定会乐意参加训练的,如果再在训练中善加诱导,加以鼓励,一定可以激发他们的兴趣,提高他们的积极性。

二、持之以恒、坚持训练持之以恒是我们搞好学习的前提,作为田径训练更不例外,因此我们进行田径训练,一定要制定出科学合理的训练计划,每天按部就班进行训练,那么在训练的过程中要根据学生的实际情况有针对性的进行训练,对于成绩好的学生要提高标准要求,对成绩一般的学生要多加鼓励,绝不能让他们半途而废,特别是冬季进行体能训练,进行有氧练习,这是一段天气很冷又很难熬的阶段,我们在训练中可以采取多样化的形式,和游戏结合起来,使他们在愉快的环境里训练,既不感到累,又能轻松的提高成绩。

体育专业田径课程设计论文

体育专业田径课程设计论文

体育专业田径课程设计论文一、课程目标知识目标:1. 学生能掌握田径运动的基本术语和比赛规则,理解其运动原理及训练方法。

2. 学生能了解田径运动在体育文化及奥林匹克运动中的地位和作用。

3. 学生掌握至少两种田径项目(如短跑、跳远、投掷等)的技术要领和训练方法。

技能目标:1. 学生能够正确执行田径项目的基本技术动作,展示良好的运动协调性。

2. 学生通过训练,提高自身的速度、力量、耐力等运动素质。

3. 学生具备参加校内外田径比赛的能力,并在比赛中展示良好的竞技水平。

情感态度价值观目标:1. 培养学生热爱体育,积极参与田径运动的兴趣和习惯。

2. 培养学生的团队协作精神,尊重对手和裁判,树立公平竞争的价值观。

3. 培养学生勇于挑战自我,克服困难,自信、自律的运动品质。

课程性质分析:本课程为体育专业田径课程,旨在通过系统的训练,使学生掌握田径运动的基本知识和技能,提高运动水平。

学生特点分析:学生处于青少年阶段,具有较强的身体素质和运动潜力,对体育活动充满热情,但部分学生可能缺乏自信和自律。

教学要求:1. 教学内容与课本紧密结合,注重理论与实践相结合,提高学生的实际操作能力。

2. 教学过程中,关注学生的个体差异,因材施教,激发学生的学习兴趣。

3. 教学评估以学生的学习成果为导向,注重过程评价和终结评价相结合,全面评估学生的知识、技能和情感态度价值观。

二、教学内容根据课程目标,教学内容分为三个部分:基本理论、技术训练和比赛实践。

基本理论:1. 田径运动概述:包括田径运动的发展历程、分类及特点。

2. 比赛规则与裁判法:学习国际田联的最新比赛规则,了解裁判方法和技巧。

3. 运动生理与心理:介绍田径运动对身心健康的促进作用,以及训练过程中的心理调整方法。

技术训练:1. 短跑:学习起跑、加速跑、途中跑和冲刺技术。

2. 跳远:掌握助跑、起跳和落地技术。

3. 投掷:学习铅球、标枪和铁饼的投掷技术。

4. 跨栏:掌握跨栏跑的技术要领。

田径运动会征文范文集共5篇

田径运动会征文范文集共5篇

田径运动会优秀征文范文集共5篇激动人心的运动会20XX级10班刘雪珂今天,紫岩雨润中学第一届运动会开幕了……看着运动员在场上努力拼搏,我坐在观众席上,心里总是在对他们说:“无论是否成功,我们永远赞美你们,你们永远是我们的骄傲,努力吧,运动员!到中流击水,浪遏飞舟,看校运会上谁占万鳌头。

在运动场上,几多欢笑,几多泪水,几多坚持,几多遗憾……都汇聚成一首和谐的青春之歌,耐人回味,催人奋进。

人类的力量在那一刻展现,拼搏在那一瞬间化为生命的起点。

在那一刻,万物化为虚有,只知道,胜利并不遥远。

抬起头望望前面,终点线已依稀可见。

无数个日日夜夜的辛劳,将在近日兑现。

洒一把艰辛的汗水,继续抬起疲倦的脚步,爆发的一吼气贯长虹,继续向前。

不论成功与否,都已曾经拥有。

曾记否,终点欢呼,震惊四周。

“雷鼓阵阵旌旗展,宿将新荧舞蹁跹,斩关夺隘夸佼子,捧冠膺奖誉人前。

”“二次创业无言苦,赤心拳拳不畏难,他年若遂凌云志,敢教日月换新天。

”是什么力量,让你在百米上飞翔?天和地的融合,让你用力量点燃着希望的操场,无忧无虑地挥洒梦想和希望。

一百米、二百米,是飞翔的雄鹰,是飞扬的火焰。

你迎着风与时间分争,在短短的几秒,留下了矫健的永恒。

踏上跑道是一种选择,奔出起点是一种勇气,驰骋赛场是一种骄傲,冲向终点是一种胜利……不要羞涩,不要紧张,听秋雁在空中为你歌唱,快去拾取片片金黄。

(指导教师:洪其会)让秋见证运动会20XX级3班赵雨双看,“芙蓉露下落,杨柳月中疏“,没有春花之烂漫、夏阳之炽热、冬枝之傲雪,惟有黄叶飘飘、秋风晚来。

在这丰盈流溢的秋意里,我校开展了第一届田径运动会,是喜悦的,是感动的,更是收获的。

健儿们的英姿飒爽,班级间的团结互助,奋斗拼搏的田径赛场……有泪水,有欢笑,有无数沉甸甸的回忆。

而我,只是其中一个小观众,见证了何为坚持,何为胜利,何为拼搏,何为团结,也许我的不参与有一些小小遗憾,当我目睹那一幕幕精彩时,心中又泛起一阵清甜……如果说“记忆犹新”是永恒的回忆的话,那天下午的拔河比赛是我最由衷难忘的。

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田径论文
在当代人才竞争激烈的社会中,不仅需要我们有过硬的科学文化知识,身体素质
也是一个重要的因素。

要想在竞争中脱颖而出,我们必须要具有一个健康的体魄。

健康的体魄,需要足够的体育运动。

它可以使我们增强免疫力,使我们的生活更舒适、更精彩。

而作为大学生,体育课不仅可以锻炼身体,还可以提高我们的心
理素质,使紧张的心理压力得到缓解,对我们的学习生活成长都有莫大的意义。

而在大学体育课中,我选了田径。

首先跑步是最基本的一项运动,可以最大限度的释放自己的能量。

其次我很喜欢田径这个运动所展现出来的特点,比如激烈的竞争,分秒必争,更高更快更强的奥林匹克精神在田径项目上体现的最淋漓尽致。

而且田径场上有太多的明星,比如迈克尔约翰逊,博尔特,瓦里纳,刘翔,伊辛
巴耶娃,很欣赏他们的风采,所以也促使我向往和接触田径课。

田径是径赛、田赛和全能比赛的全称。

以高度和距离长度计算成绩的跳跃、投掷项目叫“田赛”;以时间计算成绩的竞走和跑的项目叫“径赛”。

田径比赛由田赛、径赛、公路路跑、竞走和越野跑组成,此外还包括部分田赛和径赛项目组成的“十项全能”。

田径是最悠久的体育项目,也是最基础的体育项目,被称为“体
育运动之母”。

一学期的田径课转眼间,就要结束了。

学习到了很多东西,无论是理论方面还是实际动作方面,同时通过一学期的锻炼,也心灵上收获了很多。

现在,希望把自己的所学所感与大家分享一下,与大家共同进步。

一.收获:
首先,大概总结一下田径课上所学到的知识。

这学期的课上,我们主要学习了田径项目中的跑步、铅球。

(一)跑步
涉及了加速跑,小步跑、高抬腿跑、车轮跑等 1.加速跑
起跑后的加速跑是从蹬离地面到途中跑开始的一个跑段,是100米全程技术中一个比较重要的阶段,一般为20-30米左右。

它的任务是尽快加速到自己的最高速度,为途中跑的加速积蓄力量,有利于100米全程中整体速度的效率。

技巧如下:
1)起跑后的加速跑(特别在大约9-11步前)的着地技术应确立以下肢的“蹬伸技术”为明显技术特征。

(2)为了尽快加速到自己的最高速度,练习时身体应做好如下5个因素,以便能产生更大的反作用力,获得更快的水平速度。

1、身体前倾较大,特别是起跑后的二、三步,上体几乎前倾到和地面平行。

2、脚跟提起时要低。

3、小腿(胫骨)与地面水平角度要小。

4、摆动腿迅速退回地面。

5、支撑腿爆发式充分蹬伸(无疑脚接触地面时间相对途中跑要长)动作要领:
(1)要点同高抬腿跑。

(2)摆动大腿抬到水平,小腿随惯性向上方摆出,然后随着摆动大腿的积极下压,小腿积极向下刨扒,着地时膝关节可以稍有弯屈,上体可以稍有后仰,特别是做的距离比较长时。

用踝关节缓冲,有扒地动作。

2.小步跑动作要领:
(1)上体正直肩放松,两臂前后自然摆动。

(2)髋、膝、踝关节放松,迈步时膝向前摆出,髋稍有转动。

(3)当摆腿的膝向前摆动的同时,另一腿的大腿积极下压,足前掌扒地式着地,着地时膝关节伸直,足跟提起,踝关节有弹性。

3.高抬腿跑
动作要领:
(1)上体正直或稍前倾,两臂前后摆动。

(2)大腿积极向前上摆到水平,并稍稍带动同侧髋向前,大小腿尽量折叠,脚跟接近臀部。

(3)在抬腿的同时,另一腿的大腿积极下压,直腿足前掌着地,重心要提起,用踝关节缓冲。

4.车轮跑动作要领:
(1)要点同高抬腿跑。

(2)摆动大腿抬到水平,小腿随惯性向上方摆出,然后随着摆动大腿的积极下压,小腿积极向下刨扒,着地时膝关节可以稍有弯屈,上体可以稍有后仰,特别是做的距离比较长时。

用踝关节缓冲,有扒地动作。

二)铅球
推铅球源于古代利用推炮弹发展臂力,后来逐渐演变成现在的推铅球。

第一届现代奥运会就是正式比赛项目。

铅球比赛场地直径2.135米,比赛用球重量田径男子7.26公斤,女子4公斤。

目前正规田径比赛推铅球技术有两种:背向滑步推铅球和背向旋转推铅球。

握持球及拨球技术要领
握球:五指自然分开,球放在食、中、无名指指根,拇指和小指球两侧腕背屈。

持球:将球放在锁骨窝处,紧贴颈部,右臂屈肘掌心向内,上臂与肩平或略低于肩,左臂自然上举。

拨球:球出手瞬间手指拨球,掌心向外。

1.原地推铅球技术
---正向推球:正对投掷方向,两脚前后开立,左腿在前脚尖略内扣,右脚在后上体向后并向右扭转,利用躯干和手臂的力量将球向前推出。

---侧向推球:左侧对投掷方向,两脚左右开立,右脚与投掷方向90度,左脚与投掷方向45度,左脚步尖与右脚跟在一条直线,身体向右倾斜,右腿弯曲,重心在右腿上。

然后右腿蹬转,结合躯干和手臂力量将球推出,用力顺序由下至上。

---背向推球:在侧向推球的基础上,两脚步成外八字开立,加大躯干向右转的幅度,推球前上体背向投掷方向。

2.侧向滑步推铅球技术
滑步的目地是使铅球获得一定的水平速度,并为最后用力创造良好条件。

决定滑步的因素一是左腿的摆动力量、速度与方向,二是右腿蹬地的力量、速度与角度。

三是蹬摆的协调配合。

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