牢记9个身体求救信号

合集下载

这些身体求救信号一定别忽视

这些身体求救信号一定别忽视
佚名
【期刊名称】《饮食科学》
【年(卷),期】2017(000)01X
【摘要】<正>人的身体就像一台精密仪器,可当它出现问题时,我们却不能像检修仪器那样将其拆开,只能借助一些表象来推测里面究竟发生了什么故障。

多数情况下,身体一旦出现异常,就会发出''''运转异常''''的信号,我们要学会从中找到疾病的蛛丝马迹。

尤其是在危及生命的紧急情况下,身体甚至会拼命向
【总页数】2页(P12-13)
【正文语种】中文
【中图分类】R161
【相关文献】
1.这些身体求救信号一定别忽视 [J], 缪中荣
2.警惕身体发出的求救信号 [J], 冷霜
3.不要忽视身边的自杀『求救信号』 [J], 赵向辉
4.身体发出的9大求救信号 [J],
5.冬季严防脑出血,求救信号别忽视 [J],
因版权原因，仅展示原文概要，查看原文内容请购买。

读懂身体的求救讯号

读懂身体的求救讯号第一部分【五官篇】●信号：嘴唇肿胀皮肤常发痒，起风团，早起时嘴唇常发肿，这大多是慢性荨麻疹，属于过敏反应，过敏原可以是任何进入体内的物质引起的，有些人还和体内存在的感染灶有关，如慢性中耳炎等。

如果是晨起加重，应首先考虑是对家庭环境中某些物质过敏，例如螨虫等。

慢性荨麻疹有时与某些自身免疫病有关，皮损一般消退较慢。

可以先抽血查特异性IgE寻找过敏原、排除自身免疫病等问题。

寒冷也会引起荨麻疹，一般在室外时明显，温暖后症状逐渐消退。

●信号：嘴唇麻木如果嘴唇感觉麻木，身体还越来越消瘦，这可能是胰腺功能在衰退。

那是因为如果胰腺不好，就会殃及到胃部，当胃受到损害时，嘴唇也就随之会明显地变得干燥。

●信号：嗅觉变差如果发现自己近期嗅觉不好，还经常咳嗽，有时甚至会呼吸困难，即使换了一个环境，症状也还是不能改善，这可能是肺功能逐步衰退的标志。

如果长期吸烟，就要戒烟或者控制吸烟量。

●信号：眼花干涩常常眼睛发花，眼角干涩，看不清东西，不要不以为然，这可能是肝功能衰弱的先兆。

如果自己按一按右下腹，肝脏四周有发胀的感觉，就要及时就医了。

经常眼睛疼痛，除了是用眼疲劳外，还要提防青光眼。

●信号：眼睛血丝如果眼睛出现出血点、红血丝，要提防是否是动脉硬化了，因为动脉硬化导致血管脆性增加，容易导致局部结膜小血管破裂、出血。

因此出现这种情况的中老年人，最好及时到医院查眼底，看是否存在动脉硬化以及动脉硬化的程度，还可以起到预防脑梗塞、脑出血的作用。

另外，年轻人经常出现眼部出血者，即反复发作，每次出血可自行消退者，最好也到医院查查血液凝血功能。

第二部分【贪睡篇】●信号：面色苍白贪睡且脸苍白，可能是贫血。

在营养过剩的年代，虽然贫血已经比以前明显减少，但贫血仍然不少见。

疲乏、困倦是贫血最常见的症状，还可能伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中等。

这些症状都是因为贫血导致肌肉或神经系统缺氧所致。

现代人虽然食物已经非常丰富，但由于吸收、烹饪等原因，铁及某些氨基酸的吸收仍然不够肌体需要，可能会导致贫血发生。

《出现这9个信号,是心脏在求救!》,生命至上,收藏学习!

出现这9个信号，是心脏在求救！9月29日，世界心脏日现在很多年轻人忙于工作，整天疲惫不堪又不按时饮食，心脏负荷加重。

此时，心脏往往会发出“求救信号”，如果没有及时重视，可能会引发严重后果。

心脏是我们身体的发动机，如果出现问题，我们谁都担待不起。

其实，心脏病在形成和发展过程中，会给我们不少信号。

通过这些出现在体表的信号，我们完全可以“看见”心脏的状况。

心脏病有以下9个信号，不妨对照着自查一下吧。

心脏的9大求救信号01. 呼吸短促做了一些轻微活动时，或者处于安静状态时，出现呼吸短促的现象，但是不伴有咳嗽、咳痰。

这种情况很可能是左心功能不全的信号，大家不要以为这只是气道不好而已。

02. 脸色异常如果脸色灰白而发紫，表情淡漠，这是心脏病到了很严重程度时的表现。

如果脸色呈暗红色，两颧骨发红、发紫，这是风湿性心脏病、二尖瓣狭窄的症状。

如果脸色呈苍白色，要考虑二尖瓣关闭不全的可能。

03. 鼻子太硬如果鼻子硬帮帮，这多半表明心脏脂肪积累太多。

如果鼻子尖发肿，表明心脏脂肪可能也在快速积累，或者心脏病变正在扩大。

此外，红鼻子有时候也预示心脏疾病。

04. 皮肤颜色异常皮肤呈现深褐色或者暗紫色，可能是慢性心力衰竭、晚期的肺性心脏病。

这与机体组织长期缺氧、肾上腺皮质功能下降有关系。

皮肤黏膜和肢端如果呈现青紫色，说明心脏缺氧，血液中的还原血红蛋白增多。

05. 经常有耳鸣现象经常出现耳鸣、听力下降等，可能是早期心脏病。

这是因为，内耳的细微血管对血液环境十分敏感，病症尚未引起全身反应的时候，内耳就得到了先兆信号。

如果一个人的耳垂出现一条连贯的褶皱，多半说明冠状动脉硬化比较严重。

06. 头颈处有筋包如果由锁骨上延伸到耳垂方向凸起一条表筋，如小指粗细，很可能是右心功能不全的表现。

07. 肩膀不适有的时候，明明天气晴朗，但是左肩、左手臂内侧却有阵阵酸痛，要考虑冠心病的可能。

08.手指、脚趾粗大手指末端或脚趾趾端明显粗大，并且甲面凸起如鼓槌状，常见于慢性肺源性心脏病或先天性青紫型心脏病患者。

人体器官求救信号你get到了吗

人体器官求救信号你get到了吗我们的人体就像是一台复杂的机器，机器就会有很多的工作零件，在我们人体内工作的零件就是我们的器官啦，零件需要保养，我们的器官当然也需要保养这些器官是在身体内部的，我们总是容易忽视它们，但是它们是聪明的，它们会发出一些求救信号，当身体发出这些信号时，我们千万不能再继续忽视它们了哦，大家拿小本本记好呀心脏“求救指南”求救信号：食欲不振，额头痘，胸闷心悸，失眠，眼睛的弯月拯救措施：早睡避免熬夜，少油少盐，保持好的心情，拒绝情绪波动过大，戒烟戒酒补救食物：胡萝卜、西红柿、苹果、香蕉、西洋参等血管“求救指南”求救信号：没表情，扑克脸（扑克脸的原因，不光跟心情、性格有关，还可能是血管受损的征兆）拯救措施：多喝水，多运动，多吃蔬菜，避免大鱼大肉，一定要少熬夜，忌高盐，少抽烟补救食物：茄子、黑木耳、山楂、金桔、大蒜等肝脏“求救指南”求救信号：脸色发黑拯救措施：少抽烟喝酒熬夜，尽量在11点前入睡，保持心情愉悦补救食物：枸杞、牛肉、桑叶、燕麦等肾脏“求救指南”求救信号：脚肿和眼肿、水肿拿手一按出现一个坑拯救措施：放松心情，早睡早起，多喝水及时排除尿液，戒烟戒酒，不要随便用药补救食物：枸杞、干贝、黑米、黑豆、桑葚、牡蛎、板栗等大脑“求救指南”求救信号：突然头晕，两眼发黑，记忆力下降拯救措施：多吃核桃，多吃西蓝花，西红柿等，多锻炼补救食物：花生、芝麻、鸡蛋、南瓜、香蕉、牛奶、海带等肺部“求救指南”求救信号：刺激性呛咳，胸闷，呼吸困难拯救措施：注意休息，饮食清淡均衡，多参加晨练，呼吸新鲜空气补救食物：银耳、蘑菇、山药、冬瓜、萝卜、雪梨、甘蔗、枇杷等脾胃“求救指南”求救信号：胃口不佳，口臭，消化不良拯救措施：饮食规律，按时吃饭，少吃刺激胃部的食物补救食物：山药、小米、薏仁、苹果、香蕉、茯苓等肠道“求救指南”求救信号：拉肚子，便秘，下巴长痘，口臭拯救措施：少吃生冷刺激性食物，多吃蔬菜，香蕉，蜂蜜，粗粮等，按时吃法，保持良好的作息补救食物：玉米、苹果、香蕉、白菜、油麦菜等。

身体的求救信号

身体的求救信号∙肝的求救信号：1、眼睛易疲倦，干涩，迎风流泪，视物模糊，视力下降；2、性格闷闷不乐或动不动就发火，皮肤暗沉，无光泽或颧骨长斑；3、身上易出现青筋和血痣，有静脉曲张现象；4、指甲有横竖纹，白点，易断裂；5、注意力不集中或头晕；6、手脚易麻无力，腿抽筋；7、子宫肌瘤和乳房小叶增生；8、胆囊炎和胆囊结石，易患妇科炎症。

∙肝脏是人体最大的消化腺，也是人体的化工厂，有很多功能在肝脏内进行着多种复杂的化学反应，分泌胆汁，消化脂肪，代谢我们体内的糖，蛋白质，脂肪，维生素等营养物质，帮助我们血液解毒，肝主藏血和疏泄。

中医认为，百病先从肝治。

∙∙心的求救信号：1、胸闷心慌，心律不齐，心绞痛，低血压血液循环不好；2、脸色苍白不红润或有红血丝；3、手心出汗，自汗，头晕；4、舌头颤抖，唇发黑；5、失眠多梦，记忆力减退；6、神经衰弱，思维不够敏捷。

∙心脏是五脏六腑的君王，起着主宰生命活动的作用。

管我们的精神，意识，思维；心主血脉，我们的血脉依赖于心脏的搏动而输送到全身，如果把五脏六腑比作电器的话，那么心脏就是我们电器的开关。

∙∙脾的求救信号：1、胃痛消化不良，胀气，口臭，便秘，但溏；2、嘴唇发白，没有血色，干裂；3、皮肤易淤青，牙龈出血，呕吐；4、湿疹，嘴角长痘；5、经量过多过少，或经期延后；6、皮肤松弛，乳房下垂；7、不想吃油腻和硬的东西；8、易患妇科炎症，白带异味异常或阴道炎，宫颈靡烂；9、过瘦或过胖，四肢冰冷或乏力，食欲不振，疲倦。

∙脾胃是人体后天的发电厂，掌握着人体的气血，也就是能量的吸收和分配，脾胃不好，人体的电能缺乏，费电的器官不得不降低工作效率，五脏六腑不能好好工作，就会透支肝脏这个蓄电池的能源。

一旦蓄电池能源不够用，就慢慢长出了疾病。

∙肺的求救信号：1、爱打哈欠，喷嚏；2、脑缺氧，易头晕，讲话没有力气，气短；3、易伤风感冒，多痰，干咳，慢性咽喉炎，鼻炎，便秘；4、皮肤过敏毛孔粗大或有毛囊角化现象，各种感染性皮肤疾病。

不要忽视身体发出的求救讯号

8。每个月经血出不来，在里面来回撞击，子宫的内膜会受不了这些经血会受不了这些经血在里面的推挤，就会变形、异位，称为”子宫内膜异位”；慢慢的内分泌就会混乱，过多的分泌物，赤白带就会形成。
9。时间久了，肾脏越来越不好，气越来越弱，手脚就会开始冰凉，尤其到了冬天特别冰冷。慢慢久了，坐也不是，站也不是，走也不是，肯定会造成神经受伤，晚上睡觉不好入睡，好不容易睡着了，一点点声音就会被吵醒，纵使睡着了，整夜都在作梦，有睡跟没睡一样，天天都很累。
4。小肠与淋巴系统：不明原因的疼痛经常困扰我们，若你的咽喉没有发炎，但经常不舒服或疼痛，脖子两侧也经常胀痛，肩膀与手臂外侧也会有不舒服与胀痛，但查不出原因，经过推拿。按摩也只能站时纾解，此现象请多注意”小肠”与”淋巴系统”已亮起红灯。
5。大肠：当你经常觉得口干。口苦，想要多喝水，而且容易鼻塞。流鼻涕；平时没有蛀牙，但牙齿会痛。脖子两侧会胀大些。不舒服。无法提重的东西，以上在告诉我们”大肠”已亮起红灯。
八、肩膀或颈部酸痛
不通则痛，痛则不通。主要因素即是由内脏气血运行不顺，与脏腑机制不健全所导致。一般而言，肩膀或颈部酸痛是很有学问的，并非所谓运动伤害，五十肩，韧带发炎。等单纯原因而已。所以，为什么民众花了时间和金钱，长期复健，痛点注射类固醇，或服用止痛药，达不到效果之外，精神的煎熬更为痛苦。
8。慢慢的火毒会从后脑下来，这就开始发胀，感觉怪怪的，接着穿到颈部，颈部停留过久，淋巴就会肿大；慢慢进入咽喉，咽喉就容易发炎，经常会感觉有东西哽在里面，吞又吞不下去，吐又吐不出来。再来火毒会进入肠子，肠子会燥进，越来越热，温度太高水份会来缓和，水份来的多来的快，肠子里的粪便就会烂掉，我们就会拉肚子；水份来的不足，粪便就会干燥，排不出来。
11。心脏有问题，人的神经就会衰退，一点事情就会紧张，就会受到惊吓，晚上睡觉不易入睡，睡着以后就做恶梦，恶梦会延续，所谓的”恶梦连连”。

身体发出的9大求救信号

身体发出的9大求救信号摘要：现代的社会，生活节奏不断加快，人们生活的压力也随之增加，这样就会造成人们身体超负荷或者人们对自己的身体不重视，造成身体上出现一些问题。

生活、学习、工作的节奏越来越快，人们对吃饭的问题也不是很重视，经常放松警惕，常常因为不健康的饮食习惯让自己的身体缺乏应用的营养元素，这样会对自己的身体造成一些不好的影响。

本文针对身体发出的9大求救信号进行了阐述，并提出了营养指南。

关键词：身体；求救信号；营养指南引言随着现代发展的速度不断提高，人们生活的压力也随之增大，这就造成了人们对自己的身体不爱护，然后身体出现了各种各样的问题，但是人的身体在变差之前都会发出求救信号，让人有所反应，但是有些人不重视求救信号，无视求救信号，这样就会让人的身体造成严重的问题。

所以人们要重视自己的身体，如果出现了求救信号，一定要改变的自己的生活习惯与饮食习惯让自己的身体处于健康状态。

1毛发干枯人的身体对营养元素需求很高，每天营养元素的吸收量都是有要求的，不能多也不能少。

如果饮食中缺乏蛋白质、脂肪酸、铁、维生素C、锌等元素，就会造成头发的营养跟不上，导致头发干枯、变黄、脱落。

经常有人因为减肥不吃饭，这就会造成营养元素摄入量不够，蛋白质不足，这样就会对头发有所影响。

营养指南：营养充足才会保证头发的质量，每天至少吃3两鱼肉，1个鸡蛋，半斤牛奶。

如果条件允许可以吃牡蛎，来增加锌的摄入。

2提早出现衰老症状经研究表明，营养不均衡会造成皮肤的快速老化，体力也会衰退，脸上会出现皱纹。

所以人们在饮食中要注重维生素A、C、E的摄入量，还有胡萝卜素等抗氧化剂，这样会让人的样貌保持年轻。

营养指南：每天要吃两份水果、三份以上的蔬菜。

所以每天就要吃四个小型的水果（猕猴桃）或者一个大型水果（柚子）或者两个中型水果（苹果），三碗以上的生的蔬菜或者半碗熟的蔬菜。

3出现溃疡、牙龈炎等问题如果饮食不健康的话，就会造成牙龈发炎或者出血，这些都是因为维生素C的摄入不足。

重视身体发出的呼救信号

重视身体发出的呼救信号作者：艺卓来源：《现代工商》2011年第02期“重视自己身体发出的呼救信号！” 这是当代美国养生大师杰格瑞教授首创的经典警语。

人体是一个非常奇妙的精致组织，具有敏锐的健康信息发送系统。

累得腿迈不动，就是呼唤你要立刻休息；颈背僵硬疼痛，就是告诉你要呵护颈椎或腰背了。

当你的心脏发生故障时，左边的手臂会发出酸、麻、痛的信息；当你的肝脏病变时，小腿不时出现抽筋现象——这都是一种特殊的呼救信号！许多人忽视或者不重视自己身体发出的呼救信号，累、疼、痒、酸、麻、咳、喘、胀、肿等等，常常会导致疾病缠身，将原来可以防止的后果，演变得不可收拾。

这些教训，被现代养生学视为健康的第一教科书，实在是很科学的见解。

心肺疾病亮起红灯心血管是影响人类健康的第一大疾病,全世界死亡人数的1/3都与它有关。

早期心脏病发作之前，就有明显的呼救信号：呼吸困难、胸痛胸闷、吐泡沫样血痰、眼前发黑，甚至胸口刺痛——时间短暂，只有几秒钟，最多一分钟，都是心脏病亮起红灯。

心脏发出的“求救信号”还包括：运动过后心慌、气短、胸闷，上楼梯气急、心跳加快；洗脸时对着镜子观察，发现自己脸色潮红，也是心脏或血压引起问题的信号。

我们仔细观察，睡觉时平躺觉得胸闷，必须垫一只较高的枕头，或者半靠着才能入睡，表明心脏功能已经减弱。

身体浮肿，起床活动20分钟后仍不彻底消失，提示可能有肾病或心脏病。

眼睑苍白，可能患了缺铁性贫血；角膜出现一圈模糊的灰环，心脏可能有问题。

手背静脉突出，随着年龄增加越加明显，也提示有心脏病的可能。

观察自己的双手，如果发现指尖比指节更粗大，可能是患有较严重的肺部疾病；鼻子不灵，经常咳嗽，有时甚至呼吸困难，这是肺功能逐步衰退的标志。

咳嗽不停、呼吸不畅、肺部胀痛、伴发高烧、痰中带血、声音嘶哑，都是肺部疾病亮起红灯。

肺癌到了晚期，无法呼吸，感觉肺部好像有液体在里面，无论怎样努力也无法进行清除，最后导致肺部功能衰竭而窒息死亡。

屏气可以测试肺活量，游泳或盆浴时，先深吸一口气，然后将头埋进水里，屏住呼吸，再慢慢吐出，看能维持多长时间？30秒以上，说明肺很健康；达到1分钟，肺就十分强壮了。

日常生活急救知识及九大错误急救法

日常生活急救知识及九大错误急救法生活中总是会遇到很多意外事情，哪怕是一粒沙子入了眼，也会给我们带来强烈的不适。

所以，有些急救知识，是一定要知道的。

今天店铺整理了日常生活急救知识，欢迎大家阅读。

日常生活急救知识一、眼中进人异物时1.翻开下眼睑检查。

2.翻开上眼睑检查。

3.找到异物时，用水浸湿棉签，沾取异物。

4.用流动水冲洗眼睛。

冲洗中让患者不断地眨眼。

二、直立性眩晕晕倒时，要立即解开衣服，使呼吸道通畅，便于呼吸。

取侧卧位，头部要低，静卧。

通常经2-3分钟即应有好转。

如果时间拖长，或经常发生晕倒时，送医院请脑神经专科医生诊治。

三、头部受到强烈打击时1.陷人昏迷状态者，要轻轻地翻身，使成侧卧位，并记录时间。

2.不可让病人受震动或使病人颈部前屈而尽量保持后仰位置。

3.安静地转送至脑神经外科医生处。

四、牙痛时1.温水漱口，用牙签除去龋齿蚀孔中的食物。

之后，用小苏打水漱口，再填入用小苏打粉团成的小九。

2.口服阿司匹林。

接触到植物性刺激物时碰漆而受刺激时，应先用橄榄油擦掉漆。

决不可抓搔皮肤。

没有橄榄油，就用多脂肥皂在流动水下把刺激物冲洗干净。

勿烤火或日晒。

涂可的松软膏。

重症或有发热时，请皮肤科医生诊治。

五、咽喉部有异物堵塞时1.若是成年人，可让病人自己压住舌头，连续咳嗽2-3次。

2.患者上半身前倾，请别人从身后用两手合拢围起，把前胸向上提起。

3.侧卧，用手指试钩咽喉部，有时也能钩出异物。

4.若为儿童，则头朝下抱起，用力拍打背部2-3次。

异物还是除不掉时，赶快送医院。

六、耳内进人异物时1.若是昆虫，用光照耳，即可飞出。

2.若是豆类等物，不要强行取出，要到耳鼻喉科医生那里就诊。

鼻内进人异物时可尝试把发夹的圆头顺着鼻孔壁插进，把异物带出来。

七、咯血与呕血1.要从精神上稳住病人，勿使发慌，让其卧床并保持安静。

2.咯血时，血中混有气泡，血色鲜红。

大量咯血时，注意勿使窒息，应将头部放低，并侧卧休息。

一般都会自行止血。

3.呕血时，血色暗红或呈咖啡渣色。

身体发出14个求救信号提醒你的健康有恙

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢身体发出14个求救信号提醒你的健康有恙
导语：你注意到了身体的微小变化了吗？有可能就是这个微小变化对你的健康起着关键作用哦。

下面我们一起去看看哪些信号，预示着你要生病了。

身体1
你注意到了身体的微小变化了吗？有可能就是这个微小变化对你的健康起着关键作用哦。

下面我们一起去看看哪些信号，预示着你要生病了。

身体14信号提醒你健康有恙
最近，你的身体是不是出现了一些看似不起眼的变化？此时你需要警惕，有些轻微的不舒服症状可能预示着一些重大疾病。

1.视力减退
眼睛经常发烧，眼角干涩，看不清东西，这可能是肝脏功能衰弱的先兆。

如果按一按肝脏四周，有发胀的感觉，十有八九是肝脏出了问题。

2.眼脸下垂
眼皮越来越厚重，还忽然有些下垂，早晨轻，晚上重。

这时不能只想到去美容院，而应该警觉到这是不是重症肌无力的先兆。

比较可怕的还有颅内动脉瘤。

如果你的眼睑下垂是一侧性、突然的，瞳孔散大，应立即到神经科治疗，刻不容缓。

3.看灯光出现彩圈
看灯光时，发现灯光周围出现彩圈，这可不是特异功能，它预示着你可能患上了闭角型青光眼。

其早期症状是出现虹视，彩圈近看较小，远看较大，紫色在内，红色在外。

4.唇舌麻木
嘴唇感觉麻木，饮量减少，身体日渐消瘦，这是胰脏功能在逐步衰
生活常识分享。

身体各器官的求救信号

身体各器官的求救信号
1. 肾脏的求救信号：脚肿和眼肿
2. 肝脏的求救信号：脸色发黑
3. 大脑的求救信号：突然头晕
①身体某侧肢体麻木或者无力
②说话不利索
③行走困难或平衡失调
④头晕、头痛
⑤一过性意识丧失
血脂高的4个信号：
1.黄色瘤
①肌腱黄色瘤
②手掌黄色瘤
③结节性黄色瘤
④丘疹性黄色瘤
2.掌纹改变
3.出现耳褶
4.角膜老年环
身体早衰的10个信号：
早衰信号1：头发稀疏
早衰信号2：体形发胖
早衰信号3：性欲下降
早衰信号4：慢病早发
早衰信号5：眼睛变黄
早衰信号6：走路腿疼
早衰信号7：头发变黄
早衰信号8：身高下降
早衰信号9：经常健忘
早衰信号10：肌肉减少
糖尿病的5个信号：
1.明明吃很多，体重却在下降
2.视力减退、眼睛模糊
3.慢性疲劳感、身体乏力
4.足部出现麻痹或疼痛
5.咽干口渴
肝脏受损的5个信号：
1. 脸色长期发黑
2. 眼圈长期发黑
3. 鼻头发红
4. 容易喝醉
5. 粉刺增多
脑血管疾病的7个信号：
1.剧烈头痛
2.眩晕难受
3.一侧麻木
4.眼前蒙黑
5.舌根发硬
6.常流鼻血
7.白天嗜睡
脑中风的4个信号：
1.打嗝不止
2.易摔跤
3.常咬到舌头
4.视物不清等
自己对照一下，早保养早健康，远离医院，快乐自己，幸福家人！。

急诊护士告诉你一些生活中的急救小科普！

急诊护士告诉你一些生活中的急救小科普！人们常认为急救是专业人员干的事，其实在生活中遇到突发性疾病以及遭受意外的情况，在身边人的第一时间急救是非常重要的。

急救是一场与死神赛跑的比赛，每一秒钟都决定这场比赛的输赢，也就是生存死亡。

因此，大家都应该掌握一些常用的急救小常识，尤其是家里有老人小孩的，今天急诊护士就能告诉大家几种日常生活中经常会用到的急救小方法。

一、心脏骤停1、拍打患者的双肩，同时大声的呼叫患者，如果仍然没有反应，立即观察其胸腹部有无起伏变化；2、如果无起伏，需要立即拨打120急救；3、胸外按压：将双手重叠，掌根放在其胸骨下半段，按压位置约为剑突上两横指处。

双手交叉，垂直向下，快速用力按压30次；4、开放气道：一只手放在患者的额头，用另一手的食指和中指提起其下颌，将嘴角与耳垂连线与地面垂直；5、人工呼吸：用手捏住患者的鼻子，并对嘴内进行吹气，持续1秒左右，一直持续到患者胸腹部有起伏后方可停止，按照这样的方式进行2次人工呼吸，继续持续做胸外按压。

二、晕倒1、需要先检查晕倒的人目前是否有呼吸、有脉搏；2、如果检查有呼吸和脉搏，将其放平躺着，同时为其松开腰带以及紧身衣物，让其呼吸舒畅；需要为其尽可能的抬高双下肢，如果1分钟后仍然没有苏醒的迹象，则需马上拨打120；3、如果检查发现没有呼吸和脉搏，应马上拨打120，并为其做胸外按压、人工呼吸急救，一直到120急救人员到来；4、如果晕倒的人有出血情况，需要为其及时止血。

三、异物噎喉1、对于意识清醒的患者，可以采用立位或坐位的姿势，施救者站在患者的背后，用双臂环抱患者，一只手握拳，用拇指掌关节突出点去顶住患者腹部正中脐上部位，用另一只手的手掌压在拳头上，采用此方式连续快速的向内和向上推压冲击腹部5-10次；2、对于昏迷倒地的患者，则需要采用仰卧位，施救者骑在患者的髋部，按上面的方式推压冲击患者的脐上部位。

通过冲击患者的上腹部，能够突然增大腹内压力，从而抬高膈肌，使气道压力迅速增大，肺内空气快速排出，将阻塞气管的异物冲击出来。

亚健康症状身体发出的求救信号你听到了吗

亚健康症状身体发出的求救信号你听到了吗亚健康症状身体发出的求救信号你听到了吗随着现代社会的快节奏生活和高度竞争的工作环境，越来越多的人陷入了亚健康状态。

亚健康是指身体功能出现不适，但尚未达到临床疾病的程度，如果我们能够及早察觉并采取有效的措施，可以避免进一步发展为疾病。

身体发出的求救信号就像一封封哀求的信件，警示我们要关注身体的健康，以免让健康沦为将来的负担。

本文将着重探讨亚健康症状身体发出的求救信号，帮助我们更好地听清这些信号，及早采取行动。

一、疲劳当身体疲劳时，我们的身体在向我们发出求救信号。

疲劳可能源于多种因素，如长期的工作压力、睡眠不足、情绪焦虑等。

疲劳不仅仅使我们感到困倦，还可能导致注意力不集中、记忆力下降以及免疫力下降。

因此，我们需要时刻留意身体疲劳的信号，适当调整工作与休息的平衡，养成良好的作息习惯。

二、消化不良消化不良是亚健康症状的常见表现之一。

当我们食欲不振、腹胀、恶心或者出现胃肠道不适时，就表示我们的消化系统正在发出求救信号。

忽视这些信号可能导致胃溃疡、胃炎等消化系统疾病的发生。

因此，我们应该及时调整饮食结构，减少油腻和辛辣食物的摄入，增加蔬菜水果的比例，养成定时进餐和细嚼慢咽的习惯。

三、睡眠问题睡眠问题也是亚健康的常见表现之一。

如果我们经常入睡困难、醒来后仍然感到疲劳、睡眠不深或者频繁做噩梦，那么我们的身体正在通过睡眠问题向我们发出求救信号。

良好的睡眠对于身体健康至关重要，我们可以通过培养规律的作息习惯、舒适的睡眠环境以及放松的心态来改善睡眠问题。

四、情绪波动亚健康状况下，身体对于情绪的调节容易出现问题，常常表现为情绪波动或者抑郁感。

当我们变得容易烦躁、情绪低落、缺乏动力时，我们的身体就像是在为自己的心理健康发出求救信号。

我们需要找到适合自己的情绪调节方式，比如运动、放松技巧、寻求朋友或专业人士的帮助等等。

五、免疫力下降当我们感到频繁生病、容易感冒、耐受力减弱，这意味着我们的免疫系统可能正处于亚健康状态。

身体求救信号有那些

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
身体求救信号有那些
导语：有的时候人的身体生病时，人们往往不知道是哪里出错啦，有的时候我们感觉眼睛疼就的，应该是太累了，过几天，你会发现身上大大小小的病都不
有的时候人的身体生病时，人们往往不知道是哪里出错啦，有的时候我们感觉眼睛疼就的，应该是太累了，过几天，你会发现身上大大小小的病都不约而同地来找你的时候你还会觉得无所谓嘛？细胞分泌出来后，贮藏在胆囊中，当胆囊或是肝脏失调时，胆汁会流向血液，让眼白泛黄。

好在胆汁能分解体内对于脂肪，有了充分的胆汁后，在短期内不用上愁体重，下面我们来看看身体求救信号：
嘴唇过白：嘴唇和下眼睑一样，属于黏膜，表皮很薄，因此能完全反映血液颜色，这就是嘴唇呈红色的原因。

如果你的唇色变浅，可能是血红细胞不足，建议改变食谱，多吃动物肝脏和豆腐，从而减轻贫血症状。

嘴唇过红：唇红齿白也要有个限度！如果你的双唇过于鲜红，先别忙着欢呼，可能是你正被红色代表的“热症”困扰。

中医将热症分为“实热”和“虚热”，“虚热”是由体内水分减少引起的。

当体温上升，身体调节功能减弱，两颊和唇、舌才会局部变红。

多吃新鲜水果、喝大量的水，能帮助你化解体内过剩热量，让唇色恢复正常。

嘴角破裂：如果你感觉嘴角刺痛，甚至红肿破裂，很可能是早期胃炎的预警。

当胃壁黏膜处于疲劳状态时，会引发内热，导致嘴角红肿。

不要怕，80%的早期胃炎都能被治愈。

建议吃饭时多咀嚼几下，给胃一点时间，充分吸收和消化食物。

胃壁温度降低后，嘴角红肿很快就会消失。

嘴唇干涩：嘴唇虽是黏膜，但与皮肤最大的不同是没有汗腺。

想让
预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。

身体的11个求救信号

身体的11个求救信号越来越多的人不把小病当回事，而日积月累小病转化成大病之后再治疗就晚了。

1、起床后的大病四个信号：人的一天在不同阶段身体的不良感受，就是在向您的健康发出警示信号。

清晨醒来如果头晕、头昏，可能是出现了颈椎骨质增生或血黏度过高等疾病；如果在起床活动20分钟后浮肿还不彻底消失，提示可能有肾病或心脏病；晨起恶心呕吐，除去怀孕的原因，如每天早上都如此，很可能是慢性胃炎或肝胆有病；晨起小便，如果尿液棕色，提示肝脏可能出现问题。

2、清晨对镜观察脸色：洗脸时对着镜子观察，看看自己的脸色有没有什么异常—。

如果发现自己脸色潮红，可能与心脏病或高血压有关；如脸色带黄，还伴以身体疲倦，很可能是黄疸型肝炎；如发现眼睛颜色改变，充血、浑浊、色黄，应马上去医院看医生；如眼睑苍白，提示可能患了缺铁性贫血；如眼角膜出现一圈模糊的灰环，说明心脏可能有问题，如果是30—50岁的男性应马上到医院就诊。

3、刷牙留意牙齿口气刷牙时如果牙龈出血，很可能是牙周病，因为如果牙齿健康是不会出血的。

牙齿出血也可能与肝病有关。

这种现象在慢性肝病患者中很普遍，还会伴有鼻子流血、月经过多。

主要原因是肝细胞损伤后，肝脏产生凝血因子的功能下降，继而凝血机制发生障碍。

一般牙出血的肝炎病人可以服用维生素C、维生素K及其他止血药来缓解病情。

如果出现口臭、口气重，则可能是牙周病引起，同时，胃病、肝病、糖尿病等全身性疾病或缺乏微量元素锌和维生素B都可能导致口臭。

比如，胃幽门螺杆菌感染可引起持续性口臭，还常伴有不同程度的饥饿感和胃痛。

一旦吃饱喝足，口臭会随之减轻，而随着幽门螺杆菌的根治，口臭也会自动消失。

4、饮食上的大病先兆如果总感到口渴，要去查查血糖和糖耐量，看有没有可能是糖尿病；如果在清晨4—5点钟醒来有强烈的心慌饥饿感，并且伴有疲乏无力，直到吃早餐后不舒适的感觉才逐渐消失，提示可能是糖尿病倾向；如果吃油腻食物后上腹部疼痛，并放射到右肩背部，很可能是患有肝胆疾病；如果食欲亢进，体重却减轻，可能患了甲状腺功能亢进症；如果没有食欲，见到油腻就恶心，易疲劳，可能是患了肝炎；5、手部的大病警示信号观察自己的双手，如果发现指尖比指节更粗大，可能是患有较严重的肺部疾病；如果指甲生长缓慢，没有光泽并且变黄变厚，提示淋巴系统出了毛病；如果手背静脉突出，并且随着年龄增加越加明显，也提示有心脏病的可能；如果手掌泛红，可能是肝脏出现问题及内分泌失调；如果过度兴奋或紧张时手掌常潮湿出汗，可能有甲状腺的异常；手发抖可能是甲亢，也可能是帕金森病。

身体9大报警铃声提醒您需要排毒

身体9大报警铃声提醒您需要排毒人的身体是一个复杂而又完整的先进系统，他像高端电脑一样有自己的一套安全防护措施。

如果，那一天身体出现某种病状，那就是身体在像你发出的警报，提醒你这个系统中某一部分出现问题急需解决。

对于人体养生排毒来说，这种现象更加明显，下面就让辟谷排毒的老师告诉你当身体出现哪种病状的时候，就必须注意需要排毒了。

便秘:如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。

按照症状不同，便秘可分为习惯性便秘和偶发性便秘两种类型。

大肠形成粪便，并控制排便，是人体向外排出毒素的主要通道之一。

如果毒存体内，影响脾胃的运行，造成大肠的传导失常，导致肠道不通而发生便秘。

长期便秘，粪便不能及时排出，会产生大量毒素堆积，这些毒素被人体吸收，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状，导致人体器官功能减弱，抵抗力下降。

肥胖:如果你的体重超过标准体重20%，或体重指数[体重(千克)/体表面积(平方米)]大于24，就属于肥胖了。

肥胖是一种营养过剩的疾病，如果长期过量食用高脂、高热量食品，体内毒素就会滋生，造成机体失衡，引发肥胖。

患者除体弱无力、行动不便、动作时气喘、心悸、怕热多汗或腰痛、下肢关节疼痛等症状外，大多有糖、脂肪、水等物质代谢和内分泌方面的异常。

黄褐斑:内分泌发生变化、长期口服避孕药、肝脏疾患、肿瘤、慢性酒精中毒、日光照射都是黄褐斑发生的原因。

每个人都期望自己有娇好的容颜，可是不知从什么时候开始，你的脸上出现了黄褐或淡黑色斑片，那一片片呈地图状或蝴蝶状的斑片，使肌肤失去了原有的水嫩光泽。

痤疮:痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。

各种毒素在细菌的作用下产生大量有毒物质，随着血液循环危及全身;而当排出受阻时，又会通过皮肤向外渗溢，使皮肤变得粗糙，出现痤疮。

此外，微量元素缺乏，精神紧张，高脂肪或高碳水化合物饮食都是痤疮的诱因。

所以我们不能只注意"面子”上的功夫，而忽视了体内的"环保”。

五大求救信号

五大求救信号现在户外又黑又冷，你的车陷进了积雪覆盖的沟渠，此处距离最近的村落有好几公里远——着看起来是相当糟糕的局面。

你必须得像电影情节里面演的那样依靠自己的力量和健全的求生技能熬过黑夜，直到获得营救。

现在让我们来了解一些基本的野外求生技巧，这会成为一个好的开始，另外我们需要你的车子的后备箱里常被急救箱。

在这些远离文明城市数公里的荒野之中，一般都是很难收到手机信号的，那就更别提上网去发一封求救的邮件了。

这个时候的你最需要了解的是一些常见的求救信号的技巧，幸运的是以下介绍的五大求救信号会弥补你这个领域的空缺。

5:篝火篝火是在黑夜里引起注意的最有效的方法。

如果你被困在寒冷而漆黑的冬夜之中，篝火的作用不仅仅能让你保持体温，还能引起营救人员的注意。

如果可以，最好把篝火的地点选在空旷的高地上，这样别人就很容易捕捉到你的具体位置了。

在黑暗中，火是最有效的信号手段。

生三堆火，使之围成三角形（国际通用的受困信号），或者排成直线，每堆火之间相距大约25码（23米）。

只要时间和形势允许，尽快把火堆生起来，小心看护不要使它们熄灭，直到你需要它们的时候。

如果你是孤身一人，保持三堆火燃烧可能有点困难，那就保护好一堆火。

燃烧的树是另外一种吸引注意力的手段。

含有树脂的树木即使是未干枯的也能点燃。

对于其他类型的树木，你可以在较低的树枝上放一些干枯的木头，点燃干木头，这样火势向上烧，会点燃整棵树。

在树未烧完前，砍一些未枯的小树添加到火里，可以产生更多的烟。

一定要选择离其他树木很远的树，以免发生森林火灾，危及自身安全。

4: 烟雾用烟来发出求救信号也是一个好方法。

晚上最有效的求救方法是篝火，而白天最有效的当然是浓烟了，它最容易吸引过往飞机的注意力了。

你需要做的是生起一堆篝火，在上面覆盖一些绿色有水分的树枝，这样就能产生很多白色的浓烟，远在几百公里之外都能看得见了。

你应该尽力使烟的颜色和周围的背景颜色有区别：如果背景是浅色的，那么使用黑烟，反之亦然。