6月教案1素质练习1
体育教案-1、推实心球; 2、素质练习
体育教案－1、推实心球； 2、素质练习教案主题：体育教案-推实心球和素质练习
教学目标：
1. 学会正确的推实心球的技巧和动作；
2. 培养学生的身体素质，提高他们的协调性和力量；
3. 培养学生的团队精神和合作意识。
教学准备：
1. 实心球；
2. 球场或室内空旷场地。
教学过程：
引入活动：
1. 解释实心球的特点和用途；
2. 给学生展示一些推实心球的动作示范。
活动1：推实心球
1. 学生分为小组，每组有一个队长；
2. 队长发球，其他队员要准备好接球；
3. 每个小组轮流进行，记录每组接球的次数，最终比较最高次数。
活动2：素质练习
1. 设计一系列关于力量、速度、灵敏度和协调性的练习；
2. 每个练习可以是一个小游戏或者挑战，鼓励学生竞争和合作。
活动3：游戏比赛
1. 分为若干队伍进行比赛；
2. 游戏内容可以是推实心球的比赛或其他体育类游戏；
3. 比赛结束后，总结比赛结果，鼓励学生互相欢呼和称赞。
课堂总结：
1. 对学生的表现进行总结评价；
2. 强调体育活动的重要性，并鼓励他们多参与体育活动，保持身体健康。
拓展活动：
1. 学生可以在课后继续练习推实心球和进行素质练习；
2. 学生可以参加学校或社区的体育比赛或活动。
体育课素质练习教案
体育课素质练习教案一、教学目标：1. 提高学生的身体素质，增强体质。
2. 培养学生的团队协作精神和自信心。
3. 培养学生对体育运动的兴趣和热情。
二、教学内容：1. 短跑训练：提高学生的速度和爆发力。
2. 跳绳训练：提高学生的协调性和耐力。
3. 力量训练：增强学生的肌肉力量和耐力。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：正确的动作技巧和训练方法。
2. 教学难点：学生的动作协调性和力量提升。
四、教学方法：1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范，引导学生模仿。
2. 分组练习法：学生分组进行练习，互相指导和鼓励。
3. 竞赛法：设置小比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
五、教学过程：1. 热身活动：引导学生进行慢跑和关节活动，准备身体。
2. 技能讲解与示范：教师讲解并示范短跑、跳绳和力量训练的动作技巧。
3. 分组练习：学生按照教师的要求进行分组练习，教师巡回指导。
4. 竞赛活动：设置小比赛，让学生在竞赛中提高技能和素质。
5. 放松活动：引导学生进行适当的放松运动，缓解肌肉紧张。
六、教学评价：1. 学生动作技能的掌握程度：观察学生在练习中的动作是否准确，是否能够熟练完成。
2. 学生身体素质的提高：通过定期测试，比较学生的短跑、跳绳和力量等方面的进步。
3. 学生参与度和团队协作精神：观察学生在练习和竞赛中的参与态度，以及与团队成员的配合情况。
七、教学资源：1. 体育器材：短跑赛道、跳绳、力量训练器材等。
2. 教学场地：宽敞的操场或体育馆。
3. 教学课件：动作示范图片或视频。
八、教学安全：1. 教师应确保运动场地安全，无危险物品。
2. 教师应指导学生进行正确的动作，避免运动伤害。
3. 教师应监督学生，防止发生意外事故。
九、教学拓展：1. 组织学生参加校内外体育比赛，提高学生的竞技水平。
2. 结合其他学科，如数学、科学等，进行跨学科教学，让学生在体育活动中学习其他知识。
3. 邀请专业教练进行讲座或指导，丰富学生的体育知识。
身体素质练习教案设计
身体素质练习教案短跑教案【教学内容】1．短跑：站立式起跑；2．游戏：报数成团、顶报纸接力、渔夫捕鱼。
【教学目标】1．认知目标：（1）使学生基本了解站立式起跑的动作技术过程。
（2）进一步巩固站立式起跑的动作要领。
2．技能目标：（1）使85%的学生能熟练掌握站立式起跑的动作要求；（2）在熟练掌握的基础上，发展学生速度、灵敏素质。
3．情感目标：通过本课的教学，使学生具有不怕吃苦、团结友爱的协作精神。
【教学重点】熟练掌握站立式起跑，发展速度灵敏素质。
【教学方法】讲解法、示范法、分解练习法、分组练习法、游戏教学发。
【教学过程】一、基本部分1．课堂常规。
组织教法：（1）教师整队；（2）师生问好，宣布本次课教学内容；（3）安排见习生。
要求：快、静、齐。
2．游戏：报数成团。
组织教法：全班学生慢跑成圆形，听到教师报数后迅速抱成团。
如：教师报8，则8人成团。
多人或者少人都算失败，失败的团队或个人绕圆跑一圈回到自己位置，游戏继续。
3．徒手操。
组织教法：教师领做，学生跟做。
（1）扩胸运动；（2）体转运动；（3）体侧运动；（4）腹背运动；（5）弓步压腿；（5）活动手腕脚踝。
练习队形如下图：××××××××××××××××××××××××××××××××××××◎要求：动作到位、有力。
二、基本部分1．学习站立式起跑。
组织教法：（1）教师讲解、示范站立式起跑动作方法及动作要领；站立式起跑的动作顺序按下列口令进行：听到“各就位”口令后，先做一两次深呼吸，然后走或慢跑到起跑线后，两脚前后开立，有力的脚在前，紧靠起跑线的后沿，前脚跟和后脚尖之间的距离约一脚长，两脚左右间隔约半脚，体重大部分落在前脚上，后脚用前脚掌支撑站立。
体育素质练习教案
体育素质练习教案教案标题：提高学生体育素质的练习教案教案目标：1. 帮助学生了解和理解体育素质的重要性。
2. 提供一系列练习活动，以提高学生的体育素质。
3. 培养学生的团队合作和竞争意识。
教材和资源：1. 体育场地（操场、体育馆等）2. 器械（如篮球、足球、跳绳等）3. 计时器4. 音乐播放器教学过程：引入（5分钟）：通过展示一些成功运动员的照片或视频，引起学生对体育素质的兴趣，并与他们讨论体育素质对于一个人的重要性。
解释本节课的目标和意义。
活动一：热身运动（10分钟）让学生进行一系列简单的热身运动，如跑步、拉伸、跳绳等，以准备他们的身体参与接下来的活动。
活动二：基本技能练习（15分钟）根据学生的年级和能力水平，选择适当的技能练习。
例如，对于小学生，可以进行简单的投掷和接球练习；对于中学生，可以进行更复杂的运球和射门练习。
确保每个学生都有机会参与和练习。
活动三：团队合作练习（15分钟）将学生分成小组，进行团队合作练习。
例如，设置一个足球比赛，要求学生在规定时间内尽量多地得分。
鼓励学生互相合作、传球并制定战术。
活动四：竞技比赛（15分钟）组织一些竞技比赛，例如短跑、跳远或篮球投篮比赛。
记录每个学生的成绩，并给予奖励和鼓励。
总结（5分钟）：回顾本节课的内容和学生的表现。
强调体育素质的重要性，并鼓励学生在日常生活中继续锻炼和提高自己的体育素质。
教案扩展：1. 鼓励学生在课余时间参加体育俱乐部或组织，以进一步提高体育素质。
2. 定期组织体育比赛或运动会，让学生有机会展示他们的体育素质和竞技能力。
3. 鼓励学生制定个人体育锻炼计划，并跟踪他们的进展。
注意事项：1. 根据学生的年级和能力水平，适当调整活动的难度和要求。
2. 确保活动过程中的安全性，提醒学生注意运动姿势和器械使用方法。
3. 在活动中注重鼓励和积极反馈，激发学生的兴趣和动力。
希望这个教案能够对您有所帮助，祝您教学顺利！。
体育课素质练习教案
体育课素质练习教案一、教学目标：1. 提高学生的身体素质，增强体质。
2. 培养学生的团队合作精神，提高集体荣誉感。
3. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质。
二、教学内容：1. 素质练习：深蹲跳、俯卧撑、仰卧起坐、跳绳、折返跑。
2. 团队游戏：拔河、接力跑。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：掌握各种素质练习的方法和技巧，提高运动能力。
2. 教学难点：动作的规范性和团队的协作能力。
四、教学过程：1. 准备活动：慢跑热身，活动关节，拉伸肌肉。
2. 素质练习：分别进行深蹲跳、俯卧撑、仰卧起坐、跳绳、折返跑练习，每项练习2-3组，每组10-15次。
3. 团队游戏：进行拔河和接力跑比赛，培养团队合作精神。
4. 结束活动：放松练习，抖动肌肉，深呼吸。
五、教学评价：1. 学生身体素质的提高：通过每堂课的练习，观察学生在各项素质练习中的表现，记录数据，进行对比分析。
2. 团队合作精神的培养：在团队游戏中，观察学生的配合程度，团队协作能力的提升。
3. 学生意志品质的培养：关注学生在练习过程中的态度，勇敢、顽强、自信的品质表现。
六、教学资源：1. 体育器材：篮球场或足球场、跳绳、拔河绳、接力棒、标志物。
2. 音乐设备：音响设备。
七、教学方法：1. 示范法：教师或优秀学生示范正确动作，引导学生模仿。
2. 纠正法：针对学生动作错误，教师及时纠正，保证练习质量。
3. 激励法：教师鼓励学生，激发学生的练习热情和团队精神。
八、教学环境：1. 安全：确保运动场地安全，避免发生意外伤害。
2. 舒适：调节室内外温度，保证学生运动时舒适。
3. 宽敞：保证运动场地宽敞，便于学生进行练习和游戏。
九、教学计划：1. 每周一次体育课，每次课程内容包括素质练习和团队游戏。
2. 每学期进行一次身体素质和团队精神的综合评价。
3. 定期与学生家长沟通，了解学生的锻炼情况和需求。
十、教学反思：2. 学生反馈：收集学生对教学内容、教学方法的反馈，不断调整和改进教学。
素质练习教案
素质练习教案素质练习教案素质教育是现代教育的重要组成部分，旨在培养学生全面发展的能力和素质。
素质练习是素质教育的重要手段之一，通过各种形式的练习，帮助学生培养品德修养、思维能力、创新能力等方面的素质。
本文将探讨素质练习教案的设计与实施。
一、素质练习教案的设计1.确定目标：在设计素质练习教案时，首先需要明确培养学生哪些方面的素质。
例如，可以设定培养学生的创新思维、团队合作、沟通能力等目标。
根据目标，确定具体的练习内容和形式。
2.选择适当的练习形式：素质练习可以采用多种形式，如小组合作、角色扮演、实践活动等。
根据学生的年龄、兴趣和实际情况，选择适合的练习形式，并确保练习的形式能够激发学生的积极性和主动性。
3.提供资源支持：为了保证素质练习的有效性，教师需要提供必要的资源支持。
例如，可以提供相关的书籍、资料、案例等，帮助学生了解和掌握相关知识和技能。
同时，也可以利用互联网等现代技术手段，提供在线学习资源。
4.设置评价标准：素质练习的评价应该注重学生的过程和能力，而不仅仅是结果。
因此，在设计教案时，需要明确评价标准，包括学生的参与度、思考能力、合作能力等方面。
评价可以通过观察记录、小组讨论、作品展示等方式进行。
二、素质练习教案的实施1.引发学生兴趣：在实施素质练习教案之前，教师需要通过适当的方式引发学生的兴趣。
可以通过提问、讲故事、展示案例等方式，激发学生的好奇心和求知欲。
2.组织学习活动：素质练习通常需要学生进行实践活动和小组合作。
教师需要合理组织学生的学习活动，确保每个学生都有机会参与和发挥自己的优势。
同时，教师也需要提供必要的指导和支持，帮助学生克服困难和问题。
3.促进反思和总结：在素质练习结束后，教师应该引导学生进行反思和总结。
通过让学生分享自己的经验和感受，帮助他们深入思考和理解练习的意义和价值。
同时，教师也可以提供适当的反馈和建议，帮助学生改进和提高。
4.展示成果和分享经验：素质练习的目的之一是培养学生的自信心和表达能力。
《身体素质练习》教案1
过程
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ教学
内容
师生互动
组织活动
时
间
开
始
准
备
部
分
一、课堂常规
1、班长集合
2、师生问好
3、检查人数
4、宣布课的内容
5、安排见习生
二、准备活动
围绕一个大圆圈慢跑，边跑边做徒手操头部、肩部、扩胸、踢腿、压腿、膝关节、踝腕关节
一、教法：教师宣布本次课的内容与要求，安排见习生，充分调
动学生学习的积极性
二、教师与学生一起做准备活
一、
1、只准以跳绳的方式进行，交接绳时不许抛扔。
2、教师当裁判，并同时为各队加油和鼓励
3、各队必须遵守游戏规则和注意事项
一、游戏队形如下：
××××
××××
○○○○
○○○○
△
28分钟
教学
过程
教学
内容
师生互动
组织活动
时
间
基
本
部
分
二、身体素质练习
1、俯卧撑
15次X4组
2、压腿
一边腿压3分钟
3、蛙跳
15米X4组
二、
1、教师示范与讲解身体素质练习的方法与要点。
2、教师喊口令，学生练习。
3、动作幅度要到位、认真、全心地投入。
二、身体素质练习的队形图示如下：
1、俯卧撑队形同图（1）
2、压腿队形同图（1）
3、蛙跳队形图如下：
○○××
○○××
○○××
○○××
○○××
○○××
○○××
○○××15米
△
结
束
部
分
一、整理放松
二、小结本课的情况
小学体育与健康《身体素质练习》教案
小学体育与健康《身体素质练习》教案身体素质是指一个人身体各项机能的综合表现，包括力量、速度、耐力、灵敏度、柔韧度等多个方面。
良好的身体素质对于小学生的身心健康发展至关重要。
在小学体育与健康课程中，通过身体素质练习，可以帮助学生全面发展，提高他们的运动能力和身体素质。
本文将针对小学体育与健康课程中的《身体素质练习》教案进行详细介绍。
一、教学目标1. 了解身体素质的概念及重要性。
2. 掌握主要的身体素质练习方法和技巧。
3. 提高学生的运动能力和身体素质。
4. 培养学生的合作意识和团队精神。
二、教学内容1. 身体素质的概念与重要性a. 身体素质的定义和各项指标介绍，如力量、速度、耐力、灵敏度、柔韧度等。
b. 身体素质对于个人健康和综合能力的影响。
2. 身体素质练习方法和技巧a. 动态热身：通过跑步、跳绳等活动预热身体，准备进入身体素质练习。
b. 动作技巧训练：提高学生的协调性和灵敏度，如平衡训练、攀爬训练等。
c. 力量训练：通过俯卧撑、仰卧起坐等练习增强学生的肌肉力量。
d. 速度训练：通过短跑、抢球等活动提高学生的速度反应能力。
e. 耐力训练：通过长跑、跳绳等活动增加学生的心肺功能。
f. 柔韧度训练：通过伸展运动和瑜伽等活动提高学生的肌肉柔韧性。
3. 合作与团队意识培养a. 组织学生进行小组合作练习，如接力比赛、合作跳绳等。
b. 强调团队合作的重要性，鼓励学生互相支持、帮助和鼓励。
三、教学过程1. 导入：引导学生回顾身体素质的定义，并与他们分享身体素质对于个人健康和综合能力的影响。
2. 理论讲解：通过多媒体等形式，向学生详细介绍不同身体素质的概念和重要性，让学生了解身体素质的多个方面。
3. 身体素质练习方法和技巧的示范与练习：教师针对不同训练方法，进行示范，并引导学生实际练习，帮助他们理解和掌握不同练习的要领和技巧。
4. 合作与团队意识培养：组织学生进行小组合作练习，注重学生之间的互相支持与鼓励，培养团队合作精神。
素质练习教案
素质练习教案
本节课主要是针对学生的素质进行练习，培养学生的综合能力和思维能力。
通过一些游戏和活动，让学生在放松愉快的氛围中提高素质。
一、活动准备：
1. 准备一些小组游戏和项目，如拼图、足球、篮球等。
2. 准备一些简单的谜语和问题。
二、活动过程：
1. 开场：和学生打招呼，让学生坐好并安静下来。
2. 热身活动：进行一些简单的热身运动，如慢跑、伸展等，以激活学生的身体。
3. 游戏1：小组拼图比赛
将学生分成若干个小组，每个小组发一个拼图，要求小组合作完成拼图，并看谁的速度最快。
4. 游戏2：篮球射门比赛
将学生再次分成小组，每个小组发一个篮球，要求小组成员轮流进行射篮，看谁的命中率最高。
5. 游戏3：谜语和问题
准备一些谜语和问题，让学生分成小组，轮流回答。
每个小组回答正确得一分，最后看哪个小组的得分最高。
6. 总结和反思：
和学生一起回顾整个活动，学生可以分享自己在活动中的感受和收获。
三、注意事项：
1. 活动设计要简单、有趣，能激发学生的积极性和参与度。
2. 活动要注重合作和团队精神的培养，让学生学会与他人合作、分享和沟通。
3. 活动要注重对学生的引导和启发，让学生在游戏中学到一些知识和技能，培养他们的思维能力和创造力。
通过这样的活动，不仅可以提高学生的思维能力和综合能力，还可以培养他们的合作意识和团队精神，让他们在放松愉快的氛围中提高素质。
同时，学生在活动中还可以体验到团队合作的乐趣，增强自信心，激发学习兴趣，为以后的学习打下坚实基础。
素质练习教案
素质练习教案教案主题：素质练习目标：通过素质练习，帮助学生提高自身素质，培养良好的品德和行为习惯。
时间：2节课教学步骤：第一节课：1. 导入：以一个小故事或实例开始，引起学生的兴趣，讨论什么是素质，为什么需要进行素质练习。
2. 大脑训练：进行一些思维和记忆方面的练习，引导学生训练自己的大脑。
3. 团队合作：分组进行一些团队合作的活动，如搭建一座高塔或解决一个难题，鼓励学生相互合作，培养团队精神。
4. 品德教育：以一个小故事或实例开始，引导学生讨论什么是良好的品德和行为习惯，为什么良好的品德和行为习惯对个人和社会的影响。
第二节课：1. 个人素质培养：引导学生思考他们个人的素质有哪些需要提升的地方，以及如何通过实践来提高自己的素质。
2. 素质练习活动：设计一些与素质相关的活动，如礼仪练习、口语表达练习、公共演讲练习等，让学生通过实践来培养自己的素质。
3. 总结：对本节课的学习进行总结，帮助学生理解素质练习的重要性，并鼓励他们在日常生活中坚持进行素质练习。
扩展活动：1. 学生自主素质练习计划：让学生制定自己的素质练习计划，包括提高自己思维能力、培养良好的品德和行为习惯等方面的内容。
2. 素质练习分享会：学生可以在班级内组织素质练习分享会，分享自己在素质练习中的经验和成果，并鼓励其他同学也参与素质练习。
评估方法：1. 教师观察：观察学生在素质练习活动中的参与和表现，包括是否积极参与、是否与他人合作、是否遵守规则等。
2. 学生自评：学生填写一份自我评估表，评估自己在素质练习中的表现，并列出自己需要继续努力的方面。
3. 反馈讨论：在活动结束后进行一次反馈讨论，学生可以分享自己的感受和学到的东西，教师也可以给出一些建议和鼓励。
体育课素质练习教案
体育课素质练习教案教案标题：提高学生体育素质的综合练习教学目标：1. 帮助学生了解并掌握体育课的基本技能和知识。
2. 提高学生的身体协调能力和体育素质。
3. 培养学生的团队合作意识和竞争意识。
教学内容：1. 热身活动：包括拉伸运动、跳绳、快速慢跑等，以准备学生进行后续的体育练习。
2. 技能训练：选择适合学生年龄和能力水平的技能训练项目，如投掷、接球、跳远等。
3. 身体素质练习：包括耐力训练、力量训练和灵敏度训练等，以提高学生的身体素质。
4. 团队合作练习：通过组织学生进行小组活动或团队比赛，培养学生的团队合作意识和竞争意识。
教学步骤：1. 热身活动（10分钟）：a. 拉伸运动：颈部、肩部、手臂、腰部、腿部等。
b. 跳绳：单脚跳、双脚跳、交叉跳等。
c. 快速慢跑：在操场上进行快速慢跑，以提高学生的心肺功能。
2. 技能训练（20分钟）：a. 投掷练习：使用软球进行投掷练习，包括直线投掷、斜线投掷等。
b. 接球练习：学生两人一组，进行互相传球和接球练习。
c. 跳远练习：在合适的跳远距离上进行跳远练习，教师进行示范和指导。
3. 身体素质练习（20分钟）：a. 耐力训练：进行有氧运动，如跑步、跳绳等，持续时间逐渐增加。
b. 力量训练：使用举重器材或自身重量进行力量训练，如俯卧撑、深蹲等。
c. 灵敏度训练：进行敏捷性训练，如绕障碍物跑、快速反应等。
4. 团队合作练习（20分钟）：a. 小组活动：将学生分成小组，进行合作游戏，如拔河、传球比赛等。
b. 团队比赛：组织学生进行团队比赛，如足球比赛、篮球比赛等。
教学评估：1. 观察学生在技能训练和身体素质练习中的表现，给予及时的指导和反馈。
2. 通过小组活动和团队比赛，评估学生的团队合作能力和竞争意识。
3. 针对学生的表现，记录个人进步和需要改进的方面。
教学延伸：1. 鼓励学生在课后继续进行体育锻炼，提供一些适合家庭环境的锻炼建议。
2. 组织学生参加校内外的体育比赛和活动，提供更多的锻炼机会和竞技平台。
身体素质练习-实践课教案1
练习3（时间：30）图
组织方法
训练项目：主题3VS3对抗
场地：20m x 20m
参加人数：15人
器材：足球，标志盘，对抗服
方法：2个球，4个球门
练习要求、要点
结束部分（时间：10）图
组织方法
训练项目：放松练习
方法：两人一组牵拉放松。
练习要求、要点
1.相互配合；
2.力量适当。
实践课教案
教练员：王昕日期：
训练主题：身体素质-1
器材：足球标志桶号坎
训练时间：100
出席人数：
图示:球传球; ~~~~运球;跑动;
O防守队员; X进攻队员; C教练员;中立队员/自由人;标志物;
准备部分（时间：30）图
组织方法
练习要求、要点
1、热身慢跑，行进间操动力牵拉
2、身体协调训练
3、游戏：逃脱
方法:两人一组手拉手，其中一组队员办成“鬼”，队员要保持手拉手的状态逃脱鬼的追逐，被鬼碰到后，原地坐下，等待其他小组触碰，才可以继续逃跑
队员的准备姿势遵循移动性原则
练习1（时间：15）图
组织方法
练习要求、要点
0m
参加人数：15人
器材：足球，标志盘
方法1：
如图
组织方法
训练项目：突破射门
场地：小场地
参加人数：15人
器材：足球，标志盘
方法：1、并步小跳接小碎步，五个并步小跳接小碎跑；2外内外，不同方向的步频（一脚格内一脚格外一次进格、出格）；3、前后交叉，一前以后交叉（下肢协调性、灵敏性）4、一外一内：下肢协调性（一脚在外前行另一脚每次进一方格）5、蝎子摆尾，下肢协调性，节奏感（右脚向前踏进方格，前脚跟进则横向甩出方格侧后方）
体育初中教案素质练习
体育初中教案素质练习一、教学目标1. 增强学生对体育运动的兴趣，提高学生参与体育活动的积极性。
2. 通过素质练习，提高学生的速度、力量、耐力、柔韧性和协调性等身体素质。
3. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
二、教学内容1. 速度素质练习：如短跑、折返跑等。
2. 力量素质练习：如俯卧撑、深蹲、引体向上等。
3. 耐力素质练习：如长跑、跳绳等。
4. 柔韧性素质练习：如拉伸、瑜伽等。
5. 协调性素质练习：如接力、趣味游戏等。
三、教学过程1. 准备活动：进行简单的热身运动，如慢跑、关节活动等，避免运动损伤。
2. 基本素质练习：（1）速度素质练习：组织学生进行短跑、折返跑等，要求学生尽量提高速度。
教师及时给予指导和鼓励，注意学生的运动安全。
（2）力量素质练习：引导学生进行俯卧撑、深蹲、引体向上等力量训练。
教师注意调整训练强度，避免学生过度疲劳。
（3）耐力素质练习：组织学生进行长跑、跳绳等耐力训练。
教师鼓励学生坚持，培养学生的耐力精神。
（4）柔韧性素质练习：引导学生进行拉伸、瑜伽等柔韧性训练。
教师注意指导学生的动作要领，提高学生的柔韧性。
（5）协调性素质练习：组织学生进行接力、趣味游戏等协调性训练。
教师引导学生积极参与，提高学生的团队协作能力。
3. 结束放松：进行轻松的拉伸和呼吸练习，帮助学生缓解疲劳，恢复身体。
四、教学要点1. 教师要关注学生的个体差异，调整训练强度，确保学生的安全。
2. 注重学生的团队合作，培养集体荣誉感。
3. 教师要以身作则，积极参与学生的训练，给予鼓励和支持。
五、教学评价1. 学生参与度：观察学生在课堂上的积极参与情况，是否乐于配合教师完成训练。
2. 身体素质提高：通过定期测试，比较学生身体素质的提升情况。
3. 团队合作：观察学生在练习过程中是否能够积极配合，发挥团队协作精神。
六、教学建议1. 教师要注重自身素质的提高，不断丰富教学方法，提高教学质量。
2. 结合学生的兴趣，合理安排素质练习内容，增加学生的运动热情。
体育素质练习教案(公开课)
体育素质练习教案（公开课）第一章：概述1.1 课程背景随着社会的发展和教育的改革，体育教育在我国学校教育中的地位越来越重要。
体育素质练习作为体育教育的重要组成部分，旨在提高学生的身体素质，培养学生的体育兴趣和运动习惯，增强学生的团队协作能力，提高学生的综合素质。
1.2 教学目标通过本课程的学习，使学生掌握基本的体育素质练习方法，提高学生的身体素质，培养学生的体育兴趣和运动习惯，增强学生的团队协作能力，提高学生的综合素质。
第二章：教学内容2.1 教学方法本课程采用讲解、示范、实践、比赛等多种教学方法，以生动有趣的方式进行教学，使学生在实践中掌握体育素质练习的方法和技巧。
2.2 教学内容本章主要介绍一些基本的体育素质练习项目，包括：短跑、跳远、铅球、标枪等。
通过这些项目的练习，可以有效提高学生的身体素质，培养学生的运动技能。
第三章：教学过程3.1 教学准备在上课前，教师应准备好相关的教学器材，如：短跑器材、跳远器材、铅球器材、标枪器材等。
要确保教学场地的安全、宽敞。
3.2 教学步骤（1）讲解：教师对每个体育素质练习项目进行讲解，包括动作要领、技巧等。
（2）示范：教师进行动作示范，让学生直观地了解每个项目的具体操作方法。
（3）实践：学生分组进行实践，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
（4）比赛：组织学生进行比赛，激发学生的竞技热情，培养学生的团队协作能力。
第四章：教学评价4.1 学生自评：学生对自己的体育素质练习情况进行自我评价，了解自己的优点和不足。
4.2 教师评价：教师对学生的体育素质练习情况进行评价，给予鼓励和指导。
4.3 班级评价：以班级为单位，对学生的体育素质练习情况进行评价，评选出优秀班级。
第六章：运动损伤预防6.1 教学目标使学生了解运动损伤的种类、原因及预防措施，提高学生的自我保护意识，减少运动损伤的发生。
6.2 教学内容本章主要介绍运动损伤的种类（如肌肉拉伤、关节扭伤、韧带损伤等）、原因（如运动不当、场地器材不合格等）及预防措施（如充分热身、合理运动、注意运动姿势等）。
《体育与健康》教案：素质练习1：仰卧起坐、综合接力
（1）、集体讲评、放松活动——1、抖手臂2、踢小腿3、全身放松
（2）、下课
课题序号
授课班级
授课课时
1
授课形式
授课章节
名称
素质练习1：仰卧起坐、综合接力
地点、器材
操场
教学目的
1、学习掌握仰卧起坐标准动作。
2、发展腰腹力量，手臂与腿协调性及力量。
3、培养团结合作的集体精神。
教学重点
学习仰卧起坐标准动作
教学难点
发展腰腹力量，手臂与腿协调性及力量
课 堂 教 学 安 排
教学过程
主要教学内容及步骤
开始部分
准备部分
仰卧起坐
综合接力
结束
1、指定集合地点，检查着装，接受体育委员报告。
2、宣布本课内容和教学目标。
3、安排见习生
4、带领学生热身活动要求：快、静、齐
①伸展运动
②体转运动
③腹背运动
④弓步压腿⑤侧压腿ຫໍສະໝຸດ ⑥膝部运动⑦手腕足踝
一、仰卧起坐。
动作要领：预备姿势：平身仰卧，两腿屈膝（大小腿折角大于是或等于90度），两手手指叉位护住后脑。仰卧起坐开始：双臂用力向前用头部带动躯干起坐，并用两臂肘关节触及大腿，然后，立即向后倒体还原成预备姿势，如此连续动作。
教学重点：用力收腹屈体前倾，动作协调迅速。
教学难点：腰腹耐力。
教学手段：
1、（两头翘）手触脚面（10个X 4组）。
2、仰卧起坐（1分钟）。（4组）。
二、综合接力
1、游戏方法：把学生分成人数相等的四队，每队两人一组。游戏开始，两人分合作“背人”行走8米，然后“推小车”8米到预定地点，又“抬伤员”返回。第二组又接着做，如此反复，以先结束的队获胜。
体育教案－身体素质练习一
体育教案－身体素质练习一课题：身体素质练习一教学要求：通过身体素质一的练习，发展学生的力量、速度、灵敏等方面的素质，提高运动能力和体育运动成绩；养成团结互助的学风。
教学重点：发展速度素质的练习是本次课的重点，当中提高步频步幅增加下肢力量的练习是速度素质练习的重点。
教学难点：小步跑练习和后蹬跑练习是本次课的教学难点。
教学方法：集体讲授、分组练习。
使用教具：4x50米的直跑道教学过程(主要教学环节)：一、开始部分：(3分钟)1. 体育委员集合整队报告人数，2.师生相互问好；3.教师简单介绍教学计划及安排；4.教师宣布教学内容和要求；5.安排见习生见习内容，检查运动着装；6.慢跑热身400米。
二、准备部分(7分钟)：慢跑结束成体操队形散开做徒手准备活动：1. 手腕、踝关节活动4X8拍；2. 膝关节绕环4X8拍；3. 扩胸运动4X8拍；4. 振臂运动4X8拍；5. 体侧运动 4X8拍；6. 体转运动4X8拍7. 踢腿运动4X8拍 8. 腹背运动4X8拍9. 弓步压腿4X8拍10. 仆步压腿4X8拍11. 丁步压腿4X8拍12. 深蹲纵跳男10次；女5次。
三、基本部分：(28分钟)1. 教师讲解小步跑及后蹬跑动作要领，边讲边示范；学生跟着教师练习。
(1).小步跑（如图）身体稍前倾，大腿抬起与水平线约成35-45度角，膝关节放松，然后大腿下压小腿顺下压的惯性前伸，并很快以前脚掌积极着地，脚趾完成最后“扒地”动作；两臂前后摆动配合两腿动作，小步跑要求步幅小，频率快而放松。
放松，小腿自然伸开用前脚掌着地，支撑腿三关节充分伸展，骨盆前送，两臂前后摆动配合两腿动作。
(2).后蹬跑（如图）上体稍前倾，支撑腿后蹬充分蹬直，而摆动腿屈关节领先向前摆出，然后大腿积极下压，用前脚掌着地，两臂前后摆动配合两腿动作。
2. 高抬腿跑，3. 单脚跳，4. 连续蛙跳，5. 弓箭步走，6.50米冲刺跑四、结束部分：(2分钟) 集体集中拍打抖动放松大腿前后肌肉，垫步跳放松，布置课外练习，早操时男生：50米冲刺跑2组，女生弓箭步走50米2组。
高中素质练习教案
高中素质练习教案高中素养练习教案作为一无名无私奉献的教育工，通常会被要求编写教案，教案是备课向课堂教学转化的关节点。
教案应当怎么写才好呢？以下是我为大家收集的高中素养练习教案，盼望对大家有所关心。
高中素养练习教案1（第一课时）教学目标备注1、能运用字典等工具书解决不熟悉的字，养成勤查字典的好习惯。
2、能结合生活场景推想词语的意思，提升理解词语的力量。
3、能联系生活场景运用合适的词语来描述，学会正确运用词语4、学写钢笔字，能认真观看字的结构，写好“左窄右宽”的三个字——味、塔、愉。
5、积累成语和古诗。
教学过程一、学用字词句（一）第一部分教学同学自己试读每个词语，不熟悉的字和同桌协作查字典，（沟通：读书时遇到不熟悉的字用什么方法查字典？——音序查字法、数笔画查字法；写作文时遇到不会写的字用什么方法查字典？——音序查字法）。
指名朗读词语，正字正音。
（滂沱大雨pāngtuó；草长zhǎng莺飞）3、开火车检查读词，并说说这些词都是描写什么的？（自然风光）4、你知道哪个词语的意思？请告知大家，你是怎么知道的？a、依据词语中个别熟字的意思来推想整个词语所描绘的情境b、结合下一题中的图画，用自己的语言描摹词语所表现的美丽意境。
朗读词语，多方法、多形式朗读（可由同学自主选择）（二）其次部分教学1、审题，指名读题目。
2、分别出示六幅图，用自己的话说说图意。
3、将词语与之匹配的画面连线。
4、情景交融，朗读词语。
5、发现这些画面，你还想到了哪些词语？（倾盆大雨大雨如注瓢泼大雨夕阳西沉连绵不绝山清水秀）6、除此之外，你还知道哪些描写自然风光的词语？（三）第三部分教学1、审题，读题。
2、指导观看，说说图上画了哪些景物？（1）要求认真而有挨次？（2）图中描绘了夏季的小河边，环境特别美丽。
一位小伴侣钓到了一条小鱼，他兴奋地笑了。
3、小组活动收集有关描写这些景物的词语，可以是成语，也可以是商定俗成的词语。
4、每个小组推选一名代表在全班说。
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束
部
分
1、放松
2、课堂小结
3、宣布下课师生互别
4、收拾器材
5
1、师生随轻音乐一起进行身心放松。
2、对本次课内容进行总结，批评和表扬。
3、师生互别。
场
地
器
材
场地1块
预计负荷
练习平均：
密度： 25%
心率： 120次/分
课后 小结
本节课教学设计独特，导入自然，已发生在学生身边的事为线索引起同学们的兴趣，目的性较强，使学生意识到上肢力量的重要性；口令指挥不完善，同学的练习密度达不到预期目的；今后应对各方面教学进行更加统筹规划，把握教学方向。
难点：根据自身身体素质，合理安排体力
三、基本素质练习
（1）、蛙跳（男生）
（2）、小步跑（女生）
6
6
5
3
2、
× × ×
× × ×
×××
二、教法
1、分步骤讲解。
2、分组对练，口令组织。
3、示范讲解法
4、教师巡回指导。
三、要求：（1）：认真练习，在做中学。
（2）：练习时注重习惯的养成。
（3）、听从教师口令指挥。 Nhomakorabea教材分析
重点
掌握徒手训练上肢力量的练习方法。
难点
全身协调用力。
教学方法
讲解示范法、分组练习法、直观演示法
安全措施
充分的准备活动、严禁疯闹的纪律要求、安全常识的渗透
课的部分
课的内容（重点、难点）
次数
时间
组织教法与要求
准
备
部
分
一、课堂常规
1.体委整队。2.宣布上课，师生问好。3.检查出勤，宣布本课任务。4.安排见习生。
（2）、教师领做。
（3）、学生练习。
3、要求：安全、有序，活动充分，动作标准。
三： 引导鼓励法，帮助学生树立自信心。
基
本
部
分
一、立卧撑练习
重点：掌握徒手训练上肢力量的练习方法
难点：全身协调用力
5
一、1、组织。
（1）× × × × ×
×××××
×××××
×××××
基
本
部
分
二、人体向上练习
重点:能够尽量多的完成动作
《体育课》教学设计
学校名称：大连市经济贸易学校 授课班级:16级篮球专项
授课教师： 张冬冰 授课时间：2018年6月4日
课题
素质练习(一）
课型
新授（室外）
教学目标
认知目标
通过练习，掌握徒手立卧撑和人体向上的动作方法。
能力目标
能够在练习过程中找到适合自身上肢力量徒手练习方法。
情感目标
在练习过程中不断培养对力量练习的兴趣。
二、准备活动
1.慢跑2.原地间徒手操（1）：头部运动（2）：肩部绕环（3）：腰部绕环（4）: 膝关节绕（5）：踝腕关节绕环（6）：上下肢韧带拉伸
三、学生自主研究游戏
重点：充分发挥学生的主体作用。
4X8
2
4
4
一：1、组织
×××××××××
×××××××××
2、要求:快、静、齐。
二：1、组织
×
2、教法（1）、口令调整，音乐提示。