健康小常识 男性身体一种气体可透露健康
人体内一氧化氮的作用
人体内一氧化氮的作用你知道吗，咱们身体里头，藏着个特别神奇的小分子，它就像是个低调的超级英雄，默默无闻地守护着咱们的健康，这家伙就是一氧化氮。
别听名字挺高冷，其实它啊，简直就是咱们身体里的“和气大使”。
想象一下，你每天匆匆忙忙地工作、学习，身体里的各个部件也是忙个不停。
心脏得咚咚咚地跳，给全身供血；血管呢，得弯弯曲曲地铺遍全身，把养分和氧气送到每个角落。
这时候，一氧化氮就登场了，它就像是身体里的润滑剂，让一切都能顺畅运行。
首先说说心脏吧，这家伙可是个大力士，但它也得休息啊。
一氧化氮就像是心脏的私人按摩师，轻轻柔柔地告诉心脏：“嘿，哥们儿，别太累了，放松一下。
”这样一来，心脏就能更好地调节自己的节奏，不会一下子跳得太快，也不会跳得太慢，稳稳当当地工作着。
再来说说血管，它们可是咱们身体里的高速公路，但有时候也会堵车。
比如，血管壁上的肌肉一紧张，血管就变窄了，血液流过去就费劲了。
这时候，一氧化氮就像是个交通警察，它跑到血管壁上，跟那些紧张的肌肉说：“喂，兄弟，放松点，别那么紧绷绷的。
”肌肉一听，嘿，有道理，就放松了，血管也就变宽了，血液就能畅通无阻地流过去了。
而且啊，一氧化氮还是个“环保小卫士”。
咱们身体里的细胞有时候会释放出一些有害物质，比如自由基啥的，它们就像是小捣蛋鬼，到处搞破坏。
但一氧化氮可不怕它们，它冲上去就跟它们干架，把它们都消灭掉，保护咱们的细胞不受伤害。
更神奇的是，一氧化氮还是个“沟通大师”。
它能在细胞之间传递信息，告诉它们该干啥不该干啥。
比如，当你受伤的时候，一氧化氮就会告诉免疫系统：“嘿，哥们儿，这边有人受伤了，快来帮忙！”然后免疫系统就会派出一大堆白细胞来消灭病菌，让你的伤口快点好起来。
所以啊，别看一氧化氮这家伙不起眼，它可是咱们身体里的重要角色。
没有它，咱们的身体可能就会乱套。
所以咱们得好好保护它，多吃点富含维生素C和E的食物，它们能帮助身体产生更多的一氧化氮。
还有啊，别老是熬夜、抽烟啥的，这些都会让一氧化氮的数量减少，影响咱们的健康。
健康管理师 第三章 预防医学基础知识(单选题1)
第三章预防医学基础知识（单选题1）1.一级预防中，针对机体的预防措施不包括( )A.有计划的预防接种B.多做体检C.做好孕产妇和婴儿保健工作D.养成良好的生活习惯和生活方式E.做好婚前检查和禁止近亲结婚答案:B2.二级预防的主要对象是( )A.健康人B.高危人群C.病患者D.残疾人E.成人答案:B3.生态健康模式是( )A.环境-健康B.环境-人群C.环境-生物D.环境-人群-健康E.环境-生物-健康答案:D4.临床预防服务和健康管理的对象是( )A.患者B.健康者C.健康者和无症状"患者"D.病人和无症状"患者"E.健康者和亚健康者答案:C5.职业病诊断机构应是( )A.医疗机构B.疾病预防控制中心C.卫生监督所D.卫生行政部门E.具有职业病诊断权的医疗机构答案:E6.属于第二级预防的是( )A.开展宣传教育，提高防病知识以及自我检查B.做好妇女保健、儿童保健、老年保健C.做好婚前检查和优生优育工作D.切断性传播疾病的传播途径E.保护环境，防止污染答案:A7.既属于第一级预防，也属于第三级预防的是( )A.治理环境污染B.禁止在公共场所吸烟C.体力活动促进D.高血压管理E.脑卒中病人的康复训练答案:D8.病类型不同，三级预防策略有所不同。
下述疾病在采取第一级预防的同时，应兼顾第二级和第三级预防的是( )A.细菌性痢疾B.心脑血管疾病C.食物中毒D.职业中毒E.营养缺乏病答案:B9.以下各项中不适合采取第一级预防的是( )A.职业病B.心血管疾病C.病因不明，难以觉察预料的疾病D.脑卒中E.糖尿病答案:C10.我国目前法定的职业病有( )A.100种B.105种C.110种D.115种E.132种答案:E11.职业病有以下特点，除外( )A.病因明确B.存在剂量-反应关系C.接触人群中常有一定发病率D.症状典型，多有特效疗法E.早期发现，及时处理，预后良好答案:D12.对原发性高血压患者，乡镇卫生院、村卫生室、社区卫生服务中心（站）每年要提供( )A.至少1次面对面的随访B.至少2次面对面的随访C.至少3次面对面的随访D.至少4次面对面的随访E.至少6次面对面的随访答案:D13.社区公共卫生服务的原则不包括( )A.以健康为中心B.以人群为对象C.多部门合作D.以供给为导向E.人人参与答案:D14.下列关于职业病的特点论述错误的是( )A.控制职业有害因素可消除和减少发病B.病因大多是可检测的C.长期接触职业有害因素即可发病D.接触同一有害因素的人群中很少只有单个病例出现E.早期诊断，及时治疗，预后较好答案:C15.下列关于"未病先防"方法的叙述，错误的是( )A.调摄精神B.锻炼身体C.调节饮食D.劳逸适度E.早期诊治答案:E16.关于工作有关疾病正确的是（）A.是社会心理因素引起的职业病B.职业因素是发病的唯一原因C.与职业性有害因素有直接因果关系D.控制职业因素可降低发病答案:D17.下列有关健康筛查的叙述错误的是（）A.18岁以上成年人在130/85mmHg以下者，每两年检查1次血压B.超重害加上男性腰围≥90cm、女性腰≥85cm，则肥胖并发症的危险性增加C.建议35-65岁男性定期测定血胆固醇D.建议40岁以上的妇女每年接受1次乳房临床物理检查答案:A18.城乡居民健康档案管理的重点人群不包括（）A.孕产妇B.老年人C.慢性病患者D.青少年答案:D19.发现乙类传染病后报告时限是（）A.2小时内报告B.24小时内报告C.肺炭瘟、传染性非典型肺炎、人感染高致病性禽流感患者或疑似患者24小时内报告D.肺炭瘟、传染性非典型肺炎、人感染高致病性禽流感患者或疑似患者2小时内报告答案:D20.以下关于社区的说法错误的是（）A.社区是指若干社会群体或社会组织聚集在某一地域里所形成的—个生活上相互关联的大集体B.行政区与社区在地域上是重合的C.社区的边界是比较模糊的D.以社区为范围开展健康促进和疾病防治有非常明确的针对性答案:B21.不符合爱岗敬业要求的概念是( )。
男人如何养生 男性养生应该这么做
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男人如何养生男性养生应该这么做
导语：男性往往到了30岁之后生理的各项机能就开始出现下降的趋势，如果不好好保养就会出现一些疾病，其实男性养生在每个年龄阶段都应该重视起来，
男性往往到了30岁之后生理的各项机能就开始出现下降的趋势，如果不好好保养就会出现一些疾病，其实男性养生在每个年龄阶段都应该重视起来，早些养生可以预防疾病，如果已经出现衰退，养生更是刻不容缓。
一：呼吸新鲜空气
1：新鲜空气可以帮助血液畅行，促进肺活量和循环系统，是焕发精神活力和促进免疫系统的妙方。
所以秋季要每天早晚半小时开窗通风，或经常到室外走走。
让呼吸道黏膜接受一些冷空气的刺激，也是对呼吸道抗病能力的锻炼，可以提高免疫力。
呼吸新鲜空气。
二：多喝水
1：体内水分充足可以保持呼吸道黏膜湿润，感冒病毒难以迅速繁殖。
营养科学家建议：每日饮水量按体重算为40毫升，儿童需饮更多的水。
最佳饮料为：水、混合饮料(矿泉水或苏打水和苹果汁混合而成的饮料)、果茶或药草茶。
要少喝咖啡、含酒精的饮料和酒。
除了多喝水、适量运动等生活习惯之外，还有一些食物对男人养生大有裨益。
三：燕麦有益心血管
1：男性的内分泌代谢经常遭到破坏，因此他们更易患高血压、中风等疾病。
而维生素E能预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾。
粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E，所以男士们应多吃这类食物。
美国营养学家妮基？库拜克表示，尤其是燕麦，它含有丰富的可溶纤维素，可通过清理胆固醇来保护你的心脏和血管。
在一些案例中，燕麦降低
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男性健康常识
夏季男性健康养生小常识一般在夏季很容易出现一些不良的症状的，如：经常的上火，口角上起泡等等，这些都会严重的影响男性健康，那么男性健康养生小常识有哪些呢?如果想避免一些不良的症状，就要对于养生引起重视，下面就是一些不要抽烟，抽烟会使你平均减少10年寿命。
由于吸烟会增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险，因此，这一年龄段的男人最好戒烟，如一时戒不了，应多吃胡萝卜、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果，多吃鱼类，经常喝茶等以减轻烟害。
要经常锻炼身体，可以时常做做积极地控制血糖，尽可能地减少糖尿病对血管和神经系统的持续损害作用，是恢复糖尿病患者睾丸功能和正常性功能的主要手段，部分患者单纯依靠这种方法就可望获得生育能力的维持或自然恢复。
此外，还可以在日常生活中改善生育能力。
改变不良的饮食习惯，戒烟戒酒，配合强健性与生殖能力的饮食不要抽烟，抽烟会使你平均减少10年寿命深呼吸，其好处会慢慢体现出来。
为延缓肌肉衰老，只能多做运动。
但运动项目的选择颇有学问，只有那些更像娱乐的运动而不是高强度的训练才对此有帮助，否则将会适得其反。
这些运动既可促进体内多余热量的燃烧，又可维持正常的物质代谢。
如果此时不加紧时间锻炼身体，70岁时体能就会下降三分之二男性健康养生小常识：吃什么补肾1、饮食安全在饮食方面要引起重视，现在饮食安全让我们十分的担心，并且饮食安全事件层出不穷，所以在夏季饮食的时候更要当心了，一些变质的食物，切勿食用。
男性健康养生需要注意经常的吃一些蔬菜水果，经常的喝水，不要经常的吃辛辣油腻的食物，要以清淡饮食为主。
2、睡眠须知补肾壮阳的食物在夏季男性健康养生，对于睡眠的要求也是很高的，很多人经常的出现失眠的现象，或者是多梦，或者是晚睡等等，这些都会影响男性健康的，所以对于睡眠要引起重视，一定要保证睡眠的质量，在中午的时候，也要适当的午休，这也是对于身体的一个调整。
3、适当运动虽然夏季的天气是比较炎热的，但是对于运动也不要忽视，很多人这时候说了，夏季可以做什么运动，每一项运动下了都是满头大汗的，要想更不要抽烟，抽烟会使你平均减少10年寿命。
男性养生常识知多少
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男性养生常识知多少
导语：男性常常被人们称为是一个家庭的顶梁柱，对于这根顶梁柱大家当然要做好保养。
男性养生也就成为大家生活之中的一件比较重要的事情。
由于男性
男性常常被人们称为是一个家庭的顶梁柱，对于这根顶梁柱大家当然要做好保养。
男性养生也就成为大家生活之中的一件比较重要的事情。
由于男性不管是在生活之中还是在工作之中都要承受较大的压力，所以男性要注意对自身的保养，这样才能够有一个更好的身体来撑起一个家。
男性养生常识都有哪些呢？
1. 菠菜是男性最佳食品;含叶酸是蔬菜之首能促进红细胞的合成，加快血液循环，降低男性患心脏病、中风和骨质疏松的风险。
含镁能将肌肉的碳水化合物转化为能量，增加肌肉力量。
2. 酸枣有养肝、宁心、安神作用，能除疲劳，缓解心烦、神经衰弱。
感觉疲劳时不妨吃些酸枣。
3. 体内肾上腺素分泌减少时，人就易疲劳。
柠檬味能增高肾上腺素浓度，并维持高峰，使人恢复精力。
4. 中医认为寒为阴邪，易伤肾阳，而肾是人体的根本所在，此时养生当以补肾温阳为首要原则，多吃温性食物。
韭菜温补肾阳，助阳固精，还能补体御寒，素有“起阳草”之称，特别适合男性在冬季食用。
5. 煮杂粮粥用高压锅：比起常压蒸煮，能减少营养流失，并保存杂粮中更多抗老保健物质。
6. 常揉丹田，补肾护胃：丹田位于肚脐下1-2寸处，手搓热后揉丹田能补肾改善胃肠功能，缓解腰酸、消化不良等。
7. 冬季常和“护嗓汤”可以清肺热、护嗓：萝卜止咳、勃荠消肿、甘蔗润喉利咽，三者按个人喜好适量搭配，榨汁引用。
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公民健康素养66条测试题
中国公民健康素养66条测试题（一）健康知识一、判断题：1、一个人只要体格强壮、各器官功能良好就是健康的。
（ⅹ）2、健康需要全社会的共同努力。
（√）3、人类所患的许多疾病都与环境污染有关系。
（√）4、无偿献血是无私奉献、救死扶伤的高尚行为。
（√）5、病残人员就是残疾人。
（ⅹ）6、李大爷认为抽血、B超检查比较重要，自己的耳朵听力没有问题，不用做相关检查。
（ⅹ）7、成年人收缩压应大于等于90毫米汞柱且小于140毫米汞柱。
（√）8、接种疫苗是预防所有传染病最有效的手段。
（ⅹ）9、流行性感冒和我们日常所说的普通感冒是一回事。
（ⅹ）10、艾滋病、乙肝和丙肝可以通过握手和拥抱传播。
（ⅹ）11、肺结核是一种古老的传染性疾病，严重危害人类身体健康。
（√）12、肺结核患者只能在结核病定点医院接受规范检查和治疗。
（ⅹ）13、蚊子可以传播多种疾病，在我国以疟疾和乙脑多见。
（√）14、动物源性疾病又称人畜共患病。
（√）15、只要某一次血压测量超过正常值，就能断定自己患了高血压。
（ⅹ）16、患有高血压的人群是糖尿病高危人群。
（√）17、早期发现乳腺癌、宫颈癌，90%是可以治愈的。
（√）18、一过性或短期的抑郁和焦虑情绪，可以缓解和消除。
（√）19、关爱老年人主要是物质上的满足。
（ⅹ ）20、安全期非常安全，不避孕也不会怀孕。
（ⅹ ）21、保健食品可以增强药物的治疗效果，因此可以和药物一起服用。
（ⅹ ）22、工作中过量接触放射性物质，一般不会引起放射病。
（ⅹ ）23、从事有毒有害工种的劳动者享有职业保护的权利。
（√ ）24、健康生活方式是指有益于健康的习惯化的行为方式。
（√ ）25、成年男性正常腰围超标线为90厘米。
（√ ）26、谷类食物是我国居民传统膳食的主体。
（√ ）27、奶类营养丰富，容易消化吸收，是膳食钙质的极好来源。
（√ ）28、低盐低脂饮食习惯可帮助降低高脂血症、高血压、糖尿病的发病风险。
（√ ）29、饮用长时间储存不动的水不利于身体健康。
男人健康小常识有哪些
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男人健康小常识有哪些
导语：男人想要拥有一个健康的身体，就需要有良好的生活习惯，有很多男人生活习惯并不是很好，一些男人长期酗酒、抽烟，饮食没有规律，同时夫妻间
男人想要拥有一个健康的身体，就需要有良好的生活习惯，有很多男人生活习惯并不是很好，一些男人长期酗酒、抽烟，饮食没有规律，同时夫妻间性生活频繁，而且个人卫生也不是很好，这些都是很容易引发男性疾病，所以男人想要拥有健康身体对这些都是要注意的，那男人健康小常识都有什么呢？
男人健康小常识：
强健的体魄：你梦想着拥有施瓦辛格般健壮、结实的体魄吗？很难想象，如果你是一副弱不禁风的“女生”模样或是赘肉横生的“老头”体态，如何叫你的女人爱你。
从今天起，要重视你的肌肉美了，尝试着去做些举重之类的力量练习吧，让身体真正强大起来
勇敢无畏的心：不要以为生理健康就OK，在这个压力环生的时代，真正健康的男人应该有一颗英勇无畏的心，遇事从容镇定。
养成每天做10分钟冥想练习的习惯，就可以增强你的抗压能力
拥抱：经常和你的爱人进行缠绵柔情的拥抱吧！拥抱里包含着一种难舍难分、彼此感激的情怀，会让你的头脑分泌一种“催产素”的荷尔蒙，帮助你稳定情绪、提高免疫力。
健康咨询：身体零部件出现故障有时是没有征兆的，所以不要自我感觉良好就不去体检。
定期体检和进行健康咨询，会使你对自己的身体有一个恰如其分的评价。
运动：尽管老生常谈，你执行得可能仍不够好。
记住健康是自己的，运动是你拥有健康的最行之有效的方法。
哪怕每天早起半小时晨跑一
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健康小常识 男性身体一种气体可透露健康
健康小常识男性身体一种气体可透露健康关于《健康小常识男性身体一种气体可透露健康》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
生活中我们常常会遇到或者情不自禁做出一些让自己感到尴尬的事情，比如，放屁，试想下你在公共场所或者重要的场合放屁的话，会让你自己都觉得不好意思的，但是这也憋不住，而且憋屁的话对身体是非常不好的。
最重要的是，放屁也能够反映身体健康与否的哦，下面我们就来相信了解下吧。
放屁是健康信号的提示我们很多人说到放屁就觉得尴尬，非常不情愿正儿八经的谈起它。
可是大家知道吗，放屁它也是我们身体健康状况的反映，所以为了我们的健康，我们就要抛掉尴尬，说一声：放屁很健康，放屁很正常！人笑屁，没志气“肠气”的俗称就是我们个个为之掩鼻的“屁”，它是经由肛门排出体外的一种人体废气。
健康人每天都要有不等次数的放屁现象，正常人每天要放5~10次屁。
肠道里细菌分解残留食物后产生的氮、硫化氢、氨等废气主要都靠放屁排出体外，这对人体是有好处的，也是人体自我调节的一个法宝。
在湖南有这样一句俗话“人笑屁，没志气”，也算是为放屁正名吧。
通过放屁，能够了解肠胃的情况，这是为医学所证明了的。
无屁未必是好事，多屁可能是坏事，臭屁可能要出事。
无屁不可自喜有的人常常以自己不放屁或者很少放屁感到自豪，其实，放屁的人比那些不会放屁的人要健康的多哦。
多屁不能大意李先生说他几天来都一直不放屁，不拉屎，并有阵阵腹痛。
经诊所医生检查，这是肠梗阻的前兆，原因是正月里李先生进食肉类过多，运动量少，引起腹内积食，肠胃功能受阻，排毒不畅所致。
另外，很多人为了保全面子，经常忍屁不放。
特别是一些谦谦君子和淑女，为了不失体面，宁愿憋红了脸也决不松那一口“气”.结果忍下来的气体虽然没有破门而出，没有产生臭气，可是会积存在大肠里，与来到肠黏膜的血液进行气体交换，并随血液流动。
有毒气体不能以最简单的方式释放出去，只能另觅排毒途径，这不但增加了身体负担，还很有可能造成肌体慢性中毒，引起腹部鼓胀、肠吟声声、精神不振、消化不良、头晕目眩，甚至还可能产生腹膜炎、肠梗阻等疾病。
男性养生：五种食物让你吃出“男子气”
男性养生：五种食物让你吃出“男子气”导言男性健康是一个重要的话题，随着现代生活方式的改变，男性健康问题变得越来越普遍和突出。
饮食是男性养生的一个关键方面，正确的饮食习惯可以帮助男性维持健康的体魄和精力。
在本文中，我们将分享五种有助于男性养生的食物，帮助男性增添“男子气”的同时，保持健康和活力。
1. 西红柿西红柿是一种常见的蔬果，也是男性养生的佳品。
首先，西红柿富含维生素C和番茄红素，这些化合物具有强大的抗氧化作用，可以帮助身体抵抗自由基的损害，预防疾病的发生。
此外，西红柿还含有重要的微量元素，如锌和硒，它们对男性的生殖健康尤为重要。
锌能够促进睾丸激素的合成，维持精子的正常功能；硒则有助于保护生殖细胞免受氧化应激的损害。
2. 鸡蛋鸡蛋是一种营养丰富的食物，也是男性养生的必备品。
首先，鸡蛋含有高质量的蛋白质，是肌肉生长和修复的重要源头。
对于男性来说，尤其是那些进行高强度训练的运动员或健身爱好者来说，摄入足够的蛋白质是非常重要的。
此外，鸡蛋还富含维生素B群和维生素D，这些维生素有助于提高能量水平和免疫功能，提升男性的体力和抵抗力。
3. 红肉红肉是一种富含蛋白质和铁元素的食物，对男性养生非常有益。
首先，红肉中的蛋白质能够提供身体所需的氨基酸，促进肌肉生长和修复。
而铁元素则是血红蛋白合成的重要成分，对男性的心血管健康和肌肉功能有至关重要的作用。
此外，红肉还富含锌和维生素B群等营养物质，能够提高男性的性功能和精力。
4. 花生花生是一种常见的坚果，也是男性养生的好选择。
首先，花生富含优质蛋白质、健康脂肪和纤维，能够提供身体所需的能量，并有助于维持饱腹感。
此外，花生还含有丰富的维生素E和抗氧化物质，有助于预防炎症和慢性疾病的发生。
另外，花生中的天然植物雌激素素还具有保护前列腺健康的作用，对于男性来说尤为重要。
5. 绿茶绿茶是一种传统的养生饮品，也是男性养生的明星。
首先，绿茶富含多种抗氧化物质，如茶多酚和儿茶素，能够帮助身体清除自由基，减少炎症反应。
氧气和人体健康
氧气和人体健康氧气和人体健康1. 什么是氧气（Oxygen﹑O2 ）人们一般认为其呼吸的空气中只有氧气。
但是空气中的氧气含量只有21%，氮的含量以78%居首位，还有氩﹑二氧化碳﹑氦﹑氖﹑氪﹑氙,等气体。
我们呼吸是为了利用空气中的氧气，从而获得活动时所需要的能量。
气体氧气无色无味﹑具有助燃性，而液体氧气的颜色为淡青色，比水重（比重：1.14），沸点为-183℃，在气化时，液体氧气1L扩散为气体氧气798L。
在我们的日常生活当中，氧气是家庭﹑医院﹑工厂﹑水中的潜水员等人类生存的所有地方必需的气体。
在医院，把纯氧气提供给患者，提高氧气的分压，使血液中的氧气血红蛋白增加，并把氧气迅速送往各个细胞，使人体得到必要的能量。
2. 氧气的必要性人类追求舒适生活的结果，导致了进行速度超乎其预料的大气污染和自然破坏：汽车或者飞机排出的数量庞大的有毒气体；高楼大厦，工厂排出的烟和热气；在亚玛逊或者在东南亚进行的无节制的乱砍滥伐；非洲大陆的急剧沙漠化构成人类形状的细胞和生命现象的中轴存在——大脑﹑心脏﹑肺以及维持它们的血液，离开氧气都无法继续活动。
3. 树与氧气林业部出版的“关于树和丛林的一般常识”一文中写到：一棵大树提供4个人一天所需的氧气量（2LPM，一个健康的成人一天所消耗的氧气量最大为0.5 LPM）；一棵健康的树减少每1L中的7000个灰尘粒子。
参考：一个成人的实际耗氧量（以健康的成人男子为准）成人男子的一次呼吸量：500mL；每分钟呼吸次数：14次（从12次到18次幅度大）；吸入肺的氧气纯度：20.9%；从肺呼出的氧气纯度：16.4%；相差：4.5%由此，每分钟实际耗氧量：0.5L*14*4.5%=0.32LPM氧气与健康1. 缺氧症在东南亚，第一死亡原因是癌症，把人们对健康的关心集中在癌症上。
但另一方面，心脏病的发病率以超过癌发病率的趋势剧增，这并非是一件可忽略的现象——我们的心脏正在悄然衰弱。
日本的医学博士野口英世在他的著书中这样写到：“一切疾病的根源是缺氧症。
一氧化氮呼气科普知识
一氧化氮呼气科普知识嘿，朋友们！今天咱来聊聊一氧化氮呼气这档子事儿。
你说这一氧化氮，平时咱好像也不咋在意它，可它在咱们身体里还真有着挺重要的作用呢！就好像家里那些不起眼但又不可或缺的小物件一样。
咱先说说这一氧化氮呼气检测是咋回事儿啊。
这就好比是给咱身体里的相关情况来个大摸底。
通过检测呼出的一氧化氮含量，医生就能知道咱呼吸道是不是有啥问题啦。
你想想，这多神奇呀！就好像有双神奇的眼睛能看穿咱身体里的小秘密。
那它到底有啥用呢？比如说，有的人老是咳嗽啊、喘啊，去医院检查半天也没个确切结果。
这时候一氧化氮呼气检测说不定就能派上大用场啦！它能给医生提供一些重要的线索，帮助医生更快更准地找到问题所在。
这就像是在茫茫迷雾中突然出现了一盏明灯，指引着方向呢！而且啊，这检测还挺方便的呢！不需要打针，也不用吃药，只要你对着个仪器呼口气就行啦。
这多简单呀，比咱平时吹气球还容易呢！咱再想想，要是没有这一氧化氮呼气检测，那医生诊断病情得多费劲呀！就像在黑暗中摸索，不知道啥时候才能找到出路。
有了它，就像是给医生配备了一把锋利的宝剑，能轻松地斩断那些困扰我们的病魔。
你说这一氧化氮呼气检测是不是很牛？它就像是我们身体的小卫士，默默地守护着我们的健康呢！那咱平时要注意点啥才能让这一氧化氮好好发挥作用呢？首先，咱得保持良好的生活习惯呀！别老抽烟，那对呼吸道可不好，就像给一氧化氮使绊子一样。
还有，要多呼吸新鲜空气，让身体里的一氧化氮也能感受感受大自然的美好。
另外，要是咱身体有啥不舒服，可别拖着，赶紧去医院做个一氧化氮呼气检测。
别小看这小小的检测，说不定就能救咱一命呢！总之，一氧化氮呼气虽然听起来有点专业，但它和我们的健康可是息息相关的呀！咱可得重视起来，让它好好为我们服务，让我们的身体棒棒的！难道不是吗？。
2022二级健康管理师《理论知识》能力检测试题 含答案
2022二级健康管理师《理论知识》能力检测试题含答案考试须知：1、考试时间：120分钟，本卷满分为100分。
2、请首先按要求在试卷的指定位置填写您的姓名、准考证号等信息。
3、请仔细阅读各种题目的回答要求，在密封线内答题，否则不予评分。
姓名：______考号：______一、单选题（本题共70小题，每题1分，共70分）1、对于青少年进行运动锻炼和生活方式的调整，减少冠心病的发生，属于残疾预防的的级别是（）。
A、4级B、3级C、5级D、2级E、1级2、问题构建( )。
A.要从病人、干预、结局和研究设计方面的考虑B.要从干预、对比、结局和研究设计方面考虑C.要从病人、对比、结局和研究设计方面考虑D.要从病人、干预、对比和研究设计方面考虑E.要从病人、干预、比较、结局和研究设计方面考虑3、关于健康管理，以下不正确的是（）。
A、对个体或群体的健康进行全面的监测，分析，评估、提供健康咨询和指导B、宗旨是调动个体和群体及整个社会的积极性C、对病人进行诊断和治疗D、是对健康危险因素进行干预的全过程4、具体来说，健康不包括下列哪个层次（）A.躯体健康，指躯体的结构完好、功能正常，躯体与环境之间保持相对的平衡。
B.体态健康，指体格与心态相一致，没有过激和消极状态行为。
C.心理健康，又称精神健康，指人的心理处于完好状态，包括正确认识自我、正确认识环境、及时适应环境。
D.社会适应能力良好，指个人的能力在社会系统内得到充分的发挥，个体能够有效地扮演与其身份相适应的角色，个人的行为与社会规范一致，和谐融合。
5、小群体成员之间相互沟通，共享信息的传播行为，是人际传播的一个重要类型，下列是（）。
A、大众传播B、人际传播C、健康教育D、小组传播E、健康促进6、血脂异常者的蛋白质最佳来源是（）。
A．鱼和豆制品B．猪肉C．羊肉D．牛肉E．猪肉和羊肉7、以下不属于COPD的高危人群的是( )。
A、经常饮酒者B、慢性咳嗽、咳痰症状者C、儿时反复下呼吸道感染D、有长期吸烟者8、糖尿病的健康教育方式不包括（）。
肺功能保护避免接触有害气体维护呼吸道健康
肺功能保护避免接触有害气体维护呼吸道健康肺功能保护：避免接触有害气体，维护呼吸道健康人们的呼吸道健康是维持身体健康的重要组成部分。
然而，现代社会中，我们无法避免接触到一些有害气体，这可能对我们的肺功能造成损害。
本文旨在探讨如何保护肺功能，避免接触有害气体，并维护呼吸道的健康。
一、了解常见有害气体在实施肺功能保护措施之前，首先要了解一些常见的有害气体，以便我们能够更好地避免接触。
以下是一些常见的有害气体：1. 二氧化硫：常见于工业废气和汽车尾气中，长期接触二氧化硫可能导致呼吸道感染和肺功能下降。
2. 一氧化碳：一氧化碳主要来自于燃烧装置，例如汽车尾气和家庭燃气设备。
它会与血红蛋白结合，导致供氧不足，甚至中毒。
3. 氮氧化物：氮氧化物主要来自于工业排放和汽车尾气，长期接触可能导致呼吸道炎症和肺功能异常。
4. 臭氧：臭氧通常是由汽车尾气和工业废气中的氮氧化物和挥发性有机物反应产生的。
长期暴露于臭氧中可能导致呼吸道敏感性增加和肺功能下降。
了解这些有害气体有助于我们在日常生活中做好防护措施，避免不必要的接触。
二、控制室内空气质量在家庭和工作环境中，控制室内空气质量对于保护肺功能至关重要。
要控制室内空气质量，可以采取以下措施：1. 室内通风：保持良好的通风可以帮助排除有害气体和污染物。
定期打开窗户，让新鲜空气进入室内，有助于净化空气。
2. 减少化学物质使用：避免在室内使用含有挥发性有机化合物的清洁剂、油漆和胶水等。
室内尽量选择无害或低挥发性的产品。
3. 使用空气净化器：空气净化器可以过滤空气中的有害颗粒和气体，提高室内空气的质量。
控制室内空气质量可以帮助我们避免接触有害气体，减少对肺功能的损害。
三、个人防护措施除了控制室内空气质量，我们还可以采取一些个人防护措施来保护肺功能，避免接触有害气体：1. 戴口罩：在空气污染严重或工作环境中，佩戴合适的口罩能有效过滤空气中的有害气体和颗粒物，降低吸入的风险。
2. 使用呼吸防护器具：在需要接触有害气体的工作场所，使用合适的呼吸防护器具，如呼吸面罩或呼吸器等。
家庭健康守护神：呼吸顺畅的空气
家庭健康守护神：呼吸顺畅的空气
有一位名叫小明的男孩，他总是对自己家的空气质量很挑剔。
每当家人炒菜时，他总会说：“哎呀，空气中有刺鼻的异味，这可不利于健康！”于是，他便自告奋勇地成为家里的“呼吸顺畅守护神”。
有一天，小明的爸爸在家里煎鸡蛋，煎到一半发现锅里没油了，他赶紧跑去厨房取油。
这时小明闻到了浓烈的烟味，他跑过去说：“爸爸，你看，这空气中飘散着有害气体，不好不好！”爸爸听后哈哈大笑说：“儿子啊，这是因为我在煎‘追风蛋’啊！”小明一愣，接着就笑了：“原来是要追风的鸡蛋，那我就放心了，继续煎吧！”
有一次，小明的妈妈在阳台上晾晒衣服，小明注意到空气中弥漫着一股洗衣粉的味道，他忙跑过去说：“妈妈，空气中的化学气味会影响我们的健康哦！”妈妈笑着说：“这可是新鲜出炉的‘香氛衬衫’呢，穿上后感觉衣着都会更加清新！”小明闻言，顿时恍然大悟：“原来是香氛衬衫啊，这样一来，就更能让我们的呼吸更加畅快了！”
小明甚至还在家里放了一盆绿萝，据说可以净化空气。
有一次，小明的外婆来家里做客，她问道：“小明，这是什么？为什么家里的空气变得这么清新？”小明得意地说：“这可是我的守护神——绿萝啊，它可以吸收空气中的有害气体，保障我们全家的健康呢！”外婆听后说：“哎呀，小明啊，你真是个懂得呵护家庭健康的好孩子呢！”
家中的“呼吸顺畅守护神”小明在家人们的笑声中，成为了家庭中的一道亮丽风景线。
他的举动警示着我们，呵护家庭健康，从点滴小事做起，让我们的生活更加轻松愉快！
笑话完毕，希望您喜欢！。
2022健康管理师二级《理论知识》考前练习试卷A卷 附答案
2022健康管理师二级《理论知识》考前练习试卷A卷附答案考试须知：1、考试时间：120分钟，本卷满分为100分。
2、请首先按要求在试卷的指定位置填写您的姓名、准考证号等信息。
3、请仔细阅读各种题目的回答要求，在密封线内答题，否则不予评分。
姓名：______考号：______一、单选题（本题共70小题，每题1分，共70分）1、关于血压的说法错误的是( )。
A、1mmHgm13.3kB、血压也可用kPa表示C、血压的单位为mmHxD、7,5mnHg=lkPaE、血压计以大气压为基效2、常见的需求管理的方法不包括（）。
A. 24小时电话就诊分流B．健康课堂C．服务预约D．转诊服务E．疾病筛查3、属于医学康复的方法是( )。
A、研究环境改造B、手术物理疗法C、创办特殊教育学校D、职业咨询和培训E、康复知识的普及4、以下选项不属于重点人群健康管理记录表的是（）。
A、重性精神疾病患者管理记录表B、居民健康档案信息卡C、孕产妇健康管理记录表D、0~6岁儿童健康管理记录表E、高血压患者健康管理记录表5、生命论理学的基本原则有( )。
A.不伤害/有利原则B.关怀原则C.尊重原则D.公正原则E.A和C和D6、调节自我认知的策略不包括( )。
A、纠正归因偏见B、转化C、积极的思维方式D、校正自我认知E、建立合理的自我认知7、“人与人之间面对面直接地信息交流”属于（）。
A.人际传播B.组织传播C.自我传播D.大众传播8、高血压的不可改变的危险因素（）。
A、高盐饮食B、超重和肥胖C、高血压家族史D、过量饮酒E、缺乏体力活动9、“腹泻与急性呼吸道感染，婴幼儿的头号杀手！”，采用的宣传技巧是（）A、号召法B、美化法C、丑化法D、假借法E、加以倾向性法10、合理用药应遵循的原则不包括( )。
A、要考虑可能出现的药物不良反应B、最好达到个体化用药C、为减少药物的不良反应，尽量不要联合用药D、明确疾病的诊断，有选择性的用药E、根据药效动力学、药代动力学的特点制定合适的剂量、疗程、给药途径11、需要收集危险因素资料，根据影响健康的基本的因素考虑，不包括( )。
男性健康养生知识
男性健康养生知识男人健康养生知识篇一一、戒烟吸烟会直接危害人的健康，增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险。
如果已有了相当长时间的“烟龄”，一时戒不了，最好多吃些鱼类及胡萝卜、甜椒、菠菜、葱蒜和橙黄色的水果，经常喝茶，这样可以在一定程度上减轻吸烟对身体的危害。
二、戒油男人口味一般较重，尤其是爱喝酒的男人，一般喜欢吃油腻和油炸食物，这样容易使体重增加，增加患血管疾病的危险。
应吃些清淡食物，多吃植物油少吃动物油，多吃些蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，降低胆固醇含量。
三、体检大多数男性不爱去看医生，总认为自己没什么病。
但据资料统计，有80%的重病患者承认，自己是长期不去医院，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才被迫去医院，结果贻误了最佳治疗时机。
所以，每年例行体检是保持健康的最好方法。
四、如厕时间男人如厕时间变长一般与便秘或痔疮有关，遇到这种情况更要多吃蔬菜与水果，并多喝水。
如果如厕次数无端增加，可能会是前列腺炎在作怪，需去医院检查治疗。
五、痣变如果不再增加或出血，痣本身不会有什么危险，但许多男性对自己的皮肤并不怎么关心，要改变这种不良习惯。
六、胸痛男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况，一般休息片刻胸痛会停止，大都不太在意。
这种情况可能正常，但也可能是心脏病的早期症状，最好是去医院检查一下。
七、护脑男性随着年龄的增长，脑细胞会逐渐减少，比女性快2倍。
长时期用脑过度会导致脑细胞受损与记忆衰退。
不开夜车是一种保护脑子的有效方法，禁夜晚用脑过度。
保护大脑应多吃鱼，尤其是海鱼。
男性健康饮食小常识篇二一、蛋白质应适可而止为追求肌肉发达，多吃含蛋白质高的食品在男性中较普遍。
实际上，除了从事强度运动外，多数男士并不需要补充太多的蛋白质，每日中等量的肉、禽、鱼、豆制品，加上适量的低脂奶制品就足够了。
二、补充两种维生素，B6和叶酸高半胱氨酸是近年来被认识的心脏病、卒中的危险因素之一，而有助于分解高半胱氨酸使之化险为夷的就是维生素B6，多见于鸡、鱼、粗粮和豆科植物和谷类食物中。
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健康小常识男性身体一种气体可透露健康
导语：生活中我们常常会遇到或者情不自禁做出一些让自己感到尴尬的事情，比如，放屁，试想下你在公共场所或者重要的场合放屁的话，会让你自己都觉
生活中我们常常会遇到或者情不自禁做出一些让自己感到尴尬的事情，比如，放屁，试想下你在公共场所或者重要的场合放屁的话，会让你自己都觉得不好意思的，但是这也憋不住，而且憋屁的话对身体是非常不好的。
最重要的是，放屁也能够反映身体健康与否的哦，下面我们就来相信了解下吧。
放屁是健康信号的提示
我们很多人说到放屁就觉得尴尬，非常不情愿正儿八经的谈起它。
可是大家知道吗，放屁它也是我们身体健康状况的反映，所以为了我们的健康，我们就要抛掉尴尬，说一声：放屁很健康，放屁很正常！
人笑屁，没志气
“肠气”的俗称就是我们个个为之掩鼻的“屁”，它是经由肛门排出体外的一种人体废气。
健康人每天都要有不等次数的放屁现象，正常人每天要放5~10次屁。
肠道里细菌分解残留食物后产生的氮、硫化氢、氨等废气主要都靠放屁排出体外，这对人体是有好处的，也是人体自我调节的一个法宝。
在湖南有这样一句俗话“人笑屁，没志气”，也算是为放屁正名吧。
通过放屁，能够了解肠胃的情况，这是为医学所证明了的。
无屁未必是好事，多屁可能是坏事，臭屁可能要出事。
无屁不可自喜
有的人常常以自己不放屁或者很少放屁感到自豪，其实，放屁的人比那些不会放屁的人要健康的多哦。
多屁不能大意
李先生说他几天来都一直不放屁，不拉屎，并有阵阵腹痛。
经诊所医生检查，这是肠梗阻的前兆，原因是正月里李先生进食肉类过多，运动量少，引起腹内积食，肠胃功能受阻，排毒不畅所致。
另外，很多人为了保全面子，经常忍屁不放。
特别是一些谦谦君子和淑女，为了不失体面，宁愿憋红了脸也决不松那一口“气”.结果忍下来的气体虽然没有破门而出，没有产生臭气，可是会积存在大肠里，与来到肠黏膜的血液进行气体交换，并随血液流动。
有毒气体不能以最简单的方式释放出去，只能另觅排毒途径，这不但增加了身体负担，还很有可能造成肌体慢性中毒，引起腹部鼓胀、肠吟声声、精神不振、消化不良、头晕目眩，甚至还可能产生腹膜炎、肠梗阻等疾病。
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