龙湖实验中学九年级体育与健康教案：追逐跑(起跑与起跑后的加速)

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追逐跑教案

追逐跑教案课程名称：追逐跑教案课程目标：1. 帮助学生提高速度和灵活性。

2. 提高学生的跑步技巧和耐力。

3. 培养学生的合作精神和团队意识。

教学重点：1.正确的跑步姿势和技术。

2.灵活和快速的反应能力。

3.团队协作和竞争意识。

教学准备：1. 室内或室外跑道。

2. 计时器。

3. 定义好的起点和终点。

教学活动：活动1：热身运动（5分钟）让学生做一些热身运动，如慢跑、双腿交叉跳跃、高抬腿等，以准备好身体。

活动2：学习正确的跑步姿势（10分钟）向学生介绍正确的跑步姿势，如头部保持直立，肩膀放松，胳膊向后摆动，手臂弯曲等。

然后进行示范，让学生模仿练习。

活动3：跑步练习（15分钟）组织学生进行跑步练习。

可以设置不同的跑步项目，如短跑、长跑、接力赛等，以提高他们的速度和耐力。

设置好起点和终点，并使用计时器记录每个学生的成绩。

活动4：团队合作跑步（15分钟）将学生分成小组，每个小组由几名学生组成。

让小组成员进行合作跑步，其中一个学生跑一段距离后，将接力棒交给下一个学生，直到完成一定的距离。

鼓励学生互相支持和鼓励。

活动5：放松活动（5分钟）让学生进行一些放松活动，如拉伸运动和呼吸练习，以缓解肌肉紧张和恢复呼吸。

活动6：总结和反馈（5分钟）与学生一起回顾课程，让他们分享自己的体会和经验。

提供反馈和鼓励，指出他们的进步和需要改进的地方。

教学延伸：1. 如果有条件，可以邀请专业跑步教练来给学生授课，提供更深入的跑步技巧和训练方法。

2. 可以在课后让学生自主参加跑步俱乐部或组织一些跑步比赛，以继续提高他们的跑步能力。

《追逐跑》教学设计与教学反思

《追逐跑》教学设计与教学反思第一篇：《追逐跑》教学设计与教学反思一、设计理念本课设计融入“生本课堂”理念，结合智障学生的身心以及认知规律等特点，以游戏为抓手，让学生在“玩中学，玩中练”,挖掘学生的速度潜能，培养学生对体育活动的兴趣。

二、教材分析本节课内容选自自编班本教材第三单元，本单元主要内容共有直线跑、追逐跑、换物跑三个教学内容，旨在发展学生的奔跑能力。

本节课教学目标：A组能够听口令迅速启动，面对目标加速跑跑动时注意摆臂；B组能够听到口令，尽全力进行追逐跑；C组学生能够在教师的带领下能够参与游戏并完成追球跑。

三、学情分析本节课的教学对象是一年级智障学生，共有7名。

由于培智学生对体育活动的兴趣多表现为直接兴趣，自控能力和认知能力较差，运动能力差异明显，课堂纪律难以保证，组织教学难度大。

预设AB组学生学习兴趣较高，能够参与教师组织的各种活动，但实际情况不理想。

C组学生则需要辅教教师的帮助进行一对一活动。

四、教学流程本节课通过游戏“石头、剪刀、布”——热身活动——教师和学生配组示范——游戏追球跑——分组追逐跑——游戏“小鸡快快跑”——放松练习的教学流程进行教学，目标基本达成。

五、教学反思1.面向全体，尊重差异。

根据本班学生能力，尊重学生的个体差异，同内容异要求，教学设计面向全体学生，让每个学生在课堂中都得到了练习的机会，本节课C组学生基本能够参与课堂，并能够在教师的帮助下进行练习，2.游戏贯穿课堂，改变枯燥的训练方式。

本教学内容具有很强的吸引力，是一种游戏式的竞赛，能充分调动学生的各种感观参与游戏。

本课所安排的游戏需要学生有灵活的应变能力：灵敏的观察能力可以让学生在第一时间内发现“追逐”目标，以及感觉到自己的“危险处境”;灵动的身手可以使学生能迅捷地“追捕”到目标，而躲避他人的“追踪”.本节课每一个练习基本都是以游戏的形式进行，让学生在“玩中练”、“玩中学”、“玩中健体”,整节课遵循由简到难、由快到慢相结合的练习原则，让学生学得轻松，练得愉快。

追逐跑的优秀教案

追逐跑的优秀教案教案标题：追逐跑的优秀教案教学目标：1. 学生能够理解和运用关于速度、时间和距离的基本概念。

2. 学生能够通过实际测量和计算，解决与速度、时间和距离相关的问题。

3. 学生能够运用所学知识，分析和解决现实生活中的运动问题。

教学内容：1. 速度的概念和计算方法。

2. 时间与距离的关系。

3. 运动问题的解决方法。

教学步骤：引入活动：1. 利用一个真实生活场景引入本节课的内容，例如学生们追逐跑的情景，引发学生对速度、时间和距离的思考。

知识讲解：2. 通过示意图和实际例子，解释速度的概念和计算方法。

强调速度是距离和时间的比值，可以用公式 v = s/t 表示。

3. 介绍时间与距离的关系，讲解速度与时间、距离之间的数学关系。

例如，速度越大，用同样的时间跑完的距离就越长。

4. 讲解解决运动问题的方法，引导学生分析问题、提取关键信息，并运用所学知识解决问题。

示范与练习：5. 给出一些简单的运动问题，引导学生运用所学知识进行计算和解答。

例如，某人以每小时10公里的速度跑步，问他跑完10公里需要多长时间？6. 组织学生进行小组讨论，让他们设计自己的运动问题，并互相出题解答，以加深对所学知识的理解和应用。

拓展活动：7. 鼓励学生观察和思考身边更多的运动问题，并尝试用所学知识解决。

例如，不同交通工具的速度比较、运动员的速度分析等。

总结与评价：8. 总结本节课所学内容，强调速度、时间和距离的重要性，并回顾解决运动问题的方法。

9. 对学生的表现进行评价，鼓励他们在日常生活中应用所学知识，培养解决问题的能力。

教学资源：1. 示意图或图片，用于解释速度、时间和距离的概念。

2. 运动问题的练习题。

3. 小组讨论的指导问题。

教学评价：1. 观察学生在课堂上的参与度和理解程度。

2. 评价学生在解决运动问题上的能力，包括计算准确性和解题思路的合理性。

3. 收集学生在小组讨论中设计的问题和解答，评估他们对所学知识的运用能力。

体育课优质教案《体能训练——追逐跑》

体育课优质教案《体能训练——追逐跑》一、教学内容本节课选自《体能训练》教材第四章第一节，详细内容主要围绕追逐跑进行讲解和训练。

追逐跑是一种提高速度、耐力和协调性有效训练方法，旨在提升学生在体育竞技中表现。

二、教学目标1. 让学生掌握追逐跑基本技巧，提高速度和耐力。

2. 培养学生团队合作精神，提高竞技水平。

3. 增强学生体能，提高身体素质。

三、教学难点与重点难点：追逐跑节奏控制和吸调整。

重点：追逐跑基本技巧和动作要领。

四、教具与学具准备1. 教具：口哨、秒表、标志盘、锥桶。

2. 学具：运动鞋、运动服、水杯。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“抓小偷”游戏，让学生在游戏中体会追逐跑乐趣，激发学习兴趣。

2. 技能讲解（10分钟）（1）讲解追逐跑基本技巧，如起跑、加速度、维持速度、终点冲刺等。

（2）示范追逐跑动作要领，强调吸与节奏配合。

3. 例题讲解（10分钟）以两个学生为一组，进行追逐跑比赛。

分析比赛中存在问题，如起跑姿势、加速度、吸等，并进行指导。

4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行追逐跑练习，教师巡回指导，纠正动作不规范地方。

5. 比赛环节（15分钟）将学生分为两个队，进行追逐跑比赛。

比赛过程中，教师观察学生表现，及时给出指导意见。

六、板书设计1. 体能训练——追逐跑2. 内容：（1）追逐跑基本技巧：起跑、加速度、维持速度、终点冲刺（2）动作要领：吸与节奏配合（3）比赛规则及注意事项七、作业设计1. 作业题目：课后进行追逐跑练习，至少完成3组，每组400米。

2. 答案：学生完成作业后，家长签字确认，并在课堂上反馈练习情况。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生参与度较高，但部分学生动作要领掌握不够熟练，需要在课后加强练习。

重点和难点解析在技能讲解环节，我特别强调起跑、加速度、维持速度和终点冲刺这些基本技巧。

起跑时，我引导学生注意身体倾斜角度，以及如何利用前脚掌力量迅速推进。

体育课教案《体能训练——追逐跑》

体育课教案《体能训练——追逐跑》一、教学内容本节课选自《体能训练》教材第四章第一节，详细内容为追逐跑的基本技巧及其在体能训练中的应用。

主要包括追逐跑的动作要领、训练方法、运动强度控制以及安全注意事项。

二、教学目标1. 让学生掌握追逐跑的基本技巧，提高运动能力。

2. 培养学生团队协作精神，增强集体荣誉感。

3. 培养学生自主训练和自我保护意识。

三、教学难点与重点难点：追逐跑时的步伐协调、呼吸调整以及运动强度的控制。

重点：追逐跑的基本技巧、训练方法和安全注意事项。

四、教具与学具准备教具：哨子、计时器、标志盘。

学具：运动鞋、运动服、毛巾。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过组织学生进行“抓小偷”的游戏，让学生亲身体验追逐跑的乐趣，激发学生兴趣。

2. 技能讲解与示范（5分钟）讲解追逐跑的基本技巧，包括起跑、加速、保持速度、呼吸调整等。

并进行示范，让学生直观地了解动作要领。

3. 分组练习（10分钟）将学生分成若干小组，进行追逐跑的练习。

教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 例题讲解（5分钟）选取一道追逐跑的例题，讲解解题思路，引导学生运用所学技巧。

例题：甲乙两人同时起跑，甲的速度为每秒6米，乙的速度为每秒5米。

问甲在多少秒后能追上乙？答案：10秒5. 随堂练习（10分钟）让学生进行追逐跑的随堂练习，巩固所学技巧。

六、板书设计1. 体能训练——追逐跑2. 内容：基本技巧：起跑、加速、保持速度、呼吸调整训练方法：分组练习、随堂练习安全注意事项：运动强度控制、避免受伤七、作业设计1. 作业题目：请运用追逐跑的技巧，设计一个400米的追逐跑训练方案。

2. 答案：训练方案如下：起跑：50米，慢跑热身加速：100米，逐渐提高速度保持速度：200米，保持匀速跑缓解：50米，慢跑放松冲刺：100米，全力以赴八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：结合学生的课堂表现，反思教学方法是否得当，对学生的指导是否到位。

2. 拓展延伸：组织学生参加校内外追逐跑比赛，提高学生的竞技水平，培养学生的团队精神。

追逐跑课堂教学设计与教案

追逐跑课堂教学设计与教案《追逐跑课堂教学设计与教案》一、课程目标1．熟悉追逐跑组合动作的技术要领；2．掌握追逐跑的变化节奏，增强时间意识；3．掌握有效的追逐跑步法，活跃热情，培养体能；4．养成良好的运动习惯，培养健康体质。

二、教学内容1．简介：追逐跑是一项伴有热情音乐的健身运动，它有助于增强学生的自我节制力。

它是指在同伴彼此追逐跑，加快或减慢步伐与运动强度，以达到某种节奏的节拍，以提高体能，增强体质。

2．技术要领：（1）起跑的技术要领：起跑时要把腿发力，踩踏板子，从而推动自己在空中，以起跑的姿势尽量向前倾，双腿把膝盖弯曲，背部挺直，踝关节放松，头部平行于地面。

（2）追逐的技术要领：追逐跑时双手放在腰部，两腿动作柔和，一边追一边被追，让被追的人跑得比较快，实现时间意识变化的把握。

（3）停止的技术要领：停止时要控制好膝盖，在冲刺过程中要保持双脚放地，保持背部挺直，利用蛙腿等技术配合刹车以保持平衡。

三、教学器材（1）声音设备：音箱，录音机，调音台（可选）（2）运动器材：跑步机，跳绳，板凳等四、教学环节1．热身：学生在队列中，提前准备好，做好热身活动，如：肩部旋转、头部摆动、腰部绕圈、双腿跳跃、身体卷起等，以增加体内热量、活跃热情。

2．训练：（1）技能训练：教师把双腿跳跃，转身，双腿跳步等技术要领清楚的讲述，并结合实际，模仿练习，达到基本的技能掌握；（2）变化训练：在初级练习基础上，教师根据学生的实际情况、运动水平，通过增加节拍、运动强度，引入有趣的变化，让学生更有热情；（3）组合训练：根据技能及变化训练的基础上，教师根据学生的实际情况和水平，编排组合动作，采取由简到难的训练方法，达到训练目的。

3．拓展：（1）体能拓展：教师根据实际情况，对学生的体能素质进行拓展，提高学生的身体素质；（2）创意拓展：以独特的方式进行组合练习，使学生的锻炼充满趣味；（3）学习拓展：通过体能训练，增强学生的时间意识，使学生掌握自我调节的思想。

体育课教案《体能训练——追逐跑》

体育课教案《体能训练——追逐跑》教师：李向东教学内容：一、游戏：龙行天下二、耐久跑：追逐跑教学目标：1、通过游戏锻炼学生的身体灵敏协调能力；2、了解耐久跑的基本常识，增强下肢力量；3、培养学生勇于向前、顽强、果断的优良品质，建立与培养学生的自信心。

教学重点:体能训练，利用追逐跑的形式来发展学生的奔跑能力。

课型：新授教法：讲解示范教学过程一、准备部分时间：5分钟1、体育委员集合整队，队型如图：报告人数。

2、师生问好。

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆3、宣布本节课内容。

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆4、安排见习生，跑圈◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇热身做准备活动。

◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇▲要求：集合队伍时做到快、静、齐。

◆：男◇：女▲：教师二、基本部分：1、游戏名称：龙行天下时间：15分钟游戏方法：将班级人数分成人数相等的若干组，每组15人左右，各自站成一路纵队，两臂间隔，先由每队最后一名同学经本队队友的间隔之间蛇形穿过，到队首后与第一个同学平行站立，然后喊：“到”。

后面的依次进行，全队先完成者为胜。

如图：◆◆◆◆◆◇◇◇◇◇◇（一队）◆◆◆◆◆◆◆◇◇◇◇◇◇（二队）◆◆游戏规则：（1）行进间必须在每名队友那里绕行，否则罚停三秒钟;（2）到队首后的同学喊“到”之后下一个同学才能接着走，否则罚停三秒钟;（3）在比赛当中每队的队伍一定要保持整齐，只能是绕行的同学移动，否则罚停三秒钟。

惩罚办法：最后完成的一方全体立定跳远三个。

2、体能训练：追逐跑时间：15分钟组织与训练方法：将男女生分成两组，各成两路纵队。

两队各自程匀速慢跑前进，站在最后的两名同学用最快的速度跑到本队的队首，然后把速度调整到与队伍一样，依此进行。

训练要求:1、两队各自队形保持匀速慢跑前进，不能太快也不能变成走；2、追逐跑的两名同学尽力用最快的速度跑到本队的队首；3、追逐跑的两名同学必须从队伍的外侧路线跑动。

三、结束部分：1、集合整队，清点人数，2、集体放松，原地踏步走4╳8拍，3、简单小结，4、师生再见。

九年级体育教案追逐跑

2、当最后一名同学快速跑超过排头成为新的排头时，由快速跑变为慢跑。
3、然后新队尾（同学）再进行快速跑超过全体同学。
4、以上过程重复循环进行，直至活动停止。
组织：
1、每组间隔Βιβλιοθήκη 分钟出发。2、每组跑完后休息四分钟再进行下一组练习。
学生认真听讲，到练习时细心体会呼吸的方法。
根据老师要求进行练习，并体会呼吸的方法。
间隔休息时不要坐在那里，应适当进行活动积极恢复。
恢
复
与
评
价
4
分
钟
五、放松活动
六、课后总结
七、下课。
集合后进行放松活动，以放松腿部为主。
通过放松活动，使学生身心在快乐中消除疲劳
平均心率：预计120~130次/分
练习密度：30%左右
体育课教案
年级：九年级（水平四）授课教师：张超
教材
内容
追逐跑
场地器材
操场
课时目标
1、运动参与目标：在指导下参与，在实践中思考。
2、运动技能目标：初步掌握耐久跑的方法,延迟“极点”出现的时间。
3、身心健康目标：了解耐久跑的呼吸方法。
程序时间
课的内容
教学组织与要求
学生活动
导
入
与
热
身
12
分
钟
一、课堂常规
1、体育委员整队，报告上课情况，出勤人数。
b、振臂运动
c、体转运动
d、弓步运动
e、腹背运动
f、活动手指手腕、踝关节
组织：
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
××××××××××
××××××××××
△图一
组织如图二：
图二
1、各小组在指定的位置进行游戏。

在一定范围内追逐跑健康教案

在一定范围内追逐跑健康教案一、教学内容本节课选自《健康教育》教材第五章“运动与健身”，具体内容为第三节“追逐跑”。

详细内容包括追逐跑的基本技巧，起跑、加速、转弯、减速等动作要领，以及在一定范围内进行追逐跑的实践操作。

二、教学目标1. 让学生掌握追逐跑的基本技巧，提高运动能力。

2. 培养学生的团队合作精神，提高竞争意识。

3. 增强学生心肺功能，提高身体素质。

三、教学难点与重点教学难点：追逐跑中的转弯技巧，以及如何在一定范围内保持速度和方向。

教学重点：起跑、加速、转弯、减速等动作要领，以及团队合作在追逐跑中的应用。

四、教具与学具准备1. 教具：哨子、计时器、标志物、粉笔。

2. 学具：运动鞋、运动服、护具。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）：组织学生进行一场简短的接力比赛，让学生体会追逐跑的乐趣，激发学习兴趣。

2. 理论讲解（10分钟）：介绍追逐跑的基本技巧，包括起跑、加速、转弯、减速等动作要领。

3. 示范与模仿（10分钟）：教师示范追逐跑技巧，学生跟随模仿，教师纠正动作不规范的地方。

4. 例题讲解（10分钟）：以实际案例为例，讲解如何在一定范围内进行追逐跑，以及如何运用团队合作提高成绩。

5. 随堂练习（10分钟）：学生分组进行追逐跑练习，教师巡回指导，纠正动作。

6. 比赛与评价（15分钟）：组织学生进行追逐跑比赛，教师对学生的表现进行评价，指出优点和不足。

六、板书设计1. 在一定范围内追逐跑2. 内容：a. 起跑、加速、转弯、减速技巧b. 团队合作在追逐跑中的应用c. 比赛规则与注意事项七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学内容，设计一场追逐跑比赛，包括比赛规则、场地布置等。

2. 答案：略。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生的参与度较高，但在转弯技巧方面还需加强练习。

在下次课程中，应增加转弯技巧的教学时间，提高学生的动作熟练度。

2. 拓展延伸：鼓励学生在课外参加各类体育活动，提高自己的运动能力，培养团队合作精神。

《短跑——起跑和起跑后的加速跑》教学设计

《短跑——起跑和起跑后的加速跑》教学设计一、教学目标1.知识目标：掌握短跑起跑和起跑后加速跑的动作和技巧。

2.技能目标：掌握短跑的基本动作技能，提高自己的短跑能力。

3.情感目标：培养学生对短跑的兴趣爱好，激发学生运动的热情和主动性。

二、教学内容本次教学重点是短跑中的起跑和起跑后的加速跑，主要涉及如下内容：1.短跑起跑姿势：手指分开、手心向地、脚尖与肩平行、深蹲起跑。

2.起跑时的动作：后蹬腿踩板前腿提起、臀部往前站、胸微微前倾、头面对前方、手臂大幅度推开。

3.起跑后的加速跑姿势：头面对前方、手臂自然摆动、大步向前迈、脚底先着地、半蹲位起跑。

4.加速跑时的动作：手臂大幅度摆动、膝关节90度弯曲、脚掌着地，每步力量强劲。

三、教学过程1.引入老师向学生介绍本次课程的安排和教学目标，让学生了解本次课程的内容和目标。

2.暖身为了避免在运动中受伤，进行一定的身体热身活动，如绕操场小跑、拉筋动作等。

3.讲解起跑姿势首先向学生讲解短跑起跑姿势，让学生明确正确的起跑姿势，并进行一些示范动作。

接着，老师向学生讲解起跑时的动作，引导学生多次进行模仿和练习，纠正学生的错误动作。

6.讲解加速跑动作7.实际练习让学生在教练的指导下，逐步进行起跑和加速跑的练习，不断提高自己的短跑能力和技巧。

8.教学总结在本次课程结束时，老师对学生进行总结和评价，使学生对本次教学内容有更加深刻的认识和理解。

四、教学评估对于学生的教学效果，可以从以下两个方面进行评估：1.知识技能方面，通过观察和考试来评估学生对于短跑的起跑和加速跑的知识和技能的掌握程度。

2.情感态度方面，通过学生参与课程的积极程度和兴趣爱好的程度来评估学生对短跑的态度和情感的培养效果。

五、教学反思本次课程中，虽然教学目标、内容和方法都设计比较合理，但由于时间和教学资源的狭隘，导致许多学生无法得到充分的学习和练习机会，因此在今后的教学中，需要更加充分的准备教学资源和时间，以便更好的实现学生的教学目标和要求。

《短跑——起跑和起跑后的加速跑》教学设计

《短跑——起跑和起跑后的加速跑》教学设计一、教学目标1. 知识与技能目标（1）了解短跑起跑姿势和技术要领；（2）掌握短跑起跑后的加速跑动作和技巧；（3）能够正确、自如地完成短跑起跑和起跑后的加速跑动作。

2. 情感态度目标（1）培养学生对短跑训练的积极态度；（2）鼓励学生勇于挑战自己，不断提高自己的短跑水平；（3）培养学生爱好短跑运动，养成锻炼的良好习惯。

二、教学重点1. 起跑姿势和技术要领2. 起跑后的加速跑动作和技巧1. 如何正确站在出发线上；2. 如何保持稳定的起跑姿势；3. 起跑后的加速跑如何快速转变。

四、教学准备1. 教学场地：学校操场或田径场；2. 教学器材：计时器、标志桩、体育场地知识卡片、短跑教材和视频资料；3. 教学人员：体育老师和运动员助教。

五、教学过程第一步：引入1. 讲解短跑的起跑姿势和起跑后的加速跑的重要性和必要性；2. 展示短跑比赛视频，并对视频进行分析和解说；3. 提出学生对短跑起跑和加速跑有什么样的认识和看法。

第二步：讲解起跑姿势和技术要领1. 教师讲解短跑起跑姿势和技术要领：正确站在出发线上、保持稳定的起跑姿势、脚步的站位、臂部姿势等；2. 进行实际操作演示：教师带领学生在教学场地进行起跑姿势的真实演示；3. 学生反复练习：学生在老师的指导下，分组练习起跑姿势和技术要领。

教师逐个指导，纠正学生的错误动作，提醒学生要注意的细节。

第三步：讲解起跑后的加速跑并进行分组练习第四步：进行实战演练1. 进行短跑训练和比赛：在教学场地上进行短跑训练和比赛；2. 观察学生的表现：教师和助教对学生的起跑和加速跑进行观察和记录；3. 对学生的表现进行评价和指导：教师对学生的表现进行评价和指导，并提出改进建议。

第五步：总结与反思1. 教师进行总结：总结短跑起跑姿势和起跑后的加速跑的重点和难点；2. 学生进行反思：学生对自己的表现和训练过程进行反思和评价；3. 提出下一步的训练目标与要求：教师对学生提出下一步的训练目标和要求。

《短跑——起跑和起跑后的加速跑》教学设计

《短跑——起跑和起跑后的加速跑》教学设计一、教学目标1. 知识目标：学生能够掌握短跑起跑动作的基本要领，了解起跑后的加速跑技巧。

2. 能力目标：培养学生的短跑起跑和加速跑的基本动作能力，提高学生的爆发力和速度。

3. 情感目标：激发学生对短跑运动的兴趣，培养学生团队合作精神和竞技意识。

二、教学重点和难点1. 教学重点：短跑起跑的正确动作要领、起跑后的加速跑技巧。

2. 教学难点：如何教学生正确掌握短跑起跑动作姿势和加速跑的能力。

三、教学准备1. 教学场地：操场或者室内教室。

2. 教学器材：计时器、起跑器材、橡胶块、教学投影。

3. 教学材料：短跑起跑和加速跑的教学视频、图片。

4. 教学人员：教练和助教。

四、教学过程第一步：导入新知识（10分钟）教练向学生简要介绍短跑的基本概念和必要性，并通过一些有趣的例子引导学生了解短跑的起跑和加速跑的重要性。

教练通过投影或黑板，向学生讲解短跑起跑的基本动作要领和起跑后的加速跑技巧，包括身体姿势、腿部动作、手臂摆动和呼吸节奏等。

第三步：示范演示（15分钟）教练现场对短跑起跑和加速跑的动作进行示范演示，让学生观摩教练的动作技巧，并向学生解释动作的注意要点和技巧要领。

第四步：分组练习（20分钟）将学生分成小组，每个小组配备一个教练或助教，让学生在教练的指导下进行短跑起跑和加速跑的练习，重点帮助学生纠正动作细节和提高动作标准。

教练组织全班学生进行集体练习，让学生在教练的指导下，模拟比赛场景进行起跑和加速跑的训练，通过实际操作加深学生对动作技巧的理解和掌握。

教练对学生进行总结性讲解，强调短跑起跑和加速跑的重点要领与技巧，并与学生一起讨论存在的问题和改进措施。

第七步：作业布置（5分钟）教练布置短跑起跑和加速跑的家庭作业，要求学生在课外进行练习，并在下节课前自行观摩修正。

五、教学反思通过本节课的教学，学生能够初步掌握短跑起跑和加速跑的基本动作要领，但也存在一些问题，比如部分学生对起跑姿势不够标准、加速跑的步频不够快等。

起跑后的加速跑教案

起跑后的加速跑教案一、教学目标1. 让学生掌握起跑后的加速跑技术要领。

2. 提高学生的速度素质和协调能力。

3. 培养学生的团队协作精神和比赛意识。

二、教学内容1. 起跑后的加速跑技术动作要领讲解与实践。

2. 速度素质训练：短距离冲刺跑、障碍跑等。

3. 协调能力训练：障碍物穿越、接力跑等。

三、教学重点与难点1. 教学重点：起跑后的加速跑技术动作要领。

2. 教学难点：动作的连贯性、协调性和爆发力。

四、教学资源1. 教学场地：学校操场或体育场地。

2. 教学器材：起跑线、标志物、障碍物、接力棒等。

五、教学过程1. 热身活动（5分钟）教师带领学生进行慢跑、关节活动等热身运动，确保学生身体充分活动开。

2. 技术讲解与示范（10分钟）教师讲解起跑后的加速跑技术动作要领，并示范动作。

学生跟随教师一起做动作，体会动作要领。

3. 实践训练（10分钟）学生分为若干小组，进行起跑后的加速跑实践训练。

教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 速度素质训练（10分钟）学生进行短距离冲刺跑、障碍跑等训练，提高速度素质。

教师记录成绩，给予鼓励和指导。

5. 协调能力训练（10分钟）学生进行障碍物穿越、接力跑等训练，提高协调能力。

教师记录成绩，给予鼓励和指导。

7. 课后作业学生回家后，复习起跑后的加速跑技术动作要领，并进行家庭练习。

教学评价：1. 学生掌握起跑后的加速跑技术动作要领的情况。

2. 学生速度素质和协调能力的提高程度。

3. 学生参与课堂活动的积极性和团队协作精神。

六、教学延伸1. 组织学生进行小比赛，检验起跑后加速跑技术的掌握情况。

2. 邀请家长参与课堂，见证学生的进步和成长。

七、教学反思2. 学生反馈学习感受，提出改进建议。

八、教学计划调整1. 根据学生的掌握情况，调整下一步的教学计划和目标。

2. 针对学生的个体差异，制定针对性的训练方案。

九、家庭练习指导1. 教师向家长介绍起跑后加速跑的技术要领和训练方法。

2. 家长协助孩子进行家庭练习，记录孩子的进步。

初中追逐跑教案

初中追逐跑教案年级：八年级教材内容：1. 学习追逐跑的基本技术；2. 提高学生的速度、灵敏和协调能力；3. 培养学生的团队协作和竞技精神。

教学目标：1. 认知目标：让学生了解并掌握追逐跑的基本技术，理解追逐跑的意义和价值；2. 技能目标：通过练习，使80%以上的学生能够熟练掌握追逐跑技术，提高速度、灵敏和协调能力；3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作和竞技精神，提高综合素质。

教学重点与难点：教学重点：1. 追逐跑的基本技术；2. 学生在实践中的运用和掌握。

教学难点：1. 追逐跑技术的连贯性和协调性；2. 学生在实际比赛中的运用和调整。

教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等；2. 准备活动：做一些简单的拉伸动作，如侧身拉伸、压腿等。

二、基本部分（20分钟）1. 讲解追逐跑的基本技术：包括起跑、加速、匀速、冲刺等阶段的技术要领；2. 示范：教师或学生代表进行示范，展示追逐跑的技术动作；3. 练习：学生分组进行练习，每人轮流扮演追逐者和被追逐者的角色；4. 反馈：教师对学生的练习进行评价和指导，指出存在的问题，并进行纠正。

三、提高部分（15分钟）1. 游戏：设计一些追逐跑的游戏，如“抓人游戏”、“接力追逐”等，让学生在游戏中提高速度、灵敏和协调能力；2. 比赛：组织学生进行追逐跑比赛，鼓励学生积极参与，提高竞技水平。

四、结束部分（5分钟）1. 放松活动：学生进行慢跑，做一些柔韧性练习；2. 总结：教师对本次教学进行总结，表扬优秀学生，鼓励进步学生。

教学反思：通过本次教学，发现学生在追逐跑技术方面存在以下问题：1. 起跑动作不规范，反应速度较慢；2. 加速阶段腿部力量不足，节奏感较差；3. 匀速阶段节奏不稳定，呼吸不协调；4. 冲刺阶段速度下降，耐力不足。

针对以上问题，在今后的教学中，应加强以下方面的指导：1. 起跑技术训练，提高反应速度和起跑加速能力；2. 加强腿部力量训练，提高加速阶段的速度和稳定性；3. 注重匀速阶段的节奏调整和呼吸协调；4. 增加耐力训练，提高学生的冲刺能力。

2024年在一定范围内追逐跑健康教案

2024年在一定范围内追逐跑健康教案一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第四章“基本运动技能”中的第三节“速度与灵敏性训练”。

详细内容包括：追逐跑的动作要领、训练方法、安全注意事项以及速度与灵敏性提升策略。

二、教学目标1. 让学生掌握追逐跑的基本动作要领，提高运动技能。

2. 培养学生的速度与灵敏性，增强身体素质。

3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。

三、教学难点与重点教学难点：追逐跑过程中的速度与灵敏性配合。

教学重点：追逐跑动作要领的掌握及实际应用。

四、教具与学具准备教具：口哨、计时器、标志物。

学具：运动鞋、运动服。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“抓小偷”游戏，让学生在游戏中体验追逐跑的乐趣，激发学习兴趣。

2. 理论知识讲解（10分钟）讲解追逐跑的动作要领，强调摆臂、步频、步幅的重要性。

介绍速度与灵敏性训练方法。

3. 例题讲解（5分钟）演示追逐跑的正确动作，让学生模仿学习。

解析动作要领，引导学生注意速度与灵敏性的配合。

4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行追逐跑练习，教师巡回指导。

针对不同学生的特点，给予个性化指导。

5. 比赛环节（15分钟）组织追逐跑比赛，检验学生动作掌握情况。

鼓励学生积极参与，提高运动技能。

学生分享学习心得，提出改进措施。

六、板书设计1. 2024年追逐跑训练2. 内容：动作要领：摆臂、步频、步幅训练方法：速度与灵敏性配合注意事项：安全、配合七、作业设计1. 作业题目：家庭作业：每天进行追逐跑练习，时间为10分钟，记录速度与灵敏性的提升。

2. 答案：家庭作业：根据学生实际情况，鼓励家长参与监督，共同见证孩子成长。

课堂作业：学生结合自身表现，实事求是地分析，提出改进措施。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思：针对本节课的教学过程，教师应反思教学方法、手段是否得当，及时调整教学策略。

2. 拓展延伸：邀请家长参与课堂，共同见证孩子的成长。

开展课外活动，如追逐跑比赛，提高学生参与热情。

《起跑后的加速跑》教案（精选6篇）

《起跑后的加速跑》教案《起跑后的加速跑》教案（精选6篇）作为一位杰出的老师，通常会被要求编写教案，借助教案可以更好地组织教学活动。

那么优秀的教案是什么样的呢？下面是小编为大家整理的《起跑后的加速跑》教案，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

《起跑后的加速跑》教案篇1一、指导思想坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长；激发学生的运动兴趣，培养学生体育锻炼的意识和习惯；以学生发展为中心，帮助学生学会体育与健康学习；关注地区差异和个体差异，保证每一位学生受益。

二、学情分析本次授课对象是高一年级的学生。

高一新生由于来自不同的学校，基础不同，在技能水平上差异也非常大；对跑的认识也不尽相同；如何实施体育教育需要教师认真思考的问题。

他们正处于身体发育时期，身心发展尚未成熟。

他们喜爱追逐、奔跑，喜欢展现自我。

他们的身体各部分肌肉、骨骼日趋成熟，充满活力。

只有通过快速奔跑来锻炼下肢，使下肢力量进一步增强，对学生体态形成有良好促进作用。

三、教学目标1、认知与技能目标：通过学生自身体验，初步掌握起跑后的加速跑的动作技术要领；80%的学生将能做到快速起跑，且能轻松自然地加速跑；提高学生的奔跑能力。

2、体能与健康目标：借助多种跑的练习，发展学生的速度、灵敏、协调等身体素质，增进身心健康。

3、情感目标：通过练习及游戏相互竞争，学生将能体验运动中的乐趣，逐步养成自信、果断等良好心理品质。

四、教学策略1、教法：①讲解示范法：向学生讲解加速跑的动作方法和要领并示范，让学生对动作建立直观的概念。

②问答法：通过问答启发学生积极思考，使课堂效果活跃。

③运动竞赛法：通过游戏培养学生的竞争协作意识。

④纠正错误法：让学生及时得到改进。

2、学法：①自主练习法：锻炼学生是自学能力和思考能力。

②展示法：通过展示可以激发学生的积极性③游戏法：通过游戏让学生体会让运动的乐趣。

五、教学过程（一）开始热身部分 10分钟1、课堂常规：（1）教学活动a、集合整队，检查人数，师生问好。

初中体育快速跑-----起跑及加速跑优秀教案

初中体育快速跑-----起跑及加速跑优秀教案本课本课以新课标的教育理念——坚持“健康快乐第一”为依据，以最终使学生终身受益为宗旨。

在教学中注重培养学生对体育运动的爱好和兴趣，让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能，提高自我锻炼的能力，养成终身体育态度和习惯。

以学生发展为中心，通过课堂教学，调动学生的学习积极性，增强学生体质，发展学生个性。

二、教材分析：快速跑是田径运动的基础项目，对田径运动水平的提高，对其他运动项目的发展都有着重要的意义。

它的特点是强度大，以最快的速度跑完全程，通过较短距离的跑，来发展快速跑的能力。

而在快速跑的起跑姿势中，以蹲距式起跑更能使身体迅速摆脱静止状态。

起跑后的加速跑是尽快加速达到自己的最高速度。

通过这两种技术的的学习发展学生速度，力量、灵敏等身体素质。

使学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能。

同时，根据课改后的新课标要求，在课的准备部分结束后组织学生做一个运动游戏。

运动游戏，也称为体育游戏，是由基本活动的动作组成的、具有情节的体育手段。

是一项古老的、至今仍充满活力的活动。

运动游戏具有基础性、简易性、情节性、趣味性、教育性、适应性、开放性、娱乐性等。

本课导入的游戏是“集合解散”，游戏本身也是为后面的主要课程服务，通过游戏的开展，把学生的注意力吸引到课堂上来，同时，本次课运用的游戏起主要作用也是培养学生的反映能力，正好为后面要学的蹲踞式起跑做铺垫。

三、学情分析：本次可的教学对象是初中一年级的学生，这一阶段的学生正处于比较平稳发育期。

可塑性强、模仿能力好。

在这一阶段应该加强有利于提高力量、速度等身体素质的练习掌握通俗易懂的体育与健康的基础知识。

1、了解蹲踞式起跑与起跑后加速跑的动作，理解蹲踞式起跑蹬摆配合的重要性。

2、基本掌握蹲踞式起跑方法，体验蹬摆动作，尽量克服起跑时上体过早抬起时的错误动作。

学会起跑后的加速。

3、培养学生勇往直前，相互帮助、积极向上的优良品质。

追逐跑初中教案

追逐跑初中教案年级：初中教材内容：1. 学习追逐跑的基本技术；2. 提高学生的速度、力量、协调性和团队协作能力；3. 培养学生的竞技精神和团队精神。

教学目标：1. 了解追逐跑的基本技术，掌握正确的起跑、追逐和冲刺方法；2. 提高学生的速度、力量、协调性和团队协作能力；3. 培养学生的竞技精神和团队精神。

教学重点与难点：重点：追逐跑技术的掌握和运用。

难点：起跑的反应速度和动作的协调性，以及团队协作的默契。

教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等；2. 准备活动：做一些简单的拉伸运动，如正压腿、侧压腿、腰部环绕等。

二、基本部分（20分钟）1. 讲解追逐跑的基本技术，包括起跑、追逐和冲刺；2. 示范追逐跑的动作要领，让学生分组练习，教师个别指导；3. 组织学生进行追逐跑练习，注意安全，避免碰撞；4. 结合练习，讲解团队协作的重要性，引导学生学会配合和信任。

三、提高部分（15分钟）1. 组织学生进行追逐跑比赛，鼓励学生发挥自己的最佳水平；2. 在比赛中，教师观察学生的表现，及时给予指导和鼓励；3. 比赛结束后，组织学生进行总结，分享经验和教训；4. 针对学生的表现，进行针对性的训练，如提高起跑反应速度、加强力量训练等。

四、结束部分（5分钟）1. 总结本次课程的学习内容，强调追逐跑技术和团队协作的重要性；2. 组织学生进行适当的放松活动，如慢跑、拉伸等；3. 宣布下次课程的内容和要求，提醒学生做好准备工作。

教学反思：本节课通过讲解、示范、练习和比赛，让学生掌握了追逐跑的基本技术，提高了学生的速度、力量、协调性和团队协作能力。

在教学过程中，注意安全，避免碰撞，培养了学生的竞技精神和团队精神。

在今后的教学中，要继续关注学生的个体差异，因材施教，提高学生的技术水平；同时，加强团队协作的训练，提高学生的配合和信任。

此外，还要注重学生的心理素质培养，帮助学生树立自信心，勇敢面对挑战。

追逐跑教案中学

追逐跑教案中学教案标题：追逐跑教案中学教学目标：1. 了解追逐跑的基本规则和技巧。

2. 提高学生的跑步速度和耐力。

3. 培养学生的团队合作和竞争意识。

教学重点：1. 追逐跑的基本规则和技巧。

2. 跑步速度和耐力的提高。

教学难点：1. 如何在追逐跑中保持良好的速度和节奏。

2. 如何培养学生的团队合作和竞争意识。

教学准备：1. 追逐跑的相关材料和设备。

2. 指导学生进行热身运动的音乐。

3. 计时器或秒表。

教学步骤：引入（5分钟）：1. 利用图片或视频介绍追逐跑的概念和意义。

2. 引导学生讨论他们对追逐跑的了解和经验。

讲解规则和技巧（10分钟）：1. 介绍追逐跑的基本规则，如起跑姿势、绕圈方向等。

2. 说明如何在追逐跑中保持良好的速度和节奏，如合理利用呼吸、控制步频等。

3. 演示并示范正确的追逐跑技巧，鼓励学生模仿。

实践练习（20分钟）：1. 将学生分成小组，每组选择一名“追逐者”和多名“逃跑者”。

2. 设定一个起点和终点，要求“追逐者”在规定时间内追上尽可能多的“逃跑者”。

3. 每次练习后，记录每组的成绩并进行讨论，鼓励学生分享成功经验和困难。

技能提高（15分钟）：1. 引导学生思考如何提高自己的跑步速度和耐力。

2. 分享一些跑步训练的方法，如间歇训练、长跑等。

3. 指导学生进行一些简单的跑步训练，如短跑、冲刺等。

总结（5分钟）：1. 回顾本节课的学习内容和目标。

2. 强调追逐跑对于身体健康和团队合作的重要性。

3. 鼓励学生在日常生活中继续锻炼和运动。

拓展活动：1. 组织学生参加学校或社区的追逐跑比赛。

2. 鼓励学生自行制定训练计划，提高跑步速度和耐力。

3. 邀请专业运动员或教练来学校进行追逐跑技巧指导。

教学反思：1. 教案中的教学步骤是否清晰明了，是否能够有效引导学生学习？2. 学生是否对追逐跑的规则和技巧有了基本的了解？3. 学生在实践练习中是否能够积极参与并体验到追逐跑的乐趣？4. 是否有足够的时间和机会让学生提高自己的跑步速度和耐力？5. 是否需要进一步拓展教学内容，以满足学生的学习需求和兴趣？。