中学自由泳教案

二、教法步骤：
1、教师简要讲解练习的方法与要求并且示范
2、让学生尝试练习
3、再次练习，看哪组同学动作完成得标准
4、小组比赛，看哪组同学动作完成得标准又快
5、练习难度加大
让学生围成一个大圆，一起练习，老师可以协助学生口令指挥
一、练习队形
图（四）
二、学习步骤：
1、听老师的讲解与示范
2、学生进行尝试性的练习
漂浮
自由泳打腿
手臂划水动作
一、组织：全班同学一起练习
二、教法步骤：
1、发放图解，让学生自己看图练习
2、给学生示范与讲解正确的动作
3、在学生中间巡回指导
4、指出练习中存在的动作问题
5、让2名同学展示
6、集体展示
一、练习队形
如图（二）
二、学习步骤：
1、学生看图自己尝试模仿动
作
2、听老师讲解练习的方法并且看老师的示范
并且口令提示
与学生一起小结
布置学生归还器材
一、练习队形
如图（五）
二、学习方法：
看清楚老师的动作，尽力模仿老师的动作，听口令提示完成练习
要求：放松身心
学生击掌下课
帮助老师归还器材
6
1
小
场地器材
篮球场一片
录音机
U盘
泡沫垫40块
预计负荷
课的密度：50%左右
平均心率：130次/分左右
课
后
小
结
与
反
思
3、学生按老师要求再次进行练习
4、听老师指出的问题后再次练习
5、愿意展示的同学展示动作
6、集体展示动作
17
中
等
二、身体前屈手脚并用向前走
一、组织：分成4个小组进行练习
二、教法步骤：
1、教师简要讲解练习的方法与要求并且示范
2、让学生尝试练习
3、再次练习，看哪组同学动作完成得又快又标准
一、练习队形
□□□□□□□□□□
二、教法步骤：
1、教师简要讲解练习方法
2、教师带领并且口令指挥
一、组织：全班学生集体进行
二、教法步骤：
１.教师简要讲解练习的方法与要求
２.带领学生一起进行跑跳的练习并
且口令指挥
老师要掌握好节奏，动作幅度一定要大，让学生看
清楚示范动作
一、练习队形
□□□□□□□□□□
□□□□□□□□□□
□□□□□□□□□□
3、再次练习，看哪组同学动作完成得标准
4、小组比赛，学生一起叫口令，学生尽力做到标准与快速
4、听老师口令或者学生一起喊口令完成
见图（五）
8
4
/
5
中上
结
束
部
分
一、拉伸与放松
1、跪地后踢腿
2、背部拉伸
3、腿部肩部拉伸
二、课堂小结
三、师生再见
四、收回器材
一、组织：全班集体进行
二、教法步骤：
带领学生一起做，
□□□□□□□□□□
□□□□□□□□□□
□□□□□□□□□□
图（三）
二、学习步骤：
1、听老师的讲解与示范
2、学生进行尝试性的练习
3、再次练习，看哪组同学动作完成得又快又标准
5
2
/
3
中
等
三、蛙跳
动作要求：
1、预备姿势是全蹲，两只手在背部
2、跳起时身体尽量展开
3、落地恢复全蹲姿势
一、组织：分成4个小组进行练习
□□□□□□□□□□
▲图（二）
二、学习方法：
1.学生认真听老师讲解练习方法与要求
２.学生积极配合老师的指
挥
一、练习队形
如图（二）
二、学习步骤：
１.学生听老师讲解练习方
法与要求
２.在老师的带领下，认真听
口令指挥进行练习
学生要尽力模仿老师的动
作，尽量跟上老师的动作节奏
7
1
中
等
基
本
部
分
一、看图学动作
憋气
换气
3、心理健康、社会适应目标：通过练习让学生对自己充满信心，激发学生对游泳项目的积极性，提高评价能力，并能与同伴互相帮助，共同完成练习。
学习
内容
自由泳陆上练习素质练习
教学
重点
难点
重点：自由泳的练习方法
难点：学生手脚的协调性
程序
与
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ时间
课的内容
教师活动
学生活动
运动负荷
时间
次数
强度
开
始
部
分
一、体育委员整队，报告人数
二、师生问好
三、提出本课教学目标与要求
四、检查服装
安排见习生
要求：声音洪亮
精神饱满
体育委员按四列横队整队
要求：快、静、齐
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
▲
图 （一）
☆代表学生
▲代表老师
见习生随堂见习
2
1
小
准
备
部
分
五、热身
1、慢跑
2、热身操
一、组织：成一路纵队
初一年级
男生：20人
女生：20人
执教：
单元第一课次
学
习
目
标
1、运动技能目标：通过学习让学生们掌握自由泳的练习方法，完成垫上素质练习，
锻炼学生手脚并用的协调能力。
2、运动参与、身体健康目标：学生乐意多次重复练习，积极发挥自己的想象力，
并且通过练习发展学生的耐力、柔韧、灵敏、身体平衡、身体动作协调等素质。