美容养颜常喝羹汤
女性的永保青春汤
延寿美容汤
1.女性延缓衰老：美容〖原料〗：龙眼肉20颗，制首乌15克，当归6克，红枣6个，冰糖50克。
〖制作〗： 1．将制首乌、当归去净杂质，烘干研成粉末；红枣去核，洗净，切成细粒；龙眼肉剁细.洗净锅置中火上，掺入清水约700克，加入首乌、当归粉末，煮几开之后，下龙眼肉、红枣、冰糖熬成约300克的羹汤即成。
〖特点〗：甜羹适口。
〖说明〗：制首乌补肝肾，益精血，黑头发，悦颜色，久服益寿。
当归补血和血；龙眼补精益髓，美颜色，润肌肤；红枣养脾气，平胃气，通九窍，助十二经，久服轻身延年。
此成菜有美容颜、润肌肤之功效。
女性常吃可葆青春长在。
2.增白养颜：美容〖原料〗：鸡肉150克，金针菜60克，冬菇3个，木耳30克，大葱1根，食盐、味精各适量。
〖制作〗：金针菜、木耳、冬菇用清水泡发，择洗干净；冬菇切成丝；鸡肉洗净，切丝，用食盐拌匀；葱洗净，切花。
金针菜、冬菇丝、木耳放人开水锅内，用文火煮沸几分钟，再放人鸡丝煮至熟，放葱花、食盐、味精调味即可。
〖用法〗：佐餐食用，每日1～3次，每次150毫升～200毫升。
〖功效〗：补血和血，健美养颜。
适用于面色不华、早衰面枯。
对病后体虚、贫血或神经衰弱、高血压等也有疗效。
〖宜忌〗：感冒发热者不宜食用。
秋季喝什么汤排毒养颜效果好
秋季喝什么汤排毒养颜效果好深秋正是给身体排毒的好季节，身体积累了大半的毒素也该及时清理清理了。
那么秋季喝什么汤排毒又养颜呢？小编分享几款秋季排毒养颜的汤，希望能帮助大家排毒养颜。
八款秋季排毒养颜汤一、百合银耳瘦肉汤原料：百合50克，银耳30克，猪瘦肉250克，各种调料适量。
做法：1、将百合洗净，银耳用清水泡发，洗净;猪瘦肉洗净，切块。
2、把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮2小时，调味即可。
功效：百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。
银耳既是营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。
银耳富含维生素D、天然植物性胶质、膳食纤维、酸性多糖类物质等营养成分，润肺化痰、养阴生津、补脾开胃、又益气清肠。
百合银耳瘦肉汤功能润肺止咳，适用于慢性支气管炎属肺燥者。
二、海带排骨汤原料：猪排骨400克，海带150克，葱段、姜片、精盐、黄酒、香油各适量。
做法：1、将海带浸泡洗净，切成粗丝。
排骨切块。
起油锅，放植物油2匙，用中火烧热油，倒入排骨，翻炒断生。
2、后加黄酒3匙，水少许，焖烧5分钟。
有香味时，盛入大砂锅内。
3、再放入海带，加冷水，浸没为度，先用旺火烧沸，加黄酒1匙，后改用小火慢炖2时，加细盐调味，再煨半小时，至排骨、海带均已酥烂，离火。
功效：海带中含有丰富的碘，而碘对身体热量消耗和新陈代谢有很大帮助，能达到减轻体重控制体型的目的。
而海带中富含的钾离子可帮助身体多余水分的代谢消除水肿改善浮肉修饰曲线。
三、紫菜虾米南瓜汤原料：老南瓜100克，紫菜10克，虾20克，鸡蛋1枚，冬菇50g，鲜鱿20g。
酱油、猪油、黄酒、醋、味精、辣椒各适量。
做法：1、先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀，虾皮用黄酒浸泡。
2、南瓜去皮、瓤，洗净切块;再将锅放火上，倒人猪油，烧热后，放人酱油炝锅，加适量的清水，投人虾皮、南瓜块，煮约30分钟。
3、再把紫菜投入，10分钟后，将搅好的蛋液倒人锅中，加人佐料调匀即成。
功效：南瓜富含维生素和果胶，果胶具有较强的吸附性，能粘结和消除体内的细菌毒素和其他有害物质，起到排毒解毒的效果。
五谷杂粮养生粥配方
五谷杂粮养生粥配方[养生粥五谷杂粮组合]五谷杂粮养生粥配方1、养颜美容：薏仁、银杏、杏仁、黑芝麻、核桃、茯苓、红枣、葛根随意配搭。
温馨提示：银杏、杏仁有特殊的味道，配方时要注意自身口味能否接受。
2、宝宝：淮山、薏仁、糙米、黑芝麻、核桃随意搭配。
温馨提示信息：4个月至1岁的宝宝在配方时不要太繁杂，2-3种即可。
3、补肾强身：枸杞、芡实、黑豆、首乌、南瓜子、黑芝麻、核桃随意配搭。
4、健脾开胃：淮山、茯苓、红枣、薏仁。
随意配搭。
温馨提示：小儿脾胃虚弱会引起食欲不振、消化不良，这样的孩子应多食健脾的食物。
5、宁心安神：莲子、芡实、茯苓、红枣、黄豆、黑芝麻随意搭配。
温馨提示信息：小孩太少喝芡实，婴儿无法喝，莲子、芡实大便大结的人必须太少喝。
6、贫血补血：阿胶、红枣、枸杞、黑米、黑豆、黑芝麻、首乌随意配搭温馨提示：可以直接陪固元膏食用，磨粉冲糊吃也不错。
7、健脾祛湿：茯苓、薏仁、莲子随意搭配。
温馨提示信息：配搭时提少许核桃或杏仁、味道可以更好。
8、三高人士：银杏、荞麦、燕麦、黑芝麻、黄豆、糙米、茯苓、核桃随意配搭。
温馨提示：三高是指高血压、高血脂、高血糖，茯苓降糖效果好、银杏降脂效果好。
9、通便通便：燕麦、荞麦、糙米、淮山、葛根、黑芝麻、核桃随意搭配。
温馨提示信息：早晨下班喝杯温开水，再喝上述配方的食疗拌搞早餐。
10、纤体减肥：淮山、葛根、红豆、燕麦、糙米、荞麦、黑芝麻随意配搭。
温馨提示：淮山热量低、营养丰富、口感好、是减肥时期最佳选择。
11、养发乌发：首乌、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大麦、芡实随意搭配。
温馨提示信息：养发经典配方--首乌、黑豆、核桃、黑芝麻各1斤磨粉，每天早晚各50克冲拌，秉持食用2-3个月。
1、燕麦八宝饭好瘦身燕麦通常被人们用以浸在牛奶中食用，其实偶尔用燕麦搞一搞八宝饭，更能够起著美容养颜、减缓新陈代谢的促进作用，燕麦中所含多种酶，不但能够遏制老年斑的构成，而且能够减缓人体细胞的新陈代谢，就是中老年心脑血管疾病患者的最佳保健食品。
药膳美容中药药膳的护肤功效及其应用
药膳美容中药药膳的护肤功效及其应用中药药膳作为一种传统的食疗方法，在护肤美容方面也有着独特的功效。
它结合了中药的药理作用和食物的营养价值，通过食用特定的中药药膳，可以改善皮肤质量、延缓衰老、调理内外失调等。
本文将从以下几个方面介绍药膳美容中中药药膳的护肤功效及其应用。
一、美白祛斑1. 银耳莲子羹配料：银耳、莲子、冰糖。
做法：将银耳和莲子洗净，放入炖盅中，加入适量清水，加入冰糖，用文火慢炖2小时。
功效：银耳莲子羹具有润肺补肾、美容养颜的功效，常食用能淡化色斑、改善肤色。
2. 枸杞玫瑰茶配料：枸杞、玫瑰花瓣、红枣。
做法：将枸杞、玫瑰花瓣、红枣放入茶壶中，加入适量开水，焖泡10分钟即可。
功效：枸杞玫瑰茶富含维生素C和多种抗氧化物质，能抑制黑色素的形成，常饮有助于美白肌肤、祛斑提亮。
二、抗衰老1. 当归炖乌鸡汤配料：当归、乌鸡、枸杞、红枣。
做法：将当归洗净切片，乌鸡去毛内脏洗净，将所有配料放入炖盅中，加入适量清水，文火慢炖2小时。
功效：当归炖乌鸡汤富含胶原蛋白和维生素E，能促进皮肤弹性，抗衰老效果显著。
2. 黄耆莲子糖水配料：黄耆、莲子、冰糖。
做法：将黄耆、莲子洗净，放入炖盅中，加入适量清水，加入冰糖，用文火慢炖2小时。
功效：黄耆莲子糖水具有滋养气血、抗衰老的作用，经常饮用能延缓皮肤衰老，使肌肤更加年轻有弹性。
三、调理内外失调1. 人参炖燕窝配料：人参、燕窝、蜜枣。
做法：将人参切片，燕窝浸泡后撕成小块，蜜枣剪开去核，将所有配料放入炖盅中，加入适量清水，文火慢炖2小时。
功效：人参炖燕窝具有益气养阴、调理内分泌的功效，能改善肤色不均、缓解月经不调等问题。
2. 甘草枸杞茶配料：甘草、枸杞、红枣。
做法：将甘草、枸杞、红枣放入茶壶中，加入适量开水，焖泡10分钟即可。
功效：甘草枸杞茶具有抗炎镇定、养阴调理的作用，适合于经常熬夜、情绪波动等导致皮肤问题的人群。
在食用中药药膳时，需要根据自身状况选择合适的食材和配方，并遵循适量食用的原则，以避免不良反应。
美容养颜粥的做法大全
美容养颜粥的做法大全美容养颜是女人追求的，哪个女人不爱美?经常听人家说美容养颜粥的做法，今天小编简单介绍一些实用的美容养颜粥做法大全，希望大家在家也能轻松做美容养颜粥。
美容养颜粥的做法1.莲实美容羹材料：莲子30g，芡实30g，薏苡仁50g，桂园肉10g，蜂蜜适量。
制作方法：(1)先将莲子、芡实、薏苡仁用清水浸泡30分钟;(2)再将桂园肉一同放入锅内,用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。
功用：有消除皱纹、白嫩肌肤的作用。
美容养颜粥的做法2.补血美颜粥材料：川芎3g,当时6g,红花2g,黄芪4g,粳米100g,鸡汤适量。
制作方法：(1)将米洗净;(2)用水浸泡,当归、川芎、黄芪切成薄片后装入干净的小布袋中,放入瓦锅内加鸡汤共熬成药汁;(3)将粳米放入药汁中煮粥,待粥浓稠时加葱花、精盐、生姜调味服食。
功用：此粥有活血行气,补养气血之功效,女性常食能调经补血、驻颜美容。
服用方法：每天1次,15d为一疗程。
美容养颜粥的做法3.核桃阿胶膏材料：红枣500g(去核),核桃肉150g,桂园肉150g,黑芝麻(炒熟)150g,阿胶250g,冰糖各250g,黄酒500g。
制作方法：(1)将红枣、桂园肉、核桃肉、黑芝麻研成细末;(2)阿胶浸于黄酒中泡10d,然后与酒一起置于陶瓷碗中隔水蒸至阿胶完全溶化,(3)之后，再加入核桃、红枣、黑芝麻、桂园肉末调匀,放入冰糖再蒸15min 后即成。
服用方法：每日清晨取1-2匙,用开水冲服。
功用：养生健体、护肤美容,入冬之后常服,可使你皮肤健美,容光焕发。
美容养颜粥的做法4.银耳樱桃羹材料：银耳50g,樱桃30g,桂花、冰糖适量。
制作方法：先将冰糖溶化,加入银耳煮10min左右,再加入樱桃、桂花煮沸后,随意食之。
功用：此羹有补气、养血、白嫩皮肤、美容颜之功效。
通过上面的简单介绍，相信你已经学会了怎么做做美容养颜粥，记得分享这美容养颜粥的做法大全。
15款抗衰老汤
15款抗衰老明星汤品1．银耳鸽蛋汤：银耳15克，鸽蛋两只，冰糖银耳水中浸泡约2小时，洗净，放入锅中，加火炖至粘稠，打入鸽蛋，加入冰糖，再稍煮片刻即可。
健脑强身，防衰老2．枸杞鲫鱼汤：鲫鱼三条，枸杞15g，调料适量锅内加油烧热，下姜丝，葱末煸出香味香味后加入肉汤，黄酒，精盐，味精，再放鲫鱼，烧沸后改用小火烧20分钟，拣去姜葱弃去，投入枸杞，收汁加入香油即可。
健身防衰，驻颜不老3．猪皮蹄筋大枣汤：猪皮100g，猪蹄筋15g,大枣15枚。
将猪皮去毛洗净切块，大枣去核，猪蹄筋用水泡软，切断，加清水适量，文火炖至皮，筋烂熟后，调味服食。
适用于皮肤皱纹密集，色素沉着，青紫瘀斑及白细胞下降，贫血等。
4．黑木耳红枣瘦肉汤：黑木耳30g，大红枣20枚，瘦猪肉300g。
木耳，红枣浸开洗净，文火炖开后调入瘦肉，煲至肉熟。
适用于气虚血瘀诸证，症见面部色斑，面色萎黄暗黄。
黑木耳能凉血止血，健脾润肺，滑肠解毒。
红枣健脾益气，滋润皮肤；瘦肉益气养血，健脾补肺，三者合用，洁肤祛斑，美容护肤。
5．菊花梨子汤：菊花20g，梨子两个，甘草杏50g，蜂蜜一勺。
梨子切块，加甘草杏煮到滚，转文火，继续煮10分钟；将菊花加入煮好的梨汤中；温度降至80°时，加入蜂蜜拌匀。
美白皮肤，润肺生津，清热凉血的美容养颜汤。
可治咳润肺，清心养颜。
6．桂圆炖鸡肉滋养汤：鸡肉150g，当归30g,桂圆肉100g将桂圆，鸡肉洗净，鸡肉切片，放入锅中，文火炖3小时，调味服食。
适用于血虚诸证，症见肌肤不泽，面部色素斑沉着，皮肤干燥无华或心悸失眠，头晕目眩，形瘦体弱或产后虚弱诸证。
7．红白果仁汤：红枣20g，苡仁20g，白果15g（去壳除衣），桂圆肉10g 一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食用。
具有养心神，清湿毒，健脾胃之功。
常食可使皮肤少生暗疮，粉刺，使皮肤滋润嫩滑，光洁白净。
8．莲藕养颜汤：猪脊骨500g，生地黄60g，莲藕500g，红枣10枚。
美颜靓汤四物汤 红润脸色喝出来
美颜靓汤四物汤红润脸色喝出来
美颜靓汤四物汤是一种中药养生汤，由四种中草药：当归、白芍、川芎和熟地黄组成并且可帮助促进身体健康、调理内分泌，增强人体免疫力，有益于美容养颜。
它对于优化血液循环，增强身体的气血并提高肝脏的代谢功能都有显著的效果，使人焕发自信的美丽肌肤。
四物汤是常见的一种养生汤品，一般来说，四物汤对于女性来说尤为适合。
其中的当归和白芍组合起来有助于美容养颜，而川芎则有补血、助理气、活血化瘀的作用，此外，熟地黄有润肺、益肾的作用，且能修复细胞并提高免疫力。
美颜靓汤四物汤的饮用方法：取干当归15克、白芍15克、川芎10克和熟地黄15克，加入到一锅中，加入适量清水，用武火将其煮沸后调到小火不停煲煮，大概煲 30 分钟左右，然后
再加点冰糖即可。
此时，色香俱佳的四物汤就能喝到了。
建议每周喝一次美颜靓汤四物汤，选择晚上或者在休息的时间饮用，能够帮助人们放松，且有益于促进睡眠质量。
此外，可以添加蔬果、海藻等植物性食品，这不仅能让口感更佳、菜色更加美观，而且相应的营养成分也是多样化的。
总之，如果你想拥有美丽肌肤，建议你尝试喝美颜靓汤四物汤。
每周饮用1~2次，应该能收到很好的效果。
同时，我们还需要保持良好的生活习惯：多晒太阳，多喝水，合理安排工作和生活等。
这配合有效的汤剂饮用，就能更好地展现你的美丽肌肤。
中药美容养颜配方
中药美容养颜配方
1.多花清颜汤
材料：黄连、黄柏、黄芩、黄连、参芪、甘草、杜仲、山药、桑椹。
制作方法：将上述药材加入适量水中煎煮，取汁液饮用。
功效：具有清热解毒、排毒美肤、调节内分泌的作用，适用于皮肤痘痘、暗疮等问题。
2.莲子银耳羹
材料：莲子、银耳、红枣、玉竹、淮山、百合、甘草。
制作方法：将莲子、银耳、红枣、玉竹、淮山、百合放入锅中，加适量清水煮沸，最后加入甘草调味即可。
功效：莲子银耳羹能补充水分、滋养皮肤，使皮肤光泽柔嫩，有抗衰老的功效。
3.龟苓膏
材料：龟板、茯苓、黄柏、土茯苓、龟顶、黄连、甘草。
制作方法：将上述药材研磨成粉末，加入适量水中煮沸，取汤液加入适量蜂蜜调味。
功效：龟苓膏可以清热解毒、滋润肌肤，对于暗疮、痘痘等皮肤问题有一定的疗效。
4.枸杞排骨汤
材料：猪排骨、枸杞、姜、枸杞子、莲子、百合、红枣。
制作方法：将猪排骨放入煮沸的水中焯水，捞出备用。
将枸杞、姜、枸杞子、莲子、百合、红枣和炖盅中，加入猪排骨，加入适量清水，隔水蒸2小时即可。
功效：枸杞排骨汤能益气补血、滋养肌肤，对于皮肤干燥、暗哑有一定的改善作用。
5.红花黄酒
材料：红花、黄酒。
制作方法：将红花加入黄酒中浸泡一段时间，饮用时适量加入蜂蜜调味。
功效：红花黄酒能活血化瘀、提亮肤色，对于皮肤暗黄、气色不佳有一定的改善作用。
无花果龙眼莲子汤滋阴润燥美容养颜
无花果龙眼莲子汤滋阴润燥美容养颜无花果、龙眼和莲子这三种食材，以其天然的滋阴润燥特性，成为了美容养颜的秘密武器。
无需昂贵的护肤品，我们可以通过食用这些食材，达到美容养颜的效果。
本文将探讨无花果、龙眼和莲子汤的制作方法以及其美容功效，为您提供一份简单而有效的美容食谱。
### 美容食材介绍#### 1. 无花果无花果是一种营养丰富的水果，富含维生素和矿物质。
它被广泛用于中医药理论中，被认为具有滋阴润燥的特性。
无花果含有丰富的维生素B和抗氧化物质，可以促进皮肤细胞的再生，帮助保持皮肤的光滑和弹性。
#### 2. 龙眼龙眼是一种美味的水果，被誉为“美容水果”。
它含有丰富的维生素C和胶原蛋白，这两者对于皮肤的弹性和光泽至关重要。
龙眼还富含铁和锌，可以帮助改善肤色，减少黑眼圈和皮肤暗沉。
#### 3. 莲子莲子是一种传统的中药材，具有滋阴补肾的功效。
它含有大量的蛋白质和维生素B群，可以帮助维持皮肤的水分平衡，减少干燥和皱纹的出现。
### 无花果龙眼莲子汤的制作方法制作这款美容养颜汤非常简单，以下是制作步骤：#### 材料：- 10颗龙眼- 50克莲子- 2个无花果- 适量的红枣- 适量的冰糖- 适量的水#### 步骤：1. 龙眼和莲子淘洗干净，备用。
2. 无花果切成小块。
3. 在一个锅中，将所有的材料放入，然后加入足够的水，使所有材料都被浸泡。
4. 用中小火煮沸，然后转小火炖煮30分钟，直到食材变软。
5. 根据口味，可以适量加入冰糖，搅拌均匀。
6. 关火，待汤稍凉后，即可享用。
### 美容养颜功效这款无花果龙眼莲子汤不仅美味，还有许多美容养颜的功效：1. 滋阴润燥：无花果、龙眼和莲子都具有滋阴润燥的作用，可以帮助改善干燥的皮肤，减少皱纹的出现。
2. 改善肤色：龙眼中的维生素C和莲子中的维生素B群可以促进皮肤细胞的再生，有助于改善肤色，使皮肤更加明亮。
3. 抗氧化：无花果富含抗氧化物质，可以帮助抵御自由基的伤害，减缓皮肤衰老的过程。
美白祛斑养生汤
美白祛斑养生汤1、干果祛斑汤材料做法：粉葛削皮洗净，切块；山楂干、圆肉、柿饼和蜜枣冲净；肉洗净，切大块，氽水捞起;煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下少许盐调味即可。
功效：粉葛、山楂干、圆肉、柿饼和蜜枣具有解肌生津的作用，经常服用对肌肤重塑有一定的作用。
2、绿豆百合美白汤材料做法：绿豆25克，赤小豆23克，白合25克。
盐、糖适量。
将绿豆、赤小豆、白合洗净，用适量清水浸泡半小时;大火煮滚后，改以小火煮到豆熟;依个人喜好，加盐或糖调味即可。
功效：绿豆有清热解毒、利尿消肿、祛面斑等功效;赤小豆能利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、舒通血脉;合则含有人体所需的营养物质，如淀粉、脂肪、蛋白质和多种维生素，能清心安神、气血津液，可以养肤、润肤、美肤。
其中，绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具漂白作用。
3、银耳樱桃羹材料做法：银耳二朵，樱桃二两，冰糖适量。
银耳用清水浸软;樱桃洗净，去核;先将银耳加水煮半小时，放入冰糖煮溶，最后加入櫻桃，煮片刻即可食用。
功效：此羹有补气、养血、白嫩肌肤、美容养颜之功效。
4、柠檬冰糖汁材料做法：将柠檬榨汁，加冰糖适量，饮用。
功效：柠檬中含有丰富的维生素C, 100克柠檬汁中所含维生素C可高达50亳克。
此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素等。
常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而IL还具有防治动脉硕化的作用。
5、丝瓜美颜汤材料做法：丝瓜两条，玫瑰花、菊花、白茯苓各三钱，红枣去核十枚，瘦肉六两，调味适量。
丝瓜削去硬皮，切成块;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时，最后加入玫瑰、菊花及调味品，煮片刻即成。
功效：抗皱消炎，美颜淡斑。
6、双瓜祛白汤材料做法：丝瓜100克，冬瓜100克，蜂蜜适量。
将冬瓜、丝瓜统统放入砂锅中，加水漫过。
先用大火煮开，继而用文火煮30分钟，捞出冬瓜、丝瓜，在汤中依口味加蜂蜜。
养生煲汤食谱大全!-食疗养生
养生煲汤食谱大全食疗养生一、滋补养颜汤材料：红枣：10枚桂圆：15枚枸杞：20克红糖：适量清水：1000毫升做法：1. 将红枣、桂圆、枸杞洗净，红枣去核。
2. 将所有材料放入煲内，加入清水。
3. 大火煮沸后转小火，慢炖30分钟。
4. 加入红糖，搅拌均匀即可。
功效：此汤具有滋补养颜、益气补血的功效，特别适合女性饮用。
二、清热解毒汤材料：绿豆：50克薏仁：30克莲子：20克红枣：5枚清水：1000毫升做法：1. 将绿豆、薏仁、莲子、红枣洗净。
2. 将所有材料放入煲内，加入清水。
3. 大火煮沸后转小火，慢炖1小时。
4. 可根据个人口味加入适量冰糖调味。
功效：此汤具有清热解毒、利水消肿的功效，适合夏季饮用。
三、养胃健脾汤材料：红枣：10枚山药：100克红豆：50克清水：1000毫升做法：1. 将红枣、山药、红豆洗净，山药去皮切块。
2. 将所有材料放入煲内，加入清水。
3. 大火煮沸后转小火，慢炖1小时。
4. 可根据个人口味加入适量红糖调味。
功效：此汤具有养胃健脾、益气养血的功效，特别适合胃部不适的人群。
四、养心安神汤材料：银耳：20克红枣：10枚枸杞：15克清水：1000毫升做法：1. 将银耳、红枣、枸杞洗净，银耳泡发。
2. 将所有材料放入煲内，加入清水。
3. 大火煮沸后转小火，慢炖1小时。
4. 可根据个人口味加入适量冰糖调味。
功效：此汤具有养心安神、滋阴润燥的功效，特别适合失眠多梦的人群。
五、润肺止咳汤材料：南北杏：10克川贝母：5克红枣：10枚清水：1000毫升做法：1. 将南北杏、川贝母、红枣洗净。
2. 将所有材料放入煲内，加入清水。
3. 大火煮沸后转小火，慢炖30分钟。
4. 可根据个人口味加入适量冰糖调味。
功效：此汤具有润肺止咳、化痰平喘的功效，特别适合咳嗽痰多的患者。
养生煲汤食谱大全食疗养生六、养肝护眼汤材料：猪肝：200克胡萝卜：1根菠菜：100克清水：1000毫升做法：1. 将猪肝洗净切片，用开水焯去血水。
女人养颜汤水做法收集
红枣莲子赤豆汤的做法:1.用清水将红枣和赤豆浸泡2小时、淘去泥沙杂质洗净;2.将浸泡洗净后的赤豆放入锅中，加入足够清水，旺火烧沸后，转小火慢火焖煮1小时;3.加入洗净后的红枣、莲子继续慢火闷煮1小时;4.煮至赤豆莲子酥透后，加入红糖调和即成。
红枣、莲子、赤豆这三种物美价廉的食材, 加上红糖, 慢火炖煮, 熬成浓郁甘甜的汤汁。
喝了滋润气血、补血安神、健脾解毒, 同样让你以内养外, 脸色红润有光泽, 强身健体质红颜不老!红枣桂圆汤水材料：红枣、桂圆枸杞、莲子，煮一个小时。
如果不放莲子，煮10分钟。
如果放新鲜莲子，煮20分钟。
放适量红片糖，关火前打一只鸡蛋。
枸杞莲子茶材料：枸杞10粒、莲子5粒、红枣5粒、干燥玫瑰(粉红色佳)5朵。
作法：.加适量的水煮开，煮滚后再转小火煮2~3分钟。
.喜欢甜味可以在水降温后再加少许蜂蜜。
枸杞银耳汤做法：先把银耳泡在碗里10分钟，然后把银耳放在锅里小火顿10分钟，接着加入10~15个枸杞，两者一起煮10~15分钟，加入冰糖，直到汤液粘稠就可以了枸菊饮：菊花（平肝明目、性甘、清热）、枸杞（清肝明目），PS：可以加红枣，也可以加片柠檬提下味。
煲10分钟，如果想要甜的话，可以加红片糖、冰糖、蜂蜜（春天喝蜂蜜很好的），蜂蜜不能用热的调，温的时候再加蜂蜜，加柠檬红枣桂圆莲子百合枸杞糖水做法：红枣15~20粒（一定要去核），桂圆20粒、新鲜莲子20颗、新鲜百合两个（若是干货大约要20片左右）、枸杞40粒。
煲25分钟就可以了。
PS：这款糖水补血又滋润，一年四季都适合，最好用新鲜百合和莲子。
红枣要去核，这样才不会热气。
喝了血色好花生红枣汤材料：花生60克、大枣15克。
做法：将花生、大枣放锅内，加水适量文火煮至大枣熟烂即成作用：健脾补血、养心健脑。
适宜于脾虚血少，面色萎黄，神疲气短，眩晕心悸，记忆力下降者食用。
本药膳取花生与大枣同用，味道极好，且补益作用亦强，不伤脾胃，颇适宜于眩晕健忘证属脾虚血少者食用。
养生汤羹大全著名养生专家张晔为您介绍适合四季调养不同体质
养生汤羹大全（著名养生专家张晔为您介绍适合四季调养、不同体质亲手做羹汤，养生保健康饮食养生，汤羹为先根据食材选择不同质地的汤锅煮好汤有绝招煮汤的调味秘诀美味基础汤的做法PART1经典靓汤轻松做——尽享口福，尽取营养白菜粉丝汤膳食纤维助消化、促排毒红颜汤改善肌肤粗糙苋菜笋丝汤促进造血，维持正常生理功能韭菜银芽汤润肠通便、提振食欲翡翠白玉汤低脂高蛋白，补钙又强身西蓝花浓汤提高免疫力、美肌肤素罗宋汤舒张平滑肌，降低血压绿豆冬瓜汤清热消暑、解毒利水雪菜冬瓜汤提神醒脑、去湿解暑亲手做羹汤，养生保健康饮食养生，汤羹为先根据食材选择不同质地的汤锅煮好汤有绝招煮汤的调味秘诀美味基础汤的做法PART1经典靓汤轻松做——尽享口福，尽取营养白菜粉丝汤膳食纤维助消化、促排毒红颜汤改善肌肤粗糙苋菜笋丝汤促进造血，维持正常生理功能韭菜银芽汤润肠通便、提振食欲翡翠白玉汤低脂高蛋白，补钙又强身西蓝花浓汤提高免疫力、美肌肤素罗宋汤舒张平滑肌，降低血压绿豆冬瓜汤清热消暑、解毒利水雪菜冬瓜汤提神醒脑、去湿解暑丝瓜油条汤美白肌肤、抗衰老萝卜杏仁汤润肠通便、加速排毒核桃仁莲藕汤健脑，促消化山药玉米浓汤抗癌、抗氧化黄瓜榨菜汤促进机体新陈代谢南瓜蔬菜汤提高免疫力黄花南瓜汤预防便秘胡萝卜圆白菜汤增进食欲，预防便秘白萝卜番茄汤加快胃肠蠕动，消食化滞美味肉汤肉末茄条汤帮助新陈代谢，增强血管弹性肉丝豆腐羹完全蛋白质满足身体需要双菇肉丝羹降压降脂、健体益智酸辣汤开胃健脾酸菜冬瓜瘦肉汤维护肠道健康番茄冬瓜排骨汤消暑健胃、增进食欲莲藕排骨汤清热消痰、补血补钙银耳木瓜排骨汤保护肝脏、美容养颜花生猪蹄浓汤健胸丰乳丝瓜猪肝瘦肉汤补血明目、洁肤除斑雪梨猪肺汤止咳化痰、清咽利嗓西湖牛肉羹润喉开胃、补气养血、强筋健体银耳红枣牛肉汤有助于肌肉生长、伤口愈合酸辣牛肚汤改善病后体虚、气血不足、脾胃薄弱红枣羊腩汤补充钙质、温补气血枸杞兔肉汤明目、健脑鸡蓉冬瓜羹清热除烦、利尿消肿黄豆猴头菇鸡汤活血降脂、延缓衰老香菇凤爪汤促进新陈代谢，养颜排毒茶树菇老鸭煲清湿热、补血气、健脾胃番茄鸡蛋汤抗氧化韭菜鸡蛋汤补肾、行气芹菜叶蛋羹补肺养血、滋阴润燥芙蓉玉米羹富含膳食纤维可抑制脂肪吸收丝瓜蛋花汤美肤、抗老化鲜美水产汤萝卜丝鲫鱼汤化痰止咳、预防感冒鲫鱼冬瓜汤清热解毒、利尿消肿奶油鳕鱼羹富含镁元素，保护心血管系统苋菜黄鱼羹解毒消炎、利咽明目酸辣鱿鱼羹提神减压、减少抑郁蛤蜊蒸蛋汤滋阴润燥、清肝明目蟹黄豆腐羹恢复体力、防治老化香菇虾仁豆腐羹有效补充钙质肉蟹番茄豆腐汤富含蛋白质，滋养身体百合干贝蘑菇汤补肾平肝，提高免疫力营养菌豆汤什锦蘑菇汤促进儿童生长发育红枣香菇汤促进血液循环，滋养皮肤番茄口蘑汤维生素C+维生素E+硒=多重抗氧化青菜蘑菇汤消除疲劳，集中注意力珍菌汤富含锌、硒，防癌抗氧化双耳萝卜汤美容养颜菜花黄豆汤防治动脉硬化鸡蛋豆腐羹营养加倍海带豆腐汤帮助身体排出毒素莴笋叶豆腐羹促进大脑发育金针菠菜豆腐煲富含优质蛋白，促发育滋补甜汤鲜奶玉米汤帮助人体提高钙的吸收率三色玉米甜羹富含维生素E，防癌、抗衰老花生桂圆红枣汤补养心脾、益智安神莲子薏米甜汤强健骨骼，提高免疫力冰糖莲子羹安神、补虚核桃薏米汤健脑益智、除湿美容薏米南瓜汤调理肠胃，减肥米酒蛋花汤温寒补虚、提神解乏冰糖红枣银耳羹祛斑养颜银耳红枣炖雪梨滋养肌肤百合山药枸杞甜汤清肠润肺，改善血液循环山楂荔枝红糖汤扩张血管，促进血液循环菠萝羹帮助蛋白质吸收和消化冰糖炖木瓜健脾消食番茄蜜汁雪梨汤调节血压PART2四季养生汤羹——应季喝汤最养生春季喝汤，补肝健脾葱枣汤预防春季感冒菠菜莲子汤解乏、健脾胃百合芦笋汤缓解疲劳姜韭牛奶羹提神醒脾，解春困栗子杏仁鸡汤益气健脾，改善春季倦怠乏力等症状夏季喝汤，清热去暑百合绿豆汤凉血、解毒、除湿苦瓜豆腐汤促进饮食、消炎退热西瓜莲藕清凉汤清热解毒，防治口腔发炎柠檬豆花羹清热润燥、清洁肠胃秋季喝汤，滋阴润燥番茄枸杞玉米羹滋阴润燥，增强免疫力银耳莲子枸杞雪梨汤润肺螃蟹瘦肉汤养精益气，秋季进补佳品百合鲫鱼汤防治秋燥引起的呼吸道感染冬季喝汤，滋补暖身多彩蔬菜羹适用于维生素B2缺乏症八宝滋补鸡汤益气补血、强健身体萝卜牛腩煲滋补强身羊肉丸子萝卜汤去寒当归生姜羊肉汤补气养血、温中散寒黄芪羊肉煲暖身生姜红糖水缓解感冒PART3不同体质的养生汤羹——认清体质喝对汤羹热性体质荸荠豆腐汤清肺热，有效改善咽喉肿痛等症状海带冬瓜汤清热化湿，适用于防治痤疮冬瓜薏米鸭肉汤清热去湿，有除斑功效寒性体质牛肉山药枸杞子汤温热身体、增强活力萝卜羊排汤养脾胃、补虚寒山药乌鸡汤健脾益肾实性体质粉丝萝卜汤促进肠胃蠕动，健胃消食冬瓜虾仁汤消肺热、止肾炎、利水化湿牡蛎豆腐羹易消化，减少便秘虚性体质排骨栗子汤提供较多热能，强筋健骨参须红枣鸡汤补血益气，适用于气血两虚蟹柳牛肉羹强肝健肾、补虚益气湿性体质百合红豆汤除湿、利尿、消肿海带枸杞腔骨汤利尿消肿、健脾去湿鳕鱼豆腐羹活血去淤，促进人体新陈代谢燥性体质荸荠玉米煲老鸭汤清肺热，止咳利咽冬瓜海带瘦肉汤去烦除燥PART4汤羹保健方——给身体最熨帖的补养健脾胃萝卜清胃汤促进肠胃蠕动，开胃消食花生南瓜羹去湿润肺，保护胃肠黏膜香菇笋片汤促进消化、增进食欲增强免疫力群菇炖小鸡滋补养身，抗病毒竹笋香菇萝卜汤提高机体免疫力宋嫂鱼羹营养丰富，提高免疫力强筋健骨紫菜虾皮蛋花汤增强骨质，提高骨密度五彩鱼羹补充钙质，有利于骨骼强健一品鲜虾汤益精补肾、强筋健体健脑黄花菜排骨汤预防老年人智力衰退鲫鱼豆腐汤益智补脑山药芝麻糊促进脑部发育滋阴补气党参枸杞煲乌鸡补肝益肾，提高免疫力山药百合兔肉汤滋阴润燥，改善脾虚气弱泡菜鱼片汤滋阴补虚，养颜护肤补肾参竹银耳汤补肾养血、强身健体韭菜羊肉汤温肾壮阳，缓解腰膝酸软百合猪肉炖海参补肾益精、健脑安神抗辐射绿豆海带甜汤海带是放射性物质的克星白果冬瓜汤抗氧化、抗辐射荸荠木耳汤清热明目，保护眼睛免受辐射伤害抗衰老黄豆排骨蔬菜汤抗氧化，强健骨骼鱼丸翡翠汤泽肤、养发、健美花生红枣鸡爪汤延缓皮肤衰老瘦身减肥苦瓜萝卜汤抑制脂肪吸收，促进肠胃消化竹荪金针汤清胃涤肠油菜香菇魔芋汤清热生津、利水消肿美白护肤清爽芦荟羹改善肤质莲实薏米美容羹去角质，消斑抗皱红枣菊花养颜羹清肝明目，改善干燥肌肤排毒木耳丝瓜汤特有胶质，吸附体内残留杂质芋头红薯甜汤通便排毒、美肤护齿菠菜猪血汤丰富的铁质与维生素C帮助排毒消暑南瓜绿豆汤除烦止渴、清热解毒PART5汤羹食疗方——身体抱恙，汤羹帮您对症调养贫血症莲子桂圆羹益心脾、补气血菠菜鸭血汤富含造血必需物质百合红枣牛肉汤增加血液含氧量高血压海带时蔬汤降低血液中的胆固醇含量胡萝卜芹菜汤健脾消食、降脂降压黄豆芽双菇汤稳定血糖，防治高血压糖尿病银耳蔬菜羹热量低，营养丰富，有效防治糖尿病鲜虾莴笋汤调节血糖山药炖鸭助消化、降血糖血脂异常绿豆芹菜汤清热利湿、降压降脂黄豆芽紫菜汤降低血脂浓度，防治动脉硬化洋葱银耳羹降低血脂，预防血栓形成冠心病粉丝香菇蛋汤健脾胃，促进消化金针黄豆排骨汤抑制血脂升高，增强机体的生物活性草莓山楂汤黄酮类物质能够扩张血管肝病蹄筋花生汤降低肝脏胆固醇羊肝菠菜羹补血、明目，肝炎病人的辅助饮食豆芽鸡丝汤防护病毒对肝细胞的损害便秘土豆菠菜汤富含膳食纤维，润肠通便芹叶豆腐羹清肠去脂番茄洋葱鸡蛋汤排毒通便皮肤病黄瓜蛋汤黄瓜酶能有效促进皮肤新陈代谢竹荪木耳汤滋养皮肤PART6不同人群的养生汤羹——一碗好汤，关爱全家人的健康孕妈妈南瓜牛肉汤温暖脾胃，助宝宝骨骼生长鸡蓉豆花羹补气血，安胎、健体木瓜鲫鱼汤补虚下乳，适合产后新妈妈食用脑力劳动者莼菜鸡丝羹富含锌元素，益智健脑鱼头补脑汤健脑醒神，防治头晕目眩瓜片鱼丸汤富含不饱和脂肪酸有健脑作用体力劳动者猪肝番茄豌豆汤养肝补血，增强免疫力红枣党参牛肉汤富含蛋白质，强壮身体红苋菜鱼羹补虚劳、清湿热，开胃健体老年人苹果瘦肉汤营养互补，补充各种维生素菠菜牛肉羹促进新陈代谢，强筋健骨黄瓜虾仁羹营养丰富易吸收儿童莲子百合羹多种生物碱可润肺止咳蔬菜牛奶羹提高免疫力、补充钙质鱼丝蛋蓉羹促进大脑发育，增强记忆力女性胡萝卜玉米浓汤排毒养颜、抗衰老花生松仁猪蹄汤润肤、抗衰老猪肝补血羹补血明目男性青苹果鲜虾汤消除疲劳，增强体力芙蓉海鲜羹滋阴补肾、强身健体。
美容院秋季养生汤
美容院秋季养生汤秋季美容养颜就要多喝滋润的汤，那么你会做秋季美容养颜汤吗?其实秋季美容养颜汤的做法有很多，操作也简单，下面是小编为大家整理的美容院秋季养生汤，希望对大家有帮助。
秋季美容养颜汤1、红枣山药汤原料：红枣10粒，山药300克左右，桂圆肉若干，白砂糖。
做法：将洗干净的红枣提前泡软，山药去皮后切成小块;然后把二者一起放进水中烧开，直到煮的软烂为止;这时，再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖;煮开，待桂圆肉软烂后即可关火食用。
功效：红枣补血益气，山药健脾养胃，这两者美容的佳品再加上超级润补的桂圆，好喝又养颜。
秋季美容养颜汤2、红薯银耳枸杞汤原料：红薯1个、干银耳5克、枸杞子数粒。
做法：红薯削皮切块，干银耳用水泡发至软，枸杞子洗净;将泡好的银耳放入锅中，加水煮至软;将红薯块倒入，煮约10分钟至熟;将枸杞子倒入，煮5分钟即可。
功效：此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。
秋季美容养颜汤3、白果肚片汤材料：猪肚200克、白果(干)50克、黑木耳50克、枸杞子5粒、食盐、酱油、姜、八角、花椒、桂皮、白胡椒粉、香叶、白醋。
做法：猪肚处理干净备用。
冷水下锅，加入几片姜，再放入猪肚一起煮上3--5分钟。
捞出来后用刀子刮掉白白的膜。
准备好姜片和其他调味料，并将其他调味料放入调味料钢球中，方便以后一次性取出。
肚片切成拇指宽的长条放入慢炖锅中，再加入姜片和调味料钢球。
加入适量的开水，水要一次性加足。
加上盖，两边扣紧，转为高温键炖上一个半小时。
加入白果和黑木耳，再加盖转低温键炖煮半个小时。
最后加入白胡椒和盐调味，加入几颗枸杞子，装入碗中，就完成了。
功效：白果肚片汤是将猪肚和白果搭配一起炖制的一道汤食，营养丰富，含有丰富的蛋白质和人体必需的能量物质，有美肤养颜，抗衰老，滋润肌肤的作用。
秋季美容养颜汤4、蜜瓜响螺瘦肉汤原料：蜜瓜、响螺、瘦肉。
做法：煲滚半煲水，将洗净的材料放下，待再次滚起后煲约片刻，最后放入适量的盐调味便可。
寒露养生食谱美食推荐
寒露养生食谱美食推荐1. 红枣银耳羹：寒露时节正是养生的好时机，这道以红枣和银耳为主要材料的美食是很好的选择。
红枣具有滋补养颜、养血安神的功效，银耳则可以润肺养胃、美容养颜。
把红枣和银耳炖煮成羹状，既可口又有营养。
2. 黑豆山药粥：寒露时节气温开始下降，很多人容易感到手脚冰凉。
黑豆和山药都具有温中暖肾的作用，适合在这个季节食用。
将黑豆和山药煮成粥，加入少许红糖，不仅可以暖胃养身，还能帮助改善寒冷不适的症状。
3. 莲藕煮鸭：莲藕是个富含纤维质的食物，有润燥养颜的功效，而鸭肉则可以滋阴补肾。
将莲藕切成片状，与鸭肉一同煮熟，可以制作一道营养丰富的菜肴。
这道美食不仅可以美味地享受，还能兼具养生的作用。
4. 香菇炖鸭汤：香菇是秋冬季节常见的菌类食材，它具有提高免疫力、保护肝脏的功效。
将香菇和鸭肉一同炖煮成汤，可以让汤汁鲜美可口，营养丰富。
在寒露时节，这道汤可以帮助提升体内的阳气，增强身体抵抗力。
5. 栗子红糖糙米粥：糙米是被认为比白米更为养身的一种食材，而栗子富含维生素和矿物质，有助于补充体力和增强免疫力。
将糙米煮熟后加入栗子和红糖，煮成粥，既美味又营养。
每天食用一碗这样的粥，可以帮助提升体质，并达到抗寒保暖的效果。
6. 蔬菜水果沙拉：寒露时节是时令蔬菜水果的丰收期，可以选择多种新鲜蔬果制作沙拉。
将西红柿、黄瓜、生菜等蔬菜与苹果、柠檬等水果混合在一起，加入适量的橄榄油和柠檬汁调味，可以制作一道美味又养生的沙拉。
这道菜品富含维生素和膳食纤维，对于提高免疫力和消化系统的健康非常有益。
7. 润肺养生茶：寒露时节空气干燥，容易引发咳嗽和干咽等不适症状。
这时可以制作一杯润肺养生茶来缓解。
将川贝母、罗汉果、银耳、雪梨等材料放入炖盅中，加入适量的水炖煮，可以制作出润肺养生的茶汤。
这道茶汤不仅可以滋润咽喉，还有助于清热化痰。
请注意，上述内容仅供参考，请根据个人情况和健康状况适量食用。
滋阴润燥的汤秋季养生5款润燥汤
滋阴润燥的汤秋季养生5款润燥汤秋季润燥汤1、丝瓜美颜汤抗皱消炎，美颜淡斑材料：丝瓜两条，玫瑰花、菊花、白茯苓各三钱，红枣(去核)十枚，瘦肉六两，调味适量。
做法：丝瓜削去硬皮，切成块;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时，最后参加玫瑰、菊花及调味品，煮片刻即成。
食疗成效：抗皱消炎，美颜淡斑。
2、红白果仁汤养心神，清湿毒材料：红枣20克，薏仁20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克。
做法：将材料一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，参加适量红糖或冰糖食用。
成效：具有养心神、清湿毒、健脾胃之成效;常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。
3、银耳樱桃养颜汤补气养血，白嫩皮肤材料：银耳二朵，樱桃二两，冰糖适量。
做法：银耳用清水浸软;樱桃洗净，去核;先将银耳加水煮半小时，放入冰糖煮溶，最后参加樱桃，煮片刻即可食用。
食疗成效：补气养血，白嫩皮肤。
4、百合鸡汤治疗脾胃虚弱，气血缺乏材料：百合15克、淮山药15克、莲子15克、薏仁30克、芡实15克、党参20克、白蒺藜10克、乌骨鸡1只(约1000克)。
做法：先将乌骨鸡去毛及内脏切块，放入炒锅内加水适量炖至半熟时，再参加上述药物同炖至鸡肉烂熟，食鸡肉、饮汤。
5、红糖滋润汤红润面色，促进睡眠材料：红糖30克、桂圆干15颗、新鲜柴鸡蛋1个做法：2碗水煮开，放入红糖，待其熔化熬开后，参加桂圆干，小火煮3分钟，将搅拌过的鸡蛋倒入，关火盖锅盖，闷3分钟，待鸡蛋熟后即可。
秋季里挑对材料，为自己煮上几款养生汤，更是可以帮你抵挡秋燥，滋阴润燥又美容。
秋季多吃蔬菜和水果，可以有效地补充身体缺失的水分，帮助您滋阴润燥，滋润一秋哦。
养颜妙方七白汤 让你肌肤白又嫩
养颜妙方七白汤让你肌肤白又嫩作为一名养医美容专家，对于女性来说，养颜是一件非常重要的事情。
在现代社会，常见的各种压力和疾病都不利于女性的身体健康和美丽。
因此，如何通过保养身体、防治疾病、延缓衰老等方面，保持健康、美丽和自信，是人们长久以来趋之若鹜的目标。
自古以来，中医药理论就已经提出，人体的养生美容必须从内而外进行，包括注意饮食营养、适度锻炼以及养医结合的保健方法等方面。
其中，七白汤是一种非常受欢迎的中药美容养颜法，广泛应用于美容行业。
接下来，我将详细介绍七白汤的制作方法和功效，以及中医养生美容的相关建议。
一、七白汤的制作方法和功效七白汤是一种中药美容养颜的古老秘方，它主要含有七种白色的中草药，包括白芍、白术、白茯苓、白附子、白芷、白蒺藜、白鲜皮。
这些草药都可以清热解毒、祛湿利尿、滋阴养颜等，具有非常好的保健功效。
七白汤的制作方法非常简单，首先将白芍、白术、白茯苓、白附子、白芷、白蒺藜、白鲜皮等中药材，依次放入砂锅中。
再加入适量的清水，大火煮沸，然后改为小火慢炖，直到将中药材煮烂，汤变稠糊状为止。
最后，将七白汤倒入碗中，即可食用。
七白汤的功效主要包括以下几个方面：1.养颜美容：七白汤中的白芍、白附子等中药材，可以滋养肝肾、补充人体营养，使肌肤变得富有弹性和光泽，从而使肌肤白皙细嫩。
2.抗衰老：七白汤中的白芷、白鲜皮等中药材，可以抗氧化、延缓衰老、促进代谢，缓解身体疲劳，增强体质。
3.清热解毒：七白汤中的白附子、白蒺藜等中药材，可以清除身体中的毒素，净化血液，起到清热解毒的作用，提高身体的免疫力。
二、中医养生美容建议除了以上的七白汤养颜美容秘方外，中医养生美容还包括以下几个方面的建议：1、合理饮食中医养生美容首先要注意合理饮食。
中医认为，人体和自然界都经历了四季变迁的规律，人们在不同的季节应该采取不同的饮食方式。
例如夏季应该多吃清热解暑的食物，如黄瓜、西瓜、葡萄等。
而冬季则应该多吃温补的食物，如乌鸡、猪肝、羊肉等。
祛斑美容养颜汤
祛斑美容养颜汤原料：薏苡仁50克，莲子80克，龙眼肉8克，芡实30克，蜂蜜、水适量。
做法：将薏苡仁、莲子、龙眼肉、芡实四种原料洗净入锅，加水，用大火煮沸后，用微火煮1小时，调入蜂蜜即可。
温热顿食，每日1次，常食。
美人薏仁汤材料：薏仁粉、鲜奶做法：将鲜奶煮沸后加入薏仁粉大约5~10克，搅拌一下即可。
美白薏仁芝麻汤材料：薏仁粉二匙、芝麻一匙、些许牛奶作法：将所有材料混合后，加入200c.c.热牛奶即可。
白里透红桑椹汤原料：水1杯300毫升，桑椹罐头适量，柠檬3片柠檬汁也行;做法：1、水煮开，放入桑椹罐头略再煮开，盛入杯中;2、待温热时，将柠檬片或柠檬汁放入杯里，略搅，若味道需浓些的，可再舀入几调羹桑椹汁调匀即可饮用，桑椹粒一定要嚼碎吃掉其为精华部分。
“美白桑椹汤”具有清热解毒作用，同时又有补血作用。
每天1杯，3个月后，肌肤细腻，黑斑渐淡，粉刺消失。
解毒美白汤原料：丝瓜100克，冬瓜100克，蜂蜜适量做法：1、将冬瓜、丝瓜统统放入砂锅中，加水漫过。
2、先用大火煮开，继而用文火煮30分钟，捞出冬瓜、丝瓜，在汤中依口味加蜂蜜。
丝瓜苦味质，多量粘液和瓜氨酸等多种成分，性味甘凉，入肝胃经，具清热解毒，凉血化痰，美白肌肤之功效。
冬瓜含蛋白质，粗纤维，糖，钙，磷，铁，胡萝卜素，硫氨酸，核黄素，尼克酸，维生素等，味甘淡、性凉，入肺，有利水，消瘀，美白等多种功效。
丝瓜、冬瓜合用，美白之功效益增，常饮此汤可祛瘀白肤。
每日1次，特别是肥胖瘀肿肤暗者可常食!润肤美白汤材料：何首乌15克、沙参15克、玉竹20克、薏仁15克、蜜枣3粒、猪肺1副不用猪肺者可改用猪肉250克、盐适量。
做法：1、把中药材料清洗后备用。
2、猪肺或猪肉飞水，用10~12碗水煮滚，放入所有材料，用大火煮10分钟，再转小火煮2个小时，或是用大火煮10分钟后，倒入靓汤锅煮8个小时，加盐调味即可食用。
玉竹，《神农本草经》称为女萎，列为药中上品，谓其“久服去面黑子，好颜色、润泽。
美容银耳汤的13种做法
美容银耳汤的13种做法99.9%的人都看了银耳怎么吃才美容8种吃法嫩肤银耳怎么吃才美容，8种吃法嫩肤美白。
银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，长期服用能起到美容养颜的效果。
银耳怎么吃才美容？下面推荐8种吃法嫩肤美白，一起来学习吧。
秋吃银耳最合宜银耳的九种营养做法润燥银耳莲子汤的八种做法秋天常服银耳汤可防皮肤干燥银耳润肠益胃银耳汤能过夜吗养生之道导读：秋季干燥，想要美容嫩肤就要多喝银耳汤。
银耳汤的做法有很多，银耳熬汤加些冰糖、马蹄、淮山、百合、莲子、红枣等这些食材有更多养生功效。
下面为您介绍银耳汤的十三种做法，爱美的你要多喝银耳汤！美容嫩肤就喝银耳汤银耳价值，历来与人参、鹿茸同具显赫声誉，被人们称为“山珍”、“菌中明珠”。
它不仅是有山珍美名之称，而且在医药学中是一种久负盛名的良药。
我国历代的医学家都认为它有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神”之功。
作为营养滋补品，它适用于一切老弱妇孺和病后体虚者，还具有扶正强壮作用，并常用于治疗老年慢性气管炎等病症，对高血压、血管硬化患者，尤为适宜。
常服银耳汤，还可起到嫩肤美容的效果。
银耳汤的特点是口感滑润、香甜醇美、润肺化痰、滋阴止咳、润肠开胃。
银耳的粗纤维有助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故有助减肥作用，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效哦。
银耳汤的做法做法一：马蹄银耳汤原料：马蹄（又称荸荠）、银耳一朵、枸杞一小把、冰糖适量。
做法：银耳提前泡发。
荸荠洗净去皮对半切块，枸杞用凉水泡上。
银耳入锅，加足量水，大火烧开，转小火煮炖半小时。
加荸荠与冰糖继续熬30分钟至银耳变得粘稠，临关火前2分钟加入泡好的枸杞即可。
功效：荸荠是寒性食物，有清热泻火的良好功效。
既可清热生津，又可补充营养，最宜用于发烧病人。
它具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。
在呼吸道传染病流行季节，吃马蹄有利于流脑、麻疹、百日咳及急性咽喉炎的防治。
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美容养颜常喝羹汤
燕窝蜜枣汤：红糖适量，将燕窝用清水泡开，除去杂质，然后与蜜枣(去核)同放入锅内，加水适量,煮至蜜枣烂熟，再入红糖调味食用。
此方有养颜和祛皱纹之功效，使肤色光泽滋润。
银耳枸杞羹：银耳15克，枸杞子25克。
将银耳、枸杞子同入锅内，加适量水，用文火煎成浓汁后，加入蜂蜜，再煎5分钟即可服用。
隔日1次，温开水对服。
此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。
姜枣茶：生姜200克，大枣200克，盐20克，甘草30克，丁香、沉香各30克。
将上药共捣成粗末和匀，每天晨取10~15克，沸水泡10分钟即可代茶饮用。
此方长期服用可使容颜红润，肌肤光滑。
美容羹：新鲜成熟的木瓜、鲜牛奶各适量。
将木瓜切细，加水适量，与砂糖一同煮至木瓜烂熟，再将鲜牛奶对入煮沸，即可服用。
此方有美容护肤、乌发之功效，常饮可使皮肤光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润。
三味美颜汁：将藕、胡萝卜、苹果切成小块，一同放入果汁机内绞成汁，再用少许蜂蜜调味饮用。
藕含有大量的磷、钾及多种维生素，胡萝卜、苹果所含的果酸、胡萝卜素可使皮肤得以营养，使之光泽、细腻、柔嫩。
银耳红枣羹：银耳25克，红枣15克，陈皮6克，鸡蛋1个，冰糖适量。
先将红枣去核与银耳同煮30分钟，然后放陈皮再煮10分钟，加冰糖，打入鸡蛋，拌匀即可食用。
此方有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之。