应季提醒：秋季可用茶疗养生治病
秋天适合哪些养生茶饮
秋天适合哪些养生茶饮随着秋天的悄然来临，气温逐渐降低，气候也变得干燥起来。
在这个季节里，选择适合的养生茶饮不仅能够滋润身心，还能增强身体的抵抗力，为健康加分。
接下来，就让我们一起探索一下秋天适合的养生茶饮吧。
首先，菊花茶是秋天的绝佳选择。
菊花具有清热解毒、清肝明目的功效。
在秋日里，人们容易出现上火、眼睛干涩等症状，此时饮用菊花茶可以有效地缓解这些不适。
选用优质的菊花，用开水冲泡，待水温适宜后饮用，能感受到菊花的清香在口中散开。
对于经常对着电脑工作的人来说，菊花茶更是护眼的好帮手。
此外，还可以根据个人口味加入适量的蜂蜜或冰糖，增添一丝甜味。
再者，桂花茶也是秋季不容错过的养生佳品。
桂花香气浓郁，具有温中散寒、暖胃止痛、化痰散瘀的作用。
秋天的凉意渐浓，喝上一杯暖暖的桂花茶，能够温暖身心，驱散寒气。
制作桂花茶时，可以将新鲜的桂花或干桂花与茶叶一同冲泡，或者单独用桂花泡水喝。
桂花茶的口感醇厚，香气扑鼻，让人心情愉悦。
秋季气候干燥，容易损伤肺部，而百合花茶则是润肺的好选择。
百合花含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，具有润肺止咳、宁心安神的功效。
泡制百合花茶时，取适量百合花用开水冲泡，饮用后可以缓解秋燥引起的咳嗽、失眠等症状，让身体得到充分的滋养和放松。
除了上述几种茶饮，枸杞茶在秋天也颇受欢迎。
枸杞具有滋补肝肾、益精明目的作用。
在干燥的秋季，身体容易感到疲劳，免疫力也可能有所下降。
此时，喝上一杯枸杞茶，可以补充身体所需的营养，增强体质。
将枸杞用热水冲泡，多次冲泡后仍能保持一定的药效。
长期饮用枸杞茶，对于改善身体状况有一定的帮助。
另外，红枣茶也是秋季养生的不错选择。
红枣富含多种维生素和矿物质，具有补中益气、养血安神的功效。
在秋风瑟瑟的季节里，喝上一杯香甜的红枣茶，既能温暖身体，又能补充营养。
可以将红枣去核后用开水煮一段时间，或者直接用开水冲泡，使红枣的营养充分释放出来。
秋天还是一个适合饮用乌龙茶的季节。
乌龙茶属于半发酵茶，茶性平和，不寒不热。
寒露分秋季养生茶饮如何清肺润燥
寒露分秋季养生茶饮如何清肺润燥秋季是一个气候干燥的季节，寒露则是介于秋分和霜降之间的节气。
在这个季节里，由于气候的变化，容易使人的肺部受到伤害，从而出现一系列的肺部疾病。
而通过饮用适宜的养生茶饮，可以有效地清肺润燥，增强人体的抵抗力。
在本文中，我们将探讨寒露分秋季养生茶饮的制作与功效。
一、菊花茶菊花茶是一种常见的秋季养生茶饮，它具有清热解毒、润肺止咳的功效。
制作菊花茶的方法非常简单，只需将干燥的菊花放入沸水中浸泡片刻，即可饮用。
菊花茶不仅可以清除体内的湿气，还可以改善肺部的湿热症状，如咳嗽、痰多等。
二、柠檬蜂蜜茶寒露分期间，由于气候干燥，人体容易出现口干舌燥的症状。
而柠檬蜂蜜茶可以帮助清肺润燥，缓解口渴。
制作柠檬蜂蜜茶的方法是：将柠檬切片，并挤出柠檬汁，然后将柠檬片和柠檬汁加入温水中，再加入适量的蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。
柠檬蜂蜜茶不仅可以清肺润燥，还富含维生素C，有助于提高免疫力。
三、桑叶茶在寒露分的时候，人体容易受到寒气和湿气的侵袭，导致肺部湿热。
而桑叶茶则是一种清肺祛湿的良好选择。
制作桑叶茶的方法是：将桑叶用清水洗净，放入沸水中浸泡片刻，然后用滤网过滤掉桑叶渣，最后加入适量的蜂蜜或冰糖调味即可。
桑叶茶不仅可以清肺润燥，还有助于降低血压、改善便秘等功效。
四、银耳红枣茶银耳红枣茶是一种很好的滋补养生茶饮。
它可以润肺止咳、滋养肝肾，适合秋季气候干燥的人群饮用。
制作银耳红枣茶的方法是：将银耳与红枣洗净，放入炖盅中加入适量的水，用文火慢慢炖煮约30分钟，直到银耳和红枣变软。
最后可以加入适量的冰糖调味，搅拌均匀即可饮用。
银耳红枣茶不仅可以清肺润燥，还能提高皮肤的光泽度，对于经常熬夜的人尤为适宜。
五、苹果薄荷茶秋季是苹果的丰收季节，而苹果薄荷茶则是一种清新爽口的养生茶饮。
它具有清肺润燥、促进消化的功效。
制作苹果薄荷茶的方法是：将苹果切片，将薄荷叶放入沸水中焯水，然后将苹果片和焯水后的薄荷叶一起放入水中，稍加搅拌即可饮用。
立秋时节适合饮用哪些养生茶
立秋时节适合饮用哪些养生茶立秋，是二十四节气中的第 13 个节气，标志着孟秋时节的正式开始。
此时，天气逐渐由炎热转向凉爽，但“秋老虎”的余威仍在，昼夜温差开始加大，气候变得干燥。
在这样的时节里，选择合适的养生茶来调养身体，既能解渴消暑，又能滋养身心。
那么，立秋时节适合饮用哪些养生茶呢？一、菊花茶菊花性微寒，味甘、苦，归肺、肝经。
具有散风清热、平肝明目、清热解毒的功效。
立秋时节，饮用菊花茶可以帮助我们缓解燥热，清肝明目。
对于经常对着电脑工作的人来说，眼睛容易疲劳干涩。
此时来一杯菊花茶，能有效缓解眼睛的不适。
而且，菊花中含有丰富的维生素A，对眼睛的健康十分有益。
在选择菊花时，可以选用杭白菊、贡菊等品种。
冲泡时，每次取 3-5 朵菊花，用沸水冲泡 5 分钟左右即可饮用。
如果觉得味道较淡，还可以适量加入一些蜂蜜，不仅能增加口感，还有润肠通便的作用。
二、金银花茶金银花自古被誉为清热解毒的良药，性甘寒，气芳香。
它能清热解毒，疏散风热。
立秋时节，人体容易受到“秋燥”的影响，出现咽喉肿痛、口干舌燥等症状。
金银花茶可以有效地缓解这些不适。
金银花的冲泡方法较为简单，取适量金银花放入杯中，用 80℃左右的热水冲泡即可。
为了增加口感和功效，还可以搭配一些枸杞、甘草等。
三、荷叶茶荷叶清香升散，具有消暑利湿，健脾升阳，散瘀止血的功效。
经过一个夏天的暑热，人体的湿气可能较重。
立秋时饮用荷叶茶，能够帮助排出体内的湿气，促进新陈代谢。
荷叶茶的冲泡方法是，将荷叶剪成小块，每次取 5-10 克，用沸水冲泡 10 分钟左右。
如果觉得味道苦涩，可以加入适量的冰糖。
四、乌龙茶乌龙茶属于半发酵茶，茶性平和。
它既有绿茶的清香，又有红茶的醇厚。
立秋时节，人体的脾胃功能相对较弱。
乌龙茶能够促进消化，解油腻，对脾胃有一定的保健作用。
冲泡乌龙茶时，水温要高，一般在 90℃以上。
可以使用紫砂壶或盖碗，先进行温润泡，然后再正式冲泡。
五、桂花茶桂花性温，味辛，具有温中散寒、暖胃止痛、化痰散瘀的作用。
秋天喝茶的十个好处
秋天喝茶的十个好处秋天是一个非常适合喝茶的季节，不仅因为茶能给人带来舒适的温暖，还因为喝茶有很多好处。
下面介绍秋天喝茶的十个好处。
1. 增强免疫力：秋季气温变化大，易感冒。
喝茶可以增强免疫力，预防感冒。
茶叶中的茶多酚等物质有抗氧化作用，能够帮助身体抵抗病毒和细菌的入侵。
2. 清热解毒：秋季气候干燥，容易上火。
喝茶可以清热解毒，调节体内平衡。
绿茶、菊花茶等都具有清热解毒的功效，可以帮助清除体内的毒素，保持身体健康。
3. 提神醒脑：秋天的工作和学习压力常常较大，需要保持良好的精神状态。
喝茶可以提神醒脑，增加注意力和思维敏捷。
茶叶中的咖啡因和氨基酸对于提高注意力和思维能力有益处。
4. 改善消化：秋季是食欲旺盛的季节，但同时也容易出现消化不良的情况。
喝茶可以改善消化，缓解胃部不适。
普洱茶、柠檬茶等都具有促进消化的作用，有助于消化食物，预防胃病。
5. 保护眼睛：秋季干燥，容易引发眼部不适，如干涩、疲劳等。
喝茶可以保护眼睛，缓解眼部疲劳。
茶叶中的维生素A、维生素C和茶多酚等成分对眼部健康有益，可以预防眼疾。
6. 降低血糖：秋季是糖尿病患者容易发作的季节。
喝茶可以降低血糖，控制糖尿病。
绿茶、红茶等茶叶中的多酚类物质可以抑制血糖的升高，有助于糖尿病的治疗。
7. 减肥瘦身：夏季过后，人们常常发现自己多了一些赘肉。
喝茶可以帮助减肥瘦身，控制体重。
茶叶中的咖啡因和茶多酚可以促进脂肪代谢，加速燃烧体内脂肪，有助于减少脂肪堆积。
8. 缓解焦虑：秋季是一个容易焦虑的季节，工作和学习的压力都较大。
喝茶可以缓解焦虑，舒缓紧张情绪。
茶叶中的茶氨酸和氨基酸可以促进脑内多巴胺的分泌，提高情绪稳定性。
9. 改善睡眠：秋季气候干燥，容易导致失眠和睡眠质量不佳。
喝茶可以改善睡眠，帮助入眠。
柠檬茶、玫瑰花茶等都具有镇静安神的作用，有助于放松身心，提高睡眠质量。
10. 滋润肌肤：秋季气候干燥，容易导致皮肤干燥、粗糙。
喝茶可以滋润肌肤，保持肌肤水润。
秋季养生推荐的保健茶饮
秋季养生推荐的保健茶饮秋天是个宜人的季节，凉爽的空气、丰收的果实和金黄的落叶，无一不让人感受到自然的魅力。
在这个季节，养生成为了许多人的热门话题。
作为保健养生的一种方式，喝茶不仅能舒缓压力，还能促进身体的健康。
为了帮助大家度过一个美好而健康的秋天，我将向大家推荐几款适合秋季养生的保健茶饮。
1.金银花茶金银花茶是一款温和而清凉的茶饮，适合秋季养生。
金银花具有清热解毒的作用，可以帮助宽肠利尿、清热祛湿、解毒消肿。
在秋季，由于天气转凉，很容易受到湿气的侵袭，而金银花茶可以帮助我们驱散体内的湿气，让身体保持干爽。
在炎热的夏季，金银花茶还可以作为解暑饮品，清凉解渴。
2.红枣山楂茶红枣山楂茶是秋季养生的绝佳选择。
红枣和山楂都富含丰富的维生素和矿物质，可以补充人体所需的营养。
红枣有滋补脾胃、补气养血的功效，而山楂则可以帮助消化和理气。
在秋季，人们常常感到食欲不振或消化不良，此时喝一杯红枣山楂茶既可以促进食欲，又可以调理胃肠，让我们更加舒适地度过秋天。
3.菊花绿茶菊花绿茶是一种清香幽雅的茶饮，有着独特的养生功效。
菊花有清热解毒、明目养肝的作用，而绿茶则富含抗氧化物质和咖啡因，可以提神醒脑。
在秋季，落叶飘飞、空气干燥，很容易让人感到疲倦和焦躁。
此时，喝一杯菊花绿茶可以让我们放松心情，提神醒脑，同时还能改善眼睛疲劳，保护视力。
4.薰衣草茶薰衣草茶是一种芳香怡人的茶饮，有助于放松神经、缓解压力。
在忙碌的生活中，经常会感到紧张和疲劳。
喝一杯薰衣草茶可以有效地舒缓身心，减轻焦虑和压力。
薰衣草还具有抗菌抑菌的作用，可以帮助改善睡眠质量和消化问题。
在秋季夜晚，泡一杯薰衣草茶，享受宁静的夜晚。
秋季是一个适合养生的季节，而喝茶正是一种轻松又有效的养生方式。
金银花茶、红枣山楂茶、菊花绿茶和薰衣草茶，都是秋季养生推荐的保健茶饮。
无论是驱除湿气、促进消化、提神醒脑还是舒缓压力，这些茶饮都能够满足我们的养生需求。
在秋天的午后，煮上一壶香茶，静静地品味着秋天的美好，让身心得到放松与愉悦。
五种养生茶秋季饮品的首选
五种养生茶秋季饮品的首选秋天是一个色彩斑斓的季节，也是一个充满诱惑的季节。
而在这个季节里，喝一杯养生茶是非常明智的选择。
养生茶不仅可以满足我们的口味需求，还能帮助我们增强免疫力、调节体内平衡，预防秋季常见的一些疾病。
那么，在秋季，有哪些茶叶是我们的首选呢？下面我们将介绍五种养生茶秋季饮品的首选。
一、菊花茶菊花茶是秋季饮茶的首选之一，它不仅有着淡雅的香气，还有着丰富的药用价值。
菊花茶具有清热解毒、抗病毒、消炎等功效，能够有效缓解因秋季干燥而引发的口干舌燥、咳嗽等不适症状。
此外，菊花还含有丰富的维生素C，有助于提高免疫力，预防感冒和其他呼吸道疾病。
二、枸杞茶枸杞又被称为“中国的红宝石”，它有着丰富的抗氧化物质和多种维生素，对于保护眼睛、提高免疫力等方面都有明显的功效。
在秋季，由于气候干燥，枸杞茶能够有效补充体内水分，帮助滋润肌肤，保持身体的湿润状态。
此外，枸杞茶还有助于清肝明目、补肾养颜，是秋季饮品的理想选择。
三、绿茶绿茶作为一种经典的茶叶品类，在秋季也是我们的首选。
绿茶含有丰富的茶多酚和咖啡因，具有清热解毒、提神醒脑的功效。
在秋季，由于气候干燥，我们容易疲劳、失眠等问题。
而绿茶可以有效提神醒脑、缓解疲劳、促进新陈代谢，为我们的身体注入一股生机和活力，让我们更好地适应秋季的变化。
四、普洱茶普洱茶是一种发酵茶，具有独特的陈香和口感。
在秋季，普洱茶有助于消食健胃、降低血脂、增强肠道蠕动等功效。
由于秋季气温下降，我们的胃口可能会变差，消化功能也可能会有所下降。
而普洱茶的消食健胃的作用可以帮助我们加强胃肠功能，促进食欲，改善秋季容易引起的脾胃失调问题。
五、玫瑰花茶玫瑰花茶有着芬芳的香气和美丽的颜色，它不仅可以调节情绪，还具有清热解毒、活血化瘀等功效。
在秋季，由于天气干燥，我们容易出现内热、便秘等问题。
而玫瑰花茶可以帮助我们清热降火、促进血液循环，缓解秋季常见的一些不适症状。
综上所述，秋季喝养生茶是非常重要的，它可以帮助我们补充营养、增强免疫力，预防秋季常见的一些疾病。
秋季养生茶配方
秋季养生茶配方秋季养生茶配方秋天是一个转换季节，气温逐渐降低，人们的身体也开始适应新的环境。
为了保持身体健康，我们可以通过喝一些养生茶来增强身体的免疫力和抵抗力。
下面介绍几种适合秋季饮用的养生茶配方。
一、红枣桂圆茶红枣桂圆茶是一款非常适合女性饮用的养生茶。
它可以补血养颜，缓解经期不适等问题。
制作方法很简单，只需要将10个红枣和10个桂圆肉放入热水中浸泡即可。
二、菊花普洱茶菊花普洱茶是一款具有清热解毒作用的养生茶。
它可以帮助人们消除秋季干燥带来的不适感觉，还能够促进胃肠蠕动，增强消化功能。
制作方法是将5-8朵干菊花和1-2小块普洱茶放入杯中冲泡即可。
三、山楂薏米红枣汤山楂薏米红枣汤是一款适合秋季饮用的养生茶。
它可以帮助人们调节肠胃功能，增强身体的免疫力。
制作方法是将适量的山楂、薏米和红枣放入热水中煮沸即可。
四、柠檬蜂蜜茶柠檬蜂蜜茶是一款具有清热解毒作用的养生茶。
它可以帮助人们消除秋季干燥带来的不适感觉，还能够促进新陈代谢，减少体内毒素的积累。
制作方法是将1个柠檬切片，加入适量的蜂蜜和热水中冲泡即可。
五、花草茶花草茶是一款非常适合秋季饮用的养生茶。
它可以帮助人们调节身体机能，增强身体免疫力。
不同种类的花草可以有不同的功效，比如桑叶可以清肝明目，玫瑰可以活血化瘀等等。
制作方法是将适量的花草放入杯中冲泡即可。
六、枸杞菊花茶枸杞菊花茶是一款适合秋季饮用的养生茶。
它可以帮助人们调节身体机能，增强身体免疫力。
制作方法是将适量的枸杞和菊花放入热水中冲泡即可。
七、桑叶菊花茶桑叶菊花茶是一款具有清肝明目作用的养生茶。
它可以帮助人们调节身体机能，增强身体免疫力。
制作方法是将适量的桑叶和菊花放入热水中冲泡即可。
结语：秋季是一个适合养生的季节，喝一些养生茶可以帮助人们增强身体的抵抗力和免疫力，缓解秋季干燥带来的不适感觉。
以上介绍了几款适合秋季饮用的养生茶配方，大家可以根据自己的需求选择合适的配方来饮用。
秋季养生有哪些茶饮方法
秋季养生有哪些茶饮方法在干燥的秋季，更适合喝茶，此外喝茶也具有养生的功效，下面就让来告诉你答案。
1、菊花茶菊花3克，沸水冲泡代茶饮用。
具有轻身、益气、清风、散热、解毒、平肝，明目等功效。
菊花茶被古人视为长寿饮料，所以食菊之习历代相传。
2、生晒参茶生晒参片5克。
将参片放入保温杯内，用开水冲泡，闷半小时。
代茶温饮，每日1～2剂。
大补元气，补脾益肺，生津，安神。
适用于脾肺气虚证。
症见神疲乏力，饮食减少，少气懒言，睡眠不香，心悸，舌淡苔白，脉细等。
本茶适用于冬令进补。
3、巴戟牛膝茶巴戟天20克，怀牛膝15克。
将二药研为粗末，置于热水瓶中，冲入适量沸水浸泡，加盖闷约20分钟。
代茶温饮，每日1～2剂。
温补肾阳，强腰健膝。
适用于冬季出现的虚寒证，包括：阳亏虚，腰酸冷痛，膝无力，阳痿早泄。
病后腰酸，背脊冷痛，腰以下有冷感，手足不温等。
4、萝卜茶白萝卜30克，红茶5克。
将白萝卜洗净切片煮烂，再将茶叶用开水冲泡，5分钟后倒入萝卜汁即可。
代茶温饮，每日1～2剂。
清热化痰，理气消食。
适用于冬季多食肥甘厚味所致的饮食不化，内郁化热。
5、红枣茶红枣3枚至5枚。
将枣用刀割破，沸水冲泡代茶饮用。
具有健脾胃、养肝血、补血益气等功效，长期饮用，能延年益寿。
6、枸杞子茶枸杞子9克，用沸水冲泡代茶饮用。
具有补肾益精、养肝明目、滋肺润燥、强健筋骨、抗衰老等功效。
7、何首乌茶何首乌9克，沸水冲泡代茶饮用。
具有补肝肾，益精血、黑须发、悦颜色等功效。
久服长筋骨、益精髓、延年益寿，堪称滋补强壮、健美益寿的佳品。
8、龙眼茶龙眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水冲泡代茶饮用。
具有益心脾、补气血、定志宁神等功效，是滋补良药，常饮能益寿延年。
9、人参茶人参5克，切薄片，沸水冲泡，代茶频饮。
具有大补元气、补脾益肺、宁神益智等功效。
据现代药理学研究表明，人参还可抑制癌细胞生长，故人参为益寿延年最佳药物。
注意事项喝茶好处多多，但也不是什么时候什么人都适合喝茶。
秋季养生茶饮喝对茶远离疾病
秋季养生茶饮喝对茶远离疾病秋季养生茶饮：喝茶远离疾病秋季，天气逐渐转凉，人们的免疫力也逐渐下降，容易患上各种疾病。
为了保持身体健康，秋季养生茶饮成为人们广泛关注的话题。
喝茶被认为是一种好的养生方式，它既能滋润喉咙，又能清洁肠道，同时茶中所含的各种成分也能帮助我们远离疾病。
本文将介绍几种适合秋季饮用的养生茶品，帮助大家更好地进行秋季保健。
一、菊花茶秋季，气温逐渐转凉，很多人在这个时候都会感觉到容易疲倦、精神不济。
此时饮用菊花茶是一个不错的选择。
菊花茶有清热解毒、明目养肝的功效，能够帮助消除体内的热气，增强免疫力。
制作菊花茶很简单，只需将新鲜菊花泡在沸水中，待茶汤冷却后，加适量蜂蜜搅拌均匀即可饮用。
二、枸杞茶枸杞是一种常见的中草药，被誉为“长寿果”。
它富含对眼睛和肝脏都有益的维生素A和B族维生素，还具有抗氧化作用，有助于调整体内的免疫功能。
在秋季饮用枸杞茶不仅可以帮助我们提高免疫力，还有助于改善视力。
制作枸杞茶很简单，只需将适量的枸杞放入杯中，倒入沸水冲泡即可。
三、薄荷茶秋季天气干燥，人们容易出现口干舌燥和咳嗽的情况。
此时饮用薄荷茶可以有效地缓解这些不适。
薄荷茶有清热解毒、润喉止咳的功效，对于改善口腔和咽喉的干燥非常有效。
饮用薄荷茶有助于舒缓呼吸道的不适，减少感冒的风险。
制作薄荷茶很简单，只需将适量的薄荷叶放入杯中，倒入沸水冲泡即可。
四、菊普茶秋季是菊花的丰收季节，喝菊普茶可以享受到菊花的美味和功效。
菊普茶是一种结合了菊花和普洱茶的养生茶饮，具有清热解毒、降脂减肥的作用。
菊花对于改善心情、缓解压力也有一定的功效，可以帮助人们保持良好的心态。
制作菊普茶，可以先泡普洱茶，待茶水冷却后，再加入菊花和适量的冰糖，搅拌均匀即可饮用。
五、绿茶绿茶是一种被人们广泛认可的养生茶品，它含有丰富的茶多酚和维生素C等成分，具有抗氧化、降脂减肥的功效。
秋季适当饮用绿茶可以帮助我们清洁肠道，促进新陈代谢，还有助于消除体内的湿气。
四季养生保健宜忌-秋季宜选用哪些茶疗方
四季养生保健宜忌-秋季宜选用哪些茶疗方
第一，萝卜茶。
白萝卜100克，茶叶5克。
先将白萝卜清洗干净，切成片，加水适量，煮烂，加入食盐调味，再将茶叶用开水冲泡5分钟，倒入萝卜汁内服用。
每天服用两次。
具有清热化痰、理气开胃的功效，适用于秋季咳嗽痰多、纳食不香等病症。
第二，姜苏茶。
生姜、苏叶各3克。
将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟饮用。
每日服用两剂，上、下午各温服1剂。
具有疏风散寒、理气开胃的功效，适用于秋季风寒感冒、头痛发热或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。
第三，银耳茶。
银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。
将银耳清洗干净，加水适量，与冰糖炖熟；将茶叶冲泡5分钟，取汁和入银耳汤，搅拌均匀服用。
具有滋阴降火、润肺止咳的功效，适用于秋季阴虚咳嗽等病症。
第四，橘红茶。
橘红3～6克，绿茶5克。
先用开水冲泡，再放入锅内，隔水蒸20分钟后，服用。
每日服用1剂，随时饮用。
具有润肺消痰、理气止咳的功效，适用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症。
秋季养生来饮茶
秋季养生来饮茶
夏去秋来，空气渐渐变得干燥，皮肤容易出现“干燥、紧绷、脱皮、甚至瘙痒”等症状，此时需要喝点滋润的茶饮来缓解秋季皮肤问题保护自己的身体。
很多疾病都是在秋季高发，这个时候不妨喝些茶，不仅防秋燥、秋乏，还具有强体养生功效。
秋季多喝茶，能消除疲劳，生津利尿，解热防暑，杀菌消炎。
那么，秋季喝什么茶养生呢？实际上，秋季喝点乌龙茶会更好哦！
初秋饮青茶，消除体内燥热
秋季，天气凉爽，气候干燥，余热未消，人体津液未完全恢复平衡。
此时，以饮用乌龙茶一类的青茶为好，此茶性味介于红、绿之间，不寒不热，既能消除余热又能恢复津液。
常见的乌龙茶名品有福建乌龙、广东乌龙、台湾乌龙。
但乌龙茶类很多以茶树品种而分，有大红袍、奇兰、梅占、水仙、桃仁、毛蟹等。
“久食令人瘦”，唐代《本草拾遗》对茶的功效有这样的描述。
茶汤中含有芳香族化合物，它们能够溶解油脂，帮助消化肉类和油类等食物。
另外，秋季介于夏季和冬季之间，季节交替，空气干燥，人也容易急躁，此时饮茶养生讲究温润之道。
深秋喝红茶，生热暖腹抗寒
秋冬时节人体生理功能减退，阳气减弱，对能量与营养要求较高。
在秋季泡上一杯暖暖的红茶，不但可以暖身体，还可以起到防病的作用。
红茶甘温，可养人体阳气，且汤色胭红，能给人以温暖感觉。
红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力。
秋季常饮茶能润肤、益肺、生津、润喉，有清除体内余热的好处。
无论喝什么茶，一定要根据自己的身体状况进行把控。
让身体感到舒适、自然、放松的便是好的饮品。
秋季养生保健茶疗方法_养生茶饮
秋季养生保健茶疗方法_养生茶饮
茶疗方比较简便，既可以养生又能够治病。
在秋季，如果能根据自身体质，选用适合的茶疗方，对增进健康、增强体质一定会有益的。
比如，萝卜茶。
先把2两白萝卜洗干净切片煮烂，略加一点盐调味，但是不能放味精。
再把茶叶用开水冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。
白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，可清热化痰，配茶饮用能清肺热、化痰湿，少加一点盐既可以调味，又可以清肺消炎。
比如银耳茶，先把半两银耳洗干净加水与半两冰糖炖熟；再把5克茶叶泡5分钟以后把水倒入银耳汤，搅拌均匀服用。
能滋阴降火，润肺止咳，适用于阴虚咳嗽。
银耳内含蛋白质、碳水化合物、无机盐和维生素D以及多种矿物质。
银耳配冰糖可以帮助滋养润肺、止咳化痰之力，配茶叶兼有消炎的功效。
再比如姜苏茶，生姜、苏叶各3克（苏叶到中药店可以买到，就是江苏的苏，树叶的叶），把生姜切成细丝，苏叶洗干净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。
每日2剂，上下午各服1剂。
能疏风散寒、理气和胃，适用于风寒感冒、头痛发热，
或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等。
茶与健康——季养生茶疗
茶与健康——秋季养生茶疗
*导读：
秋天来了，天天也渐渐凉了下来，到了晚上的时候慢慢感觉有些凉意了，早上起来时感觉也不需要吹风扇或者空调之类的了，那么秋季应……
秋天来了，天天也渐渐凉了下来，到了晚上的时候慢慢感觉有些凉意了，早上起来时感觉也不需要吹风扇或者空调之类的了，那么秋季应该如何进行茶疗养生呢?下面就让小编带大家来看看吧。
茄子茶：主要是治疗气管炎。
可把秋茄子的茎根洗净晒干后切碎，加入绿茶，用开水冲泡。
苦瓜茶：此茶有利尿等功效，可把苦瓜去瓤后装入绿茶，挂在通风处阴干，饮用时切碎苦瓜后取10克用沸水冲泡即可。
桂花茶：此茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等。
可选用桂花3克、红茶1克或绿茶3克，用沸水适量冲泡，盖闷10分钟后便可随时饮用。
银耳茶：此茶有滋阴降火，润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。
可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。
秋季养生推荐的保健茶饮
秋季养生推荐的保健茶饮秋风渐起，清晨的露珠轻柔地滑过窗台，一杯热腾腾的保健茶饮悄然间成为了许多人在秋季养生中的首选。
保健茶饮既具有丰富的营养，又有益于身体健康，让我们一起来了解一些秋季养生推荐的保健茶饮吧！绿茶绿茶作为一种经典的茶饮，在秋季更是备受推崇。
富含儿茶素和维生素C的绿茶，不仅能够提高人体免疫力，还具有保护心血管、抗衰老的功效。
在秋季清晨醒来时，一杯清新的绿茶，不仅能提神醒脑，还能让你的身体更加健康。
菊花茶菊花茶在中医养生中被誉为“养生之花”，具有清热解毒、润肺止咳的功效。
秋季气候干燥，易伤肺，适时喝上一杯菊花茶，不仅可以舒缓咽喉不适，还能增强免疫力，保护肺部健康。
枸杞茶枸杞茶是许多人喜爱的保健茶饮之一，因其具有滋补肝肾、明目排毒的功效而备受推崇。
在秋季时节，适量饮用枸杞茶可以补充人体所需的营养，增强体质，预防感冒等疾病，是秋季养生的好帮手。
蜂蜜柠檬茶蜂蜜柠檬茶被誉为“养生圣品”，不仅口感清爽，而且具有润喉止咳、增强抵抗力的功效。
在秋季干燥的气候中，适量饮用蜂蜜柠檬茶可以帮助预防感冒，改善消化，同时滋润肌肤，让你从内而外保持健康。
薏仁茶薏仁茶素有“清热利水、排毒养颜”的美誉，适合秋季清凉的气候。
薏仁茶不仅可以帮助清除体内湿气，还能改善肌肤状况，使皮肤更加光滑细嫩。
在秋季饮用薏仁茶，不仅能够帮助身体排毒，还能让你焕发健康光彩。
秋季是一个收获的季节，也是养生的最佳时机。
选择适合自己的保健茶饮，不仅可以调养身体，还能让你在秋日里焕发健康活力。
让我们从现在开始，一杯一杯地呵护自己，与健康为伴！愿你秋日如茶，生活如歌！在秋季养生中选择适合自己的保健茶饮，是养生的一种重要方式。
希望这些推荐的茶品能够带给你健康和舒适，让秋季成为你焕发活力的季节。
秋季老人最适合茶疗
秋季老人最适合茶疗入秋之后，燥邪盛入，容易耗人津液，老年人更易出现口干、唇干、鼻干、咽干等燥干现象，甚至还会导致大便干结、皮肤皴裂等不良症状。
因此，入秋之后，及时采取茶疗之法，防燥养身，进补滋阴，入秋之后，燥邪盛入，容易耗人津液，老年人更易出现口干、唇干、鼻干、咽干等燥干现象，甚至还会导致大便干结、皮肤皴裂等不良症状。
因此，入秋之后，及时采取茶疗之法，防燥养身，进补滋阴，是老年朋友们简单易行的秋季养生之举。
茶疗应根据各人的具体情况而施之。
比如容易上火的老年人，则可选用金银花、野菊花、甘草等多味中草药合成的“清心下火茶”冲泡饮之;如果患有咽炎和慢支的老同志，则可选用玉蝴蝶、胖大海、山楂、桔梗等配伍的“清咽利喉茶”冲泡饮之;对于身体稍微虚弱的老同志，根据中医秋季进补的理论，可选用那些清热润燥、养阴润肺、益气生津的中药合成茶，如野山花旗参、西洋参、枫斗、枸杞、冬麦、百合、川贝、胖大海等为配伍，煎饮数天，既可起到防秋燥的作用，又可生津滋阴、强身健体，补充激活生命元素。
对于喜欢喝茶的老同志，根据秋季的特征，应选用普洱茶、青茶、茉莉花茶等品类为宜。
另外也可选用菊桑茶、沙参茶及枣仁茶等复方茶类，既能防燥滋阴，又能因时滋补，是秋三月极佳的茶疗良方。
需要提及的是，在选用这些茶疗饮剂中，一定要辨别真假优劣，最好到正规的医药商店选购，对于街头叫卖的茶饮料，一定要慎之，以免上当受骗。
女性气血两虚，表现为全身乏力懒言、面色暗淡无光、食少便溏。
下面介绍一剂调理女性气血两虚的药茶秘方。
中医认为，由于长久元气大伤而导致脾胃功能减弱，精微不足，生化无源，久则出现血虚。
气血两虚型女性整体感觉是乏力懒言，面色晄白，食少便溏。
调理女性气血两虚药茶方组成：黄芪、西洋参、枸杞子、黄精。
用量：每次(一天量)一般是黄芪10-15克，西洋参，3-5克(如果是虚寒体质，可换成红参或白参)，枸杞子6-10克，多一点少一点没有问题的。
黄精10克左右。
秋季喝茶有最佳养生效果
秋季喝茶有最佳养生效果原标题：巧解秋燥！你与滋润只差一杯茶的距离秋季，早晚温差很大。
人们普遍会感到秋天的燥气，不少人都有了“秋燥”的反应：疲倦、总是感觉劳累，工作学习都没有精神。
特别是北方地区更为明显，人体也容易出现各种缺水的症状，容易感到口干舌燥，此时饮茶养生讲究温润之道。
秋季喝茶有最佳养生效果9月：初秋这个时间段是夏季和秋季的过渡期，夜晚寒气稍至，白天酷暑未消，昼夜温差大，还会有“秋老虎”横行。
白天以茶性凉而不寒的中期普洱生茶为宜，夜晚以茶性温和的柑普茶、青茶为佳。
10月：仲秋进入十月，秋意渐浓，寒气渐至，天气渐凉，一场秋雨一场寒。
这时候人们养生应以滋阴润燥为原则，茶性温和，滋味甜润，汤质醇厚能够温养肠胃的普洱熟茶就是不错的选择。
喜欢花茶的人士还可以喝些时令的菊花茶，但肠胃虚弱、偏寒的人士要多加注意，最好是加之普洱熟茶调饮。
11月：深秋深秋时节已经临近寒冬，天气已经较为寒凉，所以此时饮茶应该以茶性温热的茶类为宜，红茶就是不错的选择，它茶性温热、茶香高扬清劲、茶汤香甜饱满，具有较好的驱寒暖胃功效。
如果是体质燥热容易上火的人士，可加入菊花等能清热降火、性质偏寒的花草茶，调和到性质温热红茶中饮用。
如此既能降低菊花的寒性，又能中和红茶的热性。
中医揭秘四种不同温补茶饮立秋宜饮青茶，青茶，又称乌龙茶，属半发酵茶，介于绿茶与红茶之间。
青茶汤色金黄，外形肥壮均匀，紧结卷曲，色泽绿润，内质馥郁，其味爽口回甘。
既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，常饮能润肤，益肺，生津，润喉，有效清除体内余热，恢复津液，对秋季保健大有好处。
菊花茶【材料】干菊花、金银花、甘草。
【制法】将干菊花泡茶饮用，也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用，煎煮时间不能太长。
【功效】菊花茶可清热解表，清肝明目。
适宜在秋天感冒、发热、微恶风热、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用，也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。
秋季病,茶来治;秋季饮茶看体质
秋季病，茶来治；秋季饮茶看体质老年群体饮茶，更要特别注意，因为老年人一般为阳虚。
“老年人阳虚需扶正固阳。
中医上说，扶正即扶助正气，增强体质，提高机体抗邪能力。
”梅老师建议，阳气不足或功能有所衰退的老人，伴随着徐徐凉风，夏季高温的煎熬将成为过去，人们在享受秋高气爽的好天气时，也别忘了防治秋季易发病。
都说秋天喝茶解秋燥，可秋天喝什么茶、怎么喝最合适呢？我们请教了福建中医药大学国医堂中医师梅之凌老师，探讨一番秋日喝茶养生之道。
秋季病，茶来治刚入秋时，气候干燥，余热未消，人体水分不足，此时饮用乌龙茶类的青茶为佳，能消除体内燥热。
如武夷岩茶，不寒不热，具有一定补益作用和生津功效，能让身体感觉舒适。
但刚焙过的岩茶，因火气未消，是不宜在秋季饮用的。
一贯爱茶的梅老师介绍，早晨起床饮一杯淡岩茶，具有润喉清燥的作用，只取1-2g岩茶，冲泡一大杯开水饮用，不但齿颊留香，还能让身体以舒适的状态开启崭新一天。
此外，在秋季饮菊花茶是非常好的选择，能给肺部润燥清火，带来养肝明目的效果。
《本草纲目》记载枸杞菊花“味甘，性平，具有散风热、平肝明目之功效”。
肝火能使眼白发黄，眉目无神。
而菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。
“菊花是中医治疗多种眼疾的良药。
用眼过度，尤其是天天面对电脑，无时不刻看手机的人，更要多喝些菊花茶。
”梅老师建议，中医讲究辨证治疗，如果体寒的人就不适合饮用菊花茶。
秋饮茶，看体质关于喝茶养生之道，梅老师主张每个人都应该根据自身不同的身体状况制定相应的养生方案。
茶性不同，对每个人带来的影响也不同，并非网络上所说的喝茶养生方式都适用，若不科学饮茶，还可能出现副作用。
“例如阳虚的人，体质较弱，秋冬容易手脚冰凉，自然要忌寒凉的茶，可以喝点暖胃的红茶、熟普洱等。
”梅老师建议。
如果是经常口干舌燥的人，可能是阴虚体质，那么就适宜喝些青茶、白茶，同时可与麦冬、百合、玉足等调饮，起到补充水分和美白作用。
老年群体饮茶，更要特别注意，因为老年人一般为阳虚。
秋天喝茶的十个好处
秋天喝茶的十个好处秋天是一个宜人的季节，温度适中，天空湛蓝，风清气爽。
在这个季节，喝茶成为了许多人的日常习惯。
下面将介绍秋天喝茶的十个好处，让我们一起来了解一下吧。
1. 温暖身心：秋天的早晚温差较大，喝上一杯热茶可以温暖身体，缓解寒冷带来的不适感。
同时，茶叶中的茶碱等成分还能刺激中枢神经，提神醒脑，使人保持良好的精神状态。
2. 增强免疫力：秋季是疾病多发季节，喝茶可以提高免疫力，减少感冒和其他疾病的发生。
茶叶中的多酚和维生素C等成分有抗氧化作用，能够帮助身体抵抗自由基的侵害，增强免疫力。
3. 改善消化：秋天是丰收的季节，人们大量进食食物，容易导致消化不良。
此时喝茶可以帮助消化，促进胃肠蠕动，缓解消化不良的症状。
尤其是绿茶和普洱茶，对于促进脂肪代谢、减轻脂肪堆积有一定的作用。
4. 降低血压：秋季气温下降，人体往往血压会有所升高。
喝茶可以帮助降低血压，减轻心脏负担。
尤其是红茶和花果茶，含有丰富的单宁酸，能够有效舒张血管，降低血压。
5. 减轻疲劳：秋天是工作和学习的高峰期，人们容易感到疲劳和压力。
喝茶可以起到提神醒脑的作用，帮助减轻疲劳。
尤其是乌龙茶和白茶，含有丰富的氨基酸，能够加快新陈代谢，提供能量。
6. 改善睡眠：秋季夜晚温度较低，人们容易失眠。
喝茶可以帮助改善睡眠质量，促进身体放松，进入深度睡眠。
尤其是柠檬草茶和菊花茶，具有镇静和安神的作用，有助于入眠。
7. 美容养颜：秋季干燥的天气容易导致皮肤干燥和出现细纹。
喝茶可以帮助滋润皮肤，延缓衰老。
尤其是绿茶和红茶，富含抗氧化物质，能够清除自由基，保护皮肤免受伤害。
8. 降低血糖：秋季食欲增加，容易过量进食甜食，导致血糖升高。
喝茶可以帮助降低血糖，减少糖尿病的发生。
尤其是绿茶和苦瓜茶，含有丰富的多酚和黄酮类物质，能够调节血糖水平。
9. 改善肠道健康：秋天进食较多的肉类和油腻食物容易导致消化不良和便秘。
喝茶可以帮助改善肠道健康，促进排便。
尤其是普洱茶和黑茶，具有消食、理气、通便的功效。
秋季养生茶搭配表
秋季养生茶搭配表介绍在秋季，天气逐渐转凉，人体的新陈代谢逐渐减缓，对养生的需求也逐渐增加。
而饮茶是中国人常见的养生方式之一。
不同的茶叶有着不同的功效，搭配使用可以达到更好的养生效果。
本篇文章将为大家介绍几种适合秋季养生的茶叶搭配表，并分析其功效与饮用方法。
茶叶搭配表1. 枸杞红茶•枸杞：10克•红茶：5克功效枸杞红茶具有滋养肝肾、明目养颜的功效。
枸杞富含胡萝卜素、维生素C等营养物质，有助于调理肝脏功能，提高免疫力。
红茶有助于保护心脏，增强心血管系统功能，搭配枸杞可以增加养肝明目的效果。
饮用方法将枸杞和红茶放入杯中，加入热水冲泡，静置5分钟后即可饮用。
建议每天饮用1-2次，早晚空腹饮用效果更佳。
2. 银芽绿茶•银芽：5克•绿茶：5克功效银芽绿茶具有清热解毒、降脂减肥的功效。
银芽富含类黄酮物质，能够抑制自由基的产生，有助于延缓衰老。
绿茶含有丰富的茶多酚，有助于降低血脂、减少脂肪堆积。
饮用方法将银芽和绿茶放入杯中，用80℃的热水冲泡，浸泡2分钟后即可饮用。
每天饮用2-3次，可在饭后饮用以促进消化。
3. 玫瑰菊花茶•玫瑰花瓣：5克•菊花：5克功效玫瑰菊花茶具有理气和血、缓解疲劳的功效。
玫瑰花瓣富含芳香物质，能够舒缓紧张情绪，促进血液循环。
菊花有清肝明目的作用，能够缓解眼疲劳，提高睡眠质量。
饮用方法将玫瑰花瓣和菊花放入杯中，用热水冲泡，静置3分钟后即可饮用。
每天早晚各饮用一次，可以调整身心状态。
4. 金银花菊花茶•金银花：5克•菊花：5克功效金银花菊花茶具有清热解毒、养肺明目的功效。
金银花有清热解毒的作用，能够缓解感冒、咽喉疼痛等症状。
菊花富含维生素C等营养物质，能够增强免疫力，有助于眼睛健康。
饮用方法将金银花和菊花放入杯中，冲泡约5分钟后即可饮用。
每天饮用2-3次，可以选择在运动后或工作学习一段时间后饮用，有助于舒缓疲劳。
总结秋季是一个养生的好时机，适当饮用养生茶可以帮助我们保持健康。
通过合理搭配茶叶，我们可以获得不同的功效。
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应季提醒：秋季可用茶疗养生治病
专家建议，在秋季采用茶疗养生，简单方便，还能较好的预防疾病，增强体质，大家可按照自己的实际情况进行选择。
健康教育专家熊世杰介绍了几种常用的茶疗：如姜苏茶。
此茶适用于风寒感冒、头痛发热、恶心呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。
具体做法是选取生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗干净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。
每天喝2次，上下午各温服1次。
萝卜茶。
此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。
主要选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。
银耳茶。
此茶有滋阴降火，润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。
可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。
桂花茶。
此茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等。
可选用桂花3克、红茶1克或绿茶3克，用沸水适量冲泡，盖闷10分钟后便可随时饮用。
苦瓜茶。
此茶有利尿等功效，可把苦瓜去瓤装入绿茶，挂在通风处阴干，饮用时切碎苦瓜后取10克用沸水冲泡即可。
茄子茶。
主要是治疗气管炎。
可把秋茄子的茎根洗净晒干后切碎，加入绿茶，用开水冲泡。