日常养生的最佳时间中医养生绝活——神阙穴(肚脐),生命从这里开始

人体命根子的大门——神阙

人体命根子的大门——神阙神阙在肚脐正中，就是我们说的肚脐眼儿。

我们说“神”是心灵的生命力，“阙”是君主所在城池的大门，所以神阙又有“命蒂”之称，你看瓜蒂，连着瓜秧和瓜果，没有了它还有瓜吃吗？我们都知道，小孩儿在没出生的时候就是靠着脐带从母体里吸收营养的。

多么相似啊，这样就能理解为什么神阙是我们身体的一大要穴了。

首先脐是胎儿从母体吸收营养的途径，所以向内连着人身的真气真阳，能大补阳气；另外，医学教育|网搜集整理它有任、带、冲三脉通过，联系五脏六腑，所以如果各部气血阴阳发生异常变化，可以借刺激神阙穴来调整全身，达到“阴平阳秘，精神乃治”的状态。

中医认为脐腹属脾，所以本穴能治疗脾阳不振引起的消化不良，全身性的阳气不足，包括四肢发凉怕冷、男科妇科等多种生殖系统疾病。

脐疗现在已经发展为一种独立的外治法，对于泌尿生殖系统、消化系统、神经系统等疾病的防和治很有效。

它主要是把药物制成膏、丹、丸、散，贴在肚脐上，再用纱布或胶带固定，有时还需要艾灸。

但有一点要注意，脐疗时一定要注意自己的皮肤是否对药物过敏，如果过敏的话，在贴上24小时内一般会局部发痒或起一些红斑。

其实脐疗的历史很悠久了，早在春秋战国时代就有肚脐填药的记载，汉代的“医圣”张仲景在《金匮要略》中也记载了脐疗法。

后世的阐述更详细，晋代的葛洪记载治疗霍乱时，是把盐放在脐中，灸二七状；明朝龚廷贤在《万病回春》里，用五倍子与醋熬成膏，敷脐治小儿泄泻；医学教育|网搜集整理李时珍的《本草纲目》也有葱汁敷脐，治疗水肿、尿短路的记载；清代吴师机的《理论骈文》记载的利用脐疗治病的药方涵盖内、外、妇、儿等病症，应用范围更加广泛。

他描述当时治疗黄疸的方法是，把百部的根放在脐上，用酒和糯米饭盖之，至口中有酒气为度；又用干姜、白芥子敷脐，至口中辣去之。

《理论骈文》中还记载用大戟红枣膏（大戟粉、枣肉捣成膏）贴脐，有协助排便之功能。

现代医学也证实了脐疗的科学性，脐在胚胎发育过程中，是腹壁最后闭合之处，表皮角质层最薄，屏障功能最弱，药物易穿透扩散，且脐下无脂肪组织，医学教育|网搜集整理故渗透力强，所以药物很容易被吸收。

人体的命门——神阙穴

人体的命门——神阙穴
为什么说神阙是人体的命门呢？
所谓神阙，就是我们通常说的肚脐眼儿。

我们都知道，小孩在还没出生之前都是靠脐带从妈妈身体里吸收营养的，肚脐眼儿是脐带剪断后结扎形成的，它连着人身的真气真阳，能大补阳气，而且它有任、带、冲三脉通过，联系五脏六腑，所以当各部气血阴阳发生异常变化时，刺激神阙穴能够达到“阴平阳秘，精神乃治”的状态。

如今临床上把药物制成膏、丹、丸、散等贴在肚脐上，再用纱布或胶带固定的脐疗法已经发展成为一种独立的外治法，对泌尿生殖系统、消化系统、神经系统等疾病的防治很有效。

定位
脐窝中央。

快速取穴
位于人体的腹中部，脐中央。

简易操作
中指隔衣压在肚脐上，力道适中，集中思想在肚脐上，自然呼吸100次以上。

疗效提示
能够治疗脾阳不振引起的消化不良，全身性的阳气不足，包括四肢发凉怕冷、面色苍白、昏死等现象，以及男科妇科等多种生殖系统疾病，此外对腹痛、腹胀、腹泻、痢疾、便秘、脱肛、水肿、鼓胀、小便不利等也有很好的疗效。

神阙穴的作用和功能主治

神阙穴的作用和功能主治神阙穴概述神阙穴又称天突，是人体穴位中的一个重要穴位。

它位于胸骨上端中央凹陷处，是人体气血运行的重要通道之一。

神阙穴具有多种作用和功能主治，下面将详细介绍。

神阙穴的作用1.调节心脏功能：神阙穴位于胸骨上端的凹陷处，正好位于心脏周围。

按摩神阙穴可以刺激心脏神经，调节心率和心血管功能，有助于提高心脏健康。

2.缓解胸闷胸痛：神阙穴是心包经的起始穴位，按摩神阙穴可以消散胸腹间的湿气和气滞，在一定程度上缓解胸闷胸痛的症状。

3.调节消化系统：按摩神阙穴可以促进消化液分泌，增加食欲，改善消化功能，并有助于缓解消化不良、胃痛等症状。

4.舒缓情绪：神阙穴位于胸骨凹陷处，通过按摩神阙穴可以调节情绪，缓解焦虑、压力和情绪紧张。

神阙穴的功能主治神阙穴的按摩和刺激可以用于以下疾病的辅助治疗和缓解症状：1.心脏病：神阙穴按摩可以改善心脏功能，降低心脏负担，减少心脏病发作的风险。

2.胃病：神阙穴按摩可以促进消化液分泌，改善消化功能，有助于治疗胃病和缓解胃痛、恶心等症状。

3.呼吸系统疾病：神阙穴按摩可以舒缓呼吸肌肉的紧张，缓解咳嗽、气喘等症状，对于哮喘、慢性支气管炎等呼吸系统疾病的辅助治疗效果显著。

4.焦虑和压力：神阙穴按摩可以刺激神经系统，促进内源性镇静剂的释放，有助于缓解焦虑和压力，改善睡眠质量。

除了以上功能主治，神阙穴的按摩还可以增强人体免疫力，促进血液循环，改善皮肤质量，还有助于促进代谢，减轻衰老迹象，增加精力和活力。

如何按摩神阙穴按摩神阙穴可以采用以下方法：1.揉按法：用拇指或中指的指腹揉动神阙穴，每次持续揉动2-3分钟，每日2-3次。

2.旋转法：用拇指或中指的指腹顺时针或逆时针方向旋转按摩神阙穴20-30圈。

3.推拿法：用拇指和食指捏住神阙穴，轻轻推拿按摩，每次持续约5分钟。

在按摩神阙穴时，可以选择合适的姿势，例如坐姿、站姿或躺姿，放松身体，专注于按摩并享受按摩的舒适感。

注意事项1.孕妇和患有严重心脏病、高血压等疾病的人群应在医生指导下进行神阙穴的按摩。

长期艾灸神阙穴

长期艾灸神阙穴（肚脐）的好处盘点艾灸是中医中的一种治病方法，现在很多人也用这种方法来养生，下边介绍一种艾灸神阙穴，俗称肚脐的养生方法和功效，供大家参考。

“脐”是什么?脐，俗称肚脐眼。

以现代医学的观点看，“脐”只是初生儿脐带脱落后遗留下的一个瘢痕组织;但中医认为，脐中是一个具有治病作用的重要穴位，名叫“神阙”。

此穴被认为是经络之总枢，经气之汇海，能司管人体诸经百脉。

当人体气血阴阳失调而发生疾病，通过刺激或施药于神阙穴，便有调整阴阳平衡、气血和畅的功能，收到祛邪治病之功效。

“灸脐”的作用有趣的是，有科学家用“黄金律”来测量人体，结果惊奇地发现：从肚脐到脚的长度，与肚脐到头顶长度的比值，恰好等于0.618，就是说，肚脐正位于人体的“黄金分割点”上。

而现代科学研究表明，0.168在养生中起重要作用，所以“黄金分割点”应是调整人体功能的最佳作用点。

实验研究也证明：通过药熨、艾灸等刺激，有助于调节人体神经系统及内分泌活动，尤其是能显著提高人体免疫功能，从而能起到扶正祛病、益寿延年之作用。

一般来说，灸脐注意事项有三：第一，脐部有损伤、炎症者及孕妇禁用;第二，刚吃完饭或空腹不宜灸脐;第三，艾灸不可离脐部太近，否则易烫伤。

常用艾灸脐两法第一法艾炷直接灸。

将燃烧的艾炷直接悬在脐中上方(1厘米左右)施灸，以觉得有温热感为度。

每次灸15～30分钟，每日1次，连灸10次为1疗程。

全年可不定时灸3～5个疗程，秋冬季施灸效果更佳。

因体质素虚而出现的胃肠功能紊乱、神经衰弱等疾病用此法防治效果较好。

第二法神阙隔姜灸。

把姜片上穿刺数孔，覆盖于脐上，点燃艾炷在姜片中啄灸，以感温热且舒适为度。

每次灸15～20分钟，隔日1次，每月灸10次，冬至开始灸最好。

此法对寒邪引起的消化不良、腹痛诸症有预防作用。

很多人说现在的艾条不是陈年的，其实我们也不妨自己去采摘写艾叶，自己艾绒，估计效果会更好。

不过这对于忙碌的年轻人来说是不可能实现的。

家里有老年人最好了。

肚脐眼上的神阙穴

46《中医健康养生》 2016年12月刊有一女学生，痛经严重。

发作时，面色苍白，手足冰凉，用隔姜片艾灸肚脐后，她感到一股热的气流从肚脐扩散到整个腹部，四肢也暖和起来，疼痛也渐渐缓解了。

治疗痛经艾灸神阙穴就是这样立竿见影！神阙即脐中，阙指门楼、宫门，神阙，意思是元神之气通行出入的门户。

历代文献又称神阙为“命蒂”“脐中”“气舍”“环谷”“维会”，俗称“肚脐眼”。

咱们在胎儿时就依靠肚脐这里从母体获取营养。

神阙穴位于人体黄金点上古代气功家认为，人体有一个以脐为中心的太极图，直径为三寸大小，中间有两个对持相抱的阴阳鱼，产生阴阳感应。

《针灸穴名解》曰：“本穴在脐，脐为先天之结蒂，又为后天之气舍，此间元气尚存，在内紧接大小两肠，大肠为传导之官，变化出焉，小肠为受盛之官，化物出焉，两肠俱关于化，即大而化之谓神也，因此而得名神阙。

”近代有人用“黄金律”测量人体, 发现肚脐正位于人体的黄金点上，按数学理论，“黄金点”是调整人体的最佳作用点。

本穴归于任脉，任脉为阴脉之海，总统一身之阴经，可滋肾阴、调冲任、益精血；本穴位于腹部正中，深层为肠，脐下又是元气所聚之处，所以通过刺激脐部，可激发脐深部的元气，进而使元气通过“脐关”沿三焦道路向全身通达。

由于元气是维持人体生命活动的最基本物质，是机体生命的原动力，脐疗有温肾健脾、益气止泻、利水消肿的功效。

神阙也是中风脱证的急救要穴。

现代研究发现，艾灸神阙穴可以增强机体免疫功能。

神阙穴常见治疗的疾病包括神经系统病症如中风、虚脱、中暑等；泌尿生殖系统疾病包括尿失禁、尿潴留、月经不调、功能性子宫出血、男子遗精、女子不孕等；消化系统病症包括绕脐腹痛、本期我们介绍一个穴位，定位简单明确，就在我们肚脐中央，叫神阙穴。

这个穴位既能治疗便秘又能治疗腹泻，您信吗？若不信就请往下看。

肚脐眼上的文/赵玲上海中医药大学教授慢性腹泻、痢疾、便秘、脱肛等，还有其他病症如盗汗、水肿以及荨麻疹等皮肤病。

多用艾灸与敷贴，少针刺神阙穴一般不针，多用灸法，或用药物敷贴等方法。

粗盐袋热敷神阙穴、关元穴是有效的治病法、保健法

粗盐袋热敷神阙穴、关元穴是有效的治病法、保健法粗盐袋热敷神阙穴、关元穴是有效的治病法、保健法神阙穴，也就是肚脐眼，是人体七大先天穴位之一，先天穴位就是人体能和外界沟通能量的穴位，可以吸收好的能量，也会被病邪所入侵的，所以中医是反对穿露脐装的。

“肚脐眼”为什么叫“神阙”？“阙”是君主所居住的宫城的门，“神阙”就是元神的门户。

神阙穴与人体十二经脉相连、五脏六腑相通，是心肾交汇之地。

我们都知道，脐带是婴儿从母体吸取营养的唯一通道，是胎儿身上最先长出来的东西。

有了脐带，然后再生肾，是人体生长的开端。

婴儿生下来后，这条吸收营养的通道就关闭了。

如果艾灸、热敷、按压肚脐眼（神阙穴）等于从生命的源头上激发自身的潜能，它的作用在于激发人体的元神、元气。

古人曰：“艾灸神阙，万病自灭”。

艾灸神阙穴(肚脐)可快速改善内脏及组织的生理及病理活动，提高免疫力，强身健体特别对体质较弱、失眠多梦、寒性胃痛、腹泻者有极好的改善作用。

热的气流从脐部扩散到整个腹部，促进胃肠蠕动，加速体内毒素的排出，改善睡眠，使人精神身体都有无比的轻松、舒适、精力充沛。

促进面部血液循环，改善面部苍白、暗哑的现象，预防和淡化因循环不畅引起的色斑、暗黄等皮肤问题。

艾灸神阙穴还能使人气血充盈，颜容光彩，诸疾不生，体健身轻，延年益寿。

艾灸神阙穴、关元穴是临床常规救命法，也是日常治病法、保健法！艾灸烟大、味大，有些人不喜欢，有一个更简单的方法，用粗盐袋热敷神阙穴(肚脐)，也能起到艾灸神阙穴的作用（当然，效果比艾灸稍差,但是此法简单且方便）。

最大的特点是，晚上睡觉时，可以躺在被窝里用粗盐袋热敷神阙穴(肚脐)，实际上连带着把关元穴、气海穴等都热敷了，可帮助补充能量，增补元气，既舒服又不影响睡觉。

参见《粗盐袋热敷法治疗疼痛特效,还能补充能量,增补元气》。

如果冬季室内没有暖气，用粗盐袋暖被窝是不错的选择。

关元穴是人体的大补穴之一，关元穴的主要功能：一、培根固元。

二、培肾壮阳，补肾壮阳，调经固冲，清热利湿，此穴有培肾固本，调气回阳，主生殖，主元气之功效。

神阙的准确位置图,穴位图片

神阙的准确位置图,穴位图片
神阙穴就是指人的肚脐。

肚脐正位于人体的“黄金分割点”上，是调整人体机能的最佳作用点，神阙穴与人体生命活动密切相关，是人体的长寿大穴。

经常对神阙穴进行保养，可使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年。

并对腹痛肠鸣、水肿腹胀、泻痢脱肛、中风脱证等有独特的疗效。

神阙：神，尊也、上也、长也，指父母或先天；阙，牌坊也。

所以神阙之名的意思就是指先天留下的标记。

对于神阙穴名的解释，还有其他的记载：神，变化之极也，阙为中门，以示显贵。

可能因此处为先后天交通的门户，可通往神仙居住的地方而得名。

不管哪种解释，都提醒我们：神阙，是人体生命最隐秘、最关键的要害窍穴，是人体的长寿大穴，是先天与后天的关键联系点，是先天经络系统的核心。

可以说，没有神阙，生命将不复存在。

神阙的定位：位于肚脐正中处。

保健功效：神阙为任脉之要穴，具有温阳益气、补肾健脾之功。

对症疾病：腹痛、泄泻、脱肛、水肿、虚脱。

保健灸法：灸10~20分钟，灸时用温和灸或隔物灸法，如将盐填脐心上，置艾灶灸之，有益寿延年之功。

艾灸此穴选择冬季为宜。

神阙穴是人体养生的长寿大穴（附：道家神阙穴的保健方法）

神阙穴是人体养生的长寿大穴（附：道家神阙穴的保健方法）人的肚脐，又名脐中（神阙穴），是人体任脉上的要穴。

它位于命门穴平行对应的肚脐中，是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，是人体的长寿大穴。

神阙为任脉上的阳穴，命门为督脉上的阳穴，下部有会阴穴，二穴与之前后相连，阴阳和合，是人体生命能源的所在地，古代修炼者把二穴称为水火之官。

人的肚脐，在生成时，受受到父精母血的育养，凝结胞胎于混沌之中，从太极未分之时，由一团气分成两穴，穴中开始产生四穴，外通两肾，内长成赤白二脉，四穴又分成人体表里。

在母腹中，母亲呼吸胎儿有呼吸，这个脐带的作用，像花果在枝上与蒂相连来获取养分一样。

母体卫气月行一周，胎儿的真气就渐渐充足，胎衣产下之后，脐带并未脱下，并且会慢慢的断，如果婴儿脐门未闭，母亲如果感风伤寒，就会损伤婴儿真气，这时可以用艾火熏蒸数次，能保婴儿真气无患！婴儿出生21天后，脐门会自动关闭，只会发觉脐口越来越深，这是因为阳盛年长，又沉沦于五味，陷溺于五音，探察五气，外耗精神，内伤生冷，而致使体内真气不顺畅，所以要常用熏蒸的方法，可使荣卫调和，能安魂定魄，寒暑不侵，身体也随之健壮，这其中自有玄妙之处。

人体科学研究表明，神阙穴是先天真息的唯一潜藏部位，人们通过养生锻炼，可启动人体胎息，恢复先天真息能。

神阙穴与人体生命活动密切相关。

我们知道，母体中的胎儿是靠胎盘来呼吸的，属先天真息状态。

婴儿脱体后，脐带即被切断，先天呼吸中止，后天肺呼吸开始。

而脐带、胎盘则紧连在脐中，没有神阙，生命将不复存在。

人体一旦启动胎息功能，就犹如给人体建立了一座保健站和能源供应站，人体的百脉气血就随时得以自动调节，人体也就健康无病，青春不老。

经常对神阙穴进行锻炼，可使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年。

并对腹痛肠鸣、水肿膨胀、泄痢脱肛、中风脱症等有独特的疗效。

道家神阙穴的保健方法，我所知道的大概有四种：第一种是揉中法：每晚睡前空腹，将双手搓热，双手左下右上叠放于肚脐，顺时针揉转，每次81下，以身体适宜为准，不必强求圈数。

神阙穴作用及保健方法

神阙穴作用及保健方法神阙穴作用就是我们所谓的肚脐眼起的作用，大家都知道，胎儿会用肚脐上的脐带连着妈妈的肚脐来传递血液，就是胎儿的营养，胎儿就是靠着这个渐渐的成型长大的，等出生的那天就不会再靠妈妈的营养来存活了，就要靠自己来吸收营养了，那神阙穴作用和保健方法是什么呢，我现在就告诉大家这些内容。

神阙穴是全身361个穴位中唯一看得见，摸得着的穴位，做好神阙穴的保健，能达到延年益寿的作用。

1、揉中法:每晚睡前空腹，将双手搓热，双手左下右上叠放于肚脐，顺时针揉转(女子相反)，每次360下。

2、聚气法:端坐，放松，微闭眼，用右手对着神阙空转，意念将宇宙中的真气能量向脐中聚集，以感觉温热为度。

3、意守法:放松，盘坐，闭目，去除杂念，意念注于神阙，每次半小时以上，久之则凝神入气穴，穴中真气发生，胎息则慢慢启动。

4、手指按在肚脐眼上，不要任何揉动，根据自己的舒适程度调节按力大小。

按压时平心精气，把意念集中在肚脐眼上，数自己的呼吸数，100次就够了，一天一次。

经常对神阙穴进行锻炼，可使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年。

并对腹痛肠鸣、水肿膨胀、泄痢脱肛、中风脱症等有独特的疗效。

另外，经常按摩神阙穴可用于治疗上吐下泻，腹中虚冷，腹痛腹泻，肠鸣，小儿厌食，老人滑肠失禁，脱肛，水肿，臌胀，妇人宫寒不孕，中风，霍乱，角弓反张，不省人事等症。

现代临床主要用于治疗关节炎，肩肘炎，坐骨神经痛，前列腺肥大，荨麻疹，过敏性鼻炎，小儿厌食，周围性面神经麻痹，慢性溃疡性结肠炎，小儿遗尿，附件炎，子宫脱垂，不孕症，神经肌肉病以及美容和预防癌症。

以上这些内容就是关于神阙穴作用及保健方法的简单的介绍，平时身体不好的朋友，可以跟着上面的方法做做，看看有什么疗效。

但是，还是要注意些，就像女性疑似怀孕的和月经期的就千万不要做上面的动作了，怕会对身体造成一些伤害。

祝您身体健康。

按住肚脐不动,这一招妙用无穷的“长寿奇术”

按住肚脐不动，这一招妙用无穷的“长寿奇术”按压肚脐助健康长寿为什么按压肚脐眼能够健康长寿呢？先了解一下肚脐眼吧，肚脐眼就是经络上的“神阙”。

神阙是一个返老还童、起死回生的穴位。

不论是中医，还是道家佛家修炼者，特别重视神阙。

民国时期的针灸奇书《会元针灸学》上写道：上则天部，下则地部，中为人部，两旁有气穴、肓俞，上有水分、下腕，下有胞门、横户，脐居正中如门之阙，神通先天。

成胎时，先生脐带如荷茎，系于母之命门，天一生水而生肾状如未敷莲花，顺五行以相生，赖母气以相转，十月满胎，则神注入脐中而成人，故名神阙。

古人十分重视用神阙穴来养生和治病。

神阙穴可灸不可针，古时候的医生遇到有人中风不省人事，总会灸这个穴，有时甚至灸到100壮乃至几百壮。

名医陈良甫说：“旧传有人年老而颜如童子者，盖每岁以鼠粪灸脐中神阙穴一壮故也予尝患久溏利，一夕灸三七壮，则次日不如厕……足见经言主泻痢不止之验也。

又予年逾壮，觉左手足无力，偶灸此而愈。

”这段话告诉我们，灸神阙穴可以延缓衰老，治疗慢性腹泻，还可以治四肢无力。

歌曰：常灸神阙穴，万病自会灭。

灸神阙固然很好，但有些麻烦，如果采用手指压在肚脐也能取得很神奇的作用。

方法很简单：只要用手指压在肚脐眼上，不需要进行任何揉动根据自己的舒适程度调整一下按压力度的大小就行了，如果感觉压得太紧，就放松一点，如果感到太松了没感觉，就压重一点。

按压时要平心静气，把意念集中在肚脐眼儿上，数自己的呼吸，数到100次，压脐的时间就够了，每天压一次即可。

压脐操作虽然简单，但每一个步骤都是大有学问的。

压脐的时候为什么要把意念集中在神阙穴上呢？人的意念其实就是“神”，就是神药，属于“心神”，平时，我们忙于应付身边的工作和生活，心神都是散乱的，元气元神就在这种散乱的状态中不断耗散。

压脐的时候，把心神收拢，让它回到“神阙”，因为这里才是它的故乡，如此元气、元神在没有耗散的状态下才能激发出来。

有人也许会说：“我无法集中意念，总是胡思乱想，怎么办呢？”有办法！当你在压脐时默数自己呼吸的时候，意念自然就慢慢集中了。

返老还童、起死回生的穴位——神阙穴

返老还童、起死回生的穴位——神阙穴激发元气和元神，就要到它们居住的地方去找到它们，这个地方就是“神阙”。

神阙是一个让人返老还童、起死回生的穴位。

对于养生或疗病来说，每天压肚脐眼儿也是妙用无穷的一招。

方法很简单：只要用手指压在肚脐眼上，不需要进行任何揉动，根据自己的舒适程度调整一下按压力度的大小就行了，如果感觉压得太紧，就放松一点，如果感到太松了没感觉，就压重一点。

按压时要平心静气，把意念集中在肚脐眼儿上，数自己的呼吸，数到100次，压脐的时间就够了，每天压一次即可。

有一位失眠患者，坚持了一段时间压脐后，打电话给周尔晋先生，问：“你说要自然呼吸100次，我只数到50次就睡着了，怎么办呢？”还有一位性功能障碍的男性患者，坚持每天晚上临睡前压脐，3个月后性功能就恢复了正常，他打电话给周老诉苦道：“我每天临睡前压脐一次，不料凌晨一点左右阳物自动勃起，这怎么办啊？”周老风趣地对他说：“很好办啊，你只要不在临睡前压脐就好了。

”其实，患者问这种可笑的问题，只是为了表达病愈后的欣喜之情，这在医学临床上是很常见的。

肚脐眼儿就是神阙穴，在任脉上。

阙，是君主所居住的宫城的门，“神阙”就是元神的门户。

民国时期的针灸奇书《会元针灸学》上写道：上则天部，下则地部，中为人部，两旁有气穴、肓俞，上有水分、下腕，下有胞门、横户，脐居正中，如门之阙，神通先天。

父母相交而成胎时，先生脐带如荷茎，系于母之命门，天一生水而生肾，状如未敷莲花，顺五行以相生，赖母气以相转，十月满胎，则神注入脐中而成人，故名神阙。

这段文字说明了神阙穴为什么会有如此大的疗效。

我们都知道，脐带是婴儿从母体吸取营养的唯一通道，是胎儿身上最先长出来的东西。

有了脐带，然后再生肾，肾是水脏，所以是“天一生水”，是人体生长的开端。

婴儿生下来后，这条吸收营养的通道就关闭了，而压脐等于重新启用这条通道。

只不过，这时孩子不再是从母体吸取营养，而是从生命的源头上激发自身的潜能，它的作用在于激发人体的元神、元气。

每日一穴：生命诞生的穴位——神阙穴，按之可长寿

每日一穴：生命诞生的穴位——神阙穴，按之可长寿“神阙穴”位于肚脐孔，也就是常说的“肚脐眼”，也称做脐中。

属奇经八脉中的“任脉”，与督脉上的“命门穴”一样，是人体“生命能量”的潜藏地。

阙，指住所，在胎生期，肚脐连系着脐带供给胎儿生长发育所需的营养，是生命之根，是“元气”与“元神”的生发处，所以称之为“神阙穴”。

生命诞生的穴位——“神阙穴”中医认为人体的生命活动依靠“元气”与“元神”的支撑，当元气衰弱时身体就会易发各种疾病，而“神阙穴”就是唯一可以激发“元气”的穴位，所以有“长寿大穴”的美誉。

现代医学也表示肚脐是腹壁的闭合处，有皮下组织少，敏感性高，血管分布广泛，血液循环快的特点。

进行刺激能加快血液循环，促进神经调节，提高身体的免疫力与抵抗力。

按之能调百病，可长寿在道家来看，在胎生期胎儿处于“先天”状态，出生后进入“后天”，先天物质将不复存在。

而“神阙穴”则是唯一有“先天物质”储藏的穴位，通过锻炼“神阙穴”释放出“先天物质”，就能使人体健康无病，长寿不老。

这个先天物质其实和中医所说的“元气、元神”本质是一样的，长寿不老是肯定做不到的。

不过常按摩“神阙穴”确实是有非常好的保健效果，起到延年益寿的作用是没问题的。

保健功效：调理阴阳平衡、调和气血、疏通百脉，增强体质，能使人精神饱满、体力充沛、耳聪目明、面色红润。

临床主治：在临床上主要治疗腹部疾病如腹痛、肠炎、胃炎、痢疾、脱肛、五更泻、中风脱症、女性不孕等。

按摩方法：1、每晚睡前将双手搓热，将左手叠放在右手上（男性左手下右手上），放在肚脐处，顺时针匀速按揉3-5分钟。

2、隔盐艾灸，用食盐填平肚脐，取姜一片，用针扎几个孔，盖住肚脐，然后用艾灸，每次半根，2天一次，10次一疗程。

特别是在三九天艾灸神阙穴，能生发阳气，保你来年不得病。

提醒：孕妇禁用，艾灸后半小时不要碰凉水，灸时不易过饱，距离不要太近避免烫伤，灸后多喝些温水。

每日一穴：神阙穴

每日一穴：神阙穴
神阙位于肚脐的正中央，是任脉的第8个穴位，通过任脉与督脉相通，可温补一身之阳气，艾绒为纯阳之品，可温化寒饮，温通阳气，调畅气机。

老中医廖佐芹教授说，神阙穴不可用针，一般治疗疾病多用艾条灸或者隔盐灸的方法。

艾灸神阙可以治疗由于元阳暴脱造成的虚脱、中风脱症；可以用于温补脾阳，可防治腹痛、腹胀、腹泻、痢疾、便秘、脱肛、痞满、
嗳气等肠胃病；可以温补肾阳，改善老年人肢体浮肿，小便不利，或夜尿频多的情况，增强老年人的抵抗力，预防心脑血管疾病的危害；神阙穴是保健常用穴，对强身健体，抵御外邪有重要的作用。

掌握正确的艾灸神阙方法至关重要。

灸神阙的具体方法如下
把姜切成厚约3毫米的薄片，再用针在姜片上扎几个小孔，有利于热气下渗。

患者取仰卧的姿势，先把干燥的食盐炒黄放温后填平肚脐眼，再把切好的姜片覆盖于食盐上。

把艾绒做成大小适中的圆锥形的艾柱，然后把艾柱点燃后，放在姜片上，燃尽后再换一个新的艾柱，连续灸3个艾柱。

灸神阙的注意事项
1.灸后一天内不可用凉水洗澡，注意保暖。

2.饱食或饥饿时不宜灸神阙；温灸后要喝多喝温开水，有利于体内毒素的排出。

3.心率过快，醉酒后禁灸。

4.艾灸时要注意防止艾绒坠落，烫伤皮肤。

5.孕妇应禁用艾灸；脐部皮肤有损伤或发炎者应禁灸。

主治病症
神阙穴主要治疗脾胃疾患及急救，如急慢性肠炎、细菌性痢疾、肠粘连、脐腹冷痛、水肿臌胀、便秘脱肛及中风脱症、四肢厥冷、休克等。

治泄痢，绕脐腹痛，脱肛，五淋，妇人血冷不受胎，中风脱证，尸厥，角弓反张，风痫，水肿鼓胀，肠炎，痢疾，产后尿潴留。

神奇的养生长寿——神阙穴

46益寿康寿之道Health Protection and Promotion February 2020 Vol.20 No.3赵桂神阙穴名含义，主要有两种：一种是指神之所舍于其中，即生命力所在处；另一种是指神气通行出入的门户。

明代都穆的《都公谈纂》记载有这样一件趣闻。

永乐年中，嘉兴人金晟任刑部主事。

一次讨贼中，官府捕得强盗多人。

令金感到惊奇的是强盗的头目竟是一位“年百二十五岁”的寿星，看上去毫无老态，反而“面如童子”。

金初不信，于是拟文派人到犯人原藉调查验证，结果无误。

金晟于是亲审该盗首，“问其所以致寿之故”。

犯人说：少时居荆山(今属湖南)时，听一异人告之：常以草灸其脐，令人多寿。

于是自己长期操行此术，“遂活至此耳”。

这类似的记载也常见于其它古代医书中。

如宋代《针灸资生经》载：“有人年老，面颜如童子者，盖每岁以鼠粪灸脐中一壮故也。

”《清太医院选方》中载有一名为“毓麟固本膏”的贴脐方，传说慈禧太后曾以本膏摊贴来治疗肠胃功能失调症。

《医学入门》载有“长生益寿丹”，称此药填脐热，能令人“益寿延年”。

《会元针灸学》解释说：“神阙者，神之所舍于其中也。

上则天部，下则地部，中为人部；脐居正中，如门之阙，神通先天。

父母相交而成胎时，先生脐带，形如荷茎，系于母之命门，天一生水而生肾，状如未敷莲花，顺五行以相生，赖母之气以相传，十月满，则神注于脐中而成人，故名神阙。

”神阙因其在人身上下、左右的中部，乃“居中立极”，是气机升降出入的总枢，所以能分清浊而别阴阳，激发脏腑经脉气血的生成与运行。

脐，俗称肚脐眼。

以现代医学的观点，“脐”只是初生儿脐带脱落后遗留下的一个瘢痕组织，但中医认为，脐中是一个具有治病作用的重要穴位，名称“神阙穴”。

神阙穴（按穴养生）

神阙穴（按穴养生）神阙穴在人体的肚脐眼上，是连接脐带的地方。

胎儿在母体时就靠脐带供给营养，就好像瓜蒂一样，是吸取营养的唯一途径。

所以也称命蒂，就是生命结蒂之处，非常重要。

神是指元神，虽然剪断了脐带，失去了和先天联系的纽带，但这里的元气并没有完全丧失。

神阙穴的内部紧接大小肠。

大肠是传导之官，是排出废物的地方；小肠是受盛之官，是吸收营养的地方，这样一正一反的两个过程，古人称之为化，“两肠俱关于化，即大而化之之谓神也。

”神是物质转变的最高境界，是全身的主宰，在人体当中是最尊贵的。

生活中经常有这样的现象，一个人想什么事情想得入迷了，这时候有人拿手在他的眼前晃动，他可能要半天才能反应过来。

“发什么呆呢？都失神了。

”没有神的人往往就是这样，呆呆傻傻的。

阙是指宫阙。

古代皇帝会在宫殿的门外建起两座观望的台基，宫廷外面有什么事情，从这里可以看到。

所以岳飞诗句说“待从头，收拾旧山河，朝天阙。

”两个台基之间的道路就是阙。

而神阙是指元神出入和居住的地方，地位极其显贵。

实际上，在人体当中，神阙穴也是心肾交通的门户，心藏神，肾藏志，都是不可小觑的五脏神。

心属火，肾属水，水火不能通达调济，就会引起阴阳失调，导致各种疾病接踵而至。

而在肚脐眼上的神阙穴，是腹部的核心，对于发生在腹部的疾病，有很好的调理效果，如五更泻、慢性腹泻、后尿潴留等都是它的拿手好戏。

现代研究也表明，刺激神阙穴，可以很好地增强人体的免疫力。

任脉上的穴位，艾灸是最好的途径，尤其是神阙穴，更是中医里做脐疗的重要部位。

该穴有一个艾灸方法叫隔盐灸，是将一小把粗盐填在肝脏眼上，上面放上切成薄片的姜，这对身体的保健效果较好。

年纪大的人如果经常感到身体冷痛或腹部不适的话，可以隔些时间做一次神阙穴隔盐灸，以保持充沛的精力。

神阙穴在人肝脏眼的位置，是艾灸的最佳穴位。

平时怎么按摩神阙穴

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生活常识分享平时怎么按摩神阙穴
导语：神阙穴是我们身体中非常重要的穴位，神阙穴就是我们身体当中的肚脐，肚脐是我们从母体脱离时给我们留下的疤痕，经常听大人们说，不可以用手
神阙穴是我们身体中非常重要的穴位，神阙穴就是我们身体当中的肚脐，肚脐是我们从母体脱离时给我们留下的疤痕，经常听大人们说，不可以用手扣肚脐因为这样会引起我们肚子疼，因此可见神阙穴对我们身体的重要性，平时多按摩神阙穴，可以帮助我们保养身体，调理脾胃，使身体各器官达到平衡的状态，那么我们平时应该怎样按摩神阙穴呢？我们一起来分享一下。

具体体操作如下：每日晚睡前、早晨起床前，平躺在床上，摒除杂念，保持心平气和，将手掌覆在神阙穴（肚脐眼）上，先用右手顺时针稍用力按摩100次，再用左手逆时针按摩100次，次数越多越好。

关键是要坚持。

神阙穴是人们常说的肚脐，人体先天的强弱与此穴密切相关。

故被称为“先天之本源，生命之根蒂”，所以古人有“脐为五脏六腑之本”、“元气归脏之根”的说法。

神阙穴是人体任脉上的要穴，是调整脏腑、平衡阴阳的枢纽，经常按摩神阙穴是古今养生家的重要修炼方法，能调和脾胃、益气养血、温通元阳、复苏固脱，具有良好的养生保健作用。

除了按摩神阙穴外，还可以配合按摩其上腹部和下腹部，在这些部位分布着上脘穴、中脘穴、下脘穴、天枢穴、气海穴、关元穴、中极穴等重要保健穴位。

长期坚持这些部位的自我按摩，能刺激脾、胃、小肠、大肠、前列腺、膀胱等器官，可调节胃肠蠕动，促进消化液的分泌和营养物质的吸收，还能保持大小便排泄的通畅，从而补充元气、提高免疫力，起到有病治病、无病健身的作用，对腹部还有减肥作用。

按摩神阙穴,祛病强身

按摩神阙穴,祛病强身我有一段时间夜尿增多，每天晚上被弄得无法安心睡觉。

吃了很多补肾的保健品，也没有什么效果。

后来听一位朋友告诉我：按摩神阙穴（位于肚脐处）有效，并可益寿。

听后，我坚持做了1年，感觉晚上“光顾”厕所的次数是越来越少了，饭量也明显增加，睡觉也安稳了，而且脸色红润、皮肤有光泽，精神十足。

因此，我特别想把这个方法介绍给大家，具体操作如下：每日晚睡前、早晨起床前，平躺在床上，摒除杂念，保持心平气和，将手掌覆在神阙穴（肚脐眼）上，先用右手顺时针稍用力按摩100次，再用左手逆时针按摩100次，次数越多越好。

关键是要坚持。

辽宁沈阳市王冲点评：神阙穴是人们常说的肚脐，人体先天的强弱与此穴密切相关。

故被称为“先天之本源，生命之根蒂”，所以古人有“脐为五脏六腑之本”、“元气归脏之根”的说法。

神阙穴是人体任脉上的要穴，是调整脏腑、平衡阴阳的枢纽，经常按摩神阙穴是古今养生家的重要修炼方法，能调和脾胃、益气养血、温通元阳、复苏固脱，具有良好的养生保健作用。

除了按摩神阙穴外，还可以配合按摩其上腹部和下腹部，在这些部位分布着上脘穴、中脘穴、下脘穴、天枢穴、气海穴、关元穴、中极穴等重要保健穴位。

长期坚持这些部位的自我按摩，能刺激脾、胃、小肠、大肠、前列腺、膀胱等器官，可调节胃肠蠕动，促进消化液的分泌和营养物质的吸收，还能保持大小便排泄的通畅，从而补充元气、提高免疫力，起到有病治病、无病健身的作用，对腹部还有减肥作用。

在按摩时要求动作和缓，力度适中，以腹部发热、无不适感为宜，按摩范围以神阙穴为中心，逐渐扩大至整个腹部，可以在早起和晚睡前进行。

但腹部有急性炎症、恶性肿瘤的患者不能采用此法。

（点评者：重庆市中医骨科医院主任中医师郭剑华）小知识乾隆的“十常四勿”乾隆是中国皇帝中寿命最长的一个，活了88岁。

他的养生经是“十常四勿”：齿常叩，津常咽，耳常弹，鼻常揉，睛常转，面常搓，发常梳，足常摩，腹常旋，肛常提;食勿言，卧勿语，饮勿醉，色勿迷。

神阙穴——健运脾胃，理气血、逐寒湿，止痛经

神阙穴——健运脾胃，理气血、逐寒湿，止痛经导言神阙穴有“脐中”“气舍”“下丹田”之称。

它有温阳固脱，健运脾胃的作用。

经过临床实践，此穴不但有美容、抗衰老的作用，灸脐中还可提高机体免疫功能。

（编辑/三木）神阙穴神阙即肚脐，又名脐中，脐乃“先天之结蒂，后天之气舍”，故此穴是人体任脉上的要穴。

（往期推送：神阙穴拔罐治疗急性荨麻疹）腧穴定位位于人体的腹中部，脐中央。

【锻炼神阙穴健康长寿】神阙穴隶属于任脉，与冲脉交会，位于命门穴平行对应的肚脐中，为任脉上的阳穴，而命门为督脉上的阳穴，二穴前后相连，阴阳和合，是人体生命能源的所在地，善调此二穴，可使人健康长寿。

中医认为，心为君主之官，神明出焉，精神之所舍也，“藏神”；肾为作强之官，伎巧出焉，既“藏精”，又“藏志”。

肚脐是心肾交通的门户，故名神阙。

【特别注意】按摩肚脐过程中应避免抠它。

因为肚脐的肌肤非常娇嫩，经常抠有可能引发感染。

按摩手法【手法技巧】揉中法：每晚睡前空腹，将双手搓热，双手左下右上叠放于肚脐，顺时针揉转（女子相反），每次 30 下。

【功效解析】现代研究认为：神阙穴与神经末梢、神经节、神经束有着密切关系。

有资料表明，不断刺激神阙穴会使脐部皮肤上的各种神经末梢进入活动状态，以促进人体的神经、体液调节作用，提高免疫功能，激发抗病能力，从而改善各组织器官的功能活动，尤其是能加速血液循环，改善局部组织营养，调整植物神经系统功能失调，从而有防病治病的作用。

按摩功效：隔姜灸治原发性痛经隔姜灸神阙、关元可以理气血、逐寒湿、暖胞宫，起到温经散寒、通络止痛的作用。

仰卧，取神阙穴、关元穴。

根据施灸的部位，取 0.5 厘米厚、直径大约3 厘米的鲜姜片，用针穿刺数孔，放在施灸的腧穴上，取大艾炷（高约 1 厘米，炷底直径约 1 厘米）于姜片上，点燃施灸。

当艾炷燃尽，易炷再灸，一般灸 6～8 壮（一炷为一壮）。

若患者感觉灼热时，可移动姜片，灸至局部皮肤红晕和湿润为度，避免烫伤。

神阙穴的名词解释

神阙穴的名词解释神阙穴，又称为“印堂”、“或字穴”，是人体中一个重要的穴位。

在中医理论中，它是人体顶部的一个重要穴位，位于前额中央、发际与鼻梁相交的地方。

神阙穴是人体经络系统的重要组成部分，也是头面部调节神经活动的关键穴位之一。

神阙穴直接影响着人体的血液循环和神经系统的平衡，因此在中医中被赋予了重要的地位。

当神阙穴受到刺激时，它可以起到舒缓紧张情绪、促进睡眠、缓解头痛和眼疲劳的作用。

此外，神阙穴还与人体的思维、记忆和注意力等认知功能密切相关。

在中医理论中，神阙穴是人体“太阳脉”的起源，与人体的生命活力和精神状态有着深刻的关联。

太阳脉是人体经络系统中具有兴奋、扩张和散发功能的脉络，通过神阙穴的刺激，可以促进太阳脉的活跃，增强人的活力和身心健康。

从经络学的角度来看，神阙穴是人体经脉中的一个重要驻穴。

经络是中医理论中关于人体生命活动的重要概念，通过人体内部的经络系统，气血得以运行，经脉络络全身各个部位。

而神阙穴作为太阳脉的起点和结束，既是经脉的起点，也是经脉的终点。

因此，神阙穴在经络学中具有重要的地位。

此外，神阙穴还与人体的免疫系统和内分泌系统有着密切联系。

当神阙穴受到刺激时，它可以促进免疫细胞的活性和功能，增强人体的免疫力。

同时，神阙穴也可以调节内分泌系统的平衡，对于调节人体的生理功能、改善人体激素水平有着积极的影响。

在中医学中，经常会使用按摩、针灸等手段刺激神阙穴，以调节人体的脉络、经络和气血运行。

现代研究也证实了神阙穴的重要作用。

例如，有研究表明，按摩神阙穴可以改善睡眠质量和缓解焦虑症状；另外，针灸神阙穴也可以促进血液循环，缓解偏头痛和减轻压力。

总之，神阙穴是人体经络系统中的重要穴位之一，具有调节神经系统、免疫系统和内分泌系统的作用。

通过刺激神阙穴，可以促进血液循环、缓解疼痛、调节情绪和提高注意力。

尽管神阙穴在中医中被赋予了重要的地位，但在实际应用中仍需慎重对待，遵循专业医生的指导，确保安全有效地发挥其作用。