老人便秘问题
老年护理的便秘名词解释
老年护理的便秘名词解释老年护理是一个重要的领域,它涵盖了许多方面,其中一个常见的问题是老年人的便秘。
便秘是指排便困难或排便不畅,通常与大便干结、硬化、体积较小、排便间隔长等症状有关。
本文将对老年护理中的便秘问题进行解释和探讨。
1. 便秘的原因老年人便秘多数与生活方式、饮食习惯和身体状况有关。
常见的原因包括缺乏运动、饮水不足、饮食中缺少纤维、药物副作用、身体疾病等。
老年人由于身体机能下降,消化道蠕动减少,肠道蠕动功能不如年轻人,大便在肠道内停留时间过长,水分被过度吸收,导致粪便干燥、硬化。
2. 便秘的症状老年人便秘的症状主要包括排便困难、大便干结、腹胀、胃部不适、排便次数减少等。
有时候可能伴随有腹痛、恶心、食欲不振等不适感。
长期的便秘还可能引发其他疾病,如痔疮、结肠息肉等。
3. 便秘的预防便秘的预防对老年人的健康至关重要。
首先,老年人应保持良好的生活习惯,包括定时排便、适量运动、充足的饮水等。
其次,饮食要多样化,摄入足够的纤维,如蔬菜、水果、全谷类等。
此外,老年人在使用药物时要注意药物的副作用,尽量减少对消化道的不良影响。
4. 便秘的处理当老年人出现便秘时,可以采取一些方法进行缓解。
首先,饮食调整是重要的一环,增加蔬菜水果的摄入,减少动物脂肪和精制食品的摄入,适量补充食物纤维。
其次,保持良好的水分摄入,每日饮水量要足够,可以适量喝果汁、温水等。
另外,适当增加运动量,如散步、做体操、做腹肌运动等,有助于刺激肠道蠕动。
若经过以上方法后仍未见改善,老年人可以咨询医生,采取药物治疗。
5. 便秘的注意事项在处理老年人的便秘问题时,需要注意一些细节。
首先,避免过度使用泻药,长期使用可能会导致肠道依赖。
其次,老年人在排便时应坐下或蹲下,保持自然的排便姿势。
此外,老年人需要定期体检,发现身体异常及时处理,以预防便秘等相关问题的发生。
综上所述,老年护理中的便秘是一个常见但重要的问题。
了解便秘的原因、症状以及预防和处理方法对于保护老年人的健康是至关重要的。
如何应对老年人便秘
如何应对老年人便秘
老年人便秘是一种常见的健康问题,它的发生主要源于老年人肠道的生理变化,如肠管蠕动减弱、排便反射器功能下降等。
如果老年便秘得不到及时有效的治疗,不仅会给老年人的身体健康带来损害,还会对老年人的生活质量造成一定的影响。
所以,如何应对老年人便秘,促进老年人的排便,成为了当前需要重视的问题。
首先,建立良好的饮食习惯是应对老年便秘的有效方法。
正常饮食习惯对于老年便秘的预防和治疗是有着重要意义的。
因为食物是肠道活动的推动力,如果饮食不规律或者食物中缺乏纤维素素等物质,往往会导致胃肠道运动减慢,致使粪便排泄变薄,从而导致老年便秘。
所以,老年人应该保证足够的饮水量,适当增加膳食中的纤维素摄入,注意饮食均衡,避免食用引起便秘的食品,例如米粉、面条等。
其次,进行适当的体育锻炼也是预防和治疗老年便秘的重要方法之一。
适度的体育锻炼不仅可以增强老年人的体质,促进血液循环,还可以刺激肠道活动,加快粪便的运动速度,起到调理肠道的作用。
老年人可以选择一些轻松、简单的运动方式,例如扫
地、慢跑、散步等,每天进行适度的运动,对于缓解便秘症状有
很好的效果。
除此之外,还可以采取针灸、按摩等方式,来刺激肠道的蠕动,促进排便。
通过针灸可通过穴位刺激肠道,提高肠道蠕动的速度,从而加快粪便的排泄。
通过按摩下腹部,可以刺激肠道平滑肌的
收缩,促进肠道蠕动,增加排便的欲望。
综上所述,老年便秘是老年人健康中必须面对的问题,早期预
防和及时治疗都是非常重要的。
通过正确的饮食习惯、适度的体
育运动以及相关的针灸、按摩等措施,可以从根本上改善老年便
秘症状,提高老年人的生活质量。
老年人便秘护理措施
老年人便秘护理措施引言便秘是指排便不畅通,大便干燥、固结,并伴有排便不顺畅或排便困难的情况。
老年人由于生理变化和生活习惯的影响,更容易发生便秘。
便秘不仅会导致身体不适,还可能引发其他更严重的健康问题。
因此,对于老年人的便秘问题,我们需要采取一系列的护理措施,以帮助他们缓解便秘症状,改善排便情况。
护理措施1. 饮食调理老年人的饮食调理是改善便秘问题的关键。
以下是一些饮食建议:•增加膳食纤维摄入:老年人的饮食应该包含足够的膳食纤维,如水果、蔬菜、全谷类食物等。
膳食纤维可以增加大肠蠕动,促进排便。
建议每天摄入25克以上的膳食纤维。
•增加水分摄入:老年人喝足够的水对于防止便秘非常重要。
建议每天饮水量至少在1500毫升以上,老年人饮水量较少,可通过饮汤、果汁等途径补充水分。
•注意饮食结构:饮食应均衡,避免偏食。
预防便秘还应限制高脂肪、高糖分的食物摄入,同时适量增加蛋白质的摄入。
•规律进餐:老年人应养成定时进餐的习惯,尽量避免饥饿或暴饮暴食的情况。
2. 锻炼适当的身体活动可以刺激肠道蠕动,促进排便。
以下是一些适合老年人的锻炼方式:•散步:每天坚持散步30分钟以上,既可以增加身体活动量,又可以促进肠道蠕动,改善便秘情况。
•体操:适当的体操运动可以活动全身肌肉,增强肠道蠕动能力。
老年人可以选择一些轻松的体操动作进行锻炼。
•瑜伽:瑜伽中的一些姿势,如腹式呼吸、俯卧撑等,对于缓解便秘有一定帮助。
3. 建立良好的排便习惯对于老年人来说,建立良好的排便习惯也很重要。
以下是一些建议:•定时排便:老年人可以选择每天固定的时间排便,如早晨起床后或饭后30分钟。
•创造良好的排便环境:老年人在排便时,可以在安静、舒适的环境中进行,避免受到打扰和压力。
•不要憋便:老年人应该尽量避免憋便或过久地坐在马桶上,及时缓解大便的需求。
4. 心理护理老年人的便秘问题往往伴随着焦虑和压力,心理护理也是缓解便秘的重要措施。
以下是一些心理护理建议:•关注心理健康:老年人应该保持积极的心态,尽量避免焦虑和压力,可以通过听音乐、阅读书籍等方式来放松心情。
老人便秘引发危险的案例
老人便秘引发危险的案例引言:随着人口老龄化的加剧,老年人的健康问题也日渐突出。
其中,便秘作为老年人常见的健康问题之一,不仅影响生活质量,还可能引发一系列危险的情况。
本文将通过描述一些真实的案例,探讨老人便秘引发的危险和可能的解决办法。
一、案例一:老人便秘导致腹胀与腹痛徐大爷今年已经78岁,长期以来,他在排便上就经常出现问题。
由于缺乏运动和膳食纤维的摄入,他的肠道排便能力急速下降。
长期积累下来,徐大爷逐渐出现了腹胀和腹痛的情况。
有一次,他突然感到剧烈的腹痛,难以忍受。
经过医院的检查,才发现这是因为便秘引发的肠道梗阻,需要进行紧急手术。
二、案例二:老人便秘引发直肠脱垂王奶奶今年已经80岁,她平时也是便秘问题严重。
由于常年强迫性用力排便,王奶奶的直肠肌肉逐渐松弛下垂。
有一天,她排便时感到异常疼痛,出现了直肠脱垂的情况。
紧急送医后才得以处理,花费了很长时间恢复。
三、案例三:老人便秘诱发肛裂与血便李奶奶年近70,一直都是便秘的困扰。
由于经常用力排便,她出现了肛裂的情况。
不仅如此,由于便秘太严重,她排便时还出现了血便的状况。
经过治疗后,李奶奶终于恢复了正常排便。
四、案例四:老人便秘导致压迫性尿失禁赵大爷今年75岁,他一直有便秘的问题。
由于排便习惯不当,赵大爷也没有注意锻炼,慢慢地,他的盆底肌肉变得松弛无力。
在便秘严重时,赵大爷竟然出现了压迫性尿失禁的情况,给他带来了很大的困扰。
五、案例五:老人便秘间接导致心脏病发作杨奶奶七八十岁,便秘问题一直有。
由于便秘严重,尿毒症发生的风险也就随之增加。
不幸的是,有一天,她突然出现了严重的心脏病症状,紧急送往医院后才得以治疗。
六、解决老人便秘的方案针对老人便秘引发的危险情况,我们应该采取一些措施来预防和解决。
1.饮食调整:老人应增加膳食中的膳食纤维的摄入量,如蔬菜、水果、全谷物等。
此外,还可以适量饮用温水,增加水分摄入。
2.规律运动:老年人应该保持适量的规律运动,如散步、慢跑、太极拳等。
老年人便秘原因及日常改善措施
便秘会给老年人带来诸多困扰,如腹部不适、食欲减退、焦虑、失眠等。严重 时,还可能导致痔疮、肛裂等疾病。
便秘的常见类型
01
02
03
功能性便秘
由于肠道蠕动减缓或肠壁 肌肉张力下降导致的便秘 。
药物性便秘
长期服用某些药物,如抗 抑郁药、抗高血压药等, 可导致肠道蠕动减缓,进 而引起便秘。
器质性便秘
由于肠道炎症、肿瘤或其 他疾病引起的便秘。
适当使用通便药物
• 非处方药:在医生的指导下,老年人可以适当使用一些非处 方通便药物,如轻泻剂、益生菌等,以辅助排便。- 咨询医 生:如果便秘情况严重或持续时间较长,建议老年人及时咨 询医生,以便进行针对性的诊断和治疗。
04
老年人便秘预防及注意事 项
定期进行体检
总结词
预防便秘,定期体检是关键。
长时间卧床
长期卧床的老年人容易发生便秘,因为卧床会导致肠道蠕动 减缓。
药物副作用
服用抗高血压药
一些抗高血压药会引起便秘。
服用抗抑郁药
抗抑郁药也可能导致便秘。
服用其他药物
其他一些药物如抗生素、利尿剂等也可能引起便 秘。
心理因素
情绪不稳定
老年人常常存在焦虑、抑郁等情绪问题,这些情绪问题可能导致便秘。
增加日常活动量
• 规律运动:鼓励老年人进行规律的运动,如散步、太极拳等,以增加肠道蠕动,促进排便。- 腹部按摩:进行腹部按摩可以 刺激肠道蠕动,帮助排便。建议老年人在餐后进行顺时针方向的腹部按摩。
培养良好的排便习惯
• 定时排便:让老年人养成定时排便的习惯,有助于 形成规律的肠道蠕动。- 不憋便:教育老年人不要憋 便,及时排便,避免大便在肠道内停留过久而变得 干燥。
八十岁老人便秘最快解决方法
八十岁老人便秘最快解决方法八十岁是人生中的一个重要阶段,老年人的身体健康问题也愈发突出。
其中,便秘是老年人常见的消化系统问题之一,给老人的生活带来了诸多不便。
因此,如何快速有效地解决八十岁老人便秘问题成为了一个迫切需要解决的问题。
首先,饮食调理是解决老年人便秘问题的关键。
老年人的消化系统功能逐渐减退,因此需要合理搭配饮食,增加膳食纤维摄入量。
建议老年人多食用蔬菜、水果、全谷类食物,如燕麦、糙米等,以促进肠道蠕动,缓解便秘情况。
此外,老年人还应该多饮水,保持水分摄入量充足,有助于软化粪便,减轻排便困难。
其次,定期进行适量的运动也是缓解老年人便秘的有效方法。
老年人可以选择适合自己的运动方式,如散步、慢跑、太极拳等,每天坚持一定的运动时间,有助于促进肠道蠕动,改善便秘情况。
此外,老年人也可以尝试进行腹部按摩,通过按摩腹部促进肠道蠕动,缓解便秘问题。
另外,老年人在日常生活中还应该注意保持规律的生活作息。
养成定时排便的习惯,可以帮助老年人培养良好的排便习惯,缓解便秘问题。
同时,老年人还应该避免憋便,及时排便,避免便秘加重。
最后,老年人在解决便秘问题时,还可以尝试一些药物治疗。
但在选择药物时,应该遵医嘱使用,避免滥用泻药,以免造成肠道依赖。
可以选择一些温和的药物,如乳果糖、大豆纤维等,帮助老年人缓解便秘情况。
总之,八十岁老人便秘问题是一个需要引起重视的健康难题。
通过合理饮食、适量运动、规律生活作息以及药物治疗,老年人便秘问题是可以得到缓解和解决的。
希望老年人及其家人能够重视老年人便秘问题,采取有效措施,帮助老年人尽快摆脱便秘困扰,保持身体健康。
如何为老年人提供便秘的照护与关怀支持
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汇报人:
目录
CONTENTS
01 了解老年人的便秘问题 02 为老年人提供便秘照护 03 为老年人提供心理关怀支持 04 为老年人提供社会支持
05 为老年人提供健康宣教支持
了解老年人的便秘问题
志愿者激励机制:建立合理的 激励机制,如表彰、奖励等,
以鼓励更多的志愿者参与
为老年人提供健康宣教支持
5
宣传老年便秘的预防知识
老年人便秘的原因: 年龄增长、活动量减 少、饮食结构不合理
等
预防便秘的方法:多 喝水、多吃蔬菜水果、 增加运动量、保持良
好的生活习惯等
便秘的危害:影响生 活质量、引发其他疾
增加水分摄入: 多喝水,保持充 足的水分摄入
减少油腻食物摄 入:少吃油炸、 油腻的食物
增加益生菌摄入: 适当补充益生菌, 有助于改善肠道 菌群平衡
增加运动
运动对老年人便 秘的益处:促进 肠道蠕动,缓解 便秘症状
适合老年人的运 动方式:散步、 慢跑、瑜伽、太 极等
运动时间和强度: 根据个人身体状 况和喜好,适量 运动
排便次数减少: 每周排便次数少 于3次
粪便干硬:粪便 呈球状或块状, 难以排出
腹部不适:腹胀、 腹痛、恶心、呕 吐等
老年便秘的危害
影响生活质量:便秘 会导致老年人排便困 难,影响日常生活和
睡眠质量
影响心理健康:便秘 可能导致老年人产生 焦虑、抑郁等心理问
题
增加疾病风险:长期 便秘可能导致痔疮、 肛裂等疾病,甚至引
添加标题
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保持良好的生活习惯,定时定量饮 食,避免暴饮暴食
老年人常见的便秘因素及缓解方法
老年人常见的便秘因素及缓解方法随着人口老龄化的加剧,老年人的健康问题日益受到关注。
便秘作为一种常见的消化系统问题,尤其在老年人中更加普遍。
本文将探讨老年人常见的便秘因素,并提供一些缓解方法。
一、饮食习惯老年人的饮食习惯是导致便秘的主要因素之一。
随着年龄的增长,老年人的消化系统功能逐渐减弱,肠道蠕动变慢,导致粪便在肠道内停留时间过长。
此外,老年人往往饮食单调,缺乏膳食纤维的摄入,使得粪便变得干燥,难以排出。
解决方法:1. 增加膳食纤维的摄入:老年人应多食用富含膳食纤维的食物,如水果、蔬菜、全谷类食品等。
膳食纤维能够增加粪便的体积,促进肠道蠕动,从而缓解便秘问题。
2. 保持充足的水分摄入:老年人应每天饮用足够的水,保持身体水分的平衡。
充足的水分能够使粪便变得柔软,更容易排出体外。
3. 定时排便:老年人应养成定时排便的习惯,每天固定的时间去厕所,刺激肠道蠕动,促进排便。
二、缺乏运动老年人往往缺乏运动,长时间的久坐或久卧会导致肠道蠕动减慢,造成便秘。
此外,老年人的肌肉力量和协调能力下降,也会影响到排便的顺利进行。
解决方法:1. 适度运动:老年人应适度增加体力活动,如散步、跳舞、太极等。
这些活动能够刺激肠道蠕动,促进排便。
但是,老年人在选择运动方式时应根据自身身体状况和医生建议来进行。
2. 反复腹部按摩:老年人可以在腹部进行轻柔的按摩,顺时针方向按摩有助于刺激肠道蠕动,促进排便。
三、药物副作用老年人常常需要长期服用药物,一些药物的副作用可能导致便秘。
例如,镇静剂、抗抑郁药、抗生素等药物都可能影响肠道蠕动,导致便秘的发生。
解决方法:1. 调整药物剂量:老年人可以与医生商讨是否可以调整药物剂量,以减少便秘的发生。
2. 补充益生菌:老年人可以适当补充益生菌,促进肠道菌群平衡,改善便秘问题。
四、心理因素老年人常常面临着生活环境的变化、亲人离世等心理压力,这些心理因素也可能导致便秘的发生。
压力和焦虑会影响肠道蠕动,导致便秘。
简述老年人便秘的健康指导内容
简述老年人便秘的健康指导内容
老年人便秘是指老年人在排便过程中出现困难、不适或不规律的情况。
随着年龄的增长,老年人的身体功能逐渐衰退,肠道蠕动减慢,排便困难成为常见问题。
以下是老年人便秘的健康指导内容:
1. 饮食调整:老年人应保证饮食均衡,摄入足够的膳食纤维,如全谷类食物、水果、蔬菜、豆类等,以促进肠道蠕动和增加排便次数。
同样重要的是保持充足的水分摄入,每天饮水量应在1.5-2L左右。
2. 规律生活:老年人应养成定时排便的习惯,每天固定的时间去厕所,避免憋便。
此外,每天保持适量的运动,如散步、慢跑等有助于刺激肠道蠕动,促进排便。
3. 管理药物:老年人在使用药物时,应注意一些可能导致便秘的药物,如某些镇静剂、抗抑郁药、钙补充剂等。
如果出现便秘问题,可以与医生商讨是否需要调整药物剂量或更换其他药物。
4. 心理调节:老年人在排便过程中可能会感到尴尬或不适,需要心理上的支持和理解。
家人和医护人员应该给予耐心和鼓励,帮助他们建立良好的排便习惯。
5. 避免滥用泻剂:老年人在便秘问题出现时,可能会滥用泻剂以求快速缓解。
然而,长期滥用泻剂会导致肠道依赖,从而加重便秘问题。
因此,老年人应避免
过度依赖泻剂,应根据医生的建议使用。
总之,老年人便秘是一种常见的健康问题,但通过饮食调整、规律生活、管理药物、心理调节和避免滥用泻剂等健康指导内容,可以帮助老年人改善便秘问题,提升生活质量。
同时,老年人在遇到便秘问题时应及时就医,以排除其他潜在的健康问题。
老年人便秘的健康指导内容
老年人便秘的健康指导内容
老年人便秘是一个常见的健康问题,以下是一些建议和指导内容:
1. 饮食调整:增加蔬菜、水果、全谷类食物和高纤维食物的摄入。
养成每天均衡饮食的习惯,避免吃过多的精制食品和高脂肪食物。
2. 饮水:老年人应该保持足够的水分摄入,每天喝充足的水有助于软化大便,预防便秘。
3. 适当运动:老年人可以进行适度的体育运动,如散步、跳舞或者进行伸展运动。
运动有助于刺激肠道蠕动,促进排便。
4. 建立定期排便习惯:老年人应该尽量在同一时间每天排便,并在排便时保持放松和舒适的姿势。
5. 管理药物:某些药物可能会导致便秘,老年人在服用药物时应该咨询医生,了解药物可能的副作用,并采取必要的措施对抗便秘。
6. 管理身体健康:老年人应该注意疾病的管理和治疗,特别是慢性病如糖尿病和甲状腺问题,这些疾病可能导致便秘。
7. 减少使用导致便秘的药物和补充剂:某些药物和补充剂,如铁剂和钙补充剂,可能会导致便秘。
老年人在使用这些药物和补充剂时应谨慎,并在需要时咨询医生。
8. 管理应激:应激和焦虑可能会对肠道功能产生不良影响,老年人应该学会应对压力,采取放松的方法,以促进正常的消化功能。
以上都是一些常见的健康指导,但是每个人的情况不同,最好是咨询医生或其他专业健康服务人员,以获得个性化的建议和指导。
老年人如何预防老年性便秘
老年人如何预防老年性便秘便秘是老年人常见的健康问题之一,给他们的生活带来了诸多不便和痛苦。
老年性便秘不仅影响身体健康,还可能导致心情烦躁、睡眠不佳等问题。
那么,老年人应该如何预防老年性便秘呢?首先,饮食方面的调整至关重要。
老年人要保证摄入足够的膳食纤维。
膳食纤维可以增加粪便的体积,促进肠道蠕动,有助于预防便秘。
多吃一些新鲜的蔬菜和水果,如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉、苹果等。
粗粮也是膳食纤维的良好来源,如玉米、燕麦、糙米等。
同时,要注意饮食的均衡。
保证摄入适量的蛋白质、脂肪和碳水化合物。
避免过度食用油腻、辛辣和刺激性食物,这些食物可能会加重肠道负担,导致便秘。
还要养成良好的饮水习惯。
充足的水分摄入对于预防便秘非常重要。
老年人每天应该饮用 1500 2000 毫升的水,尤其是在早晨起床后和饭前喝一杯温水,可以刺激肠道蠕动,有助于排便。
其次,适当的运动对于预防老年性便秘也必不可少。
老年人可以根据自身的身体状况选择适合自己的运动方式。
比如散步,每天坚持散步 30 分钟以上,既能锻炼身体,又能促进肠道蠕动。
打太极拳也是一个不错的选择,它动作舒缓,能够增强身体的柔韧性和协调性,同时对肠道的蠕动也有一定的促进作用。
如果身体条件允许,还可以尝试游泳、骑自行车等运动。
但要注意运动的强度和时间,避免过度劳累。
再者,养成规律的排便习惯也很关键。
老年人最好每天定时排便,即使没有便意,也可以在固定的时间去厕所蹲一蹲,逐渐形成条件反射。
排便时要集中注意力,不要看书、看手机等,以免分散注意力,延长排便时间。
另外,保持良好的心态对于预防便秘也有一定的帮助。
焦虑、紧张、抑郁等不良情绪可能会影响肠道的正常功能,导致便秘。
老年人要学会放松自己,参加一些感兴趣的活动,如下棋、唱歌、跳舞等,保持心情愉悦。
在日常生活中,还要注意避免久坐。
长时间坐着会减缓肠道蠕动,增加便秘的风险。
每隔一段时间就站起来活动活动。
如果老年人患有某些疾病,如糖尿病、帕金森病等,要积极治疗原发病。
学习老年便秘的心得体会
学习老年便秘的心得体会老年便秘是一种常见的健康问题,随着年龄的增长,人体的消化系统逐渐变弱,肠道蠕动减慢,导致排便困难。
老年便秘不仅会引起身体不适,还可能导致其他健康问题的发生,因此积极采取措施进行预防和治疗是非常重要的。
在我多年的学习和实践中,我总结出一些对于老年便秘的心得体会,希望能够对需要的人有所帮助。
首先,良好的饮食习惯是预防老年便秘的关键。
老年人应该保持膳食多样化,摄入足够的膳食纤维。
膳食纤维可以增加粪便体积,促进肠道蠕动,从而改善便秘的症状。
一些富含膳食纤维的食物包括蔬菜、水果、全麦食品、豆类和坚果等。
此外,老年人还应该注意饮食的规律,避免暴饮暴食和偏食,不吃过多的油腻和刺激性食物,在饮食中适当增加粗纤维和润滑功能的食物,如芹菜、豆腐、苹果等。
其次,保持充足的水分摄入也是预防老年便秘的重要措施。
老年人由于身体代谢缓慢,消化系统功能下降,往往会出现口渴程度降低的情况,造成水分摄入不足。
缺乏充足的水分会导致粪便变干,不易排出。
因此,老年人应该养成喝足够水的习惯,每天饮水量不少于1500毫升。
可以喝开水、茶水、果汁等,但最好不要喝碳酸饮料和含咖啡因的饮品,因为这些饮品会加重脱水。
此外,老年人还可以通过适当的运动来改善便秘。
适度的体育锻炼可以促进肠道蠕动,增强肠道的功能,从而改善排便情况。
老年人可以选择适合自己的运动方式,如散步、太极拳、瑜伽、游泳等。
每天坚持进行一定时间的运动,可以增强肠道蠕动,缓解便秘的症状。
但是,老年人在选择运动方式时应该注意适度,避免过度疲劳和受伤。
除了饮食和运动,老年人还可以采取其他措施来预防和缓解便秘。
例如,可以养成定时排便的习惯,不要憋便,避免长时间的便秘。
可以在每日固定的时间坐在马桶上,尽量放松身体,帮助顺利排便。
同时,还可以通过按摩腹部来促进肠道蠕动,缓解便秘。
在按摩时,可以用手掌旋转轻轻按摩腹部,从右下腹部开始,顺时针方向按摩,每天坚持几分钟。
最后,如果老年便秘的症状严重,已经无法通过饮食和运动改善,就需要寻求医生的帮助。
八十岁老人便秘土方法
八十岁老人便秘土方法
八十岁的老人,身体机能逐渐下降,很多老人都会出现便秘的
情况。
便秘不仅会影响老人的身体健康,还会影响他们的生活质量。
因此,我们需要采取一些土方法来帮助老人缓解便秘问题。
首先,老人可以多喝温水。
温水可以刺激肠道蠕动,促进排便,对缓解便秘非常有效。
老人每天早晨起床后可以喝一杯温水,或者
在饭后半小时喝一杯温水,这对促进肠胃蠕动都有帮助。
其次,老人可以多吃一些蔬菜水果。
蔬菜水果中富含膳食纤维,可以增加肠道蠕动,促进排便。
老人可以多吃一些苹果、香蕉、蔬
菜等,这些食物对缓解便秘有很好的效果。
另外,老人可以适当进行一些体育锻炼。
适当的体育锻炼可以
促进肠道蠕动,有助于排便。
老人可以选择一些适合自己的体育锻
炼方式,比如散步、慢跑、太极等,每天坚持一定的时间进行锻炼,对缓解便秘有很好的效果。
此外,老人还可以尝试一些中草药的方法。
比如可以喝一些枸
杞泡水,或者服用一些花生壳粉,这些中草药对缓解便秘有一定的
效果。
最后,老人在日常生活中要保持良好的作息习惯。
规律的作息习惯可以帮助老人维持良好的肠道功能,对缓解便秘非常重要。
总之,八十岁老人便秘是一个常见的问题,但是通过一些土方法是可以缓解的。
老人可以多喝温水、多吃蔬菜水果、适当进行体育锻炼、尝试一些中草药的方法,同时保持良好的作息习惯,相信便秘问题会得到一定的缓解。
希望老人们能够健康快乐地度过每一天。
治疗中老年便秘的中药方
治疗中老年便秘的中药方便秘,这个话题可能让人一听就觉得有点尴尬,但说到中老年人,咱们可得认真对待啊!中老年人随着年龄增长,身体机能慢慢下降,肠道也容易“罢工”,这便是便秘的由来。
要是你身边有长辈正为此烦恼,不妨看看咱今天聊聊的中药方,或许能给他们带来些许 relief(舒缓)哦。
1. 便秘的成因1.1 年龄的增长首先,年龄的增长是便秘的一大“罪魁祸首”。
想想看,年轻的时候咱们吃嘛嘛香,肠道也跟着活力满满。
但到了中老年,肠道的动力下降,吃了也不见得能顺利消化,仿佛一辆老旧的火车,慢吞吞的,真是急得人心里发慌。
1.2 饮食习惯再者,饮食习惯也是个大问题。
许多中老年人喜欢吃一些软烂的东西,什么米饭、面条吃得多,却鲜少摄入水果和粗粮。
这样一来,肠道缺乏纤维,难免会变得“懒洋洋”的。
俗话说得好,“一口气吃不成胖子”,别忘了肠道也需要“健身”啊!2. 中药调理方案2.1 常用中药说到中药,咱们中国可是有不少好东西能帮助对付便秘。
比如“枸杞子”,不仅能滋补肝肾,还能助消化,是个百搭的好材料。
还有“大黄”,这可是个名声在外的“泻药”,但得注意用量,别让它吓着了你的肠道哦!此外,“麻仁”也是个不错的选择,它可以润肠通便,适合那些肠道干燥的朋友。
2.2 经典方剂说到方剂,大家可以试试“润肠汤”。
这个汤用的材料简单易找,比如枸杞、黑芝麻、蜂蜜、还有一些桂圆肉。
大家可以把这些材料放在一起,加入适量的水,慢火煮个半小时,喝的时候再加点蜂蜜,口感绝对不错!这样的汤,既能养生,又能润肠,真是一举两得。
3. 日常生活中的小窍门3.1 饮食调整除了中药,饮食的调整也相当重要。
多吃一些水果,比如苹果、香蕉、橙子等,都是肠道的“好朋友”。
它们含有丰富的纤维和水分,能有效促进肠道蠕动。
记得每天多喝水,至少要八杯,水可是肠道的“活水源”,别让它们干涸啦!3.2 适当运动还有,适当的运动也是解决便秘的“法宝”。
比如散步、太极、瑜伽,轻松自在,既能强身健体,又能促进肠道蠕动。
老年人便秘严重者最有效方法
老年人便秘严重者最有效方法老年人因为身体机能下降和生活习惯等原因,容易出现便秘问题,严重影响生活质量。
那么,针对老年人便秘严重者,有哪些最有效的方法呢?首先,老年人便秘严重者最有效的方法之一是饮食调整。
老年人饮食应该以清淡易消化的食物为主,多摄入蔬菜水果、全谷类食物和高纤维食物,如燕麦、红薯、豆类等。
这些食物富含膳食纤维,有助于增加肠道蠕动,促进排便,缓解便秘问题。
其次,老年人应该适当增加运动量。
适当的运动可以促进肠道蠕动,有助于改善便秘问题。
老年人可以选择适合自己的运动方式,如散步、慢跑、太极拳等,每天坚持一定的运动时间,有助于改善便秘情况。
除此之外,老年人便秘严重者还可以尝试中药调理。
中医认为,便秘是由于脾胃功能失调所致,可以通过中药调理来改善便秘问题。
常用的中药调理方法包括服用一些具有通便作用的中药,如大黄、芒硝等,但在服用中药之前,一定要咨询医生的建议,避免不良反应。
此外,老年人便秘严重者还可以尝试针灸、推拿等中医理疗方法。
针灸和推拿可以刺激穴位和经络,调理脾胃功能,有助于改善便秘问题。
但是,在选择针灸和推拿的时候,一定要选择正规的医疗机构和医师,避免出现意外情况。
最后,老年人便秘严重者还可以考虑服用一些通便药物。
通便药物可以在短时间内缓解便秘问题,但是长期使用会导致肠道功能减退,依赖药物,因此在使用通便药物的时候,一定要遵循医嘱,避免滥用。
综上所述,老年人便秘严重者最有效的方法包括饮食调整、增加运动量、中药调理、中医理疗和适量服用通便药物。
但是在选择方法的时候,一定要根据自身情况和医生建议来进行,避免盲目行动,希望老年人能够通过合理的方法有效改善便秘问题,提高生活质量。
老人严重便秘最快方法
老人严重便秘最快方法
老年人由于身体机能下降,容易出现便秘的情况。
而且,老年
人长期便秘会加重消化系统的负担,导致身体健康受到影响。
因此,老人严重便秘的问题需要引起重视,并采取有效的方法加以解决。
首先,老人严重便秘最快的方法之一是饮食调理。
老年人在日
常饮食中应多摄入富含膳食纤维的食物,如蔬菜、水果、全谷类食
物等。
这些食物中的纤维能够增加肠道蠕动,促进排便,有助于缓
解便秘的情况。
此外,老人还应多饮水,保持水分摄入量充足,有
利于软化粪便,减少便秘的发生。
其次,老人严重便秘最快的方法还包括适量运动。
老年人可以
适当进行一些有氧运动,如散步、慢跑、太极拳等。
这些运动能够
促进肠道蠕动,增强肠道的排便功能,有助于改善便秘的症状。
此外,老年人还可以进行一些腹部按摩操,通过按摩腹部,刺激肠道
蠕动,有助于通便。
另外,老人严重便秘最快的方法还包括规律生活。
老年人应养
成良好的生活习惯,保持规律的作息时间,尽量避免熬夜和过度劳累。
规律的生活可以帮助老年人维持肠道的正常功能,减少便秘的
发生。
此外,老年人还应尽量避免压力过大,保持心情舒畅,有助
于改善消化系统的功能。
总之,老人严重便秘是一种常见的健康问题,需要引起足够的
重视。
在日常生活中,老年人可以通过饮食调理、适量运动和规律
生活等方法来缓解便秘的症状。
同时,老年人还应及时就医,接受
专业医生的指导和治疗,以便更好地解决便秘问题,保障身体健康。
希望以上方法能够帮助老年人缓解便秘问题,提高生活质量。
老年人长期便秘严重者最有效方法
老年人长期便秘严重者最有效方法
长期便秘是老年人常见的健康问题,严重影响生活质量。
针对这一问题,我们需要采取一些有效的方法来缓解和改善。
下面将介绍一些最有效的方法,希望能够帮助到有需要的老年朋友们。
首先,饮食调整是缓解老年人长期便秘的关键。
老年人在饮食上应该多摄入粗粮、蔬菜和水果,这些食物富含膳食纤维,有助于增加肠道蠕动,促进排便。
同时,多喝水也是非常重要的,保持充足的水分摄入有助于软化粪便,减少便秘的发生。
其次,适量运动也是改善老年人长期便秘的有效方法之一。
老年人可以选择适合自己的运动方式,比如散步、慢跑、太极等,均有助于促进肠道蠕动,缓解便秘。
适量的运动还有助于改善身体循环,增强肠道蠕动功能,对于老年人来说尤为重要。
除了饮食和运动,老年人在日常生活中还可以尝试一些中医调理的方法来改善便秘问题。
比如可以尝试艾灸、推拿、穴位按摩等方法,这些方法有助于调理脾胃,促进肠道蠕动,从而缓解便秘问题。
此外,心理调节也是缓解老年人长期便秘的重要因素。
长期的
焦虑、紧张、压力都会影响肠道功能,导致便秘的发生。
老年人可
以通过听音乐、参加兴趣小组、与家人朋友交流等方式来放松心情,缓解压力,有助于改善便秘问题。
总的来说,老年人长期便秘严重者需要综合调理,从饮食、运动、中医调理以及心理调节等多方面入手,才能够取得最好的效果。
希望以上方法能够帮助到有需要的老年朋友们,改善便秘问题,提
高生活质量。
同时,也希望大家在采取以上方法时,一定要结合自
身实际情况,避免盲目跟风,保持科学健康的态度。
老人通大便最快最有效方法
老人通大便最快最有效方法老年人由于身体机能的衰退,常常会出现便秘的情况,这给他们的生活带来了很大的困扰。
因此,了解老人通大便最快最有效的方法对于他们来说是非常重要的。
下面,我们将介绍一些简单易行的方法,帮助老人快速、有效地解决便秘问题。
首先,老人通大便最快最有效的方法之一是多喝水。
水是人体最基本的需求之一,充足的水分可以帮助软化粪便,减少便秘的发生。
因此,我们应该鼓励老人多喝水,保持体内水分的平衡,从而促进肠道蠕动,帮助顺畅排便。
其次,饮食也是影响老人排便的重要因素。
老人在饮食上应该多摄入富含膳食纤维的食物,如蔬菜、水果、全谷类等。
这些食物可以增加肠道蠕动,促进排便,从而缓解便秘的情况。
另外,老人还应该避免食用过多的高脂肪、高糖分的食物,这些食物容易造成消化不良,加重便秘的症状。
除了多喝水和合理饮食外,老人通大便最快最有效的方法还包括适量运动。
适当的运动可以促进肠道蠕动,帮助老人顺利排便。
老人可以选择一些简单的运动方式,如散步、慢跑、瑜伽等,这些运动不仅可以促进肠道蠕动,还可以增强身体的代谢能力,对于缓解便秘十分有益。
此外,老人通大便最快最有效的方法还包括定时排便。
养成定时排便的习惯对于老人来说非常重要。
他们可以选择在早晨起床后、饭后等固定的时间排便,这样可以帮助肠道养成规律的蠕动节奏,减少便秘的发生。
最后,老人通大便最快最有效的方法还包括心理调节。
老年人由于生活压力大、情绪波动等原因,容易出现便秘的情况。
因此,我们应该关注老人的心理健康,帮助他们缓解压力,保持良好的心态,有助于改善便秘情况。
综上所述,老人通大便最快最有效的方法包括多喝水、合理饮食、适量运动、定时排便和心理调节等方面。
通过合理的调理,老人可以有效地缓解便秘的问题,提高生活质量。
希望以上方法可以帮助到有需要的老年人,让他们拥有健康愉快的晚年生活。
老年便秘健康宣讲PPT
少药物剂量或更换其他药物。
心理健康:{内容}老年人压力较 大,也容易导致肠动力减缓。 通过学会有效的应对压力的技 巧,可以改善便秘问题。
结论
结论
老年便秘是一些饮食和生活方式问题的 结果,但是也可能是身体其他疾病的表 现。预防和管理老年便秘,需要一系列 的措施。建议老年人们逐渐地将这些措 施融入到他们的生活中,以维持肠道健 康。
老年便秘健康 宣讲PPT
目录 介绍 为什么老年人容易便秘? 怎样预防和管理老年便秘? 结论
介绍
介绍
我们将为大家介绍老年便秘问 题,并提供一些管理和预防策 略,以维持肠道健康。
为什么老偏好高脂、高 蛋白和低纤维的食物,这些使消化系统 负担加重。
药物:{内容}许多老年人需要长期服用 药物。一些药物会削弱肠道蠕动和排便 的能力。
为什么老年人容易便秘?
缺乏身体活动:{内容}老年人由 于缺乏运动,肠道蠕动减缓, 容易发生便秘。
身体疾病:{内容}许多疾病会增 加老年人便秘的风险,这包括 帕金森病、糖尿病和中风等。
怎样预防和管 理老年便秘?
怎样预防和管理老年便秘 ?
饮食:{内容}增加膳食能量摄入,减少 高脂、高蛋白和低纤维的食物。食物的 纤维含量应该逐渐增加。
活动:{内容}添加日常的简单身体活动 ,如散步或轻微的健身操,以促进肠道 的蠕动并预防便秘的发生。
怎样预防和管理老年便秘
?
药物:{内容}不要自行停止药物
治疗,但是可以询问医生药物
对肠道的影响,并探讨是否减
谢谢您的观赏聆听
老便秘的评估与干预
老便秘的评估与干预引言老年人便秘是一种常见的健康问题,在老年人口中比例较高。
便秘不仅给老年人的生活带来了不便,还可能导致其他健康问题的发生。
因此,对老便秘进行科学的评估和有效的干预至关重要。
本文将探讨老便秘的评估与干预方法。
一、老便秘的评估老便秘的评估旨在了解老年人的便秘状况以及可能的原因。
以下是一些常用的老便秘评估方法:1. 病史采集通过详细询问老年人的病史,包括便秘的持续时间、频率、排便感觉和排便困难程度等,有助于初步评估老便秘的情况。
2. 体格检查通过对老年人进行体格检查,包括腹部触诊、肛门检查等,可以进一步评估排便功能以及可能的异常情况。
3. 大便常规检查通过对老年人的大便进行常规检查,可以了解排便过程中是否存在血便、黏液等异常情况,以及是否存在其他病理性原因导致的便秘。
4. 直肠镜检查对于便秘症状较为明显或持续较长时间的老年人,可以进行直肠镜检查,以排除其他疾病的可能性。
5. 其他辅助检查根据具体情况,还可以进行血液检查、肠道透视或结肠造影等其他辅助检查,以进一步了解老便秘的原因。
二、老便秘的干预老便秘的干预旨在改善老年人的排便功能,提高生活质量。
以下是一些常用的老便秘干预方法:1. 饮食调整老年人饮食中应增加高纤维食物的摄入,如水果、蔬菜、全谷类食物等,以促进肠道蠕动,增加大便的体积和软度,减少便秘的发生。
2. 运动促进排便适量的体力活动和运动可以刺激肠道蠕动,促进排便。
老年人可以选择散步、瑜伽、慢跑等适合自己的运动方式,每天坚持进行。
3. 定时排便建立定时排便的习惯,养成每天固定时间排便的习惯,可以有效地改善老年人的便秘状况。
一般来说,选择早晨起床后和饭后30分钟左右的时间排便较为适宜。
4. 药物治疗对于严重的老便秘症状,可以考虑使用柔软剂、渗透剂或刺激性泻药等药物辅助治疗,但需在医生指导下使用。
5. 心理支持对于部分老年人来说,便秘问题可能与心理因素密切相关,如焦虑、抑郁等。
此时,提供相应的心理支持和咨询也是必要的。
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老人便秘问题老年人一旦出现经常性的便秘,应先请医生检查,排除肠道器质性病变,然后在医生指导下选用泻药治疗。
首先,老年便秘者应选用微生态制剂。
因为这类制剂不仅可以清除体内“垃圾”,调节肠道菌群平衡,使肠道功能恢复正常,保持大便通畅,还能调节机体免疫功能,且副作用少。
常用的有含双歧杆菌、乳酸杆菌和粪链球菌的双歧三联治活菌(培菲康)、丽珠肠乐等。
其次,可根据老年人的体质和病情选用内服缓泻剂。
(1)单纯性便秘患者,可选用麻仁丸,通泰胶囊和乳糖果。
(2)老年高血压,心衰的便秘患者,除了麻仁丸、乳果糖外,还可选用缓泻剂,如液状石蜡,但不宜长期服用。
(3)老年糖尿病伴便秘的患者可先用西沙比利。
该药禁止与酮康唑、伊曲康唑、咪康唑、氟康唑、红霉素、克拉霉素等药同服。
第三,老年便秘者也可选用润滑肠道的各种栓剂,如开塞露、甘油栓等。
,老年便秘者在使用泻药通便时,还必须注意:1.长期使用某一种泻药,可产生对其的依赖,使直肠黏膜的应激性降低,一量停药正常排便功能难以恢复。
因此,使用这种药时最好通便后即停,或与其他通便药交替使用。
2.忌服有刺激性的泻药,如大黄、芒硝、蓖麻油等。
因为这类药在小肠部位即起导泻作用,多用可引起腹泻、失水、失钾,导致代谢紊乱。
3.忌长期服用液状石蜡。
4.应谨慎使用能抑制胃肠道蠕动的镇静剂、抗胆碱药(如阿托品、颠茄、山莨菪碱、普鲁本辛等)和有收敛作用的含铝制剂、钙制剂、可待因等药物,因为服用这些药物后可能诱发或加重便秘。
老人便秘如何选用泻药老年便秘言应选用微生态制剂。
因为这类制剂不仅可以清除体内“垃圾”,调节肠道菌群平衡,使肠道功能恢复正常,保持大便通畅,还能调节机体免疫功能,且副作用少。
常用的有含双歧杆菌、乳酸杆菌和粪链球菌的双歧三联治活菌(培菲康)、丽珠肠乐等。
用药忌服有刺激性泻药,如大黄、芒硝、蓖麻油等。
因为这类药在小肠部位即起导泻作用,如果多用可引起腹泻、失水、失钾,导致代谢紊乱。
如何选用泻药首先,老年便秘言应选用微生态制剂。
因为这类制剂不仅可以清除体内“垃圾”,调节肠道菌群平衡,使肠道功能恢复正常,保持大便通畅,还能调节机体免疫功能,且副作用少。
常用有含双歧杆菌、乳酸杆菌和粪链球菌双歧三联治活菌(培菲康)、丽珠肠乐等。
其次,可根据老年人体质和病情选用内服缓泻剂。
(1)单纯性便秘患者,可选用麻仁丸、通泰胶囊和乳果糖。
麻仁丸属润肠通便药,每天1—2次,每次6克。
通泰胶囊为天然纤维类植物多糖。
首次剂量可加倍,维持剂量为每日3次,每次1—2粒,服用时需充分饮水,以空腹服效果最佳。
乳果糖通便温和,便秘时头两天每天服2—3次,每次10—20克,以后每日1次,每次7—10克。
但要注意,糖尿病患者禁用!(2)老年高血压、心衰便秘患者,除了麻仁丸、乳果糖外,还可选用缓泻剂。
如液状石蜡,常用量为15—20毫升,用药后6—8小时出现效果,宜睡前服用,但不宜长期服用。
(3)老年糖尿病伴便秘患者可选用西沙比利,西沙比利可加速胃、肠蠕动,一般用量为每日3—4次,每次5—10毫克,餐前服用,但使用该药时应减量。
该药禁止与酮康唑、伊曲康唑、咪康唑、氟康唑、红霉素、克拉霉素等药同服。
第三,老年便秘者也可选用润滑肠道各种栓剂,如开塞露、甘油栓等。
开塞露为内含甘油外用肛门栓剂。
在便秘时,塞一支开塞露可使大便软化排出。
几点注意事项老年便秘者在使用泻药通便时,还必须注意:(1)长期使用某一种泻药,可造成对泻药依赖,使直肠黏膜应激性降低,一旦停药,正常排埂功能难以恢复。
因此,使用泻药最好通便后即停,或与其他通便药交替使用。
(2)忌服有刺激性泻药,如大黄、芒硝、蓖麻油等。
因为这类药在小肠部位即起导泻作用,如果多用可引起腹泻、失水、失钾,导致代谢紊乱。
(3)忌长期服用液状石蜡。
长期服用该药,会影响脂溶性维生素吸收,刺激胃肠道肉芽组织增生。
(4)老年便秘患者应谨慎使用能抑制胃肠道蠕动镇静剂、抗胆碱药(如阿托品、颠茄、山莨菪碱、普鲁本辛等)和有收敛作用含铝制剂、钙制剂、可待因等药物,因为老年人对这些药物非常敏感,服用这些药物后可能诱发或加重便秘。
另外,老年人如有心肾功能不全、高血压、肠梗阻和肠出血,禁用刺激性泻药酚酞(果导)。
当然,除了使用一些泻药通便外,老年人还应养成良好卫生习惯。
如每天定时排便,多吃粗粮、蔬菜、瓜果,平时多饮水,增加体力活动等,这都有助于防止便秘发生。
80多岁的老人严重便秘,吃药和吃蜂蜜都没有效果.能洗肠吗?饮食中必须有适量的纤维素。
2、每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个。
3、主食不要过于精细,要适当吃些粗粮。
4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用。
全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
5、进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如仰卧屈腿,深蹲起立,骑自行车等都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于促进排便。
6、每晚睡前,按摩腹部,养成定时排便的习惯。
7、保持心情舒畅,生活要有规律。
不赞成洗肠老人身体比较差可能承受不了85岁老人肌酐380,尿素氮17,长期用含芦荟类或大黄片便秘药损害肾功能吗(长期便秘)。
这些药物不能肾脏的排毒功能,只是增加肠道排毒来控制血肌酐的数值。
不过患者年龄比较大,很多方法并不适合患者的治疗。
建议以你们当地医生的意见为主。
建议口服麻仁滋脾丸的水丸制剂。
老人89岁了老便秘应该吃什么药治疗还是吃什么东西食疗从现代医学角度来看,它不是一种具体的疾病,而是多种疾病的一个症状.便秘在程度上有轻有重,在时间上可以是暂时的,也可以是长久的.由于引起便秘的原因很多,也很复杂,因此,一旦发生便秘,尤其是比较严重的,持续时间较长的便秘,这样的患者应及时到医院检查,查找引起便秘的原因,以免延误原发病的诊治,并能及时,正确,有效地解决便秘的痛苦,切勿滥用泻药. 中医认为,便秘主要由燥热内结,气机郁滞,津液不足和脾肾虚寒所引起.1.燥热内结中医认为过食辛辣厚昧,过服温补之品等可致阳盛灼阴;热病之后,余热留恋肠胃津液;或湿热下注大肠,使肠道燥热,伤津而便秘,这种便秘又称为热秘.2.气机郁滞情志不舒,忧愁思虑,久坐少动,久病卧床等引起气机郁滞,致使大肠传导失职,糟粕内停,而成秘结,即所谓“气内滞而物不行”.粪便不结燥,但排出困难是此型的特点,所以又称为气秘3.津液不足久病,产后,老年体衰,气血两虚;脾胃内伤,饮水量少,化源不足,病中过于发汗,泻下伤阴等.气虚则大肠转送无力,血虚津亏则大肠滋润失养,使肠道干槁,便行艰涩,所以称为虚秘.4.脾肾虚寒年高久病,肾阳虚损,阳气不运则阴邪凝结;或素有脾足,又受寒冷攻伐,而致脾肾阳衰,温照无权则寒凝气滞,肠道传送无力,大便艰难,称为冷秘. 治疗保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.可以每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便. 阳不.,耗伤你好,便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要禁辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时排便习惯,每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.多喝水,就会改善.便秘严重.另外可以外用开塞路,塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.祝您早日康复您好,建议你每天养成一个定时上厕所的习惯,这样,每天到那个时间你就会有感觉的!饮食要多吃蔬菜,水果,比如芹菜,菠菜多吃点!也可以每天多喝点果汁,但是要是自己榨取的新鲜果汁最好了,早起喝杯蜂蜜水,温水冲的!喝茶的话也不要太浓,太浓对身体有损伤,不要喝咖啡便秘是指由于粪便在肠内停留过久,以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。
一般两天以上无排便,可提示便秘存在。
如果每天均排大便,但排便困难且排便后仍有残便感,或伴有腹胀,也应纳入便秘的范围。
便秘时,常出现下腹膨胀,便意未尽,严重者出现食欲不振、头昏、无力等症状,这可能与粪便的局部机械作用引起神经反射有关。
便秘在临床上有多种分类方式:按病程或起病方式,可分为急性便秘和慢性便秘;按有无器质性病变,可分为器质性便秘和功能性便秘;按粪块积留部位,可分为结肠性便秘和直肠性便秘。
有学者把便秘按急、慢性分类,将急性便秘分为暂时性单纯性便秘和症候性便秘,将慢性便秘分为习惯性便秘与症候性便秘,而习惯性便秘又可分为结肠性便秘与直肠性便秘。
便秘多见于老年人,可分结肠便秘和直肠便秘。
老年人牙齿多不健全,喜吃低渣精细饮食,因而缺少纤维素对肠壁的刺激,使结肠运转粪便的时间延长;加之老年人运动少,肠肌收缩力普遍下降,均易促成结肠便秘。
老年人提肛肌和肛门括约肌松弛无力,造成粪便嵌塞在直肠窝内而成直肠便秘。
便秘也可由肛周疾病如痔、瘘、结肠癌、直疝等引起。
某些铁、铝、钙制剂也可引起便秘。
由于习惯性便秘,患者往往长期服用泻剂,这可导致肠功能紊乱。
预防便秘应多吃蔬菜、治疗肛周疾病和酌情用通便药。
【处方】1.老年人多便秘,应多食含纤维素高的蔬菜与水果。
蔬菜中以茭白、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、藕等含纤维素多,水果中以柿子、葡萄、杏子、鸭梨、苹果、香蕉、西红柿等含纤维素多。
2.锻练身体,如散步、慢跑、勤翻身等。
如作腹部按摩可从右下腹开始向上、向左,再向下顺时针方向按摩,每天2~3次,每次10~20回,甚有效果。
3.便秘可为某种疾病的症状,要及时治疗痔疮等肛周疾病,警惕结肠癌。
4.使用泻剂的原则是交替使用各种泻药,并避免用强烈的泻药。
5.不用或少用易引起便秘的药物,如可待因、铁剂、铝剂、钙剂等。
便秘即大便干燥,每次排泄量极少,而且过于干硬,大便间隔时间过长,排泄时困难。
如是正常人,摄入的食物,经过消化吸收,形成粪便排出体外,约需24—48小时,若超过则视为便秘。
当然,由于食物的成分和健康人的排便习惯有所不同,也有很大差异,隔2—3天排便,不一定都属便秘。
三天一次或一天三次都有可能是正常。
治疗便秘除了适当做做运动,在饮食上多做调理,作用会更大。
便秘是由多种原因引起的,如年老体弱、营养不良、妊娠、患结肠癌等。
便秘一般可分为以下几类:神经性由于神经系统功能失调。
致肠壁狭窄,使大便难于通过而产生便秘。
膳食中粗纤维过多,也可引起肠壁痉挛,而产生便秘。
机械性由于部分肠道被肿瘤等阻塞,或在肠梗阻的情况下,肠内容物运行受阻,产生便秘。
饮食性由于膳食过于精细、长期缺乏食物纤维,食物残渣对肠粘膜刺激不足,不能产生便意;也可因年老体弱、慢性消耗性疾病使排便肌肉无力等而影响排便。
另外,饮食不足、饮水过少、脂肪过少,均可引起便秘。
便秘,最常见的原因是由饮食不当造成的。
便秘病人应找出病因,针对病因,给予适当的膳食治疗。
对于神经性或机械性便秘,可视便秘的程度,给予无粗纤维的无渣半流或少渣软饭;禁用任何有刺激性的食品,如香料、浓茶、浓咖啡等;病人应多饮水,并可用琼脂制品,因为琼脂能在肠里吸收水份,使大便软渭又无刺激性,利于通便。