做时间的主人主题班会30页PPT
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中学生《做时间的主人》时间管理主题班会PPT课件
一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴
成功的道路是目标铺出来的
心理学家曾经做个这样的一个实验：组织三组 人，让他们分别向十公里之外的一个小村子 出发。第一组人，既不告诉他们村庄的名字， 也不告诉他们路程，只告诉他们跟着向导走 就行了。结果，刚走出三公里，就开始有人 叫苦；走到一半路程的时候，就开始有人愤 怒了；他们抱怨为什么这么远？何时才能走 到头？甚至有人坐在路边不走了。越往后走， 人们的情绪就越低落，越不想走。
对自己的身心健康造成许多不良的
影响； 容易感到灰心丧气、愤怒和焦虑； 没有成就感，自我概念和自我效能 感偏低，缺乏自尊； 不能真正体会到学习和生活的乐趣， 经常感到生活一团忙乱、碌碌无为。
管理好时间可以达到：
能够达到自我理想，建立自我形象，
进一步提升自我价值。 生活比较轻松并富有弹性。 既能很好的学习又能很好地享受课 余的生活，适当地做家务和娱乐。 能够享有开心、丰富多彩和欢乐的 人生。并使周围的人也因此而受惠， 乐意与自己相处。
正确的时间观念有哪些？
不要让别人浪费你自己的时
间；也不要浪费别人的时间；
一个习惯的养成只需要21天。90天
的重复会使这个习惯固定下来。也 就是说一个动作或者是一个想法， 被你不断地重复21天，就会成为习 惯性的动作或想法。所以一个观念， 如果被别人或自己不断地验证21次， 就会变成你的信念。
如果人生没有目标，就好比在黑暗中征途。人 生要有目标，一辈子的目标，一个时期的目 标，一个阶段的目标，一个年度的目标，一 个月的目标，一个星期的目标，一天的目标， 一小时的目标……一个人追求的目标越高， 他就进步的越快。
时间是怎么花掉的
人的各种生命活动时间累计起来是惊人而有趣的,不妨 统计一下,以使自己在物资配备与精力投入上有所侧 重.因生活习惯、地域、气候、工作性质、遗传基因 等方面原因，人的寿命有长有短。有高达八九十岁 的长寿者，有六七十岁就辞世的人。这里取一个平 均值——70岁，看看你自己在70年里生命活动时间 是怎样分配的。 人一生站立的时间最长，在不知不觉中站了30 年。可要准备几双好鞋子哟！ 睡卧的时间居第二位——23年，为此，不要忽 视你的床榻、休息环境与条件。
成功的道路是目标铺出来的
心理学家曾经做个这样的一个实验：组织三组 人，让他们分别向十公里之外的一个小村子 出发。第一组人，既不告诉他们村庄的名字， 也不告诉他们路程，只告诉他们跟着向导走 就行了。结果，刚走出三公里，就开始有人 叫苦；走到一半路程的时候，就开始有人愤 怒了；他们抱怨为什么这么远？何时才能走 到头？甚至有人坐在路边不走了。越往后走， 人们的情绪就越低落，越不想走。
对自己的身心健康造成许多不良的
影响； 容易感到灰心丧气、愤怒和焦虑； 没有成就感，自我概念和自我效能 感偏低，缺乏自尊； 不能真正体会到学习和生活的乐趣， 经常感到生活一团忙乱、碌碌无为。
管理好时间可以达到：
能够达到自我理想，建立自我形象，
进一步提升自我价值。 生活比较轻松并富有弹性。 既能很好的学习又能很好地享受课 余的生活，适当地做家务和娱乐。 能够享有开心、丰富多彩和欢乐的 人生。并使周围的人也因此而受惠， 乐意与自己相处。
正确的时间观念有哪些？
不要让别人浪费你自己的时
间；也不要浪费别人的时间；
一个习惯的养成只需要21天。90天
的重复会使这个习惯固定下来。也 就是说一个动作或者是一个想法， 被你不断地重复21天，就会成为习 惯性的动作或想法。所以一个观念， 如果被别人或自己不断地验证21次， 就会变成你的信念。
如果人生没有目标，就好比在黑暗中征途。人 生要有目标，一辈子的目标，一个时期的目 标，一个阶段的目标，一个年度的目标，一 个月的目标，一个星期的目标，一天的目标， 一小时的目标……一个人追求的目标越高， 他就进步的越快。
时间是怎么花掉的
人的各种生命活动时间累计起来是惊人而有趣的,不妨 统计一下,以使自己在物资配备与精力投入上有所侧 重.因生活习惯、地域、气候、工作性质、遗传基因 等方面原因，人的寿命有长有短。有高达八九十岁 的长寿者，有六七十岁就辞世的人。这里取一个平 均值——70岁，看看你自己在70年里生命活动时间 是怎样分配的。 人一生站立的时间最长，在不知不觉中站了30 年。可要准备几双好鞋子哟！ 睡卧的时间居第二位——23年，为此，不要忽 视你的床榻、休息环境与条件。
做时间的主人(共26张PPT)【优质PPT】
我们是否存在以下困惑？
许多作业未做
许多知识遗忘
许多课本与笔记
开了又合，合了又开，慌慌张张
忙
从宿舍到教室，又从宿舍到饭堂
忙忙忙，盲盲盲,茫茫茫
盲的已经没有主张
盲的已经失去方向
盲
忙的分布清欢喜和忧伤
忙的没有时间痛苦一场
成绩还是老样子
茫
时间诊所：“少年侦探”的烦恼
1、诊断：他们的时间利 用出了什么问题？ 2、你的药方是……
时间是人人都有的资源，如不充分 利用和严加管理，就将一事无成。时 间不像金钱，用完了还能再赚回来， 它是一种不可再生的资源。
时间不可再生，且对任何活动都不 可或缺，因此就显得尤为稀缺和宝贵。
时间是一种可分配、可运用和能增值的 资源，是有长度、密度和深度的。时间的 长度”是指计划完成一项工作所需要的时 间；“时间的密度”是指如何分配和使用 这段时间来做好这项工作（效率）；“时 间的深度”是指完成这项工作所获得的社 会价值认同感和成就感。
“凡事预则立，不预则废。”
要有目标（长远目标、 短期目标）还有较周密 的计划。
做人，要活在当下。珍惜今天， 当日事当日毕.
今天是你生命中最重要的一天。
你每天早上起床时，试对着镜子 告诉自己：“今天我要尽我所能 做好每一件事”。
利用时间的四原则
原则1：弹性原则 ——预留空白时间
原则2：自然原则 ——适合自己的才是最好的
一分钟整理，带来10分钟便利 一分钟整理，瞬间改变自己
☆经常思考： 假如今天是我生
命中的最后一天，我 怎么办？?
规划今天,行动起来——开 启成功的钥匙
做时间的主人，有目的地管理时 间，才能使我们不断提高自身素质， 取得更大的成功。做时间的主人，有 规律地管理时间，才能使我们对生活 充满希望，充分实现自身价值。
《争做时间的主人》主题班会PPT课件
尖子生
早上 起床
6：05
在教室学习 6:25
中午 午休
12:40—1:25（兼 洗澡）
学习
1: 30—2:00
下午 吃饭
5:10—5:30
散步
5:30—5:50
学习
6:00—7:00
夜修 第一ห้องสมุดไป่ตู้课 文科
第二节课 理科
睡觉
11:00
一般同学 6:35 7:15 12:20—2:00
5:20—6:00 吃晚饭 6:00—7:00 洗漱
思考：A同学问题在哪里？
上午英语课，老师在上面讲课，他想起数学作业还没做完，不 如抓紧时间补回来，于是他冒险拿出数学作业开始做，也不知道英 语老师后来讲了什么。
中午，回到宿舍，想休息一下，可宿舍的同学聊得热火朝天。他 想，与其被别人吵不如我自己吵，于是加入到了讨论的行列， 结果 中午无眠。
晚上，回到教室，该先做哪一科呢？还是先复习再做作业？A犹 豫矛盾了近10分钟。由于中午没有休息，第一节晚自习特别想睡。 但又觉得睡觉太耽误时间了，于是他拿本小说提提神，结果一发而 不可收拾，整整看了一节课。第二节课先做比较拿手的数学，可后 面的那道题太难了，结果这一道题目耗了他半个多小时还没有解出 来。这个时候他决定放弃。可一看表，只有几分钟了，还有历史地 理政治作业都没有做……
同学支招：小A怎么做？
建议：
1、早上不赖床 2、应有效利用零星时间：如排队打饭、 等 洗澡等 3、根据自己的实际情况，为自己制定学习目标和学习计划，合
理安排时间，明确学习的方向 4、加强自律，全身投入，养成习惯
某某夜读的故事
珍惜时间的名人名言
盛年不重来，一日难再晨。及时当勉励，岁月不待人 。
做时间的主人主题班会ppt课件
时间以秒、分、小时、天 等为单位进行计量，每个 单位都有其特定的意义和 用途。
时间的浪费与利用
时间的浪费
浪费时间就是浪费生命，我们应 该避免无意义的活动和拖延行为 ，把时间用在更有意义的事情上
。
时间的利用
有效利用时间是成功的关键，我们 应该制定合理的计划和目标，充分 利用每一分每一秒的时间。
时间的分配
家庭活动
积极参与家庭活动，如家 务、亲子阅读等，以增进 家庭关系和培养家庭责任 感。
娱乐时间
适当安排娱乐时间，如看 电视、玩游戏等，以放松 身心和缓解学习压力。
在社会中的时间安排
社交活动
工作或兼职
积极参与社交活动，如聚会、志愿者 服务等，以扩大社交圈和培养社会责 任感。
适当安排工作或兼职时间，以增加经 济收入和锻炼自己的能力。
将任务按照重要性和紧急性进行分类，优先处理重要且紧急的任务。这样可以确保在有限的时间内完 成最重要的工作。- 避免时间浪费
管理时间
时间的节约与高效- 避免拖延
克服拖延症，及时开始并完成任务。拖延只会浪费时间并增加工作压力。- 提高在我们的生活中
在学校中的时间安排
01
02
影响身心健康
长时间处于紧张和焦虑的状态下，会对身心健康产生负面 影响，如失眠、疲劳、抑郁等。
对社会的影响
01
降低社会生产力和效率
如果个人时间管理不当，会导致社会生产力和效率下降。因为每个人都
是社会的一份子，个体的时间管理不当会影响整个社会的运行效率。
02
增加社会成本
为了弥补时间浪费带来的损失，社会需要投入更多的资源和成本来提高
兴趣爱好
合理安排兴趣爱好时间，如阅读、运 动等，以丰富个人生活和提升自身素 质。
做时间的主人主题班会课件
时间的不可逆性
时间是一去不复返的，一旦过去就无 法重来。
有效时间管理带来的益处
01
02
03
提高工作效率
通过合理规划时间，可以 更高效地完成工作任务， 提高工作效率。
增强个人成就感
有效管理时间可以让个人 更加有成就感，因为能够 在有限的时间内完成更多 的任务。
促进个人成长
通过合理规划时间，可以 更加有针对性地进行学习 和提升，促进个人成长。
做时间的主人
强调我们应该成为时间的主人， 而不是被时间牵着鼻子走，通过 有效的时间管理，实现个人和团 队的更大价值。
班会目的
提高学生时间管理意识
教授时间管理方法
通过本次班会，使学生认识到时间管理的 重要性，增强时间管理意识。
分享一些有效的时间管理方法，如制定计 划、设定优先级、合理分配时间等，帮助 学生更好地管理时间。
学会说“不”
不要害怕拒绝别人的请求或提议，以免影响自己的计划和目标。
克服拖延症的方法
设定截止日期
为自己设定一个明确的 截止日期，增加紧迫感
，提高效率。
分解任务
将大型任务分解为更小 、更易于管理的部分，
逐步完成。
避免干扰
为自己创造一个安静、 专注的工作环境，减少
外界干扰和诱惑。
奖励自己
在完成任务后给自己一 些奖励，增强动力和自
老师对同学们的分享进行点评和总结 ，强调时间管理的重要性和改进方法 。
同学们积极互动，提问和分享自己的 看法和建议。
07
总结与展望
总结本次班会的主要内容和收获
内容总结
本次班会主要围绕时间管理展开，通 过讲解时间管理的重要性、方法、技 巧等方面，引导学生树立正确的时间 观念，提高时间利用效率。
做时间的主人主题班会ppt课件
做时间的主人主题班会ppt课件
汇报人：可编辑
2023-12-20
目录
引言时间管理的重要性有效时间管理的方法时间管理技巧分享互动环节：时间管理挑战与经验分享结束语：做时间的主人，成就更好的自己
01
CHAPTER
引言
介绍时间管理的重要性，阐述如何通过有效的时间管理提高学习、工作效率和生活质量。
时间管理
03
02
01
制定计划
优先级排序
避免拖延
学会说“不”
01
02
03
04
根据目标制定每日、每周或每月的计划，将时间分配到具体的任务和活动中。
根据重要性和紧急性对任务进行排序，优先处理重要的任务。
意识到时间的价值，不要将时间浪费在无意义的事情上，及时完成任务。
避免无谓的社交和琐事的干扰，专注于重要的事情。
制定行动计划
通过设定奖励和惩罚措施，增强自我约束能力，克服拖延习惯。
克服拖延习惯
通过有效的时间管理，提高工作效率和执行力，实现个人和团队的目标。
提高执行力
04
CHAPTER
时间管理技巧分享
合理规划每日的作息时间，确保充足的睡眠和休息。
制定作息计划
在学习和娱乐之间保持平衡，避免过度疲劳。
劳逸结合
设定固定的放松时间，如散步、听音乐等，以缓解压力。
明确本次班会的目的，即通过讲解、讨论和实践，帮助学生掌握时间管理的方法和技巧，成为时间的主人。
主题班会目的
通过本次班会，使学生认识到时间管理的重要性，增强时间管理意识。
提高学生时间管理意识
掌握时间管理方法
提高学生自我管理能力
促进班级团结和交流
通过讲解和实践，使学生掌握有效的时间管理方法和技巧。
汇报人：可编辑
2023-12-20
目录
引言时间管理的重要性有效时间管理的方法时间管理技巧分享互动环节：时间管理挑战与经验分享结束语：做时间的主人，成就更好的自己
01
CHAPTER
引言
介绍时间管理的重要性，阐述如何通过有效的时间管理提高学习、工作效率和生活质量。
时间管理
03
02
01
制定计划
优先级排序
避免拖延
学会说“不”
01
02
03
04
根据目标制定每日、每周或每月的计划，将时间分配到具体的任务和活动中。
根据重要性和紧急性对任务进行排序，优先处理重要的任务。
意识到时间的价值，不要将时间浪费在无意义的事情上，及时完成任务。
避免无谓的社交和琐事的干扰，专注于重要的事情。
制定行动计划
通过设定奖励和惩罚措施，增强自我约束能力，克服拖延习惯。
克服拖延习惯
通过有效的时间管理，提高工作效率和执行力，实现个人和团队的目标。
提高执行力
04
CHAPTER
时间管理技巧分享
合理规划每日的作息时间，确保充足的睡眠和休息。
制定作息计划
在学习和娱乐之间保持平衡，避免过度疲劳。
劳逸结合
设定固定的放松时间，如散步、听音乐等，以缓解压力。
明确本次班会的目的，即通过讲解、讨论和实践，帮助学生掌握时间管理的方法和技巧，成为时间的主人。
主题班会目的
通过本次班会，使学生认识到时间管理的重要性，增强时间管理意识。
提高学生时间管理意识
掌握时间管理方法
提高学生自我管理能力
促进班级团结和交流
通过讲解和实践，使学生掌握有效的时间管理方法和技巧。
中学主题班会珍惜时间《做时间的主人》课件
2023中学主题班会《珍惜时间《做时间的主人》课件ppt》•主题班会的前期准备•时间管理的重要性和意义•时间管理的技巧和方法•时间管理实践与行动计划•时间管理成功案例与启示•时间管理常见问题和解决方案•总结与反思：做时间的主人目录01主题班会的前期准备确定班会的主题为“珍惜时间《做时间的主人》”，旨在引导学生正确对待时间，合理安排时间，提高时间利用效率。
根据主题，制定班会的目标，包括让学生认识到时间的珍贵和重要性，学会合理规划时间，掌握时间管理的方法和技巧。
确定班会主题和目标1准备相关资料和工具23收集相关的资料和素材，包括珍惜时间的名言警句、案例分析、实际应用等方面的内容。
制作课件PPT，根据班会的主题和目标，设计课件的版面、配色、字体、动画等元素，突出主题。
准备相关的教具和设备，如投影仪、音响、话筒等，确保班会的效果和质量。
根据学校的课程安排和学生的实际情况，选择合适的班会时间和地点。
考虑到学生的参与度和效果，合理安排班会的时间和地点，确保班会能够顺利举行并达到预期效果。
安排班会时间和地点02时间管理的重要性和意义有效的时间管理能够提高学习效率，对学业成绩产生积极影响。
影响学业成绩合理安排时间可以培养学生的自律性和责任感，有助于形成良好的人格品质。
塑造人格品质时间管理得当，可以减少压力和焦虑，提高生活质量。
提升生活质量时间管理对中学生的影响中学生应当根据学业、兴趣和日常生活确定事情的优先级，合理安排时间。
珍惜时间与提高效率确定优先级积极面对任务和挑战，不拖延时间，提高学习和生活效率。
避免拖延症合理安排学习和休息时间，使学习和生活更加有规律、有节奏。
学会合理安排时间03及时调整当计划与实际发生冲突时，应及时调整计划，以适应实际情况。
养成良好的时间管理习惯01制定计划中学生应学会制定计划，包括长期和短期计划，并按计划执行。
02坚持执行制定计划后要有恒心和毅力，坚持执行计划，不要轻易放弃。
03时间管理的技巧和方法设定短期目标制定短期可实现的目标，如每天或每周需要完成的任务，以帮助积累信心并逐步实现更长期的目标。
做时间的主人主题班会PPT课件
做时间的主人
时间规划管理主题班会
我来来往往，我匆匆忙忙 从宿舍到课室又从课室到饭堂 忙得分不清欢喜和忧伤 忙得没有时间痛哭一场 成绩却还是老样
目录
01 有效管理个人时间
02 时间管理ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ招
第一部分
有效的管理个人时间
设定目标
你的目标应是具体的、可检验的
有哪些科目是自己觉得发挥正常的 或不正常的？ 有哪些科目是我现在必需且可以开 始努力并进一步提高的？
级前10名 级前50名 级前100名 级前200名 级前300名
拟定计划
如果你没有认真做计划 那么实际上你正计划着失败
有了计划，为什么还是不能按时完成任务？
放松要一定时间 走路、动 乐于倾听 耐心
考拉型
你属于哪种行为模式？
紧迫感 喜竞争 讨厌耽搁 不耐心
狮子型
考拉型的解决办法
当机立断，现在就做 平衡表法
时间管理妙计
善用零星时间
不要随便打发你的零星时间
排队打饭
等候时间
等上课 闲谈时间
睡前时间
走路时间
看病
低效率期 文体活动等
中效率期 做细部学习计划
高效率期 章节的系统复习
活在真实的时间里
保持身体健康、理想的体重 暂停一下，深呼吸；集中思绪；补充精神
我们先养成习惯，然后习惯造就我们.
种下思想， 种下行动， 种下习惯， 种下品格，
Say”No”
职责外
当你遇到突发事件发生
职责内
如何说“不”
对事不对人 客气自然
Say”No”
职责外
当你遇到突发事件发生
紧急程度 重要程度
职责内
优先矩阵
重要
M2
时间规划管理主题班会
我来来往往，我匆匆忙忙 从宿舍到课室又从课室到饭堂 忙得分不清欢喜和忧伤 忙得没有时间痛哭一场 成绩却还是老样
目录
01 有效管理个人时间
02 时间管理ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ招
第一部分
有效的管理个人时间
设定目标
你的目标应是具体的、可检验的
有哪些科目是自己觉得发挥正常的 或不正常的？ 有哪些科目是我现在必需且可以开 始努力并进一步提高的？
级前10名 级前50名 级前100名 级前200名 级前300名
拟定计划
如果你没有认真做计划 那么实际上你正计划着失败
有了计划，为什么还是不能按时完成任务？
放松要一定时间 走路、动 乐于倾听 耐心
考拉型
你属于哪种行为模式？
紧迫感 喜竞争 讨厌耽搁 不耐心
狮子型
考拉型的解决办法
当机立断，现在就做 平衡表法
时间管理妙计
善用零星时间
不要随便打发你的零星时间
排队打饭
等候时间
等上课 闲谈时间
睡前时间
走路时间
看病
低效率期 文体活动等
中效率期 做细部学习计划
高效率期 章节的系统复习
活在真实的时间里
保持身体健康、理想的体重 暂停一下，深呼吸；集中思绪；补充精神
我们先养成习惯，然后习惯造就我们.
种下思想， 种下行动， 种下习惯， 种下品格，
Say”No”
职责外
当你遇到突发事件发生
职责内
如何说“不”
对事不对人 客气自然
Say”No”
职责外
当你遇到突发事件发生
紧急程度 重要程度
职责内
优先矩阵
重要
M2
做时间的主人主题班会ppt课件
避免拖延
拖延是时间管理的最大敌人。 要克服拖延症，必须采取积极 的行动，及时完成任务。
保持专注
保持专注是提高效率的关键。 在处理任务时，要尽量避免干 扰，保持专注力。
03
时间管理的技巧和方法
Chapter
制定计划和目标
制定长期计划
设定个人或团队在未来一 段时间内想要达到的目标 。
制定短期计划
将长期目标分解为更小、 更具体的短期目标。
时间管理的挑战与应对
探讨在时间管理过程中可能遇到的挑战和困难， 如拖延症、多任务处理等，并分享应对这些挑战 的方法和策略。
小组讨论：如何更好地管理时间？
小组讨论的目的
通过小组讨论的形式，让学生们互相交流和学习时间管理的经验 和技巧，共同探讨如何更好地管理时间。
讨论议题
围绕时间管理的核心议题展开讨论，如如何制定合理的计划、如 何提高工作效率、如何平衡学习和生活等。
培养自律和自主性
时间管理有助于培养自律和自主性，使我们能够更好地掌控自己的 生活和学习。
对未来学习和生活的展望
制定明确的目标
我们应该制定明确的目 标，并为之制定可行的 计划，以指导我们的学 习和生活。
学会说“不”
为了更好地管理时间， 我们应该学会拒绝一些 不必要的活动和任务。
保持积极心态
保持积极的心态，乐观 面对生活中的挑战和困 难，让生活更加充实和 有意义。
减轻学习压力
通过合理规划时间，我们 可以更好地平衡学习和生 活，减轻学习压力，提高 学习效果。
如何成为时间的主人
优先级排序
将任务按照优先级排序，优先 处理重要和紧急的任务，避免 浪费时间。
学会说“不”
学会拒绝不必要的邀请或任务 ，避免浪费时间和精力。
《做时间的主人》小学主题班会PPT课件
放学回到家，某某原本想做作业，可是正好在播喜欢的动画片 ，于是津津有味地看了起来。
吃完晚饭，他拿起数学作业做了两分钟，就被两道题卡 住了。他有点后悔在数学课上发呆没有好好听讲。
于是他打电话给他的好朋友某某。某某直接告诉他解题 过程，某某心里很开心。
一看时间还早，他就拿起一本漫画书看了起来。
到了八点，他才放下漫画，开始做其他作业。还有一些复 习、预习作业没有完成，某某心想：反正老师也不查，不 做也没关系。
上盖子。
根据事情的轻重缓急，合理安排好自己
的学习生活。
黄 明 的 一 天
某某今天早上6点就醒来了，想起来背单词，又觉得在 早读课上背也不迟。
于是便继续睡了……
起床时发现到校时间只剩半小时了，于是很快起床吃早饭 ，匆忙赶去学校。
到了教室早读，心里着急单词没有背会被老师批评，早 读课就这样过去了。
最后拖拖拉拉到了九点多才去睡觉。
讨论
某某的时间漏洞在哪里？
时间馅饼
赖床、目标不明、不专心、做事不分主次、
上课不认真听、应付作业等。
自我修补时间漏洞
调整自己的“时间馅饼”，并与同桌交流。
掌握时间，我能做时间的主人！
某某的时间馅饼
看漫画、玩游 戏
（3小时）
睡觉
（10小时）
上课
（6小时）
吃饭
（2小时）
热身小游戏
“我是时钟人”
做时间的主人
时间馅饼
请你根据实际情况将昨天所做的事及所 用时间在时间馅饼中画出来。
运动
做作业
（4小时）
看电视
（2小时）
睡觉
（8小时）
诸如此类
……
吃饭
（2小时）
《小学班会争做时间的主人》课件
任务拖延
面对任务时，学生可能会选择逃避，导致时 间被浪费。
多任任务，导致效率 低下。
解决方案和建议
增强时间观念
通过日常活动和游戏，让学生认识到 时间的重要性，培养珍惜时间的意识 。
设定目标和计划
引导学生设定短期和长期目标，并根 据目标制定合理的学习计划。
合理安排时间
鼓励学生分享自己的时间管理经验和 感悟，通过互相交流和学习，共同提 高时间管理能力。同时，引导学生制 定实际可行的计划，培养他们合理安 排时间的习惯。
05
时间管理常见问题和解决方 案
时间管理常见问题
时间观念不强
学生可能没有意识到时间的重要性，缺乏计 划和目标。
时间规划不合理
学生可能没有合理安排时间，导致学习和生 活失衡。
合理安排时间
分配时间
将一天的时间分配给不同 的活动，如学习、休息、 娱乐等，确保时间得到有 效利用。
避免浪费时间
引导学生避免在无意义的 事情上浪费时间，如过度 使用手机、电脑等。
学会说“不”
让学生学会拒绝不必要的 邀请或任务，以免影响自 己的时间安排。
克服拖延症
认识拖延症
让学生了解拖延症的危害，认识 到及时完成任务的重要性。
02
时间管理是一种技能，通过合理 安排时间，提高工作效率和生产 力，从而更好地实现个人和组织 的目标。
时间的重要性
时间是有限的资源，每个人每天只有 24小时，如何合理利用时间，直接 影响到个人的成就和幸福感。
时间是衡量价值的标准，珍惜时间就 是珍惜生命，有效利用时间可以创造 更多的价值。
有效时间管理的益处
《小学班会争做时间的主人》ppt课件
目录 Contents
• 什么是时间管理 • 如何做时间的主人 • 时间管理的方法和技巧 • 时间管理案例分享 • 时间管理常见问题和解决方案 • 时间管理名言和警句
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
实施执行 拟定计划
有了计划还不 够，还需要……
“时间的最大损失是拖延、期待和依赖将来。” ——哲学家塞涅卡
现在就做，马上就做！ 日清日新！
20与80原则
应该用80％的时间做能带来最高回报 的事情，而用20％的时间做其他事情。
（帕累托定律）
按规律学习：
在定好计划，分清轻重缓急后，还要注意按照规律来学习。
听过父母的叮咛
一切皆无声无息……
我要珍惜你
当我知道了你的珍贵
正如珍惜生命……
你却离我那么地
以前放纵你太多
——遥远……
因而失去你太多
何尝不想留住你
今后，我一定紧紧跟你的步伐
但我笨拙的步伐
决不让你再次逃脱
怎能与你那轻盈的脚步相比？ 时间啊，时间！
时间啊，时间！
我要珍惜你的每一秒钟
让我利用你
用她们
再多做一些事情吧！
安排时间的五步骤
Step1：找出自己能够安排使用的时间 Step2：确定必须完成的学习项目 Step3：计算学习份量并分配时间 Step4：依据时间利用原则拟定计划 Step5：执行计划并依实施结果进行修正
• 同样科目不要安排太长时间，不同学科交替做。 • 注意休息：每过一个小时休息10分钟。 • 把握自己黄金时间 • 固定时间学习，全身投入，养成习惯，提高效率。 • 善于利用零碎时间 • 善于借用外力，及时向他人请教 • ………………
柯南同学非常烦恼，觉 得作业非常多，总觉得自己 的时间不够用，经常是语文 一堆，英语又是一堆，经常 是11点才能完成作业，都没 时间复习和预习功课了，不 知道怎么办。
步美同学是学校的学生会 成员。她每天都制定了学习时 间表，但是总是不能按计划执 行，总是有一些紧急的事情发 生，不是学生会找她，就是老 师找她办事，有时中午都不能 午休。步美同学非常担心，要 是继续这样下去，她成绩就要 退步了。
元太同学家住深圳罗 湖区，在福田附近的深圳 外国语学校读书，每天在 学校打打篮球，回到家都 已经7点多了，再吃个饭， 基本上要到8点半才能开始 学习，每天总要写作业写 到很晚。
灰原哀自习课时，先做数学 作业，再做英语作业，语文不 想做，一般看心情，想干啥就 干啥，有时没事做就发呆，或 者睡觉。
光彦同学近日非常烦恼， 因为他这次期中考试，有3门功 课亮红灯。尤其是英语，平时 背书老背不住。每天晚上，做 功课时，碰到难题，光彦就留 着第二天再说。背书背不住也 是如此。现在，面对成绩单， 他很烦恼。
班级宣言
我们伤心过、徘徊过， 但是我们从未放弃过 对理想的追求。 我们被嘲笑过、质疑过， 但是从未停止前进的步伐。 我们一直在努力 我们一直在战斗
我们要做时间的主人 从今天起 守时 惜时 善用时间 做好计划 不再懒散 不再闲聊 不再拖拉 珍惜人生韶华 绘出人生美丽图画！
来谱写我生命中华丽的诗篇
……
时间诊所
“少年侦探们”的烦恼
时间诊所：
1、诊断：他们的时间利 用出了什么问题？ 2、你的药方是……
如何做时间的主人？
四原则 五步骤
利用时间的四原则
原则1：弹性原则 ——预留空白时间
原则2：自然原则 ——适合自己的才是最好的
原则3：重要性原则 ——重要的事情先做
原则4：科学性原则 ——讲究科学，充分利用时间
B、尊重学习规律 C、设定完成时间期限 4、基本方法：拒绝无效时间
5、基本原则：绝不拖延！
序 项目
1 2 3 4 5 6 7 8
凡事预则立
周一 周二 周三 周四 周五 完 成 完 成
时间 状况
“每晚写下次日必须办理的六件要务。挑出了当务之急，便 能照表行事，不至于浪费时间在无谓的事情上。”
设定目标
• 3.睡觉占去占去剩下时间的1 /3，撕去。 • 4、吃饭、穿衣、散步、旅游等等，这些时
间占去了剩下的1 /3 。
• 5、生病、照顾家人、与朋友闲聊占去剩下 时间的1/3，撕去。
• ……
从游戏中你感悟了什么？
10 20 30
40 50 60 70 80
90 100
你悄悄地来
听过老人的教诲
正如你悄悄地去
而后，她筋疲力尽地回到了家，却满心欢喜。因为完成工作 给人满足感，而且，花了整整一天的时间，总算有了收获。
帕金森法则：因为侯爵夫人有一天的时间性 任她自由使用，所以，她写这封信就需要花上 整天，理由就是这么简单。
昨天是一张作废的支票，
明天是一张未兑现的期票，
而今天是你唯一拥有的现金—— 所以应当聪明把握。
A、按遗忘规律间隔学习：遗忘规律是先快后慢，所以要不同
学科内容间隔复习。
B、过度学习：复习量达到150%时，记忆效果最好。
C、按生物节律安排学习内容：精神好时完成难度大的内容， 轻微疲劳时完成学习难度小的内容。
设定时间期限
帕金森在他的作品中，曾举了上则侯爵夫人写信的故事：首 先，侯爵夫人慎重地花了一小时的时间来写信的大纲，然后，再 花一个小时修改。接着，她暂停写信花一小时吃午餐。餐后她重 读了上行所写的内容，感到很不满意，于是又花了整个下午的时 间重新打稿、誉写。终于，在傍晚时分她完成了这封信，但就在 寄出前，侯爵夫人突然找不到收信人的地址，这可把她给急坏了 费了好一番的折腾，满头大汗的她终于找到了地址，并直在邮局 关门前的十五钟，有惊无险地把信寄了出去。
时间是由分秒积成的，善于利用零星时
间的人，才会做出更大的成绩来。
——华罗庚
世界上最快而又最慢，最长而又最短，
最平凡而又最珍贵，最易被忽视而又最令人
后悔的就是时间。
——高尔基
普通人只想到如何度过时间，有才能的
人设法利用时间。
——叔本华
学习时间管理
拓展生命的宽度
时间管理策略
1、一心做好：定期使用时间待办单。 2、两件事情：目标和计划必须落实 3、三个要求：A、20/80法则
猜谜语
假设你有一个帐号， 这个帐号每天进帐86400， 每年进帐31536000 ， 每晚12点后进帐消失， 每年元旦后结算扣除。
• 假设我们可以在的年龄刻度，把走过的人生 撕掉。
• 2.通常人们在60岁退休，找到那个年龄刻 度，把那之后的人生撕掉。
有了计划还不 够，还需要……
“时间的最大损失是拖延、期待和依赖将来。” ——哲学家塞涅卡
现在就做，马上就做！ 日清日新！
20与80原则
应该用80％的时间做能带来最高回报 的事情，而用20％的时间做其他事情。
（帕累托定律）
按规律学习：
在定好计划，分清轻重缓急后，还要注意按照规律来学习。
听过父母的叮咛
一切皆无声无息……
我要珍惜你
当我知道了你的珍贵
正如珍惜生命……
你却离我那么地
以前放纵你太多
——遥远……
因而失去你太多
何尝不想留住你
今后，我一定紧紧跟你的步伐
但我笨拙的步伐
决不让你再次逃脱
怎能与你那轻盈的脚步相比？ 时间啊，时间！
时间啊，时间！
我要珍惜你的每一秒钟
让我利用你
用她们
再多做一些事情吧！
安排时间的五步骤
Step1：找出自己能够安排使用的时间 Step2：确定必须完成的学习项目 Step3：计算学习份量并分配时间 Step4：依据时间利用原则拟定计划 Step5：执行计划并依实施结果进行修正
• 同样科目不要安排太长时间，不同学科交替做。 • 注意休息：每过一个小时休息10分钟。 • 把握自己黄金时间 • 固定时间学习，全身投入，养成习惯，提高效率。 • 善于利用零碎时间 • 善于借用外力，及时向他人请教 • ………………
柯南同学非常烦恼，觉 得作业非常多，总觉得自己 的时间不够用，经常是语文 一堆，英语又是一堆，经常 是11点才能完成作业，都没 时间复习和预习功课了，不 知道怎么办。
步美同学是学校的学生会 成员。她每天都制定了学习时 间表，但是总是不能按计划执 行，总是有一些紧急的事情发 生，不是学生会找她，就是老 师找她办事，有时中午都不能 午休。步美同学非常担心，要 是继续这样下去，她成绩就要 退步了。
元太同学家住深圳罗 湖区，在福田附近的深圳 外国语学校读书，每天在 学校打打篮球，回到家都 已经7点多了，再吃个饭， 基本上要到8点半才能开始 学习，每天总要写作业写 到很晚。
灰原哀自习课时，先做数学 作业，再做英语作业，语文不 想做，一般看心情，想干啥就 干啥，有时没事做就发呆，或 者睡觉。
光彦同学近日非常烦恼， 因为他这次期中考试，有3门功 课亮红灯。尤其是英语，平时 背书老背不住。每天晚上，做 功课时，碰到难题，光彦就留 着第二天再说。背书背不住也 是如此。现在，面对成绩单， 他很烦恼。
班级宣言
我们伤心过、徘徊过， 但是我们从未放弃过 对理想的追求。 我们被嘲笑过、质疑过， 但是从未停止前进的步伐。 我们一直在努力 我们一直在战斗
我们要做时间的主人 从今天起 守时 惜时 善用时间 做好计划 不再懒散 不再闲聊 不再拖拉 珍惜人生韶华 绘出人生美丽图画！
来谱写我生命中华丽的诗篇
……
时间诊所
“少年侦探们”的烦恼
时间诊所：
1、诊断：他们的时间利 用出了什么问题？ 2、你的药方是……
如何做时间的主人？
四原则 五步骤
利用时间的四原则
原则1：弹性原则 ——预留空白时间
原则2：自然原则 ——适合自己的才是最好的
原则3：重要性原则 ——重要的事情先做
原则4：科学性原则 ——讲究科学，充分利用时间
B、尊重学习规律 C、设定完成时间期限 4、基本方法：拒绝无效时间
5、基本原则：绝不拖延！
序 项目
1 2 3 4 5 6 7 8
凡事预则立
周一 周二 周三 周四 周五 完 成 完 成
时间 状况
“每晚写下次日必须办理的六件要务。挑出了当务之急，便 能照表行事，不至于浪费时间在无谓的事情上。”
设定目标
• 3.睡觉占去占去剩下时间的1 /3，撕去。 • 4、吃饭、穿衣、散步、旅游等等，这些时
间占去了剩下的1 /3 。
• 5、生病、照顾家人、与朋友闲聊占去剩下 时间的1/3，撕去。
• ……
从游戏中你感悟了什么？
10 20 30
40 50 60 70 80
90 100
你悄悄地来
听过老人的教诲
正如你悄悄地去
而后，她筋疲力尽地回到了家，却满心欢喜。因为完成工作 给人满足感，而且，花了整整一天的时间，总算有了收获。
帕金森法则：因为侯爵夫人有一天的时间性 任她自由使用，所以，她写这封信就需要花上 整天，理由就是这么简单。
昨天是一张作废的支票，
明天是一张未兑现的期票，
而今天是你唯一拥有的现金—— 所以应当聪明把握。
A、按遗忘规律间隔学习：遗忘规律是先快后慢，所以要不同
学科内容间隔复习。
B、过度学习：复习量达到150%时，记忆效果最好。
C、按生物节律安排学习内容：精神好时完成难度大的内容， 轻微疲劳时完成学习难度小的内容。
设定时间期限
帕金森在他的作品中，曾举了上则侯爵夫人写信的故事：首 先，侯爵夫人慎重地花了一小时的时间来写信的大纲，然后，再 花一个小时修改。接着，她暂停写信花一小时吃午餐。餐后她重 读了上行所写的内容，感到很不满意，于是又花了整个下午的时 间重新打稿、誉写。终于，在傍晚时分她完成了这封信，但就在 寄出前，侯爵夫人突然找不到收信人的地址，这可把她给急坏了 费了好一番的折腾，满头大汗的她终于找到了地址，并直在邮局 关门前的十五钟，有惊无险地把信寄了出去。
时间是由分秒积成的，善于利用零星时
间的人，才会做出更大的成绩来。
——华罗庚
世界上最快而又最慢，最长而又最短，
最平凡而又最珍贵，最易被忽视而又最令人
后悔的就是时间。
——高尔基
普通人只想到如何度过时间，有才能的
人设法利用时间。
——叔本华
学习时间管理
拓展生命的宽度
时间管理策略
1、一心做好：定期使用时间待办单。 2、两件事情：目标和计划必须落实 3、三个要求：A、20/80法则
猜谜语
假设你有一个帐号， 这个帐号每天进帐86400， 每年进帐31536000 ， 每晚12点后进帐消失， 每年元旦后结算扣除。
• 假设我们可以在的年龄刻度，把走过的人生 撕掉。
• 2.通常人们在60岁退休，找到那个年龄刻 度，把那之后的人生撕掉。