试谈体育对学生身心培育的作用

试谈体育对学生身心培育的作用
体育是人类社会几千年积累起来的精神文化财富，是一种有着丰富精神内涵的社会活动。

学校体育是抽取体育精华来为培养现代化的人服务的---无论是对打开进入社会之门的文明礼貌，现代人取得成功的竞争、团结和协作的协调品行，还是苦累不惧，顽强进取与拼搏的精神培养；也无论是自由、幸福、和平之路的构筑；还是挑战自我，超越自我，向更高的层次奋进品质的养成都蕴藏其中。

事实上，正是由于学校体育宽松和谐，苦乐相济，灵肉协同，有规有矩（守规者一帆风顺，违规者寸步难行），才使得学生对社会及人生游戏规则有了体验、认识及理解；正是由于学校体育有章可循的教育和实践，才使学生得到了社会契约精神和文明生活方式的熏陶和冶炼。

对于参加体育实践的所有学生来讲，学校体育不仅增强了他们的社会适应性，而且道德情感和行为举止“从他律到自律”逐步认同和内化，最终转化成为自身内部的心理习惯，这种心理习惯不仅可以发展出个体履行社会道德义务的自我控制力，而且还可以发展成为融入社会，随心所欲表现和发展自我而不逾矩的心理定势。

学校体育教育通过严肃的组织性，严格的练习要求和统一、准确的行动方式，完成特定的练习任务或取得良好的成绩，使学生深切感受参与集体活动的快乐而融入其中。

在学校体育活动中既需要自己不断调整和修正个人思想和行为，还需要顽强刻苦、努力进取的品质。

这样不仅可以有效的增进学生遵守社会活动规范与纪律的
行为习惯的养成，而且还可以提高学生适应社会与环境的能力。

通常来说，参与体育学习或游戏对于学生身心的培育和发展具有以下几个方面的影响：
一、对克服困难有积极的促进作用
挫折和失败，是每个人在人生成长和发展的道路上都必须面对的挑战，要想认识自我、发展自我、挑战和超越自我，那么就必须有克服困难的坚强的毅力和意志力。

如果缺少了这种能力，无论我么有多么大的抱负，多么崇高的思想，在遇到困难的时候，就很有可能退缩或放弃。

有许多故事，无论是寓言故事、童话故事、还是历史故事，比如《愚公移山》《平贵回窑》、《岳飞出世》、《薛仁贵征西》、《花灯记》、《宝莲灯》、《包拯》、《吕蒙正》、《杨家将》等等，它们都在向世人证明“世上无难事，只要肯登攀”的道理。

而且其中也刻画了另一些人物单靠小聪明，而用心不恒，是很难创造出有大智慧的成果来。

反而是那些资质平庸，却肯孜孜不倦的追求，将来可能会有很大的成就。

在体育学习中，有许多内容是需要克服困难来取得成功的，通过参加体育活动，不仅可以培养学生勇于同困难作斗争，克服困难的决心，还还可以磨练了力，理智地支配和控制自已的行为，克服畏难情绪。

每个学生家庭成分、社交环境不尽相同，学生通过体育活动性情开放，心扉敞开，不同的个体之间交往更加密切，使他们从中获得了各种于自己有意义的信息和发展的机会，进而增进了他们社会化的发展与成长。

二、提高学生的社会适应能力。

学校是社会的一个缩影，适应社会就需要人际交往。

因此，人际交往是人们日常生活的一个重要部分，某些情况下，它比智能的影响有过之而无不极。

正如一位外国心理学家所说：“智能高的人常常有愚蠢的表现，现有的证据并不显示他们会比智能低的人更成功。

他的生活水准亦不比其他人更令人羡慕。

”现代生产，生活方式与人之间缺乏感情交流，人际关系疏远。

体育活动可使人与人之间互相产生亲近感是不言而喻的。

在体育活动比赛中，不必用言语。

一个手势，一套活动，就能沟通信息，交流心声，自觉不自觉地相互产生一种情感。

经常参加体育活动的学生实验前比实验后的适应能力要强的多。

另外，一些体育活动项目，特别是集体项目的本身就给参与者提出了必须互相交流，增进彼此情感的要求。

了解同体，相互信任，相互鼓励，这往往是比赛获胜的基础。

所有这些都对那些情感怪癖，忧郁寡欢，不愿与人交往，待人接物时不是很热情的人来说，都能使他们认识到自已的价值，改善了人际关系。

班级的体育活动能够直接克服学生独立于家庭之外，步入社会的焦虑与不安全感，使他们自由、幸福地融入其中，去自觉积极地发挥一个未来公民的作用。

通过班级与班级、学校与学校、学校与社会的体育竞赛，一方面为学生扩大人际交往提供了机会，另一方面使参与者通过对体育共同的行为倾向和价值观的交流，达到内心的沟通，增进友谊。

这既有利于减轻个人孤独感，消除排斥产生的心理，又有
利于良好人际关系的建立，融洽的生存与发展。

学校体育活动活泼欢快、无拘无束、不仅具有明显的心理保健和情绪调节作用，而且也有陶冶学生性格，避免人生偏差、增进融入群体、防止处于社会边缘而产生冲突的作用。

三、对学生自信心的有极大的提升作用。

自信心理是一种在积极的自我认识的基础上产生的情感体验，是学生不畏困难，敢于行动的重要心理因素。

自信心强的学生往往表现出良好的必理素质、心情愉快、精神饱满，很少自悲和恐惧。

而自信心差的学生则做什么总是畏缩不前。

在体育教学和体育活动中我们发现：当学生参加体育活动时，不仅身体素质得到增强，同时掌握并发展了一些体育技能技巧。

当取得这些成绩后，个体会以自我欣赏的方式传递其成就信息于大脑，并产生自我成就的认识和情感体验，产生愉快，振奋和幸福感，从而增进自信心。

四、有利于学生身心的调节。

情绪是身心调节的晴雨表，是人对生活经验的一种自然反应。

譬如一个人遇到害怕的事时，会心跳加速，呼吸急促，与情绪反应同时发生的还有身体变化，既能获得更多的氧气，又产生更大的能力去应付眼前的紧急状态，当然过度紧张会干扰一个人的决断能力，令人丧失判断能力。

适当的激发情绪提高自已的工作效率，但过于剧烈的情绪反应则会干扰自己的判断能力。

因此，将自已的情绪调节到恰当的程度是很重要的。

从体育教育教学实践中我们发
现：经常参加体育活动比不常参加活动的，特别是那些自己喜欢和擅长的运动项目，可以给学生一种乐观的态度，可以使学生从中得到乐趣，更能使人自信，自强并使烦恼不安，寂寞，自卑不良情绪得到解除。

五、培养学生团结进取精神。

体育学习有这样一个特点，就是学习的结果和成绩可以即刻检验，这种快速而明确的反馈信息，更易刺激人的进取精神，体育运动鼓励人渴望和追求胜利，没有哪种活动像体育这样让人频繁地品尝失败，也没有哪种活动使失败者成为如此正常和自然的结果。

承受体育比赛失败结果的人，都会想到下一次，想到再努力提高，在各种活动比赛中，学生的集体意识非常强，为了一次体育活动或体育比赛，他们会空前的团结，为班集体争得好的荣誉，他们会忘记一些不愉快的小事，会保留一些思想上的分岐，集体凝聚力强，这正是团结进取精神的体现。

加体育教学实践中我们发现：经常参加比赛（活动）的学生中都有一个共识：只有通过集体努力，才能达到目标。

六、有利于学生对自己恰如其分的自我评价。

一个人如何评价，是个性心理的一个重要方面。

涉及自身思维活动和印象。

自我评价有赖于知觉，教育专家曾指出：儿童如果在承受不了身体挑战和心理上的打击，就不能达到真正意义上的成熟；通过体育锻炼，学生能对自已的运动技术水平进行自我评价，
找出与优秀学生之间的差距，给自已的定位。

可以对自我进行剖析，确立今后的奋斗目标。

调查结果显示，经常参与体育活动的学生自我评价能力强。

学校体育是学生喜闻乐见的实践活动之一，而在体育运动中每个人对于各种困难的表现，往往成了班级同学议论的话题，并且逐渐形成舆论，对于体育运动中敢为、坚韧的行为给予赞扬，对懦弱、动摇的行为给予蔑视，这不仅使班集体成员根据评价准则不断调整和决定自己的行为，与“社会”趋同，而且通过教育引导和针对性的教育方法让学生根据自己的身心状况自由选择自
己的实践行为，不把不易被别人接受的价值观强加于人，学会宽容和尊重他人，充分发扬民主，自由地确立自己的思想和价值体系，从而使自己变得更加成熟，思想更加开放。

体育运动本身就是一种更新和创造精神，它的生存与发展以及长盛不衰的原因就是人们不断挖掘自身潜力，创造新成绩，迎接新挑战的永久增长。

学校体育培养学生体质上和精神上的每一步成长，无一不是对学生创造特征的确认和鼓励，而体育教学与体育活动项目被学生根据自身特点不断地“翻新”或“扩展”（如打沙包，学生就“翻新”或“扩展”出了二、三十种之多的锻炼和竞赛方法；再如篮球竞赛与游戏，在学生的具体实践中创造出了十余种等等）。

这些“翻新”或“扩展”的锻炼与竞赛方法被教师有意识地引入课堂之中，无疑是对学生创造精神和创造能力的褒扬与鼓励。

另外，体育教学根据学生的锻炼特点与身心水平进行分层次练习，每当一
个层次得以提高而进入另一个层次的学习之中时，又无疑是对学生自我建设与创造性超越的确认和肯定。

学校体育培养学生顽强刻苦、勇于开拓、不屈不挠品性的过程，本身就是一个不断谋求身体上、意志上、精神上突破与创造的过程。

如果不劳其筋骨、苦其心志，很难取得理想的效果，这就需要个体调动自身各种能量，集集体的鼓励、评判、智慧及创新来挑战自我，它不仅反映了个体对自身能力的掌握，而且也反映了个体受社会行为的影响与支配，使每个人的潜在的才干和能力得到了充分的发展。

由此看来，无论是学生对体育教学和体育活动项目的“翻新”、“扩展”，还是自身素质的提高和集体智慧的借用，都离不开创新和创造。

学生教学任务的完成，智慧和技能的更新以及在日常生活中有效的利用自己所学的知识和技能，无疑是对学生自尊、自立、自信、自强的弘扬，同时也是更好的融入社会谋求发展与超越的重要手段，因此，学校体育对学生创造心理特征的培养与开发具有深远的现实意义和历史意义。