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梳子材质与保健功效无关作者：来源：《亚太传统医药·都市健康人》2013年第07期南京市中西医结合医院治未病科中医外治法专家、副主任中医师夏公旭梳头的养生作用毋庸置疑，很多人把焦点集中在了梳子上。

梳头对身体的确有很多保健作用，但与梳子材质的关系不大。

从中药的角度来说，牛角属于动物药，的确有清凉止血、清热解毒的作用；玉属于中医矿物药的一种，一般具有除热、解烦、滋养毛发的作用。

但是，临床上牛角多用于内服，玉很少用，即便它们确实有清热解毒等作用，能直接通过梳头渗透进人体起到的作用也微乎其微。

虽然梳头的保健作用与梳子材质没什么关系，但梳子的选择还是有讲究。

木质、牛角等天然材质的梳子就比塑料梳子好，因为塑料梳子容易产生静电、吸附灰尘污物，易对头发、皮肤造成损伤。

梳齿要疏密适中，齿端不能太尖锐，这样才能在梳头的时候有力度而又不伤头皮。

对于头发浓密且数量多的人而言，梳齿宽大的梳子更便捷，头发梳起来更直顺。

对于头发稀疏且数量较少的人而言，梳齿柔润、细密的梳子更合适，有促进毛发生长的功效。

需要提醒的是，梳子的清洁也很重要，否则即使梳子选对了，上面藏满的污垢长期与头皮接触，也容易引发头皮发痒、过敏等。

清洁梳子时可将梳子浸泡在肥皂水中约10分钟，然后用毛巾擦洗，最后用清水冲净即可。

晨起不适如何自查哈尔滨医科大学附属第四医院内科教研室副主任洪珞珈早上起床后，浑身冒汗、嗓子干疼……你有没有想过，这有可能是身体发出的健康警报。

下床时头晕心慌：头晕的原因有很多，如果你平时血压较高，应该立刻平卧，并测量一下血压；如果此时还伴有恶心或心慌，有可能是颈椎出了问题，需要注意颈部的伸展或旋转是否灵活；心律失常等心脏病也会导致头晕、心慌，有心脏病史的人应到医院做心电图检查。

需要区别的是，如果是猛起时出现头晕及心慌，可能是低血糖或低血压引起的，多数为一次性的。

一觉醒来全身虚汗：这可能是由于阳气虚弱，汗液自行溢出。

这类人通常很容易感冒，因此要多注意保暖，以免受风寒，平时可以多吃鸡、鸭、鱼、蛋、山药、羊肉、桂圆等，不宜吃生冷的西瓜，少吃凉拌菜。

嗓子干、痒、疼：一是由于开空调时间过长、排湿过度等，导致室内空气过于干燥，这种情况最好在睡前关闭空调，开一会儿加湿器；如果口干的同时，还觉得嘴里有苦味、小便短黄，可能是肝胆湿热，可以服用车前草、金钱草等清热利湿的中药，症状很快就会得到改善。

避免香味日用品伤害你的健康国家级现代名中医湖北省中医皮肤学会副主任委员肖建桥香喷喷的沐浴露、洗发水、洗衣皂，散发魅力的香水……在各种日用品中，香味似乎是个诱人的标签。

但这些迷人的香气中，可能暗藏着有害物质，易导致皮肤过敏、内分泌失调甚至患癌等健康问题。

要想避免受到香味的伤害，在挑选日用品时，尤其是儿童的洗护用品，需要仔细查看包装和标签，尽量选择无香型或使用天然香料的产品，避开含有邻苯二甲酸酯、合成麝香、乙烯和甲基丁香酚等成分的产品。

邻苯二甲酸酯含量可以决定香味的持久度，因此如果发现一些价格比较低的产品香味很浓，留香时间还特别久，就要当心了，产品中很有可能添加了高浓度的邻苯二甲酸酯，建议消费者尽量不要购买。

同时，任何洗护用品、香水等用得越少越好，尽量按建议的最低剂量使用，既节约，又健康。

空气清新剂、凝胶型芳香剂、香薰蜡烛等“除臭产品”虽能散发出满室馨香，但这类产品大多由香料和有机溶剂组成，通过“障鼻法”，利用散发出来的香味掩盖掉臭味，而并非将臭味“除掉”。

如果产品中使用的有机溶剂有毒或是过量，更可能带来健康危机。

数字健康北京抽检床垫50%不合格北京市消协近日对50件床垫产品进行比较试验，其中有25件样品质量存在问题，占样品总数的50%，部分产品甲醛超标几十倍。

其中，37个弹簧床垫样品中有16件样品质量存在问题，13个棕床垫样品中有9件样品存在质量问题，37个样品产品标志及使用说明不符合国家标准要求。

在网络交易平台购买的6件床垫中，有5件存在掺假、劣质等质量问题。

大笑让免疫力增4成笑口常开好处多。

美国印第安纳大学的研究发现，快乐大笑能让免疫系统的免疫力增强40%，经常看喜剧的人免疫系统的健康状况明显比看悲剧的人要强。

德国图宾根大学的科学家研究结果发现，笑的类型不同时，大脑区域的反应也不同。

其中，快乐大笑时，大脑中与健康相关的区域会有所变化，而嘲讽的笑时，大脑反应区域最少。

人的寿命60%取决于自己世界卫生组织的研究结果对各项影响健康因素的重要性作了提示：个人的健康和寿命有60%取决于自己，15%取决于遗传，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候的影响。

这充分说明，个体的健康主要与自己做出的与健康有关的选择有关系，这也有力地印证了“健康离不开健康生活方式”的说法。

中国7成人皮肤亚健康中国医师协会皮肤科医师分会日前发布国人皮肤现状调研报告称，健康皮肤的人仅占14.2%，72.08%的人皮肤“亚健康”。

42.25%的人选择先自行用药或护肤品，不行再去医院；还有22%的人认为只要不是难以忍受或严重影响外观，就暂时观察。

中国医师协会皮肤科医师分会副会长谢红付教授表示，皮肤病有2000多种，常见的皮肤疾病多达上百种，每种皮肤病都有其自身的特点。

如果滥用药品或护肤品治疗，特别是使用含激素药品治疗，可能会使疾病变得更加顽固。

因此，一旦患上皮肤病，应该及时到皮肤科看病。

微博精选@减压心理学：承受不住言语批评的人，就最终会承受现实的打击；承受不住违心奉承的人，就会掉入精心构建的陷阱；承受不住寂寞的人，就孕育不出新思想；承受不住压力的人，就挑不起重担；承受不住引诱的人，就接受不了考验；承受不住失败的人，就会缺少勇气；承受不住胜利的人，就会丧失最终的胜利。

@名人名言博览：李嘉诚问“开车进加油站最想完成什么？”众人答“加油！”李嘉诚略显失望，于是有人补充“休息、喝水、上厕所”。

“开车进加油站的人，最想做的是——早点离开，朝着目的地继续他的旅程。

”李嘉诚说，“人做事当然有具体目的，但它们必须从属于一个远大目标”。

@学点社交礼仪：【精明做人，睿智处世】1、简单的事重复做，你就是专家；重复的事用心做，你就是赢家；2、只要你按时到达目的地，很少有人在乎你开的是奔驰还是手扶拖拉机；3、智者受赞美句句反思，愚者受批评时句句反驳；4、不一定选择正确的，而应选择你不后悔的；5、按本色做人，按角色办事，按特色定位。

@健康养生报：【做人的11个底线】1、严守诚信，不丧根本；2、恪守良知，彰显人性；3、讲规矩不损道德；4、把握人格尊严，做体面的人；5、有悲悯情怀；6、保留一颗知耻心；7、控制欲望，防止贪婪；8、低调一些，心高气不傲；9、少玩聪明，不耍心眼；10、大度赢得人缘；11、拿捏个人得失，多从大局着想。

@杨澜心语：能够看轻自己，是一种风度，一种修养，一种境界。

善于看轻自己的人，懂得自己只是芸芸众生中的一分子，不会自高自大、自命不凡；善于看轻自己的人，懂得脚踏实地，从最基本的事情做起，不会好高骛远，眼高手低；善于看轻自己的人，懂得只有努力奋斗，开拓进取，才能一步一个脚印地攀登人生的高峰。

@都市健康人-V：爱一个人的时候，爱到八分绝对刚刚好。

所有的期待和希望都只有七八分，剩下两三分用来爱自己。

如果你还继续爱得更多，很可能会给对方沉重的压力，让彼此喘不过气来，完全丧失了爱情的乐趣。

所以请记住，喝酒不要超过六分醉，吃饭不要超过七分饱，爱一个人不要超过八分。

@健康顾问微博：出门在外，不论别人给你热脸还是冷脸，都没关系。

外面的世界，尊重的是背景、而非人本身。

朋友之间，不论热脸还是冷脸，也都没关系。

真正的交情，交得是内心、而非脸色。

不必过于在意人与人之间一些表面的情绪。

挚交之人不需要、泛交之人用不着。

“情绪”这东西，你不在乎，它就伤不到你。

@女性健康学：【午睡的五大好处】1、有助降低血压；2、保护心脏，能舒缓心血管系统，并降低人体紧张度；3、增强记忆力，午睡可以令人的精力和警觉性得到提高；4、提高免疫力，睡个短觉，可有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性；5、振奋情绪，赶走抑郁，午睡可改善心情，降低紧张度，缓解压力。

养生菜肴凉拌紫甘蓝紫甘蓝营养丰富，尤其含有丰富的维生素C、V和较多的维生素E和B族。

材料：紫甘蓝、黄瓜、白醋、白糖、盐、香油。

做法：1、紫甘蓝去掉外面的干皮，洗净切丝；2、黄瓜洗净切丝；3、甘蓝用盐腌制5分钟，倒出汤汁；4、把黄瓜丝和甘蓝丝倒入大盆，加入白醋、白糖、香油拌匀即可。

花生米拌熏干花生米本身是高蛋白和高脂类的植物性食物，不含胆固醇和反式脂肪酸，而且富含微量营养素，植物固醇、白藜芦醇、异黄酮、抗氧化剂等物质，有重要的保健作用。

材料：花生仁、黄瓜、熏干、香菜、盐、生抽、陈醋、细砂糖、香油。

做法：1、锅内冷油，放入花生仁保持小火炸，炸时可把锅侧起让油浸过花生；2、炸至花生变深色，即熄火，捞起沥净油，放凉1小时（刚炸好的花生不脆，要放凉后再会酥脆）；3、黄瓜和熏干切成小块、香菜切碎；4、将黄瓜、熏干、香菜加入花生米中，加盐、生抽、陈醋、细砂糖、香油拌匀即可（要吃的时侯再拌，否则被酱汁泡久了花生米就不脆了）。

凉拌蕨根粉蕨根分布于陕西汉中、四川九寨沟等一带深山，天然野生无污染，蕨根粉经现代工艺取其根部淀粉精制而成，保留了蕨菜根里大部分营养，对人体有保健作用。

材料：蕨根粉、黄瓜、紫包菜、盐、生抽、醋、蒜泥、芝麻。

做法：1、蕨根粉过热水焯5-8分钟至没有硬芯，捞出过凉水；2、黄瓜和紫包菜切丝；3、蒜泥加盐、生抽、醋、芝麻拌匀（喜欢辣的可以放些辣椒油），浇在蕨根粉和黄瓜上，拌匀即可。