8初中七年级体育与健康理论试题(一

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七年级过程性评价体育与健康知识题库含答案

七年级过程性评价体育与健康知识题库一、选择题。

1 .体育与健康课程是一门以（C）练习为主要手段的课程。

A.体能B.素质C.身体2 .以下哪个选项不是篮球犯规（D）A.打手B.拉人C.推人D.争球3 . （C）是课程学习的重要内容和期望的重要结果。

A、运动参与B、运动技能C、身体健康D、心理健康与社会适应4 .不是体育与健康课程的特性的是（C）。

A、基础性B、实践性C、美体性D、综合性5 . （B）是课程学习的重要内容和实现其他学习方面目标的主要途径。

A、运动参与B、运动技能C、身体健康D、心理健康与社会适应6 .体育与健康（A）是促进学生达成学习目标的重要手段。

A、学习评价B、形成性评价C、定性评价【）、定量评价7 . （D）既是课程学习的重要内容，也是课程功能和价值的重要体现。

A、运动参与B、运动技能C、身体健康D、心理健康与社会适应8 .安全地进行体育活动是（B）领域目标的内容之一。

A、运动参与B、运动技能C、心理健康D身体健康9 .学校体育工作的核心是指（A）Λ.体育教学 B.课外活动C.课外训练 D.课外竞赛10 .《国家学生体质健康标准》从哪几个方面综合评定学生的体质健康状况的。

（A）A.身体形态、身体机能、身体素质B.身体形态、运动技能、身体素质C.身高、体重、肺活量11.田径运动是比（B）的项目。

A.强度、力量、耐力B.速度、高度、远度C.素质、技术、意志12.耐久跑的呼吸方法，一般采用（C）呼吸。

A.鼻B. 口C.鼻和口同时13 .跳远需要有良好的速度和弹跳作基础，所以跳远教学应该安排在（C）。

A.短跑后、跳高前B.跳高后、短跑前C.短跑、跳高之后14 .低强度、长时间的匀速跑，心率掌握在（B）次/分之间，可以发展有氧耐力。

A. 90-120B. 110-130C. 130-15015 .排球正规比赛中男子所用网高为（C）米。

Λ. 2. 24 B. 2. 34 C. 2. 4316 .肩肘倒立——后滚成蹲立动作下列说法正确的是（D）A、仰卧始，向后倒肩、举腿、翻臀B、倒肩时，先举腿，再翻臀C、倒立时，两手撑腰的两侧D、后倒肩时，同时举腿、翻臀17 .在田径项目的比赛中下列属中长跑项目的是：（A）A、400 米、800 米、1500 米B、800 米、150（）米、200 米C、1500 米、3000 米、10000 米18 .学校体育最主要的本质功能是（B）A.教养功能B.教育功能C.美育功能D.强身健体功能19 .篮球场地的篮圈距地面的距离是（C ）Λ. 3. 10 米 B. 3. 08 米 C. 3. 05 米 D. 3. 0 米20 . 4X100米接力比赛共有接力区（B ）A. 4B. 3C. 2D. 121 .体育酸炼中常见的开放性软组织损伤包括（A ）A、擦伤挫伤裂伤B、擦伤刺伤裂伤C、拉伤刺伤挫伤22 .标准篮球场规格为长28米，宽（B）米。

初中体育与健康习题(含答案)

陇县东风镇杜阳中学七年级《体育与健康》理论测试题一、选择题（共30分，每题3分）1、正常的刷牙方法是：（竖刷法）2、随地吐痰可引起哪些疾病：（肺结核）3、看书写字时，要做到（保持“一尺一拳一寸”）4.决定跑速的因素是：(步幅、步频)5、健康是指：（身体（生理）健康、心理健康和具有良好社会适应能力）6、2012年的奥运会在（伦敦）举行2008年的奥运会在（北京）举行2016奥运会里约热内卢篮球场地尺寸：长:（28米）宽:（15米）线条宽:（0.05米）篮筐高:（3.05米）7、乒乓球拍握法：直拍和横拍握法两种。

9、目前乒乓球每局比赛采取（11）分赛制。

10、篮球比赛中一方队员受到对方队员犯规时，要进行罚球，罚进一球得（ 1 ）分。

11、饭后至少休息(30分钟) 时间以上方可运动12、被中国人称为国球的是（乒乓球）13、我国第一位跨栏奥运会金牌得主是（刘翔）14、国际标准田径赛场地一圈为多少米？（400m）15、体育课上老师总是先让学生做充分的准备活动，目的是（充分活动各关节，避免受伤）16、正式比赛中，短跑采用( 蹲踞式)姿势起跑。

17、排球比赛中，发球后每队可接触球__3____次二、判断题（共30分，每题3分）1、健康是指身体健康、心理健康和具有良好的社会适应能力。

（√）2、若被强酸类物质灼伤，可用1%~5%小苏打或淡肥皂水冲伤面。

（√）3、吸烟会致肺癌疾病，但对他人无害。

（×）4、参加体育锻炼前做准备活动。

（√）5、运动前吃的太多。

（×）6、运动后立刻吃生冷的食品。

（×）7、剧烈运动后立刻静坐休息。

（×）8、饭前参加剧烈运动。

（×）9、剧烈运动后做整理活动。

（√）10、参加体育锻炼可以愉悦身心缓解疲劳。

（√）三、填空题（20分，每空1分）1、正式排球比赛的场地规格为长18 米，宽9米。

限制线为3米，男子网高2.43米，女子网高 2.24米。

正式排球比赛每队上场人数为（6）人。

七年级体育与健康理论考试试题(人教版)

七年级体育与健康理论考试试题(人教版)七年级体育理论考试试卷班级：姓名：得分：一、选择题：共10题，每题3分，共30分。

1、不属于健康三要素的是（）A、身体健康B、心理健康C、社会适应D、精神健康2、正常人的心率范围是（）A、60—100次/分B、60—90次/分C、50—90次/分D、50—100次/分3、锻炼后怎样预防肌肉酸痛（）A、多做整理运动B、坐下休息C、不于理睬D、药物治疗4、属于无氧运动的项目的是（）A、爬山B、游泳C、自行车D、跳远5、一天中锻炼的最佳时间为（）A、早饭后B、起床后C、下午D、晚上6、2010年足球世界杯的举办地是（）A、德国B、意大利C、巴西D、南非7、中国于2008年举办第（）届奥运会。

A、28B、27C、29D、258、发展力量素质的方法（）。

A．弓步走B．越野跑C．钻过低栏架D．杠铃半蹲跳9．发展柔韧素质的方法（）。

A．持哑铃阔胸B．上下振臂C．立卧撑D．接力跑10、对锻炼的表述正确的是（）A、三天打鱼，两天晒网C、每天爬山5小时B、闻鸡起舞D、量力而行，持之以恒。

2、判别题。

对的打√，错的打╳（每小题2分，共20分）1、剧烈运动后感觉很累，最好立刻静坐息。

（）2、耐力跑时出现极限的正确处理方法是站立不动（）3、篮球投篮出手后，投掷臂应指向球篮。

（）4、上体育课时做准备活动太浪费时间,不做可以进行大负荷运动。

（）5、研究压力是引起青春期心理问题的主要原因之一。

（）6、单手投篮持球应该用全手掌触球。

（）7、竞赛中传球时，应传给离篮筐较近，又无人防卫的同伴。

（）8、中学生应当多参加体育活动，有利于身体安康。

（）9、田径运动能促进青少年的正常生长发育，改善和提高人体内脏器官机能。

（）10、２００４年雅典奥运会１１０米栏冠军得主是中国选手XXX。

（）三、填空题：每空3分，共计30分1、在体育教学训练中，将人体素养概括为“五大素养”，即气力素养。

灵敏素质和。

2、决定跑速的重要因素是和。

体育理论考试题及答案

体育理论考试题及答案体育理论考试是体育教育中的重要组成部分，它旨在检验学生对体育理论知识的掌握程度和运用能力。

本文将提供一些体育理论考试的典型题目及答案，以供参考。

一、单项选择题1. 奥林匹克运动会的发源地是哪里？A. 希腊雅典B. 英国伦敦C. 中国北京D. 美国纽约答案：A2. 以下哪项不是田径运动的分类？A. 跑B. 跳C. 投D. 游泳答案：D3. 体育比赛中，裁判员的最终判决是什么？A. 可以申诉B. 可以更改C. 不可更改D. 仅供参考答案：C二、判断题1. 所有体育项目都需要进行体能训练。

（对/错）答案：对2. 运动后的拉伸放松对肌肉恢复没有帮助。

（对/错）答案：错3. 运动损伤后应立即进行热敷处理。

（对/错）答案：错三、简答题1. 简述体育精神的内涵。

答案：体育精神是指在体育运动中所体现出的公平竞争、团结协作、尊重对手、追求卓越等价值观念。

它强调的是参与者应遵守规则、诚实守信、尊重他人、勇于挑战自我、不断超越极限。

2. 描述运动前后的热身和拉伸活动的重要性。

答案：热身活动可以提高肌肉温度，增加肌肉弹性，预防运动损伤。

拉伸活动有助于提高身体的柔韧性，减少肌肉紧张和僵硬，促进血液循环，加快运动后恢复。

四、论述题1. 论述科学锻炼的原则及其在日常生活中的应用。

答案：科学锻炼的原则包括：- 循序渐进：运动量和强度应逐步增加，避免突然增加负荷导致伤害。

- 全面发展：锻炼应涉及身体各个部位，注重大肌群的协调发展。

- 持之以恒：养成定期锻炼的习惯，保持锻炼的连续性和规律性。

- 个性化：根据个人的年龄、性别、健康状况等因素，制定适合自己的锻炼计划。

在日常生活中，我们可以通过以下方式应用科学锻炼的原则：- 结合个人情况，选择适合自己的运动项目，如快走、游泳、骑自行车等。

- 制定合理的锻炼计划，包括热身、正式锻炼和放松三个阶段。

- 注意锻炼的频率和强度，避免过度训练。

- 锻炼前后进行适当的热身和拉伸，减少受伤风险。

《运动健康(理论版)》理论试题

《运动健康（理论版）》理论试题一、选择题1、体育人口，指每周进行3次，每次30min以上，主观感觉强度运动的人。

（B） A 低B 中等 C高2、运动中止后，由于应激过程的中止，会使人体已获得的适应逐渐消失，这是运动锻炼效果的特征。

（A） A可复性 B 双向性 C 衰退性3、终身体育教育的全过程，应由学前体育、和社会体育三个教育层次构成。

（C）A 竞技体育B 群众体育 C学校体育4、教育目标是方向，教育评价是手段，是基础，三者构成了三位一体的高校终身体育教育的三维体系。

（B） A 教学 B教育场 C教育观念5、根据1998年公布的我国体育人口数据表明，岁体育人口最高。

（C） A 61~65B 41~45C 16~256、运动对人体形态结构与功能的影响具有特征。

（A） A双向性 B 可复性 C 适应性7、改善与增进人类的健康、预防疾患，可以通过系统的、合理的、经常有序的来实现。

（B）A 自我保健B 身体运动C 休息8、的转变是获得健康的开始，所以我们需要积极建立。

（A） A 观念 B 习惯 C 行为9、生命在于动静结合，在于科学地进行运动和。

（C） A 睡眠 B 沐浴 C静养10、人类生命的和谐应包括人与自然的和谐，人与社会的和谐，的和谐。

（B） A 人与家庭B 人体各器官系统之间C 人与环境11、健康不仅是免于疾病和虚弱，而且是保持身体上、精神上和方面的完美状态。

（B）A 心理B 社会适应C 道德12、人类追求的健康将是躯体、心理、社会、环境、道德的全面和谐发展，将放在首位的大众健康。

（B） A 治疗疾病 B 预防疾病 C 康复治疗13、从医学角度分析，是人体健康的基础。

（A） A 生理健康 B 心理健康 C 道德健康14、是指一个人的学习能力和利用信息、提高日常生活质量的能力。

（C）A 心理健康B 适应社会C 智力健康15、与社会成员的消遣方式有关，是人们直接参加运动或接受体育文化的基本前提条件。

2018年七年级体育与健康理论考试试题及答案

的上真正的健康。体育是促进健康的主要手段。
新兴运动类项目：指国际上比较流行但在我国开展不久的或国内新创的、深受青少年喜爱并适合在学校开展的运动项目。
运
动
量：指人体在身体练习中所完成的生理负荷量。
体
格：指人体形态结构方面，包括人体生长发育水平，身体整体指
数与比例及身体形态。
体
能：指人体各器官的机能在肌肉活动中表现出来的能力，包括身体素质和身体基
）
三、填空题：每空 3 分，共计 30 分
1、在体育教学训练中，将人体素质概括为“五大素质”，即力量素
质、
、
、灵敏素质和
。
2、决定跑速的重要因素是
和
。
3、篮球场地的边线长度为
米，宽度为
米。篮球圈水平面距离地面为 3.05 米。
4、温哥华冬奥会个人荣获 3 块金牌的运动员是
。
5、真正的健康包括身体健康、
3、锻炼后怎样预防肌肉酸痛（
）
A、多做整理运动 B、坐下休息 C、不于理睬 D、药物治疗
4、属于无氧运动的项目的是（
）
A、爬山 B、游泳 C、自行车 D、跳远
5、一天中锻炼的最佳时间为（
）
A、早饭后 B、起床后 C、下午 D、晚上
6、2010 年足球世界杯的举办地是（
）
A、德国 B、意大利 C、巴西 D、南非
A．会徽以中国传统文化符号印章作为标志主体图案的表现形式，选用中国传统颜色红色为主题基准色，体现了中国文化特点，代表着民族与国家，代表着喜庆与详和。
5
B．作品主体部分又似“京”字，似舞动的“人”张开双臂，充分反映了古老而又充满现代气息的中国，传递着友好真诚与热情。
C．作品中巧妙地幻化成向前奔跑、迎接胜利的人形充分体现了奥林匹克更快、更高、更强的宗旨，强调了以运动员为主体和健康向上的精神，充满动感与活力。

体育与健康课程标准复习试题1

体育与健康课程标准复习试题一、名词解释：1．体育与健康课程：是一门以身体练习为主要手段，以增进中小学学生健康为主要目的的必修课程。

2．体育：包含两层含义：一是指以身体练习为基本手段，结合日光、空气、水等自然因素和卫生措施，达到增进体能、增进健康、丰富社会文化生活目的的一种社会活动。

二是指在学校教育环境中，指导学生学习和掌握体育的基本知识与技能，使他们形成体育锻炼意识，提高体育活动能力，增进健康的教育活动。

3.健康：是指不仅没有疾病和不虚弱，并且在身体、心理和社会各方面都完美的状态。

4.身体健康：指人的体能良好、机能正常、精力充沛的状态。

5.心理健康：包含两层含义：一种是指心理健康状态，个体处于这种状态时，不仅自我感觉良好，而且与社会处于契合和谐的状态；另一种是指维持心理健康、减少问题和精神疾病的原则和措施。

6.社会适应：是指个体为了适应社会生活环境而调整自己的行为习惯或态度的过程。

7.运动参与：指学生主动参与体育活动的态度与行为表现。

8.运动技能：是指在体育运动中有效完成专门动作的能力，包括神经系统调节下不同肌肉群间的协调工作的能力。

9.体能：是指人体各器官系统的机能在身体活动中表现出来的能力。

10.学习领域：是指体育与健康课程中，按学习内容性质的不同划分的学习范畴。

二、简答题：1.课程性质：体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段、以增进中小学学生身体健康为主要目的的必修课程，是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才不可却少的重要途径。

2.课程价值：（1）增进身体健康（2）提高心理健康水平（3）增强社会适应能力（4）获得体育与健康知识和技能3．课程基本理念：（一）坚持“健康第一”的指导思想，促进健康成长。

（二）激发运动兴趣，培养学生终身体育意识。

（三）以学生为中心，重视学生的主体地位。

（四）关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益。

4．课程标准的设计思路：（一）根据课程目标与内容划分学习领域（二）根据学生身心发展的特征划分学习水平（三）根据可操作和可观察性要求确定具体的学习目标（四）根据三级课程管理的要求加大课程内容的选择性（五）根据课程发展性要求建立评价体系。

初中体育理论试题及答案

初中体育理论试题及答案一、单项选择题（每题2分，共20分）1. 体育活动的基本内容包括哪些？A. 运动技能、运动知识、运动文化B. 运动技能、运动规则、运动竞赛C. 运动知识、运动规则、运动竞赛D. 运动技能、运动知识、运动竞赛答案：A2. 奥林匹克运动会的发源地是哪里？A. 希腊雅典B. 英国伦敦C. 中国北京D. 美国纽约答案：A3. 下列哪项不是田径运动的项目？A. 跳高B. 跳远C. 举重D. 马拉松答案：C4. 人体在运动过程中，主要的能量来源是什么？A. 蛋白质C. 碳水化合物D. 维生素答案：C5. 学校体育教学中，培养学生终身体育意识的重要性体现在哪些方面？A. 提高运动技能B. 增强身体素质C. 促进身心健康D. 所有选项答案：D6. 体育锻炼中，正确的呼吸方式应该是？A. 只用鼻子呼吸B. 只用嘴巴呼吸C. 鼻子和嘴巴同时呼吸D. 根据运动强度自由选择答案：D7. 以下哪个不是篮球运动的基本规则？A. 运球时不能双手持球B. 投篮时不能踩线C. 防守时不能打手D. 比赛时可以暂停五次答案：D8. 游泳运动中，哪种泳姿被誉为“速度之王”？B. 蝶泳C. 自由泳D. 仰泳答案：C9. 中长跑中，如何有效避免腹痛的发生？A. 起跑时快速冲刺B. 保持均匀的呼吸C. 跑步时说话分散注意力D. 跑步前大量饮水答案：B10. 乒乓球比赛中，发球时以下哪项是不允许的？A. 将球抛起B. 用手掌击球C. 用手持球轻击桌面D. 用球拍将球垂直上抛答案：B二、判断题（每题1分，共10分）11. 体育锻炼可以提高心肺功能，增强肌肉力量。

（对）12. 运动后立即大量饮水有助于快速恢复体力。

（错）13. 运动损伤后应该立即进行冷敷处理。

（对）14. 运动前热身可以预防运动损伤。

（对）15. 所有年龄段的人都可以进行高强度的体育锻炼。

（错）16. 运动后拉伸可以减少肌肉酸痛。

（对）17. 运动时穿得越少越好，有助于身体散热。

体育与健康基础知识测试题答案

体育与健康基础知识测试题答案Revised by BETTY on December 25,2020体育与健康基础知识测试题（一）一、以下选择题有一个最佳答案1、人体长时间进行肌肉活动过程中克服疲劳的能力是指（ D ）。

A．速度 B．力量 C．灵敏 D．耐力2、发展力量素质的方法（ D ）。

A．弓步走 B．越野跑 C．钻过低栏架 D．杠铃半蹲跳3、发展耐力素质的方法（ B ）。

A．追逐跑 B．定时跑 C．闪躲跑 D．交叉侧身4、发展速度素质的方法（ D ）。

A．让距离 B．卧撑 C．正踢腿 D．往返跑6、发展柔韧素质的方法（ B ）。

A．持哑铃阔胸 B．上下振臂 C．立卧撑 D．接力跑7、跳高的过杆动作属于哪个技术环节（ C ）。

A．助跑 B．起跳 C．腾空 D．落地8、奥林匹标志着五大洲的团结和全世界的运动员在奥林匹克运动会上相会，下列哪下不是五环的颜色（D）A．蓝 B．黄 C．黑 D．白9、下列哪项不属于人身体素质的是（ C）A．力量、耐力 B．速度、柔韧 C．灵敏D．体能10、被誉为“奥林匹克之父”，努力维护奥林匹克精神，积极恢复奥运会比赛的是（B ）A．摩西 B．顾拜旦 C．萨马兰奇 D．洛克11、耐力跑锻炼的强度、心率控制在自己最大心率下为适宜（）A．60—80% B．80—90% C．90—100% D．50—60%12、．“乒乓球外交”是通过（C ）手段促进国与国改善关系的范例。

A．政治 B．经济 C．体育 D．军事13、我国历史上在奥运会获得第一枚金牌的是哪个项目? （C ）A.剑术B.跳水C.射击D.体操14、不属于健康三要素的是（ D ）A、身体健康B、心理健康C、社会适应D、精神健康15、不属于常见的运动项目的是（ A ）A、冰球B、篮球C、羽毛球D、跑步16、正常人的心率范围是（ B ）A、60—100次/分B、60—90次/分C、50—90次/分D、50—100次/分17、不属于三种体型的是（ A ）A、苗条型B、瘦弱型C、健壮型D、肥胖型18、属于无氧运动的项目的是（ D ）A、爬山B、游泳C、自行车D、跳远19、不属于常见的身体测量内容的是（ D ）A、身高B、体重C、肺活量D、肩宽20、一天中锻炼的最佳时间为（ C ）A、早饭后B、起床后C、下午D、晚上21、锻炼后怎样预防肌肉酸痛（ A ）A、多做整理运动B、坐下休息C、不于理睬D、药物治疗22、对锻炼的表述正确的是（ D ）A、三天打鱼，两天晒网B、闻鸡起舞C、每天爬山5小时D、量力而行，持之以恒。

体育理论试题答案

体育理论试题答案一、选择题1. 体育活动的基本功能包括（）。

A. 增强体质B. 培养团队精神C. 娱乐休闲D. 所有以上选项答案：D2. 有氧运动和无氧运动的主要区别在于（）。

A. 运动强度B. 运动时间C. 能量供应方式D. 运动类型答案：C3. 以下哪种运动方式不属于球类运动？（）。

A. 篮球B. 足球C. 乒乓球D. 马拉松答案：D4. 体育锻炼中，正确的呼吸方式应该是（）。

A. 深呼吸B. 浅呼吸C. 憋气D. 随意呼吸答案：A5. 体育锻炼对于心理健康的影响主要体现在（）。

A. 缓解压力B. 提高自信心C. 增强社交能力D. 所有以上选项答案：D二、填空题1. 体育比赛中，公平竞争的原则要求运动员在比赛中必须遵守________和________。

答案：比赛规则体育道德2. 在进行力量训练时，为了避免伤害，应该先进行充分的________，然后再进行力量训练。

答案：热身活动3. 体育场地的维护和管理是保证体育活动顺利进行的基础，其中包括场地的________、________和________。

答案：清洁维护保养4. 体育锻炼时，正确的________和________是提高运动效果的关键。

答案：技术动作运动强度5. 长期坚持体育锻炼可以提高心肺功能，增强________和________。

答案：心血管系统呼吸系统三、简答题1. 简述体育锻炼对青少年成长的重要性。

答：体育锻炼对青少年的成长至关重要。

首先，它有助于青少年的身体健康，通过运动可以增强肌肉力量，提高心肺功能，促进骨骼发育，预防肥胖等健康问题。

其次，体育锻炼能够促进青少年的心理健康，通过团队运动可以培养合作精神和集体荣誉感，通过竞技活动可以提高自信心和抗挫折能力。

最后，体育锻炼还能帮助青少年形成良好的生活习惯，如遵守规则、尊重他人等，这些习惯将对他们的未来生活产生积极影响。

2. 描述有氧运动和无氧运动的特点及适用场合。

答：有氧运动是指在充足氧气供应下进行的运动，其特点是强度适中、时间较长，如慢跑、游泳、骑自行车等。

七八年级体育与健康体育理论知识测试题

七年级体育与健康体育理论知识测试题库体育理论知识测试题库七年级体育与健康一、单项选择（每题4分）1、正常的刷牙方法是：（ )A竖刷法 B横刷法 C横竖兼用2、随地吐痰可引起哪些疾病：（）A肝炎 B气管炎 C肺结核3、看书写字时，要做到（）A、躺着看B、保持“一尺一拳一寸”C、在强光下D、走着看4、排球场的长和宽分别是（）A、２８×１５B、２０×１５C、６８×１０５D、１８×９5、急救骨折病人时首先应（）A、活动骨折部位B、寻找担架C、病人立即停止活动,将骨折部位简单固定。

D、立即背起送医院6、决定跑速的因素是：( )A步幅、步频 B起跑速度、步频 C冲刺快，步子大7、健康是指（）A身体（生理）健康、心理健康和具有良好社会适应能力。

B身体（生理）健康C心理健康D具有良好社会适应能力8、救护电话是( ）A 119B 120C 122D 1109、田径项目中属径赛类的是（)A 跳高B 跨栏C 铅球D 跳远10、2012年的奥运会在（）举行A 北京B 伦敦C 巴黎D 纽约11、“健康四大基石”是（）A、合理膳食、适量运动、规律生活、心理平衡B、合理膳食、适量运动、限烟限酒、心理平衡C、丰富营养、多量运动、规律生活、心理平衡D、合理膳食、多量运动、限烟限酒、心理平衡12、正式排球比赛每队上场人数为（）人。

A、5B、6C、7D、1113、中国的国球是（）。

A、足球B、羽毛球C、乒乓球D、篮球14、排球正面双手垫球的击球部位（）。

A、腕关节B、手掌C、两手腕关节以上10厘米左右15、排球比赛中规则规定接发球的队，最多击球（ )次。

A、1B、2C、3D、416、下列属于田赛的是（）。

A、100米B、110米栏C、跳远 D、4﹡100米接力17、锻炼后怎样预防肌肉酸痛（）。

A、不予理睬B、做放松运动。

C、坐下休息18、下列属于积极情绪体验的是（）.A、欢喜B、恐惧C、忧虑D、愤怒19、篮球比赛中进一球得（）分。

体育中考理论试题(有答案)

体育中考理论试题(有答案)初中升高中《体育与健康》理论试题一：填空题第一章1、健康是指没有疾病和不虚弱，而且在身体、心理和社会适应各方面都完美的状态。

2、少年时期是人生的春，是生长发育最快，最重要的时期。

3、铁不锤炼不成钢，人不活动不健康。

4、心脏是“生命的马达”。

5、心肺功能是身体健康的有力保证。

6、人的一切行动都是受神经系统控制的，神经系统中的“司令部”就是大脑。

7、情绪状态是衡量体育锻炼寻心理健康影响的最主要的指标。

8、身体表象是指头脑上形成的身体图像。

9、疲劳是一种综合性症状，与人的生理和心理因素有关。

10、在合作的社会情景中，个人所得有助于团体所得。

11、竞争是体育运动的主特性之一。

12、在体育活动过程中，常常会遇到肌肉酸痛现象。

13、安静脉是指一个人在工作、研究之际，运动之前机体处于安静状态下脉率。

14、体育锻炼要坚持不懈，又要注意运动适度、15.过度运动造成体内各系统的隐性损耗，会危害身体健康。

16.所谓适度运动，就是经过体育锻炼，人体没有不良现象，自我感觉良好。

17.运动时，我们的心跳会随着运动量的增加而加快。

18、冬练三九与夏练三伏时，应注意预防冻伤和中暑，绝不能蛮干。

19.古人的“闻鸡起舞”，只是比喻早起锻炼身体，研究。

20、一天中锻炼的最佳时候，应是天亮两小时以后的一段时间。

21.体育锻炼对人体会有一定的作用。

肌肉酸痛是正常的，可以消除。

22.黎明前，大树被二氧化碳包围。

这个时候运动对身体不好。

23.1924年*********的口号：参与比取胜更重要。

24、运动太多太少，同样地损伤体力；唯有适度可以产生增进、保持体力和健康。

25、在体育锻炼中，可以通过测量自己每分钟的脉搏次数来控制运动量的大小。

篮球1.在一场篮球比赛中，一场比赛持续12分钟。

2、比赛中，进攻队从后场控制活球开始，必须在十秒钟内使球进入前场，否则将判违规。

3.在比赛中，当一个队控制了场上的直播球时，必须在二十四秒******门，否则会被判违法。

初中体育与健康七年级练习题练习题参考答案

初中体育与健康七年级练习题练习题参考答案初中体育与健康七年级练习题参考答案1. 题目：什么是健康？健康是指身体、心理和社会适应能力良好的状态。

身体健康就是指身体没有疾病，体能良好，能够正常运动和参与各种活动。

心理健康则是指心态积极乐观，能够应对各种压力和困难。

社会适应能力强说明个体在社交和人际关系中能够良好地与他人相处，适应社会环境。

2. 题目：什么是体育锻炼？体育锻炼是指通过体育活动来提高身体素质、增强体力、促进身心健康的一种锻炼方式。

体育锻炼可以包括各种有规律、有目的的运动，如跑步、游泳、篮球等。

体育锻炼的目的在于提高身体的抵抗力和适应能力，预防疾病，促进身心健康发展。

3. 题目：如何进行科学的体育锻炼？科学的体育锻炼应具备以下几个方面的特点：（1）选择适合自己的运动方式：根据个人的身体条件和兴趣爱好选择适合自己的体育运动项目。

（2）合理安排锻炼时间：每周至少进行3次，每次40分钟以上的锻炼，保持锻炼的连续性。

（3）逐渐增加运动强度：从低强度逐渐提高到中等强度，再到高强度的运动，让身体适应过程，避免出现运动伤害。

（4）注意饮食与休息：合理搭配营养，保证身体所需，充分休息以恢复体力。

（5）保持积极的心态：健康的心态对身体的健康同样重要，要适当放松心情，保持乐观向上的态度。

4. 题目：为什么需要进行体育锻炼？进行体育锻炼有以下几个重要原因：（1）增强体质：体育锻炼可以增强肌肉、提高心肺功能，增加体能，提高抵抗力，预防疾病。

（2）促进身心健康发展：体育锻炼可以促进血液循环，提高大脑的供血量，改善记忆和思维能力，有益于学习和工作。

（3）培养团队精神：参与集体体育活动可以培养团队合作精神，增强集体荣誉感，提高人际关系能力。

（4）调节情绪：体育运动可以让人放松身心，减轻压力，缓解情绪，提高生活质量。

总结：通过科学的体育锻炼，可以促进身心健康的发展，增强体质，预防疾病，培养团队合作精神，并调节情绪。

因此，体育锻炼在日常生活中是非常重要的。

体育与健康理论试题简答题

体育与健康理论试题简答题
1、什么是健康？
健康不仅仅是身体没有疾病，而且是身体、心理和社会适应三者的完好状态。

2、每天坚持一小时体育锻炼的策略有哪些？
（1）调整认识，消除误区。

（2）化整为零，合理安排锻炼时间。

（3）设定目标，制定计划。

3、什么是传染病？
传染病是由病原体感染人体后引起的带有传染性的疾病。

4、什么是呼吸道传染病？呼吸道传染病是指病原体从人体的
呼吸道侵入机体而引起的传染性疾病，主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或被污染物品的接触传播。

5、如何预防呼吸道传染病？
（1）培养健康的生活习惯
（2）注意个人卫生
（3）创造良好的环境卫生
（4）在疾病流行期，采取必要的防护
6、什么是肠道传染病？
肠道传染病是指病原体经口侵入肠道并由粪便排除病原体的传染病，属于“病从入口”的疾病，易发于气温较高的夏、秋两季。

7、如何预防肠道传染病？
8、解脱消极情绪的方法？
呼吸调节法、表象调节法、暗示调节法、宣泄调节法、表情调节法、活动调节法。

9、跳得远的秘诀
10、蹲踞式跳远的动作方法？
11、双手头上前掷实心球的动作方法？
12、原地侧向推实心球的动作方法？
13、掷得远的秘诀？。

致远中学七、八、九年级《体育与健康》测试题(卷)及答案

致远中学九年级《体育与健康》测试题(卷)一、填空题:（满分40分,共8个空,每空5分）1、奥林匹克格言是更快、、更强。

2、跳远的技术是由、起跳、、落地四部分组成。

3、影响爆发力的因素有、距离和时间。

4、健康的三大要素：、心理健康、社会适应健康。

5、长跑中出现呼吸困难，胸闷、四肢无力、甚至不想再跑下去的现象叫。

6、《体育与健康课程标准》学习内容的五个领域，包括、运动技能、身体健康、心理健康和。

二、判断题:（满分20分,共5小题,每题4分）1、在影响体质的诸因素中，经常地、科学地从事体育锻炼是为积极有效的手段。

( )2、篮球比赛中持球队员身体任何部位触接端线或边线均判出界( )3、上体育课时，教师可以做错误的示范动作。

( )4、体育活动不可以造就和改善一个人的能力气质和性格。

( )5、准备活动不仅能完全避免运动受伤也可以降低运动受伤。

( )三、选择题:（满分40分,共8小题,每题5分）1、跑步速度的快慢，主要取决于( )A、步长B、步幅C、步频D、步幅和步频2、在大强度的剧烈运动之后，我们应该如何进行整理活动，下面表述最合理的是( )。

A、立即坐在地上休息；B、慢慢的走一走，抖动双腿C、立即躺在地上休息D、立即停止下来，站在原地休息3、田赛中推铅球比赛时，运动员推、掷完毕后，应从投掷圈的( )走出。

A、后半圆B、前半圆C、右半圆4、在一场篮球比赛中，一方的队员从后场控制球开始，必须在( )内使球进入前场。

A、5秒B、10秒C、15秒D、8秒5、蹲踞式跳远起跳后，规范的腾空动作是( )。

A、起跳腿逐渐向摆动腿靠拢，两腿一起前伸。

B、摆动腿逐渐向起跳腿靠拢，两腿一起。

C、起跳腿和摆动腿同时跳起向前伸。

6、行进间单手肩上投篮又称“三步上篮”，是在行进间接球或运球后做近距离投篮时所采用的一种方法。

“三步”的动作特点是( )A、一大、二小、三高B、一大、二大、三高C、一小、二大、三快D、一小、二小、三快7、8个班举行篮球比赛，采用单循环制，共需要( )场比赛。