夏季十五款养生茶的做法
养生食谱泡茶配方大全
养生食谱泡茶配方大全1. 龙井绿茶配百合：将适量的龙井绿茶和洗净的百合放入茶杯中，用80℃的水冲泡2-3分钟，让茶香和花香相融，滋养身体。
2. 红枣枸杞泡红茶：将3颗红枣和适量的枸杞加入红茶中，用热水冲泡5分钟，增强体质，补血养颜。
3. 金银花菊花茶：将适量的金银花和菊花分别放入茶杯中，用热水冲泡10分钟，具有清热解毒的功效。
4. 玫瑰花蜂蜜绿茶：将适量的玫瑰花瓣和蜂蜜加入绿茶中，用80℃的水冲泡3分钟，美容养颜，提高免疫力。
5. 蜂蜜柠檬茶：将适量的柠檬片和蜂蜜加入红茶中，用热水冲泡5分钟，具有清热解毒、促消化的作用。
6. 枸杞菊花绿茶：将适量的枸杞和菊花放入茶杯中，用80℃的水冲泡3分钟，具有明目、滋养肝肾的效果。
7. 苦丁茶配甘草：将适量的苦丁茶和甘草放入茶杯中，用煮沸的热水冲泡10分钟，有助于消食健胃。
8. 决明子茶配菊花：将适量的决明子和菊花放入茶杯中，用沸水冲泡5分钟，有明目、降压的功效。
9. 黑茶配菊花：将适量的黑茶和菊花放入茶杯中，用90℃的水冲泡3分钟，有效清热解毒，利尿消肿。
10. 石斛冰糖茶：将适量的石斛和冰糖加入茶杯中，用煮沸的热水冲泡10分钟，润肺养阴，有助于改善皮肤干燥问题。
11. 枸杞绿茶配桂花：将适量的枸杞和桂花放入茶杯中，用80℃的水冲泡2分钟，有益肝脏，明目的功效。
12. 乌龙茶配菊花：将适量的乌龙茶和菊花放入茶杯中，用90℃的水冲泡5分钟，有助于消化，降脂减肥。
13. 玫瑰红枣枸杞茶：将适量的玫瑰花瓣、红枣和枸杞加入红茶中，用沸水冲泡5分钟，补血养颜，滋养身体。
14. 薄荷蜂蜜茶：将适量的薄荷叶和蜂蜜放入茶杯中，用80℃的水冲泡3分钟，清凉解暑，提神醒脑。
15. 绿茶配陈皮：将适量的绿茶和陈皮放入茶杯中，用80℃的水冲泡2分钟，帮助消化，减少食欲。
夏季养生茶配方大全
夏季养生茶配方大全中国人都比较推崇喝茶养生，特别是在夏天，喝茶不仅可以补充水分，还能解暑防暑、健康养生，那么夏天喝什么最好呢?下面店铺给大家介绍夏季养生茶配方，希望对你有用!夏季养生茶配方1、银杞茶配方：银耳3钱、杞子5钱、冰糖适量。
做法：把银耳放入锅内，加水适量，煮沸大约10分钟，加入冰糖、杞子，煮沸即可饮用。
功效：能够改善肌肤暗沉肤质，增加光泽。
夏季养生茶配方2、绿豆菊花茶配方：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。
做法：把菊花放入水中煮沸，然后把榨汁的柠檬和绿豆沙的汁放入菊花水中，再加入少量蜂蜜调匀，即可饮用。
功效：排毒养颜，有助于消除痘痘。
夏季养生茶配方3、薄荷甘草茶配方：鲜薄荷叶10余片、甘草5克、绿茶5克、太子参10克、开水500毫升。
做法：按以上比例，冲泡大约10分钟后，过滤掉渣滓，然后加入适量白糖调匀，即可饮服。
功效：清热解毒、消暑解表。
夏季养生茶配方4、荷叶甘草茶配方：鲜荷叶100克、甘草5克、开水1000毫升。
做法：按以上比例，先将荷叶洗干净切碎，把水煮沸，然后把甘草、荷叶放入水中煮大约10分钟，最后过滤掉荷叶渣，加入适量白糖调匀，即可饮服。
功效：具有清热解暑、利尿止渴的功效。
夏季养生茶配方5、灵芝茶配方：灵芝草10克、绿茶少许。
做法：把灵芝草切成薄片，加入少许绿茶用沸水冲泡，即可饮用。
功效：补中益气、增强筋骨。
夏季养生茶配方6、人参麦冬茶配方：人参、麦冬各10克、五味子5克。
做法：把所有材料清洗干净，加入适量水煮沸20分钟，方可饮用。
功效：改善体质虚弱、疲劳倦怠、气血不足。
夏季养生茶配方7、红花茶配方：红花、檀香各5克、绿茶2克、红糖30克。
做法：用沸水冲泡后，加盖闷5分钟，即可饮用。
功效：红花和红花籽含有丰富的维生素族和生物活性成份，具有养血、活血、降压、降脂、抑制血栓形成的功效。
夏季养生茶配方8、甘草茶配方：甘草10克、茶叶5克、食盐8克、开水1000毫升。
做法：按以上比例，先将水煮沸，再把甘草、茶叶、食盐放入水中煮沸大约10分钟，即可饮用。
自制茶饮养生食谱大全
自制茶饮养生食谱大全茶饮养生食谱1：柠檬蜂蜜茶材料：柠檬、蜂蜜、热水制作方法：1. 将柠檬洗净切片，备用。
2. 准备一杯热水。
3. 将柠檬片放入杯中，加入适量的蜂蜜。
4. 倒入热水，搅拌均匀即可。
茶饮养生食谱2：花草茶材料：玫瑰花瓣、菊花、茉莉花、薰衣草花瓣、热水制作方法：1. 将以上花瓣洗净。
2. 准备一杯热水。
3. 将适量的花瓣放入杯中。
4. 倒入热水，浸泡5分钟后即可饮用。
茶饮养生食谱3：菊花菠菜茶材料：菊花、菠菜、热水制作方法：1. 将菊花洗净备用。
2. 菠菜洗净切碎。
3. 准备一杯热水。
4. 将菊花和菠菜放入杯中。
茶饮养生食谱4：薄荷绿茶材料：薄荷叶、绿茶叶、热水制作方法：1. 将薄荷叶洗净备用。
2. 准备一杯热水。
3. 将适量的薄荷叶和绿茶叶放入杯中。
4. 倒入热水，浸泡5分钟后即可饮用。
茶饮养生食谱5：红枣枸杞茶材料：红枣、枸杞、热水制作方法：1. 将红枣和枸杞洗净备用。
2. 准备一杯热水。
3. 将适量的红枣和枸杞放入杯中。
4. 倒入热水，浸泡10分钟后即可饮用。
茶饮养生食谱6：黄糖姜茶材料：新鲜姜片、黄糖、热水制作方法：1. 将姜片洗净备用。
2. 准备一杯热水。
3. 将姜片和适量的黄糖放入杯中。
茶饮养生食谱7：桂花绿茶材料：桂花、绿茶叶、热水制作方法：1. 将桂花洗净备用。
2. 准备一杯热水。
3. 将适量的桂花和绿茶叶放入杯中。
4. 倒入热水，浸泡5分钟后即可饮用。
茶饮养生食谱8：山楂薏米茶材料：山楂干、薏米、热水制作方法：1. 将山楂干和薏米洗净备用。
2. 准备一杯热水。
3. 将适量的山楂干和薏米放入杯中。
4. 倒入热水，浸泡10分钟后即可饮用。
茶饮养生食谱9：玫瑰花绿茶材料：玫瑰花瓣、绿茶叶、热水制作方法：1. 将玫瑰花瓣洗净备用。
2. 准备一杯热水。
3. 将适量的玫瑰花瓣和绿茶叶放入杯中。
4. 倒入热水，浸泡5分钟后即可饮用。
茶饮养生食谱10：乌龙茶材料：乌龙茶叶、热水制作方法：1. 准备一杯热水。
养生食谱养生茶搭配大全
养生食谱养生茶搭配大全1. 红枣菊花茶- 材料：红枣、菊花- 做法：将红枣和菊花放入茶壶中，用热水冲泡即可。
这款茶对疲劳、失眠有很好的缓解作用，还有美容养颜的效果。
2. 薄荷柠檬茶- 材料：薄荷叶、柠檬片- 做法：将薄荷叶和柠檬片一同放入茶杯中，用热水冲泡。
此茶有清凉去火、提神醒脑的作用，适合夏季饮用。
3. 枸杞菊花茶- 材料：枸杞、菊花- 做法：将枸杞和菊花放入茶杯中，用热水冲泡。
此茶有明目、养肝的功效，对于长时间用眼的人群特别适合。
4. 香橙蜂蜜茶- 材料：香橙片、蜂蜜- 做法：将香橙片放入茶杯中，加入适量的蜂蜜和热水搅拌均匀即可。
此茶有清热解毒、润肺止咳的作用，同时口感香甜可口。
5. 玫瑰枸杞茶- 材料：玫瑰花瓣、枸杞- 做法：将玫瑰花瓣和枸杞放入茶杯中，用热水冲泡。
此茶有美容养颜的功效，还能调节内分泌，对于女性特别适合。
6. 蜂蜜柚子茶- 材料：柚子片、蜂蜜- 做法：将柚子片放入茶杯中，加入适量蜂蜜和热水搅拌均匀。
此茶能消除疲劳、提高免疫力，同时还有助于减肥。
7. 黄瓜薄荷茶- 材料：黄瓜片、薄荷叶- 做法：将黄瓜片和薄荷叶放入茶壶中，用热水冲泡。
此茶能清热解毒、消暑解渴，对于夏天饮用非常适合。
8. 茉莉花绿茶- 材料：茉莉花、绿茶叶- 做法：将茉莉花和绿茶叶放入茶杯中，用热水冲泡。
此茶具有清新口感，能提神醒脑、降火解渴。
9. 金银花菊花茶- 材料：金银花、菊花- 做法：将金银花和菊花放入茶杯中，用热水冲泡。
此茶有清热解毒、消炎退火的作用，适合感冒发热时饮用。
10. 龙井柠檬茶- 材料：龙井茶叶、柠檬片- 做法：将龙井茶叶和柠檬片放入茶杯中，用热水冲泡。
此茶有清热解毒、提神醒脑的功效，口感清香宜人。
夏季养生茶大全及配方
夏季养⽣茶⼤全及配⽅ 夏季⾼温使我们⼝⼲⾆燥，⾝体也是⾮常容易缺⽔。
茶作为⼀种健康的饮品，恰好是我们夏天饮⽤的不⼆选择。
那夏季养⽣茶饮及配⽅有哪些呢?店铺带您去看看吧!希望对您有帮助哦! 夏季养⽣茶⼤全及配⽅ ⼀、枸杞防暑茶原料：枸杞10克，薄荷3克，五味⼦10克，菊花6克做法：将所有原料放⼊杯中，冲⼊300毫升开⽔，加盖闷泡1分钟⾄味道渗出即可饮⽤。
功效：清⽬养神，减轻疲劳，提⾼⼯作效能。
⼆、⾦银菊花茶原料：菊花10克、⾦银花6克做法：将原料⼀起放⼊锅中，加⼊适量清⽔，⽤⽂⽕煎煮约5分钟，稍凉后即可饮⽤。
功效：祛除⾝体热⽓、解毒，抵抗多种病原菌，为中药家族中的“⼴谱抗菌药”。
三、枸杞菊花茶原料：枸杞12克，菊花8克，决明⼦10克做法：将所有原料洗净后⼀同放⼊杯中，加⼊300毫升沸⽔，加盖闷泡10分钟即可饮⽤。
功效：缓解眼睛酸涩疲劳，滋补肾脏，润肠通便。
当归茶：原料为当归10g、红茶3g。
⽤法：⽤当归的煎煮液300ml泡茶饮⽤，冲饮⾄味淡。
可加糖。
功能：补⾎和⾎，调经⽌痛，润燥滑肠。
⽤途：⽉经不调、闭经;痛经;⾎虚头晕⽬眩、⼼悸、疲倦;冠⼼病⼼绞痛;⾎栓闭塞性脉管炎;⾎虚便秘;跌打损伤;⾼⾎压病;慢性盆腔炎。
芍姜茶：原料为⽩芍5g、⼲姜3g、红茶3g。
⽤前⼆味药的煎煮液300ml泡茶饮⽤，冲饮⾄味淡。
功能：温经⽌痛。
⽤途：痛经;寒性胃腹疼痛。
西红柿玫瑰绿茶：材料为西红柿、黄⽠、玫瑰花(玫瑰花茶的功效与作⽤)、柠檬汁、蜂蜜、绿茶各适量。
做法：将西红柿去⽪、籽，黄⽠洗净，与鲜玫瑰花适量⼀起碾碎后过滤，加⼊绿茶和柠檬汁、蜂蜜即可。
夏⽇养⽣茶之花茶 绿⾖菊花茶 原料：菊花10克、绿⾖沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。
⽤法：将菊花放⼊⽔中煮沸，将榨汁的柠檬和绿⾖沙的汁注⼊菊花⽔中搅拌，待⽔温凉，放⼊少量蜂蜜即可饮⽤。
功效：排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙⽅。
枸杞茶(来⾃《传统药茶⽅》) 原料：枸杞10g、花茶3g、冰糖10g。
养生食谱泡茶配方窍门大全
养生食谱泡茶配方窍门大全
以下是一些养生食谱泡茶的配方和窍门：
1. 清肺养生茶
配方：甘草2片、罗汉果2颗、柚子皮5克、菊花3朵
窍门：将所有配料放入茶杯中，冲入热水慢慢泡5分钟，可多饮用。
2. 美颜养生茶
配方：红枣5颗、玫瑰花2朵、菊花3朵、枸杞5粒
窍门：将所有配料放入茶杯中，倒入60摄氏度的热水，盖上盖子，放置10分钟，然后饮用。
3. 提神养生茶
配方：绿茶1茶匙、薄荷叶3片、柠檬片2片
窍门：将绿茶、薄荷叶和柠檬片放入茶壶中，冲入80摄氏度的热水浸泡2分钟，过滤后饮用。
4. 消食养生茶
配方：生姜片5片、柠檬片2片、薄荷叶3片
窍门：将生姜片、柠檬片和薄荷叶放入茶杯中，注入热水，盖上盖子，静置5分钟后饮用。
5. 护眼养生茶
配方：枸杞5粒、菊花3朵、山楂片3片
窍门：将枸杞、菊花和山楂片放入茶杯中，注入热水，盖上盖子，静置10分钟后饮用。
记得根据个人需求和口味调整材料的用量，每天适量饮用不同的养生茶可以帮助提升健康。
夏季养生茶配方大全
夏季养生茶配方大全1.薄荷茶：将新鲜的薄荷叶放入沸水中浸泡，待其冷却后饮用。
薄荷具有清凉解暑的功效，可以缓解口干舌燥的症状，并有助于消化。
此外，薄荷还有清肺解毒的作用，适合在空气污染严重的夏天饮用。
2.菊花茶：取少量菊花朵放入沸水中浸泡，待其冷却后饮用。
菊花具有清热解毒的作用，可以帮助清除体内的瘀热，有助于缓解烦躁不安的情绪。
此外，菊花还有降血压、降血脂的作用，适合高血压和高血脂人群饮用。
3.绿茶薄荷茶：将适量的绿茶叶和薄荷叶放入沸水中浸泡，待其冷却后饮用。
绿茶是一种富含抗氧化物质的茶叶，能够清除体内自由基，具有抗衰老的作用。
薄荷则可以为绿茶增添清凉的口感，有助于提神醒脑。
4.柠檬薄荷茶：将柠檬切片放入沸水中浸泡，加入适量的薄荷叶后待其冷却后饮用。
柠檬富含维生素C，能够提高免疫力，促进钙的吸收。
柠檬还具有解热、解渴的作用，适合在夏季饮用。
薄荷可以为柠檬增添清凉的口感，有助于提神解暑。
5.玫瑰花茶：将适量的玫瑰花放入沸水中浸泡，待其冷却后饮用。
玫瑰花具有平肝、解郁、活血的作用，可以帮助舒缓情绪，改善心情。
此外，玫瑰花还有美容养颜的功效，可以改善皮肤的质地和色泽。
6.金银花茶：将适量的金银花放入沸水中浸泡，待其冷却后饮用。
金银花具有清热解毒、解表散热的作用，适合在发热感冒、喉咙肿痛等情况下饮用。
此外，金银花还有抗菌、抗病毒的作用，可以增强免疫力。
7.紫苏茶：将适量的鲜紫苏叶放入沸水中浸泡，待其冷却后饮用。
紫苏叶具有清凉解毒的作用，可以帮助清除体内的湿热，并有助于消化。
此外，紫苏还有抗菌、消炎的作用，适合在食欲不振、腹泻等情况下饮用。
8.荷叶茶：将适量的鲜荷叶放入沸水中浸泡，待其冷却后饮用。
荷叶具有清热利湿、解毒的作用，可以帮助排毒养颜，缓解烦躁不安的情绪。
此外，荷叶还具有降血脂、降血压的作用，适合高血压和高血脂人群饮用。
以上是一些夏季养生茶的配方，每种茶的功效不同，可以根据自身的需要选择合适的饮用。
配方：夏季养生茶
配方：夏季养生茶小编为大家整理了一篇关于夏季养生茶配方实用资料，更多文章尽在。
1、枸杞防暑茶原料：枸杞10 g，薄荷3 g，五味子12 g，菊花6 g。
做法：把所有原料放入营养壶中，冲入300 ml开水，加盖提取10分钟至味道渗出即可饮用。
功效：补肺生津，治暑热烦渴。
养生常识：薄荷凉，具有发散体热功效;五味子可补肾润肺，用于体虚多汗、失眠多梦者，能安神醒脑，提高工作效率。
2、苦瓜蜜茶原料：苦瓜干15 g，蜂蜜1大匙。
做法：苦瓜干放入超声营养提取壶中，冲入300 ml开水。
加盖提取12分钟至味道渗出，加入蜂蜜调匀即可饮用。
功效：清热，降血压。
养生常识：苦瓜干清热退火，去暑气，帮助体内将毒素排出。
3、金银甘草茶原料：金银花、金石斛各10 g，甘草6 g。
做法：把上述原料洗净备用。
超声营养提取壶中倒入600 ml水，放入所有原料以提取10分钟，待味道渗出，滤除残渣即可饮用。
功效：清热解毒，可治尿道感染。
养生常识：金银花有清热解毒、杀菌功效;金石斛有清热解毒作用，还有生津滋润作用;可治口干舌燥、舒缓喉咙痛症状。
4、复方乌梅茶原料：乌梅10 g，五味子5 g，红枣3颗，茶叶2g。
做法：所有原料除了茶叶均冼净备用。
把全部原料放入超声营养提取壶中，冲入300 ml开水，加盖提取10分钟，滤除残渣即可饮用。
功效：生津止渴，清燥保健。
养生常识：五味子具有润肺、止咳功效;乌梅味甘，有润肺、止咳功能;红枣可补中益气、生津安眠。
5、菊芍饮原料：菊花、金银花各10 g，白芍12 g，白糖1～2匙。
作法：把所有原料放入超声营养提取壶中，加入300 ml热开水泡开，加盖提取10分钟，滤出残渣，加入白糖调匀，即可饮用。
功效：清热解毒，消暑生津。
养生常识：菊花、金银花有保护喉咙、缓解声带疲劳作用，对于咽喉肿痛有清热作用;白芍具有清肝火，安脾、肺，利尿的功效。
四季养生食谱茶
四季养生食谱茶
一、春季养生茶：清肝明目茶
材料：菊花、枸杞、山楂、柠檬片、蜂蜜
制作方法：
1. 将适量的菊花、枸杞、山楂放入茶杯中；
2. 加入柠檬片；
3. 冲入热水，浸泡5分钟；
4. 加入适量蜂蜜调味；
5. 慢慢品尝，清肝明目的同时，还能提供维生素C和抗氧化物质。
二、夏季养生茶：清热解暑茶
材料：菊花、绿茶、薄荷叶、柠檬片、冰块
制作方法：
1. 将适量的菊花、绿茶、薄荷叶放入茶杯中；
2. 加入柠檬片；
3. 冲入热水，浸泡5分钟；
4. 然后放入冰块；
5. 夏季解暑、清热降火的好选择。
三、秋季养生茶：养肺润燥茶
材料：银耳、枸杞、冰糖、菊花
制作方法：
1. 将适量的银耳、枸杞、冰糖放入茶杯中；
2. 加入菊花；
3. 冲入适量热水，浸泡5分钟；
4. 温润养肺、润燥的秋季茶品。
四、冬季养生茶：暖身补脑茶
材料：枸杞、黑木耳、核桃仁、红糖、生姜片制作方法：
1. 将适量的枸杞、黑木耳、核桃仁放入茶杯中；
2. 加入红糖；
3. 加入适量生姜片；
4. 冲入热水，浸泡5分钟；
5. 冬季暖身、补脑的最佳选择。
夏季养生茶方
夏季养生茶方菊花茶原料：茶叶３克，菊花９克。
制法：以沸水冲泡。
用法：代茶徐徐服饮。
功效：清利头目，清热利尿。
适用于夏热所致的头目不清，精神疲倦，烦热，小便短赤。
薄荷绿茶饮原料：绿茶３克，薄荷叶２克，白糖适量。
制法：以沸水冲泡。
用法：代茶饮用。
功效：清热解表，提神醒脑，排气，利尿。
适于夏季感冒，暑热烦渴，老年腹胀，矢气不通等。
薄参姜茶原料：绿茶３克，鲜薄荷３克，太子参６克，生姜１片。
制法：以沸水冲泡，盖浸片刻。
用法：代茶服饮。
功效：消暑解热，清凉醒目，调理脾胃。
适于夏季作茶疗保健饮料。
乌梅枣茶原料：茶叶３克，乌梅１０克，五味子５克，大枣３０克（剖开）。
制法：将上药同放入茶杯中，以沸水冲泡盖浸片刻。
用法：代茶服饮。
每日１剂。
功效：生津止渴，敛肺止咳。
适于“苦夏”症及肺虚喘咳等。
蜜奶茶原料：浓茶１５０毫升，牛奶３０毫升，蜂蜜３０克。
制法：将浓茶与牛奶（沸）镇凉、调蜜，搅匀后服饮。
用法：日１～２剂。
功效：消暑止渴、滋补强身、补中益气。
为夏季的保健佳饮。
清凉茶原料：凉浓茶汁５０毫升，白砂糖１匙，苹果１只，香槟酒适量，柠檬皮１片，柠檬汁少许。
制法：先将柠檬汁与皮、茶汁、白砂糖置于直筒玻璃杯中，搅匀。
再将苹果削皮后，将果肉切成小方块，置载杯中。
杯加盖后，置入冰箱冷冻室，经５～６小时取出，再注入香槟即成。
用法：随意饮用。
功效：清热解毒，润肠通便。
为夏季的保健佳饮。
橄榄莲心茶原料：绿茶２克，青橄榄２枚，莲心３克。
制法：将青橄榄表皮轻轻剖解后，放入大号玻璃杯中，再放入茶叶和莲心，用沸水泡饮。
用法：代茶饮。
功效：生津止渴，清心消暑。
奶油果酱茶原料：茶叶３克，奶油３００克，果酱１５０克，果汁少许，白砂糖４５克，清水４５０毫升。
制法：先取茶杯１个，放入茶叶，冲入沸水，盖浸５分钟，过滤取茶汁４５０毫升，备用。
将茶汁放入钢锅中，加入白糖煮沸，待冷却后，加入果酱、果汁，搅拌均匀，抽打奶油，使之起泡膨胀；然后把上述茶汁混合物加入奶油中，边加边抽打，待抽打到一定程度后，将其注入模具，置冰箱中冻结即成。
养生茶配方集锦(50个)
养生茶配方集锦（50个）【枸杞茶】原料：枸杞10g、花茶3g、冰糖10g。
用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能：滋肾润肺，补肝明目。
用途：肝肾阳亏，腰膝酸软、头晕目眩、目昏多泪；虚劳咳嗽；消渴；遗精。
来源：传统药茶方。
【枸杞生地茶】原料：枸杞5g、生地3g、绿茶3g、冰糖10g。
用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能：滋肝补肾，养阴清热。
用途：肝肾阴不足所致腰酸痛、口渴烦热、盗汗、潮热。
来源：传统药茶方。
【枸杞龙眼茶】原料：枸杞5g、龙眼肉3g、绿茶3g、冰糖10g。
用法：用前二味药的煎煮液300泡茶、糖饮用。
功能：滋肾补心，安神。
用途：阴血不足心悸、失眠、多梦。
来源：《摄生秘剖》。
【枸杞芍茶】原料：枸杞5g、白芍3g、绿茶3g、冰糖10g。
用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能：养血柔肝。
用途：肝肾精血不足之慢性肝炎、肝硬化衄血；阴虚阳亢之头晕目眩、心悸、不寐；更年期综合症。
来源：传统药茶方。
【枸杞龙茶】原料：枸杞5g、龙胆草2g、绿茶3g、冰糖10g。
用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能：补肝养血，清热除湿。
用途：急性传染性肝炎；转氨酶高。
来源：传统药茶方。
【枸杞五味茶】原料：枸杞5g、五味子3g、龙胆草3g、虎杖3g、绿茶5g、冰糖10g。
用法：用前几味药的煎煮液350泡茶饮用，冲饮至味淡。
功能：滋阴养肝，解毒除湿；降转氨酶。
用途：急性传染性肝炎；肝功失常转氨酶偏高。
来源：传统药茶方。
【生地茶】原料：生地10g、绿茶3g。
用法：用生地的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。
功能：滋阴养血，降血糖，升血压，利尿，抗菌，保肝。
用途：阴虚发热、盗汗、口烦渴；月经不调；胎动不安；阴枯便秘；风湿性关节炎；传染性肝炎；湿疹、荨麻疹、神经性皮炎等皮肤病。
来源：传统药茶方。
【地麦茶】原料：生地5g、麦冬3g、天冬3g、绿茶3g。
用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
养生茶配方大全
养生茶配方大全1.枸杞菊花茶：将15克枸杞子和8克菊花放入杯中，用热水冲泡，具有明目养肝、降压、抗过敏等作用。
2.三七养生茶：将10克山药、5克三七、6克枸杞子、适量蜂蜜放入热水中冲泡，有益气养血、健脾开胃的功效。
3.金盏花菊花茶：将适量金盏花和菊花放入杯中，用热水冲泡，具有清热解毒、养肺化痰的作用。
4.五味子玫瑰茶：将10克五味子和适量玫瑰花放入杯中，用开水冲泡，有益肝肾、安神降压的效果。
5.银花甘草茶：将适量银花和甘草放入杯中，用开水冲泡，具有清热解毒、养肺止咳的功效。
6.蜂蜜柠檬茶：将适量柠檬片和蜂蜜放入杯中，用温水冲泡，有解毒养胃、滋润喉咙的作用。
7.玫瑰红枣茶：将适量玫瑰花和红枣放入杯中，用开水冲泡，具有养血益肤、补中益气的作用。
8.薄荷菊花茶：将适量薄荷叶和菊花放入杯中，用热水冲泡，有清热解毒、消暑提神的功效。
9.丹参桂花茶：将适量丹参和桂花放入杯中，用开水冲泡，具有活血化瘀、提高免疫力的作用。
10.当归红枣茶：将适量当归和红枣放入杯中，用热水冲泡，有补血养颜、调理气血的功效。
11.黄花菊茶：将适量黄花菊放入杯中，用热水冲泡，具有清热解毒、消炎降火的作用。
12.竹叶菊花茶：将适量竹叶和菊花放入杯中，用开水冲泡，有清热解毒、解郁开胃的功效。
13.红枣枸杞茶：将适量红枣和枸杞子放入杯中，用开水冲泡，具有补益肝肾、滋养肌肤的作用。
14.柠檬荷叶茶：将适量柠檬片和荷叶放入杯中，用温水冲泡，有清热解毒、去火降暑的功效。
15.菊花木瓜茶：将适量菊花和木瓜片放入杯中，用温水冲泡，具有清热降火、养颜美容的作用。
以上是一些常见的养生茶配方，每种养生茶都有其独特的功效和适用范围，可以根据个人的情况选择适合自己的养生茶进行饮用。
同时，在炮制养生茶的过程中，需要注意选择优质的原料，并掌握适当的冲泡时间和方法，以充分发挥其保健功效。
夏季养生茶配方大全
夏季养生茶配方大全关于《夏季养生茶配方大全》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
一来到夏季气温越来越酷热，大家便会出現众多不适感，例如很多人大会上火，身体少水，还可能造成体质虚弱等情况。
因此来到夏天是大家最需要健康养生的情况下，谈起健康养生，可能很多人针对健康养生的印像都只滞留在桂圆红枣的方面，实际上健康养生是需要一定的秘方的，下边讨论一下夏天养生秘方全集。
一、保健养生花草茶大及秘方1、茉莉花茶原料：茉莉、绿茶叶、茶包做法：(1)将茉莉清洗预留;(2)全部原材料放进杯子中;(3)开水煮沸后冲进杯里，盖上外盖焖3分鐘后能够喝作用：茉莉花茶芳香香气扑鼻，加上口味淡的绿茶叶和略微清甜味的绿茶，美味可口，口味也是十分的好。
并且茉莉花茶温性，十分合适在春天清补人体，并且也有清除春乏，醒神缓解疲劳的功效，令你一直在春天时候心旷神怡，消除的身上残余的冬天凉气。
2、菊花茶原料：金银花茶、枸杞子、纯蜂蜜做法：(1)将金银花茶和枸杞子清洗，放进杯里备用;(2)开水烧开以后倒进茶碗当中，凉放5分鐘;(3)直到水凉至7分热的情况下，加入适当纯蜂蜜调料就可以食用作用：金银花茶是一种清热去火的好中药材，添加枸杞子中之后不仅有补血补气和润肠润便作用，也有美容养颜、抑菌缓解疲劳和消防疏散风寒风热的作用。
再再加春天本便是流感高发时节，多喝这类菊花茶有益于抵御流感，及其痊愈流感和流感的发热现象。
3、柠檬草茶原料：柠檬草、甘草做法：(1)将柠檬草清洗，裁成片状预留;(2)甘草清洗后和青柠檬一起放进杯里;(3)开水煮沸后倒进杯里，盖上外盖焖10分钟;(4)直到茶里边泡起来甘草的甘甜之味，随后用食用作用：这款柠檬草茶是健康养生花草茶全集及秘方里边最清爽甘甜的一款新茶了。
在春季食用的情况下会出现凝神静气，减轻神经衰弱，改进贫血和气虚曾庆免疫能力的作用，一年之计在于春，仅有春天用柠檬草茶改进身体素质减轻疲倦才会令这一一年全是心旷神怡的。
夏季养生茶
炎炎的夏日，一杯清香的中药茶饮，不仅能给你带来一丝清凉，还是调整夏季疲惫的身躯。
中医养生网以下为您介绍三款含中药配方成分的夏季养生茶。
一、枸杞防暑茶原料：枸杞10克，薄荷3克，五味子10克，菊花6克
做法：把所有原料放入杯中，冲入300毫升开水，加盖闷泡1分钟至味道渗出即可饮用。
功效：清头目，减轻疲劳，提高工作效能。
二、金银菊花茶原料：菊花10克、金银花6克
作法：将原料一起放入锅中，加入适量清水，用文火煎煮约5分钟，稍凉后即可饮用。
功效：去除身体热气、解毒，抵抗多种病原菌，为中药家族中的“广谱抗菌药”。
三、枸杞菊花茶原料：枸杞12克，菊花8克，决明子10克
做法：将所有原料洗净后一同放入杯中，加入300毫升沸水，加盖焖泡10分钟即可饮用。
功效：缓解眼睛酸涩疲劳，滋补肾脏，润肠通便。
(完整版)养生茶配方大全
【枸杞茶】原料：枸杞10g、花茶3g、冰糖10g。
用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能：滋肾润肺，补肝明目。
用途：肝肾阳亏，腰膝酸软、头晕目眩、目昏多泪；虚劳咳嗽；消渴；遗精。
来源：传统药茶方。
【枸杞生地茶】原料：枸杞5g、生地3g、绿茶3g、冰糖10g。
用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能：滋肝补肾，养阴清热。
用途：肝肾阴不足所致腰酸痛、口渴烦热、盗汗、潮热。
来源：传统药茶方。
【枸杞龙眼茶】原料：枸杞5g、龙眼肉3g、绿茶3g、冰糖10g。
用法：用前二味药的煎煮液300泡茶、糖饮用。
功能：滋肾补心，安神。
用途：阴血不足心悸、失眠、多梦。
来源：《摄生秘剖》。
【枸杞芍茶】原料：枸杞5g、白芍3g、绿茶3g、冰糖10g。
用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能：养血柔肝。
用途：肝肾精血不足之慢性肝炎、肝硬化衄血；阴虚阳亢之头晕目眩、心悸、不寐；更年期综合症。
来源：传统药茶方。
【枸杞龙茶】原料：枸杞5g、龙胆草2g、绿茶3g、冰糖10g。
用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能：补肝养血，清热除湿。
用途：急性传染性肝炎；转氨酶高。
来源：传统药茶方。
【枸杞五味茶】原料：枸杞5g、五味子3g、龙胆草3g、虎杖3g、绿茶5g、冰糖10g。
用法：用前几味药的煎煮液350泡茶饮用，冲饮至味淡。
功能：滋阴养肝，解毒除湿；降转氨酶。
用途：急性传染性肝炎；肝功失常转氨酶偏高。
来源：传统药茶方。
【生地茶】原料：生地10g、绿茶3g。
用法：用生地的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。
功能：滋阴养血，降血糖，升血压，利尿，抗菌，保肝。
用途：阴虚发热、盗汗、口烦渴；月经不调；胎动不安；阴枯便秘；风湿性关节炎；传染性肝炎；湿疹、荨麻疹、神经性皮炎等皮肤病。
来源：传统药茶方。
【地麦茶】原料：生地5g、麦冬3g、天冬3g、绿茶3g。
用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能：清热生津。
自制各种茶饮养生食谱
自制各种茶饮养生食谱
茶饮1：红枣桂圆红茶
所需材料：红茶叶、红枣、干桂圆、冰糖
制作方法：
1. 将红茶叶用适量的开水冲泡，静置片刻。
2. 将适量红枣和干桂圆用开水浸泡10分钟。
3. 将浸泡好的红枣和桂圆加入红茶中，再加入适量的冰糖搅拌均匀即可。
茶饮2：柠檬蜂蜜绿茶
所需材料：绿茶叶、柠檬、蜂蜜
制作方法：
1. 将绿茶叶用适量的开水冲泡，浸泡片刻。
2. 将柠檬切片，加入茶杯中。
3. 将蜂蜜倒入茶杯中，轻轻搅拌均匀即可。
茶饮3：菊花枸杞茶
所需材料：菊花、枸杞、冰糖
制作方法：
1. 将适量菊花和枸杞用适量开水冲泡，静置片刻。
2. 将泡好的菊花和枸杞倒入茶杯中，再加入适量的冰糖搅拌均匀即可。
茶饮4：玫瑰花茶
所需材料：玫瑰花瓣、红茶叶
制作方法：
1. 将适量的玫瑰花瓣和红茶叶用适量开水冲泡，静置片刻。
2. 将泡好的玫瑰花茶倒入茶杯中。
茶饮5：草莓酸奶花草茶
所需材料：草莓、酸奶、花草茶包
制作方法：
1. 将花草茶包用适量开水冲泡，静置片刻。
2. 将草莓切成小块。
3. 将泡好的花草茶倒入杯中，加入适量的酸奶和草莓即可搅拌均匀。
夏季养生茶大全及配方
夏季养生茶大全及配方如今喝茶养生已经成为了一种最常见的养生方法，夏季高温，容易中暑，喝茶养生很常见。
那么夏季喝什么养生茶呢?下面为您介绍夏季养生茶大全及配方。
夏季养生茶大全及配方绿豆菊花茶配方：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。
用法：将菊花放入水中煮沸，将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌，待水温凉，放入少量蜂蜜即可饮用。
功效：排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。
枸杞茶配方：枸杞10g、花茶3g、冰糖10g。
用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能：滋肾润肺，补肝明目。
用途：肝肾阳亏，腰膝酸软、头晕目眩、目昏多泪;虚劳咳嗽;消渴;遗精。
玫瑰茶配方：玫瑰花6朵、红茶1小包、适量糖、柠檬片一小片、白水550毫升。
用法：1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟;2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸;3、关火并加入柠檬片，放在旁边，在它的水温降至你可以接受的温度时，(个人建议50度左右，若水温太高刚会破坏蜂蜜的营养成份)加入适量糖即可。
功效：性质温和，降火气，调理血气，促进血液循环，养颜美容，消除疲劳，愈合伤口，保护肝脏胃肠，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。
柠檬茶配方：新鲜柠檬2-3片，适量食盐。
用法：将柠檬用沸水冲泡，加入适量食盐调味，代茶频饮，每日1剂。
功能：生津解渴、健胃化痰。
用途：食欲不振、睡眠不稳。
乌梅茶配方：乌梅5-10克用法：将乌梅放入杯中，用200毫升沸水冲泡10分钟，可充2-3次。
功能：生津解暑、开胃清血。
用途：食欲不振、肺虚久咳、久泻不止、呕吐、虚热烦渴等。
玄参茶配方：玄参10g、绿茶3g。
用法：用300ml开水冲泡后饮用。
可加冰糖。
功能：滋阴降火，除烦，解毒。
用途：热病烦渴、便秘;自汗盗汗;咽喉肿痛;痈肿;皮肤炎症。
【此文为中国吃网原创，版权所有，转载请注明出处】苦瓜茶配方：苦瓜片、适量糖。
用法：用干燥的苦瓜片10～15克，最好研为粗末，放入锅中，加盖用沸水适量冲泡20分钟。
夏季养生茶配方大全
夏季养生茶配方大全一到了夏天天气变得炎热，人们就会出现诸多不适，比如很多人会上火，体内缺水，还可能导致身体虚弱等状况。
所以到了夏季是人们最需要养生的时候，说起养生，可能很多人对于养生的印象都只停留在红枣枸杞的层面，其实养生是需要一定的配方的，下面来看看夏季养生配方大全。
一、春季养生花茶大及配方1、茉莉花茶原材料：茉莉花、绿茶、红茶包制作方法：(1)将茉莉花洗净备用;(2)所有材料放入茶杯中;(3)热水烧开后冲入杯中，盖上盖子焖3分钟后可饮用功效：茉莉花茶清香扑鼻，配上清淡的绿茶和略有甜味的红茶，色香味俱全，口感也是十分的好。
而且茉莉花茶性温，十分适合在春季温补身体，而且还有消除春困，提神解乏的作用，令你在春季时分神清气爽，解除身上残留的冬季寒气。
2、金银花茶原材料：金银花、枸杞、蜂蜜制作方法：(1)将金银花和枸杞洗净，放入杯中待用;(2)热水煮沸之后倒入茶碗之中，凉放5分钟;(3)等到水凉至7分热的时候，调入适量蜂蜜调味即可饮用功效：金银花是一种清热解毒的好药材，加入枸杞中以后不仅仅有补血和通肠润便功效，还有排毒养颜、抗菌解乏和疏散风热的功效。
再加上春季本就是流感频发季节，多喝这种金银花茶有利于抵抗流感，以及治愈流感和流感的发热现象。
3、柠檬草茶原材料：柠檬草、甘草制作方法：(1)将柠檬草洗净，剪成小片备用;(2)甘草洗净后和柠檬一起放入杯中;(3)热水烧开后倒入杯中，盖上盖子焖10分钟;(4)等到茶里面泡出甘草的香甜之味，然后用饮用功效：这款柠檬草茶是养生花茶大全及配方里面最清新香甜的一款春茶了。
在春天饮用的时候会有凝神静气，缓解神经衰弱，改善贫血和气虚曾庆免疫力的功效，一年之计在于春，只有春季用柠檬草茶改善体质缓解疲惫才会令这一整年都是神清气爽的。
4、薄荷菊花茶原材料：薄荷、菊花、枸杞制作方法：(1)将薄荷菊花枸杞全部洗净，放入杯中备用;(2)热水烧开之后，倒入杯中;(3)盖上盖子，焖3分钟即可以饮用功效：菊花枸杞本就是温补身体的，加上薄荷之后更加添了提神醒脑的作用。
夏季养生食谱茶汤
夏季养生食谱茶汤
夏季养生食谱：
1. 薄荷绿茶
材料：薄荷叶、绿茶叶、蜂蜜、冰块
制作方法：将薄荷叶和绿茶叶放入杯中，加入热水冲泡，待茶凉后加入适量的蜂蜜调味，最后加入冰块即可享用。
2. 蔓越莓红枣汤
材料：蔓越莓、红枣、冰糖、水
制作方法：将适量的蔓越莓和红枣放入炖盅中，加入足够的水，再加入适量的冰糖调味，用小火炖煮30分钟后即可食用。
3. 西瓜冰沙
材料：西瓜、柠檬、薄荷叶、冰块
制作方法：将西瓜去皮去籽，切成小块，放入搅拌机中加入适量的柠檬汁和薄荷叶，一起搅拌成糊状，再加入冰块搅拌均匀即可饮用。
4. 枸杞菊花茶
材料：枸杞、菊花、冰糖、水
制作方法：将适量的枸杞和菊花放入茶壶中，加入足够的水，再加入适量的冰糖，用开水冲泡后静置片刻即可品尝。
5. 百合山药汤
材料：百合、山药、枸杞、冰糖、水
制作方法：将百合、山药和枸杞洗净后放入炖盅中，加入足够
的水，再加入适量的冰糖，用小火炖煮1小时后即可饮用。
以上都是夏季养生食谱中的茶汤类饮品，可以根据个人口味加减材料和糖量。
这些茶汤不仅可以解暑，还有助于清热降火，滋润身体，适合夏季饮用。
夏季补气补血茶
夏季补气补血茶一、大枣枸杞茶材料：大枣10枚，枸杞40粒，冰糖10克，清水600毫升。
做法：1、大枣洗净去核，枸杞洗净，和冰糖一同放入搅拌机中，加入200毫升水打碎。
2、然后打开搅拌机的盖子，再加入200毫升清水，再搅打一次，这样可以将大枣和枸杞磨得细一些。
3、将打好的大枣枸杞汁过滤到小锅中不要用铁锅，加入200毫升清水，煮开锅即可饮用。
功效：补血益气。
二、生姜黄芪红枣茶材料：黄芪4钱，红枣2颗，生姜、红糖均适量。
做法：1、将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中，小火煮8分钟，可适量加些红糖。
2、或者将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。
功效：红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
三、黑豆茶材料：黑豆100克，苏木10克，红糖适量，水800毫升。
做法：1、首先将黑豆洗净、沥干，备用。
2、然后在锅里放入800毫升水，再将黑豆、苏木倒入，煮熟。
3、煮熟后将黑豆及苏木捞起，最后加入红糖，搅拌融化即可。
功效：黑豆的功效高于黄豆，黑豆有壮腰补肾、对抗衰老、乌黑发质、补血益气等。
补气血的食物有哪些1、龙眼肉。
龙眼肉即桂圆肉，每到夏季就有新鲜的龙眼上市。
龙眼含有维生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质。
龙眼汤，龙眼酒等食物，相当推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血食物。
2、黑枣。
干枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣，它们每100克含铁量在3.7￣3.9毫克之间，也算是补血食物中的佳品，干枣中还含有丰富的维生素C，维生素C是促进铁离子吸收的重要因子，让机体对铁的吸收事半功倍。
但干枣含有丰富的膳食纤维，不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲汤、煮粥食用。
3、紫葡萄干。
紫葡萄是很好的补血水果。
将葡萄晒制成干后，每100克含铁量在9.1毫克。
而且葡萄在晒制过程中，最大限度的保留了葡萄皮葡萄皮的营养含量远远高于果肉，也有利于葡萄干中一些稳定营养素的保留，如铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化物质等。
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夏季十五款养生茶的做法
养生茶名称：辛凉饮
调制：薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g，因为薏米很难用冲泡的方法来提取有效成分，先要用热水煎煮薏米半小时，然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可。
功效：这四种植物向来被认为是祛湿的上品，暑湿季节服用可以帮助脾胃化解体内的湿气。
同时，薏米具有补益脾胃的作用，可以增强脾胃抗湿的能力，避免湿气再次侵犯。
养生茶名称：洋参茶调制：西洋参8到15 片、几叶碧螺春一起放到茶具中，用80℃左右的纯净开水冲泡5分钟后即可开盖享受。
功效：补气，解暑，防暑。
西洋参具有很好的补气效果，特别是在暑热季节，中医名方“王氏清暑益气汤”中最主要的一味就是西洋参。
碧螺春绿茶更是具有芳香、清暑热的作用。
二者相加，碧螺春的芬芳气味有助于西洋参补气作用快速发挥，同时还可以预防上火。
如果非要和第一种养生茶饮来比较：薄荷青饮和洋参茶相比清暑热的效果更盛一筹，但是补气、缓解疲劳的效果稍逊于洋参茶，所以你e68a847a6431333339666636可以根据自己的疲乏和暑气程度来选择养生饮料。
养生茶名称：薄荷青
饮调制：西瓜翠衣6g、莲子芯7 枚、薄荷叶3 片，直接用热水冲泡，稍凉后饮用。
功效：清热，解暑，除烦。
西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一层薄薄的绿皮，用刀轻轻削下来，用鲜的最好，晒干后也可以，有很好的清暑热效果；莲子芯有清热、安神的功夫，再加上疏风、散热的薄荷叶，这三种清脆的绿色组成的养生茶饮，乃是夏季最为有效果解暑养气的佳品。
养生茶名称：竹叶青
饮调制：竹叶茶一小撮，冰糖适量，用沸水冲泡即可。
养生茶名称：红枣扁豆茶
红枣、白扁豆各100克，红茶10克，加足水共煮，冷后当茶饮。
本方有清热降暑，补气补血，健脾利湿之功，可长期应用。
养生茶名称：荷叶三鲜茶
鲜荷叶、鲜竹叶、鲜薄荷各50克，茶叶少许，加水足量煎煮10分钟，过滤，加蜂蜜，冷后代茶饮。
本方有清热祛暑，生津止渴，解毒清凉之功。
长期饮用可降胆固醇和降血压。
养生茶名称：薄荷芦根花茶
薄荷6克，花茶3克，鲜芦根100克（洗净切段）。
取水1000毫升煎汤煮沸后，薄荷用纱布包煎5分钟，过滤即成。
本方甘淡清凉，生津止渴，提神醒脑，不但对暑热伤气耗液而津乏口干、心胸烦闷者尤适，
还适用于咽喉痛痒、声音嘶哑等症。
养生茶名称：参斛茶
太子参15克，石斛10克，五味子5克，将上述药切粗末，用开水冲泡代茶饮。
本方有益气生津，养阴止汗的功效，适用于热病伤阴之口舌干燥、胃脘作痛、干呕纳少、舌光少苔以及老年人气短乏力、头晕心悸等，为夏季常饮之佳品。
养生茶名称：玄麦甘桔茶
玄参、麦冬各10克，桔梗、甘草各5克，将上述药切粗末，开水冲泡后代茶饮。
本方有润肺生津、止咳化痰的功效，适用于肺阴不足、喉痒干咳无痰、口渴咽干等。
养生茶名称：枇杷竹叶茶
枇杷叶、鲜竹叶、芦根各20克，洗净切粗末，放入锅内加水500毫升，煎煮15分钟，去渣滤汁，趁热放入少许白糖和食盐即可饮用。
本方有清热生津，止咳平喘的功效，适用于发热咳嗽、咳痰黏稠、口渴津少等，也为清暑之佳品。
养生茶名称：淡竹叶茅根茶
淡竹叶10克，茅根30克，绿茶叶5克，共放入热水瓶中，注入沸水15分钟即成。
本方有清热泻火利小便之功，可防暑热症。
养生茶名称：菊花龙井茶
做法：菊花10克，龙井茶5克。
将二味去杂质，和匀放茶杯内，冲
泡开水，加盖，泡10分钟后即可饮用。
功效：具有舒风散热、清肝明目的功效，适宜用于早期高血压、肝郁头痛、结膜炎等病症。
养生茶名称：藿香茶
做法：藿香、佩兰各10克。
清水洗净，切碎，冲入开水泡10分钟。
功效：具有解毒去暑的功效，是夏季解毒去暑的佳品。
养生茶名称：豆叶茶
做法：鲜扁豆叶100克。
清水洗净，将叶捣烂取汁，冲开水饮用。
功效：具有解热清暑的功效。
养生茶名称：竹叶茶
功效：清暑，祛湿，利尿。
市场上有售竹叶茶，《本草纲目》上说它有清热、解毒、利尿的作用，加冰糖后泡出的茶饮气味清香，是清暑、祛湿的佳品。
以上两种情况是大家在夏天最容易遇到的，大热天如果有时间不妨按上面的方法来调制一两盅养生茶饮来喝也是有益无害的。
养生茶名称：薄荷茶
清清凉凉的薄荷能消除夏日的火气与胃肠郁焖，而且如果有夏季热感冒，这是一道很不错的饮品。