中间清醒期的名词解释

中间清醒期的名词解释
中间清醒期，又称为中清期，是一种介乎失眠和健康睡眠间的轻度睡眠障碍。

它是患者在睡眠交通时存在醒着的状态，但仍然在潜意识中有一定的睡眠状态。

这是失眠的一种形式，与其他的失眠形式不同，它不会导致睡眠中断或未睡满全晚上。

中间清醒期是一种典型的持久性失眠类型，它的时间较短，一般在约10分钟
以内。

患者的睡眠质量会变差，容易被琐碎的白天噪音惊醒，而清醒期很少会出现明显的错位时间或睡眠深浅不一。

明显不同于其他失眠类型，中间清醒期没有明显的嗜酒、咖啡或烟这样的刺激消耗性行为，因此它们可以更好地更改睡眠模式，以避免健康受损。

中清期还会影响患者的日常工作能力和精神，有可能导致情绪改变，减弱工作效率和专注能力，从而损害患者的身心健康。

而中止清醒症的发生可能会导致患者夜间清醒后初始时无法有效定位，影响深度睡眠和梦境，甚至出现睡眠维持时间的连续加短症状的情况，以及日间睡眠不足症状。

处理中清期，首先应改善睡眠环境，如做好床头风铃，平时建议做睡前放松性活动，将会有助于睡眠质量及其环境优化。

其次，可以尝试芬太尼催眠剂。

芬太尼可以减少清醒发作的时间，改善睡眠质量，并减少夜清醒的发作次数。

当然，接受心理治疗也可以改善中清期，将会有助于消除日间焦虑状态和加强晚上睡眠。

总之，中清期是一种介乎失眠和健康睡眠间的轻度睡眠障碍，一般不会导致睡眠中断及未睡满全晚上，会影响患者日常工作能力和精神，建议在调整睡眠模式、改善睡眠环境和用药治疗等有效治疗方法的支持下，克服中清期，保证每个人都能享受到健康的睡眠。