脊柱健康教育(科普)PPT课件

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脊柱健康与中医养生ppt课件

形神共养、协调阴阳、顺应自然、动静适宜等等。
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中医养生保健
根据人类生命发展的规律，在整个生命过程，综合协调多种能够保养身体、防御疾病、延缓衰老的手段或方法，以达到增进健康、延年益寿目的的一种自觉的保健活动。
（辨证养生、终身养生、全面养生、持之以恒）学习中医有许多入门之径，可以从中医理论开始，可以从中
享受健康远离疾病
脊柱健康与保健专题
1
2
脊柱相关疾病广
义的概念是指：
由于脊柱及周围
软组织力学失衡
引起的疾病。
它不仅涉及
大家所熟悉的颈、
肩、腰、腿痛，
如：落
生等，还涉及循
环、呼吸、消化、
神经、内分泌、
免疫等系统的
70 多种病证。
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颈椎的解剖特点
内因：筋障→横络盛加于大经之上 F:\讲座\肺经.mp4 外因：外感、劳损伤→风寒湿邪经筋扭错
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谢谢！祝大家身体健康！万事如意！
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后面内容直接删除就行资料可以编辑修改使用资料可以编辑修改使用
资料仅供参考，实际情况实际分析
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经络点穴法F:\讲座\077-常用穴位取穴法.DAT
《黄帝内经》载：“经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起。” 而经脉则“伏行分肉之间，深而不见，其浮而常见者，皆络脉也”，并有“决生死，处百病，调虚实，不可不通”的特点，故点穴 “通其经脉，调其血气，营其逆顺出入之会，令可传于后世”。
如果说人的寿命是120岁，脊柱问题会让我们的寿命缩短 1/3。脊柱是生命的脊梁，是健康的支柱，也就是说它是人体的第二生命线，因而对健康有着重要的影响。在人出生的时候，由于助产师扭转婴儿的头部向外拖，脊柱（尤其是颈椎）就开始受到损伤，伴随着成长过程，脊柱不可避免地遭受劳损及外力的不断伤害。据统计，99%的人群存在不同程度的脊柱问题。因此，一个人的脊柱是否健康关系着他的生活质量。只有健康的脊柱，才能撑起辉煌的生命和未来。

脊柱保健知识ppt课件

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运动的注意事项（一）
运动要有规律，强度应循序渐进，由低到中选择适合自己的运动，并合理安排时间避免高强度运动，防止意外伤害随身携带易于吸收的碳水化合物食物，如软
饮料、葡萄干，以备出现低血糖情况下食用
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运动的注意事项（二）
穿着舒适合脚的鞋，并注意足部护理锻炼前多饮水如运动前血糖较低，应先加餐运动会引起食欲增加，消化功能增强，应注意
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重点运动项目简介 —祖国传统体育
太极拳
各式简化太极拳杨式太极拳、陈式太极拳、孙氏太极拳、吴氏
太极拳、武式太极拳
八段锦易筋经华佗五禽戏其它健身气功
强壮功、内养功、站桩功、六字诀等
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运动时间
可自10分钟开始，逐步延长至30—40 分钟，其中可穿插必要的间歇时间
日常所见的驼背、侧弯、过度肥胖、怀孕等姿势不良，容易引起肌力失调，破坏脊柱的动力平衡，甚至形成结构性改变
再加不合适的床铺、坐椅、衣服、鞋靴及工作中用力体位不当，都是引起姿势性腰痛的重要原因之一
在日常生活和工作中，不良的姿势和体位可逐渐破坏体态平衡，并不需明显的外伤史，就可以引发颈腰背痛。所以，养成正常的生活和工作姿势与体位对预防腰背痛具有重要意义。
脊柱伤病是人类常见病痛
背痛的发生仅次于呼吸系统疾病
84%的人一生之中会遭遇腰痛
疼
痛
和
功
高发病率
能障
碍
1
颈椎病严重影响身心健康
高发病率趋势
2
年轻化趋势
3
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脊柱的运动-屈伸
5
脊柱的运动-侧屈
6
7
8
9

脊柱健康PPT课件

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3
▪ “白皮书”显示，2011年，北京市18~79岁常住居民平均每日静态行为时间为5.7小时，其中城区居民每日静态行为时间为5.5小时，郊区居民为6小时，郊区高于城区。从年龄角度来看，18~30岁女性每日静态行为时间最长，高达6.6小时，而静态行为时间最短的反而是60~70岁之间的老年人，为4.5小时。
行走慢跑爬楼梯游泳骑自行车跳舞打太极拳打球等545555运动类型无氧运动不主张采用此种运动555656运动强度强度过低只能起到安慰作用但可改善主观感官5757最轻度运动散步购物做家务持续30分钟消耗90千卡热量575858轻度运动太极拳体操持续20分钟消耗90千卡热量585959中等强度运动骑车登山缓慢运动持续10分钟消耗90千卡热量596060强度运动跳绳游泳持续运动5分钟消耗90千卡热量606161不同运动所消耗的热量运动项目每小时消耗的热量卡小时坐着100站着140整理床铺135作家务150250散步210扫院子里的树叶225拔草300400慢慢的游泳300中等速度的行走300打羽毛球350跳舞350打保龄球400中等速度骑自行车6606262重点运动项目简介步行建议从慢速步行开始逐渐增加步行速度中间可穿插爬坡或登台阶等626363重点运动项目简介慢跑属中等强度适合于较年轻身体条件较好有一定锻炼基础的糖尿病患者常规慢跑
•有的还出现尿频、尿急、项背胸部烧灼感、蚁行感、胸闷等症状。
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颈椎病的类型之五
—— 脊髓型（最严重可致残）
--
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症状——
➢ 进行性双下肢麻木、发冷、疼痛、乏力 ➢ 走路不稳或踏棉感 ➢ 肢体远端有不规则感觉障碍区，肌肉萎缩，
肌张力增高早期症状—— 时轻时重，病程长中期症状—— 大小便异常和感觉运动改变晚期症状—— 四肢无力瘫痪

脊柱健康ppt课件【48页】

卓维个人自愈方案中医理疗芳香SPA
正确的站势
端正坐姿
注意弯腰姿势
营养均衡
多吃含有丰富钙类的食品，蛋白质，以及富含维生素如B族维生素、维生素C、维生素E等的食品。这些都是修补骨骼、肌肉、韧带等组织必不可少的营养素。维生素类还能缓解疼痛，解除疲劳。
营养食谱
肾主骨，脊柱的健康离不开肾，黑色食品可谓是补肾精的黄金食品，木耳、海带、紫菜、乌鸡、香菇、芡实、桑葚、荔枝、豆豉都是补肾精的黑色食品。如果想服用中药，就用金樱子泡茶喝，也有固肾气的效果。
脊柱有问题的征兆
5.脚在行走的时候脚尖向外展开 6.经常闪腰、经常周身疼痛 7.不能十分舒适地进行深呼吸，甚至
胸闷、胸前区疼痛 8.你的精神不能很好地集中 9.下颌时常发出“咔哒”的声音，甚
至咀嚼困难
如何健康管理我们的脊柱
个人的定期保养
+
日常脊柱的保健
+
科学、安全的锻炼
﹦
健康脊柱
个人的定期保养
• 每工作30～50分钟，便应该起来动一动，简单的拉伸动作，可以舒缓肌肉压力，减轻头痛与肌肉酸痛症状。
在办公室就可以做的保健小动作
颈部练习
腿部练习
办公室常用拉伸动作
办公室常用拉伸动作
办公室常用拉伸动作
办公室常用拉伸动作
对称性的有氧运动
• 友情提示：以上的生活健康指导适合大众群体，如需做针对性专业调理最好要有健康管理师从旁指导，才能起到最好的脊柱管理作用！
疾病发生：内脏功能开始下降。例如，胃的功能下降后会出现胃不舒服、消化不良、胃酸过多等症状，继续发展下去就成为胃溃疡。如果是肝脏，就可能产生肝硬化等疾病。
脊柱有问题的征兆

脊柱的日常保养PPT课件

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二.如何保持腰椎健康
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1.咳嗽时双手叉腰。
打喷嚏或者咳嗽的
时候，腰部会突然
地收紧，此时特别
容易使腰部受伤，
所以常常有打个喷
嚏闪了腰的情况。
咳嗽时双手叉腰可
稳住腰椎，防止腰
椎损伤。
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• 2.勿单手提重物。尽量减轻手袋的重量，过重的手袋会增加腰椎压力，从而增大腰痛的风险。不要单手提重物，双肩背包可以使腰椎均匀受力，比单肩挎包更好。
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人体绝大部分器官的神经支配从脊柱分出，而脊柱错位、异常弯曲等平衡失调均可能引起疾病，即脊柱相关性疾病，故有“脊柱为百病之源”之说。因此保养脊柱，很重要。
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• 脊柱是人体的“龙骨”，也是我们身体的顶梁柱，一旦顶梁柱变得脆弱不堪，房屋很容易造成坍塌。换言之如果我们的脊柱不够稳固，我们的身体也很容易失衡，各种疾病都会慢慢的找上自己。所以，想拥有健康的体魄，首先要保养好我们的脊柱。
在沙发上或坐着时身体往前弯，这些不良坐姿都会对腰椎产生很大的负担。建议：坐时要将臀部坐到底，使背部平贴椅背，或者使用腰垫，双脚要平放地面。
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良好的坐姿
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• 10. 腰背部锻炼 • 正确的腰背部锻炼可增强腰部肌肉、韧带、
关节囊等组织的力量和弹性，改善腰椎椎间关节的功能，增强腰椎的稳定性。而且适当的活动，还有助于改善局部血液循环、解除疲劳、舒筋通脉、活血化淤，有助于缓解局部的疼痛和组织的粘连；同时还可以缓解肌肉紧张和痉挛，预防腰椎盘突出，防止腰部肌肉的废用性萎缩等。
节奏加快，很多人一边忙干手上的活，一边侧颈夹住手机打电话。长时间的侧颈会引起颈部两侧肌群不平衡，长期日积月累，肌肉韧带逐渐失去正常的生理功能，颈椎的稳定性也随之大大降低。

《关爱您的脊柱》PPT课件

音； 4.有时头部突然感觉眩晕，一般持续时间较短，
数秒至数分钟即消失； 5.没到40岁，但记忆力越来越差了； 6.上肢莫名其妙地感到发麻，有时指尖的感觉更
明显； 7.走路时有双腿“打漂”的感觉； 8.时常伴有耳鸣。
治疗篇
根据不同的病情，科学选择相应的治疗方法。不要相信某种方法能治好所有的椎间盘突出患者。
手术治疗
颈椎病由浅入深的五种防治手段
颈椎病以综合治疗为主。凡能解除肌肉痉挛，使椎间隙增大，减少椎间盘压力，减轻对供应脑部血管
的刺激相对神经的压力，减轻炎性水肿等方法，都可以起到治疗作用。正确的休息→正确的运动→正规的非手术治疗→药物治疗→手术治疗
正确的休息
睡眠时人体组织处于放松的非戒备保护状态，不能主动采取保护姿势以规避慢性损伤，加之睡眠时是骨质增生的活跃时间段，因此当在防治方法之首。
腰椎间盘突出症不同阶段治疗方法不同
非手术综合治疗方法：卧硬板床休息（2-4周），并配合牵引、推拿、理疗等措施，同时辅以减轻神经水肿的药物，对大多数人均有一定的效果。起效慢，患者切不可性急，认为无效而轻易放弃。
介入治疗，如胶原酶溶解、臭氧、等离子消融等。
微创治疗，如经皮切吸术、经皮激光汽化术、椎间盘镜手术等。
髓核
髓核是一种具有流动性的灰白色胶状物质，被纤维环紧紧包围，每次脊柱前后弯或左右弯时，髓核就发生或多或少的移动，以此来减轻和缓冲外力对脊柱及颅脑的震荡，协助脊柱自由活动
纤维环
纤维环在青少年时期结构紧密，髓核中所含水分较多，富有弹性，由于纤维环后侧最薄弱，随着你年龄的增长，纤维环水分减少原因导致浅层断裂，髓核具有流动性，会填充纤维环的各个缝隙，表现为椎间盘膨出；当纤维环出现深层断裂后，髓核再次运动，向后外侧或后侧突出，表现为椎间盘突出；同时因为髓核的水分减少，弹性下降，一旦受到外力的冲击，纤维环极易出现全层断裂后，髓核也冲出纤维环的包围，压迫神经根，表现为椎间盘脱出。

脊柱健康PPT课件

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●脊椎缓冲震力脊椎承受人体所有重量，位于椎骨间的椎间盘充满了水分和弹性，形成人体天然的避震装置，能帮助吸收体重和人体在活动中产生的各种震力，具有缓冲外力对脊柱与颅脑冲击损伤的保护功能。
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●脊椎传输能量脊椎位于人体奇经八脉的主脉-督脉，督脉是人体十二经络中六条阳脉的总汇。督脉与任脉统管人体能量的初级共振（又称小周天循环），是人体能量总汇之地，也是人体的能量轴心，因此中医称任督二脉为人体的子午线。
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有氧运动
• 中等强度的有氧运动相当于快步走等活动，可以加快心率；30分钟可以分次累计到，每次至少10分钟。
• 高强度的体力活动相当于慢跑等活动，能够引起呼吸急促和心率显著加快。
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肌肉锻炼运动
• 阻抗锻炼能刺激青年人骨质形成，减少中老年骨丢失，降低骨质疏松症、骨量减少和骨折。
• 肌肉锻炼运动包括：渐进性的负重训练、负重健身操、爬楼梯等。
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感觉异常肌力下降反射异常
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（二）体征
5. 神经系统表现 ①感觉异常 ②肌力下降 ③反射异常
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感觉
L3、4 小腿内侧
L4、5
小腿前外侧、足背
L5、S1
足外侧、小腿外后
肌力胫前肌
伸趾、伸拇肌小腿三头肌
反射膝反射
无异常
踝反射
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（三）特殊检查
1.X线平片 2.X 线造影 3.B超 4.CT和MRI 5.其它
弯腰时，脊柱承载约200%的压力坐着时，挺胸收腹坐脊柱承载约150%的压力
前倾坐脊柱承载约250%的压力
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不同姿势对脊柱的影响
卧位：
躺着时，脊柱承载约相当于体重25%的压力

(图文)世界脊柱健康日讲座课件PPT

【危害】导致骨盆歪斜、腰椎后凸、脊椎侧弯、颈椎前凸。【成因】久坐骨盆后倾，大腿打开不美观或者不稳定时就会想跷二郎腿，这会使骨盆更加后倾、腰部后凸、颈椎前凸。【解决办法】两腿自然垂直地面，坐正。
在我国，80％左右的人都不同程度地有过腰痛或腿痛的病史。据一项调查显示，中青年的脊椎病发病率正在急速上升：30—40岁的人群中，59.1% 人患有颈腰椎病；50—60岁的人群中，患者达到71%；而60岁以上的人群，发病率高达82%。
主讲：XXX
时间：20XX年X月X日
5月21日是“世界脊柱健康日”，脊柱号称人的“第二生命线”，是人的“支柱与栋梁”，内连五脏六腑，外接四肢百骸，脊柱损害是“百病之源”，与每个人生活质量息息相关。可是，当前人们普遍缺乏对脊柱健康重要性的认识，忽视对脊柱源性疾病的预防，其不良后果困扰着人们的正常生活。
今天，通过这个讲座，让我们正确地认识脊柱疾病、积极地保护脊柱、科学地诊疗脊柱疾病吧！
由来一：由来二
颈椎(7) 上颈椎：C1-C2 下颈椎：C3-C7
胸椎(12)
腰椎(5)
骶尾椎
1.不正确的姿势 2.不合理的寝具
3.过多饮用碳酸饮料 4.风寒潮湿的侵袭
5.外伤 6.心理因素 7.遗传因素 8.职业因素
不良的生活习惯是引发退行性脊柱疾病高发的主要原因。长时间久坐久站、低头弯腰，都可能对脊柱造成损伤。此外，不良的生活习惯，还会引起脊柱类疾病的年轻化。
错误
站立时直接弯腰拎重物，是很多人经常犯的错误。
正确
正确做法：先下蹲，拿起重物，将重量转移到腿部肌肉，再慢慢站立。
呵护脊柱为我们的健康加油！
【危害】弯曲后极大增加了腰椎颈椎的压力。【成因】久坐造成稳定肌疲劳，往前没有支撑，往后有椅背，且前倾难度大于后倾，于是骨盆后倾放松稳定肌，腰就弯了。眼睛又需要直视，头抬起来，颈椎就会弯。【解决办法】坐时屁股尽量坐到椅子后面，增加腰挤压腰椎间盘，阻碍脊椎自然弯曲，易造成驼背。【成因】沙发等座位过宽，屁股坐不到底，久坐无靠背支撑易使肌肉疲劳，人就会为了放松而往后靠，腰部悬空没有支撑，压力就全都在腰椎间盘上。【解决办法】坐时要坐到底，让椅背给腰椎提供支撑，坐不到底的话就换座位或在悬空处给予腰部支撑。

脊柱健康教育(科普)

自我检查这个弯腰的动作可以检查我们的脊柱是否有侧弯，看两边高度是否一样。
ppt课件完整 8
怎么预防脊柱疾病
小朋友长大后要像解放军叔叔一样威武！
ppt课件完整 9
怎么预防脊柱疾病
站如松
最左边的小姐姐才是正确的站姿
ppt课件完整 10
怎么预防脊柱疾病
坐
脊柱和眼睛都不喜欢“点头哈腰” 的坏习惯。
ppt课件完整 11
怎么预防脊柱疾病
坐如钟
爱好学习，端正坐姿学习桌椅要调整到合适的高度，同时要根据成长不断调整。
ppt课件完整朋友会影响呼吸和脊柱骨骼的生长发育
ppt课件完整 13
怎么预防脊柱疾病
卧如弓
不但要姿势正确，而且要使用合适高度的枕头，同时根据年龄的变化要及时更换
适当锻炼脊柱非常喜欢拉伸运动哦！
ppt课件完整 19
患上脊柱疾病怎么办？
如果cobb角＞20°就会影响儿童身高发育和出现背部疼痛等症状。
cobb角＞100°会引起限制性肺病，压迫心脏，影响胸廓发育等等。
ppt课件完整 20
患上脊柱疾病怎么办？
支具可以控制早期脊柱侧弯进展，通常适用于cobb角20°--40°之间。
正常的脊椎，像竹子一样一节一节的。从正面和后面看都是直直的。
ppt课件完整 4
病态的脊柱
竹子歪了，看上去就很难受！脊柱也是一样。
ppt课件完整 5
病态的脊柱
脊柱侧弯脊柱歪了身体也会歪哦~是不是很难看？
ppt课件完整 6
病态的脊柱
驼背小龙虾好吃可不好看哦！
ppt课件完整 7
我的脊柱有问题吗？
ppt课件完整 14
怎么预防脊柱疾病

脊柱关节病健康教育PPT课件

信号三腹股沟疼痛和臀部疼痛
腹股沟为下腹部两侧的三角形区域，腹股沟疼痛一般为强直性脊柱炎伴有髋关节受累的表现。髋关节受累有时会表现为屁股疼痛。
随着疾病的发展，可能出现髋关节积液增加，而导致行走不方便，最终残疾
1 / 疾病认知
诊疗强直性脊柱炎知识宣讲
强直性脊柱炎可导致残疾的严重后果!
强直性脊柱炎的早期症状并不明显，加上对该病不熟悉，多数患者就诊时病情已发展至中晚期，脊柱已经出现变形。
研究显示强直性脊柱炎因不治疗或治疗不当，三年致残率为 45.5%，五年致残率高达 70% 以上。
平均病程大于15.6年的强直性脊柱炎患者大部分会丧失劳动能力。
• 强直性脊柱炎形成标清(270P).qlv
2020/7/15
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了解强直性脊柱炎
1
疾病认知
2
疾病诊断
尽早诊断！尽早治疗！
目录
3
疾病治疗
4
康复护理
2 / 疾病诊断
诊疗强直性脊柱炎知识宣讲
诊断的主要线索基于患者的症状、体征、关节外表现和家族史。
早诊断! 早治疗!
体格检查
• 早期的阳性体征：骶髂关节和椎旁肌肉压痛
影像学检查
• X线：能帮助患者进行确诊，最早的X线变化发生在骶髂关节 • CT或磁共振成像MRI：临床早期或可疑病例可选择
强直性脊柱炎
河南大学淮河医院风湿免疫科刘昂
了解强直性脊柱炎
1
疾病认知
2
疾病诊断
目录
3
疾病治疗
4
康复护理
1 / 疾病认知
诊疗强直性脊柱炎知识宣讲
• ..\AS\强直性脊柱炎科普动画标清 (270P).qlv

脊柱侧弯健康教育

脊柱侧弯健康教育
《脊柱侧弯健康教育》
嘿，今天咱们来聊聊脊柱侧弯这事儿。

脊柱侧弯啊，就像身体里的小树苗长歪了，可不能小瞧它。

我有个同学，一开始我们都没发现，就觉得他走路姿势有点奇怪，肩膀一边高一边低，像个小木偶被拉歪了线。

后来才知道是脊柱侧弯。

这脊柱啊，本来应该像笔直的电线杆一样，可脊柱侧弯了，就会有各种各样的麻烦。

咱们得知道怎么预防。

平时坐着的时候可不能像个软面条似的，东倒西歪。

要挺胸抬头，就像有根绳子拉着你的脑袋往上提。

椅子别坐太深，屁股尽量往后靠，后背要挺直，靠着椅背。

我见过好多人，一坐下来就整个人陷在椅子里，脊柱弯成个弧形，这可不好。

写作业的时候呢，眼睛要和书本保持合适的距离，别趴着写，桌子和椅子的高度也要合适。

要是桌子太高，你就得伸着脖子，就像长颈鹿一样，时间长了，脊柱能不出问题吗？
要是发现自己或者身边的人有脊柱侧弯的迹象，比如两边肩膀不一样高，背部一边厚一边薄，或者衣服穿起来总是
一边长一边短，那可得赶紧重视起来。

别不当回事儿，这不是小问题。

对于已经有脊柱侧弯的朋友，也别太担心。

可以做一些针对性的锻炼，像游泳就是个超级棒的运动。

在水里的时候，身体的重量被水托着，脊柱能得到放松。

还有一些简单的伸展动作，比如趴在地上，双手往后伸，试着把上半身抬起来，这就像给脊柱做一个小拉伸，让它慢慢回到正轨。

不过这些锻炼得坚持做，不能三天打鱼两天晒网，就像照顾小树苗一样，得耐心地让它慢慢长直。

咱们都要好好爱护自己的脊柱，别让它长歪啦，这样才能健健康康地活动呢！。

全国脊柱健康万里行青少年脊柱健康公益讲座ppt课件

两边磨损不同警惕可能是长短脚57哺乳动物直立行走后脊柱的变化58我们的脊柱骨支撑着我们全身重量骨盆连接着第5腰椎成为整条柱的基底平台平平稳稳地撑托着整条脊柱双腿犹如大楼的桩柱成为骨盆以上脊柱的基础如果我们的双脚不等长骨盆的角度更倾斜直接影响脊柱骨的平衡活动和形态情况如楼宇出现一样会产生很多结构性和功能性的问题59正常的脊柱不正常的脊柱60pd脚判定及矫正pelvisdeficient短脚何谓骨盆病变脚诊断法dd
常见心律失常心电图诊断的误区诺如病毒感染的防控知识介绍责任那些事浅谈用人单位承担的社会保险法律责任和案例分析现代农业示范工程设施红地球葡萄栽培培训材料
全国脊柱健康万里行专业委员会
颜
全国脊柱健康万里行专业委员会
执行主席
真
中国中医药管理局人才交流中心
中医整脊导师
中国骨伤研究学会
常见心律失常心电图诊断的误区诺如病毒感染的防控知识介绍责任那些事浅谈用人单位承担的社会保险法律责任和案例分析现代农业示范工程设施红地球葡萄栽培培训材料
常见心律失常心电图诊断的误区诺如病毒感染的防控知识介绍责任那些事浅谈用人单位承担的社会保险法律责任和案例分析现代农业示范工程设施红地球葡萄栽培培训材料
常见心律失常心电图诊断的误区诺如病毒感染的防控知识介绍责任那些事浅谈用人单位承担的社会保险法律责任和案例分析现代农业示范工程设施红地球葡萄栽培培训材料
全国脊柱健康万里行专业委员会
青少年脊柱出现侧弯的原因
1、先天性因素（遗传、孕期致畸、出生时创伤等）。 2、特发性脊柱侧弯（好发于生长期）。 3、不良姿势和生活习惯。 4、外伤 5、长期单侧睡姿 6、翘二郎腿 7、低头玩手机 8、写字姿势 9、缺乏运动

脊椎健康讲座PPT课件

26块脊椎骨中,有31对神经
颈神经八对
胸神经十二对
腰神经五对
骶神经五对
. 尾神经一对
4
脊椎与脏器的关系
各部神经主管全身器官及内分泌腺体神经即从由脊髓通过椎体间的空隙穿出来,一旦脊椎体发生移位，或产生压迫或甚至周围肌肉，韧带组织紧张，都会直接影响通过的神经，间接引起神经供应的末端器官，肌肉或分泌腺体.
脊椎周围的中枢神经是管控人
体各个脏器,四肢,内分泌,循环系
统..等重要枢纽,一旦脊椎与神经
有发生半脱位与压迫时,其身体
各部就会发出疼痛的警讯,久而
久之则变成该部位脏器的慢性
疾病.
.
5
生活的不良姿势与习惯养成脊椎病
.
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7
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8
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9
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10
正确的坐姿
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11
正确的驾驶姿势
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12
舒适的睡姿
.
第7颈椎:咽喉痛,哮喘,气短胸闷,甲状腺病, 第四.五指麻痛,颈根肩胛痛,肩膀硬化, 伤风, 上肢后侧内侧麻痛.
.
24
上胸椎与相关疾病表
第1胸椎:气短,咳喘,早搏,气急,肘手痛,手软无力,
上臂后侧麻痛.
第2胸椎:气短,胸闷,心律失常,冠心病(心绞痛),肩膀硬化 ,上臂麻痛.
第3胸椎:肺疾病,支气管症状,易患感冒.
.
45
如何选择有助颈椎健康的枕头
一个理想的枕头，最基本的要使枕头能够紧密适合颈椎的生理曲度，使工作学习生活一天的人们，在睡眠之中解除颈椎肌肉、韧带的疲劳。
传统的枕头，将头枕在枕头的最高处，颈
椎悬空，颈椎形成过度屈曲，颈周肌肉、
韧带关节束处于紧张状态，椎动脉的通路

脊柱相关知识PPT课件

6
.- 2019/11/12
现代人脊椎疾病发病率越来越高！
1.生物进化的原因：人类从爬行不断进化到直立行走。直立的行走，脊椎负担明显增加，致使脊椎疾病与人结缘。
2.社会发展的原因:竞争激烈，节奏加快，社会活动增加，损伤机会增加，脊柱疾病越来越普遍。
3.职业分工的原因：计算机化、伏案职业等大大加大了脊柱损伤的机率。
肌肉劳损就是慢性的反复积累的微细损伤。常发生在肌肉活动过多或是静态姿势下肌肉持久紧张的部位。
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.- 2019/11/12
无菌性炎症
炎症有两大类，一类统称为“感染性炎症”，是人体受到病原微生物和细菌、病毒、原虫等感染时，引起的人体产生“渗出、坏死和增生”等的炎症反应；第二类统称为“无菌性炎症”，是物理、化学等因素引起的人体产生“渗出、坏死和增生”等的炎症反应。
“无菌性炎症”是人体发生机体障碍疾病和顽固疼痛的部位没有细菌感染，病理检查和组织切片找不到任何微生物侵害的迹象，从病理变化上来看是无菌性的，没有病源菌的炎症，因而抗生素治疗无效。“无菌性炎症”是导致人体产生疾病炎症的第二大类炎症，因为没有细菌性感染不会像“细菌性炎症”那样对人体产生高热毒害和化脓现象及严重红肿。
脊柱由脊椎骨及椎间盘构成，是一相当柔软又能活动的结构。随着身体的运动载荷，脊柱的形状可有相当大的改变。脊柱的活动取决于椎间盘的完整，相关脊椎骨关节突间的和谐。
脊柱的长度，3/4是由椎体构成，1/4由椎间盘构成。
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脊柱为人体的中轴骨骼，是身体的支柱，有负重、减震、保护和运动等功能。
注：脊柱不等同于脊椎，脊柱由N个脊椎组成
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脊柱的外形特征：
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脊柱与健康通用课件

药物治疗
根据病情需要，使用非处方药或处方药来缓解疼痛和消炎。
物理治疗
如按摩、针灸、牵引、电疗等，改善局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
康复训练
如核心肌群训练、姿势矫正等，提高脊柱的稳定性和灵活性。
生活方式调整
如改善坐姿、避免长时间保持同一姿势、适当运动等，预防
脊柱疾病的发生。
手术治疗方法
合理安排作息时间
避免长时间维持同一姿势，适时调整姿势以减轻脊柱压力。
保证充足的休息和睡眠时间，避免过度劳累。
控制体重
保持健康的体重有助于减轻脊柱负担。
定期进行体检和筛查
及时发现潜在的脊柱问题，采取相应的预防和治疗措施。
CHAPTER 06
脊柱健康的生活方式
合理饮食与营养补充
总结词
保持健康的饮食习惯是维护脊柱健康的重要因素，应摄入足够的钙、蛋白质和维生素D等营养素，以支持骨骼和肌肉的健康。
度。
心理调适与压力管理
总结词
心理调适与压力管理对于维护脊柱健康同样重要，可减轻焦虑、抑郁等情绪问题对身体健康的影响。
详细描述
长期处于高压力状态可能导致肌肉紧张、身体僵硬和姿势不良等问题，增加脊柱受伤的风险。因此，学会有效的心理调适和压力管理技巧对于维护脊柱健康至关重要。如通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式放松身心；通过合理的规划工作和休息时间，保持工作与生活的平衡；通过与家人和朋友交流、参加兴趣爱好等方式缓解压力。这些方法有助于减轻焦虑、抑郁等情绪问题对身体健康的影响，从而更好地维护脊柱健康。
THANKS
[ 感谢观看 ]
脊柱与肌肉、韧带等组织协同作用，使身体能够进行各种复杂的运动
。
平衡功能

脊柱健康大讲堂ppt课件

5.腰骶先天异常
包括腰椎骶化、骶椎腰化、半椎体畸形、小关节畸形和关节突不对称等。上述因素可使下腰椎承受的应力发生改变，从而构成椎间盘内压升高和易发生退变和损伤。
6.诱发因素在椎间盘退行性变的基础上，
某种可诱发椎间隙压力突然升高的因素可致髓
核突出。常见的诱发因素有增加腹压、腰姿不
正、突然负重、妊娠、受寒和受潮等。
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但是，经过保守治疗怎么样呢？
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医院简介
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医院简介
吕梁正健微创疼痛医院是经吕梁市卫生和计划生育委员会批准，由吕梁人创建、服务吕梁百姓的非营利性专科医院。

医院以微创治疗为特色，辅以保守治疗、开放手术、康复理疗等手段，
为疼痛患者提供全方位、立体式诊断治疗，让患者一站式治疗颈肩腰腿痛疾
病。

医院拥有椎间孔镜，盘镜下椎间盘摘除术、椎间盘三氧融盘术、椎间
盘射频消融术、椎间盘胶原酶融盘术、椎间盘等离子消融术、椎间盘切吸术、
椎间盘成形术、椎间盘小开窗手术、针灸、银针内导热治疗等治疗技术，实
现了椎间盘、椎管手术不开刀的目标，填补了吕梁疼痛专业领域的空白。
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吕梁正健微创疼痛医院是如何治疗椎间盘突出的呢？
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容易忽略的易引起椎间
盘突出的原因
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生活的不良姿势与习惯养成脊柱病
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生活的不良姿势与习惯养成脊柱病
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不同姿势下腰椎承担的重量
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不同姿势下颈椎承担的重量
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好熟悉的场景
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好熟悉的画面
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椎间盘在不同力的作用下的移动方向
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椎间盘在不同力的作用下的移动方向
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目前椎间盘突出的保守治疗方法 ①绝对卧床休息 ②牵引治疗 ③理疗和推拿、按摩 ④皮质激素硬膜外注射 ⑤髓核化学溶解法 ⑥针灸 ⑦拔罐等……