防治中暑必备的物品和知识
高温天气下的家庭防暑用品清单
高温天气下的家庭防暑用品清单引言现代社会，全球气候变暖逐渐严重，高温天气频繁出现，给人们的生活带来了很多不便和困扰。
尤其在夏季，高温的天气让人们感到闷热、不适甚至危险。
为了有效应对高温天气，保护家庭成员的健康和安全，下面将介绍一些家庭防暑用品的清单，希望能够给大家提供一些实用的参考和建议。
1. 空调机空调机可以说是高温天气下最实用的家庭防暑用品之一。
通过降低室内温度，提供舒适的环境，帮助家庭成员避免高温对身体造成的不适。
选择一台适合房间大小和功率合适的空调机是非常重要的，确保室内空气流通良好并且温度适宜。
2. 电风扇在无法使用空调的情况下，电风扇是另一个非常实用的家庭防暑用品。
通过对空气进行循环和流动，电风扇可以有效地降低室内温度，让人们感到凉爽和舒适。
选择具有不同风速和摆动功能的电风扇，可以满足不同需求和空间的要求。
3. 遮阳帽和太阳镜户外活动在高温天气下会受到很大的限制，但如果必须在户外工作或活动，遮阳帽和太阳镜是必备的防暑用品。
遮阳帽可以帮助阻挡阳光直射，保护头部免受阳光的照射，同时太阳镜可以保护眼睛不受强烈阳光刺激，减轻眼睛疲劳和痛苦。
4. 防晒霜高温天气下，阳光中的紫外线辐射增强，对人体皮肤的伤害也更大。
使用带有适当防晒指数的防晒霜可以有效保护皮肤免受紫外线的伤害。
选择防晒霜时，最好选择广谱防护的产品，能够同时防止UV-A和UV-B的辐射，确保皮肤得到全面的保护。
5. 薄衣物在高温天气下，穿着合适的薄衣物也非常重要。
选择透气性好、吸湿排汗的面料，可以帮助身体散热，减轻炎热感。
避免选择黑色或深色衣物，因为这些颜色吸热并且不容易散热。
6. 冷饮料和保温杯高温天气下，人们容易失水和中暑。
为了保持身体的水分平衡，保持健康，家庭中应该准备一些冷饮料和保温杯。
冷饮料可以及时解渴，补充水分，而保温杯可以保持饮料的温度，让你随时都能享受到凉爽或热饮。
7. 浴缸或泳池在高温天气下，水是最好的解暑方式之一。
高温防中暑安全知识
高温防中暑安全知识随着气温的不断升高，夏季中暑事故频发。
为了确保人们在高温环境下的安全，我们需要了解一些高温防中暑的安全知识。
一、高温中暑的危害高温中暑是指由于长时间暴露在高温环境下，人体无法有效散热，导致体温过高而引发的一系列症状。
高温中暑会对人体的健康造成严重危害，甚至危及生命。
常见的高温中暑症状包括头晕、头痛、恶心、呕吐、乏力、体温升高等。
严重的情况下还可能出现意识丧失、抽搐、休克等症状。
二、高温防中暑的安全知识1. 保持室内通风在高温天气中，尽量待在室内避免直接暴晒。
保持室内通风，可以通过打开窗户、使用电扇或空调来促进空气流通。
同时，室内的温度应尽量控制在适宜的范围内，避免过热。
2. 减少户外活动在高温天气下，尽量减少户外活动的时间和强度。
如果需要外出，最好选择清晨或傍晚时段，避免中午时分的高温。
同时，尽量避免长时间暴露在烈日下，可以选择在树荫下或室内的凉爽地方休息。
3. 适当增加水分摄入高温天气下，人体容易大量出汗，这会导致身体水分和盐分的流失。
因此，我们需要适当增加水分摄入，保持身体水分的平衡。
每天饮用足够的水，避免大量饮用含咖啡因和含糖饮料。
此外，可以适量摄入含盐分的食物，如咸菜等，以补充盐分的流失。
4. 注意饮食搭配在高温天气下，人体容易出现胃口不佳的情况。
因此，我们需要注意饮食搭配，尽量选择清淡易消化的食物。
多食用新鲜的水果和蔬菜，适当摄入富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼类等。
同时，避免食用过油腻和辛辣的食物，以免加重消化负担。
5. 穿着透气轻便的衣物在高温天气下，我们应该选择透气性好的衣物，如棉质或麻质的衣物。
尽量避免穿着黑色或暗色的衣物，因为这些颜色会吸收更多的热量。
同时，避免穿着过于紧身或厚重的衣物，以便更好地散发体热。
6. 注意防晒在户外活动时，我们需要注意做好防晒措施。
选择防晒指数高的防晒霜，涂抹在暴露的皮肤上，尤其是面部、颈部和手臂等容易暴露在阳光下的部位。
此外，可以选择佩戴宽边帽和太阳镜，以减少紫外线的照射。
防暑降温应急物资
防暑降温应急物资随着气温的升高，夏季的炎热已经来临。
为了应对极端高温天气，我们需要准备一些防暑降温的应急物资，以保障身体健康。
下面将介绍一些常见的防暑降温应急物资。
1. 饮用水：炎热天气容易引起脱水，因此饮用水是最基本的防暑降温物资。
在户外活动或长时间暴露在高温环境中，要时刻携带足够的饮用水，以补充身体所需水分。
2. 背心和短裤：选择透气性好的背心和短裤，可以减少身体对外界高温的感受，同时也可以增加身体的散热效果。
3. 太阳帽和遮阳伞：太阳帽和遮阳伞可以有效地遮挡阳光直射，降低头部和脸部的温度，减少中暑的风险。
4. 防晒霜：在户外活动时，使用防晒霜可以减少紫外线对皮肤的伤害，避免晒伤和晒黑。
5. 冰巾和冰袋：将冰巾或冰袋敷在脖子、手腕和太阳穴等部位，可以快速降低体温，缓解中暑症状。
6. 电风扇和空调：在室内环境中，使用电风扇或空调可以有效地降低室内温度，提供舒适的居住环境。
7. 清凉饮品和水果：选择富含水分的清凉饮品和水果，如西瓜、葡萄等，可以在饮食中增加水分摄取，缓解身体的热感。
8. 浴缸和大浴巾：在高温天气中，可以用浴缸装满凉水，泡上一段时间，或者用大浴巾沾上凉水敷在身体上，可以降低体温，给身体带来舒适感。
9. 冷冻食品：准备一些冷冻食品，如冰淇淋、冰棍等，可以在食用时给身体带来降温的效果。
10. 紧急救援物资：在户外活动时，要随身携带紧急救援物资，如急救包、紧急联系电话等，以备不时之需。
以上是一些常见的防暑降温应急物资，希望对大家有所帮助。
在高温天气中，保持健康和安全是最重要的，合理使用这些应急物资可以有效地防止中暑和其他热相关的健康问题的发生。
同时，也要注意避免长时间暴露在高温环境中，尽量选择在清晨或傍晚时段进行户外活动，避免中午时段的强烈阳光。
防暑降温物品的清单
防暑降温物品的清单防暑降温物品的清单大全为了防止中暑和保持身体舒适感，可以使用以下防暑降温用品：防暑降温是生活中不可避开的需要。
需要依据本身的情况来选择最适合的防暑降温用品。
同时也要注意保持房间通风、饮食健康、避开太阳直晒等措施，保障身体健康。
防暑降温物品的清单1、遮阳用品。
夏季出门时最好使用相关的遮阳用品，如遮阳伞、遮阳帽、防晒衣等，建议选择颜色比较深的，由于颜色越深的物品抗紫外线性能越好。
而且若是遮阳帽、防晒衣等，最好选择材质是紧密透气的。
2、藿香正气类药物。
藿香正气类药物可用于暑气引起的腹泻、腹痛、呕吐等情况，还能有效防备中暑。
其一般分为水、丸、散、软胶囊四类，大家可自行选购。
3、风油精。
风油精可以擦拭在人中、印堂、太阳等穴位，能够有效防备中暑和感冒，其是由桉油、薄荷脑、丁香酚、樟脑等多种祛风除湿、活血消肿、止痛的中草药提取制成的油剂外用药。
4、仁丹。
仁丹具有清暑开窍的作用，其中小茴香等成分还可以缓解由中暑带来的食欲不振、恶心呕吐等情况，但由于含有朱砂、檀香等成分，儿童、孕妇、年老体虚者、慢性病患者等人需在医生引导建议下使用。
5、凉爽油。
凉爽油可用于闷热不适、伤风感冒、中暑、头晕头痛、蚊虫叮咬等，具有祛暑、提神醒脑、消炎退肿、止痛止痒的功能。
6、风扇。
使用风扇时要注意保持距离，可以在风扇上的扇叶上喷洒花露水，或者是在风扇前方悬挂冰袋、摆放冰块等物品，这样可以更好的降温。
7、十滴水。
十滴水适用于中暑、头昏头痛、恶心呕吐、腹胀腹泻患者，其由樟脑、大黄、干姜、肉桂、小茴香、桉油、辣椒构成。
8、盐开水。
夏天时由于天气酷热，简单出大量的汗，会导致体内盐分削减，使得体内渗透压不稳定，这样简单造成中暑，多喝盐开水可以增补盐分和水分，防备中暑。
9、绿豆汤、蔬菜水果。
绿豆具有消暑益气、清热解毒、润肺止渴、利水消肿的作用;蔬菜水果如黄瓜、西红柿、西瓜、桃子等都是含水量比较高的，这些都可以增补水分，防备中暑。
10金银花露、无极丸。
防暑降温必备的十种用品
防暑降温必备的十种用品防暑降温必备的十种用品1、遮阳帽：能有效遮挡阳光，保护头部和面部免受阳光直射。
2、遮阳伞：遮阳伞不仅能遮挡阳光，还能为身体提供更大的防护面积。
3、冰袋：可放在颈部、胸部或手腕处，有效降低体温。
4、冰巾：将冰巾浸泡在冷水中，然后敷在头部和颈部，能够快速降温。
5、口罩：在户外活动时，戴上口罩可以避免吸入灰尘和污染物，同时也能起到防晒的作用。
6、纱窗：安装纱窗可以阻挡蚊虫和其他昆虫，同时也能使室内通风透气。
7、饮用水：在夏季高温时，一定要多喝水，保持身体的水分平衡。
8、防晒霜：涂上防晒霜能有效避免皮肤被阳光灼伤，同时也能防止皮肤干燥。
9、空调：在室内安装空调可以有效降温，让身体感到舒适。
10、沙滩席：在海滩或户外活动时，铺上沙滩席可以避免身体直接接触地面，同时也能起到防晒的作用。
天气热喝什么解暑降温1、低糖盐水白开水中加入适量的盐巴和少量的糖，可以促进人体水分的吸收，提高人体的耐暑能力。
2、绿豆汤绿豆汤在夏季被认为是解暑降温的绝佳饮品，绿豆所含的蛋白质、维生素B、钙、铁等多种营养成分，能够滋补营养且具有清凉的功效。
3、冷饮冷饮具有降温的功效，但是要注意冷饮的摄取量。
过量饮用冷饮会导致身体失衡。
4、蜜糖水蜜糖水能够消除暑热，提高人体能力。
蜂蜜中的葡萄糖和果糖可以对肝、神经、心脏等组织细胞起到滋养、保护作用。
5、章草茶章草茶有清热解毒、疏散汗热的功效，可以解暑降温。
但是要注意，日常饮食应该有一定的均衡性，不要过度饮用。
以上是几种适合夏季饮用的饮料，但是不同的人有不同的需求和身体状况，选择适合自己的饮料，才能达到最好的功效。
夏日生活小常识：(一)及时补充水分但应少喝饮料。
饮料中含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。
因此，夏季应多喝白开水或淡盐(糖)开水。
(二)太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右，应尽量避开这段时间外出，夏季衣着以浅色为好。
(三)不宜过量饮酒。
单位防暑降温必备的十种用品
单位防暑降温必备的十种用品夏季防暑降温是我们生活中必须要注意的问题，为了让大家能够度过一个舒适的夏季，下面为大家介绍十种防暑降温必备用品。
1. 防晒霜在夏季，阳光会对皮肤造成伤害，容易引起皮肤晒伤、皮肤癌等问题。
使用防晒霜可以有效地防止紫外线的伤害，同时也可以防止皮肤老化。
2. 夏季帽子在夏季，帽子不仅可以起到防晒的作用，还可以起到遮挡汗水的作用，让我们的头部保持干燥，避免中暑。
3. 夏季衣物夏季衣物要选择轻薄透气的材质，这样可以让我们的身体排汗更加顺畅，减少汗液蒸发所导致的体温升高。
4. 饮用水夏季天气炎热，身体容易出汗，所以饮用充足的水分非常重要。
要保证每天喝够8杯水，这样可以让身体保持水分充足，避免脱水。
5. 冰毛巾冰毛巾是夏季必备的降温工具之一，将毛巾浸泡在冰水中，然后拧干，敷在头、颈、手腕等部位，可以让我们的身体感到清凉舒适。
6. 冰袋冰袋可以放在我们的腋下、脖子后面等部位，可以让我们的身体快速降温，缓解中暑症状。
7. 电风扇电风扇可以让空气流通，让我们的身体感觉更加凉爽舒适，缓解高温带来的不适感。
8. 空调空调可以让室内温度保持在适宜的范围，让我们的身体远离高温的困扰，保持舒适。
9. 睡眠用品夏季睡眠时要选择透气性好的床上用品，如棉麻、竹纤维等材质，这样可以让我们的身体感觉更加舒适。
10. 隔热帘在夏季，阳光会直射进入室内，导致室内温度升高。
使用隔热帘可以有效地阻挡阳光的照射，让室内温度保持在适宜的范围内。
在夏季，我们要注意防暑降温，避免中暑等问题的发生。
以上十种防暑降温必备用品，希望能够给大家带来一些帮助。
夏季防暑降温必备的十种用品
夏季防暑降温必备的十种用品夏季是一个炎热的季节，高温和湿度对人体造成很大的负担。
为了保护我们的身体，我们需要采取一些防暑降温的措施。
以下是十种夏季防暑降温必备的用品。
1. 遮阳帽在炎热的夏季，遮阳帽是非常必要的。
它可以防止阳光直射头部，减少紫外线的侵害，降低中暑的风险。
2. 太阳镜太阳镜可以有效地防止紫外线对眼睛的损伤。
选择一副好的太阳镜，可以使你看起来更加时尚，同时也能保护你的视力。
3. 饮水杯在夏季，我们需要喝更多的水来补充身体的水分。
携带一只饮水杯，随时随地都能喝到清凉的水，非常方便。
4. 消毒湿巾夏季容易出汗，容易滋生细菌。
消毒湿巾可以帮助我们随时清洁身体，防止感染。
5. 防晒霜防晒霜可以有效地防止紫外线对皮肤的伤害。
选择适合自己皮肤类型的防晒霜，可以保护皮肤不受损伤。
6. 纱巾纱巾可以用来擦汗或者遮挡阳光。
同时，它还可以作为时尚配饰，让你更加美丽。
7. 凉席夏季是一个容易出汗的季节，凉席可以有效地散热，让我们的身体保持凉爽。
8. 空调空调可以在室内为我们创造一个凉爽的环境。
在炎热的夏季，空调是一个必不可少的生活用品。
9. 扇子扇子是一个传统的防暑降温用品，可以帮助我们降温，同时也可以作为装饰用品，让我们的生活更加美好。
10. 冰袋在夏季，我们可以用冰袋来降温。
将冰袋放在脖子或者手腕上，可以使我们的身体感到清凉舒适。
这些防暑降温的用品可以帮助我们在夏季度过一个凉爽舒适的季节。
我们应该根据自己的需要选择适合自己的用品，让我们的生活更加健康和美好。
员工防暑降温用品清单
员工防暑降温用品清单
员工防暑降温用品清单
一、个人防暑降温用品
1、头巾：以棉质、涤纶、毛质等头巾选择比较多，购买时一定要挑选质量好，不太容易出汗的头巾；
2、遮阳帽：可以有效保护皮肤不受暴晒；
3、遮阳伞：夏天到处都有太阳，可以挑选抗汗、抗UV的伞，可以有效减少太阳对皮肤的伤害；
4、眼罩：夏天防晒时一定要注意保护眼睛，特别是工作的地方，可以减少反光灼伤眼睛；
5、棉质衣服：夏天穿棉质衣服，有利于减少太阳对皮肤的伤害；
6、抗晒霜：夏天外出应当使用防晒霜，可以有效减少皮肤受到晒伤；
7、太阳镜：夏天出门可以戴太阳镜，可以有效防止太阳射到眼睛，减少眼睛疲劳；
二、办公室防暑降温用品
1、凉席：夏天可以垫在椅子上，可有效减少椅子的热度；
2、空调：办公室靠空调降温最有效，可以保证工作环境的舒适性；
3、电风扇：可以调节出合适的风速，将空气循环起来，提高工作环境的清爽度；
4、台灯：办公室灯光过暗会带来疲劳，可以使用台灯，使环境
温暖；
5、桌布：可以选择棉质、涤纶桌布，让桌面的温度明显降低，很有效；
6、喷雾：在办公室里，可以使用喷雾器，将舒缓的水雾喷散到空气中，使空气湿润；
7、冷水壶：可以随时给自己补充水分，将身体的热量排汗出来。
预防中暑的方法_高温预防中暑措施
预防中暑的方法_高温预防中暑措施预防中暑的方法，高温预防中暑措施1. 保证充足睡眠，夏天日长夜短，加之气温高、人体代谢较快，很容易造成睡眠不足，从而造成精神萎靡，容易诱发中暑，每天最好保证8小时睡眠，不要熬夜，最好在晚上22点睡觉，第二天6点起床，睡眠时不要对着风扇或空调直吹。
2. 外出前备好防晒用具及防暑用品，太阳帽、遮阳伞、墨镜等都是很好的防晒用具，最好出发前半小时涂点防晒霜;另外需备上充足的水，有条件可以随身带点风油精、藿香正气水等。
3. 用凉水冲手腕，可以每隔3小时用自来水冲手腕一次，每次冲一分钟，因为手腕是动脉血液流经的地方，用水冲可有效降低血液温度。
4. 外出时不要穿太厚太紧的衣服，也不要穿化纤品类服装，以免不能及时排汗散热，多穿棉、麻、丝类宜排汗的衣物，可选择短袖、短裤、凉鞋。
5. 别等口渴再喝水，每天要喝2升水，如果出汗过多，还要增加，可以多补充些淡盐水或含矿物质的水。
但不要一次饮用过多的水，以免造成水中毒。
也不要在运动后补充冰水，以免造成胃部痉挛。
6. 注意少食辛辣和高蛋白的食物，辛辣食品和高蛋白类食品都含有较高的热量，应尽量少服用，可以尽量以清淡饮食为主，多食清菜、水果。
7. 中午小睡一会，有研究显示，白天睡觉能有效降低身体温度，而且中午最热时，选择睡眠可以有效避开高温天气，并能及时补充体力。
8. 应少食多餐，当吃的东西越多时，所摄入的热量也越多，如果选择少食多餐可以分散集中的热量摄入。
9. 避免在正午工作，正午太阳光最强，温度也最高，工作的人们最好避免这时工作，可以选择早开工，晚收工，中间多休息会，另外不要连续工作，太累也是诱发中暑的原因之一。
10. 多喝降温饮品，一些饮品能有效降低体内热量，是预防中暑不错的选择，例如，凉绿豆汤、凉山楂汁、凉金银花、凉的菊花茶、西瓜、黄瓜、西红柿等。
11. 涂抹风油精防中暑，高温天气出门前可在人中、太阳穴、印堂处涂点风油精，可有效预防中暑。
夏季防暑降温安全措施及应急知识大全
夏季防暑降温安全措施及应急知识大全1500字夏季是高温天气的季节，人们容易出现中暑、中暑等健康问题。
为了避免这些问题的发生，我们需要采取一系列的防暑降温安全措施，并具备一些紧急应对知识。
以下是夏季防暑降温安全措施及应急知识大全：一、室内防暑降温安全措施1.保持室内通风：开窗透风，让空气流动，减少室内温度。
2.使用遮阳窗帘：在太阳直射的时间段，将窗帘拉下，减少室内的热量进入。
3.使用空调：合理调整空调温度和风速，室温控制在25℃左右，避免温差过大。
4.使用电扇：电扇能增加空气流通，有利于散热，但要注意使用时间不宜过长，以免造成电力负荷过大。
5.避免长时间待在空调房间里：空调房间温度过低，人体对温度适应能力减弱，容易导致体温调节紊乱。
6.合理利用浴室：通过洗澡、用冷水淋浴等方式，降低体温。
7.避免太阳暴晒：避免暴露在阳光下，尤其是中午时段。
8.避免大量进食高热量食物：高热量食物会增加体内的热量，增加身体负担。
9.适量补充水分：多喝水、少喝饮料，适量补充体内所需的水分，防止脱水。
二、户外防暑降温安全措施1.避免户外活动的时间段：尽量避开高温时段，一般在上午10点到下午4点之间。
2.穿着适合的衣物：选择透气性好、吸汗性好的衣物，避免过于暴露肌肤。
3.佩戴帽子和太阳镜：戴上帽子和太阳镜，可以遮挡阳光，减少对头部和眼睛的直接照射。
4.涂抹防晒霜：在户外活动前，涂抹防晒霜防止皮肤被阳光灼伤。
5.勤涂蚊虫叮咬药物：夏季是蚊虫多的时候，尽量涂抹蚊虫叮咬药物，减少被叮咬的机会。
6.定时休息：在户外活动中，要定时休息，尽量避免长时间暴露在高温环境中。
7.携带防暑药物：如果需要长时间在户外活动，可以携带一些防暑药物，以备紧急情况时使用。
三、中暑应急知识1.中暑的症状：中暑的症状主要包括头晕、乏力、恶心、呕吐、脸红、皮肤热等。
2.中暑的处理：发现中暑者应立即将其移到阴凉处，保持身体平卧，松开衣饰，以利散热，给患者喝些淡盐开水、橄榄凉茶等温凉饮料，并及时向医护人员求助。
如何预防中暑安全知识点
如何预防中暑安全知识点引言在炎炎夏日，中暑是一种常见的急性疾病，其严重性甚至可能导致死亡。
因此，了解和掌握预防中暑的安全知识点对我们的健康至关重要。
本文将介绍如何预防中暑，并提供一些实用的安全措施。
了解中暑中暑是由于身体在极端高温天气下无法有效地调节体温而引起的。
主要症状包括头晕、头痛、恶心、呕吐、皮肤红热、口干舌燥等。
如果出现这些症状，应立即采取措施，以避免进一步恶化。
预防中暑的安全知识点要预防中暑，我们需要采取以下安全知识点：1. 注意天气预报在天气炎热的日子，应密切关注天气预报。
如果有高温和酷热的警报，应尽量避免在户外活动时间过长。
2. 相应调整活动计划如果不可避免需要在户外活动，应尽量避免在炎热的中午时分，而选择在清晨或傍晚时分进行活动。
此外，活动的强度也需要适当减低。
3. 穿着适当服装在高温天气下，穿着合适的服装对于预防中暑至关重要。
建议选择透气性好的轻薄衣物，最好是丝质或棉质的衣物，以便吸收和散发体表的热量。
4. 注意防晒在户外长时间活动时，必须涂抹防晒霜以保护皮肤免受阳光伤害。
选择防晒指数高且广谱的防晒霜，定期补涂。
5. 饮食调整在高温天气下，饮食调整也至关重要。
要适当增加摄取水分和电解质的量。
可以选择喝水、饮用运动饮料或者吃水果来补充水分和电解质。
6. 室内降温保持室内凉爽和通风是预防中暑的重要手段。
可以使用空调、风扇或者湿毛巾来降低室内的温度。
7. 注意休息在高温天气下，适当休息也很重要。
如果感到疲劳或身体不适，应立即停止活动，找个凉爽的地方休息片刻。
紧急救护措施如果不幸中暑，我们需要及时采取紧急救护措施，以保证患者的生命安全：1.将患者转移到阴凉通风的地方。
2.放置患者平卧，抬高腿部。
3.给患者喝冷水或运动饮料，以补充水分和电解质。
4.将患者衣物脱掉，用湿毛巾或冷敷布降温。
5.如果症状严重，应及时就医。
结论中暑是一种严重的健康威胁，但我们可以通过了解预防中暑的安全知识点来减少发生中暑的风险。
防暑降温物资有哪些
防暑降温物资有哪些夏天是一年中最炎热的季节，高温天气可能给人们带来不适和健康问题。
为了应对夏季的高温天气，我们可以使用各种物资来降温和保护自己免受高温的侵害。
本文将介绍一些防暑降温常用的物资。
1. 遮阳帽：遮阳帽是夏季必备的物品之一。
它可以帮助阻挡阳光，减少紫外线对头部的伤害。
选择一顶遮阳帽时，最好选择有防晒功能的材质，并且帽沿宽大，能够遮挡住脸部和颈部的阳光。
2. 防晒霜：防晒霜是夏季护肤的必备品。
它能够帮助阻挡紫外线，减少皮肤受到的伤害。
选择一款适合自己肤质的防晒霜，可以在户外活动前涂抹在暴露部位，如脸部、颈部、手臂等，提供全面的防护。
3. 遮阳伞：遮阳伞是一种古老而有效的防暑降温物资。
它可以为人们提供阴凉的空间，遮挡阳光，减少紫外线照射。
选择一把质量好、遮阳效果好的遮阳伞，可以为户外活动提供随处可用的遮阳工具。
4. 防晒衣：防晒衣是一种具有防护功能的夏季服装。
它使用特殊的材质和技术，能够有效地阻挡紫外线的照射。
选择一件透气、舒适、具有防紫外线功能的防晒衣，可以在户外活动时全面保护皮肤。
5. 冰袋或冰巾：冰袋或冰巾是一种简单而又实用的降温物资。
将冰袋放在颈部、手腕等血液循环较密集的部位，可以有效地散热降温。
而冰巾则是将湿润的毛巾放在冰箱中冷藏，使用时捂在脖子或头部，也可以起到降温的作用。
6. 饮用水：保持充足的水分摄入是夏季防暑降温的重要措施之一。
在高温天气中，人体容易出现脱水的情况，因此每天饮用足够的水可以帮助人体保持水平衡，降低中暑风险。
7. 消暑食物：夏季适宜食用一些具有消暑作用的食物，如西瓜、黄瓜、苦瓜等。
这些水果和蔬菜富含水分，可以提供水分补充，并具有清热解暑的效果。
此外，还可以食用一些富含维生素C的水果，如柠檬、橙子等，有助于提高身体的抵抗力。
8. 空调和风扇：在室内，可以利用空调和风扇来降低室温，提供舒适的环境。
空调可以调整室内温度，保持在适宜的范围内，而风扇则可以通过风力来增强蒸发散热，帮助人体降温。
军训防暑降温必备的十种用品
军训防暑降温必备的十种用品以军训防暑降温必备的十种用品为标题的文章如下：军训是一项在炎热夏季进行的体能训练，为了保护参训学生的身体健康，防止中暑和热伤风等情况的发生，一些必备的用品是必不可少的。
下面将介绍军训防暑降温必备的十种用品。
1. 防晒霜：阳光强烈的夏季，防晒霜是必备的用品。
选择防晒指数高、防水效果好的产品，涂抹在身体暴露的部位，如脸部、颈部和手臂等，可以有效防止皮肤晒伤。
2. 帽子：戴一顶宽边帽或遮阳帽可以有效遮挡阳光，减少紫外线的照射。
同时，帽檐也可以防止汗水直接滴入眼睛，提供一定的防暑效果。
3. 太阳镜：选择一副具有防紫外线功能的太阳镜，可以保护眼睛免受强烈阳光的伤害。
另外，太阳镜还可以减少刺眼的光线，提高视野的清晰度。
4. 湿毛巾：军训时，身体容易出汗，携带一块湿毛巾可以随时擦拭汗水，帮助降低体温。
湿毛巾还可以在炎热的天气中带来一丝清凉。
5. 饮水袋：保持身体水分充足是防暑降温的关键。
携带一个容量适中的饮水袋，随时补充水分，预防中暑。
6. 防蚊液：军训通常在室外进行，蚊虫的叮咬是常有的事。
携带一瓶防蚊液，可以有效避免受到蚊虫的侵扰。
7. 运动鞋：军训期间需要进行大量的体能训练，舒适的运动鞋是必备的。
选择一双透气、减震效果好的运动鞋，可以减少运动对脚部的伤害。
8. 速干衣物：在高温下进行剧烈运动，容易大量出汗。
携带一件速干衣物，可以迅速吸收汗水并快速蒸发，保持身体干爽。
9. 遮阳伞：军训时长时间暴露在阳光下容易中暑，携带一把遮阳伞可以提供阴凉的遮挡。
同时，遮阳伞还可以防止阳光直射，减少紫外线的暴露。
10. 晕车药：军训期间可能需要进行长途的交通，有些同学容易晕车。
携带一些晕车药物可以缓解晕车的症状，提高旅途的舒适度。
以上就是军训防暑降温必备的十种用品。
在参加军训时，携带这些用品可以更好地保护自己的身体健康，预防中暑和其他热相关疾病的发生。
希望大家在军训中能够顺利度过，取得良好的训练效果。
防暑降温用品清单13种
防暑降温用品清单13种
防暑降温用品清单：
1、镇痛药：夏季气温高，容易引发头痛，建议准备一些镇痛药以备不时之需。
2、冰袋：冰袋是最简单有效的降温神器，放在脖子，后背，腿，脚等头脚凉爽。
3、冰块：冰块以及冰棒可以放在口腔，能够有效降低体温，还可以避免口渴和发热的困扰。
4、盥洗用品：准备一些擦脸，擦腋下，擦手脚，拂拭骨筋等洗刷用品，可以让身体保持清凉，延缓体温升高的速度。
5、游泳池：夏季太热，可以到游泳池避暑，多游泳，给自己放松，改善气候适应能力。
6、冷气机：室内安装冷气机，可以有效的抑制室温的升高，让室内温度更加舒适。
7、冷水浴：夏季太热，可以直接用冷水洗澡，降温舒缓身心，放松心情。
8、冰敷：夏天发烧时可以尝试冰敷，以冰块或酒精抹布敷在包裹上，有效的降低体温。
9、冰沙：可以把酸梅汁，果汁，可乐等饮料在冰箱冷藏，然后调制波纹冰沙，饮用可以提神醒脑，解热消暑。
10、双面胶：夏季用双面胶将窗户和家具固定，可以减少室外热流的进入，保持室内一定的温度。
11、雨伞：夏季带上雨伞，可以阻挡阳光的热度，保护皮肤不受烈日的伤害。
12、遮阳帽：带上遮阳帽，不仅可以装饰自己，还可以抵御太阳的热量，减少烦暑感。
13、太阳镜：太阳镜的作用主要是防护眼睛，防止太阳光线的照射，保护眼睛健康。
夏季必备防暑降温安全知识
夏季必备防暑降温安全知识夏季是一个炎热的季节，高温天气给人们带来了不适和危险。
因此，我们需要掌握一些防暑降温和安全知识，以确保自己的健康和安全。
以下是夏季必备的防暑降温安全知识：1. 多喝水：夏季气温高，人体易流失体液，尤其是汗液。
因此，每天要喝足够的水以保证身体水分平衡。
同时，避免或减少含糖饮料、咖啡和酒精的摄入。
2. 避免在高温中暴晒：尽量避免在烈日下长时间活动，如果必须出门，应涂抹防晒霜并穿着透气、轻便的衣物。
此外，使用太阳伞或遮阳帽也是不错的选择。
3. 保持室内透气干净：在夏季，室内通风很重要，可以保持空气流通和降低室内温度。
当气温过高时，可以使用空调或风扇降低室内温度。
4. 吃清淡易消化的食物：夏季高温时，人体代谢减缓，应吃清淡、易消化的食物，如水果、蔬菜、鱼肉等。
避免食用辛辣、油腻和高热量的食物，以减轻身体负担。
5. 避免剧烈运动：高温天气容易造成身体脱水和疲劳。
如果进行户外运动，应在凉爽时段进行，避免在阳光强烈和气温过高时运动。
此外，进行运动前应进行充分的热身和准备工作。
6. 防止中暑和热射病：中暑是高温天气中最严重的健康问题之一。
中暑的症状包括头晕、恶心、呕吐、皮肤湿冷、体温升高等。
如果有中暑的症状，应立即停止活动并就医。
避免中暑的方式包括在室外凉爽的环境中活动、补充足够的水分、穿着轻便透气的衣服等。
7. 注意食品卫生：夏季气温高，易滋生细菌和寄生虫，因此需要注意食品卫生。
食用生食海鲜、生蔬菜和水果前，应适当清洗和消毒。
同时，避免食用过期和变质的食品，做好食品储存和保鲜措施。
夏季是一个美好的季节，但也需要我们格外小心。
如果我们能够掌握好这些防暑降温和安全知识，并付之行动，我们将能够度过一个健康、舒适和愉快的夏季。
防暑降温用品清单
防暑降温用品清单1、遮阳伞遮阳伞当之无愧是女性夏日的消暑佳品。
在选择伞面时，面料纺织明显稀疏的伞抗紫外线性能一般较差。
织物由于具有缩水的特性，购买遮阳伞时，伞面宜大不宜小。
织物的颜色与紫外线防护性能有关。
在同等条件下，颜色越深的织物抗紫外线性能越好，相比之下，黑色、藏青色、深绿色较浅蓝色、浅粉色、浅黄色等抗紫外线性能较好。
2、遮阳帽日晒最猛烈的时间是从早上10点到下午3点或4点。
遮阳帽对于抵抗阳光直射非常有效，所以最好晴天和雨天都戴上帽子。
在船上，沙滩上和户外，更要一直戴着帽子。
在多云多风的天气里，阳光射线比较散乱，因此要把防晒霜当成防护重点。
遮阳帽首选宽边帽，因为它能遮住脸，脖子和后颈，发挥最大的防晒效果。
鸭舌帽和棒球帽只能帮你遮住额头和脸的上半部分，所以不是有力的抗晒利器。
帽子的材质最好是紧密又透气的织物，比起帆布帽和草帽，对于防晒甚至防癌更加有效。
3、藿香正气类药物藿香正气类药物分为水、丸、散、软胶囊四种剂型，藿香正气水价格最便宜，藿香正气软胶囊价格最贵，藿香正气口服液价格具中。
对于预防中暑和治疗中暑都有很好的作用，对于风寒感冒和湿热感冒也有很好的作用。
其适应症并不一样。
藿香正气水，多用于暑气造成的腹泻、腹痛、呕吐，并且可有效预防中暑发生。
藿香正气丸，用于治疗胃肠型感冒、急性胃炎、急性肠炎等外感风寒，内伤湿滞的患者。
藿香正气散，用于治疗非特异性急性肠炎和流行性感冒，并以全身不适、发热恶寒、呕吐腹泻为主要表现。
藿香正气软胶囊，主治暑湿感冒、头痛、胸闷、腹痛、呕吐、恶寒发热者。
4、风油精风油精是由薄荷脑、桉油、丁香酚、樟脑等多种祛风、除湿、活血消肿和止痛的中草药提取制成的油剂外用药。
用风油精擦人中、太阳、印堂等穴位、可防中暑和感冒。
所以夏天外出时，在头上滴洒些风油精，可预防中暑。
当需要借助风油精来提神醒脑时，严格按照用量外用涂抹于皮肤即可，虽然有一些风油精的说明上注明可口服，但由于成分含有微毒物质，且气味刺激，最好不要尝试口服。
夏季防中暑安全知识
夏季防中暑安全知识夏季防中暑安全知识夏季防中暑安全知识1夏季喝什么防中暑1、荷叶凉茶鲜荷叶20克，开水浸泡，加冰糖少许，凉后饮用，有消暑止渴、降脂减肥的作用，适合于肥胖者夏季饮用。
2、酸梅汤乌梅50克，桂花5克，水1000～1500毫升。
将乌梅浸泡半小时，煎煮15分钟后放入桂花，再煮沸1～3分钟后过滤取汁，加入白糖适量和食盐少许，待冷后代茶饮。
本品有清暑开胃、生津止渴的作用。
3、双花茶金银花(又名双花)10克，绿茶3～5克，开水浸泡，代茶饮。
有清热解毒、消暑止渴的作用，可防治痢疾、痱毒等。
4、薄荷凉茶鲜薄荷叶10克，绿茶3～5克，开水浸泡，加白糖适量，待凉后饮用，有清凉止渴、祛风利咽的作用，适用于夏季外感风热较轻者。
5、绿豆汤绿豆100克，大米20克(加入少量大米，能够去除绿豆的苦涩味)，水3000毫升。
将绿豆、大米及水放入高压锅中煮沸20分钟，待凉后饮用。
本品有消暑热、止烦渴的作用。
(用绿豆100克，大米200克，煮为绿豆粥，有健脾消暑止渴的作用。
6、冷饮西瓜汁将西瓜瓤500克，去籽，放入榨汁机中打成汁状，加入500毫升凉开水及适量白糖和少许盐，在冰箱中略冷却后饮用。
本品具有清热消暑、生津止渴的作用。
夏季防中暑安全知识2夏季防暑9个小窍门（一）夏季少食多餐1、少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多;2、吃辛辣食物：医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温;3、温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行;4、多喝水：医生建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择;5、避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度;6、使用冰袋：可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体有降温效果;7、选好枕具：使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量;8、喝菊花茶：菊花茶能够降温醒脑;9、凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。
工地防暑降温必备的十种用品
工地防暑降温必备的十种用品摘要随着夏季的到来，工地上的工人们会面临高温和酷暑的考验。
为了确保工人们的安全和健康，工地防暑降温必备的用品显得尤为重要。
本文将介绍十种必备的用品，以帮助工地上的人们有效应对高温环境。
1. 防暑服装1.1 透气服装材质选择透气性好的服装材质，如棉质、麻质等，可以帮助工人们散热，保持身体干爽。
同时要注意颜色的选择，浅色的服装可以减少热量的吸收。
1.2 冷却衣物冷却衣物是一种能够持久保持凉爽感的服装。
这种衣物通常通过轻松水分蒸发和调整体温来达到降温效果。
2. 帽子和遮阳伞2.1 宽檐帽宽檐帽能够有效遮挡阳光直射，保护工人们的头部和面部免受阳光的侵害。
2.2 遮阳伞遮阳伞是一种常见的遮阳工具，可以为工人们提供阴凉的休息空间，并将阳光直射的面积降到最低。
3. 防晒霜防晒霜是预防紫外线伤害的必备用品。
选择SPF值高、广谱防护的防晒霜，涂抹于暴露部位，如面部、手臂等，以提供有效的防御。
4. 饮用水饮用水是工地上必不可少的防暑降温用品。
为了防止中暑和脱水，工人们应每天补充足够的水分。
可以配备冷藏设备，保证水温的凉爽。
5. 冰帽和冰围巾冰帽和冰围巾是一种通过冷却血液来降低身体温度的装备。
只需将其放在冰箱中冷藏一段时间，然后戴在头部或者颈部进行降温。
6. 冰袋冰袋是一种常用的降温装备，可以用来冷敷头部、颈部和其他身体部位。
冰袋中的冷凝剂能够帮助降低体温，提供舒适的感觉。
7. 通风设备7.1 风扇风扇是工地上常见的通风设备，可以为工人们提供空气循环和降温效果。
选择大功率的风扇，以确保足够的风量。
7.2 薄雾喷淋系统薄雾喷淋系统通过雾化水分子，可以迅速降低周围空气的温度。
这种系统适用于较大的工地区域。
8. 高温下的急救用品8.1 便携式急救包便携式急救包包括常用的急救用品，如创可贴、纱布、消毒液等。
确保在高温下发生事故时能够及时处理伤口。
8.2 体温计体温计可用于监测工人们的体温变化，及时发现中暑等情况，并采取相应的应对措施。
工地消暑物品清单
工地消暑物品清单
一、毛巾类：
1、浴巾：这是工地上必不可少的，选择质量较好的，比较厚实，抗汗性强，更容易吸收汗水，有助于凉爽舒适；
2、毛巾：在工作中可以用来擦拭汗水，可以选择质量较好的材质，凉爽柔软，有助于凉爽舒适；
3、头巾：头巾材质偏厚实，活动时可以抬头围住，有效的减少太阳照射，而且它有凉爽的效果，可以减少汗液湿润的感觉，有助于凉爽舒适；
二、防晒用品：
1、太阳帽：一种可以有效阻挡紫外线的头部防晒用品，一般可以选择透气性好的，具有有效的防晒效果，有助于防止皮肤晒伤；
2、防晒衣：一般都是棉质，因为棉质材料有良好的抗晒效果，更能有效的抵挡紫外线，减少热量传递到身体，有助于降温；
3、墨镜：可以用来阻挡强烈的紫外线，有助于保护眼睛，根据自身情况选择适合自己的墨镜，可以更好的防晒。
三、化妆品：
1、隔离霜：它是一种防晒霜，可以有效的阻断紫外线，保护皮肤不受晒伤；
2、爽肤水：在工作中，皮肤经常会受到汗水和太阳的刺激，可以使用爽肤水，有助于凉爽舒适；
3、防汗护理：工地上夏天的高温，会产生大量的汗水，可以使
用防汗护理产品，有助于减少汗水的分泌，清爽舒适。
高温天气应急物资储备清单
高温天气应急物资储备清单高温天气应急物资储备清单高温天气是指气温在短时间内持续较高的天气现象，通常会给人们的身体健康和生活造成一定的威胁。
为了应对高温天气，储备一些必要的应急物资是非常重要的。
在这篇文档中，我们将详细介绍关于高温天气应急物资储备清单，以帮助人们更好地做好应对高温天气的准备。
1. 饮用水和存储容器：在高温天气下，人们的身体容易出现脱水症状。
因此，储备足够的饮用水是首要任务。
建议每人每天至少储备2升饮用水，并配备干净的存储容器，如水壶或矿泉水瓶。
如果家中有老人、幼儿或患有慢性疾病的人群，应考虑多储备一些。
2. 食物及食品储备：高温天气下，人们的食欲通常会受到影响，因此储备一些易于保存和食用的食品非常必要。
一些常见的食品选择包括干果、坚果、果脯、饼干、饼干和罐装食品。
另外，新鲜蔬菜和水果也应该储备一些，以保证身体摄取足够的营养。
3. 常备药品和医疗用品：高温天气下，人们容易出现中暑或其他健康问题。
因此，储备一些常见的药品和医疗用品是十分必要的。
例如：退烧药（如布洛芬）、止泻药、创可帖、抗炎药膏等。
4. 防暑用品：在高温天气下，我们需要一些防暑用品来保护自己的身体。
这些用品包括防晒霜、遮阳帽、太阳眼镜、遮阳伞、冷却毛巾等。
它们会帮助我们更好地抵御炎热的阳光。
5. 特殊人群的特殊需求：对于老人、婴儿、孕妇和慢性疾病患者，他们在高温天气下有着特殊的需求。
对于这些特殊人群，我们需要为他们准备更多的特殊物品，如婴儿纸尿裤、老年人的舒适用品、特殊要求的食物、需要保持凉爽的药品等。
6. 充足的用电用品：高温天气会增加电器的使用频率，如空调、电扇、冰箱等。
因此，我们需要准备充足的电力才能正常应对高温困扰。
同时，备用电源如电池和充电器也应储备一些以备不时之需。
7. 公共设施维护：在高温天气下，很多公共设施也需要正常运行以满足人们的需求。
对于这些设施，我们需要储备相关的维护用品，如水和电能的保护装置、通风设备的修理工具等。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
防治中暑必备的物品和知识
造成中暑的原因高温和烈日是导致中暑的主要原因
中暑是指人体在高温或烈日下，引起体温调节功能紊乱、散热机能发生障碍，致使热能积累所致的以高热、无汗及中枢神经系统症状为主的综合征。
环境因素：发生中暑的外界因素主要为高温、高湿、风速小。
在高温辐射作业环境(干热环境)和高温高湿作业环境(湿热环境)中易发生。
同时也要注意有时虽然气温不高，湿度不大，但由于环境通风较差，也易发生中暑。
在城市中，各种高大建筑物影响空气流通，夏季空调的大面积使用，街道的狭窄及逐渐增多的车辆，各种仪器设备的使用，城市绿化面积的减少等原因，形成热岛效应，增加城市的气温。
以及全球二氧化碳排放的增多，形成的温室效应，气温呈升高的趋势，这些原因均导致了中暑现象的增多。
自身因素：1、产热增加，如从事体力劳动和体育运动，以及患有发热、甲亢等代谢增加的疾病。
2、热适应差，如营养不良、年老体弱、孕产妇、过度疲劳、缺乏体育锻炼、睡眠不足、饮酒、饥饿以及突然进入旅游热区和高温环境。
3、散热障碍，如过度肥胖、穿紧身、透气性差的衣裤、先天性汗腺缺乏症、硬皮病、痱子、大面积烧伤病人恢复的瘢痕。
另外，在使用抗胆碱药物、抗组胺药物、抗抑郁药物、
B肾上腺素受体阻滞剂、利尿剂、酚噻嗪类等药物治疗期间，以及患有脱水、休克、心衰等疾病的患者，也是导致中暑的不可忽视的因素。
中暑的分类
烈日辐射可致中暑高热1、热射病(中暑高热)：是指人体受外界环境中热源的作用和体内热量不能通过正常生理性
散热致使体内热蓄积引起的体温升高，临床表现主要是高热、无汗、意识障碍。
多发生于高温作业数小时后，或耐热力下降的持续几天高温后中暑。
热射病还有一种特殊的类型“日射病”，当在烈日下或强辐射下劳作，由于强烈光线和红外线长时间照射头部，引起头部温度升高，导致脑组织水肿，出现颅内高压的症状，主要表现为：头晕、头痛、耳鸣、剧烈呕吐、烦躁，严重者出现昏迷、惊厥。
2、热痉挛(中暑痉挛)：由于过度出汗、体内水盐过量损失，使细胞外液渗透压降低，水转移至细胞内，肌肉细胞过度稀释，发生水肿，使肌肉产生疼痛性痉挛。
热痉挛多见于高温环境从事体力劳动而有大量出汗的年青人，年老者少见，炎热季节刚开始尚未热适应前。
表现为严重的肌肉痉挛伴有肌肉收缩时疼痛，以四肢、咀嚼肌多见，痉挛肌肉呈对称性发作，时发时愈，但病人的体温正常。
3、热衰竭(中暑衰竭)：高热引起外周血管扩张，大量出汗，水盐丢失，血液浓缩，黏度增加，细
胞呈高渗状态，水分进入细胞内，有效循环血量降低，机体为了代偿，促进散热，心排血量升高，心血管系统负荷增加，至使心功能或循环功能衰竭，脑短暂缺血，严重者可发生休克。
这种类型的中暑常发生于老年人，及未能热适应者。
起病急，先有头晕，头痛，突然昏倒，平卧并离开高温作业场所即清醒，体温轻度升高，无中枢神经损伤。
中暑症状
先兆中暑病人出汗较多1、先兆中暑：病人常常感到大
量出汗、头晕、眼花、无力，恶心、心慌，气短，注意力不集中，定向力障碍。
体温常常小于37.5摄氏度。
在离开高温作业环境进入阴凉通风的环境时，短时即可恢复正常。
2、轻症中暑：病人除有先兆症状外，有的表现为体温升高至38摄氏度以上，皮肤灼热、面色潮红；面色苍白，呕吐，皮肤湿冷，脉搏细弱，血压下降等周围循环衰竭的表现，通常休息后体温可在4小时内恢复正常。
3、重症中暑：上述
症状进一步加重。
中暑衰竭主要表现为皮肤苍白，出冷汗，肢体软弱无力，脉细速。
血压下降，(收缩压降至80mmHg
以下)呼吸浅快，体温正常或变化较小，意识模糊或昏厥。
日射病主要表现为剧烈头痛、头晕、耳鸣、呕吐、面色潮红、头温40摄氏度以上，体温一般正常，严重者昏迷。
中暑高
热主要表现为高热，体温高达40摄氏度以上，伴有晕厥，
皮肤干燥灼热，头痛、恶心、全身乏力，脉快，神志模糊，严重时引起脏器损害而死亡。
中暑的预防方法
外出要做好防护措施1、躲避烈日：尤其应避免上午10点到下午16点这段时间在烈日下行走，因为这个时间段发生中暑的可能性是平时的10倍！尤其老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出。
2、遮光防护：如打遮阳伞，戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜，准备充足的饮料。
需要提醒的是，即便是身体强健的男士，也应做好上述防护措施，至少应该打一把遮阳伞。
3、补充水分：养成良好的饮水习惯，通常最佳饮水时间是晨起后、上午10时、下午3-4时、晚上就寝前，分别饮1-2杯白开水或含盐饮料(水2~5升加盐20克)。
不要等口渴了才喝水，因为口渴表示身体已经缺水了。
平时要注意多吃新鲜蔬菜和水果亦可补充水分。
4、充足睡眠：夏天日长夜短，容易感到疲劳。
充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的好措施。
5、增强营养：营养膳食应是高热量、高蛋白、高维生素A 、B1 、B2 和C。
平时可多吃番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等。
6、备防暑药：随身携带防暑药物，如人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油、无极丹等。
一旦出现中暑症状就可服用所带药品缓解病情。
7、适时查体：提倡每年暑期来临前行健康体检。
凡发现有心血管系统器质性疾病、持久性高血压、溃疡病、活动性肺结核、肺气肿、肝肾疾病、甲状腺机能亢进、中枢神经系统器质性疾病、重病后恢复期及体弱者，要增强防护意识，不宜从事高温作业。
防治中暑药箱必备为了安全度夏，家庭准备一些防暑药物是很有必要的，这些药物有：1、仁丹：能清暑祛湿。
主治中暑受热引起的头昏脑涨、胸中郁闷、腹痛腹泻，也可用于晕车晕船、水土不服。
2、十滴水：能清暑散寒。
适于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症。
3、藿香正气水：能清暑解表。
适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者。
4、清凉油：能清暑解毒。
可治疗暑热引起的头昏头痛，或因贪凉引起的腹泻。
5、无极丹：能清热祛暑、镇静止吐。
6、避瘟散：为防暑解热良药。
能祛暑化浊、芳香开窍、止痛。
7、金银花：具有祛暑清热、解毒止痢等功效。
可开水泡代茶饮。
8、菊花：具有消暑、平肝、利尿等功效。
有高血压患者尤宜。
以开水泡代茶饮。
9、荷叶：适宜中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛者。
有高血压患者尤宜。
以开水泡代茶饮。
预防中暑的降温饮品多喝降温饮料除了要注意身体状况、环境、饮食和常备一些防暑药品外，多喝防暑降温饮料也是预防中暑的最佳方法之一。
1、山楂汤：山楂片100克、酸梅50克加3.5千克水煮烂，放入白菊花100克烧开后捞出，然后放入适量白糖，晾凉饮用。
2、冰镇西瓜露：西瓜去皮、去子，瓜瓤切丁，连汁倒入盆内冰镇。
然后用适量冰糖、白糖加水煮开，撇去浮沫，置于冰箱冷藏。
食用时将西瓜丁倒入冰镇糖水中即可。
3、绿豆酸梅汤：绿豆150克、酸梅100克加水煮烂，加适量白糖，晾凉饮用。
4、金银花(或菊花)汤：金银花(或菊花)30克，加适量白糖，开水冲泡，凉后即可饮用。
5、西瓜翠衣汤：西瓜洗净后切下薄绿皮，加水煎煮30分钟，去渣加适量白糖，凉后饮用。
6、椰汁银耳羹：银耳30克洗净后用温水发开，除去硬皮，与椰汁125克、冰糖及水适量，煮沸即成。
中暑的现场急救措施1、搬移：迅速将患者抬到通风、阴凉、甘爽的地方，使其平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服，如衣服被汗水湿透应更换衣服。
2、降温：患者头部可捂上冷毛巾，可用50%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇或电扇吹风，加速散热。
有条件的也可用降温毯给予降温。
但不要快速降低患者体温，当体温降至38摄氏度以下时，要停止一切冷敷等强降温措施。
3、补水：
患者仍有意识时，可给一些清凉饮料，在补充水分时，可加入少量盐或小苏打水。
但千万不可急于补充大量水分，否则，会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。
4、促醒：病人若已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，使其苏醒。
若呼吸停止，应立即实施人工呼吸。
5、转送：对于重症中暑病人，必须立即送医院诊治。
搬运病人时，应用担架运送，不可使患者步行，同时运送途中要注意，尽可能的用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部，积极进行物理降温，以保护大脑、心肺等重要脏器。