意念的功效

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修德是练功的技术要求(东方睡功创编人南云老师讲)

修德是练功的技术要求(东方睡功创编人南云老师讲)

修德是练功的技术要求东方睡功创编人南云老师讲(未经南云老师审核)在我们学习气功过程中,很多人会发现一个现象:不管哪一种气功,道家功、佛家功或现代流行气功的各个功法的门派,几乎绝大多数的功法,都强调一个“修德”——要讲德性、要修功德。

有人说:本身我们是来练气功的,是练功的,[气功]是进行修炼的一种技术,跟修德有什么关系呢?我练功是为了治病、强身或长寿,这跟修不修德又会有什么关联呢?练功是不是一定要修德?可不可以不修德?这就牵涉到一个问题:修德在练功中究竟起到一个什么作用?实际上气功里面讲修德,并不是单纯的讲社会的伦理道德,单纯地为了提升你的精神文明、提高你的思想修养,不是为了这样的目的;从很大的一个目的上来讲,[是因为]修德是练功的一个技术要求。

为什么说修德是练功的技术要求?因为我们的思想、意念会影响到我们的身体。

也就是说,根据气功的认识,身、心是相关联的,你的心理状态,心情、思想、意念必然会影响到你的身体。

这个身体包括我们看得见、摸得着的,比如你精神一紧张,就血压升高、心跳加快,这是你思想意念影响到身体的一个很明显的例子,这是看得到、摸得着的。

思想意念上的变化引起的另外一个层次上的变化,是看不见、摸不着的。

气上的变化、气脉上的变化你是看不见、摸不着的,但是你思想意念一变化,你[身体]内部的气、内部的脉一样在变化。

过去我在跟臧密的师傅索南意希喇嘛练功时,他曾经跟我讲了三句话:“心直则脉直。

心曲则脉曲。

心坏则脉坏。

”意思是:一个人心念上老是正直的、老是善良的,处在一种良好的状态中,那么你内部的气脉、气血的流通,就自然的顺畅、通达,气脉自然就比较直、比较顺。

如果你这个人“心曲”,也就是心里面老是歪门邪道、花花肠子,想着怎么样去损人利己、坑害人家一下,那么你就“脉曲”——气脉就容易产生一种弯曲打结、气血流通不畅的现象。

气血流通不畅,自然就容易生病,自然就影响到你身体不健康。

“心坏则脉坏。

”如果你一个人的心都坏掉了,那么你的脉、气脉自然就找到你头上来了,你就得了一些很恶性的疾病。

气功的功理功法和诀窍

气功的功理功法和诀窍

气功的功理功法和诀窍气功是一种独特的中国传统健身方法,通过运用呼吸、动作和意念来调节人体的气血运行,达到增加体能、提高免疫力、调整情绪等功效。

下面将介绍气功的功理、功法和诀窍。

一、功理气功的功理主要有以下几个方面:1. 气血调和:气功的基本原则是调和人体的气和血,使其运行通畅,保持身体的整体平衡。

2. 气血充盈:气功练习可以增加气血的供给,使身体的脏腑器官得到充足的营养,增强器官的功能和抵抗力。

3. 精神集中:气功练习需要保持注意力集中,通过集中注意力来调节身体和心理,达到放松身心、平静思绪的效果。

4. 气的疏通:气功通过特定的动作和呼吸来疏通气的流动,促进气的循环和运行,以达到调整身体机能的目的。

二、功法气功的主要功法有以下几种:1. 呼吸法:气功注重修炼呼吸,重点在于缓慢、均匀、自然地呼吸,通过深呼吸来增加氧气摄入和新陈代谢,促进身体健康。

2. 动作法:气功练习中的动作有很多种,常见的有站桩功、五禽戏、八段锦等。

这些动作通过调整身体的姿势和姿态,配合呼吸和意念来调节气的运行。

3. 静心法:气功修炼中常有静坐冥想的元素,即通过静心、集中注意力来调整心理状态,达到身心放松、冥思安宁的效果。

三、诀窍气功的练习方法有一些诀窍,可以帮助大家更好地进行修炼:1. 选择适合自己的功法:气功有很多种,可以根据自己的需要和身体状况选择适合自己的修炼方法,避免过度劳累或者拖延无效。

2. 注重呼吸质量:气功强调呼吸的深、缓、均匀,应注重呼吸的质量而非数量,避免急促或过慢的呼吸。

3. 姿势要正确:气功的姿势和动作非常重要,应正确把握姿势,避免不正确的姿势带来的伤害。

4. 小心过度用力:练习气功时,应注意用力的度,避免用力过度造成肌肉或关节的损伤。

5. 坚持练习:气功是一门需要长期坚持才能见效的修炼方法,应持之以恒,每天坚持练习一定时间。

气功的成功修炼需要了解其功理、合理掌握功法和方法,并灵活运用各种诀窍。

只有在正确的指导下,坚持不懈地练习,才能够获得气功的健康和心灵上的益处。

神奇的意念力

神奇的意念力

神奇的意念力意念力训练应用导师孔太简介孔太:意念力大智慧训练应用导师意念力教育集团董事局主席意念力大智慧系列课程导师华人首位腹语演讲大师人生规划成功学导师主意识链接工程发起人国际密封达人工程发起人乐医系统养生工程创建人蜂人文化及蜂人智慧教育工程创建人养生音乐养生歌开创者中华乐学研究会会长国家教育部中国人生科学学会副会长中华健康管理联盟副主席中国未来医学会副会长全国品牌委养生专业委员会主席中国十大著作权人中国十大奇绝书画金奖大师中华慈善大师中国版权形象大使极限养生歌王·他运用意念力大智慧揭示了生命成长、成功和生命健康的根本规律。

·他让世人了解到意念力是生命的根本力量,是一切力量的核心力量,是吸引力法则的核心法则,是一切智慧的源泉力量;他运用意念力大智慧让世人茅塞顿开、心窍大开,智慧大开,磁场、福运、财运之门大开!·当年的公安部部长贾春旺曾对他说:“你是我们内部考查的中国六大奇人之一”。

·他曾走入科学界与科学家合作验证生命潜在能量并创造了诸多不可思议的奇迹;在人体生命科学界最危机的时刻。

他曾第一位站出来向反对生命科学的人士挑战。

·在当年极少数国家级有真功夫的大师中。

他是第一位被世界基尼斯认证的能量大师,在当年钱学森教授设计的人体能量磁场试验中(国防科工委507所宋孔智教授主持),他是被测试者中磁场能量最强的大师。

·他擅长意念力灵能加持,他的多层次意念力灵能加持创造过诸多奇迹,许多人在他的加持下关窍大开,能量开启,瞬间顿悟。

许多企业家发出感叹:上过许许多多课程,听过孔太老实讲意念力并见证意念力的神奇,才恍然大悟过去听得课程很多老实是在讲授课程,而孔太老实在演绎生命,这才是师者的最高境界!·他是最神奇的跨界文化大师,运用意念力能量智慧涉足音乐、书画、教育、文化、医学养生、生命科学的诸多领域并在各个领域均缔造了世人难以企及的成就。

·在音乐界他开创养生音乐,创造演唱世界吉尼斯记录,被誉为养生音乐教父和极限歌王。

意念力的训练方法

意念力的训练方法

意念力的训练方法
意念力九个训练方法是面对生活、面对烦恼、保持抗压能力、自我增强意志力、时刻保持清醒、静坐、有诚信、学会克制、集中注意力。

1、意念是自已的决心、信心,有个好的目标和正确的方向,再靠坚韧不拔的坚持,是增强自我意识的好方法。

静心是一种提高自我意识集中力、增强意念力的方法,也是每一个学习意念者必修的基础课程。

2、潜意识的功效是强劲的,他能够让一个处于绝地的人再生,能够让一件不可能的事变为可能,也更是由于潜意识的功效强劲我们才要更强的练出强潜意识的本事,让本身具有再生的工作能力,具有抗髙压不畏艰难的心理状态,
3、当人们善于运用这种有益的力量时,决心就会产生。

而且人有了决心,说明意念力在起作用。

一个人在精神上或者身体器官上对决心的顺从,显示出意志力的巨大力量。

任何人都不能下定决心去做自己认为不可能的事情,例如,一个人不能下定决心举起一只不能动的手臂,或者不借助器械就飞。

对这种微乎其微的事情,人们也许曾经产生过试一试的想法,但是他们不可能从内心深处真正下定决心去尝试,因此他们就没有勇气去做这件事。

扎马步的知识

扎马步的知识

扎马步的知识马步是许多门派的根基功夫,各派的马步大同小异,站马步桩主要有两个目的,一是练腿力,二是练内功。

站桩就是聚气。

简介马步是练习武术最基本的桩步,因此有“入门先站三年桩”、“要学打先扎马”的说法。

马步桩双脚分开略宽于肩,采半蹲姿态,因姿势有如骑马一般,而且如桩柱般稳固,因而得名。

马步蹲得好,可壮肾腰,强筋补气,调节精气神,而且下盘稳固,平衡能力好,不易被人打倒,还能提升身体的反应能力。

马步是练武前的基本功之一,所谓“练拳不练功,到老一场空”,意指空学那些拳谱套路上的招式,而没有实际进行全身肌肉的重力与耐力训练,最终将会沦为花拳绣腿。

马步是大多数中国武术门派所采用的基本的桩功训练,包括形意拳等极少的拳种也有桩功,如三体式,只是内家拳的桩功与外家拳的桩功与外家拳有一些外形上的区别,并且以马步为基础。

通过练习马步主要是为了调节“精、气、神”,完成对气血的调节、精神的修养的训练,锻炼对意念和意识的控制。

在蹲马步的时候,常常要求要凝神静气,要呼吸自然,要蹲得深、平、稳,以练习喉、胸、肾等器官,并使腹部肌肉缩进,腿步肌肉紧张,以图达到全身性的综合训练。

这种桩功,由于是长时间的静功,所以对于人体全身各器官是很好的锻炼,通过这样的锻炼能够有效的提升在剧烈运动时人体的反应能力。

武术的许多门派中,常把马步桩作为最基本的桩功之一进行训练。

它一直都被武林前人视为一种不可不练的、对内功的增长和提高搏击能力极为有效的训练方法,也常以步法的形式出现在许多套路中。

作为一种桩法和步法,它为什么会受到特别的重视,它在武功训练中又是如何产生那种特有的效应,练习它的基本原则和方法大致有哪些呢? 马步桩能满足武功的特殊要求武术作为一种制服对手或与敌手殊死搏斗的技法,对人体机能有着不同于一般竞技项目的特殊要求。

这种特殊的要求大致可分为两个方面:一是内在的精神意识,二是人体的特殊体能。

内在的精神意识主要是指在搏击时人体通过练功得到的那种自然的、快速的反应与应变能力,以及对对手那种特有的精神震慑力和令对手不战已输掉三分的气质。

太不可思议了:本人实验三个月,即知意念的力量有多大及意念的强大因果报应反应

太不可思议了:本人实验三个月,即知意念的力量有多大及意念的强大因果报应反应

太不可思议了:本人实验三个月,即知意念的力量有多大及意念的强大因果报应反应自己实验三个月即知意念的力量有多大及意念的因果报应作者:佚名网友提出了一个三个月的意念实验、以观察结果的好办法,来帮助我们认识我们的意念到底会产生什么样的力量!这个方法真是太妙了!注意:不管你诅咒别人,还是慈爱别人的时候,意念越强烈越好,三个月后,笔者认为,大概不到一个月,你也许就会见到令你吃惊的结果:这也叫“随口功”!所谓功夫就是意念的高低强弱!念力越强,功效越大!这也是念佛的效应原理!不过,念力的反作用威力是很大的,故此也是很可怕的!恶念的作用力,最终会反弹到自己或家人的身上,善念的作用力,也最终会给你带来不可思议的好运奇迹!就看你怎么来运用自己的意念了!对一般人来说,意念是行为的种子,行为是种子的结果!而对于修行者来说,意念就是行为,可以导致不用行为来完成的结果!南无本师释迦牟尼佛!第一部分:种子的生长规律首先我们从一个自然现象谈起,那就是“种瓜得瓜,种豆得豆”,逻辑反推一下,就是“种瓜得不了豆”或者“种豆得不了瓜”,这是农作物生长的普遍规律,那么,这个规律对农作物有效之外,对人是否同样有效呢虽然这是一个有些匪夷所思的问题,但答案却是相当令人深思的,我们也许可以从日常生活中的一些事例看出端倪:1、看看自己是不是经常都会处在一个非常友善的环境中如果是的话,那是因为你以前不管在任何时候,对周围的一切人都十分的友善,也就是说,你曾经种下了大量的“友善”的种子,所以,当你有需要时,就会感受到“友善”的果实;反之,如果你经常都会遇到一些傲慢或猜疑心很重的人,那就要看看自己,是不是以前经常对别人傲慢或猜疑,种下了的“傲慢”或“猜疑”的种子2、如果当你有困难的时候,总会有人帮你,那也许是因为你以前在别人有困难的时候,你帮助了别人,种下了“帮助”的种子。

反之,如果你身边总是缺少“贵人”相助,那就要反省自己是不是经常在别人有需要的时候,出手相助3、自己手头紧时,想借些钱,或者自己的企业想贷些款,如果很顺利就能实现,那是因为以前别人找自己借钱时,自己相当的慷慨,反之,就是自己太吝啬。

意念的用途

意念的用途

意念的用途意念,亦称为意念力或意念作用,指的是人类的思维能力和意念对于现实世界产生影响的现象。

它在各种文化和传统中被广泛探讨和运用。

虽然科学尚未完全证实意念的存在和功效,但是许多人声称它对于个人的身心健康、人际关系、成功、幸福等方面具有积极的影响。

下面我将针对意念的用途进行详细探讨。

首先,意念可以用于提升个人的身心健康。

许多心理学理论和研究表明,个人的思维方式和情绪状态对身体健康和疾病的发生和发展有着重要的影响。

通过积极的意念和正面思维方式,人们可以减轻压力、增强免疫系统功能、改善睡眠质量、提高自我治愈能力等。

例如,一些心理疗法和冥想技巧中就强调通过正念、积极表达和感恩等意念方式来调整个人的情绪状态,从而达到身心健康的目标。

其次,意念可以用于改善人际关系。

人际关系是人类社会生活中的重要方面,而意念在人际交往中扮演着重要的角色。

积极的意念可以帮助个人构建积极的态度、增强自信、改善沟通技巧、培养同理心和包容心等,从而促进良好的人际关系的形成和维持。

例如,积极的意念可以帮助个人更好地理解他人的观点和感受,减少冲突和误解的发生,增加亲近和信任的感觉,加强人际关系的稳定性和质量。

第三,意念可以用于帮助个人实现成功和追求目标。

积极的意念可以塑造个人的信念系统,增强自我动力、毅力和决心,从而更好地应对挑战和困难,实现个人的目标和追求。

例如,许多成功学的理论和实践中都强调通过积极的意念和思考方式来增强自信和自我效能感,从而更有可能实现个人的成功和追求。

第四,意念可以用于营造积极的生活态度和幸福感。

个人的幸福感和生活态度对于个人的幸福和生活质量起着重要影响。

通过积极的思考、正念和感恩的意念方式,人们可以更好地珍惜日常生活中的美好和快乐,培养积极的生活态度和乐观的心态,更好地应对生活中的各种挑战和变化,提高个人的幸福感和生活质量。

尽管意念的用途有着广泛的探讨和运用,但科学界对于其机制和效应尚未形成一致的共识。

一些科学研究表明,意念对于人体的生理过程和心理状态有一定的影响,例如通过调节大脑活动、改变神经传递物质的分泌等机制来实现。

东方睡功(意念呼吸法)

东方睡功(意念呼吸法)

东方睡功龙虎交会(意念呼吸法)预备式:自然站立。

双脚分开,与肩同宽,双膝微屈,两臂自然下垂,全身放松,舌抵上腭,双唇轻闭,双目微合或睁开也可。

自然呼吸,面带微笑,心情舒畅。

意念由上至下放松:头部--颈部--胸背部--腰腹部--骨盆--两大腿--膝关节--小腿--脚掌。

左肩放松,左臂缓缓下沉,下沉要用意不用力,是松沉,不是用硬力下沉,沉到不能再沉时,缓缓还原,如此放松下沉还原为一次,然后做右肩的放松与下沉(动作要求同左肩)如此左右反复交替松沉,还原,各九次,左右共计十八次。

两掌体前缓缓抬起,掌心向内,右掌心对准胸口檀中穴(中丹田),左掌心对准肚脐(下丹田),自然呼吸。

保持此姿势不动,意念放在中丹田处,默念字诀:嗡。

嘤嘤嘤呜呜呜肃肃肃。

一遍,速度均匀缓慢,一般念完一遍字诀需要7~10秒钟。

意念从体内缓缓下降至肚脐后下丹田处(肚脐与命门连线靠命门穴处及周围一片区域)女同志意念从心到两肾,下降速度要缓,不要急。

下降时默念诀一遍,降至肾脏恰好念完。

意念集中在下丹田处,女同志意在两肾,默念字诀:嗡。

嘤嘤嘤呜呜呜肃肃肃。

一遍。

意念从体内缓缓上升回檀中穴处(不可高过檀中穴),继续重复前述意念与念诀,如此来回上下反复变换共做三分钟左右。

左掌由肚脐缓缓上行至掌心对檀中穴。

同时右掌由檀中穴缓缓下降至掌心对肚脐。

保持此姿势。

内部意念同上不变。

如此练三分钟。

呼吸:自然呼吸,慢慢自然过渡到深长缓慢的深呼吸。

收式:两臂从体侧上升至头顶变掌心相对,续而掌心向下,十指相对,经面前由胸前下降,同时屈膝微下蹲,至小腹分开;自体侧上升,同时慢慢伸直双膝,如此重复三次,由体侧双掌斜相对向体前画弧,至腹前双掌重叠,男同志左手在里,右手在外(女同志相反)抚与肚脐静养一分钟,两掌自然分开,回复预备式。

收功。

收式可将周围气场收归体内,是练功最后一个环节,也是非常重要的环节,切勿草率从事,一定要认真做好。

作用与功效:此式主要功用在于促进坎离交媾,龙虎交会,也就是心肾相交。

意念的运动

意念的运动

意念的运动
意念运动是指通过大脑的有意识控制,模拟或重复某个动作,尽管在这种状态下肢体会可能不自主地进行相应的活动。

这种运动方式通常与宗教或哲学实践相关联,如佛教和道教的内修、内家拳的心法,或者某些形式的冥想。

意念运动不仅限于肢体上的动作,还包括对气的调控和运行,以及对潜意识的探索和应用。

在某些情况下,意念运动可能会作为一种辅助手段用于身体健康的维护和治疗。

例如,在传统的气功修炼中,意念运动被认为能够调整气血运行,增强身体的自我修复能力,并且有助于达到养生的目的。

此外,意念运动也可以指将意念和运动结合起来的一种锻炼方法,这种方法通过简单的数字来进行指导,使得锻炼更加有效和易于记忆。

这种方法强调的是精神集中和身体活动的协调一致,旨在提供一个实用的锻炼和养生方案。

神奇的意念力增高法

神奇的意念力增高法

神奇的意念力增高术人的气质可由后天养成,人的健美身材也并非是受遗传所决定。

通过一系列已经证实行之有效的训练。

通过该训练方法,祛除病邪、调理气机,疏通气血、培补元气、补骨生髓、调动潜能,使身体健康强壮,精力充沛、体型体态优良健美,每天都处在最佳状态!这是用后天之努力补先天之不足。

当后天的努力取得丰硕的成果,效果稳定天长地久,则后天返先天。

由于遗传因子具有相当强的稳定性,改变它要有决心、信心、恒心,要坚持不懈地练习,90天的强化矫形训练充其量只能有效改变外在,而要想达到真正的健美目标,必须要每间隔一些时间对自己的体形进行“固化”训练一下!而正因为它的强稳定性,所以改变了之后,就很容易稳定在“健美”基因状态,而且不断地通过“整合原理”使你乐于锻炼、节欲适食、恰当地选择环境中有利干保持“健美”的因素,而且还可以把你的努力成果遗传给下一代呢!辅助练习念力增高方法:1:预备式(站式)放松全身,排除杂念,做好练功前的准备。

两手下垂,手心相对,两足平行略宽于肩,自然站立,应符合头颈中正,双目微闭,舌抵上腭,含胸拔背沉肩坠肘,舒腕舒指,松腰松胯,收腹圆裆,松垂尾闾,松膝平足的练功要求。

(以平时的呼吸方法来练功,与瑜伽的逆式呼吸不一样)扣齿三十六次上、下牙齿用力相扣、如嚼食物一样,动作不可太快,口内上、下、内、外所有牙齿都应做到。

搅海三十六次舌头在口内象刷牙一样,做上、下、左、右的搅动动作,使口内产生津液。

咽津三次以上扣齿、搅海,使口内产生大量津液,将津液分成三次慢慢咽下,送入下丹田部位,意守下丹田和命门穴区域片刻,注意放松全身,排除杂念。

功理:起功要稳。

全身放松则气静,排除杂念则神凝。

自然站立,松而不懈,调好身形,使全身各处气血畅行无碍,各站细胞得到充分滋养,易于调动深层潜能。

呼吸自然,心平气和,于起式中的站桩,即使单练此式,日积月累功夫亦可达高深之境。

齿为骨之余,肾主骨,且开窍于耳,扣齿,不但练了齿,使牙根稳固,而且震动鼓膜,亦炼了耳,于是间接练了肾,具有强肾培元之功。

基本内功心法

基本内功心法

基本内功心法一,通天贯地法其基本要求如下:全身充分放松,双足分开约与两肩,同宽,两腿微屈,敛臂如坐高椅,小腹圆,勿挺胸凹肚,头顶如悬一线于天穹般正直,拨背,晨肩,双臂微屈,指尖向天,两掌谣对,自然呼吸,双目微闭,舌抵上腭。

意念:想象头顶上方有一灼热光明的太阳,其热流(能量流)自头顶百会穴及双掌心进入手,手,顺体内面下及肩、胸、腹、腿、足入地。

凡热流过处,都应尽可能想象出其热、光、流动的感觉特征,方可事半而功倍。

练功时间:无时无刻不可以练,长短不限,多多益善。

如在行走或工作、开会时练习的话,则双臂不用举起,垂下或放桌上,腿直均可,只需心中想着热流的运行即可。

练功反应及功效:练习"通天贯地秘法"一至数次,即可明显感觉到百会、掌心劳宫、涌泉等穴发热,发麻、心跳或如有虫蠕动,或自上而下有暖流、电麻、微风流动感,或有清凉、清新、身体沉重、轻飘感、或腹中肠鸣,失气(放屁)等等。

这些,都是大自然之精气进入您体内,发动内气的正常现象(古人谓之"得气"),完全不必恐慌,顺其自然坚持练功即可。

练习"通天贯气秘法"可治疗高血压、风湿、类风湿、失眠健忘、、肾亏、阳痿等多种慢性顽症,功效卓著。

二、快速聚气结丹秘法:混元一气法"丹"是道家气功对"气团"的称呼。

通俗地说,把"气"通过一定的方法聚集到一起,既称为"丹"、"丹"是"元精"高度积聚的产物,具有高能量,大密度、可运转的特征。

它的生成表明气功修练进入新的高一级境界。

混元一气法练习的方法如下:基本要求:双手平举在胸前,两掌心向内朝胸,指尖相对。

其他各部位要领与"通天贯地法"相同。

呼吸节律为:缓吸满--闭气闭呼......如此循环进行。

意念:想象丹田里有一颗闪闪发光的宝球,发出耀眼的红色和金黄色光芒。

太极气功18式

太极气功18式

太极气功18式第1式:起势调息动作要领:两脚平行站立与肩同宽,人上升下降时上体保持正直,手上提时高度不超过鼻尖。

在呼吸上要注意手往上吸气、手往下呼气。

意念:宁心安神似微波荡漾,轻松愉快的进入练功状态。

功效:对高血压、心律不齐、膝关节炎等症有一定的疗效。

第2式:开阔胸怀动作要领:两手平行上提胸前时做扩胸动作,两手伸直提至胸前时人逐渐站立,下按时人开始下蹲;扩胸时两肩尽量后展。

呼吸上要注意手向上、向两边扩胸时吸气,手向中间、向下时呼气。

意念:仿佛站在高山上高瞻远瞩心胸开阔。

功效:练习这节动作能治疗肺气肿、哮喘、支气管炎、心脏病、神经衰弱、神经官能症等。

第3式:挥舞彩虹动作要领:挥舞时,人成体侧一手伸直与肩同高,另一手弯曲掌心对准头顶百会穴,左膝伸直右膝微曲时两手向左侧挥舞。

右膝伸直左膝微曲时两手向右侧挥舞。

在呼吸上要注意,向左吸气、向右呼气。

意念:是不仅观赏到五颜六色的彩虹,而且进入彩虹之中尽情的飞舞。

功效:练习这节动作有治疗腰酸背痛、减少腰部脂肪的作用。

第4式:轮臂分云动作要领:两手以两肩关节为圆心从内下往外上划两个圆形,下蹲动作上体保持正直。

在呼吸上要注意往上吸气、往下呼气。

意念:人漫游在美丽的云彩之中,把朵朵云团一一分开。

功效:做这节动作能加强腰腿力量,有固本培气的作用,能治疗心跳气促、肩周炎等症。

第5式:定步倒卷耾动作要领:后拉的手经胸旁拉到近处,然后上提经耳侧向前推出,前伸的手掌心朝上,两手交叉时从小鱼际擦过。

呼吸上要注意,手往后吸气、手往前呼气。

意念:想象像空中列车在手臂上翻滚。

功效:练习这节动作能治疗肩膀腕关节炎、腰肌劳损、哮喘、气管炎等症。

第6式:湖心划船动作要领:两腿下蹲时两手向后划,两掌心朝后身体站立两手上提时上体尽量保持正直。

呼吸上要注意手往上吸气、手往下呼气。

意念:悠然自得的在湖中划船情趣无穷。

功效:做这节动作能加强消化系统的功能,治疗肠胃炎,能使头脑保持清新。

第7式:肩前托球动作要领:托球时两脚后跟都抬起,人尽量伸展,托球的准确位置在对侧的肩前。

意念的功效

意念的功效

意念治疗法一.气的定义在气功学中把经胳学说、阴阳平衡学说、五行生克学说作为基本理论,在实际应用中发挥了巨大作用,指导着气功应用的发展。

但它并没有解决气的本质性问题,缺乏理论指导实践,至使气功疗法十分落后。

另外,由于气的定义不明,和特异功能的普遍承认,在气功界出现以气功反科学,唯气功为尊的错误现象。

所以给气功下一个定整的、科学的定义,十分必要。

本文着重讨论气的基本理论及其在医疗上的应用。

在生命体内存在着一种表征生命力旺与弱的能量叫做意识能量。

它的生命的本源,意识能量充足,生命力就旺盛,意识能量不足,生命力就衰弱。

意念可以使意识能量改变,意念做功的大小等于意识能量的改变量。

气是一种场性物质,具有意识能量。

意可使气变化,具有做功本领。

气的存在空间是生命体内部及意的场性分布区域。

意的场性分布区域是指意念作用的中心区域及其周围可意识的空间。

存在可意识空间是由于意识能量从意作用中心区域向周围扩散,使周围存在意识能量而被意识。

气与意同步产生却不同步消失。

当意过后,气则会逐渐扩散而减弱。

气的强度决定于意的强度和作用时间。

意的强度是指意念的兴奋相对于杂念思绪被压抑的对比值。

时间方面,气随意作用时间的增长而逐渐加强,当气强到一定极限,意不能定气,气则会自然向周围扩散。

气不存于记录的思想文字当中,文字只能作为一种信息,被读者吸收而生意生气。

气功是以意练气、练身的功夫。

经典气功理论把呼吸气、内气、外气定义为气,可见经典气功概念的命名是拟物命名法。

由于“三气”是意守对象或练功的产物,具有意识能量,具的气的属性,把它当作狭义的气,在练功实践中有很大的指导意义。

把气定义为场性物质,有较严密的物理意义,可较广泛地理解气功现象并指导气功实践。

二.机体与意气密不可分,又相对独立。

机体与意气构成统一的生命体。

一个完整的生命,体与气密不可分又相对独立。

人的机体如肌肉、器官、手足等,就其物质属性而言,是无意识的,这是独立性的一面。

气有强弱变化,用意可以使气变强。

中医气功学

中医气功学

中医气功的作用主要有以 下几个方面
气功通过调节呼吸和身体 ,可以改善血液循环,增 强免疫系统的功能。
气功注重意念的调节,可 以帮助人们缓解压力、改 善睡眠、增强自信等,对 心理健康有很好的促进作 用。
气功可以调节人体的内分 泌系统和神经系统,对于 一些慢性疾病如高血压、 糖尿病等有一定的辅助治 疗作用。
03
中医气功的基本功法
静功
1 2
概念
静功是指通过调身、调息、调心等手段,使身 体各部位放松、入静,达到身心合一、阴阳平 衡的目的。
练习方法
静功的练习方法包括放松法、入静法、调息法 等,需在专业指导下进行。
3
功效
静功具有缓解压力、改善睡眠、增强免疫力等 多种功效。
动功
概念
01
动功是指通过身体运动、呼吸调节等手段,达到疏通经络、促
气功历史
气功起源于先秦时期,历经几千年的发展,成为了中国传统 文化的重要组成部分。在古代,气功被广泛应用于保健、治 病、修行等方面。
中医气功的特点与作用
01
特点
02
作用
03
增强免疫力
04
05
促进心理健康 防治疾病
中医气功强调整体观念和 辩证施治,注重内外环境 的协调和统一。其特点包 括调心、调息、调身三个 方面,强调通过意念、呼 吸和身体的综合调节来达 到保健和治疗的目的。
06
中医气功学的未来发展
气功在医学领域的应用前景
辅助治疗
中医气功在医学领域具有广泛的应用前景,它可以作为辅助治疗手段,用于缓解多种慢性 疾病的症状,如高血压、糖尿病、慢性疲劳综合症等。
康复治疗
中医气功对于康复治疗也具有积极的作用,可以帮助患者恢复身体机能,促进伤口愈合, 提高生活质量。

中国传统体育养生的基本方法

中国传统体育养生的基本方法

中国传统体育养生的基本方法从锻炼方法的内容上讲,中国传统体育养生的基本方法包括导引术和武术两大类,二者共同构成中国传统体育养生的基本内容。

(一)导引导引术是从原始人类的生活经验中产生,后经过传统医学的归纳、总结与发展,结合道家修炼理论与方法的深化,最终发展而来的一种以促进身体健康为目的的身体锻炼方法。

这里的“导引”指广义上的“导引”,包括有明显肢体动作的导引术、没有明显肢体动作的专注于呼吸和意念调节的锻炼方法、自我按摩方法等。

事实上,一个导引技术动作中往往包含了肢体、呼吸、意念、自我按摩等多方面的活动。

对于导引术的种类,当前学者根据不同的理解对其进行了划分,总结来讲,尽管各家分类各有侧重,但基本可以从以下三个层面对这些分类进行归纳。

1.形态分类所谓形态分类,是指从外在形态上对导引术进行的分类。

当前此类分类主要包括对导引的动静状态分类和身体姿势分类两种分类模式。

(1)动静状态分类从锻炼时形体的动静状态上讲,当前学术界往往将传统体育养生分为静功和动功两种类型,以其是否有明显的肢体上的活动或位移为主要划分依据,这也是当前学术界对导引的最常见的分类方法。

所谓“静功”,通俗地讲,“凡是练功时,肢体不进行运动的功法都属于静功”。

尽管“静功”没有明显的肢体动作,但是其一般采取坐势、卧势、和站势。

姿势是练功的基础,在保持一定姿势的基础上,“静功”专注于呼吸和意念的调节。

在实践中应用较多的静功包括放松功、内养功、六字诀、站桩功等,其中放松功主要通过有步骤地依次注意身体的各个部位,结合默念“松”字,逐步松弛全身骨骼肌肉、消除杂念和紧张情绪以疏通经络、调节脏腑的方法,以意念的引导为主;六字诀则以“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”六字吐音为方法进行相应的呼吸锻炼;站桩功以站式为主,在武术中比较常见,是武术基本功的一种,很多武术拳种都有站桩练习,如太极拳的马步桩、形意拳的三体式桩等。

所谓“动功”,马济人认为是“采取和意气相结合的各种肢体运动及自我按摩、拍击等法,以锻炼内脏、筋骨、肌肤。

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意念治疗法一.气的定义在气功学中把经胳学说、阴阳平衡学说、五行生克学说作为基本理论,在实际应用中发挥了巨大作用,指导着气功应用的发展。

但它并没有解决气的本质性问题,缺乏理论指导实践,至使气功疗法十分落后。

另外,由于气的定义不明,和特异功能的普遍承认,在气功界出现以气功反科学,唯气功为尊的错误现象。

所以给气功下一个定整的、科学的定义,十分必要。

本文着重讨论气的基本理论及其在医疗上的应用。

在生命体内存在着一种表征生命力旺与弱的能量叫做意识能量。

它的生命的本源,意识能量充足,生命力就旺盛,意识能量不足,生命力就衰弱。

意念可以使意识能量改变,意念做功的大小等于意识能量的改变量。

气是一种场性物质,具有意识能量。

意可使气变化,具有做功本领。

气的存在空间是生命体内部及意的场性分布区域。

意的场性分布区域是指意念作用的中心区域及其周围可意识的空间。

存在可意识空间是由于意识能量从意作用中心区域向周围扩散,使周围存在意识能量而被意识。

气与意同步产生却不同步消失。

当意过后,气则会逐渐扩散而减弱。

气的强度决定于意的强度和作用时间。

意的强度是指意念的兴奋相对于杂念思绪被压抑的对比值。

时间方面,气随意作用时间的增长而逐渐加强,当气强到一定极限,意不能定气,气则会自然向周围扩散。

气不存于记录的思想文字当中,文字只能作为一种信息,被读者吸收而生意生气。

气功是以意练气、练身的功夫。

经典气功理论把呼吸气、内气、外气定义为气,可见经典气功概念的命名是拟物命名法。

由于“三气”是意守对象或练功的产物,具有意识能量,具的气的属性,把它当作狭义的气,在练功实践中有很大的指导意义。

把气定义为场性物质,有较严密的物理意义,可较广泛地理解气功现象并指导气功实践。

二.机体与意气密不可分,又相对独立。

机体与意气构成统一的生命体。

一个完整的生命,体与气密不可分又相对独立。

人的机体如肌肉、器官、手足等,就其物质属性而言,是无意识的,这是独立性的一面。

气有强弱变化,用意可以使气变强。

当一个生命体死亡,它的气将因意的消失而逐渐扩散到空间而不复存在。

死人的灵魂是相对于生者来说的,生者以死者生前的个性特征及其功德为信息进行意念的集中,使死者的灵魂以生者的意识能量复活;如生者不再思念死者的一切,则死者的灵魂就不复存在。

体为气的载体,气可以自由出入机体。

当意守外时气则出,意守内时气则入。

当一个人受惊时,气会突然往外散发而变得气弱,失去的气必须收回,才能使生命体复原。

养生养身的理论就在于意气时刻付着于机体,使机体得到滋养,灵活运转,保持旺盛的生命力。

只有强壮的机体,意气才有良好的载体。

只的良好的机体,意念才能随意做功,实现各种功能。

气是可以通过气功训练得到加强的。

普通的日常思维的各种念头都是一闪而过,意的做功很少。

开发应用意识能量必须将闪运的念头变成长时间的专注。

念力和定力的修练,实质就是意识能量的开发。

一个旺盛的生命力是靠体强气足获得的,而气则是以意来充实,用意将其它形式的能量转化为意识能量。

在由机体和意气组成的生命体内,意动必然会引起机体的相应变化,而机体的变化又是有极限的。

意识能在机体变化的动态范围内做功。

这样,意识做功受到了机体的限制。

练身就是使机体的动态变化范围变大,为意识能的开发建立良好的物质基础。

现在气功界有人忽视机体的制约性,把意念做功推向无限,这是十分错误的。

试想一个人能做到用意念随意调节自身机能已不是易事,如让意念能直接改造世界,是没有多大作为的,也就是说意识能量的较弱的,但它是生命体的必要组成部分,人们练习气功,其意义在于练习强大的生命力,然后去改造世界。

三.气的接收及心灵感应气是一种场性物质,它的接收必须由具有同一属性的接收器接收,并在同步信息激发下,才能产生最大的感应接收效果。

气是由思维机体发射,它就在由思维机体接收。

这类同于物理学上的机械共振和电磁谐振:单摆振动由单摆接收并在策动力频率与回有频率相同的情况下发生共振;电磁波由LC电路接收并在电磁波频率与回有频率相同的情况下发生电谐振。

从物理学的角度看,发射器与接收器种类相同,才能正常接收。

现在检测气功师功力高低方面应用了先进仪器去测量红外线、电磁波等,这是理论上的错误。

由气功师发放的外气带有生命信息,而先进仪器只能显示非生命信息部分,而外气中的红外线、电磁波的强度和方向是由气功师随意控制的,并与气功师的状态有十分密切的关系,它只作为气功的产物,而不是气本身。

人体是一个复杂的机体。

不同的病灶发放的气会被相应的同性器官接收。

气信息的接收,遵守信息共性接收规律:胃病信息引起胃痛、肝病信息引起肝痛、心病信息引起心痛、肾病信息引起肾痛等,气功师可以通过自己的痛症反应知道病人的病变。

当治疗胃病时,气功师意守胃部将气集中到胃,病人的胃就会受到气的作用,当病人的胃部气机活跃变强时,其气流会反过来冲向气功师并被气功师接收,高功夫的气功师会直接通过气的信息知道病情病因,而自身不染病;低功夫的气功师则会染上“胃病”,通过自己的胃部是怎样痛去分析病人的胃是怎能样痛,从而进行治疗。

在治疗过程中,病人接收了气功师的治病气场,治好病,当然,气功师也同时将自己的“染病”除掉。

这就是气的发射和接收。

人最高的感知、意识中心是大脑。

大脑是高级神经中枢。

人体对气会产生各种反应,如热、麻、涨、痛、凉、轻、重、痒等,其机体的变化和气的作用是相互的:气的作用使机体变化、反应而产生各种感觉,这感觉使人知道气的作用而可以进一步对这一感觉施加意念,加强这气的作用。

当人体接收到外气的作用时在身体产生反应,从而知道外气的信息,这是检测和感知气的一种方式。

人有三种知的能力:1、通过人的感觉器官将信息传入大脑使知。

如视觉、听觉、触觉。

2、通过气作用机体使机体相应部位产生反应使知。

如上述的气的接收。

3、气直接作用大脑知觉系统使知。

这是心灵感应,它跨越了感觉器官而直接被人的知觉接受,如佛经上的他心通。

心灵感应在实际应用中有十分广泛的用途:一个集体,他们的思维特征、情绪变化、气氛,可以通过相互的影响,创造一个共同享受有的精神风范。

如一个班级对部分学生进行思维训练,培养他们的思路和听课时的专注力,那么其他没有进行训练的学生也会受到就影响而有近似的思维特点,虽然他们自己并不明白这种作用。

又如面对一个忧伤的人,你会变得沉静下来;而面对一个快乐的人,你会变得欢畅。

这都是因为心灵感应。

从气功的角度讲,各种思维特性征、情绪、气氛本体就是一个信息场,相互同步变化是被感受吸收的结果。

练气功就是训练知的能力。

气功的开发智能并非专指思维能力变强,而是指意识系统对知的能力的提高。

思维能力是对记忆信息进行条理性处理的能力。

提高思维能力有特定的气功方法。

不能将气功的开发智能当成则提高思维能力,不少学生练功后思维能力下降,这是功法上的错误。

四、气功查病治病一体化------意透从知的认识可以看出气功状态下的知是很容易被怀疑的。

因为它并非眼看见、耳听到的知,而是对气功信息的感知。

特别是它难区别于记忆的重现与想象。

气功信息的感知可按人的意念随意重现或消失,具有主观性。

气功信息的感知有时没有清晰的图象,只有在大脑里产生明白的、光亮的影象,当在下意识的作用下时,则会产生理解、知道的影象,具有模糊性。

人们很容易忽视这种感知,失去了应用自我意识去防病治病的良好机会。

在应用过程中,主要是思维图象的建立。

至于这种图象是由气功信息产生还是由记忆产生,往往关系不大。

因为图象信息必由图象对应的器官接收并产生作用,这反而使人在气功治病过程中具有主动性,能按自己的意念去改变图象,治好病。

思维图象是意识的集中,也是意识能量的集中。

显象器官受到这种作用,则会产生治病作用。

从图象的产生到图象的改变,最后建立良好的思维图象全过程,则是气功查病治病一体化过程。

气功治病最大的敌人是怀疑。

怀疑本身就是分心,不专注,使气分散而能量减弱。

它使人失去抓住病信息的机会。

气功是十分注重微妙的,也就是佛经所讲的妙观察智。

在练功过程中,应用内视法可以看到自己的五脏六腑。

如果对自己看到的器官进行意守,则会因气作用的不断深入而不断向深层次变化,看到细胞或组织内部的东西。

如果有病,应用内视法专注病灶,把它看通看透,则可以治好病。

意透是气功师在为人治病时看到病人的内脏及病灶,它是意气的发射与信息的反馈接收的全过程。

给人治病时,专注病人的某一器官,这是意气的发射,作用一段时间后,病人脏器气机被激发而气充足,则会向气功师反射,当气功师将反馈信息接收,并产生如肉眼看见一样的感知意识,这就是意透。

在意透治病过程中,由于是大面积着气,而气功师的气又是往治好病的方向用意,所以对意守的偏差是不太重要的。

只要随着意的转动将整个脏器都想透想通就可以了。

当然意透越准确,疗效就越好。

但治病并不允许随便意守,要按病理病情选择意守对象,并对症施加意念,以阴阳平衡及五行生克为指导,以西医的生理理论为方向,进行辩症施功。

气功意透查病是有一定规律的,它与气功师的功力有关。

功力低的人,在大脑里只能出现黑白显象,即在发气治病过程中看到黑线、黑影或黑点,它一定是病灶,施功治疗时应将黑色清除,转变为白色、光亮。

如果看到暗淡的,则是气弱区,施功时也应将它变成白色、光亮。

对看到白色、光亮的,即为无病气畅区域。

这黑白显象是由于大脑对气、对意识能量的检验。

气足,大脑反应就是光亮;气弱,大脑的反应就是暗黑。

这与中医学的气足无病,气弱生病一致。

功力高的人,在大脑里可以产生全息显象,好就是说对病变的情况看得很清楚,如一幅彩色图象。

施功治疗时,用意念将病变的图象改变过来,改变的方向遵守生理理论规律,向健康、无病的方向发展。

最后建立健康的、治愈的全息图象。

进行气功疗法,气功师要不断练功,提高功力才能更好地为人治病。

也只有高功夫,才可以防止“染病”,保护自己。

在治病过程中,往往出现意透结果与西医检查结果不一致的现象,原因在于意气与机体的独立性。

前者是对气信息的检验,后者是对机体的检验。

例如气功师治疗外伤炎症时,意念消炎、愈合,并建立治愈的图象,但这是意识层次、微观层次,而机体的伤口并没愈合,但这被意想透了的伤口会很快好起来,比自然愈合快得多。

无论气功师还是病人,都应树立充分的信心,相信意识的治病作用。

如果有西医检查结果作为基础,气功师应以客观存在作为意念素材,因为西医检查有绝对的准确性,而气功则有模糊性和主观性。

五、气功疗法气功治病从人的主观能动性上分,有两种:1、扫描法:病人不会使用意念治病,只是按照练功的方式方法练气功,内气产生了,在体内运动,当气运动到病灶受阻,气就会自然集中,作用于病灶,产生痛觉,随痛觉的持续到消失,则病治愈。

这种内气在全身扫描具有盲目性,但又有目标性-----病灶。

许多人练功病愈却不知病怎么愈,只知是练功治好了病。

应用这种方法,治病时间较长,一般在一、两个月以上。

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