适合老年高血压患者的药膳食疗方
老年养生食谱250例
老年养生食谱250例1. 老年人清炒苦瓜：苦瓜具有清热解毒、降血糖、降血脂的作用，适合老年人食用。
2. 红豆粥：红豆具有健脾益胃、补血养颜的作用，适合老年人养生。
3. 白菜炒豆干：白菜富含维生素C和纤维素，豆干是一种高蛋白低脂肪的食物，适合老年人食用。
4. 南瓜饭：南瓜含有丰富的β-胡萝卜素和维生素C，有助于提高免疫力，适合老年人养生。
5. 香菇炖鸽肉：香菇具有增加免疫力、降低胆固醇的作用，鸽肉富含蛋白质，适合老年人食用。
6. 菠菜炒牛肉片：菠菜富含叶酸和铁元素，牛肉富含优质蛋白和铁元素，适合老年人养生。
7. 鳕鱼粥：鳕鱼富含蛋白质和Omega-3脂肪酸，有益心血管健康，适合老年人食用。
8. 绿豆汤：绿豆具有清热解毒、利尿消肿的作用，适合老年人养生。
9. 茄子炒鸡蛋：茄子富含膳食纤维和维生素B6，鸡蛋富含优质蛋白，适合老年人食用。
10. 红糖姜茶：红糖具有补血养颜、温暖身体的作用，姜可以提高身体抵抗力，适合老年人养生。
11. 红枣粥：红枣富含维生素C和多种矿物质，有助于提高体力和养血，适合老年人食用。
12. 黄豆煮排骨：黄豆富含大豆异黄酮，有助于改善血脂和骨质疏松，适合老年人养生。
13. 银耳莲子汤：银耳含有丰富的膳食纤维和胶质，莲子富含14. 黑木耳拌黄瓜：黑木耳富含膳食纤维和胶质，黄瓜含有丰富的水分和维生素，适合老年人养生。
15. 西红柿鸡蛋汤：西红柿富含维生素C和抗氧化物质，鸡蛋富含蛋白质，适合老年人食用。
16. 姜汤煮瘦肉：姜具有助消化、祛寒驱寒的作用，瘦肉富含优质蛋白，适合老年人养生。
17. 紫菜蛋花汤：紫菜富含碘元素和维生素B12，蛋花富含蛋白质，适合老年人食用。
18. 红烧豆腐：豆腐富含优质蛋白质和钙元素，适合老年人养生。
19. 金针菇炒鸡丝：金针菇富含膳食纤维和维生素B2，鸡丝富含蛋白质，适合老年人食用。
20. 红枣粥：红枣具有补血养颜、促进睡眠的作用，适合老年人养生。
21. 紫薯炖糖水：紫薯富含维生素C和膳食纤维，有益于健康消化，适合老年人食用。
六个食疗方稳血压
龙源期刊网
六个食疗方稳血压
作者：赵艳
来源：《养生保健指南》2017年第08期
高血压的治疗是个持久战。
中医理论指导下的食疗在改善高血压病症状、减轻西药不良反应、保护靶器官等方面具有潜在优势，这里特别向大家推荐几款能降血压的药膳，不妨辅助使用。
食材：取洋葱半个、红枣10颗、阿胶（研粉）10克。
做法：将洋葱切长片，与洗净的红枣同置锅内，加水适量，熬煮30分钟后，加入阿胶粉调匀，即可食用，喝汤、食枣与洋葱。
疗效：洋葱含有前列腺素A，能降低外周血管阻力和血黏度，具有降压降脂、提神醒脑、缓解压力等功效。
红枣健脾补气养血；阿胶养血润燥滋阴，三者合用，具有补益气血、健脾降压之功，适用于高血压病伴有头晕眼花，活动或劳累后加面色苍白、失眠多梦、心悸等症。
洋葱还能够预防血栓形成，所以日常适当食用洋葱对身体非常有好处。
食疗药膳养生食谱表格
食疗药膳养生食谱表格
疾病食疗药膳食谱
高血压 1.低盐蔬菜
材料：菜心，胡萝卜，芹菜，青椒
做法：将蔬菜清洗干净，切成小块，放入蒸锅中蒸熟，加入适量的食盐搅拌均匀即可食用。
2.红枣山药粥
材料：红枣，山药，糯米，水
做法：将山药和糯米洗净，红枣剪成小块，加入适量的水，煮成粥状即可。
糖尿病 1.苦瓜炒鸡蛋
材料：苦瓜，鸡蛋，酱油，食用油
做法：将苦瓜切片并用盐腌制片刻，将鸡蛋打入碗中打散，加入适量的酱油，锅中热油后将苦瓜片和鸡蛋一起翻炒均匀即可。
2.红豆薏米粥
材料：红豆，薏米，水
做法：将红豆和薏米淘洗干净，加入适量的水，煮成粥状即可食用。
高血脂 1.海带豆腐汤
材料：海带，豆腐，葱姜蒜，盐
做法：将海带提前泡发，豆腐切小块，葱姜蒜切末，锅中热油后放入豆腐炒至略微变黄，加入适量的水，放入海带和葱姜蒜，煮开后加入适量的盐调味即可。
2.红枣桂圆红豆粥
材料：红枣，桂圆，红豆，白米，水
做法：将红枣、桂圆和红豆洗净，白米淘洗干净，加入适量的水一起煮成粥状，即可食用。
胃病 1.香菇炖鸽
材料：香菇，乳鸽，生姜，料酒，盐
做法：将鸽子洗净焯水，香菇泡发切块，葱姜切末，锅中热油后加入葱姜末煸炒，放入鸽子和香菇炖煮，加入少许料酒和盐调味即可。
2.花生燕麦粥
材料：燕麦，花生米，水
做法：将花生米焯水后取出，加入燕麦和适量的水煮成粥状即可。
高血压中药方
高血压_中药方集1．松花淡菜粥用治高血压[配方] 松花蛋1个，淡菜50克，大米50克。
[制用法] 松花蛋去皮，淡菜浸泡洗净，同大米共煮作粥，可加少许盐调味。
食蛋菜饮粥，每早空腹用。
[功效] 清心降火。
治高血压、耳鸣、眩晕、牙齿肿痛等。
2．柠檬马蹄汤治高血压[配方] 柠檬1个，马蹄(荸荠)10个。
[制用法] 水煎。
可食可饮，常服有效。
[功效] 用治高血压，对心肌梗死患者改善症状也大有益处。
3．鲜西红柿治高血压[配方] 鲜西红柿2个。
[制用法] 将西红柿洗净，蘸白糖每早空腹吃。
[功效] 清热降压，止血。
用治血压高、眼底出血。
4．菊槐绿茶饮治高血压[配方] 菊花、槐花、绿茶各3克。
[制用法] 以沸水沏。
待浓后频频饮用，平时可当茶饮。
[功效] 清热、散风。
治高血压引起的头晕头痛。
5．莲心饮强心降血压[配方] 莲心(莲子中的胚芽)2—3克。
[制用法] 以开水沏。
代茶饮用。
[功效] 清心，涩精，止血，降压。
治高血压引起的头晕脑胀、心悸失眠等。
6．鲜葫芦汁治高血压[配方] 鲜葫芦、蜂蜜各适量。
[制用法] 将鲜葫芦捣烂绞取其汁，以蜂蜜调匀。
每服半杯至1杯，每日2次。
[功效] 除烦降压。
治高血压引起的烦热口渴症。
7．玉米须煎饮治高血压[配方] 玉米须60克。
[制用法] 将玉米须晒干，洗净，加水煎。
每日饮3次。
[功效] 降压，利水。
用治高血压。
8．柿漆和牛奶治高血压[配方] 市漆(即未成熟柿子榨汁)30毫升，牛奶1大碗。
[制用法] 牛奶热沸，倒人柿漆。
分3次服。
[功效] 清热降压。
用治高血压。
对有中风倾向者，可作急救用。
9．猪胆汁绿豆粉治高血压，[配方] 猪苦胆汁200克，绿豆粉100克。
[制用法] 将绿豆粉拌人胆汁内，晒干，研成细末。
每服10克，日服2次。
[功效] 清热、平肝。
治高血压。
10．黄瓜藤汤治高血压[配方] 干黄瓜藤1把。
[制用法] 洗净加水煎成浓汤。
每门2次，每次1小杯。
[功效] 清热、利尿。
治高血压。
高血压病人的食谱
高血压病人的食谱1．臭梧桐治高血压：臭梧桐30g，地龙15g。
加水煎服，早晚各1次。
2．海带丝治高血压：海带丝1小碗，草决明15g。
将两味同煎，吃海带，喝汤，每日1次。
3．蚕豆花治高血压：蚕豆花30g，泡水代茶饮。
4．鲜葵花叶治高血压：鲜葵花叶50g。
加水煎服，早晚各1次。
5．鲜萝卜治高血压：鲜萝卜适鼍。
将鲜萝卜绞汁饮服，1日2次，每次1小酒杯。
6．地龙治高血压：干地龙(蚯蚓)适量，研末装入胶囊。
每次服4粒胶囊，1日3次。
7．海带玉米须治高血压：海带、玉米须。
海带30g洗净后切成细丝，玉米须略冲后，与海带丝一同放入砂锅中，加适量水煮成汤食之。
8．芹菜粥治高血压：芹菜50g，大米50g。
将芹菜洗净去叶梗与大米煮成粥，叶子洗净煎汁，待粥煮沸后加入即可。
9．梅花粥治高血压：白梅花5g，白菊花6g，粳米50―100g。
取粳米煮成粥，将白梅花、白菊花冲净，待粥将熟时加入两种花稍煮即可。
10．菊花脑治高血压：菊花腩。
取菊花植物嫩芽(15～20g)冲洗干净后，放砂锅内加适量清水及食盐少许，煮成汤，饮汤即可，菊花脑，甘凉，清肝明目，养血息风，平肝解毒，具有显著的解热降血压的作用。
11．罗布麻叶治高血压：罗布麻叶、山楂、五味子各适量，用开水冲泡后代茶饮。
12．猪脑治高血压：猪脑髓l副，天麻、陈皮各10g。
将猪脑、陈皮、天麻洗净后放人瓦盅中，加入食盐，味精，葱姜未各少许，再加入适量的清水，隔水炖熟后食用。
13．西瓜皮治高血压：玉米须、西瓜皮、香蕉各适量。
将玉米须冲洗净，西瓜皮洗净切块，香蕉去皮后切成块，加人清水4碗同放砂锅内煎至l碗半，加入冰糖调味即可。
14．冬瓜草鱼汤治高血压：冬瓜250～500g，草鱼200～250g。
将冬瓜去皮之后切成片，备用，草鱼去鳞及内脏后洗净，放入素油锅内煎至金黄色，再与冬瓜一起放人沙锅中，加清水适量，煲3～4小时，再加盐、味精各少许调味服用。
15．苦瓜芹菜治高血压：芹菜、苦瓜各适量。
将芹菜去叶后洗净切成丝，苦瓜去瓤后洗净切成丝，然后用素油一起炒食，16．淡菜松花蛋治高血压：淡菜15g，松花蛋2个。
食疗偏方能治疗高血压
12个食疗偏方能治疗高血压高血压是中老年人容易出现的疾病，那么高血压有什么比较好的治疗方法呢？今天小编就要来个大家推荐12款可以治疗高血压的食疗偏方，下面赶紧来了解下吧。
声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知1、苦瓜排骨汤材料：3-4人份排骨，300克豆豉，适量白苦瓜，1条姜，3片水，米酒2汤匙，白砂糖1/2汤匙，盐适量。
做法：将白苦瓜洗净剖开，去除内部白膜和籽，切成块状，焯水去除苦涩味，捞起待用；排骨洗净，切块，汆水捞起；煮沸清水倒入大炖盅，再放入白苦瓜、排骨、姜片、豆豉和所有调味料，盖上盖子；将炖盅放入蒸锅，隔水大火蒸30分钟即可食用。
2、玉米蚌肉汤材料：河蚌60克，玉米（鲜）200克，盐3克。
做法：将玉米去衣留须，洗净切三段；蚌肉洗净；把玉米放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮；玉米文火煮20分钟后放入蚌肉，煮半小时，调味即可。
3、香拌菠菜材料：菠菜500克，盐5克，味精3克，姜5克，香油10克，陈醋15克。
做法：菠菜洗净，去根，切成3厘米长的段，用开水烫一下，捞出晾凉沥水，装盘内；加精盐、味精、姜末、香油调匀即可。
4、蚝油煎双菇材料：草菇250克，鲜香菇100克，芥菜头200克，酱油10克，蚝油20克，盐2克，白砂糖5克，豌豆淀粉5克，白皮大蒜5克，植物油30克。
做法：草菇洗净切半；香菇泡软去蒂切半；芥菜取心切小片；蒜拍扁；将芥菜心放入加入少许盐的沸水中焯至鲜绿色即捞起沥干；生油入锅烧热，先爆香蒜头，再放香菇略煎，加入草菇拌炒，最后倒入芥菜心拌炒；将蚝油、生抽、糖加水20毫升混合拌匀；倒入香菇、草菇、芥菜心中拌炒，最后以生粉勾芡。
5、杜仲猪腰汤材料：猪腰子300克，杜仲30克，鸡血藤15克，桑寄生30克，枣（干）10克，姜5克，盐3克。
做法：杜仲去粗皮；将杜仲、鸡血藤、桑寄生、猪腰、生姜、红枣洗净；猪腰去脂膜，切片；把全部用料一齐放入瓦锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮一小时，调味即可。
中医疾病养生食谱大全集
中医疾病养生食谱大全集以下是中医疾病养生食谱大全集，以供参考：【高血压】1. 明目降脂豆腐汤：豆腐250克、粳米50克、枸杞10克，煮粥后加入豆腐，煮沸后加入枸杞即可。
2. 龟苓膏：乌龟板粉30克、杞子20克、菊花10克，煮水制作成糊状，加入蜂蜜食用。
【糖尿病】1. 苦瓜炒鸡蛋：苦瓜适量切片，鸡蛋2个打散，与苦瓜一起翻炒，加入适量糖调味。
2. 小米粥：小米适量，煮粥时加入红枣和薏米。
【胃炎】1. 水果沙拉：苹果、梨、香蕉适量切块，加入适量的蜂蜜拌匀即可。
2. 绿豆粥：绿豆100克，粳米50克，煮粥时加入适量的冰糖。
【冠心病】1. 麦冬菊花茶：麦冬10克、菊花5克，用沸水冲泡，代茶饮用。
2. 大蒜炒菠菜：大蒜适量切碎，菠菜适量洗净切段，翻炒至熟后加入适量盐调味。
【肝病】1. 枸杞心肝汤：猪心300克、枸杞10克，煮水煮熟心肝，加入枸杞后再煮沸即可。
2. 桂圆薏米粥：桂圆肉适量，薏米50克，煮粥时加入适量冰糖。
【失眠】1. 雪耳百合粥：雪耳20克、百合10克，煮粥时加入适量糖调味。
2. 玫瑰花茶：玫瑰花适量，用沸水冲泡，代茶饮用。
【便秘】1. 冰糖藕片：莲藕适量切薄片，加入适量冰糖腌制，放入冰箱冷藏后食用。
2. 桂圆蜜枣粥：桂圆肉适量，红枣10克，粳米50克，煮粥时加入冰糖调味。
【颈椎病】1. 珍珠粉瓶骨汤：鸡骨头适量，加入珍珠粉瓶骨2块，煮汤食用。
2. 紫苏叶猪骨汤：猪骨适量，紫苏叶10片，煮汤时加入适量盐调味。
【痛风】1. 花生煮黄豆：花生适量，黄豆适量，煮熟后加入适量盐调味。
2. 黑豆粥：黑豆适量，粳米50克，煮粥时加入适量冰糖。
以上食谱仅供参考，具体饮食方案还需要结合个人体质和医生的建议来制定。
同时，饮食调理只是中医治疗的一部分，如果患有严重疾病，应及时寻求医生的指导。
适合老人的汤食谱
适合老人的汤食谱
1. 香菇鸡汤：将鸡肉、香菇、红枣、枸杞等材料加水炖煮，可补充营养，具有滋补和强身健体的功效。
2. 粳米莲子汤：粳米、莲子加水煮成汤，有滋润肺络、补益心脾、增强免疫力的作用。
3. 白菜豆腐汤：将白菜、豆腐、葱等材料加水煮成汤，可以清热解毒、降低血压，有利于消化和营养吸收。
4. 冬瓜排骨汤：将冬瓜和排骨一起煮成汤，可清除体内湿气，除热生津，具有凉血降火，解毒清热的功效。
5. 红豆山药汤：将红豆、山药、枸杞等材料加水煮成汤，可以补肾益气、强身健体，有促进血液循环、滋润肌肤的功效。
6. 蜜枣茶：将蜜枣、枸杞等材料加水煮成茶，可以调节气血、健脾开胃、润肠止泻，具有清心安神的作用。
7. 桂圆花生汤：将桂圆、花生、红枣等材料加水煮成汤，有补肾益气、养血健脾等作用，适合身体虚弱和食欲不振的老人。
高血压偏方
高血压偏方.txt吃吧吃吧不是罪，再胖的人也有权利去增肥！苗条背后其实是憔悴，爱你的人不会在乎你的腰围！尝尝阔别已久美食的滋味，就算撑死也是一种美！减肥最可怕的不是饥饿，而是你明明不饿但总觉得非得吃点什么才踏实。
民间治高血压的偏方/content/10/0322/08/367914_19732199.shtml1.洋葱炒瘦肉可防动脉硬化洋葱150克、瘦肉50克、酱油、油、盐、味精知适量。
洋葱切片、肉切丝。
放油→炒肉→洋葱→调料。
２、海带绿豆汤可治高血压海带150克，浸泡、洗净、切碎；绿豆150克洗净。
共入锅内煮至烂熟，用红糖调服，每日2次。
３、芹菜苦瓜汤治高血压芹菜500克（段）、苦瓜60克（片），二者同渚汤饮。
芹菜也红枣（300克、3-4枚）渚，治高血压头晕、目眩、耳鸣、心悸、易燥、失眠多梦等症。
４、胡萝卜粥防止高血压（糖尿病）５、鲜芹菜汁芹菜200克洗净，用沸水烫2分钟，切碎用纱布绞汁，用砂糖调服，每日2次（芹菜，能降血压，平肝、镇静、解痉、止胃吐、利尿等，对眩晕头痛病、颜面潮红精神兴奋的高血压患者适用。
）６、蜂蜜水润便降血压７、冰糖豆腐粥治高血压豆腐适量，粳米60克，冰糖适量。
用豆浆渚硬米→渚好后加冰糖煮1-2沸即成。
治：高血压食欲不振、面色苍白、头晕目眩、失眠多梦等症。
８、醋浸花生米生花生，精醋适量，倒醋浸泡7天，早晚各10粒，待血压降后可隔日服用。
具有清热等功效，可治高血压症，对保护毛细管壁，阻止血栓形成都有较好作用。
９、黄瓜藤汤治高血压１把瓜藤→洗净→切段→水煮。
日２次，清热利尿。
蜂蜜治高血压：用蜂蜜100克，黑芝麻75克，先将黑芝麻蒸熟捣如泥，放蜂蜜搅拌，用温开水冲化，每日分2次服用。
蜂蜜治血压不稳：每日早晚各饮1杯纯蜂蜜水，会使血压趋于正常，能给血压不平衡的患者消除烦恼。
食醋100克,冰糖500克.将冰糖放入食醋中溶化.每次服10克,每日3次,饭后服用.本方具有去淤生新,消食健胃,补中益气,清热的功效.适用于高血压偏于阴虚和血脉淤滞者.－花生仁用醋泡七天以上，每晚吃八至十粒，可降低血脂和血压．２－香蕉去皮取五十克研碎，加入绿茶水再加入少许蜂蜜调匀制成茶饮，每晚睡前饮用，对高血压，冠心病，动脉硬化有疗效．３－每日早晨将洗净的鲜西红柿一至两个蘸白糖空腹吃，可治高血压，眼底出血．４－鲜芹菜适量做成汁，再加入少许蜂蜜，加热搅匀，每次饮用五十毫升，可降低胆固醇和血压．５－黑白木耳十克，温水泡发，置锅中放冰糖五克煮一小时，可降低胆固醇和血压．芹菜：含黄酮类降压成分。
降血压药膳
２ １ ／ ０ ２ ６ 家庭科技
芒 种清 补 方
适量 ，以文火煮 ，待 粥将熟时 ，加入冰糖 ，搅匀稍煮
片刻即可。 用法 ：每 １早 、晚温热服食 。 ３ 功效应用 ：益气健脾止泻 、补肾固精止带 、养心
安神 。脾 胃气虚所致 的形瘦乏力 、食欲不振 、食后饱 芒种节气 ，时值每年 的阳历 ６月 ６日前后 。我 国
出来 ，所 以 ，暑 令湿 胜必多兼感 ，使 人感 到 四肢 困 倦 ，萎靡不振 。因此 ，在芒种节气里不但要注意雨 期
的防晒防潮 ，更要注意增强体质 ，避免季节性疾病 和
冬瓜 薏苡仁 汤
原料 ：冬瓜 ５ ０克 ，薏苡仁 １０克。 ０ ０
制作 ：将冬瓜洗净切成块 ， 与薏苡仁同煮 。
糖 。适用于糖 尿病 、高血压 、脾 胃虚损者食 用。
干 贝碧菠 羹
原料 ：干贝 ６个 ，红枣 ６枚 ，枸 杞子 ６克 ，菠
菜 １０克 。 ５
热解 毒 、平肝 潜 阳 、降压 明 目之功效 。该药膳 能 滋 阴补血 、平肝 息风 ，适合肝 阳上亢 患者食 用 。
调料 ：精盐 １小匙 ，葱段适 量 ，姜片 ３片 ，鸡
用法 ：饮汤，食瓜与薏苡仁 。
功效应用 ：健脾止泻 、利水渗湿 、祛湿 除痹 、清 热 排脓 。适用 于脾失健运 、水湿 内停之 水肿 、脚气 病 ，膀胱湿热之小便 短赤 、小便不利 、泄泻 ；湿 阻经
传染病 的发生 ，如 中暑 、腮腺 炎 、水 痘等 。芒种过甜 。
调料 ：蜂蜜 ５ ０克 。 制作 ：月季花洗净 ，撕 成瓣 ；用淡盐水泡西 米 ， 泡至水 晶透亮 ；桂圆 肉切 大粒待 用 。锅 中加水 一杯 半 ，下西米 、桂 圆粒 ，煲 ５分 钟 ，随即调入 月季 花
老年人食谱 高血压食谱
高血压食疗吃什么降压茶（一）口味：酸甜味工艺：其他主料：冰糖50克,醋100克将冰糖放入食醋中溶化。
每次服10克，每日3次，饭后服用。
小帖士-健康提示：1. 祛瘀生新，消食健胃，补中益气，适用于高血压偏于阴虚和血脉瘀滞者。
2. 溃疡病人和胃酸过多者不宜服用。
高血压病调理药膳：玉米粥的做法详细介绍口味：清香味工艺：煮主料：玉米面（黄）100克,黄豆粉15克在水快要煮开的时候，加入玉米及黄豆粉一起煮成粥状，趁微温时服用。
小帖士-健康提示：1. 适于高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化等。
2. 要特别留意玉米的新鲜度，避免吃下玉米粉发霉后产生的致癌黄曲霉素。
3. 玉米粉能降血脂，有效地防止和解除血管硬化，与粳米同食可提高其营养价值，发挥“互补作用”。
4. 此粥清香爽口，常吃有益。
小帖士-食物相克：玉米面（黄）：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。
黄瓜炒鸡蛋的做法详细介绍口味：咸鲜味工艺：炒主料：黄瓜200克,鸡蛋200克调料：盐5克,味精3克,料酒10克,淀粉(玉米)5克,大葱5克,猪油（炼制）50克小帖士-食物相克：鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
皮蛋粥的做法详细介绍菜系及功效：精品主食益智补脑食谱高血压食谱动脉硬化食谱口味：清香味工艺：煮皮蛋粥的制作材料：主料：稻米100克,松花蛋（鸭蛋）50克辅料：姜2克,香菜5克调料：酱油5克,白酒3克,香油5克1. 大米淘洗干净加水煮成粥；2. 皮蛋洗去红泥，去壳，切成小块，淋上所有准备好的调味料（酱油5克、酒3克、香油5克）腌渍一下；3. 姜去皮切成细丝，放在冷水中迅速洗过；4. 香菜择洗干净切成段；5. 白粥倒入锅中烧热，放入皮蛋和生姜，盛出后撒上香菜就可以了。
小帖士-食物相克：稻米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。
不可和苍耳食，令人卒心痛。
”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。
10个降血压的食疗方子
10个降血压的食疗方子高血压病大概是我们生活中最常见的心血管疾病之一，属于慢性病，因此需要长期耐心而积极的治疗，主要目的是降低动脉血压至正常或尽可能接近正常，以控制并减少与高血压有关的脑、心、肾和周围血管等靶器官损害。
这里给大家推荐一些食疗方，不同于中医处方，可以长期服用。
1、芹菜红枣茶芹菜350-700克，红枣100-200克，绿茶10克。
加水适量煮汤。
每日分3次饮服。
能平肝养血，清热利尿，理胃中湿浊，除心下烦热，适用于高血压。
2、决明茶草决明250克，蜂蜜适量。
用蜜炙草决明，待冷后贮于玻璃瓶中。
每用10克，泡水代茶饮。
本方能清头目，通大便，可治疗高血压引起的头痛目昏等症。
3、杜仲茶杜仲叶、绿茶各6克。
用开水冲泡，加盖5分钟后饮用。
每日1次。
能补肝肾，强筋骨，降压。
最适宜高血压合并心脏病患者饮用。
4、菊花山楂茶菊花、茶叶各10克，山楂30克。
用沸水冲沏，代茶。
每日1剂，常饮。
能清热，降压，消食健胃，降脂，适用于高血压、冠心病及高脂血症。
5、龙茶散绿茶50克，龙胆草30克。
共研细末，温水冲服。
每次3克，每日2次。
能清热泻火，平肝降压。
适用于肝火鼎盛所致的高血压、口苦等症。
6、山楂荷叶茶源自《经验方》。
山楂、绿茶各15克，荷叶12克。
共切细，加水煎或以沸水冲泡，取浓汁即可。
每日1剂，不拘时代茶饮。
能消脂化滞，降压减肥，适用于高血压、高血脂、肥胖症。
7、菊槐茶菊花、槐花、绿茶各3克。
放入瓷杯中，以沸水冲泡，密盖浸泡5分钟即可。
每日1剂，不拘时频频饮之。
能平肝祛风，清火降压，适用于高血压头痛、头胀、眩晕等。
8、绿茶芝麻汤芝麻适量，绿茶1克，红糖25克。
芝麻炒熟备用，每次取5克，另加绿茶、红糖一并入杯，加沸水400毫升即成。
能养肝补肾，润五脏，抗衰老，适用于阴虚头晕、高血压。
9、天麻茶源自《验方》。
天麻6克，绿茶3克，蜂蜜适量。
先将天麻煎沸20分钟，加入绿茶，少沸片刻即可。
取汁，调入蜂蜜。
每日1剂，分2次温服，并可嚼食天麻。
三高食疗配方
三高食疗配方三高食疗配方莲子百合煲猪瘦肉汤材料：湘莲子30克，百合(干品)30克，鲜猪瘦肉200克，食盐适量。
制作：湘莲先浸泡，去除外皮与莲子芯。
百合浸20分钟，以减少用作漂白的硫磺含量并减少酸味。
鲜猪瘦肉洗净切件。
然后将以上三物共放入沙锅内，加水适量，用中火煲40分钟，调味食用。
功效：安神，定胆，益志，养五脏，适用于心跳、失眠、精神萎靡、记忆下降等表现者。
柏仁麦冬炖猪心材料：柏子仁15克，麦冬9克，猪心一个。
制作：洗净柏子仁和麦冬。
猪心洗净，去除肥油，然后将柏子仁、麦冬放进猪心内，置于炖盅里，加适量水，用中火隔水炖1。
5小时，每三天服食一次。
功效：补血养心，益智宁神，适用于心悸、失眠、精神恍惚等表现者。
天麻杞子炖猪脑材料：天麻10克，枸杞子10克，猪脑一个，生姜1片。
制作：天麻、杞子、生姜用水洗净。
猪脑洗净血污，并尽量去除猪脑表面的血筋。
将所有材料放入炖盅内，加适量清水，用中火隔水炖1小时，每3天炖服一次。
功效：补益肝肾，开窍明目，适用于眩晕头痛、耳目不聪、虚劳不足、神经衰弱等表现者。
天麻10克，枸杞子10克，猪脑一个，生姜1片。
百花粥材料：鲜百合50克，合欢花30克(鲜者50克)，大米50克，红糖适量。
制作：鲜百合、大米、合欢花洗净，然后将鲜百合、大米、红糖等放进沙锅内，加清水600毫升，烧至沸腾改用文火煮10分钟，再放合欢花，煮至粥稠，每晚睡前1小时温热食用。
功效：疏肝解郁，益智安眠。
适用于忧郁、虚烦不安、健忘失眠等表现者。
注：合欢花质轻气清香，不宜久煎。
什么食物对三高人群好随着人们生活的改善，人们吃的食物越来越好，营养越来越丰富，但是这并不意味着人们的身体免疫力越老越好，身体越来越健康。
相反的，因为高脂肪高热量食物的过量摄入，不少人患上了三高疾病。
随着三高人群的不断增多，对于三高疾病的预防与治疗成为了人们关注的焦点。
那么什么食物对三高人群好?接下来将针对这方面的内容进行详细介绍。
苹果、山楂、柿子、梨子、香蕉、葡萄、番茄、芹菜、茄子、萝卜一、高血压适宜食物苹果、山楂、柿子、梨子、香蕉、葡萄、番茄、芹菜、茄子、萝卜、洋葱、苘蒿、菠菜、青笋、黄瓜、海带、紫菜、海蜇、海藻、裙带菜、海参、金针菇、香蕈、草菇、醋、蜂蜜、豆浆、玉米等。
高血压饮食养生食谱大全
高血压饮食养生食谱大全
以下是高血压饮食养生食谱大全，供参考：
1. 蔬菜类：
- 清炒苦瓜：苦瓜具有降血压的作用，可与洋葱、大蒜一同炒制。
- 青椒炒鸡蛋：鸡蛋富含蛋白质，青椒富含维生素C，一起炒
制更有营养。
- 西红柿炒鸡蛋：西红柿含有较多的维生素C和纤维素，与鸡
蛋一起炒制，既美味又健康。
2. 谷物类：
- 糙米粥：糙米中含有丰富的膳食纤维和维生素B，有助于稳
定血压。
- 全麦面包：选择全麦面包作为早餐或午餐的主食，有助于降
低血压。
- 燕麦片：燕麦含有大量的可溶性纤维，可以形成黏液，降低
胆固醇和血压。
3. 蛋白质类：
- 鸡胸肉：鸡胸肉是低脂肪高蛋白质的选择，适合高血压患者。
- 鱼类：比如三文鱼、鳕鱼等，富含欧米茄-3脂肪酸，有助于
降低血压。
- 豆类：比如黑豆、红豆等，含有丰富的膳食纤维和蛋白质，
可作为主食或配菜食用。
4. 水果类：
- 葡萄柚：葡萄柚中的柚皮素能够降低血压，可生食或榨汁饮用。
- 石榴：石榴具有降血压的作用，可以鲜食或榨汁饮用。
- 蓝莓：蓝莓中的花青素可促进血管舒张，有助于降低血压。
5. 坚果类：
- 杏仁：含有丰富的单不饱和脂肪酸和维生素E，有助于调理血管。
- 核桃：富含亚麻酸和多不饱和脂肪酸，对心血管系统有益。
- 腰果：含有维生素B和镁元素，对心血管健康有正面影响。
以上食谱仅供高血压患者参考，具体食用要根据个人体质和医生建议来确定。
注意控制食盐摄入量、避免高脂高糖食物以及合理搭配饮食。
吃什么降血压 8个菊花药膳帮老人轻松降压
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢吃什么降血压 8个菊花药膳帮老人轻松降压
导语：现在高血压，高血脂，高血糖已经成为影响老人健康的三大因素！许多的老人都是因为三高才引起了许多的疾病，你们知道老人降血压方法都有哪些
现在高血压，高血脂，高血糖已经成为影响老人健康的三大因素！许多的老人都是因为“三高”才引起了许多的疾病，你们知道老人降血压方法都有哪些吗？生活中降血压的食物有哪些是适合老人吃的呢，今天小编就告诉大家老人究竟吃什么降血压呢？
降压吃什么好？可以降压的8个菊花药膳
相信许多的人秋季的时候都经常喝菊花茶吧，菊花有降火的功效，你们知道吗，其实菊花也是降血压的圣品哦！许多的老人一提到降血压就会想到药物降压，其实利用菊花做成的药膳也是有很好的降压效果哦！还不知道怎样给老人降压的朋友们快来学习一下吧！
菊花萝卜粥
菊花6g，胡萝卜100g，葱花5g，食盐、味精、清汤适量，香油5g。
将胡萝卜洗净切片，锅上火，倒入清汤，放入菊花、食盐、胡萝卜煮熟。
撒上葱花、味精，淋上香油，出锅后盛入汤盆即可。
此汤具有精采的明目养眼功能。
菊花炒肉丝
鲜菊花50g，猪瘦肉300g，鸡蛋1个。
先将菊花去蒂撕成花瓣，洗净;瘦肉切成薄肉丝，鸡蛋去黄，水豆粉等调料对成汁。
炒锅烧热，放入猪油50g，待油5成热时放入肉丝，再把对好的汁搅匀倒入锅中，先翻炒几下，接着放入菊花，翻炒匀称，熟即起锅食用。
具有养肝血、悦颜色、清风明目标浸染。
菊花猪肝汤
生活中的小常识分享，对您有帮助可购买打赏。
特推十大药膳粥助你远离高血压之苦芹菜粥
特推十大药膳粥助你远离高血压之苦芹菜粥原标题：特推十大药膳粥助你远离高血压之苦高血压这种疾病多发于中老年人，治疗这种疾病有很多种方法。
很多人都比较喜欢选择药物治疗，其实饮食辅助治疗的效果也不错，药膳降压调脂很不错，今天就为大家介绍十大药膳方助患者脱离高血压之苦。
TOP1：芹菜粥材料：粳米250克，芹菜(连根)120克，食盐、味精适量。
做法：将芹菜切碎，与粳米洗净后一起下锅，加入适量清水，武火烧沸后，改用文火熬至米烂成粥，加入食盐、味精即可。
食疗功效：适用于高血压及冠心病等病患者食用。
TOP2：海参粥材料：海参30克、粳米60克。
做法：先将海参浸透，剖洗干净，同米煮粥，空腹食之。
食疗功效：海参性味咸、温。
功能补肾益精;养血润燥。
水浸海参含糖67%，蛋白质21.5%，脂肪0.3%，还含有钙、磷、碘等物质。
可以说是很好的高蛋白，低脂肪的食用佳品。
《本草纲目拾遗》认为它能“生百脉血”，《本草求原》记载它可“润五脏，滋精利水”。
用海参治疗高血压病是很适宜的，既可补虚又可软化血管。
粳米性味甘、平。
功能健脾和胃，利小便。
与海参同用，治疗老年虚性高血压甚为适宜。
TOP3：荷叶粥材料：鲜荷叶一张，粳米100克，白糖适量。
做法：先将荷叶洗净煎汤，将汤与粳米同煮成粥，调入白糖。
食疗功效：每日1次。
可清热生津止渴。
有降压、调脂、减肥功效，适用于高血压、高血脂、肥胖患者。
TOP4：山楂合欢粥材料：生山楂15克，合欢花30克(鲜品50克)，粳米60克，白糖适量。
做法：将山楂、合欢花一起入锅水煎，留汁去渣，放入淘洗净的粳米煮粥，粥熟加糖，再稍煮片刻即可。
食疗功效：解郁安神，活血化瘀。
适宜于气滞血瘀型高血脂病人服用。
TOP5：茄子粥材料：紫茄200克，肉末50克，粳米100克。
做法：将茄子洗净，切成丝，用沸水焯一下，沥去水备用。
炒锅置火上。
加植物油，烧至七成热时，加葱花、生姜末，煸炒出香，加肉末、黄酒，熘炒至肉将熟时，加入茄丝翻炒片刻，离火待用。
治疗高血压最好的药膳大全
治疗高血压最好的药膳大全阳气虚弱型临床表现：眩晕、耳鸣、心悸、腰膝酸软，畏寒肢冷、便溏、小便清长，舌质淡红，苔白，脉沉细。
杜仲炖猪腰：猪腰2个，杜仲30克，一同炖熟调味食用。
桂心粥：白米100克，桂心末7克，先用白米煮粥，粥半熟入桂心末，再文火煲片刻，熟时趁热食用。
韭菜煮蛤蜊肉：韭菜100克，蛤蜊肉150克，加水适量煮熟，调味服食。
瘀血阻络型临床表现：眩晕、健忘、失眠、心悸，面或唇色紫黯，舌有紫斑或瘀点，脉弦涩或细涩。
桃仁莲藕汤：桃仁10克，莲藕250克，将莲藕洗净切成小块，加清水适量煮汤，调味饮汤食莲藕。
桃仁牛血汤：桃仁10克，新鲜牛血200克切成块状，与桃仁加清水适量煲汤，食盐少许调味，饮汤食牛血。
醋煲青蟹：青蟹250克，醋50克，煮熟，加糖调味服，每日1次。
肝阳上亢型临床表现：眩晕、头胀痛、耳鸣、易怒、面红、目赤、口唇舌红，苔黄，脉弦数。
绿豆粥：绿豆50克，白米50克。
先煮绿豆，放入少许碱、矾，至熟，再入米煮成粥，入糖食，可常用。
海蜇拌菠菜：菠菜根100克，海蜇皮100克，香油、盐、味精适量。
先将海蜇洗净切丝，再用开水烫过，然后将用开水焯过的菠菜根与海蜇加调料同拌，即可食用。
每日1次。
海蜇荸荠汤：海蜇头60克漂洗去咸味，荸荠60克，共煮汤服。
每日1次。
肝肾阴虚型临床表现：眩晕、耳鸣、健忘、失眠多梦、腰酸腿软，舌质红，苔白，脉弦细数。
海参粥：海参20克，白米60克，煮粥调味食用。
淡菜皮蛋粥：淡菜30克，皮蛋1个，粳米60克，共煲粥调味服食。
发菜蚝豉粥：发菜3克，蚝豉60克，瘦猪肉50克，大米60克，煲粥调味服食。
淡菜紫菜汤：淡菜50克，紫菜6克，先将淡菜加水煮软煮熟，再加紫菜，稍煮片刻，调味服食。
1、山楂合欢粥材料：生山楂15克、合欢花30克鲜品50克、粳米60克、白糖适量。
做法：将山楂、合欢花一起入锅水煎，留汁去渣，放入淘洗净的粳米煮粥，粥熟加糖，再稍煮片刻即可。
食疗功效：解郁安神，活血化瘀。
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适合老年高血压患者的药膳食疗方
导语：高血压是危害中老年人健康的心血管疾病，患者在积极治疗的同时需要做好饮食调理，那么治疗的同时该如何来饮食呢？
适合老年高血压患者的药膳食疗方
高血压是生活中比较常见的一种心血管疾病，而患者在积极治疗的同时必要的膳食调理也是很重要，下面为大家介绍适合高血压患者的药膳食疗方，供大家了解。
适合高血压患者的药膳食疗方
海带决明饮
海带20克，决明子15克。
用适量水煎煮，食海带饮汤。
可消痰散结利水，清肝明目润肠。
本品具有降压、降脂的作用，适用于肝阳上亢伴高脂血症的高血压患者。
海带根
将海带根晒干粉碎成末，每次服6至12克，每日1至2次，温水送服。
本方清热利水，祛脂降压。
玉米须
将玉米须60克晒干，洗净加水煎。
每日饮3次。
本方降压，利水。
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