山东省郯城第三中学高一体育力量素质的练习教案新人教版

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体育素质练习教案(公开课)

体育素质练习教案(公开课)一、教学内容本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》教材，第四章“身体素质训练”，具体包括速度、力量、耐力、柔韧性和灵敏性等方面的练习。

本节课将重点讲解和演示各种素质练习的方法和技巧，并组织学生进行实际操作和练习。

二、教学目标1. 让学生掌握各种素质练习的基本方法和技巧，提高身体素质。

2. 培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。

三、教学难点与重点重点：各种素质练习的方法和技巧。

难点：动作的规范性和准确性，以及如何调整呼吸。

四、教具与学具准备1. 教具：录音机、音响、篮球场、跳绳、标志物等。

2. 学具：学生自备跳绳、水壶等。

五、教学过程1. 热身活动（5分钟）组织学生进行慢跑，活动全身关节，做好热身准备。

2. 基本技能训练（10分钟）讲解和演示各种素质练习的方法和技巧，如折返跑、跳绳、立定跳远等。

组织学生进行分组练习，教师巡回指导。

3. 实践练习（10分钟）组织学生进行实践练习，如折返跑比赛、跳绳比赛等。

鼓励学生积极参与，互相加油。

4. 身体素质测试（5分钟）对学生进行身体素质测试，如折返跑时间、跳绳次数等。

记录测试结果，以便课后分析。

六、板书设计本节课的主要内容和要求。

七、作业设计1. 完成课后身体素质练习表，记录每天的运动量和锻炼效果。

2. 写一篇关于本节课的收获和感受的短文。

八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生利用课余时间进行自主锻炼，提高身体素质。

教学内容：一、速度素质练习1. 折返跑：学生分为两组，相距50米，进行折返跑练习。

2. 接力跑：学生分为两组，进行接力跑比赛。

二、力量素质练习1. 立定跳远：学生进行立定跳远练习，记录跳远距离。

2. 引体向上：学生进行引体向上练习，记录次数。

三、耐力素质练习1. 慢跑：学生围绕操场进行慢跑，记录跑步距离。

2. 跳绳：学生进行跳绳练习，记录跳绳次数。

四、柔韧性和灵敏性素质练习1. 拉伸：学生进行全身拉伸练习，提高柔韧性。

高一体育铅球的最后用力和身体练习教案新人教版

山东省郯城第三中学高一体育铅球的最后用力和身体练习教案新人教版一、教材、学生分析本课的题目为《铅球的最后用力和身体练习》，其中“铅球的最后用力”为主教学内容，“身体练习”为辅教学内容。

本课的教学内容是高中《体育与健康》课程田径运动模块田径必修单元投的基础知识、技能中重要的组成部分。

最后用力技术的合理与否，直接决定铅球成绩的远近；间接影响学生对成功感的体验和对田径这门相对枯燥一些的课程的学习兴趣；并且也影响投掷学时间的相互衔接和教学质量。

同时，本课的教学可以融运动技能、运动体能、身体健康和合作、参与为一体，符合新课标“培养学生运动爱好与专长的要求”；符合新课程设置的理念。

二、教学目标本课的知识性目标为：让全班同学了解铅球最后用力的基本技术和关键点，形成正确的最后用力意识。

本课的技能性目标为：让85％以上的同学基本掌握铅球的最后用力的技术，减少错误和多余的最后用力动作。

并能在其后的学习中和今后的体育活动中自觉的运用所掌握的运动技能和练习方法有针对性的锻炼身体。

本课的情感目标为：发展学生在技术学习中的兴趣和主动性、探究性；培养学生相互帮助、相互协作的优良品质；形成良好的团队和竞争意识。

三、本课的重点、难点本课的重点学习爆发式的最后用力技术；本课的难点是学生在练习过程中的成功体验。

四、教法、学法设计本课根据新课标要求，以学法定教法。

在学习过程中，突出老师的主导和学生的主体地位。

整堂课以小组为教学单位，充分发挥小组中团结、协作以及团队间的竞争、对抗，引导学生主动学习、探究学习、创造性的学习。

在铅球最后用力的学习中，采用分组不轮换的教学方法。

教师提出教学目标和技术重点，学生以组为单位自主学习、练习。

在学习和练习过程中，教师和学生互动的提问、思考、分析、对比、总结、示范等，让学生基本掌握最后用力技术，减少多余和错误动作，完成教学任务。

在身体练习教学中，采用集体分组游戏的方式，把体能练习融入团队间的竞争和对抗中，让学生既能提高体能，又能体会到合作、参与的乐趣。

高一体育身体素质练习教案新人教版

身体素质练习
教材
1、身体素质练习2、50米加速跑
课的
任务
1、让学生初步掌握力量练习的动作方法。
2、发展学生的力量素质、快速奔跑能力。
3、培养学生的体育爱好兴趣。
结构
时间
课的内容
次数
组织教学
准
本
部
分
基
本
部
分
结
束
部
分
2
2

8
8
8
8
5
一、体育委员整队,报告人数。
二、宣布本次课的内容及教学要求。
三、安排见习生，检查服装
四、绕跑道慢跑一圈
五、徒手操
活动手脚腕膝等关节
1、上肢运动
2、体侧运动
3、体转运动
4、俯背运动
5、踢腿运动
6、跳跃运动
一.力量素质练习
1.发展上肢、肩带肌群力量的练习
俯卧撑、推杠铃
2.发展下肢肌群力量的练习
单脚跳、双脚跳
半蹲跳、跳台阶
3.发展腹背肌群力量的练习
仰卧起坐、两头翘立卧撑
50米快速跑
讲解要求与要点
1、集合放松
2、课后小结
3、安排课后练习
站四列横队
要求快、静、齐
队形：
○○○○○○
○○○○○○
●●●●●●
●●●●●●
△
教师口令洪亮、精神饱满、声音清晰
边示范边口令指挥
指导学生做俯卧撑，每组做20个，共5组
推杠铃练习
单脚跳上、跳下：一腿屈膝小腿提起，单脚支撑跳。双脚台阶，立即跳下，连续进行。双脚跳上、跳下：两脚左右开立，稍屈膝，用前脚蹬地跳上台阶或跳箱等，并立即跳下，两臂协调配合同时前后摆动

山东省郯城第三中学高一体育体育实践课教案教案新人教版

山东省郯城第三中学高一体育体育实践课教案教案新人教版教材内容一、技巧：双杠后摆转体180度成分腿坐。

二、加速跑：途中跑、冲刺。

一、认知目标：通过对双杠后摆转体180度分腿坐的技术教学，使学生建立起正确的动作概念，头脑中形成分腿坐的动作表象。

在加速跑中能领会冲刺的重要性。

二、技能目标：通过学生的各种练习，要求80%的同学在保护与帮助的条件下能完成双杠动作。

发展学生的平衡能力和灵敏等身体素质，增强上下肢和躯干肌的力量。

三、情感目标：培养学生勇敢、果断、坚毅与克服困难的优良品质和相互竞争心理、勇往直前的精神。

课的部分教学内容及手段组织与教法运动负荷1、体育委员整队，检查人数。

2、师生问好，宣布本课任务。

3、安排见习生。

4、队列练习。

(成体操队形散开)5、游戏：“炮打敌军”目的：充分调动起学生的积极性。

6、徒手操：1)上肢运动2)肩部运动3)扩胸运动4)腰部运动5)全身运动组织：* * * * * * * * * * * ** * * * * * * * * * * ** * * * * * * * * * * ** * * * * * * * * * * *O教法：教师执行规则，学生练习。

要求：只准击打下肢。

要求：快、静、齐组织：成体操队形教法：教师领做，学生跟做。

教师统一口令，学生练习。

要求：节奏感强、动作到位。

一、双杠：后摆转体180度要点：后摆两腿高于杠，迅速转髋两腿分，缓慢下落轻触杠，推手转体成坐撑。

重点：支撑后摆要高。

难点：转髋分腿成绞形。

1、地上俯撑，双腿剪绞转体180度，成仰撑。

2、两臂伸直以肩关节为轴做前摆后摆练习。

3、杠端支撑，左右转体练习。

4、杠端支撑摆动后摆挺身下。

5、在保护与帮助下完成动作。

6、独立完成动作。

二、加速跑：途中跑、冲刺1、途中跑：重点：积极用力后蹬。

难点：前摆、后摆及后蹬各环节的配合。

练习：1、摆臂练习2、袋鼠跳(30m)3、后蹬跑(30m)4、追逐跑2、冲刺要点：加快摆臂，上体前倾，以最快速度冲过终点。

高中体育力量素质训练教案

高中体育力量素质训练教案在高中生的体育教学中，力量素质是学生体质健康的重要组成部分，也是提高运动成绩的关键因素之一。

因此，设计一份合理的力量素质训练教案对于提升学生的身体素质至关重要。

下面是一份针对高中体育课程的力量素质训练教案范本，旨在帮助教师更好地指导学生进行科学的训练。

一、教学目标本节课旨在通过专业的力量训练，增强学生的核心肌群力量，提高肌肉耐力和爆发力，同时培养学生正确的运动习惯和安全意识。

二、教学内容1. 热身运动：包括跑步、拉伸等，为后续的力量训练做好准备，预防运动伤害。

2. 基础力量练习：如俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等，增强上肢、核心及下肢的肌肉力量。

3. 爆发力训练：通过跳跃、短跑等形式，提高肌肉的快速收缩能力。

4. 耐力训练：长跑、游泳等有氧运动，增强肌肉的持久工作能力。

5. 放松恢复：通过静态拉伸和呼吸练习，帮助肌肉放松，促进恢复。

三、教学方法1. 分组练习：根据学生的实际情况，将学生分为不同的小组，每组进行针对性的训练。

2. 循环训练法：设置不同的训练站点，学生在各个站点间循环进行训练，确保全面性。

3. 演示与实践：教练先进行动作演示，然后由学生模仿实践，确保动作的准确性。

4. 反馈与调整：教练实时观察学生的训练情况，及时给予反馈并调整训练计划。

四、安全保障1. 确保每位学生都了解每个动作的正确姿势和注意事项。

2. 教练需随时关注学生的训练状态，防止过度疲劳和运动损伤。

3. 准备必要的急救设备和医疗措施，以应对可能发生的紧急情况。

五、教学评价评价学生的学习成果应综合考虑以下几个方面：1. 动作标准度：学生是否能够正确无误地完成各项力量训练动作。

2. 进步幅度：学生在力量素质上的进步情况，可以通过测试数据来评估。

3. 参与态度：学生在训练过程中的积极性和投入程度。

4. 安全意识：学生是否能够在训练中遵守安全规则，自我保护意识的强弱。

六、课后总结课后，教练应该与学生一起回顾本次训练的内容，总结经验教训，鼓励学生在未来的训练中继续努力，不断提升自己的力量素质。

山东省郯城第三中学高一体育排球比赛规则五教案新人教版

核心素养目标
本课程旨在提升学生的体育学科核心素养，特别是运动能力、健康行为和体育品德。通过排球比赛规则的学习与实践，学生将掌握排球比赛的基本规则和裁判手势，提高运动技能和战术理解。在团队协作中，培养遵守规则、公平竞争的体育品德，加强集体荣誉感和责任感。同时，注重培养学生主动参与体育活动的习惯，促进身心健康，形成积极向上的生活态度。
-拦网规则：拦网只能在对方进攻时进行，且必须在网前完成；拦网时，手部可以伸过网，但身体其他部位不能触网。
-接球规则：接球可以用身体任何部位，但接球后必须将球传给队友，不得持球或连击。
-位置轮换规则：比赛中的六名球员分为前排和后排，每得一分或接发球后，前排两名球员进行位置轮换。
2.裁判手势识别
-发球犯规：裁判左手举至头部左侧，右手做出持球动作。
6.创新教学（5分钟）
-设计一个“裁判手势猜猜看”的游戏，提高学生识别和反应速度。
-鼓励学生自创规则解释和教学小视频，进行分享和讨论。
7.核心素养能力拓展（5分钟）
-讨论如何在比赛中展现出良好的体育品德和团队精神。
-引导学生思考排球运动对身心健康的益处，培养积极的生活态度。
8.总结与反思（5分钟）
-教师与学生共同总结本节课的学习内容，强调重难点。
山东省郯城第三中学高一体育排球比赛规则五教案新人教版
授课内容
授课时数
授课班级
授课人数
授课地点
授课时间
教材分析
《山东省郯城第三中学高一体育排球比赛规则五教案新人教版》课程内容紧密联系新人教版高中体育教材，以排球比赛规则为主题，针对高一学生的体育知识水平和运动技能进行设计。本教案选取排球比赛的基本规则、裁判手势及比赛中的位置轮换作为重点教学内容，旨在帮助学生深入理解排球比赛规则，提高实战中的应变能力和团队协作精神。课程设计注重与课本知识点的衔接，确保教学内容符合教学实际，强调实用性和操作性，以培养学生的体育素养和综合能力。

山东省郯城第三中学高一体育鱼跃前滚翻教案新人教版

学习者分析
1.学生已经掌握了相关知识，如基本的翻滚技巧和身体协调能力。这些知识为学生学习鱼跃前滚翻奠定了基础。
2.学生的学习兴趣主要集中在体育运动和技巧掌握方面，他们对此类课程充满热情。在学习鱼跃前滚翻的过程中，学生的能力和学习风格各不相同。有的学生动作协调性好，有的学生力量素质较强，还有的学生具备较好的领悟能力。因此，在教学过程中，需要关注学生的个体差异，因材施教，使他们在原有基础上得到提高。
（3）参加学校的体育俱乐部或培训班，与他人交流学习经验，提高自己的运动能力。
（4）在家中或学校的体育器材上进行鱼跃前滚翻的练习，并记录自己的练习过程、动作质量及进步情况。
2.作业反馈
及时对学生的作业进行批改和反馈，指出存在的问题并给出改进建议，以促进学生的学习进步。具体反馈如下：
（1）针对学生观看视频和模仿练习的作业，教师应关注学生动作的正确性和流畅性，鼓励学生积极思考和总结自己的练习经验。
1.教学方法
1.1示范法：教师首先进行完整的鱼跃前滚翻动作示范，让学生建立动作表象，然后分步骤进行讲解和示范，引导学生注意动作的关键环节。
1.2练习法：学生分组进行练习，教师巡回指导，针对学生的不同问题进行纠错和指导，帮助学生掌握正确的动作要领。
1.3比赛法：设置小组比赛，激发学生的竞争意识和团队精神，提高他们的运动能力和协作能力。
2.拓展建议
-学生可以利用网络资源，查找更多关于鱼跃前滚翻的动作要领和技巧，以及其他相关的体育技巧知识。
-学生可以参加一些体育俱乐部或培训班，与他人交流学习经验，提高自己的运动能力。
-学生可以在家中或学校的体育器材上进行鱼跃前滚翻的练习，不断提高自己的动作质量。
-学生可以尝试参加一些体育比赛或表演，锻炼自己的比赛能力和表演技巧，提高自己的自信心和公众表达能力。

力量素质教案

力量素质教案教案标题：力量素质教案目标：1. 学生能够了解力量素质的重要性及其在日常生活中的应用。

2. 学生能够掌握不同力量素质的训练方法和技巧。

3. 学生能够通过力量素质的训练提高自己的身体素质和综合能力。

教学重点：1. 力量素质的定义和作用。

2. 不同力量素质的训练方法和技巧。

3. 力量素质的应用和意义。

教学难点：1. 如何根据学生的年龄和发展阶段合理设计力量素质的训练计划。

2. 如何激发学生的兴趣和积极参与到力量素质的训练中。

教学准备：1. 课件或投影仪。

2. 适合学生年龄段的力量训练器械（如哑铃、弹力带等）。

3. 实施体育活动所需的场地和器材。

4. 经典案例和视频素材。

教学过程：步骤一：导入（5分钟）通过视频或图片展示一些力量素质的经典案例，激发学生对力量素质的兴趣和学习动力，并问学生对力量素质的理解和认识。

步骤二：概念解释（15分钟）1. 分析力量素质的定义和作用，与学生交流力量素质在日常生活和运动中的重要性。

2. 引导学生探究不同类型的力量素质（如爆发力、耐力力等）的特点和训练方法。

步骤三：力量素质的训练方法和技巧（20分钟）1. 分组讨论，学生自由发表与力量素质相关的训练方法和技巧。

2. 教师进行点评和总结，介绍常用的力量训练器械和动作，如推举、深蹲等，并示范正确的操作姿势。

步骤四：实践活动（30分钟）1. 将学生分为小组，每组设计一个力量素质的训练方案，并进行实际操作。

2. 教师巡视指导，及时纠正学生的动作错误，确保训练的安全性和有效性。

步骤五：讨论与总结（10分钟）1. 学生就实践活动的结果进行小组讨论，分享训练中的收获和困难。

2. 整合学生的回答，总结力量素质训练的重要性和技巧，并强调如何将力量素质应用到实际生活和运动中。

步骤六：课堂延伸（5分钟）展示一些关于力量素质训练的经典案例和名人故事，继续激发学生对力量素质的兴趣和学习热情。

教学扩展：1. 指导学生根据自身实际情况和目标，制定个人的力量素质训练计划，并定期进行评估和调整。

《力量素质》教学设计

1.在指定地点等待上课。
2.接受体育委员出勤报告，问好学生。
3.宣布本课内容和要求。
4.安排见习生。
1.讲解动作、方法、要求。
2.组织学生练习。
3.领做并口令指挥。
4.点评。
1.集合整队，报告出勤。
2.问好老师。
3.听教师安排学习的内容和要求。
4.见习生观摩或服务。
1.明确动作要领、方法和要求。
2.听口令集中练习。
2.分组练习，互学、互帮、互练、互励。
组织：四路横队成体操队形集体练习。
x x x x x x
x xo o o o o
要求；听从指挥，服从安排，认真练习。
组织：分组练习。
xxxxxx
xxxxxx
oooooo
oooooo
Δ
要求：认真练习，完成任务。
身
心
放
松
阶
段
一、放松活动。
《力量素质》教学设计
责任编辑：zg时间：年月日第节
设计思路：
通过本课教学，以自主、分组合作的形式让学生进行力量练习，巩固提高力量素质的动作技术，使学生熟练掌握力量素质的动作要领及练习方法，巩固提高上下肢力量的动作技术并掌握其要领，提高学生的运动能力，促进学生身心的健康发展。
班级
年级班
人数
人（男人，女人）
组织：
xxxxxx
xxxxxx
oooooo
oooooo
Δ
要求：集合快、静、齐，精神饱满。
组织：
x x x x x x
x x x x x x
o o o o o o
o o o o o o
Δ
要求：听从指挥，动作正确。
身
心
激

山东省郯城第三中学高一体育背越式跳高教案新人教版

山东省郯城第三中学高一体育背越式跳高教案新人教版认知目标通过教学使学生了解跳高的一些基本知识，８５％以上的同学能够掌握、背越式跳高弧线助跑起跳锻炼的基本方法，知道背越式跳高助跑和其它跳高的助跑有什么区别。

技能目标通过教学、培养学生自学、自练、自评的能力和习惯，融健身竟技为一体，培养学生健身锻炼的方法。

情感目标培养合作与竞争的意识，通过练习发展学生的个性，培养学生勇敢、顽强、果断等优良品质以及敢于创新，勇于实践的精神。

教学重难点 1、教学重点：起跳技术与弧线助跑；助跑与起跳相结合练习。

2、教学难点：助跑与起跳相结合技术。

课序教学内容组织教学方法与学练方法运动负荷教师教与导学生的学与练时间次数强度开始部分课堂常规 1、集合整队 2、师生问好 3、宣布本次课的内容目标及要求 4、检查着装安排见习生要求： 1、教态自然、 2、声音洪亮、 3、精神饱满成四列横队集合 XXXXXXXXX X XXXXXXXXXX 0000000000000 0000000000000 要求：1、快、静、齐 2、背风、背阳 2至 3 分准备部分一、慢跑篮球场3-4圈二、徒手操 1、头部运动 2、两人压肩拉肩运动教法： 1、教师随学生慢跑 2、教师口令边讲解，边示范组织： 1、成两路纵队饶篮球边线慢跑2、成体操对型散开 X X X X X X X X X X 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 4至5分 4 X 8拍中强课序教学内容组织教学方法与学练方法运动负荷教师教与导学生的学与练时间次数强度准备部分 3、提腿运动 4、膝关节运动 5、踝关节运动 6、弓步压腿 7、收腹跳加转体360度 3、提出要求，引导领做练习要求： 1、学生认真听讲做练习。

2、学生做练习时动作准确、到位、力度大。

基本部分跳高：一、教师完整示范二、起跳练习 1、原地迈步放起跳腿练习 2、原地摆腿和摆臂练习 3、上步内扣膝摆腿练习`～上二步起跳练习 4、上一步到三步起跳摸高练习三、过杆练习 1、原地跳起挺髋练习 2、3步助跑起跳过杆练习教法1： 1、教师做跳高完整动作示范。

山东省郯城第三中学高一体育途中跑教案新人教版

途中跑教材1、途中跑 2、身体素质练习课的任务1、巩固学生途中跑技术，建立快速跑的概念。

2、发展学生的身体素质，培养学生锻炼身体的主动性和积极性3、培养学生吃苦耐劳精神。

结构时间课的内容次数组织教学准备部分基本部分结束2424101、体育委员整队，报告人数，2、师生问好，宣布本课内容、任务及要求。

3、安排见习生4、徒手操活动手脚腕关节、膝关节1、伸展运动2、体侧运动3、体转运动4、跳跃运动5、踢腿运动6、全身运动蹲踞式起跑跑的辅助练习原地快速跑原地俯卧撑原地高抬腿途中跑重点:跑的过程用前脚掌扒地，后蹬有力，角度好，送髋摆臂配合好仰卧起坐动作要求:两手抱后脑，肩触垫，屈体肘关节触膝关节集合放松随音乐放松课时小结，安排课后练习3、回收器材队形：四列横队××××××××××△△△△△△△△△△○要求：快、静、齐教师精神饱满，发音清晰边示范边口令指挥采用全班集体练习，三种练习穿插起来进行练习队形如图:××××××××××××××××△o o o o o o o o o oo o o o o o o o o o采用全班集体练习，一组二百米跑，一组仰卧起坐穿插进行教师示范随时加以指导部分5场地器材田径场垫子8块课后小结。

山东省郯城第三中学高一体育挺身式跳远教案新人教版

挺身式跳远
教学内
容
1、学习挺身式跳远“腾空步”技术
2、变速跑
教学目标1、让学生加深对挺身式跳远助跑和起跳腾空步相技术动作的理解
2、通过组织，腾空步，练习发展跳跃能力
3、用不同形式的变速跑发展耐力，培养坚强的意志品质。

顺序时
间
结构次数组织教学准
备部分2
2
4
1、体育委员整队，报告出缺勤人数，
队形
2、宣布本课内容、任务。

3、安排见习生
4、游戏“找朋友”
5、徒手操
活动手脚腕关节、膝关节
1、伸展运动
2、体侧运动
3、体转运动
4、跳跃运动
5、踢腿运动
6、全身运动
×××××
×××××
△△△△△
△△△△△
○
要求：快静齐
基
本
部
分
20
12 1、教师示范下的模仿练习
（1）原地做“腾空步”练习
（2）上一步做腾空步练习
2、教师知道下的自主练习
（1）走5—7步做腾空步练习
（2）助跑3—5做腾空步练习
（3）短距离助跑起跳做腾空步练习
难点：腾空步
变速跑
教师讲解练习方法及规则
1、示范讲解
2、提出练习要求，指导学生学生练
习
学生练习
结束
部分5
1、集合放松，做放松活动
2、课堂小结，布置课后练习
3、回收器材
随音乐练习。

山东省郯城第三中学高一体育篮球组合技术教学教案新

/篮球组合技术教学教材1、复习篮球组合技术。

2、进一步学习篮球裁判法。

3、篮球教学比赛。

课的任务1、培养学生勇敢、果断、顽强拼搏的意志品质、团结协作的集体主义精神。

2、发展学生速度、耐力、灵敏、协调性等身体素质,进一步提高篮球技术,学习篮球战术和裁判法。

3、让学生在游戏、比赛中体验成功的喜悦,正确对待比赛结果，享受体育带来的乐趣。

结构时间课的内容次数组织教学准备部分基本部分224105171、体育委员整队报告人数2、师生问好，提出本次课教学目标及教学要求3、安排见习生，检查服装4、队列操练:报数接力5、徒手操活动手脚腕、膝等关节伸展运动扩胸运动踢腿运动体侧运动体转运动跳跃运动全身运动整理运动复习篮球组合技术1、原地传接球练习2、接球接运球练习3、接球接投篮练习4、接球接运球投篮练习重点:动作的衔接要自然难点:传球准确性,接球后与下一动作的连贯衔接。

教学比赛一、学习篮球规则与裁判法1、如何判定阻挡与侵人犯规2、有利与无利原则重点:掌握好两者之间的判定尺度二、教学比赛重点:培养战术意识和运用技战术能力,培养学生组织能力,锻炼学生对抗能力，发扬团结协作精神。

集合放松一、放松练习:1、手臂放松要求：站四列横队、快、静、齐教师精神饱满、举止大方、声音洪亮、做法:从排头开始报数,报道排尾,排尾立即跑到排头后往下报数,直到排头再报完的一组为胜。

1、教师讲解示范，巡回指导2、集体与个别纠正错误动作3、结合实际情况进行评价认真听教师讲解1、讲解、赛前指导2、分为4组3、指定裁判与记录员4、赛后总结要求:服从裁判、团结协作、奋勇拼搏边示范边指挥。

高一体育与健康《素质练习(2)》教案

高一体育与健康《素质练习（2）》教案
教材
素质练习2
教
学
目
标
知识目标：学生知道各种各样踢毽的方法。
能力目标：提高学生左右脚踢的能力。
情意目标：培养学生自锻能力以及集体主义精神。
教学
过程
教学
内容
教师活动
时
间
学生活动
练习
次数
准
备
部
分
一、
常规
二、
队列
教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。
在集合地点观察、检查学生服装，并接受体育委员汇报。
1、“同学们好！”
2、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。
3、安排见习生。
教师讲解队列、队形练习的内容和要求。
1、原地四面转法
2、二列横队——四列横队——还原
3、踢毽接力（爬楼梯）
看哪一组数量最多
1分
3分
5分
体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
1、班成二列横队集合。
间
学生活动
练习
次数
三、
准备
活动
1、准备操1~6节
a上肢运动b下肢运动
c踢腿运动d体侧、体转
e腹背运动f跳跃运动
教师讲解示范，并领做。
口令指挥学生集体练习。
2、引导学生选择游戏
（1）地滚球（2）小猫钓鱼
（3）开火车（4）贴烧饼
3、指导各小组长带队组织练习
4、教师来回巡视并指导
5、简单评价
5分
××××× O O O O O
组织如图一：
×O
×O
△
☆
（图一）
2、“老师好！：

新人教版一至二年级体育《力量素质体能练习》公开课教案_16

“力量素质体能练习”教学设计二年级“力量素质练习”教学设计一、指导思想本课以“健康第一”为宗旨，以学生发展为中心，注意激发学生的运动兴趣，突出学生的主体地位，促进自主选择和创新学习。

以“激趣导入、实践与体验、身心调整”为主线有效组织课堂教学，让学生在自我运动的参与中，体验运动、创造和合作的乐趣。

二、教材分析力量素质是是获得运动技能和取得优异运动成绩的基础，是其他身体素质发展的重要因素也是人的基本素质之一，他同速度、灵敏、耐力、柔韧等都是身体素质的组成部分。

速度素质反映了人的机体或机体的某一部分肌肉工作（收缩和舒张）时克服内外阻力的能力。

在运动训练实践中，往往按体育运动不同项目对力量素质的要求，从力量的训练特征来划分。

一般将力量素质分为最大力量、相对力量、速度力量和耐力力量四种。

在《体育与健康》水平二的教学内容中，提高力量素质教学的任务主要是向学生介绍提高力量素质练习的基本方法，让学生掌握基本的练习方法，增强学生的力量，同时为其他素质的提高打下基础。

三、学情分析由于二年级学生基本上已经具备了一定的身体素质，又有较强的观察能力、模仿能力，好胜心强，因此对本次课的学习内容将比较容易掌握，只要激发得当，学生的“要我学”变成“我要学”的积极性、主动性不难调动。

另外，由于四年级学生的兴趣广泛，喜跟风和爱攀比的性格特征使其心理因素处于极不稳定的阶段，这需要在教学中采用兴趣性、竞争性较强的组织教学方法，变换练习方式及要求等来吸引学生的注意力，激发学生的学习兴趣，保证教学活动顺利进行。

四、教学目标1、通过组织教学，能够使80%以上的学生基本掌握上肢力量的练习方法；2、通过课堂练习发展学生的上肢力量，进一步增强其综合体质；3、逐步培养学生勇于克服困难、挑战自我的意志品质，营造互帮互助的学习氛围五、教学重难点重点：上肢力量练习的方法难点：使用正确的动作和方法进行上肢力量练习六、教学过程（一）开始部分1、课堂常规：（1）体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

山东省郯城第三中学高一体育乒乓球教案新人教版

体育与健山东省郯城第三中学高一体育乒乓球教授课人授课时间2013年班级高二乒乓球人数教学目标认识目标培养学生勇于克服困难的意志品质，提高学生的创新意识和实践能力，正确处理技能目标通过学习使70%的学生掌握组织快攻的基本战术，并能在实战中加以运用。

情感目标学生积极地参加各种练习，并能正确自评和互评，具有良好的合作精神和体育道教材重移动中传接球的技术和行进间投篮的技术。

难传球给同伴的时机，位置，高度和移动中传接球的能力。

教学重围绕教学和健康的主线，指导学生积极活动，共同学习。

基本能够实现本次课的教学目标。

难引导学生质疑，提问，指导学生通过分析和经验交流来解决问题。

教学流程热身——复习——初步认识——实践与分析——设问——实战运用——总结与交流——掌握技能——放松身心——结束场地篮球场一块器材篮球32个教学时间教学内容教师活动学生活动阶段目标运动负荷次强愉悦身心25分钟一．课堂常规：（2分钟）1．集合整队 2。

师生问好3．提出本课任务4．检查服装，安排见习生二．热身（5分钟）学生成一路纵队沿着篮球场地的边端线慢跑，并做运球转换。

“一”为高运球，“二”为低运球，“三”为两手交换运球，“四”为侧向滑步运球。

三。

球操及活动各关要求：声音宏亮，精神饱满，注重仪表，语言亲切。

组织：教师在场地中间用哨和手势指挥学生练习。

一．集合队形：€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€▲要求：（1）运球时不要低头，要抬头注意老师的手势变化，随时准备改变运球方法。

（2）注意前后同学的间距，不要过密。

（3）三圈过走进场地，以中圈为圆心围成一个圆形队形。

使学生养成正确的上课习惯使学生身体迅速热起来，为活动各关节做好准备防止学生3圈8拍r285P11P（1）坐在地板上：A 活动膝关节 B活动髋关节C 拉腿部韧带 D拉体侧韧带（2）起立：A 稍稍放松 B 活动肩关节C 活动颈关节 D活动踝腕关节（2）教师在中间领做。

高一身体素质练习教案

体育与健康教案体育与健康说课稿一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，全面推进素质教育，培养学生终生体育的意识和科学健身的方法。

以激发学生的体育兴趣，发展学生的基本技能为手段，以学生为主体，教师为主导，练习为主线，领悟为目的，培养学生的创造性思维和终身体育锻炼的习惯！二、教学内容身体素质练习三、教学目标知识目标：使学生身体得到全面发展，特别是力量、速度、灵敏方面。

能力目标：90%以上的学生能懂得锻炼身体的方法。

情意目标：培养学生吃苦耐劳精神以及互帮互助精神。

四、教学重难点重点：学生练习难点：每个练习的动作方法的掌握五、教学策略：本课的教学指导思想主要采用教师启发指导，学生反复练习的教学策略，发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变手段，做到身心结合，努力达到教学目标。

全课教学的内容及手段，用分组不轮换的教学方法，可以在有限的时间和场地内增加学生的练习数量。

用比赛法引起学生学习兴趣，增强竞争意识。

六、教学过程1.准备部分通过游戏热身，将学生带入课堂增加学生的兴趣。

2、基本部分通过对跑和跳的练习发展学生速度素质、下肢力量和全身协调用力。

中间在加入有趣味性的活动来缓冲和调节学生的疲劳。

通过游戏发展学生的灵敏素质和竞争意识。

3、结束部分放松活动，师生共同进行小结，教师归纳让学生分类记忆。

高中一年级中长跑教学设计一、指导思想:本课以“健康第一”为指导思想，以学生自主练习为主体，通过中长跑动作技术和方法要领的学习，正确认识中长跑对促进身心健康发展的重要性。

同时，让学生能在愉快的氛围中积极主动地参与活动，增强体能，培养学生吃苦耐劳的良好品质和坚毅、顽强、不断进取、永不放弃的拼搏精神。

二、学情分析:中长跑单元教学预计3次课，本次课为第2次课。

通过上节课学习，学生基本上掌握了中长跑的动作技术要领，以及锻炼身体的方法。

针对学生完成动作的情况，采取分组自主练习的组织方式，不断激发学生的学习兴趣和练习的积极性，从而实现本次课的教学目标。

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