2018水平三助跑投掷垒球

水平三《体育与健康》课时计划
准备一、捕鱼游戏
方法：
设定区域为鱼
塘。

教师作为
渔夫，渔夫手
里拿一张渔网
（呼啦圈），
学生当“鱼”，
游戏开始，渔
夫用渔网去捕
鱼，被渔网套
住的鱼需做3
个深蹲，做完
后返回鱼塘。

当鱼受到威胁
蹲下来时，渔
夫就不可以捕
它。

1
3
分
钟
中
组织学生进行游戏。

在教师的指
导下进行游
戏。

组织：散点站位
，
要求：
积极参与，
注意安全。

×
××
△
××
×
××
部分二、《小苹果》
健身操（4x8
拍）
(1)点地运动
(2)侧点运动
(3)踏步运动
(4)振臂运动
(5)吸腿运动
(6)整理运动
1
2
分
钟中
带领学生做《小苹果》
健身操。

模仿教师动
作健身操。

组织：体操队形
△
要求：
积极热身，
认真做操，
注意安全。

基本部分一、助跑投掷
垒球：
动作方法：面
对投掷方向，
右手持球于头
的右前上方；
助跑几步，迈
右腿的同时，
身体向右转，
右臂靠近身体
若
干
次
17
分
钟
中
一、1、教师出示挂
图引出课题与练习
要求。

2、教师指导学生复
习原地投掷垒球动
作要领。

注意握球方
法、肩上屈肘和手臂
的鞭打动作。

3、示范上一步投掷
垒球动作。

一、1、观看
挂图，明确
助跑投掷垒
球的完整技
术动作。

2、听口令徒
手练习原地
投掷垒球的
技术动作。

3、观看教师
组织：体操队形
要求：
听从指挥，
刻苦练习，
互相帮助，
团结协作。

组织：4个小组
结束部分一、拉伸练习
（音伴）。

二、小结。

三、布置作业。

四、值日生收
拾器材。

五、下课。

1
4
分
钟
小
1、带领学生进行拉
伸练习，进行身心放
松。

2、师生共同评议。

3、布置家庭作业。

4、安排值日生收拾
器材。

5、宣布下课。

1、模仿教师
动作，进行
身心放松。

2、师生共
议。

3、认真听老
师布置家庭
作业。

4、值日生收
拾器材。

5、与老师再
见。

组织：体操队形
♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀
△
要求：
动作轻松、自然。

场地器材1、音响
2、大黑板一块
3、标志物四个
4、呼啦圈一个
5、挂图五副
6、报纸60张
预
计
运
动
负
荷
密度：45％～50％
平均心率：115～125次／分
课后反思。