前后滚翻 原地侧向投掷垒球优秀教案
原地投掷垒球教学设计(热门3篇)
原地投掷垒球教学设计(热门3篇）原地投掷垒球教学设计（1）学习目标：培养学生在练习中发扬相互团结帮助的合作精神，知道体育课是集体性活动，能够做到配合与听从组长的指挥，在练习中积极进取，勇于自我表现。
学习内容：原地侧面投掷垒球重点：蹬转有力，挥臂快速。
难点：蹬转与挥臂动作衔接连贯协调。
学习步骤：自主活动、活跃情绪教师活动：1、学做解放军，组织学生在音乐的伴奏下，进行原地踏步走和齐步走的练习。
2、组织学生进行铃儿响叮当集体舞练习（练习中，无固定队型，同学间可以相互自由组合，可以创编动作，只要能够跟上节拍）。
3、带领学生进行专相准备活动练习。
学生活动：1、精神饱满，认真进行学做解放军练习。
2、积极与自己的同伴密切配合，充分展示自己的优美动作和创编动作，对自己所在组的合作练习感到满意。
组织：合作探究、掌握技能重点：蹬转有力，挥臂快速。
难点：蹬转与挥臂动作衔接连贯协调。
教师活动：1、讲解示范投掷动作的方法要求，强调蹬转和挥臂间的协调衔接，组织学生徒手模仿练习。
2、组织各组学生在组长的带领下，到指定位置进行投掷练习，提示在练习中能够发扬互相帮助合作的集体精神。
3、集中学生，对学生练习中存在的不足进行及时提示，再组织学生进行集体投掷练习，选出班级表现最好的几名学生，最后选出我们的投掷大王。
学生活动：1、细心观察聆听老师的讲解示范，积极进行模仿练习。
2、各组学生积极听从组长的指挥，相互间发扬团结合作的良好作风，展示自己的投掷技能。
3、认真观察老师的示范，及时找出自己的不足。
集体练习中，敢于自我表现，充分展示自己的投掷本领。
教师活动：总评此次课上投掷练习情况，对表现突出的同学进行表扬和鼓励。
学生活动：总结自己的得失，对自己的表现和进步感到愉悦。
组织：各组成一列横队，在固定的位置上练习；后成四列横队大集体练习。
创新延伸、展示技能教师活动：打开录音机，提示学生自由自在地模仿各种会飞的动物、昆虫、和飞机等的练习。
学生活动：跟随音乐自由自在练习和翱翔，充分放松自己。
小学体育投掷课教案原地侧向投掷垒球
小学体育投掷课教案原地侧向投掷垒球一、教学目标1. 让学生掌握原地侧向投掷垒球的基本技术要领。
2. 培养学生的投掷能力，提高投掷准确性。
3. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
二、教学内容1. 原地侧向投掷垒球技术动作教学。
2. 投掷准确性练习。
3. 团队投掷比赛。
三、教学重点与难点1. 教学重点：原地侧向投掷垒球的基本技术。
2. 教学难点：投掷时的身体协调性和投掷准确性。
四、教学资源1. 垒球若干个。
2. 投掷区域。
3. 计时器。
五、教学过程1. 热身活动（5分钟）a. 学生自由活动，如跑步、跳绳等。
b. 教师组织学生进行一些简单的投掷练习，如向前抛球。
2. 技术教学（10分钟）a. 教师讲解原地侧向投掷垒球的动作要领，示范动作。
b. 学生跟随教师练习，教师纠正动作不规范的地方。
c. 学生分组练习，互相观摩、交流。
3. 投掷准确性练习（10分钟）a. 学生分组进行投掷练习，尽量投掷到指定的区域。
b. 教师记录学生的投掷成绩，给予鼓励和指导。
c. 学生根据教师指导，调整投掷动作，提高投掷准确性。
4. 团队投掷比赛（10分钟）a. 学生分组进行团队投掷比赛，计算每组的总成绩。
b. 教师记录比赛成绩，给予鼓励和评价。
c. 学生分享比赛心得，总结经验教训。
5. 放松活动（5分钟）a. 学生进行一些轻松的投掷练习，如向后抛球。
b. 教师组织学生进行拉伸活动，缓解肌肉紧张。
教学反思：在课后，教师应认真反思本节课的教学效果，包括学生的投掷技术掌握情况、投掷准确性提高程度以及团队合作精神的培养等方面。
教师应根据学生的实际情况，调整教学计划和方法，为下一节课的教学做好准备。
六、教学评价1. 对学生投掷技术的掌握情况进行评价，包括投掷动作的准确性和投掷距离。
2. 观察学生在团队投掷比赛中的表现，评价其团队合作精神和竞技水平。
3. 收集学生的反馈意见，了解他们对原地侧向投掷垒球教学的看法和建议。
七、教学拓展1. 组织学生进行原地侧向投掷垒球的比赛，提高学生的竞技水平。
原地侧向投掷垒球实践课教案
原地侧向投掷垒球实践课教案一、教学目标：1. 让学生掌握原地侧向投掷垒球的基本技术要领。
2. 培养学生的投掷能力，提高投掷垒球的动作协调性。
3. 增强学生的上肢、腰腹和协调性能力。
4. 培养学生团队合作精神和积极参与体育活动的兴趣。
二、教学内容：1. 原地侧向投掷垒球技术动作讲解与示范。
2. 投掷垒球的练习方法及训练技巧。
3. 投掷垒球比赛规则讲解。
4. 团队比赛实践。
三、教学资源：1. 垒球若干个。
2. 投掷区域。
3. 安全防护用品（如护具）。
4. 计时器或计分板。
四、教学过程：1. 准备活动（5分钟）：a. 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
b. 进行一些简单的投掷练习，如抛掷实心球等。
c. 拉伸运动，特别是上肢、腰腹和下肢的拉伸。
2. 技术讲解与示范（5分钟）：a. 讲解原地侧向投掷垒球的动作要领。
b. 示范原地侧向投掷垒球的动作。
c. 分析投掷垒球的技术关键点。
3. 练习与指导（10分钟）：a. 学生分组进行原地侧向投掷垒球的练习。
b. 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
c. 设置投掷距离，让学生逐渐提高投掷力度。
4. 比赛实践（10分钟）：a. 讲解比赛规则和注意事项。
b. 学生分组进行投掷比赛。
c. 记录比赛成绩，给予奖励。
5. 结束放松（5分钟）：a. 组织学生进行适当的放松活动，如轻松跑、拉伸等。
b. 总结本次课程的收获和不足之处。
c. 宣布下节课的内容和要求。
五、教学评价：1. 对学生投掷垒球技术的掌握程度进行评价。
2. 观察学生在比赛中的表现，评价其团队合作精神和竞技水平。
3. 收集学生和家长的反馈意见，不断优化教学方法。
六、教学目标：1. 让学生掌握原地侧向投掷垒球的基本技术要领。
2. 培养学生的投掷能力，提高投掷垒球的动作协调性。
3. 增强学生的上肢、腰腹和协调性能力。
4. 培养学生团队合作精神和积极参与体育活动的兴趣。
七、教学内容：1. 原地侧向投掷垒球技术动作讲解与示范。
原地侧向投掷垒球实践课教案
原地侧向投掷垒球实践课教案一、教学目标：1. 让学生掌握原地侧向投掷垒球的基本技术要领。
2. 培养学生的投掷能力和运动协调性。
3. 提高学生的团队协作和竞技水平。
二、教学内容：1. 原地侧向投掷垒球技术动作教学。
2. 投掷垒球的练习方法。
3. 投掷垒球的比赛规则讲解。
三、教学资源：1. 垒球若干个。
2. 投掷区域。
3. 安全防护措施（如护具、标志物等）。
四、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：带领学生进行跑步、拉伸等热身活动，确保学生身体充分活动，预防运动损伤。
2. 技术教学（10分钟）：（1）讲解原地侧向投掷垒球的动作要领，包括站位、握球、投掷臂摆动、投掷动作等。
（2）示范原地侧向投掷垒球的动作，让学生跟随示范进行练习。
（3）针对学生的练习情况，进行个别指导，纠正动作不规范的地方。
3. 练习环节（10分钟）：（1）让学生分组进行原地侧向投掷垒球的练习，每人投掷10次，逐渐提高投掷距离。
（2）在学生练习过程中，及时给予反馈，指导学生改进投掷技术。
4. 比赛环节（10分钟）：（1）根据学生的投掷水平，划分比赛组，进行投掷比赛。
（2）比赛过程中，强调安全规则，确保比赛顺利进行。
（3）评选出投掷距离最远的学生，给予表扬和奖励。
五、教学评价：1. 对学生的投掷技术动作进行评价，看是否达到教学目标。
2. 观察学生在比赛中的表现，评价其团队协作和竞技水平。
3. 收集学生和教师的反馈意见，不断改进教学方法。
六、教学延伸：1. 增加投掷难度，如加入旋转投掷垒球的教学。
2. 组织学生进行投掷接力比赛，提高团队协作能力。
3. 结合其他投掷项目，如投掷铅球、标枪等，进行综合性训练。
七、安全防护：1. 在投掷过程中，确保学生遵守安全规则，避免发生意外。
2. 教师要密切关注学生的练习情况，及时发现并纠正不安全动作。
3. 建议学生佩戴护具，如手套、护腕等，保护手腕和手臂。
八、教学反思：1. 总结本次教学过程中的优点和不足，为下次教学提供参考。
详细解析原地侧向投掷垒球实践课教案
原地侧向投掷垒球实践课教案垒球是一项广受欢迎的运动项目，在中国也拥有着一大批的爱好者。
而在垒球的竞技中，投手的角色是至关重要的。
正如棒球需要有稳定优秀的投手才能够取得胜利一样，垒球也需要有技能娴熟的投手才能够去得高分。
其中，原地侧向投掷是一项重要的技术，本文将详细解析这一技术，并且给出一份详细的原地侧向投掷垒球实践课教案。
一、什么是原地侧向投掷原地侧向投掷是指垒球投手在投球时侧着身体向侧方倾斜，从侧向向前投出垒球。
在垒球比赛中，侧向投掷是常见的投掷方式。
对投手而言，原地侧向投掷是一项不可忽视的技术，因为它可以让投手在保持身体平衡的同时，将垒球投出来。
二、原地侧向投掷的步骤1、正确的站姿正如任何运动项目的练习一样，正确的站姿是原地侧向投掷的关键。
投手需要立正站立，将双脚保持在肩宽的位置，双臂自然放下，紧接着将身体侧向。
同时，将投球脚的脚前掌对准投掷的目标。
2、投球动作在进入投球动作之前，投手需要先行将身体稍微前倾。
接着，投手需要将垒球放进合适的位置并用手掌抓牢。
握住垒球后，弯曲肘部，并且将球往后摆动，产生一个滑行的动作。
当球球摆到齐肩的位置时，需要用力向前投出垒球。
3、投球后的要求在完成投掷后，投手需要尽快回到站姿，并且继续保持平衡。
同时，需要注意身体保持水平，身体微微倾斜以改变投球方向即可。
三、原地侧向投掷垒球实践课教案1、教学目标1）了解原地侧向投掷的技术要点，掌握技术基本动作。
2）会会原地侧向投掷垒球, 掌握合理的投球策略。
3）初步了解如何有效地训练投球技术。
2、教材准备1）化验纸、草稿纸，黑板，白块粉笔。
2）垒球教学软件或视频资料。
3）垒球球保，随身携带的备用垒球3、教学过程第一步：行动标准的练习1）站在操场上，让学生将视线保持愉快而自信的状态，身体放松状态下，感受轻松的跑步。
2）教练可以提醒学生关注从头到脚的注意事项，比如脚步之间的距离，小腿和大腿的夹角等，帮助学生找到最舒适的姿势。
3）之后，让学生依次跑步，注意对称性地使用手臂，通过控制跑步速度保持平稳。
原地侧向投掷垒球实践课教案
原地侧向投掷垒球实践课教案一、教学目标1. 让学生掌握原地侧向投掷垒球的基本技术要领。
2. 培养学生的投掷能力，提高投掷垒球的远度和准确性。
3. 培养学生的团队合作精神，提高学生的运动兴趣。
二、教学内容1. 原地侧向投掷垒球技术动作讲解与实践。
2. 投掷垒球的游戏与比赛。
三、教学重点与难点1. 教学重点：原地侧向投掷垒球的基本技术。
2. 教学难点：投掷垒球的远度和准确性。
四、教学资源1. 垒球若干个。
2. 投掷区域。
3. 安全防护用品。
五、教学过程1. 准备活动（5分钟）a. 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
b. 进行一些投掷练习，如抛球接球，熟悉投掷动作。
2. 技术讲解与实践（10分钟）a. 讲解原地侧向投掷垒球的技术要领，包括站位、姿势、用力顺序等。
b. 示范动作，让学生跟随示范进行实践。
c. 纠正学生动作中的错误，指导学生掌握正确的投掷技术。
3. 投掷练习（10分钟）a. 学生分组进行投掷练习，每人投掷10次。
b. 教师巡回指导，纠正学生的错误动作。
c. 记录学生的投掷距离，给予鼓励和指导。
4. 游戏与比赛（15分钟）a. 组织学生进行投掷垒球的游戏，如“抓垒球接力赛”。
b. 进行投掷垒球比赛，鼓励学生积极参与，提高投掷能力。
5. 总结与反思（5分钟）a. 教师与学生一起总结本节课的学习成果。
b. 学生分享自己的学习心得和收获。
c. 教师提出改进措施，为下一节课的教学做好准备。
注意：在教学过程中，要注重学生的安全，避免发生意外事故。
根据学生的实际情况，适当调整教学内容和教学时间。
六、教学评价1. 评价学生对原地侧向投掷垒球技术的掌握程度。
2. 评价学生的投掷距离和准确性。
3. 观察学生在游戏和比赛中的表现，评价其团队合作精神和运动兴趣。
七、教学反思1. 总结本节课的教学效果，包括学生对技术的掌握程度和投掷能力的发展。
2. 分析教学过程中的优点和不足，提出改进措施。
3. 考虑如何将原地侧向投掷垒球与其他运动项目结合，提高学生的综合运动能力。
小学体育《原地侧向投掷垒球》优质教案教学设计
小学体育《原地侧向投掷垒球》优质教案教学设计指导思想：本课依据《新课程标准》精神，坚持“健康第一”的指导思想，在教学中,始终把学生主动、全面的发展放在首位,注重发挥教师主导作用的同时，更强调激发和保持学生的学习兴趣,使每一个学生都能得到健康的发展。
设计理念：本课以“健康第一”的指导思想，以《新课程标准》为依据，按照水平三课程目标要求，以学生发展为中心，体现学生的主体地位，增进学生的身心健康，激发学生的运动兴趣，提高学生的学习热情；培养良好创新意识和合作精神，引导学生通过“玩中学、玩中练”，在主动探究中了解投掷的要领，掌握投掷的正确动作，进一步激发他们对投掷活动的良好兴趣。
教材分析：投掷项目是一项古老的、传统的体育项目，也是小学课程标准的重要组成部分，是锻炼身体的重要项目之一，原地投掷动作，从小学低年段就开始安排课程，从掷纸飞机、到投掷垒球。
通过学习和练习投掷，培养学生正确的身体姿势，发展学生速度、力量、爆发力、柔韧性和协调性等身体素质，促进上肢肌肉、关节、韧带的发展，为今后学习其它的投掷项目奠定基础，形成勇敢、顽强、克服困难的优良品质，养成坚持锻炼身体的习惯。
学情分析：六年级的学生正处于身心发展的关键期，学生个性天真活泼、好动，其模仿能力比较强。
在本课时教学中，根据小学生的心理和生理特征，采用以练习为主线，注重诱导、启发，激发学生兴趣，鼓励学生发挥想象，大胆创新。
教学内容：原地投掷垒球教学目标:1、培养学生对掷远及游戏的兴趣，使学生乐于学习，并在活动中表现出展示自我的愿望和行为。
2、使学生初步掌握合理的背后过肩、肩上屈肘的投掷动作，体验正确姿势的身体感受，发展灵敏、反应、协调和力量素质，提高掷远的能力。
3、在集体与分散的活动中，培养与同伴的友好关系，表现出良好的合作行为。
教学重点：原地侧向投垒球教学难点：背后过肩接肩上屈肘向前挥臂器材：每人两张废A4纸（课前发给学生）、标杆四个、细线两根、垒球26个。
原地侧向投掷垒球(优秀版)word资料
根据新课程的三维目标，我把这一节课细化为五个学习领域目标：
1、运动参与目标：创设良好的学习环境，激发学生体育活动兴趣，培养学生主动参与活动的态度和行为。．
2、运动机能目标：引导95%以上的学生学会原地侧向投掷的动作要领。
3、身体健康目标：发展学生的灵敏性，协调性等身体素质和上肢力量。
4、心里健康目标：通过游戏，培养学生主体意识，勇敢、果断和克服困难的意志品质，同时体验玩的乐趣。
8、组织展示。
9、教师讲游戏的方法和规则。
9、开始游戏。
生答：想当科学家、艺术家……
1、动手折纸飞机。
2、按老师分的小组由组长带领到指定的地点放飞机。
3、认真听老师讲解动作。
4、通过练习掌握侧向掷垒球的基本技能技巧。
5、分四组进行合作互动学习
6.积极练习，互相指正，注意安全
7、能把自已的错误动作纠正过来。
学习水平
水平三
教学内容
原地侧向投掷垒球
学
习
目
标
1、运动参与目标：创设良好的学习环境，激发学生体育活动兴趣，培养学生主动参与活动的态度和行为。．
2、运动机能目标：引导95%以上的学生学会原地侧向投掷的动作要领。
3、身体健康目标：发展学生的灵敏性，协调性等身体素质和上肢力量。
4、心里健康目标：通过游戏，培养学生主体意识，勇敢、果断和克服困难的意志品质，同时体验玩的乐趣。
:
本节课是水平三投掷垒球单元第一次课，主教材是原地投掷垒球，搭配教材是游戏：绕物跑。投掷垒球是小学体育的一项重点，特别是五年级开始强调技术动作的阶段，投掷垒球一直是体育教学的重点难点。本次课作为本单元第一次课让学生着重把投掷垒球最基本技术：肩上屈肘、快速挥臂作为教学重点，在掌握技术的同时发展学生投掷能力。绕物跑是学生很喜欢的奔跑游戏，是投掷教材恰当的搭配内容，对发展身体协调、灵活性，培养学生团结合作的品质，体验竞赛的乐趣有着巨大作用。
原地投掷垒球教学设计（5篇）
原地投掷垒球教学设计（5篇）第一篇：原地投掷垒球教学设计原地投掷垒球教学设计一、教学设计理念新课程改革的重要之一就是让学生快乐地学习，促进学生健康成长。
本课将三年级投掷教材的教学以游戏活动的形式展开，融娱乐，、趣味、知识、教学、评价于一体，使教材内容更具人文化，更贴近学生的年龄、情感，让学生在玩中学，学中练，在愉快的40分钟学习活动后，身体、技能、心理、意志等各方面都能得到一定的发展，体会到参与体育活动的乐趣。
二、教材内容分析原地投掷垒球是九年义务教育小学体育课程标准实验教材水平一的教学内容之一，这一内容从动作方式到所用教材，都很接近儿童生活，其游戏性各趣味性很浓。
通过各种投掷物的投掷练习，使学生初步学会用自然快速挥臂的投掷方法将投掷物迅速地投向指定的方向，发展学生上肢肩带、关节、韧带、腰腹肌肉力量，同时使学生获得充分的运动和心理体验，感受活动的乐趣，学习各种基本活动的动作方法和简单的运动技能，培养正确的身体姿势，全面锻炼学生的身体。
三、学生情况分析小学三年级学生具有活泼好动，想象力丰富，好奇心强的身心特点，由于正处在身心发展的初级阶段，他们注意力容易转移，独立思考能力较差，容易受外界事物的影响。
因此，教学中应注意学生参与体育活动的兴趣，培养学生良好的学习习惯。
四、教学目标1、学生能够掌握正确的投掷姿势，能模仿和借鉴他人的动作。
2、通过原地投掷垒球的练习，发展学生的上肢力量，身体协调等身体素质。
3、学生在游戏中能遵守游戏规则，发展学生良好的规范意识，相互合作与交流，增强安全、环保的意识。
五、教学重难点教学重点：肩上屈肘，快速挥臂。
教学难点：正确的出手角度。
六、教法、学法1、教法：本课主要采取的教法是游戏法，评价激励法。
教学中，尽量遵循学生的认识规律，发挥想象力。
2、学法：各种练习中，给学生以足够的发展空间，让学生自主学习，采取尝试学习法，小组合作学习法，在学练过程中，学生以自学自练为主，小组练习与比赛相给合，培养学生的运动能力、组织能力及观察评价等能力，凸现“自主、合作、探究”的新课程理念。
原地侧向投掷垒球教案
师：请哪几位同学为大家表演并自我评析，别的同学也可以提出意见和看法。
生1：我感觉掷垒球和我们平时投沙包是差不多的。
师：同学们讲得都很好，其实投沙包和掷垒球真的有很多相似之处。平时大家玩丢沙包时要用上今天学的一些方法！下面我们评出最佳学员。
3、合作游戏，体验快乐
生：好啊！
2、小组学习，获得新知
师：同学们，刚才我们一起玩过了沙包投准游戏，让我们看看每个小组的冠军是谁。 生回答。（教师口头表扬）
师：下面呢，我们不比谁投沙包准，而是看谁投沙包远。现在，请同学们想一想，假如让你投，你认为怎样投会比较远？
生1：用最快的速度投出沙包。
师：你们说得都很不错。哪位同学在电视里看到过哪项比赛和投掷沙包或垒球有相似之处？ 生：雅典奥运会有投掷标枪，它和投掷沙包动作很像。
原地侧向投掷垒球教案
《原地侧向投掷垒球》教学设计
年级：四年级
教学目标：
1、通过原地投掷沙包垒球学习，学生知道和改进投掷垒球的技术动作。
2、通过抢修大桥游戏，发展学生的速度和跳跃能力。
3、学生勇于创新并在自主探索学练中获的乐趣。
教学重点：蹬地转体动作连贯
教学难点：挥臂迅速向上方掷出
教学过程：
1、联系生活，激发兴趣
教师请学生凭记忆探究模仿，试做动作。
师：“同学们，他做得很像。（出示投掷垒球挂图）请同学们根据挂图分小组试做原地徒手投掷沙包动作。
（分小组探究，教师来回巡视，及时回答学生提出的问题——教师集中学生，提示动作要领，并做示范——学生持乒乓球分散练习。）
师：“下面，请同学们自由分成68个小组进行投掷乒乓球或沙包练习。
师：同学们，你们平时喜欢玩些什么游戏？
水平二(三年级)体育《原地侧向投掷垒球》教学设计及教案
原地侧向投掷垒球一、指导思想本课以新课标为依据，坚持“健康第一”的指导思想，以学生的发展为中心，激发运动兴趣，重视学生的主体地位，关注个体差异，体现灵活多变的教学教法，让单调乏味的教材，变得丰富有趣，充分给予学生表现与展示的机会，为终身体育奠定基础。
二、教材分析原地侧向投掷垒球是水平二教学的一项重要内容，也是学生喜爱的体育活动之一。
练习投掷垒球起能发展学生的力量、速度等素质，同时培养学生勇敢、顽强和互相帮助的优良品质，促进学生身心和谐健康发展。
三、学情分析三年级学生对体育课特别感兴趣，在课堂上有较强的表现欲望和竞争意识。
乐学、好动、爱模仿、喜欢玩，是他们的优点。
但他们对技术动作认知比较粗浅，无意注意较强，对体育活动的兴趣和热情来得快、去得也快，难以持久。
根据这些特点在教学设计时，以游戏化的形式、多变的内容促使他们时时有新鲜感，始终保持在最佳状态下学习、锻炼和娱乐。
为学生营造平等、民主、宽松、和谐的学习气氛,使学生在课堂上主动参与、体验、创想和感受。
四、教学目标1认知目标：通过多种练习，使学生了解“原地侧向投掷垒球”的动作要领，并能积极参与各种练习。
2 .技能目标：通过多种形式、有层次的诱导性练习，使70%的学生学投掷垒球的的动作，使学生掌握蹬地、转体、挥臂的方法；发展学生的上下肢的力量素质。
3 .情感目标：通过观察、体验学习，让学生能积极主动练习，不断进取，培养学生勇敢、果断的心理品质。
五、教学重难点1、重点：原地侧向投掷垒球的最后用力阶段挥臂鞭甩动作4 、难点：原地侧向投掷垒球时上下肢的协调发力以及出手高度。
执教教师: 班级: 人数: 课次：1时间:。
教练分享：原地侧向投掷垒球训练计划教案
作为一项高强度运动，垒球需要运动员拥有良好的身体素质和高水平的技能，才能够在场上发挥出最佳的表现。
而对于训练垒球技能来说，原地侧向投掷可谓是一项不可缺少的训练项目。
原地侧向投掷不仅可以让运动员在短时间内快速提高投掷的准确度和力度，还可以帮助运动员锻炼核心肌肉、增强平衡能力。
下面，我将为大家分享一份原地侧向投掷垒球训练计划教案，希望对广大垒球运动员和教练员们有所帮助。
一、训练目标1.提高运动员的投掷准确度和力度；2.增强核心肌肉的力量和稳定性；3.提高运动员的平衡能力和反应能力。
二、训练工具1.垒球；2.投掷靶；3.计时器。
三、训练内容1.基本投掷在训练开始前，先练习基本的投掷姿势，包括脚步姿势、身体姿势、手臂和手腕动作等，确保投掷的正确性和稳定性。
2.原地侧向投掷将投掷靶放在离距离投掷者3米左右的位置，开始进行原地侧向投掷的练习。
运动员侧立于投掷靶的一侧，将身体重心转移到腿上，另一只手拿着垒球做好投掷准备。
在指令下，运动员要尽快将身体重心向另一侧转移，同时用另一只手投掷垒球，击中投掷靶。
每组训练10次，每次间隔1分钟，共进行3组。
3.加强训练在原地侧向投掷的基础上，增加训练难度。
手持重物，在投掷时进行增重训练，增强肌肉的力量和稳定性。
在投掷靶移动的情况下进行投掷训练，增强反应能力和平衡能力。
四、训练注意事项1.每次训练前必须进行热身运动，并逐渐增加强度。
2.在进行投掷训练时，要注意保护手肘，避免过度用力而导致受伤。
3.在练习投掷姿势和步法时，一定要掌握正确的技巧，以保证投掷的准确性和稳定性。
4.投掷训练同样需要休息和恢复，以避免过度疲劳。
五、总结原地侧向投掷是垒球训练中非常重要的一项训练项目，能够有效地提高运动员的投掷准确性和力度，同时还能锻炼核心肌肉、增强平衡能力和反应能力。
但是，训练时要注意安全和技巧，合理安排训练强度和休息时间，才能取得良好的训练效果。
以上是我的原地侧向投掷垒球训练计划教案分享，希望对广大垒球爱好者和教练员们有所帮助，祝愿大家在垒球的道路上越走越远，越来越强！。
《原地侧向投掷垒球》(教案)-2022-2023学年体育与健康三年级上册 人教版
原地侧向投掷垒球（教案）一、教学目标1.了解垒球运动规则，掌握垒球基本技术；2.能熟练进行原地侧向投掷，提高球路准确度；3.具有团队协作意识，培养团队精神。
二、教学重点和难点1. 教学重点1.垒球运动规则；2.垒球基本技术；3.原地侧向投掷技术。
2. 教学难点1.原地侧向投掷技术；2.控制力和准确度的平衡。
三、教学内容和过程1. 教学内容1.垒球运动规则的介绍；2.垒球基本技术的讲解；3.原地侧向投掷技术的练习。
2. 教学过程2.1 引入垒球是一项集身体素质、技术和战术为一体的运动项目。
它既注重个人技术，也要求团队协作。
今天我们将学习垒球的基本技术之一——原地侧向投掷技术。
2.2 学习垒球运动规则教师引导学生一起探讨垒球运动规则，包括球员位置、场地布局、进攻和防守等方面，同时结合图示进行解析。
2.3 垒球基本技术的讲解1.投球手势：掌握正确的握球技巧，手指分别分位，小臂自然放松，手腕向后撤，投球时手腕向前发力，完成投球动作；2.接球姿势：双膝微曲，身体往后坐，手臂向前伸展，手掌翘起，以保持稳定。
3.过垒姿势：当球员跑向前方垒时，应迅速减速，直视球垒位置，当接近垒前1.5-2米时，脚步迅速着地抬起脚，保持平衡，后动脚向前垫垒。
2.4 原地侧向投掷技术的练习1.投球手势练习。
每位学生站在场地中央，固定脚步，利用壁球练习投球手势。
2.投球准确度练习。
在场地中心放置上方帆布作为靶标，每组三人，进行投球练习，奇数学生上场投球，另两位同学做接球和打垒。
完成三轮比赛，第一组完成的同学获胜。
3.组合训练。
两组比赛，每组由7名球员组成，场地根据垒球比赛规则画好4个垒，分别为一、二、三垒和本垒。
在比赛中，每个队员轮流进行投球、接球和打垒。
四、教学方式和方法1. 教学方式主要以示范讲解、练习演示和同学间配合为主要方式，倡导师生互动、互相学习，加强合作、促进发展。
2. 教学方法因学生年龄较小，侧重于活动和趣味性，教师可以利用图示、视频例子等丰富的教学方法来进行讲解和演示。
小学体育与健康《原地侧向投掷垒球》教案
小学体育与健康《原地侧向投掷垒球》教案原地侧向投掷垒球教案引言：小学生体育与健康课程是学生身体素质全面发展的重要组成部分，通过各种体育活动的开展，可以提高学生的体育技能和健康意识。
本文将介绍一堂小学体育与健康课的教案，具体内容是原地侧向投掷垒球。
通过此课的教学，既可以让学生了解垒球运动的基本知识和技能，又可以促进学生的身体协调能力和团队合作精神的培养。
一、教学目标1.知识目标：了解垒球运动的基本规则和技巧；掌握正确的侧向投掷垒球的方法。
2.能力目标：通过侧向投掷垒球的练习，提高学生的身体协调能力和投掷技巧。
3.情感目标：培养学生团队合作精神，激发对垒球运动的兴趣。
二、教学准备1.教学材料：垒球、纸板垒球垫、带有垒球规则和技巧介绍的PPT。
2.教学环境：体育馆或开阔的场地，保证学生活动的安全性和舒适性。
3.教学方法：示范教学、分组合作、练习运动。
三、教学过程1.热身活动通过简单的热身运动，如慢跑、拉伸等，准备学生的身体状态，防止运动伤害的发生。
2.知识介绍通过PPT介绍垒球运动的基本规则和技巧，包括比赛场地、垒球垫、投球动作等。
引导学生了解垒球运动的特点和意义。
3.技能讲解示范一次正确的侧向投掷垒球动作，并解释动作的关键点，如脚步的落地、身体的转动、手臂的挥动等。
要求学生仔细观察，记住每个动作的要领。
4.基础练习让学生按照示范动作进行侧向投掷垒球练习，分组轮流进行。
教师巡视指导，及时纠正学生的动作错误，帮助学生掌握正确的投球技巧。
5.进阶练习让学生在基础练习的基础上加入难度，进行更具挑战性的侧向投掷垒球练习。
例如，在投掷之前，要求学生快速穿越场地中的障碍物或绕过队友。
这样的练习可以锻炼学生的动作灵活性和协调能力。
6.游戏活动组织学生进行小规模的垒球比赛，提倡团队合作和竞争意识。
比赛中，教师要及时给予学生鼓励和指导，引导学生遵守比赛规则，互相配合。
7.总结点评通过讨论和总结，让学生回顾整个课堂的学习内容和体验，并对学生的表现给予肯定和鼓励。
小学体育原地投掷垒球教案优质
小学体育原地投掷垒球教案优质一、教学目标1.让学生掌握原地投掷垒球的基本技巧。
2.培养学生团队合作意识，提高投掷准确性和力量。
3.培养学生勇敢、自信、积极向上的精神风貌。
二、教学重点与难点1.教学重点：原地投掷垒球的基本技巧。
2.教学难点：投掷力量的掌握和投掷角度的调整。
三、教学准备1.垒球若干个。
2.投掷区域（直径10米的圆形区域）。
3.投掷靶子（距离投掷区域10米）。
四、教学过程（一）课堂导入1.组织学生进行热身活动，如慢跑、关节活动等。
2.教师简要介绍原地投掷垒球的动作要领和注意事项。
（二）技术讲解与示范1.讲解原地投掷垒球的动作要领：a.两脚分开，与肩同宽，身体重心在两脚之间。
b.双手持球，手臂伸直，手腕放松。
c.投掷时，力量从腿部开始，经腰部、肩部传递到手臂，通过手腕将球投出。
d.投掷后，迅速恢复站立姿势，准备下一次投掷。
2.教师进行示范，让学生直观地了解动作过程。
（三）分组练习1.学生分为若干小组，每组4-6人，轮流进行投掷练习。
2.教师巡回指导，纠正学生动作不规范的地方。
3.练习过程中，鼓励学生互相交流、探讨，共同提高。
（四）投掷比赛1.学生分为两个大组，进行投掷比赛。
2.每组轮流派出一名选手进行投掷，投掷距离最远的组获胜。
3.比赛过程中，教师记录学生投掷距离，及时给予反馈。
2.学生分享自己在投掷过程中的感受，以及如何改进动作。
3.教师针对学生的表现给予评价，鼓励优秀的学生，提出改进意见。
五、课后作业1.学生回家后，向家长展示原地投掷垒球的动作，并请教家长意见。
2.家长协助孩子进行投掷练习，记录孩子的进步情况。
六、教学反思1.部分学生投掷时力量不够，需要加强腿部、腰部、肩部的力量训练。
2.部分学生投掷角度掌握不准确，需要多加练习，调整投掷角度。
3.个别学生课堂纪律有待提高，需要加强课堂管理。
1.增加力量训练，提高学生投掷力量。
2.加强投掷角度的讲解和示范，让学生更好地掌握投掷技巧。
原地侧向投掷垒球优质课教案
原地侧向投掷垒球优质课教案教案标题：原地侧向投掷垒球优质课教案教案简介：本课程旨在培养学生的手眼协调能力和侧向投掷垒球的基本技巧。
通过科学合理的教学安排和多样化的教学方法，将帮助学生掌握正确的投掷姿势、发力技巧和目标准确度，提高他们的体育技能水平。
教学目标：1. 了解原地侧向投掷垒球的基本规则和技巧；2. 能够正确掌握侧向投掷垒球的基本姿势和发力技巧；3. 提高手眼协调能力和目标准确度；4. 培养合作精神和团队意识。
教学重点：1. 技巧讲解：侧向投掷垒球的基本姿势和发力技巧；2. 目标准确度：培养学生的准确投掷垒球能力；3. 合作精神：通过小组合作让学生体验团队合作的重要性。
教学准备：1. 垒球；2. 室内或室外场地；3. 投掷目标（如垒球垫）；4. 讲解投掷姿势和发力技巧的教学素材。
教学过程：引入活动：1. 引导学生集中注意力，并简要介绍本课程的目标和重点。
2. 激发学生的兴趣，例如通过讲述一些垒球比赛的精彩瞬间或者播放相关视频。
技能讲解与示范：1. 介绍侧向投掷垒球的基本规则和技巧，包括站姿、手臂动作、目标准确度等。
2. 使用教学素材进行投掷姿势和发力技巧的示范，并注意给出正确示范和错误示范的对比。
练习与巩固：1. 将学生分成小组，每组3-4人，确保每组都有足够的垒球和投掷目标。
2. 要求学生按照正确的姿势和技巧进行投掷，尽量做到目标准确度。
3. 引导学生自我评价和互相评价，提供指导和改进的建议。
拓展活动：1. 将学生的小组进行比赛，鼓励他们团队合作，以达到更好的表现。
2. 针对表现突出的学生，给予一些更高难度的挑战，如增加距离或改变目标位置。
总结与反思：1. 汇总学生们的经验和感受，总结侧向投掷垒球的关键要点。
2. 让学生进行自我反思，答辩分享他们在课程中面临的挑战和取得的进步。
教学延伸：1. 鼓励学生在课后进行练习，并指导他们如何在家或课余时间继续提高技能水平。
2. 组织学生进行垒球比赛，以促进技能的实际应用和加深对课程内容的理解。
初中体育优秀课堂资料 原地侧向投掷垒球
3、两人趣味练习：
（1）两人自由搭配一组，只许碰对方的肩部、胸部。
（2）积极地打和躲闪对方
要点：1、学生活动限制在场内进行游戏
2、要求学生在打雪仗时不要忘了记了“创设雪景”
记住动作重点，认真观察教师示范，建立动作表象模仿教师练习。乐意接受教师指导。学生体会重心偏移跑动和重心由高变低的变化。
结
束
1.口令集合学生、
2.组织意念放松练习。
3、小结本课学练情况。
1、学生放松练习，调整呼吸。
2、学生认真听讲。
3、学生收还器材。
4、师生再见。
场地器材
每人自制一根“棒”；每人一个垒球；16面小红旗；录音机
运动量预计
35%
作业：观看视频，进一步加深投掷垒球的动作技术要领。
课后反思（三磨）
2、教师讲解游戏方法规则
3、组织学生把“棒”变成球
4、组织学生分两队在场内进行游戏
原地侧向投掷垒球
1、教师示范原地侧向投掷垒球的动作，指导学生原地练习
2、组织男女两组学生面对面站立
3、指导投掷垒球练习，提示学生找出投的最远的方法
4、集合，学生示范，引导学生讨论：怎样才能投的远，光用手用力和手脚同时用力哪个投得远？
2.安排见习生随堂听课或活动。
3、宣布教学内容及教学目标
自创活动：
1、教师引导学生以“棒”为主材，发挥你的想象力，自我创造一些“棒”的玩法。
2、教师提示练习的注意事项
3、根据学生练习的实际情况，教师组织学生做两人趣味性练习：
（1）击剑
（2）“棒”打对方腿部
激趣游戏：“打雪仗”
1、教师语言引导学生进入游戏情境
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1．体育委员整队
2．向老师问好
3．认真听讲
二
1．两路纵队绕操场慢跑
2．体育委员领操
三
1、在组长带领下做好准备活动。前、后滚翻练习时，注意团身紧和身体部位依次着垫的动作练习。
2、自由组合学练小组，进行前滚翻、后滚翻练习。相互观察动作是否协调、连贯，提出改进意见。
3、根据自己掌握前滚翻、后滚翻动作情况，自我选择练习内容，尝试性练习各种趣味翻滚。
四
素质
练习
五
投掷：原地侧向投掷垒球。
六
结
束
四
1．教师布置任务
2．教师巡视指导
五
重点：动作的连贯与协调。
难点：蹬地、转体、挥臂要连贯。
1、两人一组做“拉满弓”、互背练习，互相评价。
2、分组做原地投掷徒手模仿练习，重点提示动作的连贯与协调。
3、分组原地侧向投掷垒球。在投掷区画好距离标志，插上小旗，进行分组掷远比赛。
六
1、指导学生放松。
2、总结本课
3、送还器材
4向学生再见
四
1．学生认真听讲
2．举重物（750克）练习
五
1、两人一组练习时，能自创发展肩带柔软性练习和有利于投掷动作辅助练习。
2、在投掷徒手练习时，同伴相互帮助和指正，能试说出蹬地、转体、挥臂的要领。
3、通过分组练习和比赛，学生敢于表现自己，并初步掌握原地侧向投掷动作。
体育教案（水平三）
教材
技巧：前滚翻、后滚翻 投掷：原地侧向投掷垒球。
教 学 目 标
1、记住前滚翻与后滚翻的动作要领。
2、能较协调地做出前滚翻、后滚翻动作。
3、通过练习，能体验滚翻的乐趣。
4、能说出原地侧向投掷动作的要领。
5、能掌握原地侧向投掷动作，做到蹬地、转体、挥臂动作连贯、协调。
教学目标
时间
教 师 活 动
学 生 活 动
次数一 集合二 准备 Nhomakorabea动三技巧：前滚翻、后滚翻
一
1。观察队形
2．向学生问好
3．宣布本课内容
二
1．布置跑动路线
2．徒手操
三
重点：身体部位依次着垫的动作环节。
难点：低头、团身滚翻。
1、指导学生自行组织准备活动，复习前、后滚翻。
2、组织学生复习前滚翻、后滚翻，巡回指导，提出改进意见。
3、对前滚翻、后滚翻动作完成较好的学生，可安排越过人体的前滚翻，钻过藤圈的前滚翻，前滚翻、后滚翻起立练习，提高练习难度。对完成动作有困难的学生可安排一定坡度的前滚翻、后滚翻，或两人一组帮助下完成动作。
六
1、学生放松
2、认真听讲
3、第二小组送还
4、向老师再见。
场地器材
实心球：20个 小垫子 20块
预 计 练 习 密 度
35-40%
预 计 平 均 心 率
110-130次
课 后 小 结