哺乳期的妈妈请注意哦
简述母乳喂养的注意事项
简述母乳喂养的注意事项第一、注意补充营养母乳营养价值如何，和妈妈营养摄入情况有非常密切的关系，因此平时还应该注意多吃富含营养的食物，一日三餐要做到荤素搭配，平时也可以准备一些坚果、面包、饼干之类的零食来补充能量。
第二、不要吃辛辣刺激性的食物辛辣、刺激性的食物进入哺乳期女性体内之后，可能会导致对胃肠道造成刺激，同时还会间接对宝宝产生不良的影响。
第三、保持乳房的干净在哺乳期间应该注意保持乳房的干净，尤其是乳头每天在喂奶之前，最好使用温毛巾进行擦拭，同时也要避免乳房挤压损伤等。
在清洗的时候用清水即可，不要用刺激性大的产品。
第四、把握好喂奶的时间宝宝年龄越小、喂奶的次数就越多，每天喂奶的时间会越长。
一般三个月之前是要按需喂养，而后随着月龄的逐渐增加，可以定时喂养，将间隔的时间适当延长一些。
第五、乳头有感染之后要早处理有的女性在哺乳期间可能会导致乳头感染发生，进而还可能会形成急性乳腺炎。
针对这种情况要注意加强防控工作，尤其是早期采取相应的措施进行处理，以防乳腺炎进一步发展，导致哺乳受到影响。
第六、抱起来拍嗝宝宝吃完奶之后，妈妈最好是将宝宝抱起来拍一拍嗝，有助于排气，可减少打嗝或吐奶等状况出现。
第七、正确的哺乳姿势避免过度挤压乳房，需要将乳头放在小孩嘴里，让他有很好的舒适度进行吮吸，否则小孩吮吸舒适度不佳，会影响整个泌乳的过程，甚至会对乳头造成破损和影响；第八、按需哺乳始终保持乳房不要处在非常过度的充盈状态，有时如果乳房充盈没有及时给小孩吸吮，没有及时排出乳汁，就会造成过多的乳汁积聚在乳房内，容易造成哺乳期的乳腺炎发生的风险增加。
此时只要有细菌从乳头内进去，易发生乳腺炎。
同时过度的乳腺充盈，长期会造成乳腺的Cooper韧带松弛，从而使部分女性在哺乳后出现非常明显的乳房下垂。
哺乳期女子
哺乳期女子
哺乳期女性需要注意要合理膳食，避免有毒有害物质，放松情绪，不随意用药，防止乳腺炎等。
1.合理膳食：哺乳期女性应该注意营养均衡，选择蛋白质，钙质，铁质丰富的食物，补充产妇本身需要，也使乳汁满足婴儿生长发育的需求。
进食新鲜蔬菜，水果，防止便秘。
避免辛辣刺激食物。
避免生冷食物，以免引起哺乳期女性及婴儿胃肠道不适。
2.避免有毒有害物质：哺乳期女性避免烫发，染发，美甲等，其中化学物质可以影响婴儿发育。
戒烟，戒酒，以免烟草中有害物质及酒精导致婴儿发育不良。
3.放松情绪：哺乳期女性注意休息，避免劳累，自我心理疏导，减轻压力，避免产后抑郁症。
4.不随意服药：药物可以通过乳汁分泌，导致婴儿不适。
必须用药时详细咨询医生，合理选择用药。
5.防止乳腺炎：哺乳期合理佩戴胸罩，及时排空乳房，注意乳房卫生护理，正确姿势哺乳，避免乳头皲裂，以免引起乳腺炎。
哺乳期女性出现不适症状时及时就诊，在医生指导下合理处理，不可私自用药，以免引起本人及婴儿不适。
哺乳期妈妈的注意事项
哺乳期妈妈的注意事项
哺乳期妈妈需要注意以下事项：
1. 均衡饮食：哺乳期妈妈需要保持均衡饮食，摄入足够的营养。
多食用新鲜水果、蔬菜、全谷类食物、瘦肉、海产品等食物。
同时，避免食用辛辣、刺激性食物，以免引起宝宝消化不良或过敏反应。
2. 饮水：哺乳期妈妈需要保持充分的水分摄入，每天饮水量至少在2升以上。
这有助于提高乳汁的产量和质量。
3. 避免饮酒与吸烟：酒精和尼古丁会通过母乳传递给宝宝，对婴儿的神经发育和健康有影响。
所以，在哺乳期间应尽量避免饮酒和吸烟。
4. 谨慎用药：哺乳期妈妈在使用任何药物时应谨慎。
有些药物会通过母乳传递给宝宝，对宝宝产生不良影响。
在使用任何药物前，最好先咨询医生并告知其你正在哺乳。
5. 注意宝宝的适应性：观察宝宝对母乳的反应和健康状况，如宝宝出现过敏、腹泻、呕吐等症状，应及时咨询医生并调整自己的饮食。
6. 睡眠和休息：哺乳期妈妈需要充足的睡眠和适当的休息，以保持身体健康并提供足够的乳汁。
7. 注重个人卫生：哺乳期妈妈应保持个人卫生，并经常洗乳房，以减少细菌和感染的风险。
8. 锻炼：适当的锻炼可以帮助哺乳期妈妈恢复身材和精力。
但要注意选择适合自己的锻炼方式，避免剧烈运动或运动过程中对乳房的碰撞。
最重要的是，哺乳期妈妈应保持放松的心态，给予自己足够的时间和爱，与宝宝建立良好的亲子关系。
母乳喂养注意事项有五点 新妈妈必知
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母乳喂养注意事项有五点新妈妈必知
导语：大家都知道母乳喂养是最适合新生宝宝的方式，但是大家却不知道母乳喂养需要注意一些什么，这样反而会给宝宝造成不良影响。
那么在新生儿喂养方面，母乳喂养注意事项有哪些呢？
母乳喂养是指妈妈用自身的奶水喂养婴儿的一种方式，因为大家都知道母乳喂养对宝宝最好，所以受到了很多新生儿妈妈的重视。
因为母乳喂养一点也不简单，作为母亲的你肯定想知道母乳喂养需要注意什么，接下来我们就讲讲母乳喂养注意事项。
5个母乳喂养注意事项：
1、在孕期最后几周就要打好基础，注意护理好乳头的卫生。
乳头的护理方法可以每晚用热毛巾热敷乳头，使乳头上的角化上皮脱落。
如果孕妇的乳头是内陷的就要提提乳头，让乳头突出来，避免宝宝以后吸吮困难。
护理乳头准妈妈们注意不要过早，因为乳头被刺激后会诱发宫缩，进而引发早产的危险。
2、宝宝出生后妈妈一定要让宝宝尽早吸吮，因为只有宝宝吸吮的越早，妈妈的乳汁才会分泌的越早，宝宝吸吮的多乳汁也才分泌的就多。
所以宝宝越早吸吮妈妈的乳头越好。
3、妈妈最开始哺乳的时候不必太拘泥于时间的次数，宝宝只要饿了或者是妈妈涨奶了都可以哺乳。
4、妈妈在哺乳时要注意轮流排空乳房。
一侧乳房如果宝宝没吃完下次还得继续，让其排空后再让宝宝吃另一侧。
这样做就是为了保证每侧乳房都有排空的机会，使乳汁不会被淤积在乳房里致使乳管不通，乳核形成，甚至乳腺炎的发生。
5、妈妈在哺乳时要注意养成良好的习惯，慢慢将哺乳时间间隔延长，这样可以可以让宝宝的肠胃和妈妈的身体都得到充分的休息，也
生活常识分享。
育儿知识：母乳喂养注意事项
育儿知识：母乳喂养注意事项
母乳喂养妈妈必知1：及时让婴儿吸吮乳头
分娩之后尽快给宝宝喂奶，这样可以刺激乳汁分泌。
最好是在分娩后第一个小时之内，之后每当宝宝出现饿的迹象就给他喂一次奶。
母乳喂养妈妈必知2：注意夜间喂养
除白天让婴儿有足够的哺乳次数外，还应注意夜间喂养，夜间有利于泌乳系统分泌更多的泌乳素，既有利于增加乳汁，乳母康复，也有利于增进母子感情。
母乳喂养妈妈必知3：保持乳房卫生
保持乳房（特别是乳头）卫生，防止乳房挤压、损伤，对有效地提高泌乳质量极其重要，产后要经常用温水清洗，切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等，以免造成乳头干燥皲裂。
母乳喂养妈妈必知4：充分排空乳房
充分排空乳房，会有效刺激泌乳素大量分泌，可以产生更多的乳汁，一般情况下，可以用手挤奶或使用吸奶器吸奶，这样可以充分排空乳房中的乳汁。
母乳喂养妈妈必知5：防止宝宝溢奶
喂奶后一定要注意防止孩子溢奶、吐奶或呛咳，可以将孩子轻轻抱起抱直，头靠妈妈肩部，轻拍婴儿背，将吸乳时吞入胃中空气排出外。
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母乳饮食注意事项
母乳饮食注意事项母乳喂养对于宝宝的健康发育至关重要，饮食对母乳的质量和营养成分起着重要的影响。
以下是一些母乳饮食的注意事项：1.饮食均衡：作为妈妈，你需要保证自己的饮食均衡，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物和健康的蛋白质源，如鱼、瘦肉、豆类和坚果。
2.充足的液体摄入：喂养期间，你需要多喝水以保持良好的乳汁供应。
每天补充足够的水分十分重要，尽量避免含咖啡因的饮料，因为这些会过度利尿。
3.限制咖啡因的摄入：喂养期间，咖啡因会通过母乳传递给宝宝。
过多的咖啡因摄入可能导致宝宝不安、焦躁不安和觉醒时间增加。
因此，尽量减少咖啡因的摄入，如咖啡、茶和巧克力。
4.避免饮酒和吸烟：酒精和尼古丁都会通过母乳传递给宝宝，对宝宝的健康产生负面影响。
因此，饮酒和吸烟都应该避免。
5.避免激素药物：某些激素药物可能通过母乳传递给宝宝，对宝宝的发育产生负面影响。
在服用任何药物之前，请咨询医生的意见。
6.适度摄入优质脂肪：健康的脂肪对母乳质量至关重要。
适度地摄入橄榄油、亚麻籽油、鱼油和坚果等富含健康脂肪的食物能够帮助提高母乳中的脂肪含量。
7.避免过敏原：如果你的家族中有过敏的历史，特别是对某些食物过敏，可能需要避免摄入这些食物以防止过敏物质通过母乳传递给宝宝。
常见的过敏食物包括牛奶、鸡蛋、大豆、花生和海鲜等。
8.谨慎使用香料和调味品：某些香料和调味品可能会改变母乳的味道，导致宝宝不愿意喝。
因此，尽量减少香辛料和深受某些人群不适合的刺激味道的调料的使用。
9.适当控制食物过敏原：有些母亲可能发现某些食物会引起宝宝肠胃不适，如腹胀、便秘或腹泻等。
如果发现宝宝对某种食物过敏，应尽量避免这种食物的摄入。
10.多吃富含铁的食物：喂养期间，由于产后大量失血，补充铁质非常重要。
适当地摄入富含铁的食物，如肉类、蔬菜和全谷物，可以帮助恢复体力和保持足够的乳汁供应。
总之，母乳饮食的注意事项需要保证食物的均衡和营养，避免摄入有害物质。
育儿知识-哺乳期饮食要当心 5大禁忌要遵守
哺乳期饮食要当心5大禁忌要遵守
'在生完宝宝之后，不少妈妈们觉得过了孕期，可以开始吃自己喜欢吃的东西了，但是这是非常错误的做法，因为哺乳期的妈妈们不注意饮食，依然会影响到宝宝和自身的健康，所以一定要重视起来。
在哺乳期的妈妈们，要尽量不要去吃辛辣或者是刺激性比较强的食物，比如辣椒、花椒或是酒类等等。
这是因为这些刺激性的食物，会通过母乳传递给宝宝，这对于身体功能发育未完全的宝宝来说是非常不利的，严重的还会影响到宝宝身体健康。
一到过年家家户户就开始腌制咸菜、咸鱼，这些东西虽然美味，但是宝妈们最好是不要吃或者是少吃。
这些咸货本身就是不健康的，其中含有亚硝酸盐这种致癌物质，还有就是此时的妈妈们不可摄入过多的盐分，因为盐太多会增加肾脏的负担，不利于宝宝和妈妈们的身体健康。
油炸类的食物非常诱人，但是对于哺乳期的妈妈来说是非常不合适的。
因为这时期的妈妈们消化能力还没有完全恢复，而这种油炸的食补脂肪量很高难以消化。
而且食物在油炸过程中，营养元素将会大量流失，所以说油炸食物不仅不能给妈妈们补充营养，反倒会危害她们的身体健康。
哺乳期的妈妈们，需要分泌大量的乳汁给宝宝，而人参和韭菜等食物会抑制母乳的分泌，所以这段期间应该不吃这些食物，以免出现母乳供给不足的情况。
这期间妈妈们如果奶水不够，可以吃一些催奶的食物，比如鲫鱼汤、猪蹄、鸡汤、小米粥等等。
从中医上来说，吃剩饭剩菜会导致妈妈们热行寒滞，因为隔夜饭菜是属于生冷食物的。
所以哺乳期的妈妈们最好不要吃过夜菜，这是因为剩饭、剩菜会损伤到她们的脾胃，影响到妈妈们的消化功能，严重的甚至是引发腹泻。
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母乳喂养温馨提示卡
母乳喂养温馨提示卡
一哺乳期妇女注意事项
1、勿食会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽水、人参等食物。
2、勿食刺激性的食物，如：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡等。
3、勿食油炸食物、高脂肪的食物。
4、哺乳期间勿吸烟。
5、哺乳期间勿乱用药物，确实需要时，请在医生指导下使用。
二母乳的收集与储存
1、收集
母亲在收集母乳前要先用肥皂或洗手液洗手，再用流动水冲净双手，用温水清洁乳房，使用吸奶器将乳汁抽出来，也可以用手将乳汁挤出来，将收集好的乳汁放入母乳储存袋。
吸奶器的消毒方法：将吸奶器各零件拆开，用婴儿专用清洗液浸泡清洗，再用流动水彻底冲净，放入沸水中煮，水沸15-30分钟后，取出晾干备用。
每次挤出的乳汁使用一个母乳储存袋，不要混装。
2、储存
在母乳储存袋上标明收集日期、时间、量，宝宝床号、名字，挤出的乳汁立即放入冰箱内冷藏（3—4℃），在24小时内尽早送到医院。
若您的母乳量较充足，在保证您宝宝住院期间用量的前提下，您可以将余出来的母乳放置在冰箱专用冷冻室（-18℃）内保存，可保存3个月，使用时取出冰冻的母乳常温下解冻，再用温水温热后直接喂养。
已解冻的母乳，如宝宝一次未饮用完，不得将剩余母乳放回冰箱保存或再次使用，必须丢弃。
母乳喂养7大注意事项
母乳喂养7大注意事项
产后母乳喂养的妈妈，为了保证宝宝口粮的充足与安全，以下这些注意事项要谨记。
1、无论哪种喂养姿势，母亲必须保持在精神状态下喂奶，就是说不要睡着了，比如说，晚上妈妈很容易会睡着了喂奶，这样就容易有危险；
2、吃奶的姿势要正确。
要让宝宝把整个乳晕，就是大部分乳晕含到嘴里，这样才是有效的吸吮；
3、吃奶的安全问题，防止大的乳房堵住宝宝的鼻孔，这样容易引起宝宝窒息；
4、在喂奶之前，要保证乳房干净，如果不干净可以适当清洁，但是一般不主张每次喂奶之前都要清洁。
还有喂奶之前还要把宝宝的尿片换干净，这样宝宝才比较舒适，吸奶的时候心情才比较愉快；
5、如果说喂奶之前宝宝哭闹比较厉害的，或者含吮姿势不是很紧密的，有缝隙的，就会吸进去一些空气，所以喂完要适当拍拍嗝，但是不一定每次吃完都要拍嗝；
6、吃完奶之后，最好让宝宝侧卧位或者抬高一下头部，这样能防止奶汁流出来，出现溢奶、呕奶等情况，引起窒息，影响到宝宝的健康安全；
7、喂奶的时间不能太长也不能太短，一般30分钟左右就可以了。
因为太长时间，会让宝宝养成不良习惯，太短呢，可能导致宝宝吸不到后奶，影响生长发育。
相信每个妈妈都知道母乳喂养宝宝的重要性，长沙催乳师罗玉提醒妈妈，为了宝宝的母乳安全，以上几个事项一定要牢记！。
母乳喂养注意事项,相关禁忌要牢记
母乳喂养注意事项，相关禁忌要牢记母乳喂养具有诸多好处，这是奶粉喂养永远不能替代的，但是育儿专家表示，母乳喂养也是要讲究方法技巧的，相关注意事项一定要懂的，否则可能会伤害到宝宝健康。
1.母亲在孕期就应该建立自己喂养孩子的信心，并作好具体准备，如孕晚期每日用温开水擦洗乳头，向外轻拉几次，使乳头皮肤坚实及防止乳头内陷，以利小儿吸吮。
2.乳母应注意营养、睡眠充足、心情愉快、生活有规律、不随便服药，每日应较平时增加能量700～1000kcal和水分１～1.5升。
3.母亲的乳头应经常保持清洁，防止乳头、乳房疾病的发生。
4.母乳量不足时，常有哺乳前乳房不胀，哺乳时小儿吞咽声少，哺乳后小儿睡眠短而不安，常哭闹，体重不增或增加缓慢。
需找出原因加以纠正。
5.不应让婴儿口含乳头睡觉，不仅不卫生，且易引起窒息、呕吐，同时还会影响婴儿牙床的发育而致畸形。
6.因为各种原因需暂停哺乳时，应定时将乳汁挤出，以免乳量减少。
7．两次喂奶之间应喂少量的白开水。
8．喂奶前注意乳头的清洁卫生，最好抱起婴儿喂奶。
9．婴儿啼哭未定不可喂奶。
10．婴儿睡觉刚醒不可喂奶。
11．婴儿不愿吃奶不可强行喂奶。
★当母亲有下列情况时最好不要喂奶：
1．母亲患有严重的心脏病，糖尿病，精神病，白血病等。
2．母亲患有乳腺炎，乳头皲裂，可暂停哺乳。
3．母亲精神不愉快，身体疲劳时。
4．母亲患有爱滋病、梅毒等性病时。
5．母亲有吸毒史，肝炎史及饮酒后。
宝妈哺乳期容易犯这4个错,希望你不要中招!
宝妈哺乳期容易犯这4个错女性怀孕需要经历10个月，10个月之后好不容易分娩，原本想着做回以前的自己，但是马上又会进入哺乳期，被家人告知各种各样的事情不能做。
哺乳期确实有比较多的禁忌，但是也有一些雷区，宝妈们如果不注意，可能会让自己变胖变丑。
哺乳期有哪些常见误区？1、下奶要喝催奶汤很多宝妈在刚生完孩子的时候没有奶水，为了让孩子尽快喝上母乳，有一些老人就喜欢给宝妈们喝催奶汤。
各种各样的补汤含有的脂肪和胆固醇是比较高的，喝下去之后不仅没有让奶水变得充盈，反而会导致宝妈们可能过于肥胖，甚至出现高尿酸的问题。
2、哺乳期不能化妆有些宝妈担心自己在哺乳期的时候，如果化妆，化妆品的有害成分可能会影响到宝宝的健康。
其实这种想法是错误的，因为化妆品里面的化学成分一般是不会进入到血液里面的，也就不会影响到母乳的质量，然就不会进入到宝宝的身体里面去。
但是要注意，宝妈化完妆之后喂宝宝的时候，不要让宝宝蹭到身上，否则可能会引起宝宝过敏。
3、感冒不能喂奶宝妈们生完孩子之后身体没有恢复好，是容易被细菌、病毒之类的入侵，引起感冒的问题，一旦感冒了，有很多宝妈就会纠结是否要给孩子喂奶的问题，因为感冒出现就说明身体里面有病毒或者细菌，就怕这些病毒、细菌通过奶水进入到宝宝的身体。
其实普通的感冒是通过唾液、飞沫这些形式来传递的，而奶水里面是没有病毒的，所以宝妈们在感冒之后也是可以喂奶的。
4、哺乳期不能吃药很多宝妈在哺乳期的时候，即便是身体出现异常，比如感冒之类的，担心吃药会影响到奶水质量，影响到宝宝，所以硬扛着不吃药，这样可能会导致病情越来越严重。
其实在哺乳期是可以吃药的，但是必须要谨慎，如果身体有异常应该及时前往医院，医生会根据宝妈具体情况来开药。
另外，还有一些宝妈认为哺乳期的时候不可以喝奶茶，哺乳期每天的咖啡因只要摄入不超过200毫克是没有问题的，少量的喝咖啡是不影响宝宝健康的。
再者，哺乳期也可以染发，对母乳是没有什么影响的，但是选择的染发剂最好是品质高一些的，如果味道过重就不建议使用了。
简述哺乳注意事项
简述哺乳注意事项以下是 6 条关于“简述哺乳注意事项”的内容：1. 嘿，宝妈们，哺乳的时候可别着急呀！就像给宝宝准备食物不能马虎一样。
你喂奶的姿势得舒服呀，不然宝宝怎么能好好吃奶呢！你看，要是把宝宝抱得不舒服，他肯定不愿意乖乖喝呀！比如你躺着喂奶的时候，把宝宝放在肘弯里不是很好嘛！所以喂奶姿势很重要哦，可别不当回事儿呀！2. 哎呀呀，哺乳的时候清洁也超级重要的呢！就好像我们每天要洗脸刷牙一样。
乳头得保持干净呀，不然宝宝吃到脏东西咋办！每次喂奶前，用干净的湿毛巾擦擦乳头，这多简单呀！就像我们出门要整理下衣服一样自然。
宝妈们可别偷懒哦，宝宝的健康就在我们手里呢！3. 宝妈们，哺乳的时间也要注意呀！这可不是随便喂就行的哟！你想想，宝宝吃饭不也有个规律嘛！不能一会儿吃一会儿不吃吧。
比如白天可以大概三四个小时喂一次，晚上可以稍微间隔长一点。
这就好比我们自己吃饭，也得按时按点呀，不然肠胃能舒服吗？所以呀，一定要把握好哺乳的时间哦！4. 喂，宝妈们呀，心情对哺乳也有很大影响呢！你要是心情不好，那奶水质量说不定也会受影响呀！就像花儿需要阳光一样，我们的心情得阳光起来呀！如果遇到烦心事，别憋着，找老公或者朋友说说呗。
可别让坏心情影响了宝宝的口粮呀，对不？5. 宝妈们，哺乳的时候别乱吃东西呀！你吃什么，宝宝可就吃到什么了呢！那些辛辣刺激的食物，能不吃就别吃啦！就好像给宝宝选玩具，得选安全的呀！不然宝宝吃了奶不舒服怎么办。
比如火锅、烧烤，偶尔解解馋可以，但别经常吃呀！要为宝宝着想呀！6. 嘿，宝妈们，宝宝吃奶的时候要注意观察呀！看他是不是吃得很顺畅呀。
这就好比我们看电视剧，得看看剧情顺不顺畅嘛。
要是宝宝吃着吃着不对劲了，赶紧找找原因呀，是不是姿势不对啦，还是有什么不舒服啦。
不要只顾着自己玩手机哦，宝宝才是最重要的呀！总之，哺乳可是一门大学问，宝妈们一定要用心哦！我的观点结论就是：哺乳真的需要宝妈们格外用心，注意各个方面，才能给宝宝提供最好的营养和关爱。
哺乳期妇女记住四个“不宜”
哺乳期妇女记住四个“不宜”
作者：暂无
来源：《家庭医学（上）》 2020年第3期
彭永强（郑州大学第二附属医院河南郑州 410004）
一不宜吸烟母亲吸烟对婴儿有着多方面的伤害。
一方面，哺乳期妇女吸烟会降低乳
汁的分泌量，并减少乳汁的营养价值，这对吃奶的婴儿很不利；另一方面，香烟中的尼古丁等
有毒物质会通过乳汁被婴儿吸收。
此外，婴儿与母亲在一起的时间最长，母亲吸烟，婴儿势必
会受到烟气以及焦油颗粒的危害，对婴儿造成直接伤害。
二不宜喝酒酒中的酒精成分可以通过乳汁被婴儿吸收，对婴儿造成间接的伤害。
婴
儿受到酒精的危害后，最初会出现沉睡、呼吸缓慢、触觉迟钝和多汗等症状，久而久之可能造
成反应迟钝、智力低下等，对孩子的健康生长极为不利。
三不宜喝茶茶中含有咖啡因和大量的茶碱，哺乳期女性喝茶后，这些成分会通过乳
汁进入婴儿体内；婴儿受到这些刺激性物质的影响，会出现过于兴奋、难以入睡的反应，进而
导致婴儿体质下降，并容易患病。
严重者还可能造成肠痉挛和抽搐，甚至威胁婴儿生命。
四不宜多吃味精哺乳期妇女少量食用味精并没有明显的不良反应，但由于味精中含
有谷氨酸钠物质，如果食用过多或者长期每餐必吃，会导致部分谷氨酸钠通过乳汁进入婴儿体内，与体内的锌发生异常性的结合，生成无法被吸收的谷氨酸锌。
这样会导致婴儿体内锌元素
的缺乏，降低婴儿的组织再生和生长发育的能力；还会影响视觉和味觉，出现厌食、智力减退、生产发育迟缓等不良的后果。
因此，哺乳期妇女应当少吃味精，在新生儿出生后的头十二周内，尽量不要吃味精。
哺乳妈妈要注意这些健康备忘录
哺乳妈妈要注意这些健康备忘录许多妈妈以为，给宝宝哺乳过程中，最容易出现问题的是宝宝，殊不知，在这期间，由于种种不正确的做法，妈妈自身的健康也很容易受到影响。
腰酸腿疼--要保证摄入充足的钙哺乳妈妈应保证摄入充足的钙，以满足母婴二人的生理需要，否则，可能造成腰酸腿痛，还可能因为奶水中的钙量不足影响婴儿的生长发育；在自身钙量不足的情况下哺乳，还可能使哺乳妈妈体内的钙量消耗过多，造成骨质疏松等问题。
大量掉头发--不要过度用脑适当降低对事业的期望值。
许多事业心很强的年轻妈妈，产后就闲不住了，积极地做计划，或是已经开始筹划工作方面的事情了。
其实，产后是精力和体力都需要好好休养的时期，过度用脑，也会影响血液循环，从而造成脱发。
在产后这个特殊的时期，恢复身体和照顾好宝宝还是第一位的。
乳房大小不一致--正确哺乳哺乳时，要左右两侧交替喂奶，避免因过多地喂某一侧而引起乳房不对称。
身体僵硬、不灵活--多喝水，多运动产后，由于整个生活都要围绕着宝宝，再加上家务突然增加，每天一定会感觉疲惫、睡不够。
缺少运动，是这个时期妈妈们生活中普遍存在的问题。
不妨多运动，早晨早点起来，做做操，都可以让身体更加灵活，缓解僵硬感。
感觉心情烦躁，易发脾气--少吃酸性食物哺乳期，很多人认为要给孩子喂奶，需要自己先大补，因而每天吃很多大鱼大肉。
酸性食物吃得过多，会大大影响身体的消化机能，也容易上火。
火气旺，加上添了宝宝也添了很多家务，难免就会心情烦躁，容易发脾气。
多吃清淡食物，多喝水，练练瑜伽都可以调节心情。
经常困倦--保证睡眠质量宝宝刚刚出生，与外界沟通的能力弱，哭是他向外界表达信息的最常用、最有效的途径，有的宝宝甚至整夜不睡，妈妈的睡眠质量大受影响。
每当孩子睡着了，或者有人照看时，你不妨也睡上一觉，睡觉是最好的休养。
睡眠不足的时候，身体很容易变成亚健康状态。
【育儿知识精选】要谨记母乳喂养的五大误区
要谨记母乳喂养的五大误区母乳是妈妈们对孩子爱的体现，但是很多妈妈在哺乳过程中却不能给予宝宝们满分的爱，经常会误踩哺乳误区，今天我们就一起来看看哺乳妈妈不宜做的事项，提高哺乳的质量，让宝宝可以成长的更好。
第一、负面情绪时哺乳孩子跟妈妈在小的时候心灵相通，他们能够感知母亲细微的冷暖变化和心理情绪，若是新妈咪在充满着负面情绪时喂奶，也会影响到乳汁的质量，因此提醒各位妈咪在哺乳前要调整好自己的情绪。
第二、浓妆时喂奶化妆品的气味会遮盖住奶香味，降低宝宝的食欲，会让宝宝难以适应陌生的气味而导致情绪低落，食量下降从而影响正常的发育。
其实妈妈的体味才是宝宝最爱闻的味道，可以激发宝宝愉悦进餐的情绪。
第三、穿着化纤内衣哺乳化纤内衣虽然可以塑形，但是其纤维容易脱落而堵塞乳腺管，而造成少奶或是无奶，也会让宝宝在吮吸时将有害物质吸入口腔中，故喂奶的妈妈暂时不要穿化纤内衣，也不要佩带化纤类乳罩，应以棉类制品为佳。
第四、喂奶时喜欢逗弄宝宝妈咪们看着宝宝可爱模样总会忍不住想要逗逗他们，看着他们的小脸蛋红扑扑感觉特别满足，但其实这对于孩子来说并不是好现象，宝宝吃奶时若被逗笑，吸入的奶汁可能误入气管，具有很大的风险性，轻者呛奶，重者可诱发吸入性肺炎。
第五、喂奶时食谱不当对于新生儿来说，母乳是主食，因而乳汁的营养成分配比很重要，哺乳期的妈咪要讲究饮食合理搭配，不要一味吃素，宝宝发育有所必要的优质蛋白、不饱和脂酸、微量元素以及A、D、E、K等脂溶性维生素，皆以荤食中含量为多。
另外，饮食最好清淡，很多调味品例如味精，辣椒等虽然成人可以消化吸收，但是宝宝的体质并不能将其完全分解吸收。
总结：用母乳喂养的孩子发育成长将会更加的健康，因而虽然市面上有很多婴儿奶粉，但是爱孩子的母亲纷纷回归了母乳喂养的队伍，希望能够给孩子最好的照顾，这是做母亲的奉献，也是孩子不能忘的幸福。
母乳是妈妈们对孩子爱的体现，但是很多妈妈在哺乳过程中却不能给予宝宝们满分的爱，经常会误踩哺乳误区，今天我们就一起来看看哺乳妈妈不宜做的事项，提高哺乳的质量，让宝宝可以成长的更好。
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乳母饮食应注意哦
乳母饮食，一定要不偏食，不挑食，粗粮、细粮、荤、素、瓜、果，都要乐意进食，这样才能提高乳汁质量，对婴儿生长发育有利。
乳母饮食还应尽量少食刺激性食物，因为乳母吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康。
但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。
乳母不可多吃巧克力，因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。
可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。
产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。
乳母不能多喝麦乳精，因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对婴儿健康不利。
坐月子期间产妇可以适当吃些山楂及山楂食品，这是因为山楂可有助于产妇的子宫收缩及恶露的排出，对恢复身体健康有好处。
乳母不要吃腌制的鱼、肉一类食物，一般成人每天食盐量为4.5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。
乳母食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。
乳母不要多吃油炸食物。
有的地方传统习惯让产妇坐月子要吃大量油条，有的地方产妇坐月子要吃掉许多许多的“油撒子”，连看望产妇的
亲戚也送油撒子，这是不科学的旧习惯。
因为油炸食物难以消化，产妇消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，产妇吃了对恢复健康不利。
乳母不要食用过量味精，食用味精对婴儿发育有严重影响。
特别是对12周以下的婴儿，会造成婴儿智力减退，生长发育迟缓等不良后果，乳母在哺乳期最好忌食味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。
乳母不要喝茶叶水，因为茶叶中含有的物质会随乳汁进入婴儿体内，使婴儿容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭，使婴儿睡眠不好，引起其他并发症，乳母要忌喝茶叶水，否则会影响婴儿健康。