悄悄变化的我

丽丽说：“我不喜欢爸爸妈妈干涉我的 事情。可是有时候却渴望他们在我身 边。”亮亮说：“升入初中以来，我有 心里话不愿意对别人讲了，可我还希望 有人能理解我。”这两个同学的对话说 明( ) A．青春期会出现矛盾心理 A B．青春期会出现闭锁心理 C．青春期内心丰富多彩 D．青春期渴望得到他人的理解
当堂检测
第一课 青春的邀约 第一节《悄悄变化的我》
自学提示一：悦纳生理变化
阅读教材3-5页思考一下问题： 1.------是人一生中身体发育的重要时期。 2.青春期的身体(生理)变化表现在哪三 个方面？ 3青春给我们带来哪些影响？/作用 4.如何正确对待（悦纳）青春期的生理 变化？
一、悦纳生理变化
什么是青春期？
青春期出现一些特殊的生理变化，是一种 正常的现象。
阅 读 感 悟 约翰•库缇斯出生时即被医生断言活不过当天，18 岁时，接受截肢手术，30岁时罹患癌症；他没有双 腿，却能潜水、驾车，并成为运动场上的冠军；他 孱弱无比，时刻面对死亡，却拥有最完美的爱与生 活，并成为世界上最有名的励志大师。 他成就了生命的奇迹。
(1)在你出现矛盾心理的时候，你是如何解决矛 盾的？ ①参加集体活动，在集体的温暖中放松自己；② 通过求助他人，学习化解烦恼的方法；③通过培 养兴趣爱好转移注意力；④学习自我调节，成为 自己的“心理保健医生。”
(2)根据情景，“我”是怎么调节“我”的烦恼 的？ 情景一是把自己的想法写下来；情景二是参加体 育活动，转移注意力；情景三是自我解嘲；情景 四是自我暗示。
5、一些自我调节的方法（理解）
① ② ③ ④ 把自己的想法写下来。 参加体育活动。 学习自我暗示。 试试自我解嘲。
本课小结
活动四：对症下药
情景一：我每天把自己一天的快乐和烦恼，记录到自己 的日记本里。 情景二：今天和小明闹得不愉快，心里很烦。放学后， 我去操场和别人打球，这让我忘记了烦恼。 情景三：我个子矮，大家都嘲笑我，所以整天闷闷不乐 失去进取心，耽误了学习。有一天，我看潘长江的专访， 听他讲自己的经历，他也曾被别人嘲笑身高矮，但是他 却说“浓缩的都是精华”。从此以后，当别人再嘲笑我， 我也用“浓缩的都是精华”来反驳他们。我再也不为个 子矮而烦恼了。 情景四：同桌把我心爱的铅笔盒碰到地上，摔坏了。我 暗示自己不要着急，同桌也不是故意的，避免了与同桌 发生矛盾。
青春期的心理矛盾（烦恼）
青春期的心理变化
反抗与依赖
闭锁与开放
勇敢与怯懦
、青春期矛盾心理是如何产生的? (原因)
伴随着生理发育，我们的认知能力得到发展，自我意识不断增 强，情感世界愈加丰富……这些变化让我们感到新奇，也使我 们产生矛盾和困惑。
、青春期矛盾心理会对我们产生什么影响呢？
1、13岁的小勇最近一年多身体迅速增长， 嘴巴上长出了毛茸茸的胡须，声音也变低变 粗。小勇的上述变化（ ） ①表明他已经进入了青春期 ②Biblioteka Baidu明他已经进入了成年期 ③是正常的，是成长过程中必然出现的现象 ④是身体不够健康的表现 A.①②③ B.①③ C.①③④ D.①②④
2.青少年不喜欢父母干涉自己的事情，可是，当遇到 麻烦时，还是渴望父母“出现”。这说明（ A ）
①青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了
契机； ②积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健康成长。
4、处理青春期的心理矛盾的方法
① 我们可以参加集体活动，在集体的温 暖中放松自己。 ② 可以通过求助他人，学习化解烦恼的 方法。 ③ 可以通过培养兴趣爱好转移注意力， 接纳和调适青春期的矛盾心理。 ④ 可以学习自我调节，成为自己的“心 理保健医生”。
说一说：学生说出体验每种场景的感受。
青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们 的身体充满能量。我们拥有充沛的精力、敏捷的思 维，对成长充满强烈的渴望，感觉生活拥有无限可 能。
长痘 痘
长胡子
变声
体味
在青春期部分同学生理变化带来的一些烦恼：
①我的个子怎么没有别人高。 ②我不想出门了，脸上长了痘痘，难 看死了 ③体重又涨了，我不能再吃饭了，我 要减肥。 ④我不敢在公共场所说话了，我的声 音可难听了。
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是介于儿童期和成年期之间的过渡期。 从年龄上看，青春期一般指10—19岁这 个发展阶段。 它是人生第二个生长发育的高峰期。
1、青春期身体变化的主要表现：
① 身体外形的变化 如：身体迅速长高、长壮。 ② 内部器官的完善 如：运动系统、心血管系统等不断成熟。 ③ 性机能的成熟 如：男生：声音变粗，出现胡须；女生： 声调变高，月经来潮等。
进入青春期，我们面临各种各样的烦恼，首先就是 来自学习上的烦恼，61．7%的同学感到学习压力大， 很多同学感到“在学习上我已经尽最大努力了，可 是爸爸和老师总说我学习不用心，我难道就不想考 大学?我难道不求上进?我认为我不是那样的人，为 此，很苦闷、心烦。”摆脱这些烦恼，我们应该 （ ） ①搞好自己的学习，让父母放心 ②与同学和朋友 A 交往沟通 ③学会当自己的“心理医生” ④相信 自己，排斥他人 A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
（1）这些学生为什么有这些烦恼？
处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。 一些正常的生理现象可能给我们带来烦恼。 （2）你怎样帮助这些同学解决烦恼？说 出你的理解。 受遗传、营养、锻炼、家庭环境、个人因 素等影响，我们每个人的生理特征有所不 同。我们要正确对待一些与别人不一样的 生理变化。在追求外在美的同时，还要追 求内在美，提高品德和文化修养等。
思考:这则故事对于我们追求美有怎样的 启示呢?
张红是个胖胖的快乐女孩。她说自己虽然没有一双 漂亮的大眼睛，但却有一双智慧的小眼睛；虽然没有 令人羡慕的苗条身材，但浑身充满了热情和活力。身 为学生会学习部长的她走到哪里都会受到大家的欢迎。
思考:张红为什么会成为一个受人欢迎的女孩？
张红懂得欣然接受自己。不因自己的生理变化 而自卑，能自信而快乐的生活，她体现的是青春 的内在美。因此，她能成为一个受人欢迎的女孩。
上述材料对你有何启示？
列夫.托尔斯泰
19世纪俄国最伟大的文学家,思想家和艺术 家。年轻时的托尔斯泰对自己的体貌绝望过,他 曾经发出这样的感叹:“鼻子这么宽,嘴唇这么厚, 眼睛小小的,还是灰色的。还有什么比一个人的 外貌更能影响他的前程呢?”但是,他并没有自甘 堕落,自认为丑陋的托尔斯泰,将全部的精力转移 到文学创作当去,不断探索俄国社会问题的解决 办法，成为人们景仰的艺术大师。
自学提示二：直面矛盾心理
阅读教材5-6页思考以下问题： 1.青春期的心理矛盾是怎样产生的？（原因） /青春期心理变化的表现 2.青春期矛盾心理的主要表现 3.青春期的心理矛盾对我们的成长有何影响？ /如何正确认识青春期的心理矛盾？ 4.调节青春期心理矛盾的方法有哪些？ /怎样处理青春期的心理矛盾？
A.青春期心理充满着矛盾
B.青春期的矛盾只会让我们感到烦恼，成为我们发展
的阻力
C.我们没有力量解决这些心理矛盾 D.这些心理矛盾让我们青少年不可能健康成长