大学生健康教育-复习重点汇总

213-2014 华南师范大学石牌校区大学生健康教育复习资料

第一周健康与保健

一、健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。

二、现代医学模式：生物～心理～社会医学模式

三、亚健康：介于健康与疾病之间的一种生理功能低下状态,称为亚健康

心理保健四项原则1.保持自我意识良好：自知和自爱 2.保持社会适应功能良好 3.保持良好人际关系4.积极参与劳动实践

心理调节基本特点就是控制调节情绪,保持心理平衡.

第二&三周你成年了么？精神心理疾病

1.如何评价心理年龄？儿童（幼稚度）；成人（成熟度）；父母（老化度）

2.健康的人：能在合适的时间、地点自由转换自身自我状态。

3.健康的人际关系：自我状态能做到与周围环境相匹配的互动。

4.控制型父母状态;照顾性父母状态；成人状态；自由型儿童状态；适应性儿童状态——言语；声音；姿势；态度

5.什么是精神心理疾病？认知、情绪、行为发生异常改变，伴有痛苦体验或功能损害，且达到疾病诊断标准。

6.大学生常见的心理疾病：抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、神经官能症、精神分裂症、强迫症。

第四&五周传染病、肺结核

一、传染病的特征

（1）有病原体；（2）有传染性；（3）有流行病学特征；（4）感染后免疫形成

二、流行过程的基本过程

（1）传染源；（2）传播途径：（3）易感人群

三、传播途径：病原体离开传染源后，到达另一个传染者的途径。

（1）空气、飞沫—呼吸道传染病

（2）水、食物（粪、口）—消化道传染病

（3）虫媒传播—蚊子、跳蚤、恙螨

蚊子（登革热、乙脑、西尼罗河热）

鼠蚤（鼠疫）

恙螨（恙虫病）

（4）血液（血制品）：母婴、性接触—艾滋病、乙、丙肝

（5）生活密切接触：手、用具、玩具等—呼吸道传染病

—肠道传染病

甲型H1N1流感传播途径：

（1）空气、飞沫；（2）生活密切接触--手；（3）吃未煮熟的猪肉

四、传染病预防总原则

（1）管理传染源；（2）切断传播途径；（3）保护易感人群

五、常用消毒方法

（1）物理消毒

热力、辐射、微波、流动水+肥皂洗手

（2）化学消毒——含氯制剂（300-500mg\L含氯消毒液）

1 防甲流——流动水加肥皂洗手、开窗通风、含氯消毒剂擦拭物体表面

2 防感染性腹泻——食物、水等饮食干净卫生

注意个人手卫生

3 皮肤外伤消毒——聚维酮碘溶液

甲流常见病征：发热（38-39℃），用常用药物无法治

六、（简答题一下二选一）

学校防甲型H1N1流感措施

（1）洗手；（2）避免用手接触鼻、眼、口（洗手）

（3）发热尽早求医（4）开窗通风、含氯消化剂擦拭物体表面

（5）避免接触咳嗽流涕、发热患者（6）不吃未煮熟猪肉

（7）劳逸结合（至少有6-8小时睡眠），加强饮食营养，加强锻炼、调整情绪

（8）隔离管理甲型H1N1患者、密切接触者、疑似患者

（9）接种甲型H1N1流感疫苗

预防禽流感

（1）洗手；（2）避免用手接触鼻、眼、口（洗手）

（3）发热尽早求医（4）开窗通风、含氯消化剂擦拭物体表面

（5）避免接触病家禽，屠宰病家禽（6）不吃未煮熟禽、蛋类食物

（7）劳逸结合（至少有6-8小时睡眠），加强饮食营养，加强锻炼、调整情绪

（8）隔离管理甲型H1N1患者、密切接触者、疑似患者

（9）接种流感疫苗

七、肺结核主要症状：咳嗽；咳痰两周以上，痰中带血，低烧、盗汗

肺结核诊断

（1）X光胸片检查；（2）痰检查（痰涂片）；（3）痰培养检查

肺结核如何治疗

（1）立即服药；（2）多药联用；（3）不能中断、坚持治疗（至少6-8个月）

八、常见病毒性肝炎

临床分型：甲型、乙型、丙型、丁型、戊型（肝炎）

甲型、戊型肝炎—消化道（口—口）传播

乙型、丙型、丁型—血液、母婴传播、性行为

HIV主要通过血液和体液排出体外：血液、血制品性接触、母婴传播

九、如何预防乙肝

1 实施无偿献血严格检查，阳性血液不得使用；一次性医疗用品推广使用，重复使用医疗器械严格消毒

2 乙肝免疫球蛋白（HBIG）使用与乙肝疫苗接种，阻断母婴传播

3 禁止危险性接触

4 乙肝疫苗接种

5 剃须刀、牙刷不要共用

十、保护易感人群

接种乙肝疫苗，0—1—6接种程序或0—1—2，（3次）使HBsAb ＞100mIU\ml ,具有保护作用。

十一、化验单（很有可能会考+/-）

感染未感染有抗体（接种）

HBsAg(+) HBsAg(-) HBsAg（-）抗原

HBsAb(-) HBsAb（-）HBsAb（+）抗体

十二、个人感染艾滋病毒的一些高危行为和情况有：

1）发生无保护的肛交或阴交；多伴性无保护的肛交或阴交

2）已感染另一性传播疾病，如梅毒、淋病

3）共用受艾滋病毒污染的针具、牙刷、剃须刀

4）接受不安全的注射输血以及未充分消毒的切割或穿刺医疗器械

5）卫生人员等不慎被针具刺伤

第六周&第七周（运动与健康）

一、肌肉的能量系统有哪几种？三种

APT-CP系统（碳酸原系统）糖原-乳酸系统（糖酵解系统）

糖原有氧氧化系统（糖氧化系统）

二、什么叫人体对运动的反应和适应？

一次运动练习能使人体产生一系列的机能变化，这种机体对运动这一特定刺激所产生的应答就是人体对运动的反应，也称为运动应激。

有计划的多次重复的运动练习称为运动训练，运动训练将使机体出现一系列在形态和机能上的暂时性不可逆改变，使得对与以前同样强度的运动刺激反应降低，出现机能节省化，完成工作的效率提高，这就是人体对运动的适应。

训练是促使适应产生的手段，不同的训练产生不同的适应。

三、运动处方包括哪几要素？五个

运动方式、强度、时间、频度和进度

四、急性闭合性软组织损伤的分期处理

早期（伤后24~48小时）：制动止血防肿镇痛

中期（伤后48小时以上）：消瘀消肿，防止粘连，加速修复

后期：恢复功能——功能锻炼

五、运动前后如何进行身体检查

1.体重

2.晨脉

3.自我感觉：包括睡眠、食欲、精神状态

4.出现症状时即时医学检查

第九&十周（男女生殖器官、避孕原理）

一、男、女性内生殖器官构造及功能

男内生殖器官构造及功能：睾丸、附睾，输精管道（输精管、射精管、尿道），附属腺体（精囊腺、前列腺和尿道球腺）

1、（1）睾丸：1.产生精子；

2.分泌男性激素

（2）附睾：1.精子发育成熟和贮藏的地方

2.贮存和输送精子的作用

2、输精管道（输精管、射精管、尿道）

输精管：输送精子到射精管。

射精管：产生强有力的收缩，帮助精液射出。

尿道：排尿和排精的共同通道

3、附属腺体（精囊腺、前列腺和尿道球腺）

前列腺功能：分泌乳白色的液体，通过它本身的排泄管排入尿道，参与精液的组成

精囊腺功能：精囊腺分泌黄色碱性粘稠液体，为精液的一部分。有助于精子的活动和生存尿道球腺功能：产生和排出尿道球腺液，是精液的组成部分。

精液的组成：精子、前列腺液、精囊腺液、尿道球腺液

女内生殖器官构造及功能：卵巢、输卵管、子宫、阴道

1、卵巢：（1）青春期后，周期性的产生卵子，排出卵

（2）分泌女性激素。

2、输卵管

卵子从卵巢排出后进入输卵管内，停留在输卵管壶腹部与峡部的联接处等待受精。

卵子受精后，受精卵会借助输卵管蠕动和纤毛推动，向子宫腔的方向移动

3、子宫

（1）孕育胎儿：子宫为受精卵着床、发育、成长的场所。

（2）排出月经

4、阴道

（1）是连接子宫与外阴的通道，

（2）是排出月经血的通道

（3）也是一个重要的性交器官。

（4）娩出婴儿的必经之路：它大小如香蕉。长度虽只有10厘米，但胎儿却要花1～2小时才能“走完”，足见降世历程之艰难

二、男用避孕套、节育环、女用乐乐迷胶冻等节育措施的避孕原理分别是什么？

阻止精卵结合

男用避孕套：是使射精时精液排在套内，阻止其进入阴道，达到避孕目的

节育环：改变宫腔环境，使受精卵不能着床

女用乐乐迷胶冻：杀精剂

避孕原理：

1．抑制精卵的排出（输精管、输卵管接扎等）

2．杀死精子（各种外用杀精剂）

3．阻止精卵结合（避孕套、子宫帽等）

4．改变宫腔环境，使受精卵不能着床（避孕环及各种口服避孕药）

三、精子和卵子各由什么器官产生：睾丸；卵巢

排卵，受精，男还是女，子宫着床，胎儿发育，出生

妊娠的开始：卵子受精。

受精过程

1．精子运行：阴道→宫颈管→子宫体腔→输卵管间质部→输卵管峡部→输卵管壶腹部2．精子获能:部位：子宫体腔、输卵管

3．受精：

＊定义：精子与卵子的结合。

＊受精部位：输卵管壶腹部与峡部连接处。

＊受精开始：获能精子进入次级卵母细胞透明带。

＊受精完成：卵原核与精原核的染色体融合。

4.着床：

着床过程:

﹟着床时间：输卵管内游移3～4天宫腔内游移约3～4天，约受精后4～5天开始，11～12 天完成。

﹟着床部位：子宫体腔上部前壁或后壁。

四、讨论婚前性行为对个体在心理、生理方面的影响。

五、妊娠日期的计算

以末次月经（最后一次月经日期）为准。

举例：小芳最后一次月经是2003年4月4日，2003年5月14日去看医生说月经没有如期来，尿早孕试验阳性，她已是妊娠40日。

女子的排卵日期一般在下次月经前14天左右

为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期

野外救护

一、野外救护的四项技术止血、包扎、固定、搬运

二、骨折的症状： 1 疼痛；2 肿胀；3 畸形；4 机能障碍

创伤：是各种致伤因素作用下造成的人体组织损伤和功能障碍。分为闭合、开放、多发、复合伤，轻则仅损伤表皮，重则引起功能障碍

擦伤，裂伤，切割伤，戳伤，烧伤（包括烫伤）

止血方法：

1、直接压迫止血。

2、在邻近出血部位的动脉压迫点加压止血。

3、用止血带止血，但只在上述二种方法无效时使用。

1.指压止血法

较大的动脉出血。用拇指压住出血的近心端，压迫血管，中断血流，然后换用其他方法。

2.加压包扎止血法

适用于小动脉、静脉和毛细血管出血。用消毒纱布垫敷于伤口，再用棉花纱布卷折成垫子，放在出血部位敷料的外面。然后用三角巾或绷带紧紧包扎起来。达到止血的目的。如有骨折时，须用夹板，有碎骨片时，不用此法。

3.加垫屈肢止血法

上肢与小腿出血，在没有骨折和关节损伤时，可用此法。

4.止血带止血法

可不得已时用，易造成坏死，橡皮管，上臂上1/3处，下肢大腿中部，先将患肢抬高，局部先垫上塑料、毛巾等软织物，将止血带适当拉长。绕体两周，按比例结扎，局部应有明确标记，写上结扎时间，每40分钟放1~2分钟。

常用的包扎方法

1.绷带包扎法（4种）

（1）环形法，即环形重叠包扎。

（2）蛇形法，夹板固定。

（3）螺旋法。

（4）“8”字包扎法。

骨的连续性和完整性遭到破坏，即为骨折。

三）急救原则：六项

1.注意全身情况，动脉、心跳停止者立即急救。

2.有出血者先止血。

3.开放式要做局部消毒处理，清洁。

4.用纱布将伤口包好，已暴露在外的骨头严禁送回。

5.使用药物，以免引起休克

6.防暑，保暖

(四)骨折固定注意事项:8项

1.有出血时先止血，消毒包扎伤口，然后固定，如有休克同时抢救。

2.对于大腿小腿脊柱骨折，一般应就地固定，不应随便移动伤员。

3.固定要牢固，要固定骨折上下两端和上下两个关节。

4.夹板不应直接接触皮肤，以免伤皮肤，且牢固。

5.绷带松紧要适当。

6.在固定四肢时，要露出手指，足趾，以便于观察苍白、青紫、发冷、麻木等。

7.四肢骨折，应先捆绑骨折处上端，再绑下端，以防导致断端再次错位。

8.上肢固定时，肢体要弯者，屈肘。

5、狗咬伤救护要点

咬伤后必须进行防治狂犬病处理

2小时内用大量清水冲洗伤口

24小时内注射狂犬病疫苗和狂犬病免疫血清

火灾救护要点

伤员救护要点：迅速移至安全通风处，保护创面清洁，布料覆盖不涂药物，口渴喝淡盐水

大学生急救培训——常见危急症的处理

现场救护要点

1、整体意识，重点、全面了解伤情;

2、注意保护自身及伤员的安全；

3、先救生命，重点判断意识、呼吸、心跳；

4、后查伤情，快速有效止血；

5、操作迅速、平稳，防止加重损伤；

6、注意个人防护（干净布片、塑料袋）

意外伤害处理原则：

先复苏后固定--心搏呼吸骤停又有骨折时；

先止血后包扎--大出血又有创口时；

先重伤后轻伤-- 既有垂危者又有较轻的伤员时；

先救治后运送-- 运送途中不停止抢救措施；

急救呼救并重-- 遇有成批伤员多人在场时；

搬运与医护的一致性--安全到达目的地、减少痛苦，减少死亡。

呼救注意事项

救护启动（单人及多人呼救）

呼救电话：120

通话时应说明以下内容：

1、事故发生地点、人数、时间；

2、简单的情况；

3、接应方法；

4、通报人姓名及电话号码；

4、待对方复述准确后才挂电话。

常见急症处理

1、溺水1、中止溺水；

2、尽快供氧;

3、心肺复苏。排水方法--头低俯卧拍背法

2、触电

3、气道异物：成人气道梗阻急救—互救（立位）；成人气道梗阻急救—自救；成人气道梗阻急救—互救（卧位）

4、晕厥：

1.使患者平卧，头放低，松解衣扣。

2.可用手指掐人中。

3.原因不明的晕厥应立即送往就近的医疗机构。

4.患者脸色苍白、出冷汗、神志不清时，立即让患者蹲下，再使其躺下，以防跌倒造成外伤。

5.患者意识恢复后，可给少量水或饮料。

5、足踝扭伤R.I.C.E休息（Rest）；其次是冰敷（Ice）。将你的脚踝冷敷15分钟，然后停15分钟，如此反复，尽可能多做几次。第三是压迫（Compression）。适度地用敷布压缠住脚踝，使其更加稳定。不要拼命地用力缠，这样你会阻滞流向脚的血液，不利于损伤恢复。也可以直接用手持续按压。最后是抬高（Elevation）。当你坐着的时候，可以把脚放在椅子上，至少是高过膝盖，晚上睡觉时可在受伤的脚下垫一枕头，以利于回流。受伤24小时后可予以热敷、活血化瘀、按摩等处理。

6、烧烫伤烧伤深度的估计：采用三度四分法

轻度烧烫伤救护：冲；脱；泡；盖；送

7、低血糖：不要用低热量饮料或甜味剂食品治疗低血糖

8、狗咬伤：清洗消毒；开放伤口；尽快注射狂犬疫苗

9、毒蛇咬伤：不要惊慌、奔跑、饮酒

10、蜂蛰伤：拔除蜜蜂毒刺；中和毒液；局部疼痛、红肿处理

心肺复苏术：主要用于心脏呼吸骤停的患者（黄金4分钟）

心肺复苏操作程序—安、叫、叫、C、A、B：

评估现场是否安全，做好自我防护；

判断意识（轻拍重喊）；

立即呼救；放置CPR体位；

判断脉搏、呼吸（判断呼吸:耳听是否有呼吸声？眼看是否胸廓起伏？面感觉有否呼吸气流？

时间＜10秒) (成人颈动脉搏动检查:中、食指横放颈部中央，向气管一侧轻按滑动2～3cm ;时间＜10秒,力度适中)；

C、胸外心脏按压:胸外心脏按压部位:部位：两乳头连线中央心窝处；

A、打开气道；

B、人工呼吸

药物的基本知识

填空

1、药物的不良反应是指合格药品在正常的（用法）、（用量）下出现的与用药目的无关的或意外的有害反应。

合格药品:

1.合法生产

2.合符标准

3.合法经营

4.合适贮存

2、药物的体内过程是指？

吸收、分布、代谢（也叫生物转化）、排泄

3、药物常见的不良反应有哪几种？

副作用、毒性反应、过敏反应

简答

一、在日常的药物使用中你觉得用药的注意事项有哪些？

1. 注意避免不合理使用、防止不良反应

2.注意患者病史

3.注意选择最适宜的给药方法

4.注意防止蓄积中毒

5.注意年龄、性别、个性的差异性

6.注意避免药物相互作用及配伍禁忌

7.使用新药时须慎重

二、药物的基本作用有哪些？

1.对生理功能的调节作用

2.对病原微生物的抑制或杀灭作用

3.补充机体所需的物质