大学生健康教育-复习重点汇总

213-2014 华南师范大学石牌校区大学生健康教育复习资料

第一周健康与保健

一、健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。

二、现代医学模式：生物～心理～社会医学模式

三、亚健康：介于健康与疾病之间的一种生理功能低下状态,称为亚健康

心理保健四项原则1.保持自我意识良好：自知和自爱 2.保持社会适应功能良好 3.保持良好人际关系4.积极参与劳动实践

心理调节基本特点就是控制调节情绪,保持心理平衡.

第二&三周你成年了么？精神心理疾病

1.如何评价心理年龄？儿童（幼稚度）；成人（成熟度）；父母（老化度）

2.健康的人：能在合适的时间、地点自由转换自身自我状态。

3.健康的人际关系：自我状态能做到与周围环境相匹配的互动。

4.控制型父母状态;照顾性父母状态；成人状态；自由型儿童状态；适应性儿童状态——言语；声音；姿势；态度

5.什么是精神心理疾病？认知、情绪、行为发生异常改变，伴有痛苦体验或功能损害，且达到疾病诊断标准。

6.大学生常见的心理疾病：抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、神经官能症、精神分裂症、强迫症。

第四&五周传染病、肺结核

一、传染病的特征

（1）有病原体；（2）有传染性；（3）有流行病学特征；（4）感染后免疫形成

二、流行过程的基本过程

（1）传染源；（2）传播途径：（3）易感人群

三、传播途径：病原体离开传染源后，到达另一个传染者的途径。

（1）空气、飞沫—呼吸道传染病

（2）水、食物（粪、口）—消化道传染病

（3）虫媒传播—蚊子、跳蚤、恙螨

蚊子（登革热、乙脑、西尼罗河热）

鼠蚤（鼠疫）

恙螨（恙虫病）

（4）血液（血制品）：母婴、性接触—艾滋病、乙、丙肝

（5）生活密切接触：手、用具、玩具等—呼吸道传染病

—肠道传染病

甲型H1N1流感传播途径：

（1）空气、飞沫；（2）生活密切接触--手；（3）吃未煮熟的猪肉

四、传染病预防总原则

（1）管理传染源；（2）切断传播途径；（3）保护易感人群

五、常用消毒方法

（1）物理消毒

热力、辐射、微波、流动水+肥皂洗手

（2）化学消毒——含氯制剂（300-500mg\L含氯消毒液）

1 防甲流——流动水加肥皂洗手、开窗通风、含氯消毒剂擦拭物体表面

2 防感染性腹泻——食物、水等饮食干净卫生

注意个人手卫生

3 皮肤外伤消毒——聚维酮碘溶液

甲流常见病征：发热（38-39℃），用常用药物无法治

六、（简答题一下二选一）

学校防甲型H1N1流感措施

（1）洗手；（2）避免用手接触鼻、眼、口（洗手）

（3）发热尽早求医（4）开窗通风、含氯消化剂擦拭物体表面

（5）避免接触咳嗽流涕、发热患者（6）不吃未煮熟猪肉

（7）劳逸结合（至少有6-8小时睡眠），加强饮食营养，加强锻炼、调整情绪

（8）隔离管理甲型H1N1患者、密切接触者、疑似患者

（9）接种甲型H1N1流感疫苗

预防禽流感

（1）洗手；（2）避免用手接触鼻、眼、口（洗手）

（3）发热尽早求医（4）开窗通风、含氯消化剂擦拭物体表面

（5）避免接触病家禽，屠宰病家禽（6）不吃未煮熟禽、蛋类食物

（7）劳逸结合（至少有6-8小时睡眠），加强饮食营养，加强锻炼、调整情绪

（8）隔离管理甲型H1N1患者、密切接触者、疑似患者

（9）接种流感疫苗

七、肺结核主要症状：咳嗽；咳痰两周以上，痰中带血，低烧、盗汗

肺结核诊断

（1）X光胸片检查；（2）痰检查（痰涂片）；（3）痰培养检查

肺结核如何治疗

（1）立即服药；（2）多药联用；（3）不能中断、坚持治疗（至少6-8个月）

八、常见病毒性肝炎

临床分型：甲型、乙型、丙型、丁型、戊型（肝炎）

甲型、戊型肝炎—消化道（口—口）传播

乙型、丙型、丁型—血液、母婴传播、性行为

HIV主要通过血液和体液排出体外：血液、血制品性接触、母婴传播

九、如何预防乙肝

1 实施无偿献血严格检查，阳性血液不得使用；一次性医疗用品推广使用，重复使用医疗器械严格消毒

2 乙肝免疫球蛋白（HBIG）使用与乙肝疫苗接种，阻断母婴传播

3 禁止危险性接触

4 乙肝疫苗接种

5 剃须刀、牙刷不要共用

十、保护易感人群

接种乙肝疫苗，0—1—6接种程序或0—1—2，（3次）使HBsAb ＞100mIU\ml ,具有保护作用。

1）发生无保护的肛交或阴交；多伴性无保护的肛交或阴交

2）已感染另一性传播疾病，如梅毒、淋病

3）共用受艾滋病毒污染的针具、牙刷、剃须刀

4）接受不安全的注射输血以及未充分消毒的切割或穿刺医疗器械

5）卫生人员等不慎被针具刺伤

第六周&第七周（运动与健康）

一、肌肉的能量系统有哪几种？三种

APT-CP系统（碳酸原系统）糖原-乳酸系统（糖酵解系统）

糖原有氧氧化系统（糖氧化系统）

二、什么叫人体对运动的反应和适应？

一次运动练习能使人体产生一系列的机能变化，这种机体对运动这一特定刺激所产生的应答就是人体对运动的反应，也称为运动应激。

有计划的多次重复的运动练习称为运动训练，运动训练将使机体出现一系列在形态和机能上的暂时性不可逆改变，使得对与以前同样强度的运动刺激反应降低，出现机能节省化，完成工作的效率提高，这就是人体对运动的适应。

训练是促使适应产生的手段，不同的训练产生不同的适应。

三、运动处方包括哪几要素？五个

运动方式、强度、时间、频度和进度

四、急性闭合性软组织损伤的分期处理

早期（伤后24~48小时）：制动止血防肿镇痛

中期（伤后48小时以上）：消瘀消肿，防止粘连，加速修复

后期：恢复功能——功能锻炼

五、运动前后如何进行身体检查

1.体重

2.晨脉

3.自我感觉：包括睡眠、食欲、精神状态

4.出现症状时即时医学检查

第九&十周（男女生殖器官、避孕原理）

一、男、女性内生殖器官构造及功能

男内生殖器官构造及功能：睾丸、附睾，输精管道（输精管、射精管、尿道），附属腺体（精囊腺、前列腺和尿道球腺）

1、（1）睾丸：1.产生精子；