冬季咳嗽吃什么好的快？自制9款止咳美食
冬季咳嗽食疗养生食谱
冬季咳嗽食疗养生食谱
以下是冬季咳嗽食疗养生食谱，供您参考：
1. 梨膏蛋花汤
材料：梨1个，鸡蛋1个，冰糖适量
制作方法：将梨去核，然后在梨的中心部分挖一个小洞，把鸡蛋打入梨中。
再加入适量的冰糖，放入蒸锅中蒸熟即可食用。
此汤有润肺止咳的作用。
2. 蘑菇蔬菜粥
材料：香菇、平菇、花菇各50克，胡萝卜、洋葱各适量，大米100克，高汤适量
制作方法：将香菇、平菇、花菇洗净切片，胡萝卜、洋葱切末备用。
将大米洗净后放入锅中，再加入高汤和蔬菜。
煮至粥烂熟即可食用。
这道粥有润肺清热的功效。
3. 桔子薏米茶
材料：桔子2个，薏米50克，冰糖适量
制作方法：将桔子剥皮，将薏米洗净。
将桔子皮和薏米放入锅中，加入适量的水煮沸。
再加入冰糖搅拌均匀即可饮用。
此茶有润肺止咳的功效。
4. 百合炖雪梨
材料：鲜百合100克，雪梨1个，冰糖适量
制作方法：将鲜百合剥去外层，雪梨去皮，然后将两者一同放入炖锅中，加入适量的水和冰糖。
炖煮至百合熟烂即可食用。
这道菜具有滋润肺部、止咳化痰的作用。
5. 枸杞莲子粥
材料：枸杞30克，莲子100克，粳米适量，冰糖适量
制作方法：将莲子和枸杞洗净，粳米洗净后放入锅中，加入适量的水煮沸。
再加入莲子、枸杞和适量的冰糖，煮至粥烂熟即可食用。
此粥有滋阴润肺的功效。
这些食谱在冬季咳嗽时可以通过食疗的方式辅助缓解症状，但请注意如果症状严重或持续不愈，应及时就医。
冬季咳嗽最有效偏方推荐
冬季咳嗽最有效偏方推荐这段时间再次开始降温，很多老人与小孩一不小心就很容易受风寒感冒的，而且即使感冒好后还会咳嗽不断，这可如何是好呢？不妨试试下面这些咳嗽偏方吧，能够有效的止咳化痰，这个冬末不再受咳嗽骚扰。
1、冰糖燕窝粥治肺虚久咳做法：燕窝10克，大米100克，冰糖50克。
大米淘洗干净后放入锅内，加清水三大碗，旺火烧开，改用文火熬煮。
将发好纯净的燕窝放入锅中与大米同熬约1小时，加入冰糖溶化后即成。
适用：滋阴润肺，止咳化痰。
治肺虚久咳及咳喘伤阴。
2、燕窝梨养肺阴做法：燕窝5克（水浸泡），白梨2个，川贝母10克，冰糖5克。
白梨挖去核心，将其他三味同放梨内，盖好扎紧放碗中，隔水炖熟食用。
适用：养阴润燥，止咳化痰。
治多年痰咳、气短乏力。
3、萝卜胡椒止咳祛痰做法：萝卜1个，白胡椒5粒，生姜3片，陈皮1片。
加水共煎30分钟，日饮汤2次。
适用：下气消痰，治咳嗽痰多。
4、豆浆润肺止嗽化痰做法：黄豆浸泡磨汁，煮沸后加冰糖饮用。
每日清晨空腹饮1碗。
适用：健脾宽中，润燥掐水；清肺止咳，化痰。
治疳积瘦弱、肺热咳嗽等。
5、豆腐加糖止咳化痰平喘做法：豆腐500克，红糖，白糖各100克。
把豆腐当中挖一窝，纳入红，白糖，放入碗内隔水煮30分钟。
一次吃完，连服4次。
适用：清热、生津、润燥，治咳嗽痰喘。
[!--empirenews.page--] 6、玉米须橘皮治咳嗽做法：玉米须、橘皮各适量，共加水煎，日服2次。
适用：止咳化痰，治风寒咳嗽、痰多。
7、萝卜猪肺止咳汤做法：萝卜1个，猪肺1个，杏仁15克。
加水共煮1小时，吃肉饮汤。
适用：清热化痰、止咳平喘，治久咳不止、痰多气促。
除了食疗，以下方法也可以试试注意防寒保暖冬季天气寒冷，气温低。
因为要注意保护呼吸道暖和，所以尽量穿高领的衣服，或者是出门戴口罩围围巾，能减少冷空气进入呼吸道。
入冬后坚持每天用冷水洗脸漱口每天用冷水洗脸漱口有利于提高呼吸道抵抗冷空气的免疫能力，但是冷水不宜过冷，到冬天比较寒冷的时候就要停止。
中老年人冬季感冒发烧咳嗽肺炎的药膳食谱
中老年人冬季感冒发烧咳嗽肺炎的药膳食谱冬季是感冒、发烧和咳嗽的高发季节，尤其对于中老年人来说，抵抗力较弱，更容易被感冒病菌侵袭。
此时，合理饮食是增强身体免疫力、缓解症状的重要手段。
本文将为您介绍几种适合中老年人的药膳食谱，帮助他们温暖身体、减轻感冒、发烧和咳嗽引起的不适。
一、鸡蛋粥材料：大米50克，鸡蛋1个，生姜片适量，葱花适量，盐适量。
制作方法：将大米淘洗干净，加入足够的水煮至粥烂熟，过程中加入切碎的生姜片。
煮熟后，将鸡蛋打散倒入锅中，用小火搅拌至鸡蛋熟透。
最后加入葱花和盐调味即可。
二、梨花带雪材料：梨一个，冰糖适量，山楂片适量。
制作方法：将梨洗净，去皮去核，切成小块。
将梨块放入碗中，加入适量的冰糖，再放上山楂片。
在水蒸锅中蒸熟，出锅时加入适量的蜂蜜拌匀。
三、炖雪梨汤材料：雪梨1个，百合适量，石斛适量，冰糖适量。
制作方法：将雪梨去皮去核，切成小块。
将百合和石斛泡发后，洗净备用。
将雪梨块、百合和石斛放入炖盅中，加入适量的清水和冰糖。
用小火炖煮数小时，直至雪梨烂熟。
待适温后食用。
四、姜汁水煮牛肉材料：牛肉适量，生姜适量，大葱适量，盐适量。
制作方法：将牛肉切成薄片，放入开水中略煮，去除浮沫后捞出备用。
生姜切末，大葱切段。
烧热锅底油，放入姜末和大葱煸炒出香味。
随后加入少量清水，放入牛肉片，煮至牛肉变色后加盐调味。
五、百合银耳糖水材料：百合适量，银耳适量，冰糖适量。
制作方法：将百合和银耳分别泡发，洗净备用。
将泡发后的百合和银耳放入清水中，加入适量的冰糖。
用小火炖煮数小时，直至百合和银耳融化入汤中，糖水呈现浓稠状，即可饮用。
六、柠檬蜂蜜水材料：柠檬半个，蜂蜜适量。
制作方法：将柠檬切片，放入杯中，加入适量的热水。
待温度降至合适时，加入蜂蜜调味。
以上药膳食谱均选用常见食材制作，具有温补、养生、抗病毒等功效，对中老年人在冬季感冒发烧咳嗽肺炎时起到一定的辅助疗效。
然而，仅凭药膳食谱并不能完全替代药物治疗，若症状加重或持续不退，请尽快就医，遵医嘱进行治疗。
冬季中老年人发烧咳嗽的药膳食谱
冬季中老年人发烧咳嗽的药膳食谱冬季是中老年人容易出现发烧咳嗽症状的时节。
随着年龄的增长，免疫力逐渐下降，身体对寒冷的适应能力也减弱，容易受到寒冷天气的侵袭而出现不适。
为了帮助中老年人缓解发烧咳嗽的症状，下面为大家介绍几款适合冬季的药膳食谱。
一、川贝炖梨材料：- 雪梨1个- 川贝2克- 冰糖适量制作方法：1. 将雪梨洗净，去皮去核，切成小块。
2. 取一瓷砂锅，加入清水，大火煮沸后转小火，加入切好的雪梨。
3. 继续小火炖煮，待雪梨熟软时，加入川贝和适量的冰糖。
4. 继续煮至冰糖完全融化后，即可关火。
食用方法：每天早晚各食用一次，连续数天食用，有润肺止咳的作用。
川贝能清热化痰，雪梨具有滋润肺部的功效，适合中老年人食用。
二、银耳莲子汤材料：- 干贝贝母10克- 百合15克- 银耳20克- 莲子50克- 枸杞适量- 冰糖适量制作方法：1. 先将贝母和百合泡发30分钟，然后用清水冲洗干净。
2. 将泡发后的贝母和百合放入锅中，加入适量的清水，大火煮沸后转小火慢炖30分钟。
3. 将银耳用温水泡发至软化，撕成小块。
4. 再将莲子洗净，与银耳一同加入锅中，继续慢炖1小时。
5. 最后放入枸杞和适量的冰糖，继续炖煮10分钟。
食用方法：每天早晚各食用一次，连续数天食用，有滋阴润肺，益气养颜的功效。
适合中老年人食用。
三、生姜粥材料：- 大米100克- 生姜15克- 冰糖适量制作方法：1. 将大米洗净后放入锅中，加入适量的清水，煮至米烂汤浓。
2. 生姜去皮切片，放入煮好的粥中。
3. 继续煮5分钟后，加入适量的冰糖搅拌均匀。
食用方法：每天早晚各食用一次，连续数天食用，有温中散寒，活血驱寒的作用。
生姜具有发散风寒、温中消食的功效，适合中老年人食用。
四、板栗炖瘦肉材料：- 瘦猪肉200克- 板栗250克- 姜片适量- 料酒适量- 盐适量制作方法：1. 将瘦猪肉切成小块，用料酒腌制片刻。
2. 将板栗剥壳，备用。
3. 取一瓷砂锅，加入清水，大火煮沸后转小火，加入切好的瘦肉和姜片炖煮30分钟。
家庭食疗止咳绝招
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生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏 家庭食疗止咳绝招
导语：到了冬天，你的咳嗽病是不是又犯了?那么你想不想治疗你的咳嗽呢?下面有几款治疗咳嗽的食谱，马上跟着小编去看看吧!
家庭食疗止咳绝招
1、风寒咳嗽：特点是咳嗽，咽痒，咳痰清稀，鼻塞疏清涕等，治疗宜宣肺散寒止咳。
(1)紫苏粥：紫苏叶10克，粳米50克，生姜3片，大枣3枚。
先用粳米煮粥，粥将熟时加入苏叶、生姜、大枣，趁热服用。
(2)葱白粥：大米50克，生姜5片，连须葱白5段，米醋5毫升，加水适量煮粥，趁热饮用。
(3)杏仁萝卜煎：杏仁(甜)10克，生姜3片，白萝卜100克，水煎服，每日1剂。
(4)核桃生姜饮：核桃肉5枚捣烂，生姜汁适量送服。
(5)家庭常备中成药：通宣理肺丸。
橘红丸、橘红痰咳液等。
2
、风热咳嗽：特点是咳嗽，痰黄黏稠，鼻流浊涕，咽红口干等。
咳嗽养生食谱早餐做法大全
咳嗽养生食谱早餐做法大全1. 罗汉果蜜糖水材料：罗汉果4个、蜜糖适量做法：将罗汉果削皮切块，放入锅中加水煮沸，然后转小火煮10分钟。
捞出罗汉果块，放入碗中加入适量蜜糖，倒入煮罗汉果的水，搅拌均匀即可。
2. 雪梨膏材料：雪梨1个、冰糖适量做法：将雪梨洗净去皮，去核后切块。
放入锅中加水，加入适量冰糖，大火煮沸后转小火煮20分钟。
待冷却后即可食用。
3. 柠檬蜂蜜水材料：柠檬半个、蜂蜜适量做法：将柠檬切片，放入杯中加入适量温水。
搅拌均匀后加入蜂蜜，再用热水冲泡即可。
4. 银耳红枣粥材料：银耳20克、红枣10个、糯米50克、冰糖适量做法：将银耳提前用温水泡软后切小块。
红枣洗净去核。
糯米淘洗干净。
将糯米、红枣、银耳放入煲中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮2小时，期间根据个人口感加入冰糖调味。
5. 核桃山药粥材料：核桃适量、山药1根、糯米50克、红枣适量做法：将核桃放入热水中焯水一下去皮。
山药削皮切块，糯米淘洗干净，红枣洗净去核。
将糯米、核桃、山药、红枣放入煲中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮2小时左右，期间需经常搅拌。
6. 花生红豆粥材料：花生适量、红豆适量、糯米50克、冰糖适量做法：将花生、红豆提前用水泡软，糯米淘洗干净。
将糯米、花生、红豆放入煲中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮2小时左右，期间根据个人口感加入冰糖调味。
7. 香蕉燕麦粥材料：燕麦片适量、香蕉1根、牛奶适量做法：将燕麦片放入锅中加水煮沸，然后转小火煮15分钟。
将香蕉剥皮切片，放入煮好的燕麦粥中，再加入适量牛奶搅拌均匀即可。
8. 蛋花菠菜汤材料：菠菜适量、鸡蛋1个、盐适量做法：将菠菜洗净切碎。
锅中加水煮沸，放入菠菜煮至变软后，打入鸡蛋，搅拌均匀，再加入适量盐调味即可。
9. 玫瑰枸杞茶材料：玫瑰花瓣适量、枸杞适量、冰糖适量做法：将玫瑰花瓣和枸杞放入杯中，加入适量开水冲泡，再加入适量冰糖调味即可。
10. 薏仁红豆粥材料：薏仁50克、红豆适量、糯米50克、冰糖适量做法：将薏仁提前用水泡软，红豆提前用水泡软。
九款药膳食疗方 缓解冬季咳嗽
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九款药膳食疗方缓解冬季咳嗽
导语：寒冷的季节总是有很多人被感冒、咳嗽缠上身，那么咳嗽吃什么好的快呢？治疗咳嗽又有哪些民间偏方呢？怎样吃梨能咳嗽？9款食疗方缓解冬季
寒冷的季节总是有很多人被感冒、咳嗽缠上身，那么咳嗽吃什么好的快呢？治疗咳嗽又有哪些民间偏方呢？怎样吃梨能咳嗽？
9款食疗方缓解冬季咳嗽
1.伤风咳：红塘姜枣汤
材料：红糖30克，鲜姜15克，红枣30克。
方法：以老姜为益.9片。
红枣需切开。
以水三碗煎至过半。
食的顺序为：先姜片。
后红枣。
再加入红糖。
融化为饮下。
顿服，服后出微汗即愈。
功效：有温宫祛寒的功效，对寒凝胞宫导致的痛经很有效。
另外还有治疗驱风散寒。
治伤风咳嗽，胃寒刺痛，产后受寒腹泻，恶阴等症状。
2.风寒咳：白萝卜蜂蜜
材料：大白萝卜1个，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黄2克。
方法：将萝卜洗净，切片，放入碗内，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黄等共蒸半小时趁热顿服，卧床见汗即愈。
功效：发汗散寒，止咳化痰。
治风寒咳嗽。
3.咳嗽肺痈：鲜梨贝母
材料：鲜梨500克，贝母末6克，白糖30克。
方法：将梨去皮剖开，去核，把贝母末及白糖填入，合起放在碗内蒸熟。
早晚分食。
功效：清热化痰，散结解表。
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润肺止咳的食谱
润肺止咳的食谱
润肺止咳的食谱有很多，以下是一些常见的食材和做法：
1. 梨：梨具有润肺止咳的功效，可以直接食用或者煮水喝。
可以将梨去皮去核，切成小块，加入适量的水煮沸，然后转小火煮20分钟左右，加入适量的冰糖搅拌均匀即可。
2. 雪梨银耳汤：雪梨和银耳都是润肺止咳的好食材。
将雪梨去皮去核，切成小块；银耳提前泡发，去掉黄色的根部，撕成小朵。
将雪梨和银耳放入锅中，加入适量的水，煮沸后转小火煮30分钟左右，加入适量的冰糖搅拌均匀即可。
3. 蜂蜜柠檬水：蜂蜜和柠檬都具有润肺止咳的作用。
将柠檬切片，挤出汁液；将蜂蜜和柠檬汁混合在一起，加入适量的温水搅拌均匀即可。
4. 枇杷膏：枇杷膏是一种常见的润肺止咳的中药制剂。
可以在药店购买现成的枇杷膏，按照说明书上的用法用量服用。
5. 芝麻核桃粥：芝麻和核桃都具有润肺止咳的作用。
将芝麻和核桃磨成粉末；将大米洗净，加入适量的水煮沸，然后转小火煮成粥。
当粥快熟时，加入芝麻核桃粉搅拌均匀，再煮一会儿即可。
6款食疗帮你赶走冬季咳嗽
6款食疗帮你赶走冬季咳嗽冬天天气变化大，尤其是寒冷空气能引起呼吸道的黏液分泌增加，支气管纤毛运动减弱，致使咳嗽的病人明显增加。
经常在冬天患上咳嗽的人，以下几款食疗可根据不同咳嗽类型止咳防咳嗽，不妨一试。
1、银耳橘羹做法：取水发银耳100克，罐头糖水橘200克，白糖适量。
先将银耳去蒂洗净，加水适量，用文火煮透。
改用大火炖烧时，加入白糖和清水，待银耳转软时加入罐头橘瓣，稍煮，当点心食用。
具有补气益肾、止咳化痰的功效。
适用症：适用于肺热咳嗽，肺燥干咳，痰中带血等。
2、苹果羹做法：取苹果1个，雪梨1个，陈皮3克，白糖30克，淀粉适量。
先将苹果、梨去皮核，切成丁，陈皮洗净切碎，一同放入锅内，加水适量，煮熟至烂，加入白糖，再用湿淀粉勾薄芡，佐餐食用。
适用症：具有补中益气、清热化痰的功效。
适用于咳嗽有痰。
3、百合参耳汤做法：取百合15克，银耳12克，太子参15克，冰糖适量。
先将银耳用清水泡发，去杂质洗净，与洗净的百合、太子参一同放入砂锅内，加水适量。
先用武火煮沸，再转用文火炖至银耳熟烂，加冰糖调味，分2次温服，日服1剂。
4、百合鸡蛋汤做法：取百合60克，鸡蛋2个。
先将百合洗净，与洗净的鸡蛋一同入锅内，加水适量，煮至蛋熟，去蛋壳，日服1剂，饮汤，吃蛋和百合。
适用症：具有补肺和营养的功效。
适用于肺虚久咳。
适用症：具有滋阴益气的功效。
适用于肺胃气阴不足所致的咳嗽、少气、口干等。
5、沙参百合鸭汤做法：取北沙参30克，百合30克，肥鸭肉150克。
将北沙参、百合、鸭肉分别洗净，一同入锅，加入适量。
先用武火烧沸，再用文火炖至鸭肉熟烂，饮汤吃鸭肉。
具有养阴润肺、清热化痰的功效。
适用症：适用于肺热阴虚所致的咳嗽咯痰，口燥咽干，肺结核咳嗽等。
6、百合枇杷羹做法：取鲜百合30克，鲜枇杷30克，鲜藕30克，淀粉、白糖适量，桂花少许。
先将鲜藕洗净切成片，与百合、枇杷一同入锅加水煮，将熟时加入适量的淀粉调匀成羹，食用时加白糖和桂花各少许，不拘时食用。
中老年人冬季感冒发烧咳嗽的中药药膳食谱
中老年人冬季感冒发烧咳嗽的中药药膳食谱冬季是一个容易引发感冒、咳嗽和发烧的季节，而中老年人由于身体的衰弱和免疫系统的减弱，更容易受到这些疾病的困扰。
为了帮助中老年人增强免疫力、缓解症状并恢复健康，下面介绍几款适合中老年人冬季感冒发烧咳嗽的中药药膳食谱。
一、蜂蜜柠檬姜茶这是一款非常简单易制作的中药药膳，对于缓解咳嗽和感冒症状有显著效果。
制作方法如下：1. 准备一颗新鲜柠檬，将其切片备用；2. 准备适量的生姜片，姜片不宜过多以免刺激胃；3. 将一小块生姜和柠檬片放入杯中，加入适量的蜂蜜；4. 倒入热水，搅拌均匀。
二、百合薏米粥这是一款适合中老年人的养生粥品，对于缓解发烧和咳嗽症状有很好的效果。
制作方法如下：1. 准备适量的百合和薏米，洗净备用；2. 锅中加入适量的清水，放入百合和薏米，大火煮沸；3. 转小火慢炖，煮至粥汤浓稠。
三、枸杞银耳炖雪梨汤这是一款滋补养生的汤品，对于中老年人的感冒和咳嗽有良好的疗效。
制作方法如下：1. 准备适量的枸杞、银耳和雪梨，枸杞提前用温水泡发备用；2. 将银耳撕成小块，雪梨去皮和核，切成小块备用；3. 锅中加入适量的清水，放入枸杞、银耳和雪梨，大火煮沸；4. 转小火慢炖1-2小时后，加入适量的冰糖，煮至糖溶化。
四、鸡汤蘑菇面这是一款营养丰富、滋补身体的药膳食谱，对于中老年人的感冒、咳嗽和发烧有显著疗效。
制作方法如下：1. 准备适量的鸡肉、蘑菇和面条，鸡肉洗净切块，蘑菇洗净切片备用；2. 锅中加入适量的清水，放入鸡肉，大火煮沸后撇去浮沫；3. 转小火炖煮30分钟后，加入蘑菇和面条，煮至面条熟烂；4. 加入适量的盐和胡椒粉调味即可。
以上就是几款适合中老年人冬季感冒发烧咳嗽的中药药膳食谱，这些食谱口感美味，制作简单，适合中老年人食用。
但请注意，在使用中药食谱时需根据个人体质和实际情况进行调整，并在专业医生的指导下使用。
希望以上信息对您有所帮助，祝您健康！。
九款药膳摆脱咳嗽
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九款药膳摆脱咳嗽
导语：冬季天气冷暖不定，就特别容易引起咳嗽，你想知道该如何摆脱咳嗽吗?今天小编就为大家推荐几款能够让你摆脱咳嗽困扰的药膳，马上跟着小编去看看吧!
九款药膳摆脱咳嗽
1、柿饼川贝粉
取柿饼2个，川贝粉10克。
将柿饼挖去核，加入川贝粉，放锅中蒸熟，每天早晚各吃一次。
对干咳无痰者效果较好。
2、萝卜陈皮汤
取白萝卜250克，陈皮3克。
将萝卜切碎，与陈皮一同煎汤，饮汤，每日一剂，分两次服完。
对干咳痰少者有效。
3、芝麻核桃粥
取芝麻及核桃各30克，炒熟后研碎，同粳米100克煮成粥。
用于皮肤毛发干燥、秋燥久咳者。
4、生梨粥
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冬季止咳五道“菜”
ห้องสมุดไป่ตู้
２ 蒸 梨 ．
一
先用大火，待其开锅后 ，改微火，煮２ ～３分钟 ，将 水沥干 ，待其温度适 ０ ０
宜 ，即 可饮 用 。
罗汉果性味甘凉 ，具有止咳定 喘 、解热抗痨 、清凉解暑 的功效 ，与
清热养 胃、滋阴润肺 的雪梨配在一起 ，其养 阴清热止咳的作用更强。适用 于急慢性咽炎、咳嗽等病。除此之外 ，单用一味罗汉果 ，用开水泡半小 时
营 龋
文／ 闫燕
冬季人们易患咳嗽，有人不爱吃药，其实饮食疗法是个不错 的选择 。 除了 “ 止咳好手”香梨之外 ，果仁、百合也能有效预 防咳嗽。这里 向大家 介绍五种好吃又好做的饮食疗法 ：
１ 罗汉雪 梨饮 ．
将干净 的罗汉果一个 、雪梨两个放进砂锅 中，加入净水 ，放在火上 ，
冬季青少年发烧咳嗽的保健食谱
冬季青少年发烧咳嗽的保健食谱冬季是流感和感冒高发季节，青少年由于免疫力相对较低，更容易感染疾病。
当青少年出现发烧和咳嗽等症状时，合理的饮食调配可以帮助缓解症状，促进康复。
本文为您介绍一些适合青少年的冬季发烧咳嗽的保健食谱。
1. 雪梨莲子糖水材料：雪梨1个，莲子50克，冰糖适量制作方法：先将莲子用水煮至熟软，备用。
雪梨削皮去核，切成小块。
将雪梨块、莲子和适量的冰糖放入煲中，加入适量清水，煮沸后转小火慢炖1小时，直至雪梨变软烂。
可根据个人喜好加入少许枸杞或红枣。
每日饮用1次，有清热止咳、润肺养阴的功效。
2. 梨膏糖茶材料：罐头梨膏糖适量，柠檬片数片，蜂蜜适量制作方法：将柠檬片放入杯中，用开水冲泡。
待凉后加入适量的梨膏糖和蜂蜜，搅拌均匀。
该饮品具有润肺止咳的功效，可供青少年多次饮用。
3. 红薯热汤材料：红薯1-2个，枸杞适量，冰糖适量制作方法：将红薯削皮切块，放入煲中，加入适量清水。
加入少量冰糖，煮沸后转小火慢炖30分钟至红薯变软烂。
最后加入适量枸杞继续煮2-3分钟即可。
这款汤品既能提供营养，又有滋阴润肺的功效，适合青少年食用。
4. 百合银耳羹材料：百合15克，银耳15克，冰糖适量制作方法：将百合和银耳分别用水提前浸泡30分钟，洗净备用。
将百合、银耳洗净后放入煲中，加入适量清水，煮沸后转小火炖煮1小时，直至百合和银耳变软烂。
最后加入适量冰糖搅拌均匀。
每日食用1次，具有润肺养阴、清热止咳的作用。
5. 枸杞木耳粥材料：糯米50克，黑木耳适量，枸杞适量制作方法：将糯米淘净后放入电饭煲中，加入适量清水，煮成稠糊状。
将黑木耳泡发后切丝，枸杞洗净备用。
在煮好的粥中加入黑木耳丝和枸杞，再煮沸后熬煮5-10分钟即可。
这道粥能提供丰富的营养，有润肺益阴的作用。
以上是五款适合青少年冬季发烧咳嗽的保健食谱，这些食谱均选取了具有清热止咳、润肺养阴的食材，并且制作简单，适合家庭使用。
在青少年感冒期间，饮食的合理调理可以加速康复，帮助他们恢复健康。
养生食疗止咳食谱大全书
养生食疗止咳食谱大全书
以下是一些养生食疗止咳的食谱供参考：
1. 雪梨炖膳
材料：雪梨1个，薏米30克，生姜片数片，冰糖适量
做法：将雪梨去皮，去核，切块。
将薏米洗净泡水备用。
将所有材料放入锅中，加入适量清水。
用小火炖煮1小时，直到梨烂为止。
最后加入适量冰糖搅匀即可。
2. 梨膏糖水
材料：新鲜梨2个，冰糖适量
做法：将梨去皮去核，切成小块。
将梨放入锅中，加入适量的水，煮至梨烂为止。
然后用勺子捣烂梨块，加入适量的冰糖搅拌均匀。
最后继续煮沸一会儿即可。
3. 橄榄蜜炖梨
材料：新鲜梨2个，橄榄蜜适量
做法：将梨去皮去核，切成小块。
将梨放入锅中，加入适量的清水。
煮沸后转小火，加入适量的橄榄蜜搅拌均匀。
继续炖煮15分钟左右，直到梨变软变烂即可食用。
4. 地骨皮雪梨炖鸡蛋
材料：雪梨1个，鸡蛋2个，地骨皮10克，枸杞适量，冰糖适量
做法：将雪梨去皮，切成小块，鸡蛋煮熟备用。
将地骨皮洗净。
将所有材料放入炖盅中，加入适量清水，盖好盖子。
用慢火炖煮2小时，加入适量冰糖搅拌均匀即可。
5. 百合川贝薏米粥
材料：百合30克，川贝10克，薏米50克，水适量
做法：将百合、川贝、薏米洗净。
将所有材料放入煲中，加入适量清水，煮沸后转小火慢炖2小时。
最后根据个人口味加入适量冰糖即可。
以上是一些养生食疗止咳的食谱，可以根据个人喜好和口味进行调整。
在使用食疗方案时，如果症状严重或持续，请咨询医生的建议。
生活养生-冬季咳嗽食疗
文章导读咳嗽不是病，咳嗽起来真要命。
尤其在冬季。
咳嗽是一种十分顽固的疾病。
那么有没有什么方法可以提前预防咳嗽呢，以使我们免遭咳嗽之扰。
今天我将给大家带来一个治疗冬季咳嗽的好消息，那就是――冬季咳嗽食疗。
那么，下面即将给大家介绍的就是冬季咳嗽食疗法。
有没有迫切的很想知道的感受？接下来让我们拭目以待吧。
食疗方法：1、蜜饯萝卜梨原料：白萝卜1个，梨1个，蜂蜜50克，白胡椒7粒。
用法：将白萝卜、梨洗净切碎，放入碗中，倒入蜂蜜，放入白胡椒，装锅蒸熟为度，将白胡椒拣出，分2次温服。
功效发散风寒，止咳化痰。
附注白胡椒辛热，有温中散寒之功效，可发散风寒之邪;萝卜下气化痰、宽中消食;梨可润肺止咳;蜂蜜味甘性平，有补中润燥之功效，可补益脾胃，以增化痰之力，又有润肺止咳之功效。
蜂蜜可缓胡椒辛辣之太过，胡椒辛散可防蜂蜜甘腻滞痰之弊。
2、三仁粥选上好白果仁5克、甜杏仁10克、胡桃仁10克、粳米50克。
先将三仁洗净，放入锅中加水煮20分钟，再将粳米放入，再煮至米熟，即可食用，加少量冰糖亦可。
白果性味甘苦，敛肺气、定喘咳，还可止遗尿;甜杏仁润肺止咳;胡桃仁补肾固精、温肺定喘;粳米养胃调中。
3、罗汉雪梨饮做法：将干净的罗汉果一个、雪梨两个放进砂锅中，加入净水，放在火上，先用大火，待其开锅后，改微火，煮20～30分钟，将水沥干，待其温度适宜，即可饮用。
品性分析：罗汉果性味甘凉，具有止咳定喘、解热抗痨、清凉解暑的功效，与清热养胃、滋阴润肺的雪梨配在一起，其养阴清热止咳的作用更强。
适用于急慢性咽炎、咳嗽等病。
除此之外，单用一味罗汉果，用开水泡半小时后，代茶饮，对咽炎、喉炎、支气管炎的咳嗽，亦有一定的效果。
4、枇杷饮原料：枇杷10克，鲜芦根10克。
用法：枇杷叶去毛，洗净烘干，鲜芦根切片，一同入锅加水适量，用武火煮沸，文火熬煮20~30分钟即成。
温热顿服。
功效祛风清热，止咳和胃。
附注芦根甘寒，入肺胃二经，清泄肺热、润燥止咳，且兼透散风热;枇杷叶苦平，既能清肺化痰、下气止咳，又能和胃止呕。
冬季咳嗽的食谱
冬季咳嗽的食谱冬季咳嗽的食谱 1.山楂银耳雪梨盅做法：雪梨1个，银耳20g，山楂干10g，冰糖适量。
雪梨去皮，从一边挖个洞把果核挖出(小心不要把梨子挖穿)。
银耳、山楂干用热水泡发洗净。
在梨子肚里里塞满冰糖和山楂干。
锅中放适量水，倒入银耳、山楂干，放入梨子和适量冰糖，大火煮开，小火炖20分钟。
功效：润肺止咳、生津止渴。
2.罗汉果萝卜煲猪肺做法：取罗汉果1只，白萝卜250克，猪肺50克。
将猪肺洗净切成小块状，挤去泡沫备用。
将萝卜切成小块状，加入猪肺、罗汉果、水、生姜两片、盐、料酒少许同煮，吃肺喝汤。
功效：有清肺润肠化痰作用。
适用于痰多久咳、大便秘结、咽喉不畅的患者。
3.杏苏炖猪肺做法：北杏3克，南杏3克，苏叶3克，茯苓5克，陈皮1角，猪肺100克，瘦肉50克。
首先将猪肺彻底灌洗干净，汆水，再与清洁后的药材一起放入炖盅炖制1.5～2小时，调味食用。
功效：北杏可止咳平喘，润肠通便，与南杏合用加强润肺之功;苏叶可发散风寒，行气和胃，对于风寒咳嗽比较适用;茯苓与陈皮合用，共凑健脾燥湿化痰之功;而猪肺具有补肺止咳、止血的功效。
4.杏仁粒大米茶做法：杏仁120克，大米30克，白糖150克。
杏仁用开水浸泡15分钟;大米冷水浸泡30分钟;然后将杏仁粒和大米搅均磨烂后，加入清水600毫升，再加入白糖，边煮边搅，直至煮成浓汁，熄火闷5分钟即可。
功效：适用于内伤咳嗽(咳嗽、痰白以及纳呆)之久咳者。
5.百合炖鸭做法：鸭子、百合、芡实、姜。
将百合和芡实洗净，将宰好的鸭子切块，汆水捞起，煮沸清水倒入炖盅，放入所有材料，隔水炖两个小时，下盐调味即可食用。
功效：百合味甘微苦，有补益心肺、清心安神的作用;鸭肉味甘微寒，有润肺、止咳、化痰的功效。
而百合炖鸭醇香清润可口，清肺润肺、利气止咳。
此汤也适宜长期上夜班的人食用，可改善熬夜后的干咳、失眠、心烦等症状。
咳嗽的原因1、呼吸道疾病:当鼻咽部至小支气管整个呼吸道粘膜受到刺激时候,均可引起咳嗽。
冬季咳嗽吃什么好的快
冬季咳嗽吃什么
1、大蒜：味辛性温，有强大杀菌作用。
有助于感冒或呼吸道感染引发的咳嗽的痊愈。
2、梨：具有清热解毒，化痰润肺的功效。
如患有风热咳嗽，燥热咳嗽等，可以用与冰糖共蒸后食用。
注意，风寒咳嗽禁用此法，否则病势加重。
3、枇杷：化痰利肺之佳品，一般剥皮后直接食用。
4、萝卜：清热化痰，止咳平喘，解毒利尿。
食用的方法也很多，如萝卜汁，萝卜汤，糖腌萝卜等，都可以用来治疗儿童咳嗽。
5、橘子：味道酸甜，儿童容易接受。
可以直接吃，也可以烤火炒着吃，疗效更佳。
6、白菜：可以预防和治疗由于感冒或燥热引发的咳嗽，尤其适合干咳的小朋友。
7、番茄：含有大量番茄素，有消炎抑菌的功效，此外它还能帮助小朋友补血，具有调节胃口，止渴等功效。
可以方便点直接喝德甫吣炎清茶调理，祛痰止咳，独立包装，方便携带，不管出差，还是上班都可饮用。
冬季咳嗽-止咳食疗妙方
冬季咳嗽-止咳食疗妙方
01，风寒性的咳嗽/感冒
三白汤
需要准备葱白3个，切开2寸并且带根的白萝卜1个，还有小白菜根5个，不用放作料，可以适当放点生姜或者单用三白也可以，做一道清汤止咳。
02，热咳
茼蒿
把茼蒿先在水里煮一煮，然后在适当地加点香油和少许盐凉拌。
注意：容易脾胃虚弱的人就不太适合了。
无花果（清热化痰、润燥）
把无花果拿去蒸着吃，同样对止热咳有不错的效果，特别适合治疗小孩咳嗽。
03，燥咳
止咳甜品：荸荠、莲藕、银耳
用5个荸荠、还有切2寸的莲藕，再加上1朵银耳，做一道养阴润肺的止咳甜品（如果没有糖尿病，可以放点蜂蜜。
冰糖）。
04，湿咳
鲜紫苏叶10片、白萝卜一段、生姜2片，煮汤饮用。
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冬季咳嗽吃什么好的快？自制9款止咳美食
冬天天气寒冷，而空气又十分干燥，这时候是咳嗽的高发季节，大人、小孩都会出现咳嗽不断的现象，而咳嗽久拖不治很容易引发一些肺炎等严重疾病。
其实除了针对病因进行治疗外，应用饮食疗法可以起到辅助治疗的效果。
下面给大家带来了一些防治咳嗽的美味小零食，赶紧试着做做吧。
一、金桔
金桔具有解郁，化痰，止渴，消食，醒酒。
还能增强机体抗寒能力，可以防治感冒、降低血脂。
适宜胸闷郁结，不思饮食，或伤食饱满，醉酒口渴之人食用；适宜急慢性气管炎，肝炎，高血压，直管硬化者食用。
脾弱气虚之人不宜多食，糖尿病人忌食。
凡口舌碎痛，齿龈肿痛者忌食。
糖渍金桔
材料：金桔400克，冰糖120克，清水适量。
做法：
1、金桔清洗干净，用小刀在尾部切个小十字口（方便入味，不要切大了）。
2、小锅中放入适量的清水，并放入冰糖，大火烧开
3、放入金桔，大火烧开。
4、转中小火煮30分钟左右，直到金桔变剔透。
5、熄火后，让金桔在糖水中浸泡30分钟以上。
6、微波炉碟子洗干净，把金桔均匀地码在上面，
7、放入微波炉中高火叮5分钟，这时候金桔会出很多汁，捻起金桔，把碟子洗干净，擦干后重新放上金桔。
8、继续叮3-5分钟即可。
喜欢硬一点口感的话可以多叮一会，或者自然风干一下。
二、枇杷饮
枇杷10克，鲜芦根10克。
枇杷叶去毛，洗净烘干，鲜芦根切片，一同入锅加水适量，用武火煮沸，文火熬煮20~30分钟即成。
温热顿服。
功效：祛风清热，止咳和胃。
芦根甘寒，入肺胃二经，清泄肺热、润燥止咳，且兼透散风热；枇杷叶苦平，既能清肺化痰、下气止咳，又能和胃止呕。
本方对风热咳嗽，兼有胃气上逆恶心呕吐者，尤为适宜。
三、杏仁粥
杏仁（去皮尖）15克，粳米50克。
将杏仁、粳米加水2碗，煮至粥熟，趁热分服，令其微汗出。
功效：散寒止咳，化痰下气。
杏仁苦温入肺经，有下气止咳之效；粳米健脾益胃。
合而为粥趁热服，盖被令微汗出，取祛风散寒之效。
四、柿霜糖
柿霜、白糖各等量。
柿霜、白糖入锅，加水少许，文火炼至挑起呈丝状，不黏，稍冷后倒入涂有熟菜油的瓷盘中，压平。
切块，随时含咽。
功效：清肺润燥，止咳化痰。
五、杏仁饼
杏仁（去皮尖）40粒，青黛3克，柿饼1个。
杏仁炒黄，研为泥状，放入青黛拌匀，放入掰开的柿饼中摊匀，用湿泥包裹，煨热：分2次早晚分服。
功效：杏仁宣肺降气止咳，为治咳之要药；青黛清肝降火凉血；柿饼润肺止咳止血，亦能矫青黛之苦味，使易于食用。
六、糖橘饼
橘子500克去皮、核，放在铝锅中，加白糖250克腌渍24小时。
待橘肉浸透糖汁后，再以小火煨熬至液汁耗干，停火待冷后，把每瓣橘肉用勺压扁成饼，再拌入白糖250克，放盘中风干数日，装瓶备用。
功能：宽中下气、止嗽化痰。
适用于食后腹泻、咳嗽多痰等证。
七、蜜饯柚肉
鲜柚肉500克，去核、切块、放瓶罐中，加白酒适量，封严，浸闷一夜，再倒入铝锅中煎煮至余液干时，加入蜂蜜250克，拌匀即可。
冷却后装瓶罐备用。
功能：止咳化痰。
适用于痰盛咳嗽等证。
八、止咳橘饼
橘饼3只，杏仁6克，川贝母6克，冰糖50克，一同放入锅内，加少量清水用文火煮至干即可。
功能：润肺定喘，清热化痰。
适用于慢性支气管炎痰多，咳嗽，有喘患者。
九、蜜饯双仁
甜杏仁250克炒后放入锅中，加水适量，煎煮一小时，再加入洗净的核桃仁250克，收汁将干锅时，加蜂蜜500克，拌匀至沸后即可。
功能：补肾益肺、止咳平喘。
适用于肺肾两虚所致之久咳，久喘。