完美胸型按摩术-爱问知识人.
提升胸部线条胸部塑形按摩法
提升胸部线条胸部塑形按摩法提升胸部线条: 胸部塑形按摩法胸部是女性身体的重要部位之一，一个丰满而有线条的胸部给人以美感和自信。
然而，由于生活方式、乳房本身的特点以及其他因素，很多女性感到自己的胸部线条不够理想。
为了提升胸部线条，许多女性选择了塑形按摩法。
本文将介绍几种有效的胸部塑形按摩法，帮助女性实现胸部线条的提升。
一、螺旋按摩法螺旋按摩法是一种通过刺激乳房周围的肌肉和组织，促进血液循环，从而提升胸部线条的方法。
具体步骤如下：1. 用手指在乳房上方的位置开始，顺时针方向轻轻按摩乳房，然后向外侧偏移。
2. 慢慢地向下按摩，直到乳房的底部位置。
3. 再次顺时针方向按摩胸部，但这次是从乳房下方开始，沿着乳房的下缘向外侧按摩。
4. 反复按摩10至15次，每天早晚各一次。
这种螺旋按摩法可以促进局部血液循环，提升乳房线条。
坚持按摩可以逐渐改善松弛的情况，使胸部看起来更加紧实。
二、揉推按摩法揉推按摩法是一种通过揉捏和推压的方法，促进胸部肌肉的活动，从而提高乳房的线条。
具体步骤如下：1. 用手掌放在乳房下方，然后慢慢向上推压，直到乳房上方。
2. 接着，用手指揉捏乳房的周围，以刺激胸部的血液循环。
3. 重复以上动作10至15次，每天早晚各一次。
揉推按摩法可以有效地刺激乳房周围的肌肉，提高乳房的线条。
长期坚持按摩，胸部的形状会有明显提升。
三、温热敷按摩法温热敷按摩法利用温热的力量，刺激胸部的血液循环，促进乳房组织的塑形。
具体步骤如下：1. 用热毛巾或热水袋在胸部周围轻轻敷在上面，保持温热感。
2. 轻轻按摩乳房，从内侧向外侧按摩，以促进温热传导。
3. 每次持续温热敷按摩15至20分钟，每天早晚各一次。
温热敷按摩法可以放松胸部肌肉，促进血液循环，改善胸部线条。
持续使用可以达到改善胸部形态的效果。
结语通过以上介绍的胸部塑形按摩法，女性可以使用这些简单而有效的方法，提升胸部线条。
然而，需要注意的是，按摩只是一种辅助方法，不能完全取代运动和健康饮食。
丰胸方法按摩
丰胸方法按摩丰满挺拔的胸部一直是女性美丽的象征，而丰胸按摩是一种简单而有效的丰胸方法。
通过正确的按摩手法，可以刺激乳腺发育，增加胸部血液循环，从而达到丰胸的效果。
下面就为大家介绍一些丰胸按摩的方法，希望对大家有所帮助。
首先，准备一些按摩油或乳液，可以选择一些具有丰胸效果的精油，比如天竺葵、依兰等。
然后，取适量的按摩油或乳液倒在手心，搓热后涂抹在胸部，做好准备工作。
接下来，进行按摩动作。
首先是轻轻揉捏胸部，从上到下，由外向内，以画圆的方式进行按摩。
这样可以促进血液循环，增加胸部的丰满感。
然后，用手掌由下往上推，以提升胸部的形态。
这个动作可以有效地拉伸胸部的肌肉，使胸部更加挺拔。
最后，用指腹轻轻按摩乳晕周围，这样可以刺激乳腺，促进乳房的发育。
除了日常的按摩动作，还可以配合一些特殊的丰胸按摩手法。
比如，可以用双手交叉，分别按摩两侧胸部，这样可以增加按摩的力度，促进胸部的血液循环。
另外，也可以采用拍打的方式进行按摩，用手掌轻轻拍打胸部，这样可以加速血液循环，促进胸部的发育。
此外，还可以借助一些丰胸按摩工具，比如丰胸精油、丰胸按摩器等。
这些工具可以帮助加强按摩的效果，提升丰胸的效果。
但是在使用之前，一定要了解清楚正确的使用方法，以免造成不良的影响。
最后，需要注意的是，丰胸按摩需要坚持长期进行，才能够取得明显的效果。
每天坚持进行丰胸按摩，配合适当的运动和饮食，可以更好地达到丰胸的效果。
总之，丰胸按摩是一种简单而有效的丰胸方法，通过正确的按摩手法和坚持不懈的努力，可以帮助女性达到丰胸的效果。
希望大家可以按照上述方法进行丰胸按摩，让自己拥有更加丰满挺拔的胸部。
胸部按摩操作方法教程
胸部按摩操作方法教程
胸部按摩是一种促进血液循环，提升胸部线条的方法。
以下是一些胸部按摩的操作方法：
1. 准备工作：涂抹适量按摩油或乳液在胸部和颈部，以便保持皮肤滑润。
2. 按摩乳房下方：双手交叠，从胸部中间开始，轻轻按压至乳房下方。
然后，再次重复动作，逐渐加大力度。
3. 提拉手势：将双手放在乳房下方，以提拉的手势轻轻向上移动手臂。
动作要缓慢，不要用力过猛。
4. 拉伸乳房：双手握拳，将拳头放在乳房两侧，轻轻向外拉伸胸部。
注意力度要适度，避免造成不适。
5. 按摩乳房周围：使用手指轻轻按摩乳房周围的肌肉和组织，顺时针和逆时针方向交替按摩。
可以采用轻柔的拍打、揉捏和推压等手法。
6. 推【Qiu3】顶手势：将双手放在胸部下方，然后向上推【Qiu3】顶，手部动作要轻柔，同时重复数次。
以上是一些常见的胸部按摩方法，但请注意，在进行胸部按摩之前，最好先咨询
专业人士的意见，以避免不适或伤害。
按摩丰胸的最佳方法 让你拥有性感美乳
按摩丰胸的最佳方法让你拥有性感美乳傲人的胸部不仅可以让女性变的更加柔美，还能让人变的更加有自信，那么对于平胸的妹子来说，怎么丰胸比较好呢？丰胸的方法有很多种，那么按摩丰胸最佳方法是什么呢？今天就来跟大家讲解一下。
按摩丰胸最佳方法一、按摩任脉1、双手手背紧贴，从胸部中央一直往上按至锁骨根部，重复做35次。
2、利用双手指腹从胸部上方的两侧往锁骨做按摩，重复3次。
功效：位于胸部中央，可促进乳腺循环，丰满胸部，防止下垂。
按摩肩关节：1、一边胳膊抬起，另一手揉捏肩膀的上侧和后侧肌肉。
2、胳膊放下，继续按摩肩膀前侧和极泉穴附近的肌肉。
功效：纤细肩膀，能去除上臂的赘肉，同时预防胸部下垂，调整胸部大小。
按摩丰胸最佳方法二、按摩穴位法膻中穴穴位：胸骨正中线上，与第4、5根肋骨交界的地方，两乳头正中间。
方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。
功效：丰胸、通畅乳腺。
乳根穴穴位：下缘，胸部两侧，第五与第六肋骨之间左右距胸中行各10厘米外侧处。
方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。
功效：健胸、通畅乳腺。
按摩丰胸最佳方法三、按摩胸部1、一只手抓住胸部另一侧的腋下肌肉，往胸部中央做推拉按摩。
2、双手放在胸部下方，做托起的动作，慢慢往上推，重复6次。
集中上挺按摩法：1、将双手放置于乳房外侧、虎口上压。
2、双手由内往外，用手掌虎口处托起乳房，双手一路往胸部外缘抬至乳侧处后松手。
3、反复操作15-25次。
功效：促进胸部经络循环，使胸部变得更加坚挺。
食疗丰胸的方法卷心菜卷心菜所含的硼，具有促进雌激素作用的功效，并能增强维生素D的作用，可抑制体内钙质的流失。
苹果也有类似的功效。
鸡肉鸡肉富含蛋白质，脂肪含量低，正是丰胸的好材料。
如果配合丰胸按摩或运动，有望效果加倍。
瘦牛肉、鱼肉等同样富含优质蛋白质，爱美的女性可以适当多吃一些。
豆制品大豆中富含蛋白质和氨基酸，其中的大豆异黄酮还是一种植物雌激素，不但能使女性胸部更丰满，还对女性健康有益。
真人示范乳房坚挺饱满按摩手法（图）
真人示范乳房坚挺饱满按摩手法（图）
丰满迷人的胸部是每个女人的梦想，但并不是每个人都拥有这种本钱。
真人示范乳房坚挺饱满按摩手法，不用手术、不用吃药，你也能拥有迷人上围。
1、以乳头为中心点往外360度放射，半径约3-5公分（视乳房大小而不一）。
2、双手虎口打开，张开约8-10公分的间距，贴在乳房上，以乳头为拿捏的中心点，左右手同时出力，指力深入乳房组织5-6公分深，指力下沉后掐住不动约8秒，双手同时慢慢松开。
3、由上往下按压：从锁骨以下，横对胳肢窝开始，由上往下、依序按压，一直到乳房底端的乳根穴为上，一个部位做8下。
4、由外向内横压：按压手法同上，按压位置从任脉胸骨开始，到乳房外侧，由外向内依序按压。
5、推压：食指、中指、无名指并拢，以乳头为中心点，左右手三点呈对角一直线，然后双手同时出力，深入乳房组织5-6公分深，下沉后停5-6秒以后，慢慢松开。
一个部位做8下。
6、推压手法同上。
由上往下、由内而外，依序按压，一个部位做
8下。
7、单穴推压：单指为子手、双指为母手。
双指在下面力道稍微为上施力，单指指腹垂直施力，指腹深入乳房组织5-6公分深，指力下沉后停留约5-6秒以后，双手指力同时慢慢松开。
8、单穴推压手法同上，单穴推压部位以乳头为中心点往外360度。
胸部按摩方法
胸部按摩方法胸部按摩是一种非常受欢迎的美容保健方法，它可以帮助促进血液循环，增强胸部肌肉弹性，改善乳房形态，预防乳腺增生等疾病。
正确的按摩方法不仅可以让胸部更加丰满挺拔，还可以提升女性的自信心和魅力。
下面就为大家介绍几种简单易行的胸部按摩方法。
1. 掌心按摩法。
首先，双手掌心相对，用力握拳，然后用力将拳头向外推出，直至感到胸部有一定的压力。
接着，用手掌沿着乳房外缘向上推，然后向内移动，形成一个环形按摩动作。
每次按摩约10-15分钟，可以促进胸部血液循环，增加乳房弹性。
2. 穴位按摩法。
在胸部周围有一些穴位，按摩这些穴位可以促进乳房的发育和血液循环。
比如，可以用手指在乳房下方的第4、5肋骨间的凹陷处轻轻按摩，每次约5-10分钟。
另外，也可以在乳房上方锁骨中央的凹陷处进行按摩，每次约5-10分钟。
这些穴位按摩可以帮助调理内分泌，促进乳房发育。
3. 挤压按摩法。
这是一种比较简单的按摩方法，可以在洗澡或者涂抹乳液的时候进行。
双手握拳，用手指和拇指捏住乳房下方，然后向上挤压，再向外挤压，每次约进行10-15次。
这种按摩方法可以促进乳房的血液循环，增强乳房的紧致感。
4. 轻拍按摩法。
这是一种比较柔和的按摩方法，适合于乳房比较敏感的女性。
可以用手掌轻轻拍打乳房，从下往上，从内往外，每次约进行5-10分钟。
这种按摩方法可以帮助刺激乳房的肌肉，增加乳房的紧致感。
在进行胸部按摩时，需要注意以下几点，首先，按摩力度要适中，不宜过大过小，以避免对乳房造成不良影响。
其次，按摩时间要适当，不宜过长，以免引起肌肉疲劳。
最后，按摩频率要均匀，最好每天坚持进行，才能收到良好的效果。
总之，胸部按摩是一种非常有效的美容保健方法，可以帮助女性朋友们保持胸部的健康和美丽。
希望大家可以根据自己的实际情况选择合适的按摩方法，并坚持进行下去，相信一定会有意想不到的收获。
怎么按摩胸部最好方法
怎么按摩胸部最好方法按摩胸部是一种促进循环、增强肌肤弹性和形成更美丽胸型的方法。
正确的按摩方法可以促进血液循环、纾解疲劳、改善淋巴循环，并且有助于预防胸部下垂、收紧松弛的皮肤。
下面我将详细介绍如何进行最佳的胸部按摩。
1. 首先，你需要找到一个舒服的姿势。
你可以选择躺在床上，双臂分别放在两侧，或者坐在椅子上，背部挺直。
2. 使用合适的按摩油。
为了减少摩擦，你可以使用按摩油或乳液，这样可以更好地滑动手指并避免对皮肤造成伤害。
可以选择含有橄榄油、可可脂或维生素E 等成分的产品。
3. 开始按摩。
首先，你可以用双手在胸部上方进行热身按摩。
用手指轻轻地在胸部上方打圈，然后轻轻地按摩整个胸部，逐渐向下移动。
4. 使用揉捏手法。
将手指交叉放在乳房上方，然后用适度的力量向下揉捏。
以画圈的方式，逐渐向外移动，确保按摩到整个胸部区域。
每次揉捏的时间大约为5-10秒钟，重复10次。
5. 进行挤压动作。
用手指轻轻地从乳房的底部开始，向上挤压，并逐渐移向周围的组织。
使用适度的压力，确保不会引起疼痛。
重复这个动作10次。
6. 进行提拉动作。
将手指放在乳房底部，然后用轻柔的力量向上提拉。
逐渐移向乳房的外侧，并延伸到胸部上方。
每个动作重复10次。
7. 进行淋巴按摩。
淋巴按摩可以促进淋巴液的流动，清除毒素和废物。
你可以用手指轻轻地从乳房底部往上按摩，然后移向腋下，并轻轻地向下按摩。
重复这个动作10次。
8. 结束按摩。
最后，用双手在胸部上方进行轻拍按摩，以帮助血液循环和放松肌肉。
需要注意的是，按摩胸部时要保持轻柔的力度，以免对乳房组织造成伤害。
避免使用过于强力的按摩手法，尤其是在怀孕、月经期或乳腺异常的情况下。
另外，如果你有任何乳房问题或疼痛，最好咨询医生的建议。
除了按摩，还有一些其他的方法可以改善胸部的形态和皮肤状况。
例如，使用合适的内衣，选择对胸部有支撑作用的款式。
保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头或驼背。
多参加适度的运动，如瑜伽、腰部扭转、俯卧撑等，可以增强胸部肌肉的弹性和紧致度。
胸部按摩手法
胸部按摩手法文章目录*一、胸部按摩手法*二、乳房保健的常识*三、乳房保养到底有多重要胸部按摩手法1、胸部按摩手法1以大拇指一边,另外四指合拢为一边,虎口张开,从两边胸部的外侧往中央推,以防胸部外扩,每边30下。
手保持同样的形状,从左胸开始。
左手从外侧将左乳向中央推,推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推,要一直推到锁骨处。
就是说两只手交错着推左乳。
重复30次以后。
换右乳。
这个动作很重要。
手做成罩子状,五指稍分开,能罩住乳房的样子。
要稍稍弯腰,双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作。
重复20次。
双手绕着乳房作圆周形按摩,按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。
2、胸部按摩手法2把双手放在腋下,沿着乳房外围作圆形按摩。
双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉,直到锁骨的位置。
把手放在乳晕上方,往上作螺旋状按摩。
3、胸部按摩手法3以双手手指,圈住整个乳房周围组织,每次停留3秒钟。
指压时搭配以下的穴道,进行精油按摩,每次压五秒,一次进行5-6个回合。
更有神奇的功效。
膻中穴:两个乳头连线交叉中点,正对到胸骨上的位置。
乳根穴:两边乳头向下来到乳房底下的正下方处,一边一个。
天溪穴:位于乳头连线向外延长线上,请将手的虎口正对着乳房四指托着乳房,拇指正对著乳房外侧两寸处(第四五肋间)即是天溪穴。
双手张开,分别由乳沟处往下平行按压,一直到乳房外围。
在双乳间做8字形按摩。
成效:刺激胸部组织,使乳房长大。
在对胸部按摩方法认识后,进行胸部按摩的时候,都是可以根据以上方式进行,但是要注意,每次按摩的时候,时间上都是要掌握好,时间太长的话,对胸部也是会有影响,而且女性在月经前,对胸部也是要多按摩几次,这样对缓解胸部胀痛有帮助的。
乳房保健的常识驼背或姿势不好最容易影响乳房的正常发育。
腰、背挺直贴在墙上,双手置于膝盖上,举起双手到垂直位置,头、手尽量向上伸,但腰部必须保持直立。
经常游泳、做俯卧撑、扩胸运动,每天早晚仰卧在床上,用双手按摩乳房。
女生按摩乳房的方法
1、滴适量精油于手心，搓揉均匀。
2、每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3—5分钟。
3、用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20—50次。
4、只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2—3个月。
功效：可使乳房隆起2～3厘米。坚持使用一个月(每周两次按摩5分钟)， 保你胸部从A杯到B杯，帮助胸部保持坚挺，结实。
胸部是我们女性美丽的标准，如何打造美丽的乳房外观呢，日常的按摩可以起到很的作用。今天，
小编为你带来了女生按摩乳房的方法。
女生按摩乳房的技巧
(一)持刷按摩法
(1)首先双手持刷，将刷面贴向乳房，以乳头为中心，进行旋转式按摩(图38-①)。
(2)双手放在乳房外侧，将乳房向胸谷推拢，由乳头稍下位置起至腋下间用力擦，然后再由腋下间向上用力推擦。
这3分钟的轻轻抚摸，在整个乳房按摩中都是极显重要的
(三) 理疗法双手拇指除外，将四指合拢挟在脊骨两旁。
小指按在脊柱骨两端，顺序由上至下是：小指、无名指、中指、食指在双手用上述方法挟压情况下，头向后仰垂，用指尖强压，为一个动作。每10秒做5个动作
(四)搭油按摩法按摩前，先用含有女性荷尔蒙的油脂(商店均有出售)均匀地涂布于整个乳房，油脂不可涂得太厚，薄薄一层即可。
1、涂抹丰胸精油，以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。
2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。
3、在双乳间做8字形按摩。
4、每个动作重复20次。
5、每个动作的力度沉稳，方向提拉向上
功效：刺激胸部组织，让乳房长大达到丰胸目的，使其自然生长，不借用药物使其达到丰胸的目的。
方法二：
1、滴适量精油于手心，搓揉均匀。
乳房按摩教程
乳房按摩教程
乳房按摩是一种传统的美容疗法，已经被广大女性朋友所接受和喜爱。
乳房按摩可以促进乳房的血液循环，增强乳房的弹性和紧实度，预防和缓解乳腺增生等乳房疾病，并有效地改善乳房的形状和健康。
下面是一个简单的乳房按摩教程：
1.准备工作：首先洗净双手，以确保按摩的卫生。
然后找一把
舒适的椅子，坐下来放松身体。
最后，涂上适量的按摩油或乳液，以便手的滑动。
2.按摩顺序：从乳房的外侧开始按摩，顺着乳房的下方线条向
内侧推移。
用食指和中指轻轻地揉捏乳房，每次按摩持续5-
10秒钟。
然后，以相同的方式按摩乳房的上侧和内侧，循环
进行。
3.揉捏按摩：用双手掌心并拢，将乳房整体握住，向上推移。
然后用双手揉捏乳房，让乳房得到充分的按摩刺激。
揉捏时要注意力度适中，以避免对乳房造成不适。
4.推拿按摩：用手指掌心部位，以圆圈方式对乳房进行推拿按摩。
从外侧开始，逐渐向乳房的内侧移动，每个位置按摩数次。
推拿按摩可以有效地促进血液循环，提高乳房的紧实度。
5.拍打按摩：用手掌轻轻拍打乳房，从外侧到内侧依次进行。
拍打按摩可以促进乳房排毒，增强乳房的弹性和紧实度。
6.整体按摩：最后，用双手整体揉捏乳房，从外侧到内侧进行按摩。
重点是通过按摩促进乳房的血液循环，增强乳房的弹性和紧实度。
以上是一个简单的乳房按摩教程，希望对你有所帮助。
但是需要注意的是，乳房按摩仅适用于没有乳腺疾病和其他乳房异常的女性。
如果你有任何乳房疾病或不适，请及时就医，并根据医生的建议进行治疗。
迷人双乳——五分钟按摩速成
摆脱“太平公主”的困扰
“太平公主”必修课
女人们都想做公主，“太平公主”却一定无人愿意做。你想告别“飞机场”的平坦，“搓衣板”的骨感，做一个自信挺胸的美丽女人吗？那下面介绍的“三招”一定要记好了。
NO.1：胸部保养要坚持
一周里，最少要有 两次对胸部做全面的护理。也许外用的丰胸霜对扩大你的罩杯并没有什么实际作用，但含有高浓缩植物精华的美胸产品的确可以有效刺激细胞活化再生。食物方面也要有意识地多吃一些蛋白质含量高的东西，以此配合胸部按摩，长期坚持下去，一定会有好的效果。
2、从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。
3、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。
4、每个动作重复8-10次。
功效：使胸部不会松垮。
小诀窍 让肉专长在胸上
1.让木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打，因为含丰富蛋白质的食物，是健胸佳品。
６、亦可饮用以黄精、当归、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。
７、多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。
８、草药的疗效也不俗，如羊乳和奶参等，也具有健胸的食疗。这两种草药能强健脾胃，增强人体的吸收能力，有助胸部的发育。
９、也可饮用以下两款中药茶，包括归脾茶及养心茶。前者益气养血，后者补益心气、养心安神。
女人瘦腰2步甩掉游泳圈
游泳圈身材其实早已经不再是男人的专利了，女人也会有游泳圈的困扰。没有结婚的女人可能会因为久坐或者是缺乏运动造成小腹突出。而生过小孩的女人则会因为产后腰围变胖就再也无法恢复了。应该怎么办才能和游泳圈说拜拜呢？
导致游泳圈身材的五个危险生活习惯：
1.爱吃精致类淀粉，例如面包、蛋糕等
莴苣中丰富的β胡萝卜素和纤维，可以帮助预防多种癌症如乳癌、直肠癌及心脏病。含有的维生素K可以强化骨骼。
简单按摩法 让你拥有傲人双峰
简单按摩法让你拥有傲人双峰
其实按摩丰胸的方法有很多，拿捏按摩丰胸和推摩丰胸是这其中两种最基本的手法，长时间证明其丰胸效果不错。
按摩丰胸是件幸福而又纠结的事情，贵在持之以恒。
我们要用我们勤劳的双手，塑造出傲挺的乳峰。
其实按摩丰胸的方法有很多，拿捏按摩丰胸和推摩丰胸是这其中两种最基本的手法，长时间证明其丰胸效果不错。
拿捏按摩丰胸
1.在按摩之前，先沐浴全身，将双手和身体清洗干净，然后将身体擦干，赤裸上身。
将按摩霜或丰胸精油均匀地涂抹在乳房上。
2.十指张开，将双手分别放在一侧乳房底部，从底部开始，慢慢地向乳头方向推。
或者，用双手手心分别覆盖一侧乳头，五根手指按在乳房底部，呈放射状，向乳头方向拉，重复30次以上。
3.用双手罩住乳房，以乳头为中心，在乳房底部按顺时针方向画圆圈。
画的时候要稍微用力，重复30次以上。
完成以后，再按逆时针方向画圆圈，重复30次以上。
4.用食指、中指和无名指这三根手指，从乳房上方开始，向乳房下方画圆圈，重新回到乳房上方时不要停，往上推到锁骨处，重复30次。
推摩丰胸
1.将双手分别四指并拢与大拇指分开。
将四指贴于乳头上，向四同呈放射状按摩1分钟以上。
需要注意的是，在按摩丰胸时动作一定要轻柔，绝不可用力过重，以免伤害肌肤。
使胸部变大的按摩方法
使胸部变大的按摩方法一：由外往内按摩美胸双手除大拇指以外的四指合并，用掌心和指腹包覆胸部的下缘，由外往内滑动按摩，直到保养品完全吸收。
能有效改善胸部外扩的现象。
二：由下往上按摩美胸双手除大拇指以外的四指合并，用掌心和指腹包覆胸部的外缘，从下往上滑动的同时，将腋下的赘肉往内拨，按摩直到波斯丽#尔完全吸收即可。
此动作能有效改善胸部下垂、有副乳的现象。
三：四指合并按摩美胸双手除大拇指以外的四指合并，双手从下往上轮替拍打胸部的下缘，按摩直到产品吸收为止。
此动作能有效改善胸部下垂的现象。
每天练习这3个动作，配合使用天然无刺激的波.斯丽尔外用美乳霜,坚持3个月之后，胸型会有明显的变化，成功增大两个罩杯不是问题。
据统计，全国已有超过三十万人通过“按摩+波.斯丽尔”丰胸成功。
其实早有《唐书—西域传》记载：闻有波斯妇众，捻其花草，调以油脂，涂于胸前，嬉笑揉之，以养其魅。
可见在按摩丰胸的同时配合使用波.斯丽尔，丰胸效果自然是极好的。
直推乳房先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。
侧推乳房用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。
热敷按摩乳房每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。
只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。
双手四指并拢用指肚由乳头向四周呈放射状轻按摩乳房一分钟;在操作时动作要轻柔，不可用力过重。
丰胸的时间选择最好是在洗完澡后，用以上三种方法按摩乳房。
精油丰胸禁忌禁忌一：胡乱选择精油种类禁忌二：贪图便宜购买精油禁忌三：不稀释精油直接涂抹禁忌四：使用精油过于频繁美胸技法四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下缘，由外往内滑动按摩，直到保养产品全吸收，有效改善胸部外扩现象。
美胸的正确方法
美胸的正确方法一、拿捏按摩法拿捏式按摩方法虽然比较简单，但却能有效让胸部集中，并改善胸型。
按摩前可以在胸部涂抹一些丰胸精油，然后双手罩住胸部，向乳房底部按照顺时针的方向画圈圈的方式按摩，重复30以上。
然后再按照逆时针的方向做画圈按摩，同样按摩30次。
二、穴位按摩法找准能刺激胸部发育的穴位，简单的做一些穴位按摩，能很好的促进血液循环，进而让胸部发育变大。
一般来说中府穴、天池穴和极泉穴是最佳穴位，每天只需要用拇指针对性的按摩就好。
注意：中府穴位锁骨的下方;天池穴位于胸部的两侧;极泉穴在腋下。
三、叩击按摩法叩击按摩法能有效刺激乳腺，让胸部有第二次发育的机会。
首先，从乳根的地方进行叩击，然后围绕着乳房周围慢慢加重叩击的力道，重复叩击5次左右即可。
这个方法适合睡前做，可以有效在夜晚刺激胸部发育。
四、上下丰胸按摩法用手指指面均匀地圈住乳房周围，接着双手慢慢张开，一次从乳沟处向下平行渐渐地按压，一直到乳房外围，可以由内往外适当加大力度，或者减缓力度，以求达到最好的效果。
这个按摩方法主要是对乳房进行紧致按摩，提拉乳房下围肌肉，以到达乳房丰满坚挺的效果。
五、内外丰胸按摩法双手放在靠近乳房的腋下，沿着乳房外围作弧形状或者圆形状做按摩，做这个动作时候，要注意把握力度，不能用力过大，然后把手放在乳晕上面，往上轻轻地作圈状按摩，注意动作一定要轻柔，最后反复数次按摩即可。
1、建议最好是洗澡后进行按摩。
2、在按摩前涂抹一些精油或者按摩乳可以起到更好的效果。
一、花生炖猪脚汤材料：猪脚200克、花生2汤匙、酱油2汤匙、砂糖1茶匙、料酒2汤匙做法：1、将花生、猪脚分别洗净后一起入锅，加适量的清水，再依次放入酱油、料酒、砂糖，用武火煮沸;2、改用文火炖煮至猪脚熟烂即可食用。
丰胸功效：女性若在经期常喝这款汤，不仅可丰胸，还可令乳房坚挺。
因为胶原蛋白是组成乳房结缔组织的主要成分，而挺拔、丰满的乳房主要依靠结缔组织的承托。
二、蛤蜊汤材料：鲜蛤蜊15个、姜片2片、料酒2汤匙、精盐、味精各适量做法：1、将蛤蜊在清水中浸泡30分钟，使其吐净泥沙，然后冲洗干净;2、煮一锅开水，将蛤蜊、姜片、料酒依次放入开水中，待蛤蜊壳完全张开后，调入精盐及味精即可食用。
美容院胸部按摩手法
美容院胸部按摩手法很多人会觉得胸部按摩是一种很污的行为，其实非也，胸部按摩不单单是有丰胸的效果，更是能够做到预防胸部下垂、舒缓胸部神经血管，能够预防乳腺癌等一些胸部疾病。
可是很多人都会觉得这些应该要到专业的医院进行，其实也不一定，下面就来教给大家美容院的胸部按摩手法。
胸部按摩手法：1、直推前胸用一手掌或两手重叠，从天突穴直向下推摩到肚脐，手法逐渐加重，反复进行1～2分钟。
有宽胸顺气、解郁作用。
2、横摩上胸用一手掌在上胸部反复擦摩，从胸骨柄水平到乳头水平以上为止。
3、按摩胸大肌坐位左腿搭在右大腿上，左前臂自然放于左大腿，使胸大肌放松。
用右手从上到下拿捏或推揉左胸大肌外侧1～2分钟。
再用右手第一掌骨桡侧或并拢的四指从内到外揉按左胸大肌1分钟。
4、按揉胸骨旁用四指指端推揉胸骨旁，重点按揉和按压胸骨旁2～5肋间处。
手法从轻渐重，进行1～2分钟。
该手法对解除胸骨痛和防治心肺疾患、调整人体正常功能都有好处。
5、按摩肋间肌一手抬高放于脑后，用对侧手从内到外分别按摩所能触到的每个肋间，反复3遍。
6、拍胸左手全掌捂住胸骨体(前胸)膻中穴，用右手掌根猛击左手背，动作要富有弹性，反复3次。
对心脏病患者手法要轻快。
可调节和改善心肺功能，使其有关神经受到刺激。
拍击后常自感心胸舒畅。
7、推两胁用双掌根推摩双侧胁部1分钟。
有疏肝健脾之功。
8、推摩胸胁用双手全掌横贴于胸部，一手在上，另一手在下进行来回交替推摩数十次。
有宽胸理气、舒肝解郁的作用。
胸部按摩的注意事项：胸部、乳房按摩，最好在睡前、醒后或是洗澡时进行。
按摩时不要使用按摩乳或是其他刺激性药物，以使用肥皂水为宜。
1、将浴水调至40℃左右，较人体温度略高为宜。
2、进入浴缸，用棉纱手套擦洗全身，使全身发热。
3、用手对乳房进行按摩。
4、持刷子自乳房内侧沿着乳房下方的线条，画弧般往外侧刷洗乳房。
5、开大喷头，边刷边冲洗乳房，浴后抹上滋润霜，并用两手按顺时针方向轻轻按摩10分钟。
也可以用冷毛巾轻轻揩抹，使肌肤收缩。
胸部按摩方法
胸部按摩方法胸部按摩是一种非常受欢迎的美容保健方法，可以帮助促进血液循环，增强胸部肌肉弹性，改善胸部形态，预防乳腺增生，缓解乳房胀痛等问题。
下面将介绍几种简单易行的胸部按摩方法，希望对您有所帮助。
1. 掌心按摩法。
首先，将双手掌心相互揉搓，使之温热。
然后，用双手掌心分别按摩胸部，以画圆的方式由外向内轻轻按摩，注意力度要适中，不要用力过猛。
这种按摩方法可以促进乳房周围的淋巴液循环，有助于排除毒素，保持乳房健康。
2. 推拿按摩法。
双手交叉放在胸前，然后用指腹轻轻按压乳房，从上到下，从内到外进行推拿按摩。
这种按摩方法可以增加乳房的血液循环，有助于改善胸部组织的紧实度，使乳房更加坚挺。
3. 深层按摩法。
采用深层按摩可以促进胸部组织的新陈代谢，增加弹性纤维的合成，使胸部更加紧致。
可以使用按摩油或乳液，双手交叉握住乳房，然后用指腹在乳房周围进行打圈按摩，注意力度要适中，不要用力过猛。
4. 穴位按摩法。
胸部有一些穴位，按摩这些穴位可以促进血液循环，缓解乳房胀痛。
比如，可以用指腹按摩胸部正中的“天突”穴位，或者按摩乳房下方的“乳根”穴位，都可以起到舒缓乳房不适的作用。
5. 器械按摩法。
除了手法按摩，还可以借助一些按摩器械来进行胸部按摩。
比如，可以使用乳房按摩器、乳胶球等工具，按摩时要注意选择适合自己的按摩强度和方式，避免损伤乳房组织。
总之，胸部按摩是一种非常有效的美容保健方法，但是在进行按摩时要注意力度和方法，避免用力过猛，导致乳房组织受伤。
另外，孕期和哺乳期的女性要慎重进行按摩，最好在专业人士的指导下进行。
希望以上介绍的胸部按摩方法对您有所帮助，祝您拥有健康美丽的胸部！。
美胸按摩方法
美胸按摩方法乳房的健康是女性朋友所关注的，而日常按摩有利乳房保健。
那么女性乳房按摩方法有哪些?今天，店铺为你带来了美胸按摩方法。
美胸按摩技巧1、女性乳房按摩之侧推按摩法用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20~50次后,换右手按摩左乳房20~50次。
2、女性乳房按摩之直推按摩法先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20~50次后,换左手按摩右乳房20~50次。
3、女性乳房按摩之热敷按摩法每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20~50次。
只需按上述方法每天按摩1次,坚持按摩2~3个月,可使乳房隆起2~3厘米。
4、女性乳房按摩之环形按摩法4.1、双手抱住整个乳房,轻轻按压胸部周围的组织,每次按压停留3秒。
4.2、张开双手,分别在乳沟的位置从下向上按压,一直按压到乳房外侧。
4.3、按摩完之后,再在乳房之间做8字型的按摩,每个动作重复按摩6次,每次持续按摩30秒。
5、女性乳房按摩之沐浴按摩法5.1、沐浴时利用花洒,将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。
5.2、洗完后,趁着身体微热时,擦上滋润露,按摩胸部。
5.3、在乳房周围,以画小圆方式做螺旋按摩。
每个动作重复10次。
6、女性乳房按摩之杯装按摩法6.1、首先把双手握在乳房外围,以谨慎而有轻柔的力度向上律动七次。
6.2、之后与舒缓的向内和向上按摩法结束这个服用前的准备工作。
把左手放在右边乳房,右手放在左边乳房的外侧,以谨慎而轻柔的力度向内率动。
6.3、接着马上用另一只手向着下巴的方向推移,重复七次即可。
女性乳房保健的方法1、正确穿戴胸罩。
胸罩不可过松或过紧,如果胸罩太大,起不到支托乳房的作用,而太小会妨碍乳房的发育,合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围,即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。
2、适当运动,驼背或姿势不好最容易影响乳房的正常发育。
乳房保健的按摩手法大全
乳房保健的按摩手法大全近年来，乳腺疾病发病率越来越高，严重影响了女性的健康。
生活中女性朋友不妨学习一些按摩手法，正确的按摩对于预防乳腺疾病是非常有帮助的，下面是几种常用的按摩手法，大家不妨多做这样的按摩，坚持下有效果哦。
乳腺保健按摩手法一：1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。
2、手保持同样的形状，从左胸开始。
左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。
就是说两只手交错着推左乳。
重复30次以后。
换右乳。
这个动作很重要。
3、手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。
要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作。
重复20次。
4、双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止。
乳腺保健按摩手法二：胸部保养运动成效：每个动作重复8-10次，紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。
1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。
2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。
3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。
成效：刺激胸部组织，让乳房长大。
乳腺保健按摩手法三：1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。
2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。
3、在双乳间做8字形按摩。
成效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。
乳腺保健按摩手法四：1、身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。
2、持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。
3、左右轮流伸展约各五次。
成效：使胸部不会松垮的按摩法。
如何练就丰满坚挺的胸部六种按摩手法让胸部变大
如何练就丰满坚挺的胸部六种按摩手法让胸部变大丰满坚挺的胸部是女人的第二张脸，也是每个女人对于好身材共同追求的目标，那么究竟如何有效丰满胸部呢？听说按摩是一个很好的方法，下面一起来看看具体的按摩丰胸秘诀吧。
1.推摩法张开拇指，并拢四指，以指掌贴近肌肤，从腋窝附近开始，两个手掌放乳房两侧往中间推，由外向内推摩，然后从乳房下方往上推摩，最后以乳头为中心点，双手做顺时针逆时针旋转按摩，注意力度以免伤及乳腺组织。
2.托举法先用左手按摩右边的胸，食指，中指，无名指三指合拢着力按压腋下的天谷穴。
再用右手按摩左边相同的位置，能疏通胸部的淋巴腺轻松让胸部生长达到丰胸效果。
再用左手用画圈的方式按摩右胸的正上方的的位置，两边的按摩手法相同。
2。
双手伸开将胸部托起，两边手指同时抖动按压胸部的根部按压十次方可，再用左手从右侧腋下把多余的脂肪扒回胸部，预防副乳的产生，需左右交替按摩，每天按摩十次左右方可。
3.揉捏法四指并拢，张开拇指，呈钳形，让指尖和手掌紧贴乳房肌肤，皮肤不动，力在肉中行，从乳房两侧开始，大拇指由外向内顺时针旋转揉摩，乳房下方的四指由内向外顺时针旋转揉摩，反方向重复揉磨，下一步是捏，揉捏乳头，四周肌群，反复揉捏，疏通乳腺，使肿块柔软打散消除。
4.按压法用双手包裹着左边的胸部，从下往上提起胸部，再从两边向上提3到4次，左右两边相同。
用双手的中指和无名指按压胸部中间的谭中穴，来回按压十次，谭中穴可以有效的促进女性荷尔蒙的分泌系统得到保养。
双手的四指合拢，按捏胸部的正上方，按捏力度需要轻柔，这个动作能让乳腺和淋巴腺得到适合的放松。
然后双手交替地对两个胸部进行八字形按摩手法，来回做10就可以了，每天坚持会让你的胸部更加的坚挺丰满哦。
5.点压法利用拇指、食指或中指点压穴位，逐穴点压中府穴、乳根穴、天溪穴等丰胸穴位，每个穴位点压5-10秒钟，来回按压3-5次，按压时力度要适当，感觉有一点酸痛，以自己能接受的力度为主，左右乳房都要平均按摩。
按摩丰胸秘籍
按摩丰胸秘籍
现在已经进入到炎热的夏季了，女性朋友们的穿着越来越轻便和时尚，体型问题也就越来越凸显出来，有些女性朋友为自己的胸部不大而烦恼，经常被人冠以“太平公主”的外号。
其实想丰胸也并不难，下面就来介绍一些通过按摩方式丰胸的好办法，使你的A罩杯迅速变为D罩杯。
医学界认为，由于胸部的血液循环不够通畅，便会造成乳房过小，这样，不仅影响美观，而且患乳腺癌的几率也会大大增加，所以丰胸是必要的。
按摩丰胸是一种既健康又有效的方法。
具体做法如下：第一种，通过外物按摩，比如在洗澡的时候，用淋浴喷头的水压来刺激按摩胸部。
水压按摩，用力均匀，水温最好不要太低。
在洗浴完后，再用手指腹部由内侧环绕乳房做环状按摩，这样的丰胸效果更为明显。
第二种按摩方法，将双手手掌合十，手、肘保持水平，双手用力互推，这样可以很好地矫正胸部外扩，使得胸部肌肉更加结实，乳房更加挺拔。
这种方法虽然没有对乳房直接进行按摩，但起到了按摩丰胸的效果。
最后再来介绍一种按摩丰胸的方法，双手五指张开，像抓握一个大苹果一样，罩住整个乳房，用力按压，持续数秒钟，然后将双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到按压到乳房外围。
用力要均匀。
速度不要过快，然后双手在双乳间做八字型的按摩。
每次按摩，将上述动作重复二十次左右，每日坚持，再配以合理的饮食，多喝水，多吃木瓜，多做运动，注意别驼背，这些方面和在一起，你一定可以在不久的将来拥有傲人的双乳，不仅增加了自信，而且对健康也是大有益处的。
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完美胸型按摩术！
提到胸部的美观，或许你会马上跟大小size划上等号，其实上松弛、下垂、外扩，才是影响胸部S曲线的最主要原因。
虽然乳房丰满一点、挺一点会让女人感觉更有自信，不过提醒你，找出自己的黄金胸部比例，以及进行正确保养之道，才是长久拥有迷人曲线的方法。
女人的面子问题，你会早晚花时间、精挑细选保养品做最完美的保养，不过谈到乳房的保养，你的概念可能还很模糊，或许认为穿对胸罩、涂抹美胸乳液就已经足够。
登琪尔芳疗师Lydia表示，现代人的保养观念，多数仍旧停留在脸部保养，其实隐藏在衣服底下的胸部，更需要细心的呵护。
随着年龄成长，乳房的保养重点也略有不同，一般来说，25岁是新陈代谢的高峰期，你的乳房养护计划，可以这个阶段做为分界。
Before25years old
这个阶段算是乳房的成长期，甚至包括了胸部发育最重要的青春期，因此就这时期而言，“做对的事”比“做什么事”更重要。
在内衣的选择上要正确，在饮食的摄取上要均衡，这就是最基本的胸部保养之道。
长期穿着不当的内衣以及营养不均衡的饮食习惯，都会影响乳房的成长发育，在乳房发育时没有做好最佳保养，造成下垂、外扩等胸部不美形问题提早出现，实在是很不值得的损失。
After25years old
过了新陈代谢的高峰期，不管是生理现象或是体态状况，都会慢慢走向下坡。
这时候积极的保养是需要的，你可以借助运动以及胸部保养品的使用，来预防乳房不美形问题的提早发生。
每天针对胸大肌做适当的锻炼，不仅胸部线条更有型，乳房也会因肌群受到锻炼而有丰满效果。
早晚使用美胸产品，搭配正确按摩做居家胸部保养，对胸型的维持，甚至是不完美胸型的改善，都可以在持续坚持下看到最佳效果。
神效美胸手技
双手万能。
在胸部保养的过程中，按摩绝对是不可或缺的一个步骤。
经常按摩乳房可使脑下垂体和卵巢分泌激素的功能得到加强，促进局部血液循环，让乳房组织的发育更好，日积月累下来，乳房当然有成长的空间。
不过想借着按摩让胸部更丰满有弹性，手技及方向很重要，掌握“抵抗”地心引力的作用，每天洗澡后搭配胸部紧实保养品，“由下往上”、“由外往内”进行按摩，一个月后胸型绝对大不同。
由外往内：
美胸技法１．四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下缘，由外往内滑动按摩，直到保养产品全吸收，有效改善胸部外扩现象。
由下往上：
美胸技法２．四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外缘，由下往上滑动的同时，将腋下赘肉往内拨，按摩直到保养产品完全吸收，预防胸部下垂，帮助改善副乳现象。
美胸技法３．四指合并，双手由下往上轮替拍打胸部下缘，按摩直到产品吸收即可，有效改善胸部下垂现象。
最佳丰胸期
善用女人的生理周期，你不仅可以轻松达到减肥作用，更可以拥有最佳丰胸效果。
丰胸的黄金期就在你月经来开始算起第12-24天这段时间，这段时间因为动情激素大量分泌，加强食补及按摩，可以激发乳房组织成长，让罩杯升级效果事半功倍。