13-1学会休闲

①材料一反映了小明的休闲方式不适合自 己。（或他没有掌握适合的休闲方式） ②材料二反映了小明的休闲不科学、不合 理、不适度。
（2）结合上述问题，请你谈谈我们青少 年应如何学会休闲。
学会休闲，要能够找到适合自己的休闲方式。 学会休闲，要做到科学、合理、有度。
1、下列选项中不属于健康的休闲方 式是（ ） A、书法爱好者一起研讨书法 B、有的同学利用课余时间浏览不健 康的短信 C、欢度传统节日，居民们载歌载舞 D、在寒假里与朋友一起去游山玩水
3、休闲的原则
一是：找到适合自己的休闲方式
二是：做到科学、合理、有度
材料一：小明的舅舅很有钱，十分喜 欢旅游，而且旅游的景点往往是遥远的名 胜故地。小明也想旅游，一次到重庆去游 玩，来回花了6000多元，小明的一家十 分懊恼——花费太大！ 材料二：小明喜欢篮球，星期天下午， 他总是一吃过午饭就去篮球场，一直玩到 半夜，筋疲力尽，作业总是完不成。 结合课本知识，回答下列问题： （1）材料一、二分别反映了什么问题？
猜谜语
观
不语真君子，
落子无悔大丈夫。 ——打一休闲活动
第13课 多一点情趣
多一点高雅
一、学会休闲
交流一：说文解字谈“内 涵”
有人说“休闲不就是休息、歇 着、吃喝玩乐吗？”
说文解字
在中国的汉字中“休”有“吉庆、欢乐”的意思， “休”字是由“人”与“木”所组合，“人倚木而 休”，体现了人与自然的和谐。而“闲” 具有闲静、 思想的纯洁与宁静的意思。从词义的组合上，表明了 “休”和“闲”所特有的精神底蕴，喻示着物质活动 之外，还有精神活动的存在。
B
2、下列关于休闲功效的说法正确的（ ） ①科学、合理、适度的休闲活动，不利于 个人的身心健康 ②休闲可以解除体力上的疲劳，恢复生理 上的平衡 ③休闲可以获得精神上的慰藉，使紧张的 心情得到放松 ④休闲是唯一快乐的方式
C
A、①②③ C、②③
B、②③④ D、①④
3、学会休闲
（
B ）
①就要模仿别人，别人怎么做我就怎么做 ②要求我们善于发现生活中的乐趣 ③要求做到科学、合理、有度 ④可以缓解精神压力，消除身心的疲惫
体育运动
舞 蹈
听音乐
读一篇美文
旅 游
…………
品一杯清茶
交流三：日常生活找“方 式”
休闲方式
1、画画、书法 2、看电影、看电视
3、听音乐、玩游戏 4、做家闲方式
8、舞蹈 9、聊天
10、蹦极 11、下棋 12、打球 13、集邮 14、跳绳
1、休闲有哪些功效？
解除体力上的疲劳， 恢复生理的平衡 获得精神上的慰藉，使 紧张的心情得到放松
学会休闲，要能够找到
适合自己的休闲方式
学会休闲，要做到
科学、合理、有度
小结：
1、休闲的功效
一方面：解除体力上的疲劳
另一方面：获得精神上的慰藉
学 会 休 闲
2、休闲的方法
旅游、听音乐、体育运动、 跳舞、读书………
A、①②③ C、①②③④
B、②③④ D、①④
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