与拖拉说再见电子教案
《跟拖延说再见》教案
2. 沟通能力：在小组合作与分享环节，培养学生的沟通协作能力，学会倾听、表达和交流，提高团队协作效果。
3. 问题解决能力：通过分析拖延原因和案例，培养学生分析问题、解决问题的能力，帮助学生找到战胜拖延的方法。
6. 案例分析与讨论：通过分析拖延案例，让学生深刻认识到拖延的危害，提高学生战胜拖延的决心。
7. 小组合作与分享：组织学生进行小组合作，分享彼此在克服拖延过程中的心得体会，互相鼓励和支持。
8. 总结与反思：让学生在课程结束后进行总结和反思，对照课程内容，制定自己的战胜拖延计划。
核心素养目标分析
本节课的核心素养目标分析主要围绕以下几个方面展开：
学具准备
多媒体
课型
新授课
教法学法
讲授法
课时
第一课时
步骤
师生互动设计
二次备课
教学资源准备
1. 教材：确保每位学生都有《心理健康》第四章的相关教材或学习资料，以便跟随教学进度进行学习和复习。
2. 辅助材料：收集整理与拖延问题相关的图片、图表、视频等多媒体资源，以便在教学中进行直观展示和分析，增强学生的理解和记忆。
总的来说，这节课给了我很多启示。我会在今后的教学中，不断尝试新的方法，不断提高自己的教学水平，希望能够帮助学生们更好地理解和克服拖延问题。
知识点梳理
1. 拖延的定义与类型
- 拖延是指在意识到任务的重要性且必须完成的情况下，仍然故意推迟行动的行为。
- 拖延的类型包括慢性拖延和急性拖延，以及其他如逃避性拖延、完美主义拖延等。
2. 拖延的原因
- 任务难度：任务过于困难或复杂，导致个体感到无从下手。
小学：《和拖延说再见》教案
《和拖延说再见》教案一、教学目标1. 让学生认识到拖延的危害，提高他们的时间管理意识。
2. 培养学生制定计划、按时完成任务的能力。
二、教学内容1. 拖延的危害：影响学习、工作和生活，降低生活质量。
2. 时间管理的重要性：合理安排时间，提高效率。
3. 制定计划的方法：明确目标、分阶段实施、合理安排时间。
4. 克服拖延的方法：设定截止日期、分解任务、自我激励。
三、教学重点与难点重点：拖延的危害、时间管理的重要性、制定计划的方法。
四、教学方法1. 讲授法：讲解拖延的危害、时间管理的重要性、制定计划的方法。
2. 案例分析法：分析拖延的实例，引导学生认识到拖延的危害。
3. 小组讨论法：分组讨论克服拖延的方法，培养学生相互学习、交流的能力。
五、教学准备2. 案例材料：拖延的实例。
3. 练习题：巩固所学内容。
4. 计时器：用于时间管理实践环节。
六、教学过程1. 导入：通过一个拖延的实例，引发学生对拖延现象的思考，导入本节课的主题。
2. 新课导入：讲解拖延的危害，使学生认识到克服拖延的重要性。
3. 知识讲解：讲解时间管理的重要性，教授学生制定计划的方法。
4. 案例分析：分析拖延的实例，引导学生认识到拖延的危害。
5. 小组讨论：分组讨论克服拖延的方法，培养学生相互学习、交流的能力。
7. 总结讲解：对所学内容进行总结，强调克服拖延的重要性。
8. 课堂练习：完成练习题，巩固所学内容。
七、教学评价1. 学生对拖延危害的认识程度。
2. 学生对时间管理的重要性及方法的掌握程度。
3. 学生制定计划、克服拖延的实际操作能力。
八、教学拓展1. 邀请专家进行讲座，加深学生对拖延危害的认识。
2. 组织学生参加时间管理培训，提高他们的时间管理能力。
3. 开展拖延现象调查研究，了解学生的拖延现状，为教学提供更有针对性的指导。
九、教学建议1. 教师应注重启发学生思考，提高他们的学习兴趣。
2. 结合实际案例讲解，使学生更容易认识到拖延的危害。
《与依赖说再见》教案 和拖拉说再见教案
《与依赖说再见》教案一、教学目标：1. 让学生认识到依赖他人不利于个人成长。
2. 培养学生独立思考和解决问题的能力。
3. 引导学生树立自信，勇于面对挑战。
二、教学重点：1. 让学生了解依赖他人的危害。
2. 培养学生独立解决问题的方法。
三、教学难点：1. 如何让学生摆脱依赖心理。
2. 如何培养学生独立思考和解决问题的能力。
四、教学方法：1. 讨论法：引导学生围绕主题展开讨论，分享自己的观点和经验。
2. 案例分析法：通过分析典型案例，使学生深入理解依赖的危害和独立的重要性。
3. 实践锻炼法：让学生在实际生活中尝试独立解决问题，提高自我能力。
五、教学内容：1. 依赖他人的危害：影响个人成长、束缚思维、降低自信心。
2. 独立思考和解决问题的能力：分析问题、制定解决方案、执行并总结。
3. 摆脱依赖心理的方法：树立正确的人生观、价值观；培养自我意识；学会自我调节。
4. 独立生活的能力：生活自理、时间管理、情绪调节。
5. 勇于面对挑战：积极心态、应对挫折、不断成长。
与拖拉说再见教案一、教学目标：1. 让学生认识到拖拉行为的危害。
2. 培养学生的时间管理意识。
二、教学重点：1. 让学生了解拖拉行为的危害。
2. 培养学生的时间管理能力。
三、教学难点：1. 如何让学生克服拖拉行为。
2. 如何培养学生的时间管理意识。
四、教学方法：1. 讨论法：引导学生围绕主题展开讨论，分享自己的观点和经验。
2. 案例分析法：通过分析典型案例，使学生深入理解拖拉的危害和时间管理的重要性。
3. 实践锻炼法：让学生在实际生活中尝试运用时间管理方法，提高学习效率。
五、教学内容：1. 拖拉行为的危害：影响学习效果、浪费时间、降低自信心。
2. 时间管理的重要性：合理分配时间、提高学习效率、培养自律能力。
3. 克服拖拉行为的方法：制定计划、设定目标、坚持执行。
5. 提高自我监控能力：定期总结、自我评价、不断改进。
六、教学步骤：1. 导入：通过一个关于拖拉的寓言故事，引发学生对拖拉行为的思考。
《与“拖拉”说再见》教案
与“拖拉”说再见【活动背景】拖拉是指学生在有时间和精力的情况下将某一项必须要完成的任务不断推迟延后的一种非理性的行为倾向。
长期的拖拉行为不仅会降低学生生活质量与行为效率，还会引发焦虑、压抑、自责等负面情绪。
在小学阶段，拖拉不仅会影响小学生与家长、同伴和老师之间的关系，而且学习效率低下和长期的焦虑、压抑等造成的不良影响不利于小学生健康个性的形成。
而当今许多小学生逐渐养成的日常拖拉行为将会随着时间成为一种习惯，因此，针对现在大部分小学生都存在的日常拖拉行为，开展一些认知活动，并且从同学们各自的经验中相互学习方法，有意识地改正拖拉的坏习惯十分有必要。
【活动目标】1、通过活动认识到拖拉的危害；2、通过活动认识到自己的拖拉习惯，从其他同学处相互借鉴经验初步改正拖拉的习惯。
【重难点】重点: 通过交流分享认识拖拉的危害，从他人经验中寻求改善的方法; 难点: 将学习到的方法运用到实际生活中。
【活动对象】四、五年级学生【活动准备】拍摄视频、音乐、计划书【活动过程】一、暖身活动：闭眼识时学生闭上眼睛听音辨识时间长度。
(学生活动) 小采访：1、说说看，刚刚是怎么做到的能把握得这么准确呢？2、请你演示一下（送上时间达人小徽章）3、说说你觉得1分钟的时间能够做些什么？二、课题导入：拖拖的《一分钟》播放录制视频《一分钟》：拖拖因为赖床晚起一分钟时间，吃完早餐出门走到红绿灯路口时信号灯正好转为红灯，于是多等了一分钟，过了红绿灯赶到车站车子刚好开走，于是只好步行到学校，最终迟到了20分钟。
在视频中，拖拖多睡了1分钟的时间结果却迟到了20分钟！（出示课件）这里的1分钟为什么等于20分钟了呢？看了这个你有什么想法呢？三、自我检视互倾诉出示统计图，呈现调查结果：经常有拖拉行为和有时出现拖拉行为的学生占调查总数的85%，仅有15%的同学表示从不拖拉。
课件呈现学生较常出现的拖拉行为供学生检视自我。
（出示课件）学生边看边检视自己，看看自己是不是也有类似的拖拉现象，请学生进行分享。
幼儿园和拖拉说再见教案
幼儿园和拖拉说再见教案
活动目标：
1、听故事，知道圆圆哪里拖拉了；学说“……拖拉了”。
2、知道抓紧时间可以做很多事，培养幼儿珍惜时间的习惯。
活动准备：
PPT，橡皮泥若干，圆圆成长的照片三张，告别卡两张，小桌子三张，黑板，音乐《时间像小马车》等
活动过程：
1、师幼问好，请小朋友到小桌子旁边自己包汤圆。
老师计时一分钟，时间到后提示幼儿停下。
请小朋友记住颗数。
2、观看圆圆成长经历照片，请小朋友说说他们是一样的吗？哪里变了？
小结:孩子长大了！我们都不能回到过去，所以我们要珍惜时间。
3、听圆圆的故事，学说“……拖拉了”
提问：圆圆在故事里做什么拖拉了？
4、回忆小朋友拖拉的地方，探讨改正的方法
5、探讨大人拖拉的危害
6、知道拖拉的坏处，第二次包汤圆
小朋友看看自己包了几颗？谁包的比第一次包得多？
小结：我们发现，抓紧时间，我们可以做更多事！
7、结束部分：播放音乐《时间像小马车》，请小朋友在音乐声
中取贴纸，贴在准备好的告别卡上，表示和拖拉告别的决心。
《第十课 跟拖延说再见》教学设计教学反思-2023-2024学年初中心理健康南大版九年级全一册
《跟拖延说再见》教学设计方案（第一课时）一、教学目标：1. 理解拖延对个人生活、学习和人际干系的影响。
2. 学会制定有效的学习计划和时间管理策略。
3. 培养自律和自我控制能力，克服拖延习惯。
4. 建立自大心和自我激励，提高学习效率。
二、教学重难点：1. 引导学生认识到拖延的风险，并鼓励他们积极面对。
2. 传授学生制定合理的学习计划和时间管理技巧，并付诸实践。
3. 培养学生的自律性和自我控制能力，以形成良好的习惯。
4. 帮助学生建立自大心和自我激励，鼓励他们坚持执行计划。
三、教学准备：1. 准备教学PPT，包含相关图片和案例。
2. 准备一些关于时间管理和自律的小游戏或活动。
3. 准备一些小贴纸或奖励卡片，以鼓励学生坚持执行计划。
4. 安排一个安静、适合学习的教室，以便学生进行学习计划制定和练习。
四、教学过程：（一）导入新课1. 分享一个有关拖延的小故事，引发学生对拖延的思考。
2. 让学生分享自己拖延的经历，引导学生认识到拖延的风险。
3. 引出课程主题《跟拖延说再见》，并介绍本课程的目标和内容。
（二）课程重点与难点讲解1. 讲解拖延的观点、分类和风险，让学生了解拖延的严重性。
2. 介绍克服拖延的方法和技巧，如时间管理、制定计划、分罢免务等。
3. 强调克服拖延需要坚持不懈的竭力，引导学生树立正确的态度。
（三）教室互动与讨论1. 组织小组讨论，让学生分享自己在实际生活中如何运用克服拖延的方法和技巧。
2. 邀请学生分享自己的成功案例，激励其他学生克服拖延的信心和勇气。
3. 针对学生的怀疑和问题，进行现场解答和指导。
（四）实践活动与反馈1. 安置课后作业，让学生制定一个小目标，尝试运用克服拖延的方法和技巧，并在下次课上分享自己的实践经验和感受。
2. 鼓励学生积极参与其他克服拖延的活动，如晨跑、读书俱乐部等，培养自己的自律性和时间管理能力。
3. 根据学生的反馈和表现，调整和优化教学方案，不息提高教学质量和效果。
告别拖拉,让学习更高效家校课堂教案
告别拖拉，让学习更高效家校课堂教案第一章：认识拖延1.1 了解拖延的定义和特点1.2 分析拖延的原因和后果1.3 探讨如何克服拖延的习惯第二章：时间管理的重要性2.1 理解时间管理的概念和方法2.2 学习制定合理的时间表和计划2.3 掌握优先级和合理分配时间技巧第三章：学习方法和策略3.1 了解不同的学习方法和适用场景3.2 掌握高效学习策略，如番茄工作法、目标分解法等第四章：培养自律和自信心4.1 认识自律和自信的重要性4.2 学习自律和自信的培养方法，如设定目标、积极心态等4.3 探索如何保持动力和坚持学习第五章：家长角色和支持5.1 理解家长在帮助孩子克服拖延中的作用5.2 学习有效的沟通和支持技巧，如倾听、鼓励等第六章：设定明确的目标6.1 学习如何设定短期和长期的学习目标6.2 理解目标的具体性、可衡量性和可实现性的重要性6.3 掌握SMART目标设定原则，并将其应用于学习计划中第七章：自我激励与奖励机制7.1 探索自我激励的方法，如正面自我暗示、成功体验等7.2 学习建立奖励机制，以提高学习的积极性7.3 实践将奖励与目标达成相结合，增强自我驱动力第八章：应对拖延的策略8.1 分析拖延的常见情境和应对方式8.2 学习应对拖延的有效策略，如心理调适、环境优化等8.3 探讨如何应对特殊情况下的拖延，如考试前的复习第九章：情绪管理与压力释放9.1 了解情绪对学习效率的影响9.2 学习情绪管理技巧，如情绪识别、情绪调节等9.3 掌握压力释放的方法，如运动、冥想、娱乐等第十章：家校合作，共同促进学长10.1 探讨家校合作的重要性及其对克服拖延的影响10.2 学习家长和教师在家校合作中的角色与责任10.3 实践家校合作的有效方式，如定期沟通、共同制定计划等重点和难点解析重点一：认识拖延环节解析：学生需要深入了解拖延的定义、特点和原因，以及拖延带来的后果，这是建立解决问题基础的关键。
重点二：时间管理的重要性环节解析：学生需要学习并掌握时间管理的方法和技巧，如制定合理的时间表、计划和优先级分配，这是提高学习效率的前提。
告别拖拉初中教案
告别拖拉初中教案一、教学目标1. 让学生认识到拖拉行为的危害，树立正确的时间观念。
2. 培养学生制定计划、执行计划的能力，提高时间利用率。
3. 引导学生养成良好的学习习惯，提高学习效率。
二、教学内容1. 拖拉行为的危害2. 时间管理的重要性3. 如何制定合理的学习计划4. 执行计划的技巧5. 养成良好的学习习惯三、教学过程1. 导入：通过一个故事或案例，让学生了解拖拉行为的危害，引发学生对时间管理的思考。
2. 讲解：讲解时间管理的重要性，让学生认识到珍惜时间就是珍惜生命。
3. 互动：分组讨论，让学生分享自己在学习生活中遇到的拖拉问题，共同探讨解决办法。
4. 方法指导：教授学生如何制定合理的学习计划，包括设定目标、分解任务、安排时间等。
5. 技巧传授：引导学生学会执行计划的技巧，如设定提醒、优先级排序、避免干扰等。
6. 案例分析：分析一些成功人士的时间管理方法，让学生从中受到启发。
7. 总结：让学生谈谈本节课的收获，明确下一步的努力方向。
8. 作业布置：让学生制定一个一周的学习计划，并按照计划执行。
四、教学评价1. 学生对拖拉行为的认识程度。
2. 学生制定和执行计划的能力。
3. 学生养成良好的学习习惯的情况。
五、教学资源1. 故事或案例素材。
2. 时间管理相关理论知识。
3. 学习计划模板。
六、教学建议1. 教师要以身作则，树立良好的时间观念。
2. 注重学生的个体差异，因材施教。
3. 鼓励学生积极参与，培养学生的团队协作能力。
4. 定期检查学生的学习计划执行情况，给予指导和鼓励。
通过本节课的学习，希望学生能够告别拖拉，学会合理安排时间，提高学习效率，为自己的未来打下坚实的基础。
告别拖拉,让学习更高效家校课堂教案
告别拖拉，让学习更高效家校课堂教案第一章：认识拖延1.1 理解拖延的定义与现象1.2 分析拖延的原因：内在动机、外在环境等1.3 探讨拖延对学习的影响：时间浪费、成绩下滑等第二章：拖延的心理学原理2.1 认知行为理论：拖延是一种不良的应对策略2.2 拖延的自我效能感理论：拖延源于自信心的缺失2.3 拖延的情境理论：环境对拖延的影响第三章：时间管理策略3.1 制定合理的学习计划：SMART原则3.2 优先级排序：重要且紧急的任务优先处理3.3 分解任务：将大任务拆分为小任务，逐步完成4.1 设定明确的目标：激发内在动机4.2 设定奖励与惩罚：提高自我效能感4.3 定期自我反馈：调整学习策略，提高学习效率第五章：家长在家校合作中的作用5.1 家长对拖延的认识与支持：理解孩子，给予鼓励5.2 家长的时间管理教育：引导孩子制定学习计划5.3 家长的良好榜样：以身作则，培养孩子的学习自觉性第六章：家校沟通的艺术6.1 建立有效的沟通渠道：定期家访、家长群等6.2 倾听与理解：家长与孩子共同表达各自的观点和需求6.3 积极反馈与建设性意见：家长如何给予孩子鼓励和改进建议第七章：培养自我管理能力7.1 自我监控：记录学习进度，及时发现问题7.2 自我激励：设定短期与长期目标，提高学习动力第八章：学习环境的优化8.1 物理环境的整理：创造整洁、舒适的学习空间8.2 信息环境的筛选：合理使用网络资源，避免信息过载8.3 社会环境的支持：家庭氛围的营造，鼓励学习交流第九章：克服拖延的实用技巧9.1 番茄工作法：提高专注力，平衡学习与休息9.2 任务捆绑法：相近任务一体化，减少切换成本9.3 倒金字塔法：先做最难的部分，逐步简化问题第十章：案例分享与总结10.1 成功案例分析：拖延者如何转变为高效学习者10.2 家长与孩子的感悟：共同成长的经历与启示10.3 总结与展望：持续改进，让高效学习成为习惯第十一章：家长的情绪管理11.1 理解情绪的类型与影响：如何识别和管理自己的情绪11.2 家长情绪对孩子的影响：情绪传递与模仿11.3 情绪调节的策略：有效沟通与情绪释放第十二章：培养孩子的抗挫折能力12.1 挫折的普遍性与意义：挫折是成长的必经之路12.2 抗挫折能力的培养：面对困难，保持积极态度12.3 家长的支持与引导：帮助孩子树立正确的挫折观第十三章：培养孩子的自主学习能力13.1 自主学习的定义与重要性：让孩子学会自我驱动13.2 自主学习能力的培养：逐步让孩子主导学习过程13.3 家长的辅助与引导：从指导者到支持者的转变第十四章：家校合作的长效机制14.1 定期评估与反馈：家校合作的持续性与有效性14.2 共同制定学习计划：家长与孩子共同参与的过程14.3 家校互动的多样化：线上与线下活动的组织与实施第十五章：课程总结与展望15.1 课程回顾：一起走过的学习历程15.2 家长的感悟与反思：家庭教育的重要性和改进方向15.3 孩子的成长与期望：对未来的规划与目标设定重点和难点解析本教案为家长和孩子提供了一套系统性的解决方案，帮助他们告别拖延，提高学习效率。
和拖拉说拜拜案例教学设计
和拖拉说拜拜案例教学设计引言：许多教育工作者认同学生在学习过程中的积极参与和主动探究的重要性。
因此，案例教学成为一种广泛使用的教学方法，其通过提供真实的场景和情境，引导学生思考和解决问题。
本文将介绍一个案例教学设计的例子，名为“和拖拉说拜拜”。
案例背景：这个案例是为小学三年级的学生设计的。
本案例旨在教授学生课文中的生字词，以及如何运用这些词语进行辨析和创作。
案例准备：在开始案例教学之前，教师需要准备以下材料：1. 课文：选择一篇适合年级的课文，其中包含一些生字词，如“拖拉”、“拜拜”等。
2. 单词卡片：将课文中的生字词制成单词卡片，以便学生能够看到和触摸。
3. 辨析活动：准备一些辨析活动，帮助学生理解和记忆生字词的意义和用法。
4. 创作活动：设计一些创作活动，鼓励学生运用所学的生字词进行句子构造和故事创作。
案例步骤：1. 引入：在开始教学之前，教师可以让学生先观察和感受单词卡片上的生字词，引发学生的好奇心和兴趣。
然后，老师可以给学生提问，引导他们思考这些词语可能的意义和用法。
2. 阅读：教师开始朗读课文，同时让学生跟随课文朗读。
在阅读过程中，教师可以指导学生注意生字词的拼写和发音。
3. 辨析：在阅读结束后，教师可以设计一些辨析活动，帮助学生理解和记忆生字词的意义和用法。
例如，教师可以呈现两个类似的词语，如“拖拉”和“拖延”，然后让学生说出它们的区别。
4. 练习：教师可以提供一些练习题，让学生运用所学的生字词进行阅读理解和写作。
例如，教师可以给出一些句子，让学生选择正确的生字词填空。
5. 创作：最后，教师可以设计一些创作活动，鼓励学生运用所学的生字词进行句子构造和故事创作。
例如，教师可以要求学生写一篇关于“和拖拉说拜拜”的故事，要求使用所学的生字词。
案例评估：在案例教学结束后，教师可以进行一些评估活动，以检查学生对所学内容的理解和掌握程度。
可以采用口头评估或书面评估的方式。
例如，教师可以向学生提问相关的问题，或要求学生写一篇关于所学内容的小短文。
14.告别拖拖拉拉(教案)2023-2024学年心理健康四年级-鄂科版
14.告别拖拖拉拉（教案）2023-2024学年心理健康四年级-鄂科版一、教学目标1. 让学生认识到拖延行为的危害，提高时间管理意识。
2. 培养学生主动、积极的学习态度和良好的学习习惯。
3. 引导学生学会自我监督、自我控制，克服拖延行为。
二、教学内容1. 拖延行为的定义及表现2. 拖延行为的原因及危害3. 克服拖延的方法与技巧4. 时间管理的重要性5. 培养良好的学习习惯三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生了解拖延行为的危害，掌握克服拖延的方法与技巧，培养良好的学习习惯。
2. 教学难点：引导学生认识到拖延行为的危害，激发他们主动克服拖延的意愿，并付诸实践。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、教学视频、案例分析等。
2. 学具：笔记本、笔、计时器等。
五、教学过程1. 导入：通过一个拖延行为的案例，引发学生对拖延行为的思考，导入本节课的主题。
2. 新课内容：讲解拖延行为的定义、表现、原因及危害，让学生充分认识到拖延行为的不良影响。
3. 方法指导：介绍克服拖延的方法与技巧，如制定学习计划、设定截止日期、分解任务等，并让学生分享自己的实践经验。
4. 案例分析：分析拖延行为成功克服的案例，让学生从中受到启发，增强克服拖延的信心。
5. 小组讨论：分组讨论如何培养良好的学习习惯，提高学习效率，每组派代表分享讨论成果。
6. 总结：对本节课的内容进行总结，强调时间管理的重要性，鼓励学生养成良好的学习习惯。
7. 课后作业：布置一道关于时间管理的实践作业，让学生在课后进行实际操作。
六、板书设计1. 告别拖拖拉拉2. 主题：克服拖延，培养良好学习习惯3. 内容：- 拖延行为的定义及表现- 拖延行为的原因及危害- 克服拖延的方法与技巧- 时间管理的重要性- 培养良好的学习习惯七、作业设计1. 完成一道关于时间管理的实践作业，要求学生在课后进行实际操作，下周课上进行分享。
2. 写一篇关于自己拖延行为的反思日记，分析拖延的原因，并提出改进措施。
大班养成教育教案：和拖拉说再见！
大班养成教育教案：和拖拉说再见！【活动目标】1、理解故事内容，知道拖拉行为可能产生的后果。
2、懂得珍惜时间，努力养成做事不拖拉的习惯。
【活动准备】1、故事图片四张，PPT；2、自制魔箱，幼儿人手一支记号笔，卡纸各一张。
【活动过程】一、认识“拖拉”。
1、孩子们，今天我要介绍一个朋友给大家认识，他的名字叫“拖拖”，拖拖带来了他的一天，我们一起来听听吧！2、教师出示拖拖头像，完整讲述一遍故事，提问：（1）拖拖做事情是怎么样的？（拖拖拉拉，慢慢吞吞的）（2）他做了哪些拖拉的事，是怎么做怎么说的？结果怎样？——教师根据幼儿的回答出示相应图片并讲述。
教师小结：拖拖做事情总是拖拖拉拉，慢慢吞吞，既影响了自己的身体健康，也影响了别人做事，浪费别人的时间，所以我们做事不能拖拉。
二、说说“拖拉”1、生活中，如果我们都像拖拖那样又会发生什么？一起来看看吧！2、教师点击课件并提问：（1）看，发生了什么（火灾），怎么办？一分钟，两分钟，十分钟过去了，消防员拖拖拉拉慢慢吞吞还没来，后果会怎样？所以消防员叔叔说：不拖拉，时间就是胜利。
（2）听，这是什么声音？（120救护车）可能发生了什么？如果医生拖拖拉拉，慢慢吞吞后果会怎样？（失去生命）所以医生说：不拖拉，时间就是生命。
（3）春天到了，农民伯伯在干什么？如果不及时播种会怎样？所以农民伯伯说：不拖拉，时间就是丰收。
（4）再来看看他们是谁？做什么工作？如果拖拉会怎么样？请你选一个来说一说！3、所以孩子们，拖拉的后果是严重的，我们做事绝对不能拖拉。
三、画画“拖拉”1、陈老师想来问问我们小朋友，你们有做事拖拉的时候吗？——幼儿说说自己拖拉的事情2、现在请你把自己拖拉的事画在我的魔法纸上，给你5分钟时间，画好了马上回到中间的位置上，椅子不动，计时开始！——幼儿绘画，教师巡回指导3、谁上来说说自己拖拉的事，请你来！现在把你的拖拉放进我的魔盒，和你的拖拉说再见！——教师小结：孩子们，拖拉行为会产生不好的后果，希望你们从现在开始抓住每分每秒，快又好地做好每一件事情，做一个珍惜时间的人。
3我不拖拉 第二课时 和“拖拉”说再见(教学设计)-部编版道德与法治一年级下册1
1看P12图片，说说小明是怎样改正自己拖拉的坏毛病的？
2想一想说一说，自己可以用什么方法改变拖拉的坏毛病呢？
3学习儿歌
我有一个小时钟，常常陪我倒计时。
刷牙洗脸八分钟？作业完成半小时？
……
我的这个小时钟，其实藏在我心中。
五、教师小结
一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。我们从小就要学会珍惜时间啊！
学情分析
一年级的小朋友，在情感态度、行为习惯方面都很稚嫩，没有形成自己的良好习惯和风格，需要在学生的成长过程中进行引导和培养。培养学生做事认真负责的态度，和做事不拖拉的习惯。
学习目标
1、通过指导学生做事不拖拉，教育学生珍爱生命要从抓紧时间开始，培养学生珍惜时间的思想感情和抓紧时间做事的态度。
2、教育学生学会有计划、抓紧时间来学习和生活，初步养成良好的生活、学习习惯。
道德与法治一年级下册
课题名称我不拖拉
第2课时课时名称：和拖拉说再见
学习内容分析
本课通过活动：找拖沓使学生找出自己以前在做事方面的拖沓现象，进而引导学生想办法改掉拖沓的坏习惯，和拖拉说再见。
课标分析
《课程标准》中提出学生学生做事：做事认真负责，有始有终，不拖沓。所以本课主要培养学生做事专注不拖沓、珍惜时间的良好习惯。
拓展作业设计
写出自己做事不拖拉的办法，或画一幅画。
板书设计
和拖拉引入，感知拖拉
师：同学们，今天的道德法制课老师给你们准备一个小动物的故事.
你们想听吗?视频播放《寒号鸟》的故事
师：同学们，故事中的鸟叫什么名字？听了这个故事，你们认为这是一只做事怎样的鸟?
生:自由回答引导学生回答
（做事不急 什么事都等到明天再做，不抓紧时间的鸟）
和拖延说再见+教学设计 心理健康通用九年级上册
《和拖延说再见》教学设计教学目标：1.使同学们知道拖拉的坏处，学会如何战胜拖拉。
2.在探索过程中，指导学生建立“战胜拖延”的观念，并在此基础上，掌握建立目标、分类目标、采取行动等方式，从而有效地克服拖延现象。
教学重难点：在学习过程中，学生可以学会如何有效地应对延迟，并在实践中加以应用。
教学过程：(一)引言，揭露“拖延”的本质。
眼看中考的日子快到了，我想问一下学生们的学习计划是如何的，有的学生可以很好的利用自己的学习计划去完成学习，有的学生则是因为学习太晚而耽误了学习，然后很是烦躁，如果你也是这种人，那就说明你也属于那种拖拖拉拉的人。
所以，拖拖拉拉是什么意思？【设计目的】：用一些平常的事情来引起同学们的共鸣，让同学们很快就能融入到学习中去，从而激发同学们的思维，揭开话题的谜底。
(二)探索拖延成因。
1.延迟的自测性问题，对延迟的水平进行自我诊断2.探索自己的拖拉成因，找出自己拖拉的内部成因，从而找到解决问题的方法。
【设计目的】利用自我测试题目，增强了教师与学生之间的交流，激发了他们的学习兴趣，并且可以对自己的拖延水平做出一个基本的判断，然后再讲解导致自己拖延的因素，这样有助于他们对症下药，克服自己的拖延。
(三)学习方法，破除“拖延”第一、确定目的，利用智能原理来确定目的。
S级是一个明确的目标，比如要记住哪个单位的词汇， m级是一个可测量的目标，比如说要记住几个字， a级是一个可以达到的目标，但这个目标也很难达到，它的意思是几个目标都是相互关联的，并不矛盾。
t表示达到某一目的的时限。
第二，将任务分类，美国著名的管理学者柯威曾将任务按轻重缓急进行分类，分为“急难”、“无关紧要”、“无要紧不要紧”三个层次，学生可以将自己列出来的任务分类，这样就避免了任务过多的问题。
第三，要采取措施。
向其他人公布你的承诺，让他们知道你正在做的事情和将在何时结束。
相对于个人的许诺，公众的许诺，更多的是被人看重。
可以做一些计时的训练，例如做一组数学题的时候，为了做完一个字的时候，把这个时候的时候，把这个时候的时候用来做笔记。
和拖延说再见(教学设计)2023-2024学年心理健康 五年级 通用版
和拖延说再见（教学设计）2023-2024学年心理健康五年级通用版一、教学目标1. 让学生认识到拖延对学习和生活的影响，提高他们对时间管理的重视。
2. 培养学生主动学习、自觉完成任务的良好习惯。
3. 提高学生的自我控制能力，帮助他们建立积极向上的心态。
二、教学内容1. 拖延的定义和表现2. 拖延的原因和危害3. 克服拖延的方法和技巧4. 培养良好的时间管理习惯5. 增强自我控制能力，培养自律精神三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生认识到拖延的危害，掌握克服拖延的方法和技巧，培养良好的时间管理习惯。
2. 教学难点：如何让学生在实践中克服拖延，真正实现自律。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、教学视频、案例分析材料等。
2. 学具：笔记本、笔、计时器等。
五、教学过程1. 导入：通过一个有趣的拖延现象，引发学生对拖延的思考，激发他们的学习兴趣。
2. 新课导入：介绍拖延的定义、表现、原因和危害，让学生对拖延有更深入的了解。
3. 案例分析：分析拖延的典型案例，让学生认识到拖延对学习和生活的具体影响。
4. 方法指导：讲解克服拖延的方法和技巧，如制定计划、分解任务、设定奖励等。
5. 实践演练：让学生结合自己的生活和学习，制定自己的时间管理计划，并进行实践演练。
6. 课堂小结：总结本节课的主要内容，强调克服拖延的重要性。
7. 课后作业：布置与拖延相关的作业，让学生在实践中巩固所学知识。
六、板书设计1. 和拖延说再见2. 主体部分：拖延的定义、表现、原因、危害、克服方法、实践演练等。
七、作业设计1. 让学生结合自己的生活和学习，制定一个为期一周的时间管理计划。
2. 要求学生在计划中设定明确的目标、任务分解、时间安排等。
3. 每天结束后，让学生对自己的执行情况进行反思和总结。
八、课后反思1. 教师要关注学生在课堂上的参与度和学习效果，及时调整教学方法。
2. 教师要关注学生在实践中的表现，给予积极的指导和鼓励。
3. 教师要定期对学生的课后作业进行批改和反馈，指导学生不断改进。
《跟拖延说再见》教案 心理健康九年级全一册
《跟拖延说再见》教案一、教学目标知识与技能：1. 了解拖延的定义和特点。
2. 掌握克服拖延的方法和技巧。
3. 学会制定合理的学习计划和时间管理。
过程与方法：1. 培养学生的自我觉察和自我管理能力。
2. 培养学生的目标设定和计划制定能力。
3. 培养学生的自我激励和克服困难的能力。
情感态度与价值观：1. 培养学生的自律和责任感。
2. 培养学生的积极乐观的心态。
3. 培养学生的时间管理和效率意识。
二、教学重难点教学重点：1. 拖延的定义和特点。
2. 克服拖延的方法和技巧。
3. 制定合理的学习计划和时间管理。
教学难点：1. 培养学生的自我激励和克服困难的能力。
2. 培养学生的目标设定和计划制定能力。
三、学情分析本堂课的学生为九年级学生，正处于青春期，他们的学习任务逐渐增多，面临着较大的学习压力。
同时，他们也面临着课外活动、社交娱乐等各种诱惑，容易产生拖延的行为。
此外，部分学生可能缺乏自我激励和自我管理的能力，需要引导他们养成良好的学习习惯和时间管理意识。
四、教学过程1. 新课导入-老师可以用一个有关拖延的小故事或案例来引起学生的兴趣。
例如，可以讲述一个学生因为拖延而没有按时完成作业，导致成绩下降和增加学习压力的故事。
引导学生思考拖延的后果和影响，激发他们对这个话题的兴趣。
2. 知识讲解-在介绍拖延的定义和特点时，可以给出一个简明的定义：“拖延是指在应该做某件事情的时候，却选择推迟或延迟去做。
”解释为什么人会拖延以及拖延对学习和生活的负面影响。
可以与学生互动讨论，让他们分享自己或身边同学的拖延经历和后果。
3. 方法与技巧-分享克服拖延的方法和技巧，例如制定明确的目标和计划、分解任务、设定奖励机制等。
可以给出具体的例子和实际案例，让学生分析并提出解决方案。
同时，引导学生思考并分享个人克服拖延的经验和策略，鼓励他们互相交流和学习。
4. 学习计划与时间管理-引导学生制定自己的学习计划和时间管理策略。
可以提供一些实际案例，让学生分析并提出改进意见。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
与拖拉说再见
小学心理健康教育活动案例
与“拖拉”说再见
莱阳市青埠屯小学韩旭妍
设计理念：
身为班主任兼语文教师的我，工作日经常开始于气急败坏的讯问——“本子呢？”“作业怎么没有完成？”讯问之后，总是那几条雷同的理由——“忘了拿。
”“本子找不着了。
”“让妹妹撕了。
”学生会用各种理由来拖延许多事。
他们不仅让教师头疼不已，也极大地损害了自己及父母的生活质量。
如果留心，会发现拖沓的孩子不快乐，沮丧、虚弱、无助。
他们怕苦怕累，他们懈怠懒惰，他们较少享受成长的快乐。
因此，教师应及时指导、鼓励、限制，从外部提供助力，强化孩子的意志，增强孩子的自主意识和生活责任感。
一个自信的、有力的新我就可破茧而出了。
为此，我设计了本次活动《与“拖拉”说再见》。
在本节课的教学中，本着充分发挥学生的主体作用，学生积极主动参与，通过对“案例”的对比、分析，培养学生独立思考，并自我剖析，养成良好的生活学习习惯，以达到克服拖拉习惯的目的。
活动目标：
1、通过案例的对比、分析，培养学生独立自主的意识。
让学生懂得如何去克服拖拉情绪和拖拉思想。
明白学会迅速做事的技能，对自己的生活、学习等方面都将产生重要的影响。
2、使学生了解学习生活中能独立快速完成一件事的重要性，体验生活中做事不拖拉给自己带来的快乐情感。
活动形式：故事体验小组讨论情境活动
活动对象：小学二年级学生
活动准备：情境剧，家长评价表，“绳索”、“救生圈”等活动用品
活动过程：
一、故事情境话拖拉
同学好！欢迎你们来到“健康乐园”，老师希望能和你们在这里度过轻松、愉快的40分钟。
今天老师为大家带来了一位小朋友，我们一起去认识一下她吧！
看情境剧：
朵朵学习还不错，但就是做作业时很磨蹭。
本来30分钟可以完成的作业，竟要磨蹭一个晚上，有时都10点多了还在做作业。
更要命的是，这还是在家长陪伴的情况下，如果妈妈不在旁边看着她，估计一晚上她都写不完作业。
朵朵的妈妈在一旁抱怨：“这孩子做作业时，才写了两个字就开始抠橡皮、玩彩笔，很长时间才写一个字……”
交流：从剧中你看到了什么？
揭题：朵朵做事磨磨蹭蹭，做做玩玩，像她这样就是做事——拖拉。
师：其实啊，我们周围有很多人身上也有朵朵的影子。
同学们，你们身上有没有朵朵的影子？
生：早晨起床经常被妈妈叫起，感到困倦，拖拉不肯起床；
生：吃饭时边看电视边吃；
生：上学路上东张西望，不抓紧时间；
生：下课忙着玩上课去小便……
二、感悟拖拉严重性
同学们，像朵朵一样的同学，过得开心吗？
想象一下，第二天会发生什么？
生：睡得太晚早上起不来。
生：可能还不及吃早饭，对身体不好。
生：第二天检查作业时，老师要批评。
生：上课时会困，没有精神听讲，学不到知识。
……
师：正如同学们所说，做事拖拉，不仅浪费时间，还影响身体健康。
所以我们一定要与拖拉——说再见。
三、榜样示范不拖拉
1、拿出一周来的家长评价表，四人一小组交流：看谁得的兔子图多，你是怎么做到的？
学生小组交流。
全班交流：把自己的或小组成员的经验和教训与在座的每一个人分享。
生：写作业前做好准备：本子，书，笔什么的。
生：喝点水，去趟厕所。
生：写的时候要专心，不能东张西望……
（板书：做前——计划、准备做时——专心、认真）
师：珍惜时间，做事不拖拉，就能让我们事半功倍，取得好的效果。
2、其实生活中还有很多事情，需要我们又快又好地完成，谁还能来教教大家？
生：吃饭时要慢慢吃，不能太快，不能边吃边玩。
生：晚上睡觉前要把脱的衣服叠好，不乱丢，早晨起床时就能快速地找到衣服，穿好衣服。
生：做完作业，立即把本子等学习用品装进书包，不要等到第二天早晨才收拾。
3、做事不拖拉，你自己有着怎样的感受呢？（自由交流，师记录）
做事快又好，心里好轻松。
做事不拖拉，爸妈笑哈哈。
……
师：做事不拖拉，天天好心情；做事不拖拉，生活好轻松。
4、请你支一招：
韩老师每天中午都要做家务，烧开水要用10分钟，整理房间要用15分钟，扫地要5分钟，共花30分钟，你能出什么金点子让我合理安排，节约时间呢？
学生交流自己的金点子。
5、教师结合要点巩固小结：做事不拖拉，就要学会节约时间，要学会有计划，合理的安排时间，并且做事时要专心，一心一意。
四、竞赛场上不拖拉
师：下面我们进行一个游戏——野外生存。
在完成任务时，看看同学们能不能合理地按排时间、抓紧时间去完成任务，同学们有信心挑战吗？
游戏规则：
全班同学一共分成六组，每组的成员都要完成一系列的模拟任务——“穿过急流”、“伤病急救”、“跨过沟壑”等难题，最先到达终点者是最终的优胜者。
为了完成这些任务，同学们有一系列辅助工具可以选择，比如“救生圈”、“急救箱”、“攀登绳索”等等，这些工具可以保证他们很快克服自己遇到的困难。
他们可以在一开始就选择把这些工具带在身上，也可以在中途遇到困难的时候回头再拿。
如果选择了在中途遇到困难的时候再回去取，那么，就要多花费时间了。
活动体验。
有几个小组急匆匆地起身“探险”，直到他们遇到了阻碍，才想起来要折返回去取相关的工具，虽然起初抢了领先，但很快就发现，由于缺乏事先的规划，他们不得不多次折返回来索取工具，结果一开始节省下来的时间全都被耽搁了。
一开始进行周密计划的小组，镇静地讨论起在“探险”途中可能会遇到哪些意外情况。
然后根据讨论的结果，有选择地带上了一些工具，比如“药品”、“绳索”等等的，最终获胜。
交流失败教训与获胜经验：做事要有计划，然后再抓紧时间。
五、养成好习惯，与拖拉永远说再见
其实好多事情，只要一天的事一天做完，不拖拉，坚持天天这样做，生活中的快乐会更多。
出示表格。
我是最棒的
我一定要做到周一周二周三周四周五周六周日按时认真地完成作业
能迅速地穿脱衣服
独立整理书包
吃饭时不边吃边玩
让我们每天从这4个方面开展比赛，请你仔细想一想，每天你的这4个方面有没有做到呢？做到的就在可爱的小兔身上打勾，拖拉的就只能在慢吞吞的
小蜗牛身上打勾了。
我们请爸爸妈妈做裁判，给我们评分，下周一带来，看谁得到的小兔子最多。