高三第一学期10月体育与健康课教案(1)
初高中体育与健康教案
初高中体育与健康教案在当今社会，随着科技的飞速发展和生活节奏的加快，青少年的身体健康问题日益受到社会各界的关注。
为了培养学生的健康体魄和全面发展，初高中体育与健康课程显得尤为重要。
本文将为您提供一份初高中体育与健康教案范本，以期帮助教师更好地开展体育教学工作，促进学生的身心健康成长。
一、教学目标1. 培养学生养成积极参加体育锻炼的习惯，提高身体素质，增强体质。
2. 教育学生了解体育运动的基本知识，掌握基本技能，培养运动兴趣。
3. 培养学生团队协作精神，增强集体荣誉感，提高道德品质。
4. 引导学生树立正确的健康观念，关注自身健康，形成良好的生活习惯。
二、教学内容1. 体育运动基本知识：介绍体育运动的种类、特点、规则等，使学生对体育运动有一个全面的了解。
2. 基本技能训练：根据学生的年龄特点和身体条件，教授相应的运动技能，如跑步、跳远、投掷等。
3. 团队协作项目：通过篮球、足球等团队运动，培养学生的团队精神和协作能力。
4. 健康教育：讲解健康饮食、作息规律、心理健康等方面的知识，引导学生关注自身健康。
三、教学方法1. 采用启发式教学，激发学生的学习兴趣，引导学生主动参与体育锻炼。
2. 结合实践教学，让学生在实际操作中掌握运动技能，提高运动水平。
3. 创设情境教学，通过模拟比赛等形式，培养学生的团队精神和竞争意识。
4. 注重德育融入，将德育内容贯穿于体育教学之中，提高学生的道德品质。
四、教学评价1. 过程评价：关注学生在课堂上的表现，如积极性、参与度、技能掌握情况等。
2. 结果评价：通过定期测试、比赛等方式，评价学生的运动水平和健康状况。
3. 自我评价：引导学生进行自我评价，反思自己在体育锻炼中的优点和不足，提高自觉性。
4. 同伴评价：鼓励学生相互评价，互相学习，共同进步。
五、教学案例以篮球课为例，教师首先讲解篮球运动的基本知识，然后组织学生进行基本的运球、传球、投篮等技能训练。
在学生掌握基本技能后，进行分组比赛，让学生在实战中提高技能水平。
高三体育与健康教案上
兴化市安丰高级中学体育与健康教案高三年级第一学期兴化市安丰高级中学体育组安丰高级中学体育与健康课程教学计划表年度高三年级第一学期体育与健康教学进度表预防和消除心理障碍的方法第 1 次课教学目标1、知识目标：对少数有心理困扰或心理障碍的学生给予科学有效的心理咨询和辅导，让他们掌握摆脱障碍方法，调节自我，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高。
2、能力目标：使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力；培养学生健全的人格和良好的个性心理品质。
3、情感态度与价值观：教学生学会体察和表达自己的和他人的情绪情感，学会有效控制、调节和合理疏泄消极情感，并进行相关技巧的训练，如敏感性训练、自表训练、放松训练；培育健康的竞争心理，具有耐受挫折、承受失败的良好心理素质，有崇高的理想和强烈的事业心，对他人的成功不嫉妒，具有奉献精神和社会责任感。
教学重点：中学生心理障碍的常见症状及原因。
教学难点：中学生心理障碍的常见症状的分析及对心理疾病的度的把握。
教学方法：1、讲述与讨论2、行为训练教学过程一、引出课题大家先看一个材料：2004年7月通过有关部门鉴定的“大中学生心理卫生问题和对策研究”的课题显示，在被调查的2961名学生中，有16.7%的学生存在着较严重的心理卫生问题，并随年龄增长而大幅度上升，其中初中生为13.76%。
厦门市教育科学研究所的胡胜利通过对500名学生心理健康状况及其影响因素的调查研究中发现，有49.6%的高中生存在着各种程度的不良心理反应，有10.8%的高中生存在着各种明显的心理健康问题。
前不久，陈沛霖、陈立华用自制的问卷在武汉市抽取了1500多名中学生进行调查，结果表明，武汉市中学生虽有50%的学生心理健康状况良好，30%的学生属基本正常范围，但也有10—15%的学生低于正常水平，特别是还有3—6%的学生存在比较严重的心理困扰。
以上情况说明中学生确实存在着心理健康问题。
面对中学生的心理困扰,我们如何防范和排解呢,下面我们通过实例来分析,希望对同学们有所帮助.（板书）中学生心理障碍的困扰和排解二、中学生心理障碍的种种表现：（一）列举案例二：青春期心理问题典型个案2：某某，初二学生，原是眉清目秀，惹人喜爱的文娱骨干，擅长舞蹈。
高三体育与健康课教案
回收体育器械
宣布课后练习
集合队形：
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O
组织：体育委员组织，各小组长带领跑
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[方 法] 将学生分成人数相等的两队，站成两路纵队。
放松练习：鬼脸笑
2次
1次
34分钟
2
分钟
8分钟
8分钟
34分钟
5分钟
课后小结：
高三体育与健康课教案
班级：
日期：
人数：
教师：盛乐东
教学
内容
中长跑，篮球，乒乓球
教学
任务
掌握中长跑呼吸方法，发展耐力素质，培养吃苦耐劳精神
课的部分
教学内容
教学方法
次数
时间
备注
开
始
部分：
准
备
部
分
基
部
分
本
结
束
部分：
一体育委员整队集合报告人数
二.师生相互问好
三.教师简单介绍教学计划
四.教师宣布教学内容和要求
五.安排见习生检查服装
六.慢跑热身（绕田径跑）
关节活动操：
1.上肢运动
2.扩胸运动
3.踢腿运动
4.体侧运动
5.体转运动
6.腹背运动
7.全身运动
8.ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ跃运动
教学内容
中长距离跑的呼吸
初参加中长跑练习的人，应掌握正确的呼吸方法。刚开始跑时可在自然的情况下加深呼吸，呼吸的节奏要和跑的节奏相配合。一般是跑两、三步一呼气，跑两、三步一吸气，并有适宜的呼气深度。随着疲劳的出现，呼吸的频率有所增快，应着重将气呼出。
高中《体育与健康》课程 教学模块的设置与模块的教学管理
（一）、模块的教学设计 模块的教学设计
从整体观念出发， 从整体观念出发，高中三年是一个完整的学 习过程，水平教学设计是关键。 习过程，水平教学设计是关键。 从学分制管理的原则出发，模块教学设计是 从学分制管理的原则出发， 核心。 核心。 从具体操作角度出发， 从具体操作角度出发，课时教学设计的落实 是根本。 是根本。
3、根据学生的需求和爱好加大运动 技能学习的自主选择性
为了与义务教育的学习水平相衔接，在高中阶段设置了两级学习水平。 为了与义务教育的学习水平相衔接，在高中阶段设置了两级学习水平。 水平五、 即：水平五、水平六 按教材差异划分的不同教学内容，包括两大部分： 按教材差异划分的不同教学内容，包括两大部分： ）、运动技能系列部分 （1）、运动技能系列部分 ）、健康教育专题系列部分 （2）、健康教育专题系列部分 构成高中 体育与健康》课程教学内容中的系列。 高中《 构成高中《体育与健康》课程教学内容中的系列。 七个系列， 即：七个系列，每个系列包含若干模块 七个系列为：六个运动技能系列； 七个系列为：六个运动技能系列；一个健康教育专题系列 运动技能系列包括： 运动技能系列包括： 田径类项目、球类项目、体操类项目、水上或冰雪类项目、 田径类项目、球类项目、体操类项目、水上或冰雪类项目、 民族民间体育类项目、 民族民间体育类项目、新兴运动类项目 学分 高中学段每位学生需修满11个必修学分方可达到体育与健康课程的毕业要求， 11个必修学分方可达到体育与健康课程的毕业要求 高中学段每位学生需修满11个必修学分方可达到体育与健康课程的毕业要求， 其中田径类项目系列必修1学分；健康教育专题系列必修1 其中田径类项目系列必修1学分；健康教育专题系列必修1学分
二、模块的内涵
高中《课程方案》对模块的表述： 高中《课程方案》对模块的表述：
体育与健康体育教案（精选13篇）
体育与健康体育教案体育与健康体育教案（精选13篇）作为一名人民教师，就不得不需要编写教案，借助教案可以让教学工作更科学化。
如何把教案做到重点突出呢？下面是小编帮大家整理的体育与健康体育教案（精选13篇），希望能够帮助到大家。
体育与健康体育教案篇1一、课题：接力跑二、指导思想：本课以“健康第一”思想为指导，“快乐体育”为目的，充分教师主导，学生主体的教学模式，将体育游戏与教学相结合，利用小的器材，一物多用，达到实用有趣，让学生在轻松、活泼、欢快的气氛中学习获得知识，提高素质，使其身心得到全面发展。
三、教材分析：本课内容根据新课标理念，通过多个游戏贯穿其中，使学生在学习接力跑中下压式交接棒的练习为主教材的教学过程中，身心素质方面得到全面的发展；将技术动作练习与游戏两者有机结合，使教育教学质量大大提高。
四、学情分析：我校学生，他们经过半年的学习已经能适应体育课堂教学。
学生已经拥有基本体育素养。
学生的运动能力差异较大，团队意识有待提高，本次课的接力跑能有效的提高学生的团队意识。
五、教学重难点：重点：接力的传接棒基本技术与跑的方法难点：注意掌握传、接棒的时机与配合六、教学目标：1. 学习接力跑中下压式传接棒的交与接的动作方法，通过游戏和比赛使大部分学生能基本掌握其动作要领。
2. 学习和体会接力跑的下压式的传接棒交接方法，发展学生的灵敏、协调素质。
3. 激发学生积极参与体育活动的兴趣和热情，培养其团结协作意识。
七、教学特点1. 自主学习以学生为主体，发挥学生的发散性思维，通过观看教师示范，模仿练习，分组讨论，让学生在自主学习和学后反思中充分体会交接绑的基本动作要领。
2. 采用多种分组形式来提供集体学生间的合作时间与空间，提供多样的学习形式让学生在学习过程中发现问题后，相互帮助、相互改进，进而提高学生通过合作来解决问题的能力，创造良好的合作学习氛围，让学生充分发挥团结协作意识。
3. 评价教师通过师评和学生间的自评与互评了解学生对教材的掌握情况，充分让学生了解自己在练习中优势与不足。
高中体育与健康理论课教案
《高中体育与健康》理论课教案第1次课主要内容：学校情况说明和新学期要求以及本学期体育课等工作安排。
教学目标：通过对学生提出上课新要求，让他们在室外课中对自己行为有一定约束，保证体育课更好地开展，增进体质健康，促进学生身体素质的进一步发展提高，从而有更充沛精力投入到学习中去。
一、学校情况说明和高中学分制情况说明，提出新要求二、新学期要求（一）、课前常规1、整理好上室外课的服装、鞋子，并提前到达上课场地（不穿牛仔裤，女生还不穿裙子；不准穿皮鞋、高跟鞋、凉鞋、拖鞋）2、体育委员主动与教师联系，并与值日生一同按老师要求准备场地器材3、女生例假需向老师说明并作好请假记录，在旁为见习生；其它请假需写好请假条经班主任同意并签字后，再向体育老师请假并作安排。
4、没有特殊情况：①不准迟到②不准早退（溜到餐厅、溜到教室、溜到寝室、溜到医务室、溜到图书馆等）③不准缺课。
违者将按学校管理规定给予严肃处理，并报班主任或学校政教处处理。
（二）、课上常规1、上课铃响，体育委员立即集合整队，并向老师报告出勤情况，师生问好。
2、认真上课，积极主动参加练习，严防伤害事故发生。
3、要爱护学校体育器材，上课中丢失或有意损坏器材者要赔偿。
4、认真参加体育考核，不弄虚作假，缺考者要补考。
5、上课内容必须服从老师安排，积极参加练习。
6、课结束前要集合整队，查实人数，并做放松活动后，教师总结课的情况，再宣布下课解散。
（三）、课后常规1、下课后，值日生整理好器材并按要求归还。
2、下课后，不要大量饮水，并为下节课做好学生心理、生理调节。
3、体育课存在最大问题——女生不喜欢运动，男生对不感兴趣运动项目练习不积极（造成后果：身体虚弱精神差、头晕脑胀，使身体由健康→亚健康→不健康→直接影响学习）。
4、积极参加不同运动项目锻炼身体效果最佳。
三、本学期体育课等安排1、田径课18节、健康教育专题6节、篮球4节、排球课4节2、阳光锻炼时间每周一、三下午4：55——5：403、本学期体育活动安排：学校田径运动会和高一年级拔河比赛课后反思：根据学校及学生实际提出体育室外课基本要求，规范学生行为，使之更具有说服力，学生也能心平气和地接受，并能遵照执行。
江苏省姜堰中学体育与健康课教案高三
2012~2013学年度第一学期
高三年级
体育与健康课
教案
姜中.体育.高三年级备课组
高三年级2012-2013学年第一学期教学计
划
体育高三年级备课组
江苏省姜堰中学体育与健康课教案
江苏省姜堰中学体育与健康课教案
江苏省姜堰中学体育与健康课教案
江苏省姜堰中学体育与健康课教案
江苏省姜堰中学体育与健康课教案
江苏省姜堰中学体育与健康课教案
江苏省姜堰中学体育与健康课教案
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江苏省姜堰中学体育与健康课教案
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江苏省姜堰中学体育与健康课教案
江苏省姜堰中学体育与健康课教案
江苏省姜堰中学体育与健康课教案。
高三体育教学计划(精选14篇)
高三体育教学方案（14篇）在工作和生活中，少不了要写各种各样的文档，不论是写制度、写总结、写方案、写方案、写教案还是写其它的材料，能写出一篇好的文档,体现了一个人的文笔，也体现着一个人的力量，下面是我整理的《高三体育教学方案（14篇）》，快快拿去用吧!高三体育教学方案1一、教材分析：今年教学对象是高三同学，教材的主要是围绕毕业生开展教学工作。
依据新的课程标具体要求：1、坚持“健康第一”的指导思想，促进同学健康成长。
2、激发同学的运动爱好，培育同学的终身体育意识与健康行3、重视同学主体地位，以同学身心健康进展为中心，充分发挥同学的乐观性和学习潜能，提高同学的体育学习力量。
4、充分关注同学的个体差异与不同需求，确保每一个同学都受益。
5、让同学了解同学体质测评的内容和意义，并进行针对练习。
以便更好地完成测评考核。
高三主要教材内容为：1、篮球、排球、足球2、体操3、武术4、田径运动5、体育理论学问二、教学目标：通过本课程水平六的学习，进一步提高同学的体能和运动技能水平，加深对体育与健康学问的理解；学会体育学习及评价，增加体育实践力量和创新力量；形成运动爱好和专长，培育形成终身体育的意识和习惯；进展良好的心理品质，增加人际交往技能和团队意识；具有体育素养，塑造体育体魄，提高对个人健康和群体健康的社会责任感，逐步形成健康的生活方式和乐观进取的人生态度。
优秀生学习特点和后进生成因：通过高一、高二两个学年的体育课的学习和训练，同学初步形成自己的体育运动技能。
高三的体育高学生、特招生，*警校生长期加强和体育训练体能较好，基本形成肯定运动技术。
后进生的成因是他们的原来基本体质比较差，始终以来他们不乐于参与体育活动，在高中的高g考压力下紧急于其他的课程学习，逐步形成体质差、体力跟不上运动的需要，对体育课程的理解不够，放弃体育终身熬炼，形成弱小的体育群体。
三、提高教学质量的具体措施：1、在同学中树立良好老师形象布满自信，对提高我校教学质量布满信念。
高中体育与健康课程实施方案(模块教学)
体育与健康课程实施方案2013-1-22高中体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段，以体育与健康知识、技能和方法为主要学习内容，以增进高中学生健康为主要目的的必修课程。
新课程树立以“健康第一”为指导思想，坚持以人为本，以学生的发展为中心，改革课程内容与教学方式，改变教学评价体系，提高学生的学习积极性与自觉性，帮助学生学会学习，促使学生整体素质的发展，形成健全的人格，为终身学习和个性的发展奠定基础。
根据国家教育部的统一部署，我校已于2008年9月开始全面实施高中新课程改革，现将于2013年春期实施体育与健康课程模块教学实验。
一、新课程实施的现状分析1、学校学生的状况我校共有65（高52、初13个）班级，其中高一、高二各18个班。
全校我校地处县城北郊，所招的学生大部分是来自各乡镇初中的学生。
因中考体育，故学生的基本身体素质尚可；但由于应试教育及各初中场地、器材、教师配备等多方面因素的影响，在一些球类项目上学生的基础整体较差。
因此，学生在选择自己所喜欢的运动项目过程中盲目性较大。
2、学校体育教师师资状况我校体育组由11位体育教师组成，教师的年龄结构比较合理，全部都在一线工作。
11位教师都有自己擅长的教学内容，分别能开设篮球、田径、武术、羽毛球、乒乓球、健美操等6个选项教学课，供学生选择的余地尚可，基本能开设新课程选项教学。
但是，若要三个年级都开展选项教学，体育教师的工作量将大大增加，再加上有二位教师均在四十周岁以上（中层领导）需减工作量。
故在制定本计划之前经学校领导和体育教研组教师共同商议，选项教学只在高一、高二年级中开设，其他年级暂不执行。
3、体育场地器材的情况我校运动场地设施总体情况较好。
有一个400米的标准塑胶田径场，室外篮球场8个，有十桌的乒乓球场1个，各个项目所需要的器材数量参差不一，但基本可以满足选项教学的要求。
4、选项教学的基础我校以前并未开设过选项教学，所以在选项教学的组织程序、管理方法、教学评价等方面缺少经验，新课程的实施要从零做起。
高中体育课教案
高中体育课教案一、教学目标•了解体育锻炼的重要性和目的；•掌握基本运动技能，并能在实践中熟练运用；•培养团队合作意识和竞争意识；•培养积极向上的体育态度和健康的生活方式。
二、教学内容本节课的教学内容为篮球运动。
三、教学重点•学生学会掌握篮球的基本运球和投篮技巧；•学生能够了解篮球的基本规则。
四、教学方法•示范教学：通过教师的示范，学生能够更加直观地理解和掌握篮球运动技巧；•分组练习：将学生分成小组进行练习，培养团队合作意识；•比赛对抗：通过小组之间的对抗来培养竞争意识。
五、教学过程5.1 热身运动（5分钟）•让学生做一些适当的热身运动，如慢跑、跳跃等，以准备好身体。
5.2 知识讲解（10分钟）•介绍篮球的基本规则和技术要点，如持球姿势、运球方式、投篮动作等。
5.3 技术示范（15分钟）•教师进行篮球运球和投篮技巧的示范，让学生能够更好地理解和模仿。
5.4 分组练习（15分钟）•将学生分成小组，每个小组互相传球、运球和投篮练习，教师巡视指导。
5.5 比赛对抗（20分钟）•将各小组进行比赛对抗，通过比赛来培养学生的竞争意识和团队合作意识。
5.6 总结复习（5分钟）•对学生的表现进行总结，强调篮球运动的重要性，并鼓励学生在日常生活中多进行体育锻炼。
六、教学评价•对学生进行实际操作、技能表演和比赛对抗等综合评价；•分别评价学生的技术水平、团队合作和竞争意识等方面。
七、作业布置•要求学生每周至少进行一次篮球锻炼，并记录所练习的内容和时间。
八、教学资源•篮球场地；•篮球。
九、教学反思本节课通过示范教学、分组练习和比赛对抗等方式，激发了学生对篮球运动的兴趣和积极性。
同时，也让学生体验到了团队合作和竞争的乐趣。
在教学过程中，教师需要关注学生的实际情况，有针对性地进行教学指导，使每个学生都能够得到有效的提升和收获。
高中体育健康体能模块教案
高中体育健康体能模块教案在当今的教育体系中，体育教学不仅仅是对学生进行体能训练的简单过程，更是培养学生终身运动习惯、提高健康水平的重要环节。
为了更有效地实施体育教学，教师需要有一份详尽的教案来指导实践。
以下是一份高中体育健康体能模块的教案范本，旨在帮助教师系统地进行教学活动。
一、教学目标本模块的教学目标旨在通过科学、合理的训练方法，增强学生的体质，提升学生的运动技能，并培养学生的团队协作精神。
同时，通过对健康知识的学习，让学生了解如何保持身体健康，形成良好的生活习惯。
二、教学内容1. 体能训练：包括耐力跑、力量训练、灵敏度练习等，以提高学生的心肺功能、肌肉力量和协调能力。
2. 运动技能：教授篮球、足球、排球等基本技术和战术知识，提高学生的球类运动技能。
3. 健康知识：介绍营养均衡、合理膳食的概念，以及预防运动伤害的基本知识。
三、教学方法采用示范教学与实践操作相结合的方法，鼓励学生积极参与，通过小组合作学习，提高学生的互动交流能力。
同时，运用多媒体教学工具，使理论知识更加生动易懂。
四、教学步骤1. 热身活动：组织学生进行全身性的热身运动，为正式的体能训练做好准备。
2. 技能讲解：针对每项运动技能进行详细讲解，并进行示范。
3. 分组练习：学生分组进行技能练习，教师巡回指导，确保每个学生都能掌握要点。
4. 健康教育：在理论课上，通过讲解和讨论的方式，让学生了解健康的重要性。
5. 放松整理：课程结束前，指导学生进行放松运动，帮助肌肉恢复，预防运动损伤。
五、评价方式采用过程性评价与结果性评价相结合的方式，不仅关注学生的最终表现，也重视学生在学习过程中的努力和进步。
通过观察学生的课堂表现、参与度以及技能掌握情况，给予客观公正的评价。
六、安全保障在进行体能训练和技能练习时，教师应确保场地设施安全无隐患，并对学生进行安全教育，避免意外伤害的发生。
总结：这份高中体育健康体能模块的教案范本，旨在为教师提供一个清晰的教学框架，帮助他们更好地组织和实施体育教学活动。
高中体育健康课教案
高中体育健康课教案随着青少年体质健康的日益关注，高中体育课程不仅仅局限于传统运动项目的教授，更注重学生的全面发展和健康教育。
一份高质量的体育健康课教案，能够有效地指导教师进行科学教学，同时激发学生参与体育活动的热情。
下面，我们将提供一个高中体育健康课的教案范本，以供参考。
教案名称：迈向活力校园——高中体育健康课一、教学目标：1. 提升学生对体育运动重要性的认识，增强其日常锻炼的意识。
2. 掌握基本的体育运动技能，如跑步、跳远、球类运动等。
3. 了解常见运动伤害的预防和处理方法。
4. 培养学生团队合作精神和公平竞争意识。
二、教学内容：1. 热身运动与拉伸训练：引导学生正确进行热身，减少运动伤害。
2. 基础体能训练：提高学生的速度、耐力、力量和协调性。
3. 专项技能训练：根据学生兴趣选择球类、田径等项目进行技能提升。
4. 健康知识讲解：介绍营养均衡、休息充足等健康生活方式。
5. 团队竞技活动：通过篮球、足球等团队比赛，培养合作能力。
三、教学方法：1. 示范教学：教师现场示范，让学生直观学习动作要领。
2. 分组练习：学生分小组进行特定技能的练习，互相学习、互相帮助。
3. 互动讨论：围绕健康话题进行班级讨论，鼓励学生表达自己的观点。
4. 视频教学：使用多媒体资源展示运动技巧和健康知识。
四、教学步骤：1. 导入新课：通过提问或视频短片引出课题，激发学生兴趣。
2. 热身与基本训练：组织学生进行全身性的热身和基本体能训练。
3. 技能提升：针对选定的运动项目，进行详细的技能指导和实践。
4. 健康知识普及：讲解相关的健康知识，并结合实例进行分析。
5. 团队竞技：安排团队比赛，实践所学技能，强化团队协作意识。
6. 课堂小结：总结本次课程的学习内容，强调健康生活的重要性。
五、评价方式：1. 技能掌握程度：通过观察学生在训练中的表现来评价技能掌握情况。
2. 理论知识测试：通过小测验检验学生对健康知识的理解和记忆。
3. 团队合作评价：根据学生在团队活动中的表现来评估其合作能力。
高中体育课教案范文
高中体育课教案范文一、教学目标。
1. 知识与技能，学生能够掌握体育课所学运动项目的基本技能和规则，提高身体素质，培养运动兴趣。
2. 情感态度与价值观，培养学生团队合作意识，培养学生的体育精神和比赛精神，培养学生积极向上的人生态度。
3. 学科交叉，通过体育课的教学，促进学科之间的知识交叉，加深学生对体育知识的理解。
二、教学重点与难点。
教学重点，体育项目的基本技能和规则的掌握，培养学生的体育兴趣和团队合作意识。
教学难点，如何在体育课上引导学生主动参与，培养学生的体育精神和比赛精神。
三、教学过程。
1. 热身活动（10分钟）。
在体育课开始前，进行适当的热身活动，如慢跑、拉伸运动等，以准备好身体，预防运动损伤。
2. 技能训练（30分钟）。
根据当天的教学内容，进行体育项目的技能训练，如篮球运球、足球传接球、乒乓球发球等。
老师要耐心指导学生，纠正他们的动作，帮助他们掌握基本技能。
3. 比赛活动（20分钟）。
组织学生进行比赛活动，可以分组进行团体比赛，也可以进行个人比赛。
通过比赛活动，培养学生的团队合作意识和比赛精神，激发他们参与体育运动的兴趣。
4. 活动总结（10分钟）。
在体育课结束前，进行活动总结，老师可以对学生的表现进行肯定和表扬，也可以指出学生在运动中存在的不足之处，并提出改进意见。
同时，鼓励学生在课外积极参与体育锻炼，提高身体素质。
四、教学反思。
体育课作为学校教育的重要组成部分，对学生的身体素质和心理健康都有着重要的影响。
因此，作为体育教师，需要注重培养学生的体育兴趣，激发他们参与体育锻炼的热情，促进学生身心健康的全面发展。
同时，要注重引导学生在体育活动中培养团队合作意识和比赛精神，培养学生积极向上的人生态度。
五、教学延伸。
在日常的体育教学中，可以结合学科知识进行交叉教学，如在篮球课上介绍篮球运动的起源和发展历史，或者在足球课上介绍足球比赛的规则和战术。
通过学科交叉，加深学生对体育知识的理解，提高他们对体育运动的兴趣。
高中生体育教育教案
高中生体育教育教案随着新时代教育理念的不断深入，体育课不再局限于传统的运动技能训练，而是融入了更多关于健康、合作与社交的元素。
一个优秀的体育教育教案，应当能够引导学生在活动中学习，在学习中成长。
以下是一份针对高中生设计的体育教育教案范本，它以篮球运动为例，展示了如何通过体育活动实现多方面的教育目标。
教案的目标设定要明确。
在篮球教学中，除了教授基本的运球、传球、投篮技巧外，还要注重培养学生的团队合作精神、竞技态度和规则意识。
例如，可以通过分组对抗赛来强化这些目标，让学生在实践中学会相互配合、尊重对手和遵守比赛规则。
教案的内容安排要合理。
教案应从热身开始，逐步过渡到基本技能训练，再到小组对抗赛，最后进行总结反思。
热身环节可以包括跑步、拉伸等，旨在预防运动伤害。
技能训练环节要注重基础，确保每个学生都能掌握篮球的基本操作。
小组对抗赛环节则是检验学习成果的最佳时机，教师应鼓励学生积极参与，同时注意观察学生的表现，为之后的总结提供依据。
教案还应包含教学方法和评价方式。
在教学方法上，教师可以采用示范教学、分组讨论、即时反馈等多种方式，以适应不同学生的学习需求。
在评价方式上，除了技能水平的评价，更应重视学生的参与度、合作态度和规则遵守情况，以此来全面评估学生的学习效果。
教案的实施要有弹性。
在实际教学过程中，教师应根据学生的具体情况灵活调整教案内容，如适当增减难度、调整活动形式等，确保每个学生都能在课堂上有所收获。
这份高中生体育教育教案范本不仅关注学生体育技能的提升，更强调通过体育活动培养学生的综合素质。
通过精心设计的教案，体育课可以成为学生身心发展的重要舞台，帮助他们建立起健康的生活方式，培养积极向上的人生态度，并为未来的挑战做好准备。
高中体育教案全套设计
高中体育教案全套设计一、教学目标通过本次体育课的学习，使学生能够：1.了解高中体育的意义和目标。
2.掌握基本的体育知识和技能。
3.培养学生的协作精神和团队合作能力。
4.培养学生的身体素质和健康意识。
二、教学内容1.体育锻炼与健康2.体育游戏技能训练3.体育比赛与竞技三、教学方法1.案例分析法2.小组合作学习法3.示范教学法4.游戏化教学法四、教学过程课时一：体育锻炼与健康（45分钟）1.导入（10分钟）教师介绍体育锻炼与健康的重要性，并举例说明体育锻炼对身体的好处和作用。
2.知识讲解（15分钟）教师利用多媒体和课件，详细介绍体育锻炼的种类和方法，并讲解如何进行科学的体育锻炼。
3.案例分析（10分钟）教师给学生提供几个实际案例，让学生分析出其中的问题，并提出改善方案。
4.小组合作（10分钟）学生分小组讨论并设计一份适合自己的体育锻炼计划，并向全班展示。
5.总结（10分钟）教师对本节课的内容进行总结，强调体育锻炼与健康的关系。
课时二：体育游戏技能训练（45分钟）1.导入（5分钟）教师介绍体育游戏技能训练的重要性和目的。
2.知识讲解（10分钟）教师利用多媒体和课件，详细讲解几种常见的体育游戏技能和训练方法。
3.示范教学（15分钟）教师示范几个体育游戏技能的正确动作和姿势，并让学生模仿练习。
4.游戏化训练（15分钟）教师将学生分成小组进行比赛，让学生在游戏中进行技能练习和提高。
5.总结（10分钟）教师对本节课的内容进行总结，强调体育游戏技能训练对提高身体素质的重要性。
课时三：体育比赛与竞技（45分钟）1.导入（5分钟）教师介绍体育比赛与竞技的意义和目的。
2.知识讲解（10分钟）教师利用多媒体和课件，详细介绍体育比赛与竞技的种类和规则。
3.案例分析（10分钟）教师给学生提供几个实际比赛的案例，让学生分析出其中的比赛策略和技巧。
4.小组合作（15分钟）学生分小组讨论并设计一场比赛，并进行模拟比赛。
5.总结（10分钟）教师对本节课的内容进行总结，强调体育比赛与竞技对培养学生的团队合作能力和竞争意识的重要性。
高三年级体育及健康教学案上
兴化市安丰高级中学体育与健康教案高三年级第一学期兴化市安丰高级中学体育组安丰高级中学体育与健康课程教学计划表年度高三年级第一学期体育与健康教学进度表预防和消除心理障碍的方法第1 次课教学目标1、知识目标：对少数有心理困扰或心理障碍的学生给予科学有效的心理咨询和辅导，让他们掌握摆脱障碍方法，调节自我，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高。
2、能力目标：使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力；培养学生健全的人格和良好的个性心理品质。
3、情感态度与价值观：教学生学会体察和表达自己的和他人的情绪情感，学会有效控制、调节和合理疏泄消极情感，并进行相关技巧的训练，如敏感性训练、自表训练、放松训练；培育健康的竞争心理，具有耐受挫折、承受失败的良好心理素质，有崇高的理想和强烈的事业心，对他人的成功不嫉妒，具有奉献精神和社会责任感。
教学重点：中学生心理障碍的常见症状及原因。
教学难点：中学生心理障碍的常见症状的分析及对心理疾病的度的把握。
教学方法：1、讲述与讨论2、行为训练教学过程一、引出课题大家先看一个材料：2004年7月通过有关部门鉴定的“大中学生心理卫生问题和对策研究”的课题显示，在被调查的2961名学生中，有16.7%的学生存在着较严重的心理卫生问题，并随年龄增长而大幅度上升，其中初中生为13.76%。
厦门市教育科学研究所的胡胜利通过对500名学生心理健康状况及其影响因素的调查研究中发现，有49.6%的高中生存在着各种程度的不良心理反应，有10.8%的高中生存在着各种明显的心理健康问题。
前不久，陈沛霖、陈立华用自制的问卷在武汉市抽取了1500多名中学生进行调查，结果表明，武汉市中学生虽有50%的学生心理健康状况良好，30%的学生属基本正常范围，但也有10—15%的学生低于正常水平，特别是还有3—6%的学生存在比较严重的心理困扰。
以上情况说明中学生确实存在着心理健康问题。
面对中学生的心理困扰,我们如何防范和排解呢,下面我们通过实例来分析,希望对同学们有所帮助.（板书）中学生心理障碍的困扰和排解二、中学生心理障碍的种种表现：（一）列举案例二：青春期心理问题典型个案2：某某，初二学生，原是眉清目秀，惹人喜爱的文娱骨干，擅长舞蹈。
高三上学期体育与健康教案
5
得到同伴的理解和支持，减少情绪上的冲突。对乳房和下腹部胀痛的女孩，可以适当地运动， 分散注意力或热敷下腹部等方法，来改善这种状况。
有些女孩的经前综合症比较严重，甚至影响正常的学习、工作。 身材高矮和月经有无关系？ 15-19 岁少女的身高 1.53 米，也可高达 1.83 米。正常范围内的身高和月经没有关系，但 身材高矮超出了正常范围时，常常是一种病态的表现，同时可伴有月经变化。例如先天性卵 巢发育不良，或患脱纳氏症时，成年后身高只有 1.3 米左右，伴有原发性闭经，没有生育能 力。垂体侏儒和原发性甲状腺功能低下的少女，身材也很矮，如果不进行治疗，则不来月经 或者月经不正常。 身材过高的少女，也应注意是否健康。例如“假女孩”，医学上称为“假男两性畸形”， 个子细高，不来月经，乳房发育也不丰满或者根本不发育，经过全面检查才知道，表面上是 女性，而实质上是男性。因此，少女的身材比同龄少女相差太多时，不论是过矮或过高，同 时伴有乳房发育不良及月经不来潮者，都应检查有无疾病。 体重过低会影响月经吗？ 科学研究已证实，女孩的第 1 次月经(称为月经初潮)与体重或体内的脂肪含量有关，而与 身高无关。当身体内的脂肪组织达到体重的 17%时，才出现月经；脂肪组织增加到体重的 22% 时，才能维持正常规律的月经。而当体重低于标准重的 5%，甚至 10%时，月经周期即可发生 变化并影响生育；低于标准重的 15%时，则可能发生闭经和全身的代谢变化。 青春期女孩体重过低的原因，主要是由于严格控制体重和产生了神经性厌食症，而控制体 重又常常是引起神经性厌食症的原因。一旦发生了神经性厌食症，体重就会很快下降，全身 代谢变慢，如果再想恢复体重和月经，将是十分困难的。因为这时已经丧失了食欲，对一切 食物不感兴趣，即使勉强增加食量，又因胃部排空变慢而感到胃部发胀难受等等。因此，青 春期不能把追求“苗条身材”当作思想压力，而应把积极锻炼和必需的营养结合起来，使体 重保持在标准范围之内。这不仅对青春期的健康很重要，而且对人一生的工作、生活、甚至 家庭幸福都有很大关系。
高中体育教案（通用10篇）
高中体育教案（通用10篇）作为一无名无私奉献的教育工作者，通常需要用到教案来辅助教学，教案是备课向课堂教学转化的关节点。
怎样写教案才更能起到其作用呢？下面是小编帮大家整理的高中体育教案，仅供参考，大家一起来看看吧。
高中体育教案篇1一.指导思想根据高中学生思想较成熟，对运动技术的掌握能力增强，对自身运动项目具有一定的选择性这一特点及体现“健康第一”、发挥“双主”优势这一指导思想，较为灵活地安排该节课，旨在创造轻松活泼的课堂气氛，愉悦身心，曾强体质，提高技术。
二.教材分析该节课是三级跳远单元的第一节课。
教学目标是要求学生初步掌握三级跳远的技术动作，体会出三级跳远的三步节奏。
三级跳远的技术对于高中生来说已不再是高难度的运动技术，关键是学生愿不愿学和教师如何去引导其学的问题。
解决了上述问题，该目标就不难实现。
另外三级跳远对下肢的爆发力及人体的协调性和心理素质的要求较高，所以采取各种方式的跳跃练习来增强体质、发展力量、提高跳跃能力、增强协调性、锻炼意志品质、愉悦身心是这节课的又一重要目标。
三.教学步骤1.通过“五官移位”这一趣味性的游戏，将学生注意力集中到课堂，然后听着音乐根据个体差异选择做四肢、腰腹及牵拉韧带的徒手操，这样会充分发挥学生的主体作用，克服以往徒手操的整齐划一的教学模式，避免了单调、呆板的缺陷，以调动学生的运动兴趣。
通过竞赛的形式有针对性地进行跨步跳和单足跳练习，在为主要内容作好准备的同时又调动了学生参与运动的兴趣和积极性，同时还培养了学生争强好胜，奋勇拼搏的体育精神。
2.因该节课为三级跳远的第一节课，所以就将场地设在宽阔的跑道上进行。
由示范讲解、出示教学挂图开始，使学生对三级跳远有个完事的初步认识。
原地跳跃练习和4-6步行进间跳跃练习，促使学生掌握三级跳远的基本技术，再通过跳过实心球练习来掌握“三步”的节奏，最后进行完整的动作练习。
另外，期间要多注意学生的反馈信息，适时加以引导。
3.设置各种跳跃练习的场地，要求学生自由分组和选择运动项目，发挥个人跳跃特长，提高特长项目的技术水平和终身体育能力，提高下肢爆发力，增强协调性。
高中体育课教案范文
高中体育课教案范文一、教学目标。
1. 知识目标。
（1）了解体育锻炼的重要性；（2）掌握体育锻炼的基本方法；（3）认识体育锻炼对身体健康的益处。
2. 能力目标。
（1）培养学生的体育锻炼意识；（2）提高学生的体育锻炼能力；（3）培养学生的团队合作精神。
3. 情感目标。
（1）培养学生积极参与体育锻炼的态度；（2）增强学生对体育锻炼的兴趣；（3）培养学生的团队合作精神。
二、教学重点和难点。
1. 教学重点。
（1）体育锻炼的重要性；（2）体育锻炼的基本方法；（3）体育锻炼对身体健康的益处。
2. 教学难点。
（1）如何培养学生的体育锻炼意识；（2）如何提高学生的体育锻炼能力；（3）如何培养学生的团队合作精神。
三、教学过程。
1. 创设情境。
通过播放体育锻炼对身体健康的益处的视频，激发学生对体育锻炼的兴趣和热情。
2. 导入新课。
通过讲解体育锻炼的重要性，引导学生认识到体育锻炼对身体健康的益处，并提出体育锻炼的目的是为了增强体质，提高身体素质。
3. 梳理知识。
通过讲解体育锻炼的基本方法，如有氧运动、力量训练、柔韧性训练等，让学生掌握体育锻炼的基本方法。
4. 师生互动。
教师组织学生进行体育锻炼，如慢跑、仰卧起坐、俯卧撑等，让学生亲身体验体育锻炼的乐趣和益处。
5. 拓展延伸。
组织学生进行团队合作活动，如篮球比赛、足球比赛等，培养学生的团队合作精神。
6. 课堂小结。
通过总结体育锻炼对身体健康的益处，让学生进一步认识到体育锻炼的重要性，并鼓励学生积极参与体育锻炼。
四、教学反思。
通过本节课的教学，学生对体育锻炼的重要性有了更深刻的认识，增强了体育锻炼的意识，提高了体育锻炼的能力，培养了团队合作精神。
同时，也发现了一些不足之处，需要进一步改进教学方法，提高教学效果。
五、布置作业。
要求学生每天坚持进行体育锻炼，并在下节课上汇报体育锻炼的成果。
综上所述，本节课的教学目标是培养学生的体育锻炼意识，提高学生的体育锻炼能力，培养学生的团队合作精神。
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1、原地模仿练习 2、走动中起跨
难点：起跨腿晚收快拉、侧平拉
旁批 中
腿栏侧过栏 3、慢跑中起跨腿栏
基
侧过栏
本 三、复习摆动腿栏
侧过栏技术
部 1、慢跑中摆动腿栏侧过栏
2、快速跑中摆动腿栏侧过栏
分 四、身体素质练习
1、接力跑游戏
2、学生自主练习（分 4 组）
并拉正。易犯错误：起跨腿没收 紧抬平，没勾脚尖，没有侧平拉 且没拉到位。2、提示学生注 意 安全以及自我保护。3、巡回 指导，帮助学生纠正错误并加以 鼓励。4、采用个别指导法、优 生示范法 1、强调动作要领 重 点：摆动腿攻栏积极，大腿积极 下压，直腿下落。难点:两臂配 合、 屈膝攻栏。易犯错误：摆 动腿栏侧过栏时身体后仰，没有
练习二：扶墙做起跨腿屈、拉、 （3）学生间相互观摩与帮助（4）
跨练习 20 次×3/人
教师逐一指导
练习三：无支撑上步做起跨腿
过栏的模仿练习 20 次×3
练习四：走、跑中起跨腿过栏
侧练习 5 栏×6—8 次
一．放松活动
组织：二列横队站立
自编：略
二．课堂小结
*******
指出课上不足、
*******
提出课后要求。
学
过程与方
目
完成相应的运动量，提高腿部力量、速度素质及身体协调性。
法
标
情感态度 提高学生的自信心，培养自我展示能力，3∕5 的学生能大胆展示自己的动
价值观 作。培养学生团结协助、相互学习、相互竞争的意识。
教
重点
起跨腿栏侧过栏技术
材
起跨腿收紧抬平，腿勾脚尖，晚收快拉、侧平拉并拉正。摆动退屈膝攻栏，两臂配合，
Δ
三．布置课外作业
教法：师生同乐
四．安排收归器材
要求：全身放松、心情愉快
五．下课、师生道别
旁批
中 3
丨 丨
3丨 0丨 分 钟
强
3 分
中
钟
︱ห้องสมุดไป่ตู้小
紧密型
设计强度指 数
课后练 进行 3 组完整技术动作练习掌握 适中
习 双手前掷实心球的动作过程。
（第一课时）
班级：高三
模块：田径 课时： 教师：
教学 跨栏跑
内容
场地
课型 新授
田径场，跨栏架 11 付
器材
知识与技 80%—85%的学生能初步掌握起跨腿栏侧过栏技术，并能说出技术要领；
能
95%—97%的学生能熟练掌握摆动腿栏侧过栏技术。学生能在积极的气氛
教
中，较轻松的完成技术练习，并形成正确的技术动作。
丨 丨
3丨 0丨 分
钟
屈膝高抬动作而是绕栏，大腿下
压不积极，以及部分学生出现直
腿攻栏现象。2、表扬优秀，鼓
励进步 1、教师讲解游戏规则及
强
要求。2、明确自主择项练习时， 2
重点是提高身体的柔韧性以及
髋关节的灵活性 3、巡回指导
一、放松活动 结 自编：略
二、课堂小结 束 指出课上不足、
提出课后要求。 部 三、布置课外作业
教法 2、（1）学习摆动腿技术（2） 组织摆动腿攻摆练习。 （3）要求：身体保持高重心。 教法 3、（1）学习起跨腿技术
过栏或屈膝绕过栏板。
（2）组织手扶肋木侧平拉练习。
2．初步学习起跨腿过栏技术 （3）要求不要低头，保持高重
要点：(1)蹬地起跨，屈膝外展。 心。教法 4、(1)教师讲解示范
(2)以膝领先积极提拉至胸前。 练习一：原地体会起跨腿的屈 技术要领。(2)组织学生练习。
1）建立完整跨栏步技术概念（2） 组织教师跨栏示范（2—3 栏） 学生观察，教师讲解技术要点 （跨栏步坐）。（3）要求学生认
动腿的连续抬、伸、压 3—5 真听、看、明白动作结构。
次×3 练习三：原地做摆动腿 过栏侧模仿练习 20—30 次×3 练习四：走、跑 中摆动腿过栏侧练习 5 栏×8 次易犯错误：摆动腿直腿摆动
2014-2015 学年第二学期高二年级
体 育 与 健 康 课 教 案
跨栏跑教学设计
年级 : 高三 学科: 体育 主备人: ，第 一 稿,复备人： 一、教学指导思想 根据体育与健康课程标准的要求，坚持“健康第一”的指导思想，体现新的思想 和理念，在本课中创设问题情境，实施启发式教学，在教学中注重发挥教师主导 作用的同时，充分发挥学生的主体地位，挖掘学生的潜能，培养学生积极思考、 主动探究和解决问题的能力，促进学生的健康成长，培养终身体育锻炼的意识。 二、教材分析 首先是教学内容，本节课包括两个教学内容，一个是主教材，一个是辅教材。 主 教材是跨栏跑技术教学，辅教材是身体素质练习。 跨栏跑是田径运动中的径赛项目，由起跑至第一栏技术、过栏技术、栏间跑技术、 全程跨栏跑技术构成。其中，过栏技术又称跨栏步技术，是跨栏跑技术教学的重 点，它有由起跨攻栏、腾空过栏、下栏着地组成，为了很好的掌握过栏技术，应 先从学习起跨腿栏侧过栏技术，摆动腿栏侧过栏技术开始，这是基础。该项目能 发展学生的速度、力量、柔韧、灵敏等身体素质和动作的协调性与节奏感，能培 养学生勇敢果断、不畏困难的意志品质。身体素质练习（接力跑、自选项目）， 是为了进一步发展学生的速度、柔韧、力量等身体素质。 3 重点：起跨腿栏侧过栏技术 4 难点：起跨腿收紧抬平，腿勾脚尖，晚收快拉、侧平拉并拉正。摆动退屈膝攻 栏，两臂配合，眼视前方。 5 突出重点、突破难点的教学方法: 自评互评等方法引导学生进行练习，采用示 范、语言提示，学习评价等方法促进学生进行自主练习。 6 教学程序：课开始约 2 分钟（课常规）——热身约 5 分钟——提高跨栏跑等约 29 分钟——课结束约 4 分钟。 7 课时计划：6 课时 8 场地器材：田径场，跨栏架 11 付 9 教学方法与手段:教学方法采用提问、讲解示范、自主练习、提示、分组练习、 自评互评等方法引导学生进行练习，采用示范、语言提示，学习评价等方法促进 学生进行自主练习。
数间度
构
一．课堂常规：
一、组织：如下图
1、体育委员整队、清查并报
*******
2
开 告人数
*******
分
Δ
始 2、师生问好
要求：1、集合做到快、静、齐
钟
部 3、宣布本课内容、任务及要
2、精力集中、精神饱满
分求
3、见习生随堂听课
4、检查着装、安排见习生
一、热身跑
一、组织：略
绕田径场慢跑一圈 二、游戏：
名优秀学生进行展示
方下压放脚。上体、两肩正直， 两眼前看。教法步骤：1、示范、 讲解技术要领。5 分钟 4 分钟组 织队形：要求：1、动作正确规 范。2、动作幅度由小到大。3、 注意保持高重心练习 4、发挥技 术骨干作用。组织队形要求三、
丨
3丨 0丨 分
钟
起跑过第一个栏 1.讲解示范。
2．起跑练习 2、学生练习。3、
四、安排收归器材 分 五、下课、师生道别
组织：二列横队站立
******* *******
Δ 教法：师生同乐 要求：全身放松、心情愉快
中
3
︱
分
小
钟
设计 练习 密度
课堂 小结
紧密型
设计强度指 数
课后练 进行 3 组完整技术动作练习掌握 适中
习 跨栏跑的动作过程。
通过本节课学练，使学生初步掌握跨栏跑技术。 本节课课堂气氛活跃，学生练习积极性高。但少数学生不能够积极练习，下节课有 待提高。
Δ 教法：师生同乐 要求：全身放松、心情愉快
中
3
︱
分
小
钟
设计 练习 密度
课堂 小结
紧密型
设计强度指 数
课后练 进行 3 组完整技术动作练习掌握 适中
习 双手前掷实心球的动作过程。
通过本节课学练，使学生初步掌握双手前掷实心球技术。 本节课课堂气氛活跃，学生练习积极性高。但少数学生不能够积极练习，下节课有 待提高。
2、游戏方法如下图： 练习队形：
“贴膏药”
准
1 5小
教师示范领做，学生听口令统一
备
分
练习：
︱
三、专门性准备活动 4×8 拍 1、头部运动
部
2、肩绕环运动
3、扩胸振臂运动
钟
中
分
4、腹背运动
5、腰部运动
6、弓步压腿
7、侧压
8、手腕、踝关节运动
一、复习摆动腿与起跨腿的练 教法：
旁批
习
基本动作要点：提膝带腿，上体
分
部 2、师生问好
2、精力集中、精神饱满
3、宣布本课内容、任务及要 分
3、见习生随堂听课
钟
求
4、检查着装、安排见习生 一、热身跑 绕田径场慢跑一圈 二、游戏： “贴膏药”
一、组织：略 2、游戏方法如下图： 练习队形：
准
1 5小
备
教师示范领做，学生听口令统 部 三、专门性准备活动 4×8 拍 一练习：
课后 反思
（第三课时）
班级：高三
模块：田径 课时： 教师：
教学 跨栏跑
内容
场地
课型 复习
田径场，跨栏架 11 付
器材
知识与技
能
初步掌握起跨腿、摆动腿基本练习、做到技术基本动力定型
教
学
过程与方
目
使学生基本能站立式起跑过低栏（一栏）技术，培养勇于起跨精神
法
标
情感态度 发展学生身体素质，培养学生观察、分析、运用技术的能力和良好的组织
1、头部运动
分
︱
钟
中
分
2、肩绕环运动
3、扩胸振臂运动
4、腹背运动
5、腰部运动
6、弓步压腿
7、侧压
1
8、手腕、踝关节运动
一、专项准备练习 1、高抬腿 教法：