大学生常见的学习问题共19页PPT资料
大学生课堂上存在的问题及对策
大学生课堂上存在的问题及对策一、大学生课堂上存在的问题在大学生课堂上，存在着一些常见的问题，这些问题对于学生的学习和发展起到了一定的阻碍。
以下将详细探讨这些问题并提出相应的对策。
1. 缺乏积极参与课堂讨论的意愿许多大学生在课堂上缺乏积极参与讨论的意愿，常常保持被动的学习态度。
这种现象可能是由于对课程内容的兴趣不高或缺乏自信心所致。
大部分学生只是被动地听讲，而没有主动地思考和提问。
2. 注意力分散和缺乏专注力大学生的课堂注意力往往比较分散，他们会通过手机、电脑等设备上的社交媒体和游戏来分散注意力。
这不仅会影响个人的学习效果，还会对其他同学的学习造成干扰。
3. 缺乏课前准备和自主学习许多大学生对课前准备和自主学习缺乏重视，仅仅依赖老师的讲解和教材的内容进行学习。
这种被动学习的方式往往难以真正理解和掌握知识。
4. 缺乏深度思考和批判思维能力大学生普遍存在缺乏深度思考和批判思维能力的问题。
他们往往只能记住表面的知识，而无法理解和分析问题的本质，缺乏独立思考和批判性思维的能力。
二、对策建议为了解决以上问题，提高大学生课堂学习的积极性和效果，应采取以下对策。
1. 提高课堂互动性和参与度教师可以通过设立小组讨论、案例研究、项目实践等形式，培养学生的积极参与课堂的意愿。
同时，给予学生一定的发言机会，鼓励他们提出问题、表达观点，促进课堂氛围的活跃。
2. 增强学生的注意力和专注力教师可以设计课程内容和教学方式，使学生在课堂上充分参与，增强学生的兴趣和动力。
同时，限制学生使用手机、电脑等分散注意力的工具，营造一个良好的学习环境。
3. 培养学生的课前准备和自主学习能力教师可以提前布置作业或阅读材料，要求学生在课前做好准备。
同时，鼓励学生主动了解和探索相关的知识，并提供相关的学习资源和指导。
4. 培养学生的批判性思维能力教师可以通过提问和分析案例等方式培养学生的批判性思维能力。
此外，鼓励学生参与辩论、写作等活动，培养学生的分析问题和提出观点的能力。
大学生学习中的常见困惑及应对策略
大学生学习中的常见困惑及应对策略大学生阶段是一个重要的学习和成长时期，面临着许多学习上的挑战和困惑。
本文将探讨大学生学习中的常见困惑，并提供相应的应对策略。
一、缺乏学习规划和时间管理很多大学生在上大学后面临的一个共同问题是缺乏学习规划和时间管理能力。
由于上大学后的学习任务有了很大的改变，大量的阅读材料和课程内容需要及时掌握。
尤其是对于新生来说，不了解如何制定有效的学习计划和合理分配时间，容易导致学业上的困惑。
解决这个问题的策略包括：1. 制定详细的学习计划：根据每门课程的内容和要求，制定具体的学习计划，并将其写下来。
将重要的任务和截止日期标注出来，以便清晰地了解需要完成的任务和时间。
2. 学会合理安排时间：根据自己的实际情况，合理分配时间，确保每门课程都有足够的时间进行学习和复习，并留出时间进行休息和娱乐活动。
3. 培养自律的学习习惯：坚持按照学习计划进行学习，养成自律的学习习惯，不被无关的事物干扰。
二、缺乏学习方法和技巧在大学学习中，仅凭课堂上的听讲和笔记往往难以达到良好的学习效果。
大学课程的深度和广度有所提升，需要学生具备一定的学习方法和技巧，才能更好地掌握知识。
解决这个问题的策略包括：1. 学习主动性：积极参与课堂讨论和提问，与老师和同学进行交流，以便更好地理解和消化所学内容。
2. 制定学习计划：养成制定学习计划的习惯，将学习任务分解成小部分，有步骤地完成，避免被大量的学习压力压垮。
3. 掌握学习方法：了解并掌握一些高效的学习方法，如概念图谱、主题阅读法、记忆法等。
根据不同的学科特点和个人情况，选择适合自己的学习方法，提高学习效果。
4. 多练习和实践：通过做题、写作业、实验等方式加深对所学知识的理解和应用，培养实践能力。
三、焦虑和压力过大大学生学习中常常会面对焦虑和压力，这是由于学习任务的增加、考试压力以及对未来就业的担忧等因素造成的。
焦虑和压力会影响学习状态和学习效果，所以需要采取相应的措施来应对。
解决大学生学习中的十个常见问题
解决大学生学习中的十个常见问题大学生活是一个丰富多彩的阶段，同时也伴随着各种挑战和问题。
学习困难是许多大学生都会遇到的普遍问题。
本文将针对大学生学习中的十个常见问题进行解决方案的探讨。
一、缺乏学习动力大学生活充满各种诱惑和分心的事物，导致缺乏学习动力。
要解决这个问题，首先要明确个人的学习目标和职业规划，为自己的未来设定明确的方向。
同时，与志同道合的同学建立学习小组，互相鼓励和监督。
制定合理的学习计划，确保每天有固定的学习时间。
二、学习时间管理困难大学生活多彩多姿，社交活动和课外兴趣爱好较多，容易导致学习时间管理困难。
要解决这个问题，可以采取有效的时间管理策略。
制定每日、每周和每月的学习计划，设定明确的学习目标，并将其分解为具体的任务。
合理分配时间，避免拖延行为。
科学利用碎片化时间，例如在公交车上阅读课外书籍或听相关学习音频。
三、缺乏学习方法学习方法的选择对于学习效果至关重要。
缺乏有效的学习方法会导致学习效果不佳。
解决这个问题可以通过以下措施：积极参加学习方法的培训或研讨会，向老师、学长学姐请教学习方法。
多尝试不同的学习方法，了解自己适合的方式，例如制作思维导图、做笔记等。
四、注意力不集中在看书或听讲时，注意力不集中是许多大学生都面临的问题。
要解决这个问题，可以进行以下改善措施：选择一个安静、无干扰的学习环境，保持良好的姿势和身体状态、做适当的运动或休息。
利用记忆法、口诀和练习题等方式增强记忆，提高学习效果。
五、缺乏阅读能力阅读是大学学习的重要组成部分，但许多大学生缺乏良好的阅读能力。
为了提高阅读能力，可以培养以下习惯：选择有兴趣的书籍进行阅读，逐渐扩大阅读的范围。
读书时注意提取关键信息和归纳总结。
不了解的词汇可查阅词典或使用在线翻译工具。
六、写作困难写作是大学中常见的任务之一，许多学生面临写作困难。
要提高写作能力，可以实行以下措施：多阅读优秀的范文和专业书籍，学习借鉴其优秀的写作技巧。
参加写作培训课程或请教老师，学习写作的方法和技巧。
大学生常见学习问题以及解决之道
大学生常见学习问题及其解决策略——关注身心健康大学生常见学习问题及其解决策略一、缺乏学习动力缺乏学习动力是大学生常见的学习问题之一。
原因可能包括目标不明确、缺乏成就感以及厌学情绪等。
要解决这个问题，学生们可以尝试以下方法：1.制定明确、可实现的目标，以便为自己树立一个努力的方向。
2.寻求外界支持，如与家人、朋友或导师交流，让他们了解自己的困境并寻求建议。
3.培养成就感，每完成一个学习任务或实现一个小目标后，及时给予自己肯定和奖励。
二、难以集中注意力大学生可能会面临难以集中注意力的困扰。
导致注意力不集中的原因可能包括拖延、分心以及无法保持专注等。
以下是一些解决方法：1.制定合理的时间管理计划，为每个学习任务或项目设定具体的时长，以帮助自己在有限的时间内集中精力完成任务。
2.定期参加户外活动，让自己的身心得到放松，有助于提高专注力。
3.培养自律习惯，通过刻意锻炼自己的专注力来提高学习效率。
三、学习方法不当不当的学习方法可能导致大学生事倍功半。
原因可能包括阅读理解能力差、记忆力不好以及时间管理不当等。
以下是一些解决方法：1.加强阅读训练，通过阅读理解练习和技巧提升自己的阅读速度和理解能力。
2.参加记忆培训，学习有效的记忆方法，例如记忆术或关联方法，以提高记忆力。
3.制定合理的学习计划，充分规划学习时间，确保每天都有足够的时间用于学习和复习。
四、时间管理不当时间管理不当可能导致大学生无法按时完成学业或错过重要活动。
原因可能包括拖延、无法合理安排时间以及缺乏自律等。
以下是一些解决方法：1.制定详细的时间管理计划，包括每日、每周和每月的学习计划，以确保自己在学习和娱乐之间保持平衡。
2.参加实践项目，通过项目管理、团队协作等方式提高自己的时间管理能力。
3.培养自律习惯，通过设定目标和奖励机制等方法提高自我约束能力。
五、考试焦虑考试焦虑是在大学生中普遍存在的学习问题。
导致考试焦虑的原因可能包括考试压力、竞争激烈以及对自己的期望过高。
大学生常见学习问题及调试
死记硬背，不理解知识内涵
总结词：缺乏理解
详细描述：许多大学生在学习过程中过于依赖死记硬背，而忽略了理解知识内涵的重要性。这种方法可能在短期内有效，但 长期来看，缺乏理解的记忆难以持久，且无法灵活运用所学知识。
学习计划不合理，时间管理不当
总结词：时间失控
详细描述：一些大学生在学习上没有合理的学习计划和时间管理技巧，导致学习效率低下，时间浪费 严重。这种情况常常表现为学习进度滞后，时间分配不合理，无法保证充足的学习时间和精力。
图书馆座位紧张，学习资源有限
总结词
图书馆座位紧张和学习资源有限是大学生学习中常见的问题，需要合理规划和管理自己 的学习时间和资源。
详细描述
图书馆作为学习场所，常常面临座位紧张的情况。为了避免找不到座位的情况，你可以 提前预约座位或者选择其他学习场所，如自修室、咖啡馆等。同时，学习资源的有限性 也需要你学会合理利用和共享资源，可以通过与同学合作、利用开放教育资源、参加学
缺乏有效的复习和总结
总结词：知识遗忘
VS
详细描述：许多大学生在学习过程中 缺乏有效的复习和总结，导致所学知 识很快遗忘。复习和总结是巩固记忆、 加深理解的重要环节，缺乏这一环节 会导致学习效果不佳，影响学习成绩。
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学习心态问题
考试焦虑，压力过大
01
总结词
考试焦虑是大学生中常见的问题，很多学生因为担心成绩不好、挂科、
习支持。
THANKS
感谢观看
与他人比较，产生自卑心理
总结词
大学生容易与他人比较，产生自卑心理，觉得自己不如别人。
详细描述
这种心理会导致学生自我否定和失落，影响他们的自尊心和自信心。这种心态会阻碍学生 的个人成长和发展，使他们错失很多机会。
大学生常见的学习心理问题
大学生常见的学习心理问题大学生学习心理问题是目前高校特别需要解决的一个问题，如果这个问题不解决很难从根本改变大学生的不佳的学习面貌。
影响大学生学习心理问题很多，总结一下包括这些因素：学习心理问题一：严重的学习焦虑学习焦虑是指大学生由于不能达到顶期的目标或不能克服障碍的威胁，致使自尊心、自信心受挫，或失败感、内疚感增加而形成的一种紧张不安、带有恐惧的情绪状态。
心理学研究表明，学生在学习过程中，保持适当的焦虑是必要的，有一定的紧迫感，可以增强学习的效果。
但过度的学习焦虑会对学习产牛非常不利的影响。
大学生严重学习焦虑的表现在：学习压力大、精神长期高度紧张、思维迟钝、记忆力减退、注意力不集中、情绪不安、精神恍饱、学习效率下降。
有的学习焦虑者尤其伯考试，在考试前后精神紧张恐惧，心烦意乱、无精打采、肠胃不适，有的还考试怯场，在考试时情绪过分激动、恐慌、心跳加快、呼吸急促、出汗、头昏、烦躁、记忆受阻、尿急、思维迟钝等。
严重者全身发抖，两眼发黑，甚至晕倒。
有些学生在家长、亲友、老师等多方面因素影响下，为自己确定了过高的学习目标或抱负，虽竭尽努力但仍然与目标甚远，造成心理压力很大，出现严重学习焦虑。
A有些学生的家长、亲友、老师等多方面因素影响下，为自己确定了过高的学习日标或抱负，虽竭尽努力但仍与目标相差甚远，造成心理压力很大，出现严重学习焦虑。
B自信心不足兴趣爱好单一。
C有的学生偏科，对平时喜欢和学得好的课程表现得胸有成竹。
D有些学生性格规律失常，造成身体不适，学习心理压力增大，导致学习焦虑和考试怯场。
E有些学生性格比较内向拘谨，自控力和应变能力差，一遇到学习困难或考试就紧张。
学习心理问题二：学习疲劳学习疲劳是因长时间持续进行学习，在生理、心理方面产生的劳累，致使学习效率下降，甚至出现健康方面问题使之不能继续学习的状态。
学习疲劳分生理和心理两种。
心理疲劳的症状是感觉器官活动机能降低、注意力涣散、思维迟钝、情绪躁动、忧郁、厌烦、易竭、学习效率下降。
大学生一般存在的问题
大学生一般存在的问题随着社会的发展，大学生们面临着许多新的挑战和问题。
虽然大学是一个快乐、自由的时期，但同时也伴随着一些困扰大学生们成长道路的问题。
本文将从学业压力、人际关系、职业规划等方面，探讨大学生一般存在的问题，并提出相关解决方法。
一、学业压力作为大学生，学业压力是他们最常面对的问题之一。
不同于中学阶段，大学课程更加专业化和深入，对于许多人而言难度更高。
此外，大学还要求他们参与各种活动和社团组织，以提升综合素质。
为了应对这种压力，管理时间非常重要。
首先，制定详细的时间表，并按照时间表进行紧密地跟进。
其次，在完成任务后给自己适当的奖励来增强动力。
最后，找到适合自己的复习方法和策略，并养成良好的学习习惯。
二、人际关系在大学里，建立良好的人际关系对于大学生来说是至关重要的。
然而，许多大学生对于如何与他人相处存在困惑和挣扎。
在新的环境中，大学生需要学会处理和解决冲突、建立友谊和合作关系。
首先，要勇于主动交流。
大学是一个充满各种机遇的地方，通过积极参与课堂讨论、社团活动等，可以结识更多志同道合的人。
其次，倾听是维持良好人际关系的核心。
尊重他人、理解别人的观点，并表达自己真实的思想感受都很重要。
最后，尽量保持积极乐观的态度，在困难时期不放弃寻求帮助和支持。
三、职业规划很多大学生在进入大学前并没有清晰的职业规划，这使得他们面临着挑战和焦虑。
缺乏职业规划会导致失去目标、迷茫以及无法充分发挥自己的潜力。
为了解决这个问题，大学生应该积极主动地探索自己的兴趣和能力，并利用大学提供的资源进行职业咨询和指导。
此外，在校期间积累实习和社会实践的经验也是非常重要的。
通过这些实践机会，大学生可以更好地了解自己适合什么样的职业和领域，从而制定正确的职业规划。
四、心理健康问题随着大学生活的推进，很多人都面临着压力和焦虑等心理健康问题。
离开家人、适应新环境、应付各种挑战都可能对大学生造成负面影响。
针对这个问题，大学应提供心理咨询和辅导服务。
大学生常见的学习问题ppt课件
谢谢！
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经过大学四年的学习，你会从思考中确立自我、
从学习中追求真理、从独立中体验自主、从计划中把 握时间、从表达中锻炼口才、从交友中品味成熟、从 实践中赢得价值、从兴趣中攫取快乐、从追求中获得 力量。
做好了这些，临到毕业时的最大收获就再 不会是
“对什么都没有忍耐和适应”，而是“对什么都可以
有自信和渴望”。
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（2）注意力分散：容易分心，容易被外界事物所干 扰，总是不能专心的干好自己的事情，如读书、思考 问题。在学习中表现为一知半解、肤浅，对什么事都 如蜻蜓点水，没有恒心。
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（3）厌倦情绪：在学习上表现为厌倦、退缩、无聊， 学习中失败的体验总是大于成功的欢乐，认为学习是 乏味的、枯燥的，是一种苦差事。
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学习动机过强表现为 （1）过于勤奋：将所有精力都用在学习上，并坚信自 己只要努力，勤奋学习就有回报。往往认为学习是至高 无上的，把时间花在别的地方是一种浪费。 （2）争强好胜：非常看中自己的名次、分数，经常想 考班级的第一名，经常想到他人的表扬和肯定，害怕失 败，如果失败了，就会对自己产生怀疑。
（4）方法缺失：将学习看成是不得不完成的命令， 是被迫从事，没有调动起主动性，不愿意探索一些适 合自己的方法，认为只要能够应付考试就行了。由于 缺乏新的灵活的学习方法，所以总是不能适应新的学 习。
（5）依赖性强：在学习上没有明确的学习目标，学 习的行为总是依赖性强，容易随波逐流，缺乏独立性 和创造性。
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大学是人生的关键阶段还因为，这也是你一生 中的许多“最后一次”：最后一次有机会系统性地 接 受教育；最后一次能够全心建立你的知识基础；最 后一次可以将大段时间用于学习；最后一次可以拥 有较高的可塑性、可以不断修正自我；最后一次能 在相对宽容的、可以置身其中学习为人处世之道的 理想环境。
大学生一般存在的问题
大学生一般存在的问题随着社会的发展和高等教育的普及，大学生的数量大幅增加。
然而，伴随这一增加，大学生们也面临着一系列的问题。
本文将探讨大学生一般存在的问题，并提供相应的解决方案。
首先，大学生普遍存在学习压力大的问题。
在大学期间，学习任务繁重，课业负担沉重，这对大多数学生来说是一个挑战。
他们需要管理好自己的时间，合理安排学习与娱乐的时间，以提高学习效率。
建议大学生们制定一个详细的学习计划，将任务分解为小的目标，不断达成，增强成就感。
其次，大学生在人际交往方面也存在一定的问题。
在大学中，学生来自不同的背景和文化，面对陌生的环境，很容易感到孤独和压力。
为了解决这个问题，建议大学生们积极参加各类社团活动，加入学生组织，并主动与同学们建立联系，扩大人际交往圈子。
此外，与老师和辅导员保持良好的沟通也非常重要，他们能提供帮助和支持。
另外，大学生普遍存在经济压力的问题。
大部分大学生主要依靠家庭经济支持，然而，随着学习和生活的需求增加，很多学生会感到经济压力。
为了解决这个问题，大学生们可以尝试寻找兼职工作，积极申请奖学金和助学金，或者学会合理管理自己的花费。
另外，政府和学校也应该提供更多的经济支持和资助机会，帮助大学生们减轻经济负担。
此外，大学生在心理方面也存在一定的问题。
学业压力、人际关系、未来规划等因素都会对大学生的心理健康产生压力。
建议大学生们学会放松自己，采取一些正面的心理调节方式，如运动、听音乐、参加兴趣小组等。
如果遇到较大的心理困扰，可以寻求专业心理咨询师的帮助。
最后，大学生存在缺乏职业规划的问题。
很多大学生在毕业后会遇到就业困难的情况，这与他们没有明确的职业规划有关。
为了解决这个问题，大学生应该积极参加各类实习和实践活动，积累工作经验并确立自己的职业目标。
此外，大学和社会都应该加强对大学生的职业指导，提供就业信息和培训机会，帮助他们更好地适应社会的需求。
综上所述，大学生一般存在的问题有学习压力大、人际关系、经济压力、心理问题和职业规划等。
大学生常见的学习心理问题及调整-最新文档
大学生常见的学习心理问题及调整大学阶段的学习相比高中时期任务更重, 一方面对某个专业领域的学习研究更加深入，另一方面学习的广度有所增加，即学习内容更为丰富。
大学生如能了解学习中容易出现的心理问题并掌握调适的方法，对于培养健康的学习心理、提高学习效率，无疑是大有裨益的。
、大学生常见的学习心理问题（一）学习适应不良很多同学在高中阶段将考上好的大学作为唯一目标，升入大学以后，新的目标一时难以明确形成，因此，大学新生中普遍存在着学习适应不良的问题。
主要表现为：难以适应大学的学习特点和规律，缺乏应有的学习兴趣，没有紧迫感，学习自觉性、独立性不足；对教师的依赖性过强，开展学习活动时效率低下；不知如何建立专业知识结构，关于专业技能的学习带有盲目性。
（二）学习动机不当心理学家的有关研究表明：中等强度的学习动机对于学习活动是最有利的。
动机不足或过强都会对学习效果产生负面影响, 一系列心理问题便随之出现。
学习动机不足通常表现为没有明确的学习目标，厌倦甚至逃避学习；学习动机过强通常表现为成就动机、奖励动机过强，学习强度过大，反而压抑了学业效能感。
（三）学习过度焦虑心理学告诉我们，适度焦虑有利于大学生的学习，而高度焦 虑和低度焦虑都是有害无益的。
高度焦虑会引起痛苦、自责、沮 丧、失望，而低度焦虑则容易导致不思进取、萎靡不振、灰心丧 气、意志消沉。
不少大学生由于自我期望值太高，同时在学习中 一再受挫，容易产生浓重的失败感。
换言之，高度焦虑即过度的 学习焦虑情绪，在大学生中广泛存在。
（四）学习心理疲劳所谓心理疲劳，是指学习的紧张程度太高或过程机械重复而 造成的心理不安和疲乏感。
大学生学习心理疲劳突出地表现为注意力不集中、精神萎靡、反应迟钝、效率低下等，而以注意力不 集中最为普遍。
大学生学习注意力不集中的主要表现有: 讲不专心，思想老是开小差，人在教室心在外；易受不良环境干 扰，注意力频频转移，长时间无法静心；参加课外活动或经历一 段趣事之后，久久沉浸在反复回味之中。
大学生常见的学习问题总结
大学生常见的学习问题总结(一)学习动力缺乏1、主要表现(1)尽力逃避学习.不愿上课；上课无精打采,不能积极思维；无成就感,无抱负和期望.(2)缺乏学习的自尊心和自信心.不相信自己有学好的潜力,学不好也不会感到丢面子.(3)容易分心.学习动力缺少会使注意力差 ,不能专心听课,不能集中思考,兴趣容易转移,学习浅薄,易受各种内外因素的干扰,满足于一知半解.(4)厌倦、冷漠.学习动力缺乏常会导致厌倦情绪,对学习冷漠、畏缩.(5)缺乏正确的学习策略和方法.学习动力缺乏者不会主动地寻找适合自己的灵活变通的学习策略和方法,因而常常难以适应新的学习情境.2、动力缺乏的原因(1)社会方面(2)学校方面(3)家庭方面(4)个人方面(最主要原因)a、所学专业与自己的兴趣不相符b、自我效能感缺乏c、归因偏差3、增强动力的对策第一,增强社会责任感,树立合理的价值观念.第二,提升对学习意义的熟悉,端正学习态度,努力培养求知欲望和专业兴趣.第三,设置适当的学习目标,使学习有明确的努力方向,制订切实可行的学习方案,以便科学合理地利用时间和分配精力.第四,增强自制力练习,努力抵御外部干扰,增强学习的自觉性和主动性.第五,运用“自我强化法〞对自己的学习方案实施情况进行自我监督 ,自我奖惩.〔二〕学习动机强度不当1、缺乏动机或动机强度过弱,大学生不能专注于学习,学习行为不容易发生,即使发生也不能维持.2、学习动机过强,常表现为成就动机过强,干什么事都迫切期待成功,都期望比别人做得好,不能容忍任何失败.〔三〕学习焦虑与学习疲劳1、学习焦虑〔1〕主要表现a、学习中央理压力太大,情绪压抑b、疑心自己的学习水平,总担忧自己学习不好,对可能取得的测试成绩顾虑重重,信心缺乏,忧虑过度,以至寝食不安.c、夸大学习中存在的困难,造成心理上的不安.(2)调适方法：正确熟悉和评价自己的水平,确立切合自身的抱负和期望；增强自信的毅力,不怕困难和失败；保持适度的自尊心,降低对胜败的敏感度；保持情绪的稳定；掌握最适合自己、切实有效的学习方法.2、学习疲劳(1)原因：由于长时间的学习,在生理、心理上产生过度劳累,以至学习效率下降,甚至头晕目眩不能继续学习.(2)主要表现a、生理疲劳：肌肉麻木,痉挛,眼睛发痛发胀,腰酸背痛,动作不准确, 打瞌睡.b、心理疲劳：感觉器官活动水平降低,注意力松散,思维迟钝,情绪躁动,忧郁,厌烦,易怒,学习效率下降.(3)调适方法：学会科学用脑；注意劳逸结合；了解自己的生物节律；创设良好的学习环境.(四)测试焦虑1、定义也就是通常所说的测试紧张,即由于担忧测试失败或渴望获得更好的分数而产生的一种忧虑、担忧、期望、紧张的心理状态.与被评价有关.2、形成原因(1)期望过高：自己、家长及教师对学生的要求和评价.(2)消极的自我意识和自信心的缺乏：对自己的水平估计缺乏.(3)对测试的熟悉不正确：夸大测试,得失心太重.(4)其他原因：人格因素、生活规律、准备缺乏等.3、调适方法(1)正确熟悉衡量学习效果、不能全面反映一个人的学习水平和知识水平、前途和命运.(2)认真制定学习和复习方案复习方案、心理调整的方案、身体方案、认清自己的优势与劣势.(3)放松法：呼吸放松、肌肉放松、想像放松(4)宣泄法：说、喊、写(5)自我暗示法(6)保持良好的心态：自信的我；轻松的我；健康的我.(7)其他方法：睡眠充足、适当运动、游戏转移、补充食物、音乐等.大学生常见的学习问题总结〔二〕【摘要】学习问题是影响高校大学生心理健康的重要因素,也困扰着很多大学生,本文旨在从高校大学生思想政治教育的角度,分析大学生在学习中学习焦虑、学习力缺乏、学习效能感低等问题及其成因,认为应积极探索应对之策和疏导之道,帮助学生自主学习、创新学习和快乐学习,健康成才.【关键词】大学生；学习问题；表现；原因学习心理困扰是当代大学生心理健康状况堪忧的一个重要原因或表现.社会各式竞争的剧增,压力和紧张空前膨胀,让很多大学生们在大学学习面前不知所措,或者学习缺乏定位和方向,自信心剧减,成长成才之路受阻.因此,了解大学生学习问题的主要表现,并探索出现问题的原因, 是大学生思想政治教育的一个重要内容,只有这样,才能有的放矢,真正帮助大学生快乐学习,健康成才.学习问题,即大学生面对学习时或在学习中存在的内心困惑和压力, 往往表现为对学习熟悉缺乏、适应不了甚至造成严重心理障碍.我们将在心理咨询中央工作时来访者的学习问题进行分类,并结合平时工作中与学生进行学习问题沟通时所获的资料进行总结,发现由于学习困惑而引发的心理困惑或障碍是当今高校思想政治教育工作面临的急需解决的重要问题,而大学生学习问题主要可以归纳为学习焦虑、学习力缺乏、学习效能感低等几个方面,以下逐个阐述并进行原因分析.一、学习焦虑作为一个心理学概念,焦虑〔Anxiety 〕是个体不良情绪的一种形式, 表现为个体主观心理上担忧或认为某种不良后果将会出现或者模糊的威胁已经出现而主观上认为自己无力应对时的一种紧张不安或焦躁恐惧的负性情绪体验,焦虑又是毫无客观根据的,程度也可轻可重,轻者个体自身可以努力调节,而严重时会影响个体的正常学习和生活.那么顾名思义, 学习焦虑就是个体在其学习实践中产生的一种不安、焦躁、紧张甚至恐惧的不良情绪体验.通过咨询和调查发现,大学生常见学习焦虑问题主要有以下几种表现：1、测试焦虑.即大学生在临近测试时出现的一种紧张不安情绪,表现为认为自己测试准备缺乏,对测试结果过分在意因而过度担忧测试成绩不佳,或者是不适应测试环境和气氛,导致考前忧心忡忡,考中无法正常发挥,严重时带来其他心理问题.测试焦虑在刚进入校园的大学新生中较为普遍.2、学习或测试强迫病症.它主要表现为如果不把所有时间用在学习上就会焦虑不安,即使所有时间用在学习上也会感觉自己学习不够或者成绩不如他人；或是有一些特殊的强迫物品或行为才能安心学习或考试,如必须有专门的测试用笔,考完后老觉得自己没有写名字,或个人信息填错等,导致考后仍然惶恐不安.而导致大学生学习焦虑的产生原因来源于诸多方面.首先,来自社会与支持系统的期望压力,让大学生唯恐自己辜负他们的期望,因而学习压力大,容易焦虑；其次,大学生群体的相对优秀性,降低了局部学生的自信.可以说,大学生在高中时均是佼佼者,他们受老师关注,同学羡慕, 学校认可,是家人的骄傲,然而进入大学后,身边同学都很优秀,自身优势无法凸显,自信和自尊遭到打击,从而在学习上产生过度的忧虑；同时, 经历测试失利也会导致将来学习中的焦虑心理.这主要表现在新生群体中,一局部同学由于某次测试的成绩影响到对将来只要面对学习和测试就会失去自信,产生紧张不安情绪.二、学习力缺乏学习力缺乏是大学生常见学习心理问题的一种表现.所谓学习力即学习动机或动力,学习力缺乏顾名思义是个体在学习实践中缺乏强烈的求知欲和学习的动机.大学生学习困扰之一的学习力缺乏主要表现为学习目标缺乏或不明确,丧失学习的效果期望和内在驱动力,消极对待学习或无心学习,甚至彻底失去对学习知识的渴求心和进取心,厌倦、逃避学习.大学生学习力缺乏主要表现为：1、学习熟悉偏差.局部大学生对学习缺乏正确的熟悉,认为学习不再是个人水平提升的途径甚至产生学习不用思想,导致厌倦学习抑或根本无心学习. 2、学习目标模糊不清或完全缺乏.很多大学生在进入大学后,由于环境的改变,也没有了完全指向高考的学习目标,完全沉迷于学习之外的其他乐趣当中,没有及时设定自己的学习目标,没有明确的学习方案,导致学习力缺乏；3、学习自我治理水平差.大学的自由性和自主性让自制水平较差的学生在学习上出现了松懈,除了把自主时间大量花费在上网打游戏等休闲娱乐上,甚至完全放任自己,将正常教学时间也花费在其他娱乐方面,沉溺其中,逃课成性.分析大学生容易出想学习力缺乏现象的原因,可从几个方面归纳：社会竞争加剧和思想的多元化,各种能够社会现象的出现混淆了年轻大学生们对学习的一种正确熟悉,他们认为学习不再是个人成才的必要因素,对学习不再认同,搞不清楚学习是为了什么,甚至认为可以由其他捷径来获取成功；在经历高考奋战后终于来到大学相对自由宽松的环境,失去了进取的方向,产生了学习懈怠心理；局部大学生由于信息缺乏,在高考填报志愿和专业时比较随意,或是其他原因学校或专业被调剂,对就读学校和所学专业没有兴趣或是认为专业没有前景,导致内心失落和苦恼,完全放松学习,这种情况在新生中较多；习惯了中学教封闭的催促和治理制度, 在大学面临各种诱惑无法较好的调节和治理自我,放任自己而无心学习, 根本没有学习动力.三、学习效能感低自我效能感(self-efficacy)这一心理学概念最初是由美国著名的心理学家班杜拉所提出的,它是指个体对自己在实践某一行为活动后对其效率或效果以及自己所拥有的水平的一种主观判断或评价.而学习效能即学习效果或学习效率,是个体在付出学习本钱后所到达的效果或者效率.学习效能感是个体对自己学习效率和效果的主观评价.可以说学习效能感的上下直接影响或决定个体对对学习这一行为的选择和付出,以及对该行为的坚持性和努力程度,也影响他们的思维模式和情绪体验.学习效能感低下是大学生学习问题中存在的一个普遍现象,常见的表现形式有：1、学习客观效能感低.即大学生学习效果和效率确实欠佳, 即使自己付出再多时间和努力,结果与其他学生仍然存在差距,导致自信心受挫,自我效能感低下；2、学习主观效能感低.主观上的效能感缺乏可以说完全是一种错误的自我学习熟悉,来源于大学生对自己学习水平和效果熟悉缺乏,学习期望过高,成就动机过于强烈,从而产生的一种主观认为的自我学习效能感低下,这类学生并不一定是真实的学习效果较差, 而是对自己学习的一种过度期望或者是以往学习自信的膨胀心理导致学习自卑心理.探索大学生学习效能感低下产生的原因主要是：学习方式方法不正确导致的学习效率低和学习效果差原因.比方局部大学生在学习实践中仍然采用高中时的被动学习模式和方法,而那些方法在大学专业课程学习中俨然已经不再得当和适宜,由此造成学习效果差的现实影响到他们的自信心,效能感缺乏；对学习成绩过分在意,学习方案性不强,而将几乎所有的时间都花在学习上,但是由于缺乏必要的休息和锻炼时间,从而注意力不集中,导致学习疲劳,效率低下,成绩不佳,学习付出时间与学校效果第9页共10页。
大学生学习心理问题24页PPT
学习动机过强的原因
• 个体学业期望过高 • 自尊心强 • 对自己的学习能力缺乏恰当的估计 • 渴望学业成功而又担心学业失败 • 受表面的学业动机的趋使 • 学习强度过大 ，引起心理疲劳
学习动机过强的调试
• 正确认识自己的潜质，制订恰当的学业目 标与学业期望，调整成就动机，与此同时， 脚踏实地，循序渐进，不好高骛远
• 养成良好的学习习惯与生活习惯，保持旺 盛的精力
• 选择理想的学习环境，减少与学习无关的 活动，并进行适当的自我监控。
考试焦虑的表现
• 情绪上表现出担忧、焦虑、烦躁不安 • 认知上表现为注意力不集中,记忆力下降, 看书效率低，思
维僵化
• 行为上表现为坐立不安，手足无措 • 身体上表现为头痛、食欲下降、恶心、心慌、睡眠不好等。
• 知识掌握与复习准备。如果复习准备不足,对考试没把握， 自然会产生考试焦虑
• 对考试外在价值的过分重视，考试成绩与大学生学业荣誉 如奖学金，政治前途如入党，学业前途如研究生保送等密 切相关
考试焦虑的调试
• 充分的复习准备: 80%的人考试焦虑是由复 习准备不充分引起的，因此牢固掌握知识 是克服考试焦虑的根本途径
考试焦虑的主观原因
• 个性气质特点。那些敏感、易焦虑、过于内向、缺乏安全 感和自信心、做事追求完美的学生在考试中容易出现考试 焦虑。
• 考试经验。大学生多数在中学时代都有考试成功的经验， 而进入大学后，偶然的考试失败会加剧这部分学生的考试 焦虑，将过去考试成功归于题目容易、运气好，而将大学 的考试失败归结为自己不聪明、能力差、就会对自己失去 信心，因而面临考试就会紧张焦虑
严重的还会出现具有高度考试焦虑的学生在考前出现明显 的生理心理反应，如：过分担忧、恐惧、失眠健忘、食欲 减退、腹泻等症状；在临考时心慌气短、呼吸急促、手足 出汗、发抖、频频上厕所、思维浮浅、判断力下降、大脑 一片空白；个别学生在考场上出现视障碍，如：看不清题 目、看错题目、漏题丢题、动作僵硬、手不听使唤、出现 笔误等等
大学生常见学习问题及调试
一、学习缺乏动机
案例二： 案例二：
我今年已经大三了， 我今年已经大三了，一直优秀的我一向对自己要求很高 当然这也与家庭的期望有关， ，当然这也与家庭的期望有关，父母都是具有高级职称的知识 分子，在他们的严传身教下， 道努力与奋斗。 分子，在他们的严传身教下，我从小就知 道努力与奋斗。在 大学，我进行了认真细致的生涯设计，一步一个脚印向前走， 大学，我进行了认真细致的生涯设计，一步一个脚印向前走， 成绩要拔尖，英语二年级通过国家六级和托福考试， 成绩要拔尖，英语二年级通过国家六级和托福考试，为将来出 国留学做好准备； 级入党， 国留学做好准备；三年 级入党，使自己的政治生命有所昄依 与此同时锻炼自己在各方面的能力。于是， ；与此同时锻炼自己在各方面的能力。于是，在大学我像一只 陀螺飞速运转着，珍惜大学的分分秒秒，因为我相信： 陀螺飞速运转着，珍惜大学的分分秒秒，因为我相信：付出总 有回报。我却发现离自己的目标越来越远， 有回报。我却发现离自己的目标越来越远，我忽然怀疑起自己 的学习能力，我感到自己在学习上的优势在失落， 的学习能力，我感到自己在学习上的优势在失落，甚至多年积 累的自信也受到挑战，对未来，我忽然担心起来， 累的自信也受到挑战，对未来，我忽然担心起来，我该如何办 ？ 学习动机过强） （学习动机过强）
大学生常见学习问题及调试
学生处心理咨询中心
第一节 大学生学习心理概述
ห้องสมุดไป่ตู้
一、什么是学习
学习： 学习：是人和动物在生活过程中通过实践训 练而获得的由经验引起的相对持久的适应性的 心理变化， 心理变化，即有机体以经验方式引起的对环境 相对持久的适应性的心理变化。 相对持久的适应性的心理变化。
一、什么是学习
一、学习缺乏动机
4、如何激发大学生的学习动机 、 （1）提高认识 ） （2）培养兴趣 ） （3）树立目标 ）
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71、既然我已经踏上这条道路，那么，任何东西都不应妨碍我沿着这条路走下去。——康德 72、家庭成为快乐的种子在外也不致成为障碍物但在旅行之际却是夜间的伴侣。——西塞罗 73、坚持意志伟大的事业需要始终不渝的精神。——伏尔泰 74、路漫漫其修道远，吾将上下而求索。——屈原 75、内外相应，言行相称。——韩非
大学生常见学习问题及调试模板
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46、寓形宇内复几时，曷不委心任去 留。
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47、采菊东篱下，悠然见南山。
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48、啸傲东轩下，聊复得此生。
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49、勤学如春起之苗，不见其增，日 有所长 。
•பைடு நூலகம்
50、环堵萧然，不蔽风日；短褐穿结 ，箪瓢 屡空， 晏如也 。
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