青少年体育锻炼习惯培养策略的研究
学生体育锻炼习惯调查与改善对策研究
学生体育锻炼习惯调查与改善对策研究随着社会的迅速发展和人们对健康的重视，体育锻炼在现代生活中扮演着越来越重要的角色。
然而，调查发现，随着学生学业负担的增加以及电子产品的普及，学生们的体育锻炼习惯不断下降，出现了体育锻炼不足的问题。
本文将探讨学生体育锻炼习惯的现状，并提出一些改善对策。
首先，我们需要了解学生体育锻炼习惯的现状。
根据一项调查显示，在学生中，有超过60%的学生每周只进行一次或更少的体育锻炼，甚至有超过20%的学生几乎没有参与任何体育活动。
这种现象主要是由以下几个因素造成的。
首先，学业负担过重。
随着教育的竞争日益激烈，学生们通常把更多的时间用于学习，导致体育锻炼时间的减少。
此外，大量的作业和考试压力使学生们无法抽出时间进行体育活动。
其次，电子产品的普及。
随着手机、电视和电脑等电子产品的发展，学生们过度依赖这些设备，时间久了就形成了“宅文化”，对体育活动的兴趣逐渐减低。
再次，缺乏家庭支持。
家庭对于学生体育锻炼的支持和鼓励至关重要。
然而，一些家长并不重视孩子的体育锻炼，缺乏对他们的正确引导，使得学生对体育活动的积极性减弱。
面对学生体育锻炼习惯的这些问题，我们应该采取一系列的改善措施，以鼓励学生积极参与体育活动，培养健康的生活方式。
首先，学校应该加强体育课程的开展。
加大体育课的时间和科目设置，从小培养学生对体育锻炼的兴趣和意识。
同时，学校可以引入多样化的体育项目，满足学生的不同需求，激发他们的兴趣。
第二，在教学计划中增加体育活动。
学校可以在每周的课程计划中安排一定的体育活动时间，例如晨跑或者运动课间操，让学生能够有规律地进行体育锻炼。
第三，加强家校合作，让家长对学生的体育锻炼给予更多的关注和支持。
学校可以定期组织家长会，向家长们普及体育锻炼的重要性和方法，让他们意识到对孩子进行身体锻炼的重要性。
第四，引导学生正确使用电子产品。
学校可以开展相关的教育宣传活动，向学生们普及电子产品过度使用的危害，并提供合理规划时间的方法，引导学生适当地使用电子产品。
初中生自主体育锻炼能力与习惯的养成探究
初中生自主体育锻炼能力与习惯的养成探究作为青少年的重要阶段，初中生的体育锻炼能力和习惯的养成对其身体健康和全面发展至关重要。
在当今社会，随着学业压力的增加和科技产品的普及，初中生的体育锻炼能力和习惯面临着挑战和困难。
学校和家庭应该共同关注初中生的体育锻炼问题，努力帮助他们养成良好的体育锻炼习惯，提高自主锻炼的能力，促进其健康成长。
一、当前初中生体育锻炼能力和习惯的现状1. 学校课堂体育锻炼难以满足需求随着学校课业的增加和竞争的加剧，很多学校的课堂体育锻炼时间日益减少，有的学校甚至取消了体育课，导致学生的体育锻炼时间大大减少。
这使得初中生难以通过学校的体育课程满足日常运动的需求，体育锻炼能力和习惯的养成受到了很大的影响。
2. 科技产品的影响随着科技产品的普及，很多初中生沉迷于手机、电脑等电子产品，长时间的盯着屏幕不仅伤害视力，还使得身体长时间处于静态状态，严重影响了他们的体育锻炼习惯的养成。
3. 学生自主锻炼能力较差很多初中生缺乏自主锻炼的能力，对于自己的身体素质和健康缺乏自我认识，需要家长和老师的指导和督促才能保持体育锻炼的习惯。
学校是学生日常活动的重要场所，应该加强体育锻炼课程，增加体育课的时间和频次。
通过丰富多彩的体育活动，培养学生的兴趣，激发他们参与体育锻炼的热情。
2. 家长引导孩子培养健康的生活习惯家长在孩子的成长中起着至关重要的作用，他们应该引导孩子养成良好的作息习惯，鼓励他们参加体育锻炼活动。
可以和孩子一起进行户外运动，比如慢跑、游泳、骑车等，增进亲子关系的同时也促进孩子的体育锻炼。
学校和家长应该通过各种方式鼓励学生自主参加体育锻炼，增强他们的自主锻炼能力。
可以组织一些体育锻炼小组，让学生自主选择锻炼项目，培养他们的锻炼意识和能力。
4. 提供优质的体育设施和资源学校和社会应该提供良好的体育设施和资源，鼓励学生积极参与体育锻炼。
提供各种体育项目和运动装备，为学生提供更多的锻炼选择和机会，促进他们的体育锻炼习惯的养成。
论青少年体育锻炼习惯的培养
论青少年体育锻炼习惯的培养青少年体育锻炼习惯的培养在当今社会中显得尤为重要。
随着科技的发展和生活条件的改善，青少年们很容易沉溺于电子产品，缺乏锻炼的机会和意识。
久坐不动和缺乏体育锻炼对其身心健康都会带来负面影响。
培养青少年的体育锻炼习惯成为了家长、教师和社会的共同责任。
下面将探讨培养青少年体育锻炼习惯的几种有效方法。
社会和学校应加强对青少年的体育教育。
社会的发展应关注并提供更多的体育场地和设施，给青少年提供参与体育锻炼的机会。
学校应该把体育课程放在重要位置，确保每个学生都能进行足够的体育锻炼。
学校可以开设各类体育俱乐部，鼓励青少年积极参与体育运动，培养他们对体育的兴趣和热爱。
家长应该给予孩子足够的支持和激励。
家长作为孩子最亲近的人，对他们体育锻炼习惯的培养起着至关重要的作用。
父母可以将体育锻炼纳入孩子的日常生活中，比如每天和孩子一起散步、骑自行车或者跑步；每周安排一次全家一起参加户外运动的活动，如徒步旅行、爬山等；还可以鼓励孩子参加校内或校外的体育比赛，让他们感受到体育运动的快乐和成就感。
教师在课堂上也应注重体育锻炼的培养。
教师可以通过课堂讲解、户外体育活动等方式激发学生对体育锻炼的兴趣。
课堂上可以加入一些简单的体育运动，如晨练、简单的运动操等，让孩子们活动一下身体，缓解课堂的疲劳。
教师还可以组织一些体育比赛和拓展活动，让学生们有机会体验不同的体育项目，提高他们的体育技能和意识。
对于青少年来说，家庭和学校是最重要的社交圈。
同龄人之间的影响也是关键。
青少年之间可以组织一些体育团队或者社团来开展体育锻炼活动，互相督促和激励。
他们可以一起参加球类运动、跑步、游泳等体育项目，培养友谊、合作精神和团队意识。
在竞争与合作中，青少年们会更加享受体育运动，也更容易坚持下去。
媒体和社交网络的作用应该被重视。
通过各类媒体和社交网络的宣传，可以将体育锻炼的重要性传递给更多的人。
可以在电视、广播、互联网等媒体上播放一些体育锻炼的宣传片和教学视频，鼓励大众参与体育锻炼。
论青少年体育锻炼习惯的培养
论青少年体育锻炼习惯的培养青少年是国家的未来，他们的健康成长对于国家的发展具有重要的意义。
而体育锻炼对青少年的身心健康同样至关重要。
当前社会上很多青少年缺乏体育锻炼的习惯，这对他们的健康发展带来了不利影响。
如何培养青少年的体育锻炼习惯成为了一个亟待解决的问题。
青少年期是人生中身体发育的关键时期，养成良好的体育锻炼习惯对于他们长期的健康至关重要。
适当的体育锻炼可以促进青少年的身体发育，增强体质。
青少年正值生长发育期，适当的体育活动可以促进骨骼和肌肉的发育，提高身体素质，增强体魄，使他们更加健康和强壮。
体育锻炼还有助于调节青少年的情绪，减轻学习压力。
青少年处于学习压力大、情绪波动较大的阶段，通过体育锻炼可以使他们缓解压力，放松身心，保持良好的心态，更有利于学习和生活。
体育锻炼还可以培养青少年的意志品质和团队精神，增强他们的自信心和尝试精神。
当前社会上，很多青少年缺乏体育锻炼的习惯，主要有以下原因：一是学习压力大，课业繁重。
当前的教育制度下，青少年的学习压力普遍较大，很多学生需要花费大量时间在学习上，因此体育锻炼的时间减少了。
二是电子产品的普及，娱乐方式单一。
随着互联网的普及，很多青少年沉迷于网络游戏、手机等电子产品，导致他们缺乏体育锻炼的习惯。
三是社会竞争激烈，家长过分重视学业成绩。
很多家长过分重视子女的学习成绩，而忽视了体育锻炼的重要性，这也影响了孩子们养成体育锻炼的习惯。
如何培养青少年的体育锻炼习惯成为了一个亟待解决的问题。
教育部门应当加强对学校体育教育的重视和投入，加大体育设施和教师队伍的建设，提高体育教师的教学水平，通过丰富多彩的体育赛事和课外体育活动，激发学生参与体育锻炼的兴趣。
学校还应当加强对学生体育锻炼的宣传教育，向学生普及体育锻炼的重要性，引导学生养成良好的体育锻炼习惯。
家庭是青少年的第一课堂，父母对于孩子的体育锻炼习惯同样负有重要责任。
家长应当从小培养孩子的体育兴趣，多陪伴孩子进行体育活动，鼓励孩子多参加体育活动，多参与体育运动，从而养成良好的体育锻炼习惯。
初中生自主体育锻炼能力与习惯的养成探究
初中生自主体育锻炼能力与习惯的养成探究1. 引言1.1 研究背景初中生自主体育锻炼能力与习惯的养成是当前体育教育领域的研究热点之一，这一问题涉及到学生身心健康的全面发展，具有重要的现实意义。
随着社会的不断进步和人们生活水平的提高，初中生在学习压力和社交压力下，缺乏足够的自主体育锻炼，往往导致身体素质下降、免疫力减弱等问题。
通过研究初中生自主体育锻炼能力与习惯的养成，可以帮助学生树立正确的健康观念，培养健康的生活习惯，提高身体素质，增强免疫力，促进身心健康的全面发展。
针对当前初中生自主体育锻炼能力与习惯养成的问题，需要深入了解其研究背景，明确研究目的和意义，从而有针对性地开展研究。
通过探究初中生自主体育锻炼能力与习惯的养成，可以为学校体育教育教学提供有效的参考，推动学生健康成长，促进全面素质的提高，为构建和谐社会做出积极贡献。
1.2 研究目的初中生作为青少年群体，在身心发育阶段，体育锻炼对他们的健康成长至关重要。
现实中发现不少初中生缺乏自主进行体育锻炼的习惯，甚至出现了体育懒惰现象。
本研究旨在探究初中生自主体育锻炼能力与习惯的养成情况，分析影响因素，并提出相应的培养策略，从而促进初中生健康成长。
具体目的包括以下几点：1. 探究初中生自主体育锻炼的现状和存在的问题，了解其体育锻炼的意愿和行为特点；2. 分析自主体育锻炼对初中生身心健康的重要性，揭示体育锻炼与学业、心理等方面的关系；3. 探讨影响初中生自主体育锻炼能力与习惯养成的因素，包括家庭、学校、社会等各种影响因素；4. 提出科学有效的培养初中生自主体育锻炼能力与习惯的策略与方法，为学校和家长提供指导，促进初中生全面健康发展。
1.3 研究意义初中生自主体育锻炼能力与习惯的养成对他们的全面发展具有重要意义。
体育锻炼不仅可以提高学生的身体素质和免疫力，还可以促进他们的身心健康。
通过自主体育锻炼，初中生可以培养坚强的意志力和毅力，增强自信心和自尊心，提高对困难的适应能力和应对能力。
青少年体育锻炼习惯养成及其影响因素研究
青少年体育锻炼习惯养成及其影响因素研究一、引言青少年期是人体生长发育的关键阶段，也是体育锻炼养成习惯的重要时期。
青少年体育锻炼对于促进身体健康、提高身体素质以及培养良好的生活方式具有重要意义。
然而，随着社会的发展和科技的进步，青少年的体育锻炼习惯逐渐减弱，引发了广泛关注。
因此，本课题旨在研究青少年体育锻炼习惯的养成及其影响因素，以期为相关部门提供有针对性的和措施。
二、体育锻炼习惯的概述体育锻炼习惯是个体长期形成的稳定的、规律性的体育锻炼行为模式。
良好的体育锻炼习惯对青少年的身体发育和心理健康具有积极影响。
然而，当前的青少年体育锻炼习惯不容乐观，存在着锻炼时间不足、习惯不规律等问题，急需找出影响因素并加以改进。
三、体育锻炼习惯养成的影响因素1. 家庭环境因素：家长的教育观念、家庭氛围、经济条件等因素都会对青少年的体育锻炼习惯产生影响。
家庭对于青少年体育锻炼的重视程度和家庭自身的锻炼习惯会对青少年产生示范效应。
2. 学校教育因素：学校作为教育机构，对于青少年体育锻炼习惯养成起着重要的推动作用。
学校体育课程的设置、教师的教育理念和教学方法等因素都会影响青少年的体育锻炼兴趣和习惯养成。
3. 社会环境因素：社会文化风尚、媒体影响、同伴关系等社会环境的因素也会对青少年的体育锻炼习惯产生影响。
社会环境的健康倡导和体育锻炼资源的丰富性对于青少年的习惯养成起着重要作用。
四、影响因素对青少年体育锻炼习惯养成的作用机制1. 影响因素的直接影响：影响因素通过直接影响青少年的体育锻炼行为，产生习惯性的体育锻炼行为，形成体育锻炼习惯。
2. 影响因素的间接影响：影响因素通过间接影响青少年的体育锻炼行为，改变个体的认知、态度、情感等心理因素，从而形成体育锻炼习惯。
五、促进青少年体育锻炼习惯养成的对策与建议1. 家庭教育：加强家庭对青少年体育锻炼的引导，提高家长的健康教育水平，创建良好的家庭体育锻炼环境。
2. 学校教育：加强学校体育课程的设置，提高教师的专业能力和教学质量，增加体育锻炼的时间和机会。
论青少年体育锻炼习惯的培养
论青少年体育锻炼习惯的培养近年来，随着我国经济的快速发展和人民生活水平的提高，青少年的生活方式也发生了巨大的变化。
在这种情况下，青少年体育锻炼习惯的培养就显得尤为重要。
体育锻炼不仅可以促进青少年的身体健康，增强体质，而且还有利于促进他们的全面发展。
培养青少年进行体育锻炼的习惯成为了当前社会中的一项紧迫任务。
在学校层面，教育部门应该加大对学校体育锻炼的重视力度。
学校应该加强体育课程的内容和设置，增加体育锻炼时间和次数。
学校可以举办各种形式的体育比赛，激发学生对体育锻炼的兴趣，让他们在比赛中感受到体育锻炼的快乐和乐趣。
学校还可以加强对学生的体质测试和评估，引导学生树立正确的健康观念，养成科学的锻炼习惯。
家庭也应该起到重要的作用。
家长应该积极参与孩子的体育锻炼，培养他们的体育兴趣。
家长可以和孩子一起参加体育锻炼，比如一起去公园散步、骑自行车、打羽毛球等等，激发孩子的体育锻炼兴趣。
家长还应该充分了解孩子的体质情况，根据孩子的个性特点，合理安排他们的体育锻炼计划，避免出现过度训练或者过度保护的情况。
社会应该提供更多的体育锻炼资源和条件。
各级政府可以投入更多的资金，改善社区体育设施，提高公共运动场所的建设水平。
社会也可以组织更多的体育训练班和社会体育活动，为青少年提供更多锻炼的机会。
社会也可以通过多种方式宣传体育锻炼的重要性，引导青少年树立健康的生活方式，鼓励他们积极参与体育锻炼。
要想培养青少年体育锻炼的习惯，不仅需要学校、家庭和社会的共同努力，更需要青少年本身的积极参与和自觉行动。
他们应该了解体育锻炼对身体的重要性，明白体育锻炼对他们成长、学习和生活的意义。
在这个过程中，他们需要付出更多的努力和汗水，需要具备自律与坚持的品质，需要培养日常锻炼的习惯，以及养成良好的生活方式和行为习惯。
青少年时期是人生中一个至关重要的阶段，也是一个人生活习惯形成的关键时期。
在这一阶段，青少年的体育锻炼习惯已经形成或者正在形成，因此我们应该从这个时期着手，培养他们进行体育锻炼的习惯。
培养学生的体育锻炼习惯
培养学生的体育锻炼习惯体育锻炼对学生的身心健康发展至关重要，而培养学生的体育锻炼习惯更是长远之计。
本文将探讨一些有效的方法与策略，以帮助学生树立并坚持体育锻炼习惯。
1. 制定合理的锻炼计划为了让学生养成坚持锻炼的习惯，制定一个合理的锻炼计划非常关键。
学校可以安排每周一定时间进行体育课，并确保学生参与各种有益的体育活动。
此外，学校还可以组织各类体育俱乐部或社团，供学生在课余时间参与。
通过这种方式，学生可以选择自己感兴趣的项目进行锻炼，提高参与度。
2. 鼓励多样化的体育活动为了培养学生的体育锻炼习惯，应鼓励学生参与多样化的体育活动。
学校可以提供各种体育项目的选择，如篮球、足球、羽毛球、游泳等。
通过多样化的体育活动，学生可以尝试不同的项目，找到最适合自己的锻炼方式，并激发他们的兴趣。
3. 培养竞争意识竞争是激发学生兴趣的重要因素之一。
学校可以组织各类体育比赛和运动会，给学生提供展示自己的机会。
同时，以个人或小组为单位设置奖励机制，激发学生参与体育锻炼的积极性，并帮助他们建立目标，努力提高自己的技能水平。
4. 设置激励机制为了鼓励学生养成体育锻炼的习惯，可以设置激励机制。
学校可以制定奖励制度，给予积极参与体育锻炼的学生表扬和奖励，如奖状、奖章、学分等。
此外，学校还可以建立体育锻炼档案，记录学生的锻炼情况，并定期评估和反馈，帮助学生保持锻炼的动力和坚持性。
5. 培养健康生活习惯体育锻炼习惯的养成需要与健康生活习惯相结合。
学校应该加强对学生的健康教育，提倡健康饮食、规律作息和良好的生活习惯。
这些健康生活习惯将有助于学生提高体能水平，增强锻炼的效果，并形成长期的健康生活方式。
6. 建立家校合作机制家庭和学校是学生的两个主要成长环境，建立家校合作机制对培养学生的体育锻炼习惯至关重要。
学校可以定期向家长传达体育锻炼的重要性，并鼓励家长在家庭中提供支持和激励。
家长也可以参与学校组织的体育活动，并与学校保持密切联系，共同关注学生的体育锻炼情况。
论青少年体育锻炼习惯的培养
论青少年体育锻炼习惯的培养青少年体育锻炼习惯的培养是非常重要的，它对青少年的身体发育和健康有着重要的影响。
在如今社会中，青少年往往缺乏体育锻炼的机会和动力，他们更喜欢宅在家里玩电子游戏或者使用手机。
为了培养青少年的体育锻炼习惯，以下是一些具体的方法。
家长和学校应该共同关注和重视青少年的体育锻炼。
家长可以起到很好的榜样作用，他们可以积极的参与体育锻炼，例如和孩子一起骑自行车、打球、跳绳等等。
学校可以提供多样化的体育锻炼活动，例如举办运动会、开设不同种类的体育课程等等。
家长和学校都应该给予青少年足够的时间和机会去参与体育锻炼，不要过多地安排其他课程和活动，给予他们的体育锻炼充分的空间。
培养青少年的体育锻炼习惯需要从小开始。
儿童时期是培养体育锻炼习惯的黄金时期，因此家长应该在青少年的早期养成体育锻炼的习惯。
可以鼓励孩子从小参加一些体育俱乐部或者活动，例如足球、篮球、游泳等等。
同时也可以组织一些家庭活动，例如一起去公园散步、骑自行车等等。
通过早期的体育锻炼，能够培养青少年对体育的兴趣和热爱，并且让他们形成体育锻炼的习惯。
青少年体育锻炼习惯的培养需要提供多样性的选择。
不同的人有不同的喜好和擅长的项目，因此应该给予青少年选择各种各样的体育锻炼方式。
可以选择团队项目，例如足球、篮球，也可以选择个人项目，例如跑步、游泳，还可以选择一些传统的太极拳、瑜伽等等。
提供多样性的选择可以让青少年找到自己真正喜欢的体育锻炼方式，并且能够持之以恒地进行下去。
鼓励青少年参与有竞争性的体育活动。
竞争能够激发青少年的斗志和动力，同时也培养他们的团队合作精神和适应能力。
可以组织一些校内的体育比赛和运动会，也可以参加一些地方性的体育比赛和锦标赛。
通过竞争，能够提高青少年的体育水平和技能，同时也增强他们对体育锻炼的热爱和兴趣。
青少年体育锻炼习惯的培养是一个长期而且艰巨的任务，需要家长和学校共同努力。
家长可以起到榜样作用，学校可以提供多样性的选择和机会。
体育与健康教案：培养学生锻炼习惯的策略探究
体育与健康教案：培养学生锻炼习惯的策略探究培养学生锻炼习惯的策略探究现代社会，随着生活水平的提高，人们的健康意识也越来越强烈。
而锻炼身体是保持健康的重要因素之一，也是社会各界广泛推崇的生活方式。
在此背景下，学生们积极参加体育锻炼也被视为一个优秀的品质和表现，然而现实中我们不难发现，不少学生存在缺乏锻炼的情况，其主要原因多种多样，比如缺乏时间、看似无聊的体育项目、缺乏兴趣等等。
针对这些问题，本文将探讨培养学生锻炼习惯的策略，借以激发他们的兴趣和热情，从而形成科学健康的生活习惯。
一、加强体育教育的重要性学生在成长过程中，除了学习知识外，还需注重其身心健康的全面发展。
而体育教育作为其中的一种形式，在学校教育中，也占有举足轻重的地位。
体育教育不仅能为学生提供健康的锻炼方式，更能培养其各种能力。
比如，高水平的球类运动不仅对人的协调性有很大的培养作用，同时还能锻炼其反应速度和意志力等方面的能力。
同时，体育教育还能为孩子们带来乐趣，让他们在体育活动中享受到健康带来的无限快乐。
二、了解学生的兴趣爱好对于学生来说，让他们参加自己热爱的运动项目，是更容易激发其热情的一种方式。
因此，我们需要多了解学生的兴趣和爱好，避免将他们推向不适合的运动项目上。
例如，有些学生喜欢球类运动，那么可以适当地加强篮球、足球等球类项目的训练，让他们在其感兴趣的领域中发挥自己的能力和潜力。
三、从锻炼效果出发，让学生重视体育锻炼很多学生之所以不愿意参加体育锻炼，是因为他们对于锻炼效果不太清楚，从而产生了无所谓的态度。
我们可以从锻炼效果出发，引导学生认识到体育锻炼对于身体健康的好处。
比如，我们可以在体育课堂上，与学生一起探讨在进行哪些体育锻炼后可以达到更好的锻炼效果，以及针对性地进行锻炼方案的制定，让学生体验到体育锻炼的实际效果，并从中获得愉悦感和成就感。
四、营造良好的体育锻炼氛围除了上述措施外，我们还需要营造良好的体育锻炼氛围，让学生习惯性地升级自己的锻炼方式。
论青少年体育锻炼习惯的培养
论青少年体育锻炼习惯的培养【摘要】青少年体育锻炼对他们的健康成长至关重要。
培养良好的锻炼习惯能够提高他们的身体素质，增强免疫力，预防疾病。
青少年在体育锻炼中培养团队合作精神，培养坚强意志和顽强毅力，提升自信心和自尊心等。
为了培养青少年良好的体育锻炼习惯，家庭和学校应该共同合作，制定科学合理的锻炼计划，鼓励他们参加多样化的体育运动，定期进行锻炼，并参加团队体育活动。
希望社会各界能够关注和重视青少年体育锻炼的重要性，共同为青少年的健康成长努力。
【关键词】青少年，体育锻炼，习惯，培养，健康，科学合理，计划，定期锻炼，多样化，选择，家庭，学校，合作，团队体育活动，社会关注，重视。
1. 引言1.1 青少年体育锻炼的重要性青少年体育锻炼的重要性在现代社会日益凸显。
青少年是国家的未来，他们的健康状况直接影响着整个社会的发展。
体育锻炼不仅可以增强青少年的体质，提高身体素质，还可以促进身心健康的全面发展。
通过体育锻炼，青少年可以增强心肺功能，提高免疫力，预防疾病。
体育锻炼也可以增强青少年的自信心和意志力，培养团队合作精神和坚强的意志品质。
青少年期是身体发育的关键时期，适当的体育锻炼可以促进青少年的身体发育，形成健康的体态和良好的生活习惯。
青少年体育锻炼不仅对个人发展有着重要的意义，也是社会全面发展的基础。
要重视青少年体育锻炼的重要性，不断改善体育锻炼的条件和环境，为青少年提供更多更好的体育锻炼机会，让他们健康快乐地成长。
1.2 培养青少年体育锻炼习惯的意义培养青少年体育锻炼习惯的意义十分重要，这不仅关乎他们的身体健康，更涉及到他们的全面发展。
青少年时期是人体生长发育的重要阶段，定期参与体育锻炼可以促进身体各系统的发育和功能增强，增强免疫力，提高身体素质。
体育锻炼还有助于青少年释放压力，提高情绪调节能力，缓解学习和生活中的压力，保持心情愉快。
通过长期坚持体育锻炼，青少年可以养成规律生活的好习惯，提高自律能力和毅力，培养坚强的意志品质。
发展青少年体能的策略研究
发展青少年体能的策略研究青少年是国家的未来，他们的体能健康对于国家的发展和建设具有重要意义。
随着社会的不断发展，青少年面临的学习压力、社交压力等都在不断增加，这对他们的体能健康提出了更高的要求。
发展青少年体能，成为了当前亟待解决的问题之一。
本文将探讨一些可行的策略，来促进青少年的体能发展。
一、建立完善的体育课程体系青少年时期是身体发育成长的关键时期，良好的体育锻炼对于身体发育和健康至关重要。
学校应该建立完善的体育课程体系，确保每个学生都能得到充分的体育锻炼。
体育课程应该包括各种体育项目，如篮球、足球、游泳、田径等，让学生多元化的参与体育运动，从而全面发展身体素质。
体育课程还应该注重培养学生的运动技能和体能水平，通过专业的体育教练和教学设备，提高学生的运动能力和技术水平，激发学生对体育运动的兴趣和热情。
通过在学校建立健康体检制度，定期检查学生的身体素质，及时发现问题并进行干预，确保每个学生都能得到科学合理的体育锻炼。
二、丰富多彩的课外体育活动除了课堂上的体育课程外，学校还应该加强对课外体育活动的组织和管理，让学生有更多的机会参与各种体育项目。
学校可以组织学生参加各种体育比赛，如田径比赛、篮球比赛、足球比赛等，让学生有机会在各种比赛中展示自己的体能水平和体育技能，激发他们对体育运动的兴趣和热情。
学校还可以开设各种兴趣班和体育俱乐部，如篮球俱乐部、游泳班等，让学生根据自己的兴趣和特长选择适合自己的体育项目，并得到专业的指导和培训。
通过丰富多彩的课外体育活动，激发学生对体育运动的兴趣和热情，培养他们坚持锻炼的习惯，提高他们的体能水平。
三、加强家庭和社会的支持青少年的成长和发展离不开家庭和社会的支持，要发展青少年的体能，就需要加强家庭和社会的参与和支持。
家庭应该关注孩子的体育锻炼，鼓励孩子参加各种体育活动，给予孩子充分的支持和鼓励，让孩子养成良好的体育锻炼习惯。
社会各个部门也应该加大对青少年体育的支持力度，为青少年提供更多的体育锻炼机会和资源，如免费体育场所、专业教练团队等，让青少年能够更便利地参与体育活动。
中学生体育锻炼习惯培养教学研究
中学生体育锻炼习惯培养教学研究随着社会的发展和生活水平的提高，人们对健康的关注度越来越高。
而中学生作为年龄较为健康的人群，体育锻炼对他们的身心健康起着非常重要的作用。
由于学习压力大、兴趣培养不足等原因，许多中学生缺乏体育锻炼的习惯。
如何在中学生阶段培养良好的体育锻炼习惯，成为了许多教育工作者和家长关注的焦点之一。
一、中学生体育锻炼的重要性中学生正处于青春期，身体和心理发育都处于较为关键的阶段。
适当的体育锻炼可以促进他们身体的发育，增强体质，提高免疫力，减轻学习压力，改善心理状态，培养团队合作精神等。
体育锻炼还有助于中学生形成健康的生活习惯，培养他们终身运动的意识，对未来的健康发展具有重要意义。
二、中学生体育锻炼习惯培养的难点和原因1. 学习压力大。
中学生面临着繁重的学业压力，课业负担较重，很多学生把大部分时间花在学习上，忽略了体育锻炼的重要性。
2. 兴趣培养不足。
在学校教育和家庭教育中，对中学生体育锻炼的兴趣培养不足，导致学生对体育锻炼产生了抵触心理，认为体育锻炼是一种负担和消耗时间的活动。
3. 缺乏规划和引导。
中学生对体育锻炼的认识和了解较少，缺乏正确的锻炼方法和计划，容易盲目跟风或者随意进行体育锻炼，反而会造成身体的损伤。
1. 培养正确的健康观念。
通过开展有关健康和体育的课程教育，引导中学生树立正确的健康观念，认识到体育锻炼对身心健康的重要性。
教师和家长要成为中学生的榜样，积极参与体育锻炼，树立健康生活的典范。
2. 组织多样化的体育活动。
学校应该多种形式开展体育课程和活动，例如体育比赛、运动会、户外拓展等，让学生在体育锻炼中感受到快乐和愉悦，从而培养他们对体育锻炼的兴趣和积极参与的意识。
3. 制定科学合理的锻炼计划。
为中学生制定科学合理的体育锻炼计划，包括每天的锻炼时间、方式、强度等，根据学生的身体状况、兴趣爱好进行个性化指导。
4. 强化体育锻炼的评价和奖励机制。
建立中学生体育锻炼的评价和奖励机制，对于积极参与体育锻炼的学生进行表扬和奖励，营造良好的体育氛围。
培养学生体育锻炼习惯的关键策略
培养学生体育锻炼习惯的关键策略在当今的社会中，随着电子产品的普及和学术压力的增加，越来越多的学生变得宅在家里沉迷于电子游戏或者长时间使用手机。
这种生活方式不仅对他们的身体健康产生了负面影响，同时也阻碍了他们的全面发展和学业表现。
因此，培养学生体育锻炼习惯变得尤为重要。
本文将探讨几种关键策略，以帮助学校和家庭有效促进学生的体育锻炼习惯。
首先，学校在培养学生体育锻炼习惯方面扮演着重要的角色。
学校可以通过开设课外体育活动和增加体育课程的时间来增强学生对体育运动的兴趣。
例如，可以在下午课间安排一小时的集体体育活动，让学生积极参与。
另外，学校还可以邀请专业教练来指导学生更好地掌握体育运动的技巧，增加他们对体育训练的兴趣和欲望。
其次，家庭是孩子培养体育锻炼习惯的另一个重要环境。
家长应该起到榜样的作用，他们可以通过与孩子一起参与体育运动，鼓励他们积极锻炼。
例如，周末可以安排全家一起去户外进行体育活动，比如骑自行车、打篮球或者进行远足等。
同时，家长也应该关注孩子参加体育锻炼的频率和时间，合理安排孩子的学习和锻炼时间。
这样一来，孩子会意识到体育锻炼与学业并无冲突，体会到身体健康和学习的平衡。
第三，学校和家庭之间的密切合作是培养学生体育锻炼习惯的关键。
学校可以定期与家长交流，告知他们学生在学校的体育锻炼情况，并协商制定具体的锻炼计划。
这种合作不仅可以使学校和家庭在培养学生体育锻炼习惯上达成一致，还可以加强学生与家长之间的沟通和理解。
通过共同的努力，学生将会养成坚持锻炼的良好习惯。
此外，媒体的积极宣传和社区体育设施的建设也是培养学生体育锻炼习惯的重要策略。
媒体可以通过报道体育明星的事迹和运动员的成功经验，激发学生对体育运动的兴趣。
同时，社区可以提供丰富多样的体育设施和场地，方便学生进行体育活动。
政府应该加大对社区体育设施的投入，并鼓励学生主动参与社区举办的体育活动。
综上所述，培养学生体育锻炼习惯需要学校、家庭、媒体和社区的共同努力。
《养成体育锻炼习惯，增强学生体质的策略研究》课题方案
《养成体育锻炼习惯，增强学生体质的策略研究》研究方案一、课题提出的背景《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》强调指出：“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。
学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作，使学生掌握基本的运动技能，养成坚持锻炼的良好习惯。
”世界卫生组织给“健康”下的定义是：健康不仅是免于疾病和衰弱，而是保持体格方面、精神方面和社会方面的完善状态。
这是关于“健康”的最权威的界定，确立了一种生理、心理和社会相结合的多维健康观。
中央把“健康第一”确立为学校教育的指导思想，《全国健身计划纲要》中指出：“各级各类学校要全面贯彻党的教育方针，努力做好学校体育工作。
学校要全面贯彻党的教育方针，努力做好学校体育工作。
要对学生进行终身体育教育，培养学生体育锻炼的意识、技能和习惯。
”然而，一方面由于片面追求升学率的影响，社会和学校存在重智育、轻体育的倾向，学生课业负担过重，休息和锻炼时间严重不足；另一方面由于体育设施和条件不足，学生体育课和体育活动难以保证。
近期体质健康监测表明，青少年耐力、力量、速度等体能指标持续下降，视力不良率居高不下，部分农村青少年营养状况亟待改善。
这些问题如不切实加以解决，将严重影响青少年的健康成长。
所以，作为学校教育重要组成部分的学校体育如何去全面落实“健康第一”的指导思想，切实加强体育教育教学工作，使学生既掌握一些基本的运动技能，又能形成一种终身体育锻炼行为习惯是我校教育工作的当务之急。
二、课题界定及理论依据（一）关键词的界定1、健康：世纪30 年代,美国健康教育专家鲍尔提出:“健康就是人们身体、心情和精神方面都自觉良好,活力充沛的一种状态。
”1946年国际卫生会议通过的《世界卫生组织》将健康定义为“不仅为疾病或羸弱之消除,而系体格、精神与社会之完全健康状态。
”1948 年《世界卫生组织宪章》明确指出:“健康不仅是没有疾病,而且是一个人在躯体上、精神上、社会上的完全安宁状态。
论青少年体育锻炼习惯的培养
论青少年体育锻炼习惯的培养随着社会的发展，青少年的生活方式发生了变化，他们的学习压力和课外活动增加，导致他们的体育锻炼习惯越来越差。
良好的体育锻炼习惯对青少年的身心健康具有重要意义。
培养青少年的体育锻炼习惯迫在眉睫。
本文将从培养青少年体育锻炼习惯的重要性、方法和建议等方面展开探讨。
一、青少年体育锻炼习惯的重要性青少年正处于生长发育的关键时期，良好的体育运动习惯有助于增强体质、促进身体发育和提高免疫力。
适度的体育锻炼还可以促进青少年的身心健康发展。
根据世界卫生组织的研究报告指出，适度的运动可以减少患心血管疾病、糖尿病、高血压等慢性病的风险，降低患精神障碍疾病的可能性。
而缺乏运动的青少年，则容易患上肥胖、近视、抑郁症等疾病，严重影响身心健康。
培养青少年的体育锻炼习惯对于他们的全面发展至关重要。
1. 以身作则，家庭示范家庭是孩子的第一课堂，父母的言传身教对孩子的影响尤为深远。
父母应该以身作则，积极参与体育锻炼，示范给孩子看。
父母可以主动邀请孩子一起散步、跑步、骑行或者参加运动比赛。
鼓励孩子参加各种体育活动，并给予适当的奖励和激励，让孩子养成坚持锻炼的习惯。
2. 学校课程和俱乐部培训学校是培养学生体育锻炼习惯的重要场所。
在学校课程安排中，应该合理安排体育锻炼时间，引导学生参加各种体育运动，培养兴趣，提高体育锻炼的积极性。
学校可以引进特色运动项目，设置各种俱乐部、社团，提供专业的培训和指导，帮助学生进行系统的体育锻炼。
3. 社会组织和体育赛事社会组织和体育赛事也是培养青少年体育锻炼习惯的重要途径。
青少年可以通过参加各种社会组织的团体活动，结交志同道合的朋友，共同进行体育锻炼。
还可以参加各类体育赛事，争取荣誉，激发对体育锻炼的热情。
1. 灌输正确的健康观念青少年在成长过程中，需要树立正确的健康观念。
父母和老师应该向他们宣传健康知识，告诉他们体育锻炼对身体的重要性，引导他们树立正确的健康观念，激发他们热爱运动的兴趣。
论青少年体育锻炼习惯的培养
论青少年体育锻炼习惯的培养青少年时期是人体发育和成长的关键阶段，而体育锻炼对于青少年的身心健康都非常重要。
由于现代社会的快节奏生活和电子产品的普及，越来越多的青少年沉迷于手机、电脑等虚拟世界中，缺乏体育锻炼的习惯。
如何培养青少年对体育锻炼的习惯成为了一个亟待解决的问题。
体育锻炼对于青少年身体健康的重要性不言而喻。
青少年正处于身体发育的关键时期，适当的体育锻炼可以帮助他们增强体质，促进身体各系统的发育，提高免疫力，预防慢性病的发生。
体育锻炼还可以促进青少年的身体协调性和灵活性，培养他们的运动技能，为日后的生活和工作打下良好的基础。
除了身体健康，体育锻炼对于青少年心理健康同样有着重要的意义。
现代社会的竞争压力和学习压力往往会给青少年带来巨大的心理压力，而适当的体育锻炼可以帮助他们释放压力，缓解焦虑和紧张情绪，增强自信心和自尊心。
团队体育项目还可以帮助青少年培养团队精神和协作能力，增进人际关系，培养积极乐观的心态。
要想培养青少年对体育锻炼的习惯并非易事。
在当今社会，青少年通常面临着学业繁重、时间紧张、诱惑多样化等现实问题。
家庭、学校和社会都需要共同努力，为青少年营造良好的体育锻炼氛围。
家庭是培养青少年体育锻炼习惯的第一步。
父母是孩子的第一任老师，他们的言传身教对孩子们的成长起着至关重要的作用。
父母应该从自己身体锻炼的典范出发，让孩子从小明白体育锻炼的重要性和乐趣。
可以通过一起参加户外运动、进行家庭健身活动、定期进行体育锻炼计划等方式，让孩子们养成长期坚持体育锻炼的习惯。
家长还可以多陪伴孩子，多和他们交流，了解他们的兴趣和需求，为他们提供更多的体育锻炼机会和资源。
学校教育也是培养青少年体育锻炼习惯的关键环节。
学校是青少年的第二个家，学校应该加强对体育锻炼的宣传和教育，让学生认识到体育锻炼的重要性。
学校可以通过开设体育课程、举办体育活动、建设体育设施等方式，为学生提供更多的体育锻炼机会。
学校还可以鼓励学生参加校园体育社团、运动队，培养他们的团队合作精神和竞技意识。
论青少年体育锻炼习惯的培养
论青少年体育锻炼习惯的培养随着社会的发展和教育水平的提高，人们对健康的关注度逐渐增加，尤其是对青少年的体育锻炼。
青少年是国家的未来，他们的健康状况和体育锻炼习惯的养成对于未来的社会发展具有重要的意义。
目前不少青少年缺乏体育锻炼，久坐不动的生活方式已经成为一种普遍现象。
如何有效培养青少年的体育锻炼习惯成为了一个亟待解决的问题。
家庭教育是培养青少年体育锻炼习惯的关键。
父母是孩子最亲近的人，他们的言传身教对孩子的健康习惯具有至关重要的影响力。
父母应该身体力行，积极参与体育锻炼，例如骑车、跑步、打球等，以身作则，让孩子从小树立体育锻炼的良好兴趣，为他们树立榜样。
除了身体锻炼，父母还应该注意饮食均衡，合理安排孩子的生活作息，避免让孩子过度沉迷于电子产品，导致缺乏运动的习惯。
在家庭教育中，父母还应该进行理性的引导和教育，告诉孩子体育锻炼的重要性，让他们认识到身体健康才是快乐生活的基础，培养他们养成良好的体育锻炼习惯。
学校教育也是培养青少年体育锻炼习惯的重要环节。
学校是孩子们知识和道德的摇篮，也是培养健康生活习惯的重要场所。
学校应该定期组织体育活动，开设多样化的体育课程，让学生接受全面的体育教育。
学校还应该建立健康的体育竞赛氛围，促进学生积极参与，培养他们的团队合作意识和竞争意识。
在校园中营造体育健身的氛围，让学生在轻松愉快的氛围中享受体育锻炼的乐趣，激发他们的体育兴趣，培养他们的体育锻炼习惯。
社会环境也对青少年的体育锻炼习惯有着深远的影响。
社会各界应该积极投入体育资源，为青少年提供更好的体育锻炼条件。
政府部门应该加大对青少年体育活动的投入力度，修建更多的体育场馆和器材设施，增加体育课外活动的开展，为青少年提供更多运动的机会。
社会组织也应该积极开展体育活动，组织丰富多彩的体育竞赛和活动，吸引青少年积极参与。
家长和老师也应该关注青少年的体育锻炼情况，给予他们更多的关心和支持，让他们在社会环境中感受到体育锻炼的重要性和乐趣，培养他们的体育锻炼习惯。
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青少年体育锻炼习惯培养策略的研究
作者：徐大可
来源：《科技资讯》2016年第26期
摘要：社会各界都非常关注青少年的身心健康问题，体育锻炼习惯的养成有利于提高青少年的身体素质和身心健康。
该文将简述体育锻炼习惯的定义及特征，分析了培养青少年体育锻炼习惯的意义，研究了影响青少年体育锻炼习惯养成的因素，并有针对性提高解决策略。
关键词：青少年体育锻炼习惯影响因素策略研究
中图分类号：G806 文献标识码：A 文章编号：1672-3791（2016）09（b）-0162-02
近年来，青少年的体能素质、身体健康状态引起了社会广泛关注，不仅影响着青少年的全面发展，还决定我国未来人才的质量。
各级党政领导十分关注和重视青少年的体能健康，国务院颁布了《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，鼓励青少年奔向操场、走进自然，掀起了青少年体育锻炼的热潮。
体育锻炼习惯的培养很大程度上影响着青少年的体能素质，因此，促进青少年的体育锻炼习惯的培养已经成为了教育工作的重点。
1 体育锻炼习惯的内涵及意义
1.1 体育锻炼习惯的定义及特征
根据定义，习惯是指在特定的情境中自觉进行特定活动的一种需要。
体育锻炼习惯是指在多次反复的体育锻炼活动中慢慢形成的，不需要通过特意提醒而自觉进行促进身心协调发展、稳定的行为方式。
可以通过以下的指标来判断是否形成了体育锻炼习惯，一周内进行3次及以上的体育锻炼，并且每次体育锻炼的时间达到半小时及以上。
形成体育锻炼习惯具有以下几个特征：（1）主动参与体育锻炼的意识较强；（2）所进行的体育锻炼具有明确的价值取向；（3）体育锻炼的方式、内容、每周次数、锻炼强度、时间较为固定；（4）锻炼过程中能够获得正能量，并能够自我调整。
1.2 培养青少年体育锻炼习惯的意义
作为国家未来的接班人，“少年强则国强，少年智则国智”，身体素质作为青少年成长的基础，在青少年素质发展过程中显得尤其重要。
在人体生长过程中，青少年时期是最为关键的时期，身体发育水平不仅影响他们的学习效率，甚至还会在一定程度上影响着智力水平。
青少年培养良好的体育锻炼习惯，不但可以增强体质，还可以释放压力、加强心理健康，更利于促进
青少年的全面发展。
此外，体育锻炼还能增强青少年的抵抗力，体育锻炼能够有效防控疾病。
然而，青少年的身体素质下降时，伴随着常常出现青少年近视、居高不下的肥胖率等问题。
2 青少年体育锻炼行为习惯养成的影响因素
2.1 中国传统价值取向的影响
在中国传统价值中，长期形成了“万般皆下品，唯有读书高”观念，并且出现了重文轻武的现象。
与体力劳动相比，通过学习、考试等脑力劳动方式，人们能够较为容易获得更高的社会地位和劳动报酬，所以人们更加会倾向于脑力劳动。
由于传统价值取向的影响，当今社会的家长更多关注孩子的文化成绩，一直以“考上名牌大学”作为青少年培养的首要目标，很少关心孩子的身体素质。
培养青少年体育锻炼习惯的最佳时期是家庭体育阶段，在该阶段孩子最容易形成体育的正确观念，所以家长需要转变对于青少年体育锻炼的偏见，正确认识到体育锻炼习惯对于孩子的积极意义。
2.2 应试教育体制的影响
目前我国的教育体制还是应试教育，学生通过高考来决定自己的命运，所以学校、家庭以及学生都是更多关注文化课学习和考试成绩。
社会、学校、家庭等多方面还是通过学习成绩和排名来评价学生，导致学生更多的时间和精力都投到文化课程的学习，这无疑会压缩了体育锻炼的时间，体育锻炼得不到大家的重视，所以对于青少年来说，很难形成体育锻炼的习惯，身体素质逐年下降。
教育部等部门十分重视加强青少年的身体素质，在全国范围内开展了“阳光体育运动”，旨在培养学生的体育锻炼习惯、加强学生的身体素质。
然而，在应试教育体制的限制下，更多的学校仍一味追求“升学率”而对于落实阳光体育运动采取敷衍了事、应付检查的态度，阳光体育运动的效果发挥较小，青少年体育锻炼的时间并不能保证。
2.3 体育场地、制度、文化等环境的影响
学校体育在培养青少年体育锻炼习惯过程中发挥着主要作用，学校应该注重营造良好的体育氛围，激励学生主动参与体育锻炼，并因人制宜提高体育教学内容的趣味性，最大限度发挥体育器材、场地的作用。
体育器材、场地是保障学生经常性进行体育锻炼，养成体育锻炼习惯的物质基础。
学校体育锻炼的规章制度、体育传统等软文化，是影响青少年形成体育锻炼习惯的无形因素。
通过调研资料显示，我国学校内的专职体育教师明显不足，部分农村等学校缺少专职的体育教师，同时体育锻炼的设施、场地等满足不了学生需求。
此外，部分场地的开放时间有限，学生进行锻炼的利用率不高。
同时，社区内的健身器材往往是针对中老年人的，不利于青少年经常性进行体育锻炼。
3 培养青少年体育锻炼习惯的策略研究
3.1 培养青少年的兴趣
在培养青少年体育锻炼习惯过程中，首先需要充分发挥青少年的主人公作用，调动青少年主动进行体育锻炼的积极性和自觉性。
应试教育体制以及填鸭式的教学方式，使得学生产生了一定的厌恶、消极的心态。
体育教师应该善于激发学生的激情，并不断维持学生的热情，在教学过程中采取合理趣味的方法，及时发掘并肯定鼓励学生的优点，逐步让他们在体育锻炼过程中感受到运动的乐趣，提高学生体育锻炼的兴趣和欲望。
习惯的养成不是一蹴而就的，需要经过一定的时间和过程，在培养体育锻炼习惯的过程中还需要注重克服青少年的惰性，意志薄弱的学生往往很容易因为锻炼的辛苦和短期内成效不明显而选择放弃。
因此，老师需要定期鼓励帮助学生，引导他们克服困难，鼓励他们树立信心坚持锻炼。
3.2 转变观念、打破应试教育观念的限制
首先，家长需要走出“体育无用”和“体育影响文化课学习”的认识误区，正确认识体育锻炼对孩子身心健康发展的重要性，帮助孩子树立正确的体育锻炼观念，并通过身体力行来引导孩子。
此外，学校应该准确认识体育教学的作用，注重营造良好的体育氛围，激励学生主动参与体育锻炼。
目前，体育课程教学中，老师更多地注重对学生体育知识、技能和技术的培养，忽视了培养学生体育锻炼的兴趣、态度和习惯。
在缺乏兴趣习惯和态度不端正的基础上，学生学习体育知识和技能的效果也大打折扣。
因此，体育老师也应积极转变教学观念，重视学生体育锻炼习惯养成的重要性。
3.3 充分开发、利用体育资源
相对于众多的体育锻炼人群，我国现有的体育资源相对较为匮乏，因此，需要综合高效利用各方面的体育资源。
家庭的体育资源一般不多，家长可以根据孩子的兴趣和爱好，并结合实际的收入情况，适当置备一些体育装备。
家庭的体育资源相对还是有限的，需要社区和学校共同参与进来。
社区和学校根据需求，合理采购体育物质资源，并定期定向进行开放借用。
比如：节假日内或者晚间可以适当向青少年进行开放。
学校里专业的体育教师资源，也可以适时走进社区等场所，提高体育锻炼的科学性和系统性，也有利于社区人员和家长锻炼指导能力，更多科学引导青少年进行体育锻炼。
参考文献
[1] 杜伊涛.青少年体育锻炼行为习惯养成研究[D].鲁东大学，2013.
[2] 于德江.浅谈培养青少年健康体育行为的目标与策略[J].才智，2016（11）：62.。