课间活动游戏集合
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考验反应及行动力 鼓掌的一种形式 舒筋活骨、振奋精神 舒筋活骨、振奋精神 通过团队鼓掌实现 作为热身、吸引注意力 激发学员鼓掌 活跃气氛，考验反应
备注：以上具体操作方式将在现场教学中具体进行操作示范。
游戏一 抓手指
参与人数：集体参与 时间：5分钟 场地：原地即可 活动目的：活跃气氛，吸引注意力 游戏规则和程序： 1、请全体学员原地起立，小组成员围成一个圈。（围着小组桌子或找空地） 2、请左手抬起平伸，与肩同高，左手的掌心朝下；右手同样抬起平伸，竖
起食指朝下。 3、同时小组组员每人的左手盖住旁边的人的食指，右手顶住旁边的人的掌
心下。彼此连成一个圈。 4、在培训师的口令下，每个人同时左手抓掌心下的手指，右手逃出掌心。
即左手抓，右手逃，同时进行，看谁能够抓到别人的手指。 5、游戏规则说明清楚后，可先让学员先感受几次wk.baidu.com以培训师喊口令，即一
二三来体验几次后，再加大难度，逢某个字抓手指。下面是阿水的故事：
老和尚一开门，看到小和尚，问小和尚说：阿水啊！（游戏到此结束！） 总结： 从刚才的游戏中，当左手和右手同时反应时，我们会发现往往不太好协调好， 人的左手和右手就如同人身上的优缺点，总是有长有短，因为我们要扬长避 短，多发挥优点，同时多看别人的优点，才能抓住机会。
游戏二 按摩操
参与人数：集体参与 时间：3分钟 场地：原地即可 活动目的：活跃气氛，缓解疲倦 游戏规则和程序： 1、准备好有节奏感的音乐（如企鹅舞）。 2、首先，所有学员手牵手连成一个大圈。其次，全体向右转，抬起双臂放 在前面的人的肩膀上。 3、音乐开始，培训师边指挥大家做按摩动作，边说口诀：“捏捏你的肩啊， 身体放松精神好啊；捶捶你的背啊，下午学习不会累啊；掐掐你的腰啊， 学习要提高啊，跺跺你的脚啊，安全风险要减少啊（用于安全生产课程时 可用，根据课程可进行变换）。接着让学员向后转，反过来按后面的学员， 这叫“有冤抱冤，有仇报仇”。 总结：有一句话说我为人人，人人为我，只有付出才有收获，同样的想要 别人怎么对你，你就应该如何去对待别人。通过按摩之后一定会更精神， 更放松，希望大家身心放松，以饱满的状态参与课程学习。
系列内训课程
课间活动游戏
活跃气氛，促进团队协作！
课间活动的意义
使用场合：
课中休息结束后，在老师授课前；或下午开 始上课时活跃气氛。
活动目的：
一、活跃课题气氛，营造良好的学习氛围； 二、提神醒脑，提高学员注意力，从而激发
学习热情。 三、劳逸结合，丰富课堂形式，通过互动、
体验，提升学习效果
团队游戏
课间小互动集合
度，加上不同的鼓励语。 总结： 有爱要勇敢说出口，把心中的感谢和鼓励一起传达出去 ，每一个整齐一致 的掌声，都是对我们最大的鼓励。
8
游戏五 鸭子舞
参与人数：集体参与 时间：3分钟 场地：原地即可 活动目的：活跃气氛，提神醒脑，活络筋骨 游戏规则和程序： 1、每个人原地起立，站在原地即可。 2、模仿鸭子的动作来做操。鸭子吃东西的时候是用长长的嘴，伸出你的双 手，代表鸭子的嘴，向前伸两下，即节拍12.鸭子吃饱之后，总是会拍一拍 翅膀，双臂向后夹两下，即节奏34；鸭子吃饱喝足之后，还要走一走，溜 达溜达，运动一下，有助于消化。这个时候左手叉腰，右手向上拍，右边 做两下侧伸腰，即节奏56，右边也来两下侧伸腰，即节奏78. 3、当学员对8个节拍做的熟练后，不断加快速度，反复7个循环即可。 总结：运动一下身体，有利于血液循环，促进身心健康，让大家保持神清 气爽，以饱满的精神状态投入到学习中，把简单的动作变成习惯，希望能 把健康带给大家。
9
游戏六 数字健康操
参与人数：集体参与 时间：3分钟 场地：原地即可 活动目的：活跃气氛，提神醒脑，活络筋骨 游戏规则和程序： 1、每个人原地起立，站在原地即可。 2、用数字的1-10的形状来做操。先用脚尖来写一个1字。在左边三下，右 边三下；垫起脚尖，用脚踝写一个2字，在左边三下，右边三下；3字要怎 么写，双腿并拢，一起用膝盖写3字，往左三下，再往右转三下。然后用臀 部来写一个4字，站起来，再蹲下去，扭一扭臀部；接下来用腰写6字，水 蛇腰就是这么来的，有点像肚皮舞。双臂打开，写一个7字。多做几次，身 体好；用肩膀写8字，往左三下，再往右转三下；用脖子写9字，转一下， 再点一下头；最后，10字，大家自由创意下要怎么写，自由组合也可以。 总结：运动一下身体，有利于血液循环，促进身心健康，让大家保持神清 气爽，以饱满的精神状态投入到学习中，把简单的动作变成习惯，希望能 把健康带给大家。
6
游戏三 手指操
参与人数：集体参与 时间：3分钟 场地：原地即可 活动目的：活跃气氛，考验反应能力 游戏规则和程序： 1、每个人举起右手的拇指，保持向上的状态。 2、只有当培训师说到“我说向上”也就是说加上“我说”两个字的时候，
学员们才可以转变方向。培训师前几次可以一起做，或者做动作误导， 增加难度。 3、培训师先和学员做几个相当的动作，不时向上、向下、或向左、向右进 转变。在不经意的时候，少说“我说”两个字。 4、多次之后，学员会觉得渐渐容易掌握，在最后，趁学员不注意的时候， 说一句“摇一摇”，你会发现，有的学员会跟这着培训师做动作。 总结： 我说你做，可是你会发现，有时候并不是你说了多少，而是对方感受了多 少。在工作及生活中，只有多用耳朵倾听，用正确的方法才能做好事情。
7
游戏四 爱的鼓励
参与人数：集体参与 时间：3分钟 场地：原地即可 活动目的：现场破冰，体现团队合作，及对伙伴的鼓励和感谢。 游戏规则和程序： 1、同样是通过鼓掌来实现。鼓掌的节奏是12，123，1234，12。 2、在最后的12两下结束后，每个人伸出你的右手，竖起你的大拇指，这个 手势传达着的是爱的鼓励。伸出这个手势的同时，大家一起异口同声的说 “你最棒！”，当爱的鼓励是给我们自己的时候，大家一起说“我最棒！” 3、鼓掌可以分几次来体现，可用于表达的感谢和鼓励，也可以逐步加大难
序号 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
名称 抓手指 按摩操 手指操 爱的鼓励 鸭子舞 数字健身操 齐心协力 交警指挥 小雨中雨狂风暴雨 大风吹、小风吹、台风吹
使用对象 都适用 都适用 都适用 服务课程 服务课程 都适用 都适用 都适用 都适用 都适用
说明 活跃气氛、吸引注意力 活跃气氛、振奋精神
游戏一 抓手指
阿水的故事：逢“水”字抓手指： 从前有口井，井里有~~（停顿）一个和尚，这天，这个老和尚爬出了井，
把沾满~~（停顿）泥的衣服换了，找到小和尚说，你去到山下打~~喝的来。 小和尚拿起两个~~木桶。顺着溪流，发现了一大汪的河水（连着说，语气不 经意的）。
（和学员互动下，哪些人被抓到，然后重新开始，手复位，故事继续说） 小和尚一看，扑通一声，跳进~~河里，于是，小和尚~~河里爬出来，拧干身 上的~~沙子，又脱下鞋子，倒出鞋子里的~~沙子。提着两个装满~~的木桶， 回到了庙里。
备注：以上具体操作方式将在现场教学中具体进行操作示范。
游戏一 抓手指
参与人数：集体参与 时间：5分钟 场地：原地即可 活动目的：活跃气氛，吸引注意力 游戏规则和程序： 1、请全体学员原地起立，小组成员围成一个圈。（围着小组桌子或找空地） 2、请左手抬起平伸，与肩同高，左手的掌心朝下；右手同样抬起平伸，竖
起食指朝下。 3、同时小组组员每人的左手盖住旁边的人的食指，右手顶住旁边的人的掌
心下。彼此连成一个圈。 4、在培训师的口令下，每个人同时左手抓掌心下的手指，右手逃出掌心。
即左手抓，右手逃，同时进行，看谁能够抓到别人的手指。 5、游戏规则说明清楚后，可先让学员先感受几次wk.baidu.com以培训师喊口令，即一
二三来体验几次后，再加大难度，逢某个字抓手指。下面是阿水的故事：
老和尚一开门，看到小和尚，问小和尚说：阿水啊！（游戏到此结束！） 总结： 从刚才的游戏中，当左手和右手同时反应时，我们会发现往往不太好协调好， 人的左手和右手就如同人身上的优缺点，总是有长有短，因为我们要扬长避 短，多发挥优点，同时多看别人的优点，才能抓住机会。
游戏二 按摩操
参与人数：集体参与 时间：3分钟 场地：原地即可 活动目的：活跃气氛，缓解疲倦 游戏规则和程序： 1、准备好有节奏感的音乐（如企鹅舞）。 2、首先，所有学员手牵手连成一个大圈。其次，全体向右转，抬起双臂放 在前面的人的肩膀上。 3、音乐开始，培训师边指挥大家做按摩动作，边说口诀：“捏捏你的肩啊， 身体放松精神好啊；捶捶你的背啊，下午学习不会累啊；掐掐你的腰啊， 学习要提高啊，跺跺你的脚啊，安全风险要减少啊（用于安全生产课程时 可用，根据课程可进行变换）。接着让学员向后转，反过来按后面的学员， 这叫“有冤抱冤，有仇报仇”。 总结：有一句话说我为人人，人人为我，只有付出才有收获，同样的想要 别人怎么对你，你就应该如何去对待别人。通过按摩之后一定会更精神， 更放松，希望大家身心放松，以饱满的状态参与课程学习。
系列内训课程
课间活动游戏
活跃气氛，促进团队协作！
课间活动的意义
使用场合：
课中休息结束后，在老师授课前；或下午开 始上课时活跃气氛。
活动目的：
一、活跃课题气氛，营造良好的学习氛围； 二、提神醒脑，提高学员注意力，从而激发
学习热情。 三、劳逸结合，丰富课堂形式，通过互动、
体验，提升学习效果
团队游戏
课间小互动集合
度，加上不同的鼓励语。 总结： 有爱要勇敢说出口，把心中的感谢和鼓励一起传达出去 ，每一个整齐一致 的掌声，都是对我们最大的鼓励。
8
游戏五 鸭子舞
参与人数：集体参与 时间：3分钟 场地：原地即可 活动目的：活跃气氛，提神醒脑，活络筋骨 游戏规则和程序： 1、每个人原地起立，站在原地即可。 2、模仿鸭子的动作来做操。鸭子吃东西的时候是用长长的嘴，伸出你的双 手，代表鸭子的嘴，向前伸两下，即节拍12.鸭子吃饱之后，总是会拍一拍 翅膀，双臂向后夹两下，即节奏34；鸭子吃饱喝足之后，还要走一走，溜 达溜达，运动一下，有助于消化。这个时候左手叉腰，右手向上拍，右边 做两下侧伸腰，即节奏56，右边也来两下侧伸腰，即节奏78. 3、当学员对8个节拍做的熟练后，不断加快速度，反复7个循环即可。 总结：运动一下身体，有利于血液循环，促进身心健康，让大家保持神清 气爽，以饱满的精神状态投入到学习中，把简单的动作变成习惯，希望能 把健康带给大家。
9
游戏六 数字健康操
参与人数：集体参与 时间：3分钟 场地：原地即可 活动目的：活跃气氛，提神醒脑，活络筋骨 游戏规则和程序： 1、每个人原地起立，站在原地即可。 2、用数字的1-10的形状来做操。先用脚尖来写一个1字。在左边三下，右 边三下；垫起脚尖，用脚踝写一个2字，在左边三下，右边三下；3字要怎 么写，双腿并拢，一起用膝盖写3字，往左三下，再往右转三下。然后用臀 部来写一个4字，站起来，再蹲下去，扭一扭臀部；接下来用腰写6字，水 蛇腰就是这么来的，有点像肚皮舞。双臂打开，写一个7字。多做几次，身 体好；用肩膀写8字，往左三下，再往右转三下；用脖子写9字，转一下， 再点一下头；最后，10字，大家自由创意下要怎么写，自由组合也可以。 总结：运动一下身体，有利于血液循环，促进身心健康，让大家保持神清 气爽，以饱满的精神状态投入到学习中，把简单的动作变成习惯，希望能 把健康带给大家。
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游戏三 手指操
参与人数：集体参与 时间：3分钟 场地：原地即可 活动目的：活跃气氛，考验反应能力 游戏规则和程序： 1、每个人举起右手的拇指，保持向上的状态。 2、只有当培训师说到“我说向上”也就是说加上“我说”两个字的时候，
学员们才可以转变方向。培训师前几次可以一起做，或者做动作误导， 增加难度。 3、培训师先和学员做几个相当的动作，不时向上、向下、或向左、向右进 转变。在不经意的时候，少说“我说”两个字。 4、多次之后，学员会觉得渐渐容易掌握，在最后，趁学员不注意的时候， 说一句“摇一摇”，你会发现，有的学员会跟这着培训师做动作。 总结： 我说你做，可是你会发现，有时候并不是你说了多少，而是对方感受了多 少。在工作及生活中，只有多用耳朵倾听，用正确的方法才能做好事情。
7
游戏四 爱的鼓励
参与人数：集体参与 时间：3分钟 场地：原地即可 活动目的：现场破冰，体现团队合作，及对伙伴的鼓励和感谢。 游戏规则和程序： 1、同样是通过鼓掌来实现。鼓掌的节奏是12，123，1234，12。 2、在最后的12两下结束后，每个人伸出你的右手，竖起你的大拇指，这个 手势传达着的是爱的鼓励。伸出这个手势的同时，大家一起异口同声的说 “你最棒！”，当爱的鼓励是给我们自己的时候，大家一起说“我最棒！” 3、鼓掌可以分几次来体现，可用于表达的感谢和鼓励，也可以逐步加大难
序号 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
名称 抓手指 按摩操 手指操 爱的鼓励 鸭子舞 数字健身操 齐心协力 交警指挥 小雨中雨狂风暴雨 大风吹、小风吹、台风吹
使用对象 都适用 都适用 都适用 服务课程 服务课程 都适用 都适用 都适用 都适用 都适用
说明 活跃气氛、吸引注意力 活跃气氛、振奋精神
游戏一 抓手指
阿水的故事：逢“水”字抓手指： 从前有口井，井里有~~（停顿）一个和尚，这天，这个老和尚爬出了井，
把沾满~~（停顿）泥的衣服换了，找到小和尚说，你去到山下打~~喝的来。 小和尚拿起两个~~木桶。顺着溪流，发现了一大汪的河水（连着说，语气不 经意的）。
（和学员互动下，哪些人被抓到，然后重新开始，手复位，故事继续说） 小和尚一看，扑通一声，跳进~~河里，于是，小和尚~~河里爬出来，拧干身 上的~~沙子，又脱下鞋子，倒出鞋子里的~~沙子。提着两个装满~~的木桶， 回到了庙里。