就业 心理辅导

三、了解择业中常见的丌良心理及调适
期望过高
追求完美 依赖心理 恐惧心理
盲目从众
表现心理 焦躁心理 自卑心理
1、期望过高心理


在面试过程中，表现出盛气凌人、目空一切、 舍我其谁的态势。但他们容易产生过重的心 理负担，具体表现为心理压力大、急躁、焦 虑、思想不集中，甚至出现晕场。 克服期望过高的办法是：有意识地参加社会 生活，拉近自己与现实生活的距离，提高自 己的自我评价能力与适应社会的能力。
如何克服焦躁心理？




打破事事求稳、求顺的想法，增强竞争意识。有竞争 必定会有风险和失败，确立了竞争意识，就不怕风险 和挫折，焦虑心理必定能得到缓解或克服。 克服自己择业心切、急于求成的思想，要客观地分析 自己，合理地设计求职目标，不盲目与他人攀比，更 不应有从众心理，尽量减少挫折。 采用合理的情绪宣泄和放松的方法来减轻焦虑。如： 倾诉、痛哭一场。 放松有很多种方法。例如冥想放松法，它是让放松者 发挥自我想象和自我暗示的能力，来达到放松的目的。
2、盲目从众心理


从众心理是在社会或群体 的压力下个人放弃自己的 意见而采取顺从行为的心 理倾向。 在从众心理的驱使下，毕 业生从心理上限制了自己， 择业面变窄，直接导致求 职失败和困难。
如何克服从众心理


要认清自我，了解自己的价值观，清楚 自己的条件（优势和劣势），摆正自己 的位置，了解自己的价值观，根据自己 的实际情况，形成一种脚踏实地的务实 态度，而不是盲目随大流； 克服从众心理需要适当表现自己，做回 自己。表现自己能帮助个体发现自己的 特长和潜力，做回自己重在自我的突破 和发展而不是强调与他人的统一。
就业心理辅导
基础部
边帅
就业心理辅导
一、对学生职业生涯的规划 二、了解学生就业中常见的心理矛盾
三、了解学生常见的丌良心理及调适
四、帮助学生了解用人单位的心理 五、帮助学生做好就业前的心理准备
一、对学生职业生涯的规划
一年级就业指导内容： 帮助学生认清毕业时要面临的就业压力 告诉学生就业是自己的事 帮助学生将就业压力转化为整个大学阶 段的学习动力
择业动机冲突


（1）趋向——趋向冲突：一个毕业生同时被 两个单位看中，但与其所学专业不对口。两个 都对他又吸引力。那么如何选择？ （2）回避——回避冲突：在择业时遇到两个 单位，一个能让他施展抱负，但地方较偏僻， 另一个也能让他施展抱负，但经营风险较大， 该如何选择？
择业动机冲突

（3）趋向——回避冲突：在挑选就业单位的 时候，一个单位名气大，很有吸引力，是他梦 寐以求的好单位，但用人条件苛刻，被录用的 机会少，而另一个单位的录用条件不高，当场 即能签约，能满足他的求职需要，但单位小， 知名度低。如果既向往名气大的单位，又希望 能很快签约，怎么办？
3、追求完美心理
一方面，应聘者希望自
己选择的工作单位待遇 高，福利好，工作舒服； 另一方面，又希望能专 业对口，能发挥自己的 特长，能得到领导的重 用。
4、表现心理
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外向型性格、表现心理强的应聘 者可能主动与考官握手，回答问 题时自我表白，言语过多等。应 聘者的适度表现是正常的，但过 分表现就可能给主考官留下相反 的印象。
5、依赖心理

缺乏主动参与意识，独立性不强， 信心和勇气不足，在社会为其提供 的就业机会面前心存依赖，不主动 参与就业市场竞争，不敢向用人单 位展示和推销自我，依靠自身的努 力去赢得竞争、赢得用人单位青睐， 而是一味地依赖亲戚、朋友、社会 关系给自己找门路，或依靠家长代 替自己去奔波。

在求职择业过程中，机会应该说对每个人都是 均等的，就看你如何把握它。各种招聘人才的 信息，每时每刻经过各种渠道在发布、在传递， 好比一条河流，信息是一朵朵浪花，你抓住了， 就归你所有，你错过了，就无法回头。因此， 只要你认准这条信息对你有用，你感兴趣，就 必须主动以最快捷的方式向发出信息方作出反 应，让对方知道你、了解你，才有可能看中你。 机会往往就是这样被主动者拥有。
7、恐惧心理
紧张和焦虑，导致感觉的 敏锐性下降，知识、技能 的回忆受阻，注意力集中 不起来，影响自己原有能 力发挥的心理现象。毕业 生可能是因为缺乏经验， 害怕失败而恐惧。
克服 面试 恐惧 心理 的 办法





1）穿上相应档次的服装 2）公开说出自己的紧张，让对 方帮你放松 3）亲切有神地与对方进行目光 交流，消除紧张情绪 4）发现对方的弱点，减轻心理 压力 5）深呼吸能使你增添勇气
8、自卑心理

二年级就业指导内容： 帮助学生培养良好的就业心理素质，使他们能 够正视现实、敢于竞争、不怕挫折，以良好的 心态迎接挑战与竞争。 开展班会、竞赛等活动，培养学生的实践能力。 鼓励学生多接触社会，学习一些社会经验。
三年级就业指导内容： 做好毕业生离校前的准备工作。 了解当年的就业形势。 通过各种渠道搜集就业信息。 帮助学生培养良好的人际沟通能力。 通过就业过程各个环节的技巧指导与训练，让 学生掌握正确的求职技巧与方法。
6、焦躁心理



在就业初期阶段，最突出的问题是目 标焦虑，即现实能否达到心理预期值。 这是在择业心理压力下所产生的一种 不踏实感、失落感、危机感和迷惘感。 通常表现为焦躁、忧虑、烦恼、困惑、 恐慌、紧张等。 心理上过度焦虑甚至沮丧，而自己又 不能化解这些情绪，这些情绪就会影 响人的心理健康，影响个人主观能动 性的发挥，埋没人的潜能和才华。
新东方创始人俞敏洪提出
辅导员开展学生就业指导工作：
思想上：要有高度的责任感、使命感、 紧迫感 态度上：要积极、主动热情、有爱心 观念上：有服务意识、整体观念、适 应新形势 行动上：集中精力，做好毕业生就业 辅导工作

二、了解学生就业中常见的矛盾心理




（1）远大的理想与不能正视现实的矛盾 （2）渴望竞争与缺乏竞争的勇气的矛盾 （3）有较强的自我观念，但缺乏客观的 自我认识和评价能力的矛盾 （4）注重自己的人生价值与缺乏吃苦心 理准备的矛盾 （5）面对多种选择，举棋不定