改变自己从心开始共113页
【高三作文】改变,从心开始
【高三作文】改变，从心开始一个人想要真正改变自己，就得从内心开始，因为内心的改变才是本质的改变。
否则，就像老鼠不敢面对猫，即使它变成了老虎，仍是如此。
常言道：“相由心生，境随心转。
”一个人的相貌、气质、行为都是由他的心决定的。
假如一个人内心坚强，即使长得矮小瘦弱也会爆发出无穷的能量；而如果一个人内心脆弱，胆小怕事，即使长得人高马大也只是懦夫一个。
发生改变，从心已经开始，强悍自己的内心，就可以横跨人生的障碍。
在最为无耻的年华，老天给了史铁生最无情的残伤，但他并没像是那只无法掩盖内心弱小的老鼠一样苟且偷生。
而是在深沉的光芒中，以自己强悍的心志，勇敢地在地坛思索着，与老天对付着。
他用身残心不孤的强悍心志说了世人，即使没双足，灵魂也可以奔跑天下。
史铁生深信，具有强悍的内心，就可以搞一个铁甲舰的勇者。
当然，改变内心并非一件轻而易举的事。
这需要莫大的决心和非凡的勇气。
也正因为如此，面对困境，有人不能从内心做出改变，却寄望于改变一些无关痛痒的外部条件。
殊不知，形式的改变往往无济于事，甚至毫无意义。
与其说这是改变，不如说这是在逃避。
更有些人，沉迷于物质的世界，一味地用金钱这类外在的东西来掩饰内心的空虚，维持心理的平衡。
然而，这种物质至上、金钱第一的拜金思想，带给人的只是肤浅而短暂的满足，在欲望膨胀之后，他们的心灵依旧荒芜。
他们不懂得从内心改变自己，充实自己，与那只令人鄙夷的老鼠并无二致。
直面无法发生改变的现实，苹果总裁乔布斯懂发生改变自己的内心，踏进了生命的困境。
在他刚获知自己患上了癌症且无法化疗时，内心充满著了恐惧，精神几近崩盘。
淡定之后，他同意淡然拒绝接受，笑着直面。
强悍的内心并使他战胜了恐惧，他的生命收到了更加璀璨的光芒，他使自己的生命提高至了一个代莱高度。
老鼠因为内心弱小，所以不管如何变换自己，也无法掩饰对猫的恐惧。
而人应该有奋起的勇气，面对种种困难，学会改变内心，拥有更强大的心志，成为独立乾坤的勇者。
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改变自己从心开始
26、机遇对于有准备的头脑有特别的 亲和力 。 27、自信是人格的核心。
28、目标的坚定是性格中最必要的力 量泉源 之一， 也是成 功的利 器之一 。没有 它，天 才也会 在矛盾 无定的 迷径中 ，徒劳 无功。- -查士 德斐尔 爵士。 29、困难就是机遇。--温斯顿．丘吉 尔。 30、我奋斗，所以我快乐。--格林斯 潘。
改变自我从“心”开始
改变自我从“心”开始大家都在学校，学校能够给我们带来什么呢？大家想一想，我只是想问问大家，撒过谎的请举手。
（台下举手）给自己一个掌声，当我提问的时候，你为什么会有一种疑虑，因为你大脑里自我在对话，你在确定一种概念。
我们给刚才没有举手的人鼓掌吧！因为他们正在撒谎。
发现没有？人一直在做选择，当有一个概念出来的时候，你就在做选择，如果我们还有一次机会做人的话，愿意做男人的举手？（台下举手）给自己一个掌声！愿意做女人的也举手？（台下举手），也给自己一个掌声！我们一起给那些没有举手的人鼓掌，为什么？因为选择了男人的人成了男人，选择了女人的人成了女人，不选择的人成了什么呢？好，为他们鼓个掌吧！这叫什么？这叫选择清晰，你就得的清晰，选择模糊，你就得的模糊，你想要什么样的一个学校？这就是你必须要想好的东西。
可是大家已经在这个学校了，怎么办？没有办法，你已经在这个学校了，而且在学校还有些不和谐怎么办？就有人出主意说，干脆不上算了。
想一想，学校能够给我们带来什么呢？开悟智慧，增长本事，交到朋友，成就事业。
因此，你可以从学校这里获得。
既来之，则安之。
安下的就是我们的心。
改变自我从“心”开始。
接下来我们会从三个方面展开我们的讲座：一、看点不同，结构不同。
二、观念不同，结构不同。
三、思维不同，结果不同。
一、看点不同，结果不同。
首先我有多媒体放几张图片。
看到每个人看到的是不同，所以我们会得到不同的结果，而且是自己觉察到的一面，不是全面。
你的生活只会出现你已经觉察到的一面，不会出现忽略的一面。
讲个故事。
一个雕塑家，雕塑的作品很多，而且名气越来越大，可是随着名气越来越大，自己的容貌却发生了改变，变得面目狰狞，凶恶，他很苦恼，开始寻医问药，可是依然没有治好。
最后，听人家说旅游可以改变自己，于是开始进行旅行治疗，有一日到了一个深山老林，遇到了一方丈，他就把自己的苦恼说给了这个方丈，这个方丈说自己能够治他的病，但是有个条件，那就是让他帮自己的寺院重新雕刻几尊菩萨像，这个雕塑家答应了，过了几个月，这个雕塑家把雕刻好的菩萨像送来，然后让方丈治自己病。
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25、学习是劳动，是充满思想的劳动。——乌申斯基
谢谢！Βιβλιοθήκη 21、要知道对好事的称颂过于夸大，也会招来人们的反感轻蔑和嫉妒。——培根 22、业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。——韩愈
改变自己从心开始
21、没有人陪你走一辈子，所以你要 适应孤 独，没 有人会 帮你一 辈子， 所以你 要奋斗 一生。 22、当眼泪流尽的时候，留下的应该 是坚强 。 23、要改变命运，首先改变自己。
24、勇气很有理由被当作人类德性之 首，因 为这种 德性保 证了所 有其余 的德性 。--温 斯顿． 丘吉尔 。 25、梯子的梯阶从来不是用来搁脚的 ，它只 是让人 们的脚 放上一 段时间 ，以便 让别一 只脚能 够再往 上登。
演讲稿《改变从心开始》
演讲稿《改变从心开始》演讲稿：改变从心开始心是每个人行动的主宰，也是喜怒哀乐的主宰。
如果想让自己的行为更有意义，就要从改变自己的心开始。
如果想让自己的喜乐多一点，哀怒少一点，也要从改变自己的心开始。
佛门中常说：“万法唯心，心能转境。
”这句话强调了心的力量，改变命运的根本是改变自己的心。
虽然我们可能达不到幡动说成心动的境界，但我们可以研究重视内心修养的思想。
国学大师___曾说：“要成功必须先要会变态——改变自己的心态。
”人与人的差别不是身高、体重或相貌，而是心态。
下面我将分享两个故事，一个是___的故事，另一个是我自己的成长历程。
___是一个年轻的女子，陪伴丈夫驻扎在一个沙漠的陆军基地里。
丈夫奉命到沙漠里演，她一个人留在陆军的小铁皮房子里，炎热难熬，没有人谈天。
她写信给父母说要回家，父亲回信只有两行字：“两个人从牢房的铁窗望出去，一个人看到了泥土，一个人看到了星星。
” ___读了这封信很多遍，感到非常惭愧，决心在沙漠里寻找自己的星星。
她开始和当地人交朋友，研究那些引人入迷的仙人掌和各种沙漠动植物知识。
她观看沙漠的日出日落，还寻找海螺壳。
这些都是几万年前这沙漠还是海床时留下来的。
沙漠没有变，___人没有变，只是___的念头和心态改变了。
这一念之差使___变成了另一个人，原先痛苦的生活变成了一生中最有意义的冒险。
她为自己的新发现兴奋不已。
两年后，___的《快乐的城堡》出版了，她从自己的“牢房”看到了星星，那是满天的繁星，只有用心才能看到。
可见生活的改变都是从心态小小的改变开始的。
我自己的成长历程虽然不如___那样曲折动人，但很真实。
我曾经是一个悲观消极的人，总是看到事情的不好的一面。
后来我开始研究正面思考，尝试从积极的角度看待问题。
我开始关注自己的内心世界，研究冥想和放松技巧。
这些改变虽然看起来微小，但它们改变了我的心态和行为，让我变得更加自信和积极。
我开始享受生活，发现生活中的美好和乐趣。
这些改变让我意识到，改变从心开始，只有改变自己的心态，才能真正改变自己的生活。
读书心得体会：改变自己,从心开始
改变自己，从心开始“学高为师，身正为范”，这句流传甚广的话一直是我教学过程中始终铭记在心的，在读完这本书后，对这句话有了更深切的理解。
书中详细地介绍了那些优秀教师无私奉献、默默耕耘的事迹。
读完，不禁让我有些焦虑与彷徨，我觉得我该审视下自己的教学生活。
从参加工作以来，大大小小的培训我也参加了不少，可自己依旧停滞不前，教学中依然如故，重复着昨天的自己。
我告诉自己，不能再这样浑浑噩噩地下去了，我要改变，我必须改变。
认识自己，转变心态回想自己的工作经历，刚上班的时候经验不足，每天都是忙碌不得闲，被千头万绪的各种工作压得喘不过气。
但即便如此，也还是能认真备课，积极听课，努力参加各种培训活动，上好各级各类的公开课。
虽然没能获得特别大的荣誉，但自己一直乐在其中。
慢慢的，时间走着，慢慢的，我发现自己变了。
对于工作，变得不再那么拼命，变得不再那么较真，取而代之的是变得那么随遇而安。
看看书中那些优秀教师每天默默在做着那么多事，我开始转变心态。
我应该重新爱上我的工作，爱上我的孩子们。
于是乎，我开始利用课余时间走近孩子们，和他们聊天、嬉戏，从他们爽朗的笑声中，我慢慢拾回了这份热情。
鞭策自己、潜心学习面对学校的各项工作，我总是时刻告诫自己，要一丝不苟，不折不扣地完成。
我也时刻用陶行知先生的话“捧着一颗心来”鞭策自己。
为了更好地教学生，自己每天都要学习。
忙碌了一天，我很享受晚上这份安静的学习时间。
正如有人说的：“生命如水，撞击岩石能溅出美丽的水花；跌下悬崖则形成壮观的瀑布。
”我相信在这撞击和跌落之间，加之学习的修饰，滑翔的弧度必然更美。
鼓励自己，用心积累很多时候，付出了未必有相应的收获。
每当这时，内心难免会有些失落。
但冷静下来，我总不忘鼓励自己，让自己重拾信心。
我总是想，那么多优秀的老师，他们肯定也经历过这些迷茫，但他们坚持下来了，所以今天的他们可以如此坦然、如此优秀。
我只要一直潜心研究下去，积累下去，多吸取前辈们的长处，终有一天，我也会有意想不到的收获，我也会有豁然开朗的那一天。
改变自己从心开始幻灯片共115页
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6、黄金时代是在我们的前面，而不在 我们的 后面。
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7、心急吃不了热汤圆。
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8、你可以很有个性，但某些时候请收 敛。
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9、只为成功找方法，不为失败找借口 (蹩脚 的工人 总是说 工具不 好)。
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ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
10、只要下定决心克服恐惧，便几乎 能克服 任何恐 惧。因 为，请 记住， 除了在 脑海中 ，恐惧 无处藏 身。-- 戴尔． 卡耐基 。
61、奢侈是舒适的，否则就不是奢侈 。——CocoCha nel 62、少而好学，如日出之阳；壮而好学 ，如日 中之光 ；志而 好学， 如炳烛 之光。 ——刘 向 63、三军可夺帅也，匹夫不可夺志也。 ——孔 丘 64、人生就是学校。在那里，与其说好 的教师 是幸福 ，不如 说好的 教师是 不幸。 ——海 贝尔 65、接受挑战，就可以享受胜利的喜悦 。——杰纳勒 尔·乔治·S·巴顿
谢谢！
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36、如果我们国家的法律中只有某种 神灵， 而不是 殚精竭 虑将神 灵揉进 宪法， 总体上 来说， 法律就 会更好 。—— 马克·吐 温 37、纲纪废弃之日，便是暴政兴起之 时。— —威·皮 物特
38、若是没有公众舆论的支持，法律 是丝毫 没有力 量的。 ——菲 力普斯 39、一个判例造出另一个判例，它们 迅速累 聚，进 而变成 法律。 ——朱 尼厄斯
37、我们唯一不会改正的缺点是软弱得很慢，但是我从不后退。——亚伯拉罕·林肯
39、勿问成功的秘诀为何，且尽全力做你应该做的事吧。——美华纳
40、学而不思则罔，思而不学则殆。——孔子
40、人类法律，事物有规律，这是不 容忽视 的。— —爱献 生
谢谢！
36、自己的鞋子，自己知道紧在哪里。——西班牙
改变自己从心开始
2021/6/3
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概念
*心智健全（得体）*
----能够妥善处理问题、适应日常生活的心理状态； 思想和判断合乎逻辑。30
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思维过程—意识和潜意识的关系29
意识
（感知、联想、 评估、决定）
感观（信息收集）
潜意识
（所谓的真理）
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树立目标的七步骤
1.把目标以书面的形式写下来； 2.清晰而具体地定义目标； 3.把最终的目标分解成为若干个阶段目标； 4.确保目标既有挑战性，又可以达到； 5.预见到障碍和挫折； 6.追踪进展，奖励成果； 7.使用断言和视觉想象强化目标（形成潜意识）41；
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50
第五单元：习惯与态度
7.树立目标的七步法51。 □
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40
概念
*憧 憬*
—— 与未来相联系的梦想、抱负和目标41。77
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41
* 目标 *
—— 追求的结果，想达到的未来。它可以是实际的、 客观的，也可以是内在的、主观的。远期目标 是人们想达到的最终结果，近期目标是导向最 终结果的阶段目标。77
能举超重的运动员 一直自认为不能举起205KG杠铃的运动员，在教练的失 误下，误把205KG当作200KG的杠铃举起。原因是他 相信他举的是200KG。
2021/6/3
4
您想要什么？ ——根据下面的生活平衡轮，选择希望改善的三个方面。
精神
个人
婚姻
社会服务
家庭
退休 业余消遣
身体健康 心理健康
教育 职业工作
社交
2021/6/3
【励志书籍】励志书籍《改变,从心开始》
【关键字】励志书籍励志书籍《改变，从心开始》内容简介 . . . . . .《改变,从心开始:学会情绪平衡的方法》的作者罗伊•马丁纳是另类医学专家，是真正懂得身心平衡的实修者。
主张从身心灵各个角度探讨情绪：第一部分“行动中的能量”，主要介绍情绪平衡技巧背后的基本观念，探索人类天性的多重面性，以及身体为什么是精神与物质之间的连结点或交叉点;第二部分“实际的情绪平衡技巧”则将这些技巧的运用方式，运用到实际的情绪管理上，帮助大家达到身体与情绪的健康平衡状态。
本书除了理论探讨外，更提供了大量案例供读者参考，使我们更容易了解并将之运用到生活中，为自己创造内在的真正平静。
罗伊•马丁纳博士的情绪平衡技巧是管理情绪最快见效的方法之一。
持续练习情绪平衡技巧，将使你学会以不压抑的方式，辨识、认知、接纳并协调你的情绪，成为情绪的主人。
你的生活将变得更轻松平顺，开始吸引不同类型的人，并创造新的人生情境。
我们本身要为创造内在的祥和负责，没有人能为我们达成这个目的。
在生命中塑造出内在的祥和与和谐的唯一方法，就是让自己更接近自己的心灵。
最初这可能需要投资一些时间和努力，可是请记住：你在自己身上投资越多，得到的回报越高。
要达到“不工作的显化层次”只有一个办法，就是以聪明的方式工作。
每天花费短短的十五或二十分钟时间，持续练习情绪平衡技巧，你的生活会变得更轻松更平衡，并且开始吸引不同类型的人和新的情境。
幸福快乐是一种选择，情绪平衡是一种能力。
作者简介 . . . . . .罗伊.马丁纳，1953年出生于荷属安地列斯群岛的古拉索岛，1978年获乌特勒克大学医学博士，此后他的研究从主流西医转向自然医学领域，他以另类医疗专家资格，在荷兰、瑞士、美国、加勒比和意大利等地执业，且在荷兰和德国设立马丁纳学院，教导身心灵健康的预防医学，已撰写了28本关于健康、生命活力、灵性成长、减重与营养方面的著作。
目前他定居于佛罗里达州，但多数时间旅居世界各地授课。
改变自己从心开始作文
改变自己从心开始作文篇1一个人想要真正改变自己，就得从内心开始，因为内心的改变才是本质的改变。
否则，就像老鼠不敢面对猫，即使它变成了老虎，仍是如此。
常言道：“相由心生，境随心转。
”一个人的相貌、气质、行为都是由他的心决定的。
假如一个人内心坚强，即使长得矮小瘦弱也会爆发出无穷的能量；而如果一个人内心脆弱，胆小怕事，即使长得人高马大也只是懦夫一个。
改变，从心开始，强大自己的内心，才能跨越人生的障碍。
在最狂妄的年华，老天给了史铁生最无情的残伤，但他并没有像那只无法掩饰内心弱小的老鼠一样苟且偷生。
而是在沉静的光芒中，以自己强大的心志，坚强地在地坛思考着，与老天对抗着。
他用身残心不残的强大心志告诉了世人，即使没有双足，灵魂也可以行走天下。
史铁生深知，拥有强大的内心，才能做一个无畏的勇者。
当然，改变内心并非一件轻而易举的事。
这需要莫大的决心和非凡的勇气。
也正因为如此，面对困境，有人不能从内心做出改变，却寄望于改变一些无关痛痒的外部条件。
殊不知，形式的改变往往无济于事，甚至毫无意义。
与其说这是改变，不如说这是在逃避。
更有些人，沉迷于物质的世界，一味地用金钱这类外在的东西来掩饰内心的空虚，维持心理的平衡。
然而，这种物质至上、金钱第一的拜金思想，带给人的只是肤浅而短暂的满足，在欲望膨胀之后，他们的心灵依旧荒芜。
他们不懂得从内心改变自己，充实自己，与那只令人鄙夷的老鼠并无二致。
面对无法改变的现实，苹果总裁乔布斯懂得改变自己的内心，走出了生命的困境。
在他刚得知自己患了癌症且无法治疗时，内心充满了恐惧，精神几近崩溃。
冷静之后，他决定坦然接受，笑着面对。
强大的内心使他战胜了恐惧，他的生命发出了更加璀璨的光芒，他让自己的生命提升到了一个新的高度。
老鼠因为内心弱小，所以不管如何变换自己，也无法掩饰对猫的恐惧。
而人应该有奋起的勇气，面对种种困难，学会改变内心，拥有更强大的心志，成为独立乾坤的勇者。
改变，从心开始！篇2人生往往是不会一帆风顺的，有些时候，为了更长足的进步，我们需要改变自己从心开始。
改变自己从心开始
2021/6/3
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* 事实（真理） *
—— 某种主张、陈述或信念被人们认为是真实的 。 一般来说，它是建立在以往的评价基础之上的。8
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14
游戏
1、九点连线（笔不能离纸，折笔为一笔，只能划四笔连接）
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1、九点连线（笔不能离纸，折笔为一笔，只能划四笔连接）
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1、九点连线（笔不能离纸，折笔为一笔，只能划三笔连接）8
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第二单元 寻求真理
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基本要点
1、我们都具有还没有发挥的潜力潜力； 2、网状激活系统21只让有价值和有威胁的信息
（它是一个信息的删除/过滤者，举例：母亲与孩子睡觉）
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* 尚未验证的信念 *
—— 确信；对某一真理坚信不移。在树立目标时，相信 自己有能力实现目标，因此，不顾虑达到目标的方 法和途径的问题。相信自己一旦树立了目标，网状 激活系统就会积极地寻找机会或方法来达到目标。 即：先树立目标，后考虑方法。20
2021/6/3
21
* 潜力 *
—— 一种可以发展为现实的能力，以及能够成功 的可能性和天赋的才干 。20
2021/6/3
22
* 信念 *
—— 有情感倾向地接受某一主张、陈述或学说。20 63
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游戏
1、画手机或手表（越仔细越好）； 2、画完后，交予同桌； 3、由同桌判定画的效果；
通过。
3、高效能人士必须是先有目标，然后再发现
改变自己从心开始ppt课件
树立目标的七步骤
1.把目标以书面的形式写下来； 2.清晰而具体地定义目标； 3.把最终的目标分解成为若干个阶段目标； 4.确保目标既有挑战性，又可以达到； 5.预见到障碍和挫折； 6.追踪进展，奖励成果； 7.使用断言和视觉想象强化目标（形成潜意识）41；
第五单元：习惯与态度
基本要点
1.习惯56是后天形成的。 2.习惯是进入了人的潜意识而不需要意志力
潜意识的第二个作用是操纵自动的功能。 4.垃圾进/垃圾出37的概念。 5.我们的过去经验会影响我们做决定，因此
我们要对向自己输入什么样的信息负责。
基本要点
6、能动性（创造性）潜意识促使你保持 心智健全32。
7.能动性（创造性）潜意识向我们提供动力 和能量，帮助我们找到答案和解决的办法。
8.当你的行为和你心目中的39图像38不相符合时，
自我谈话(理解) 63
+ -
憧憬
鹰有时候飞得比鸡低， 但鸡永远不可能比鹰飞得高。
我们的行为，基于我们相信的事实， 重复的批评，会增加人的负向暗示。
第七单元 舒 适 区
基本要点
1.我们为什么会不情愿地尝试新的事物? 2.我们每一个人都有“舒适区”73。 3.改变舒适区的做法之一是扩展你的自我形象75。
*习惯*
——学来的行为；是一种通过重复而变为自动 的、固定的、轻而易举就能表现出来的活 动模式53。
* 反馈 *
——能修正或强化下一次行为所提供的感觉信息； 以未来如何行动为目的，对环境（包括人）的 反应。一般来说，这种反应既可以针对一个系 统中的一种成分，也可以针对多种成分。例如 微笑是一种正反馈，皱眉是一种负反馈。
*前不协调*
——在行动之前或在完成某事的过程中，因对行动的 优点或益处的不肯定而持有的一种不稳定情绪状 态。一般来说，人们在完成某一任务的过程中需 要有来自外界的肯定性反馈53。