改变自己从心开始共115页
演讲稿《改变从心开始》
演讲稿《改变从心开始》尊敬的评委，亲爱的老师，亲爱的同学们：大家好！我今天的演讲题目是《改变从心开始》。
当我们谈到改变的时候，我们通常会想到一些外在的因素，比如环境、教育、机会等等。
然而，真正的改变却是从内心开始的。
心态和行为习惯决定了一个人的成长和发展。
正如美国心理学家威廉·詹姆斯所说：“人的全部事业，都可以归结为两个词——付出和欣赏。
”这句话深刻地揭示了改变的起点和动力所在：我们要付出努力改变自己，同时欣赏自己的成果和进步。
首先，改变从心开始，意味着要有正确的心态。
心态决定了一个人对待问题和困难的方式。
一个积极乐观的心态让我们充满希望和勇气面对挑战，并寻找解决问题的方法。
而悲观消极的心态则会让我们沉溺于自怨自艾之中，无法积极面对生活的曲折。
改变心态可以让我们看到更多的机会和可能性，进而找到努力的方向和动力。
其次，改变从心开始，需要培养良好的行为习惯。
行为习惯是我们日常生活中最常见的表现，也是我们与他人相处的重要基础。
良好的行为习惯包括守时、尊重他人、坚持诚实等。
这些习惯的养成需要长时间的坚持和努力，在养成的过程中我们要不断给自己压力，要时刻提醒自己要做到最好。
只有通过行为习惯的不断改进，我们才能真正改变自己的形象和影响他人。
再次，改变从心开始，也需要建立正确的价值观。
价值观是一个人对待生活和人生目标的根本信仰。
正确的价值观让我们明白什么是真正重要的，让我们有目标和方向。
这样，我们才能在追求人生梦想的路上坚持不懈，并迎接挑战。
在建立正确的价值观时，我们要认识到自己的优势和不足，明确自己的目标和追求。
只有这样，我们才能找到属于自己的道路，不被别人的评判和期望所左右。
最后，改变从心开始，更需要内外兼修。
内修是指改变自己内心的状态，外修是指改变自己外在的行为表现。
内修和外修相辅相成，只有两者兼顾，我们才能真正实现改变。
虽然我们可以战胜自己心里的障碍和恐惧，但是我们也不能忽视外界的影响和挑战，我们需要在充分了解自己的基础上，注重外在的培养和锻炼，才能更好地应对改变和逆境。
演讲稿《改变从心开始》
演讲稿《改变从心开始》演讲稿：改变从心开始心是每个人行动的主宰，也是喜怒哀乐的主宰。
如果想让自己的行为更有意义，就要从改变自己的心开始。
如果想让自己的喜乐多一点，哀怒少一点，也要从改变自己的心开始。
佛门中常说：“万法唯心，心能转境。
”这句话强调了心的力量，改变命运的根本是改变自己的心。
虽然我们可能达不到幡动说成心动的境界，但我们可以研究重视内心修养的思想。
国学大师___曾说：“要成功必须先要会变态——改变自己的心态。
”人与人的差别不是身高、体重或相貌，而是心态。
下面我将分享两个故事，一个是___的故事，另一个是我自己的成长历程。
___是一个年轻的女子，陪伴丈夫驻扎在一个沙漠的陆军基地里。
丈夫奉命到沙漠里演，她一个人留在陆军的小铁皮房子里，炎热难熬，没有人谈天。
她写信给父母说要回家，父亲回信只有两行字：“两个人从牢房的铁窗望出去，一个人看到了泥土，一个人看到了星星。
” ___读了这封信很多遍，感到非常惭愧，决心在沙漠里寻找自己的星星。
她开始和当地人交朋友，研究那些引人入迷的仙人掌和各种沙漠动植物知识。
她观看沙漠的日出日落，还寻找海螺壳。
这些都是几万年前这沙漠还是海床时留下来的。
沙漠没有变，___人没有变，只是___的念头和心态改变了。
这一念之差使___变成了另一个人，原先痛苦的生活变成了一生中最有意义的冒险。
她为自己的新发现兴奋不已。
两年后，___的《快乐的城堡》出版了，她从自己的“牢房”看到了星星，那是满天的繁星，只有用心才能看到。
可见生活的改变都是从心态小小的改变开始的。
我自己的成长历程虽然不如___那样曲折动人，但很真实。
我曾经是一个悲观消极的人，总是看到事情的不好的一面。
后来我开始研究正面思考，尝试从积极的角度看待问题。
我开始关注自己的内心世界，研究冥想和放松技巧。
这些改变虽然看起来微小，但它们改变了我的心态和行为，让我变得更加自信和积极。
我开始享受生活，发现生活中的美好和乐趣。
这些改变让我意识到，改变从心开始，只有改变自己的心态，才能真正改变自己的生活。
读书心得体会：改变自己,从心开始
改变自己，从心开始“学高为师，身正为范”，这句流传甚广的话一直是我教学过程中始终铭记在心的，在读完这本书后，对这句话有了更深切的理解。
书中详细地介绍了那些优秀教师无私奉献、默默耕耘的事迹。
读完，不禁让我有些焦虑与彷徨，我觉得我该审视下自己的教学生活。
从参加工作以来，大大小小的培训我也参加了不少，可自己依旧停滞不前，教学中依然如故，重复着昨天的自己。
我告诉自己，不能再这样浑浑噩噩地下去了，我要改变，我必须改变。
认识自己，转变心态回想自己的工作经历，刚上班的时候经验不足，每天都是忙碌不得闲，被千头万绪的各种工作压得喘不过气。
但即便如此，也还是能认真备课，积极听课，努力参加各种培训活动，上好各级各类的公开课。
虽然没能获得特别大的荣誉，但自己一直乐在其中。
慢慢的，时间走着，慢慢的，我发现自己变了。
对于工作，变得不再那么拼命，变得不再那么较真，取而代之的是变得那么随遇而安。
看看书中那些优秀教师每天默默在做着那么多事，我开始转变心态。
我应该重新爱上我的工作，爱上我的孩子们。
于是乎，我开始利用课余时间走近孩子们，和他们聊天、嬉戏，从他们爽朗的笑声中，我慢慢拾回了这份热情。
鞭策自己、潜心学习面对学校的各项工作，我总是时刻告诫自己，要一丝不苟，不折不扣地完成。
我也时刻用陶行知先生的话“捧着一颗心来”鞭策自己。
为了更好地教学生，自己每天都要学习。
忙碌了一天，我很享受晚上这份安静的学习时间。
正如有人说的：“生命如水，撞击岩石能溅出美丽的水花；跌下悬崖则形成壮观的瀑布。
”我相信在这撞击和跌落之间，加之学习的修饰，滑翔的弧度必然更美。
鼓励自己，用心积累很多时候，付出了未必有相应的收获。
每当这时，内心难免会有些失落。
但冷静下来，我总不忘鼓励自己，让自己重拾信心。
我总是想，那么多优秀的老师，他们肯定也经历过这些迷茫，但他们坚持下来了，所以今天的他们可以如此坦然、如此优秀。
我只要一直潜心研究下去，积累下去，多吸取前辈们的长处，终有一天，我也会有意想不到的收获，我也会有豁然开朗的那一天。
演讲稿《改变从心开始》与演讲稿《有一种美丽叫坚强》汇编
演讲稿《改变从心开始》心是每个人的行动的主宰，也是每个人的喜怒哀乐的主宰，如果你想让自己的行为变得更有意义，那请你从改变自己的心开始；如果你想让自己的喜乐多一点，哀怒少一点，那也请你从改变自己的心开始。
佛门中常说一句话：“万法唯心，心能转境”说的是心的力量，改变命运的根本是改变自己的心。
虽然我们达不到他们那种幡动说成心动的境界，但是他们重视内心修养的思想很值得我们去学习。
记得国学大师翟鸿燊说过的一句话：“要成功必须先要会变态——改变自己的心态”为什么人与人有那么大的差别，我觉得不是身高的差别，不是体重的差别，也不是相貌的差别，而是心态的差别，当然潘安除外——他是靠帅吃饭的。
下面我要跟大家分享一个故事，也许在座的你们都听说过。
一个叫塞尔玛的年轻女子，陪伴丈夫驻扎在一个沙漠的陆军基地里。
丈夫奉命到沙漠里演习，她一个人留在陆军的小铁皮房子里，不仅炎热难熬，而且没有人谈天。
她太难过了，就写信给父母说要回家。
她父亲的回信只有两行字：“两个人从牢房的铁窗望出去，一个人看到了泥土，一个人看到了星星。
”塞尔玛把这封信读了许多遍，感到非常惭愧，决心在沙漠里寻找自己的星星。
她开始和当地人交朋友，研究那些引人入迷的仙人掌和各种沙漠动植物知识。
她观看沙漠的日出日落，还寻找海螺壳。
这些都是几万年前这沙漠还是海床时留下来的。
沙漠没有变，印第安人没有变，只是塞尔玛的念头和心态改变了。
这一念之差使塞尔玛变成了另一个人，原先痛苦的生活变成了一生中最有意义的冒险。
她为自己的新发现兴奋不已。
两年后，塞尔玛的《快乐的城堡》出版了，她从自己的“牢房”看到了星星，那是满天的繁星，只有用心才能看到。
可见生活大大的改变都是从心态小小的改变开始的。
下面我再想分享一个我成长的历程，虽然没有塞尔玛那样曲折动人，但是很真实。
我出生在一个贫穷落后的小山区里面，小时候玩的是原始的游戏，没有电脑，甚至连小霸王都没有。
父亲是个农民工，在外面打拼，也认识到这个社会要出人头地很难，他看到很多人通过读书改变了自己的命运，所以他相信了当时一句真理“读书可以改变命运”，他不仅自己信了，而且还想办法让我也信，当时我是被相信了，虽然还不知道什么是命运，也不知道我的命运跟别人的有什么差别。
改变自己从心开始幻灯片PPT共115页
36、如果我们国家的法律中只有某种 神灵， 而不是 殚精竭 虑将神 灵揉进 宪法， 总体上 来说， 法律就 会更好 。—— 马克·吐 温 37、纲纪废弃之日，便是暴政兴起之 时。— —威·皮 物特
38、若是没有公众舆论的支持，法律 是丝毫 没有力 量的。 ——菲 力普斯 39、一个判例造出另一个判例，它们 迅速累 聚，进 而变成 法律。 ——朱 尼厄斯
37、我们唯一不会改正的缺点是软弱得很慢，但是我从不后退。——亚伯拉罕·林肯
39、勿问成功的秘诀为何，且尽全力做你应该做的事吧。——美华纳
40、学而不思则罔，思而不学则殆。——孔子
40、人类法律，事物有规律，这是不 容忽视 的。— —爱献 生
谢谢！
36、自己的鞋子，自己知道紧在哪里。——西班牙
演讲稿改变从心开始_1
演讲稿《改变从心开始》演讲稿《改变从心开始》心是每个人的行动的主宰，也是每个人的喜怒哀乐的主宰，如果你想让自己的行为变得更有意义，那请你从改变自己的心开始；如果你想让自己的喜乐多一点，哀怒少一点，那也请你从改变自己的心开始。
佛门中常说一句话：“万法唯心，心能转境”说的是心的力量，改变命运的根本是改变自己的心。
虽然我们达不到他们那种幡动说成心动的境界，但是他们重视内心修养的思想很值得我们去学习。
记得国学大师翟鸿燊说过的一句话：“要成功必须先要会变态——改变自己的心态”为什么人与人有那么大的差别，我觉得不是身高的差别，不是体重的差别，也不是相貌的差别，而是心态的差别，当然潘安除外——他是靠帅吃饭的。
下面我要跟大家分享一个故事，也许在座的你们都听说过。
一个叫塞尔玛的年轻女子，陪伴丈夫驻扎在一个沙漠的陆军基地里。
丈夫奉命到沙漠里演习，她一个人留在陆军的小铁皮房子里，不仅炎热难熬，而且没有人谈天。
她太难过了，就写信给父母说要回家。
她父亲的回信只有两行字：“两个人从牢房的铁窗望出去，一个人看到了泥土，一个人看到了星星。
”塞尔玛把这封信读了许多遍，感到非常惭愧，决心在沙漠里寻找自己的星星。
她开始和当地人交朋友，研究那些引人入迷的仙人掌和各种沙漠动植物知识。
她观看沙漠的日出日落，还寻找海螺壳。
这些都是几万年前这沙漠还是海床时留下来的。
沙漠没有变，印第安人没有变，只是塞尔玛的念头和心态改变了。
这一念之差使塞尔玛变成了另一个人，原先痛苦的生活变成了一生中最有意义的冒险。
她为自己的新发现兴奋不已。
两年后，塞尔玛的《快乐的城堡》出版了，她从自己的“牢房”看到了星星，那是满天的繁星，只有用心才能看到。
可见生活大大的改变都是从心态小小的改变开始的。
下面我再想分享一个我成长的历程，虽然没有塞尔玛那样曲折动人，但是很真实。
我出生在一个贫穷落后的小山区里面，小时候玩的是原始的游戏，没有电脑，甚至连小霸王都没有。
父亲是个农民工，在外面打拼，也认识到这个社会要出人头地很难，他看到很多人通过读书改变了自己的命运，所以他相信了当时一句真理“读书可以改变命运”，他不仅自己信了，而且还想办法让我也信，当时我是被相信了，虽然还不知道什么是命运，也不知道我的命运跟别人的有什么差别。
改变自己从心开始作文
改变自己从心开始作文篇1一个人想要真正改变自己，就得从内心开始，因为内心的改变才是本质的改变。
否则，就像老鼠不敢面对猫，即使它变成了老虎，仍是如此。
常言道：“相由心生，境随心转。
”一个人的相貌、气质、行为都是由他的心决定的。
假如一个人内心坚强，即使长得矮小瘦弱也会爆发出无穷的能量；而如果一个人内心脆弱，胆小怕事，即使长得人高马大也只是懦夫一个。
改变，从心开始，强大自己的内心，才能跨越人生的障碍。
在最狂妄的年华，老天给了史铁生最无情的残伤，但他并没有像那只无法掩饰内心弱小的老鼠一样苟且偷生。
而是在沉静的光芒中，以自己强大的心志，坚强地在地坛思考着，与老天对抗着。
他用身残心不残的强大心志告诉了世人，即使没有双足，灵魂也可以行走天下。
史铁生深知，拥有强大的内心，才能做一个无畏的勇者。
当然，改变内心并非一件轻而易举的事。
这需要莫大的决心和非凡的勇气。
也正因为如此，面对困境，有人不能从内心做出改变，却寄望于改变一些无关痛痒的外部条件。
殊不知，形式的改变往往无济于事，甚至毫无意义。
与其说这是改变，不如说这是在逃避。
更有些人，沉迷于物质的世界，一味地用金钱这类外在的东西来掩饰内心的空虚，维持心理的平衡。
然而，这种物质至上、金钱第一的拜金思想，带给人的只是肤浅而短暂的满足，在欲望膨胀之后，他们的心灵依旧荒芜。
他们不懂得从内心改变自己，充实自己，与那只令人鄙夷的老鼠并无二致。
面对无法改变的现实，苹果总裁乔布斯懂得改变自己的内心，走出了生命的困境。
在他刚得知自己患了癌症且无法治疗时，内心充满了恐惧，精神几近崩溃。
冷静之后，他决定坦然接受，笑着面对。
强大的内心使他战胜了恐惧，他的生命发出了更加璀璨的光芒，他让自己的生命提升到了一个新的高度。
老鼠因为内心弱小，所以不管如何变换自己，也无法掩饰对猫的恐惧。
而人应该有奋起的勇气，面对种种困难，学会改变内心，拥有更强大的心志，成为独立乾坤的勇者。
改变，从心开始！篇2人生往往是不会一帆风顺的，有些时候，为了更长足的进步，我们需要改变自己从心开始。
熊金贵 高竹仙 改变自己 从心开始
改变自己从心开始师宗县五龙中心完小熊金贵高竹仙2012年10月我有幸参加了县教育局与教师进修学校组织的全县中小学班主任培训。
在为期两天的培训里，认真聆听了昆明西山区教师进修学校朱景忠老师的心理培训课：《健康生活，从“心”开始》，《缓解心理压力，守护心灵家园》。
说是培训，不如说是谈心，朱老师幽默风趣的脱口秀，给我们听课的老师送上了“一碗心灵鸡汤”，让我经历了一次心灵的洗礼！我明白了理想与现实总是有差距的，再健全的心灵也难免会有“感冒”的时候，这就需要我们适时进行自我调节，缓解紧张，释放压力。
一、改变观念，接纳现实记得看过这样一则笑话：一农夫赶驴，行至某中学校门前，任主人怎么鞭打，驴死活不走了，驴说：我累了，不想干了。
农夫束手无策。
这时，从学校里出来一位老师，看到这番情形,在驴的耳边小声说了几句话，驴便大叫一声，老老实实赶路去了。
农夫不解，问老师说了什么。
老师说：“我在驴的耳边说：…驴呀，你再不起来赶路的话，我就把你拽进学校当老师去！”虽然是一则笑话，但从一个侧面反映了教师工作所要承受的各方面压力太过沉重。
老师在忙碌完了备课、上课、批改作业外，还要听够多少节课，记够多少页学习笔记，发够多少篇教研论文，学够多少个课时的XX 培训，不时还要来个某某级课题研究，“课余时间完不成的话就周末加班吧，因为领导要来检查验收”．．．．．．另外，学生出个什么安全事故还得老师来面对。
心理的沉重负担，工作的无形延续让老师24小时在工作，这是其他任何一个职业所不具备的。
这种工作看不见，摸不着，但自己又说不得。
更令人心痛的是职称评定，关系到教师的工资和名声，俗话说的“僧多粥少”，有限的几个名额一大群老师去竞争。
职称评定时你必须要有多少个“优”，多少个“表彰”，多少次课堂竞赛，多少篇论文发表、获奖才能有加分，而有些加分项又不是自己能左右的，给你表彰你就是，不给你你就不是，每年有那么多教师要承受职称评定之痛。
所以，长期以来，对于教师这个职业，我有着太多的抱怨，抱怨工资太低、工作太累；抱怨人事关系太黑暗；抱怨学生太笨、难教；抱怨……在无休止的抱怨中，曾经的壮志宏图。
改变自己从心开始
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* 事实（真理） *
—— 某种主张、陈述或信念被人们认为是真实的 。 一般来说，它是建立在以往的评价基础之上的。8
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游戏
1、九点连线（笔不能离纸，折笔为一笔，只能划四笔连接）
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1、九点连线（笔不能离纸，折笔为一笔，只能划四笔连接）
2021/6/3
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1、九点连线（笔不能离纸，折笔为一笔，只能划三笔连接）8
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第二单元 寻求真理
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基本要点
1、我们都具有还没有发挥的潜力潜力； 2、网状激活系统21只让有价值和有威胁的信息
（它是一个信息的删除/过滤者，举例：母亲与孩子睡觉）
2021/6/3
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* 尚未验证的信念 *
—— 确信；对某一真理坚信不移。在树立目标时，相信 自己有能力实现目标，因此，不顾虑达到目标的方 法和途径的问题。相信自己一旦树立了目标，网状 激活系统就会积极地寻找机会或方法来达到目标。 即：先树立目标，后考虑方法。20
2021/6/3
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* 潜力 *
—— 一种可以发展为现实的能力，以及能够成功 的可能性和天赋的才干 。20
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* 信念 *
—— 有情感倾向地接受某一主张、陈述或学说。20 63
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游戏
1、画手机或手表（越仔细越好）； 2、画完后，交予同桌； 3、由同桌判定画的效果；
通过。
3、高效能人士必须是先有目标，然后再发现
改变自己从心开始ppt课件
树立目标的七步骤
1.把目标以书面的形式写下来； 2.清晰而具体地定义目标； 3.把最终的目标分解成为若干个阶段目标； 4.确保目标既有挑战性，又可以达到； 5.预见到障碍和挫折； 6.追踪进展，奖励成果； 7.使用断言和视觉想象强化目标（形成潜意识）41；
第五单元：习惯与态度
基本要点
1.习惯56是后天形成的。 2.习惯是进入了人的潜意识而不需要意志力
潜意识的第二个作用是操纵自动的功能。 4.垃圾进/垃圾出37的概念。 5.我们的过去经验会影响我们做决定，因此
我们要对向自己输入什么样的信息负责。
基本要点
6、能动性（创造性）潜意识促使你保持 心智健全32。
7.能动性（创造性）潜意识向我们提供动力 和能量，帮助我们找到答案和解决的办法。
8.当你的行为和你心目中的39图像38不相符合时，
自我谈话(理解) 63
+ -
憧憬
鹰有时候飞得比鸡低， 但鸡永远不可能比鹰飞得高。
我们的行为，基于我们相信的事实， 重复的批评，会增加人的负向暗示。
第七单元 舒 适 区
基本要点
1.我们为什么会不情愿地尝试新的事物? 2.我们每一个人都有“舒适区”73。 3.改变舒适区的做法之一是扩展你的自我形象75。
*习惯*
——学来的行为；是一种通过重复而变为自动 的、固定的、轻而易举就能表现出来的活 动模式53。
* 反馈 *
——能修正或强化下一次行为所提供的感觉信息； 以未来如何行动为目的，对环境（包括人）的 反应。一般来说，这种反应既可以针对一个系 统中的一种成分，也可以针对多种成分。例如 微笑是一种正反馈，皱眉是一种负反馈。
*前不协调*
——在行动之前或在完成某事的过程中，因对行动的 优点或益处的不肯定而持有的一种不稳定情绪状 态。一般来说，人们在完成某一任务的过程中需 要有来自外界的肯定性反馈53。
改变从心开始
改变从心开始在这个快速变化的时代，很多人都在谈论改变。
无论是工作上、生活中还是自我提升，似乎改变就是一个永恒的话题。
然而，真正的改变，往往是从心开始的，只有内心的觉醒，才能引领外在的蜕变。
我第一次意识到这一点，是在一次偶然的机会中。
那时候，我正面对职场的压力，心情低落，觉得生活就像一潭死水。
朋友建议我去参加一次心灵成长的研讨会，起初我并没有抱太大期望，但为了他，我还是选择了去体验一番。
在那个宁静的空间里，老师先是带领我们做了简单的静坐冥想。
随着时间的推移，我的烦躁慢慢消散，仿佛内心的杂音被一一清除。
接着，老师提到“改变从心开始”的理念，当时这句话如雷贯耳，让我深刻意识到，很多时候我们面临的外部困扰，实际上是内心的不安与焦虑的映射。
回到生活中，我开始尝试主动调整自己对事物的看法。
每当遇到困难，我不再抱怨或自怜，而是努力寻求解决方案，积极面对挑战。
我发现，只有当我改变了内心的态度，外在的环境也会逐渐变得更好。
此外，我也学会了珍惜身边的人。
有时候，我们总是习惯于忽视那些最亲近的关系，认为他们会一直陪伴在身边。
但是，心里的那份感激和关怀，只有在我们真正意识到之后，才会变得更加真切。
我开始用心去倾听家人和朋友的声音，给予他们更多的理解与支持，也慢慢发觉到，这样的互动让我收获了更多温暖与快乐。
改变从心开始，这是一种由内而外的力量。
我们常常需要勇敢地去面对自己的内心，审视自己的情感，敢于接受以及改变那些我们一直逃避的问题。
而一旦我们开始行动，世界也会随之变化。
在这个过程中，我们不仅在改变自己，还在潜移默化中影响着周围的人。
我相信，只要心中有光，改变就会来临。
未来的日子里，我会继续探索这条内心的旅程，期待通过改变自己的心态，去拥抱更加美好的生活。
无论生活中有多少波折与挑战，我都会铭记：“改变，从心开始。
”让我们一起，从心出发，迎接每一个崭新的自己吧！。