婴儿补钙宝典 (成人也同样有参考意义)
育儿宝典
1、十月内不加盐。
2、周岁内不喝蜜。
3、三月内只吃奶（纯母乳的四个月内不加果汁）。
4、牛奶最好在2周岁后喝，2岁前可吃酸奶。
脱脂牛奶比全脂牛奶对孩子更健康。
5、三岁前孩子的用盐量为成人的1/5-----1/3，吃盐多会导致钙流失。
6、喝可乐等碳酸饮料会影响钙吸收。
7、爸爸的情绪不好会使婴儿的哭闹增加2层。
8、爸爸遗传身高，妈妈遗传体形。
9、爸爸带孩子，孩子智商高；妈妈带孩子，孩子学习成绩好。
（智商不高的孩子要学习好，就得付出更多的努力）。
10、结束开裆裤最好不要晚于一岁半，尿路感染也会发烧，治疗不及时会上行导致感染型肾炎。
11、纯母乳的4月内不用刻意喝水，只在喝奶后给点，当漱口了。
6个月内不要多喝水，因为无论母乳还是奶粉都含大量的水，多喝水会增加孩子肝肾负担。
12、周岁内忌久坐（1个小时），研究表明，周岁内久坐超过1个小时的孩子会增加瘁死率。
13、孩子放在沙发上的瘁死率是放在床上的4倍。
14、夜晚开灯睡觉会降低孩子的免疫力。
15、拍孩子胸部会诱发瘁死。
16、太阳直晒脚心、妈妈的微笑会提高孩子的免疫力。
17、若保四时小儿安，常需三分饥与寒（黄帝内经）。
18、10月内的孩子禁止摇晃，伤害大脑，最重可致颅内出血和轻微脑震荡。
19、打孩子屁股会影响孩子成年后的性健康。
20、2周岁以下禁看电视。
21、首先婴儿背带（一般家庭在孩子走路前常会用婴儿推车，婴儿背带做为外来品，仅近些年使用。
我当初选择婴儿背带，仅仅因为是自己不能又抱孩子，又从楼上往下拿车子。
没想到歪打正着做了件对事。
婴儿推车有以下缺点：①、孩子的肺成了汽车尾气的吸尘器婴儿推车的高度是汽车尾气浓度最大的位臵。
②、婴儿推车使孩子吸进更多的灰尘③、孩子在婴儿推车坐时，其视线大多是大人的腿、鞋，而仰头看事物，容易使阳光直射眼内，而阳光中的青光对孩子的眼睛伤害极大④、坐惯车的孩子在会走路后会偷懒，让大人抱、推着走。
）22、婴儿餐桌椅---妈妈的好帮手，培养孩子良好的生活习惯（最好买二手的）。
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婴儿如何补钙1.奶品是婴儿最好的补钙来源，就钙容易吸收的程度来看，母乳最佳，次之是配方奶，最后是鲜奶。
2.补钙时一定要同时补充VD，促进钙在肠道的吸收和利用，理想的补钙方法是分别服用VD和钙剂。
3.夏天户外活动较多，1岁以上宝贝暂可不服用VD，以免蓄积体内引起中毒。
4.婴儿胃酸浓度低，最好选择葡萄酸钙、乳酸钙等有机钙；2-3岁后胃酸浓度逐渐增高，可选择含钙量较丰富的无机钙，如碳酸钙。
5.晒太阳时不要隔着玻璃窗，阳光中的紫外线很少能穿透玻璃窗。
而且，要尽量多露出皮肤，增加皮肤对VD的合成。
6.菠菜、苋菜等绿色蔬菜先焯一下好，除去草酸，再和豆腐一起炒，以免影响本身及其他食物中的钙吸收。
7.避免把钙剂放到牛奶、米汤或稀粥等食物中，食物中的植酸会影响钙吸收，导致体内钙吸收下降。
8.烹调鱼或排骨放些醋，用小火长久焐焖，使鱼骨、排骨中的钙充分溶出，钙与蛋白质在一起也最容易被吸收。
9.大米和白面中含有很多植酸，影响钙的吸收。
制作前，最好先将面粉发酵或把大米放在温水里浸泡一下。
10.黄豆(大豆)植酸含量很高，可采用发芽方法去掉，以促进钙的吸收和利用。
11.把豆腐和鱼一起炖，鱼肉中含有的VD促进豆腐中的钙吸收；把西红柿与鸡蛋同炒，西红柿中的VC促进鸡蛋中的钙吸收；雪里红与黄豆同食，都可使钙的吸收和利用率大为提高。
12.少吃高盐、高油、高蛋白饮食，如汉堡、炸鸡、洋芋片、虾味鲜、蚕豆酥等；少吃高磷食品，如汽水、可乐等。
前者增加钙的排出，后者妨碍钙的吸收。
13.钙剂最好在两餐之间服用，这样可使钙被体内更好利用，进餐时服用容易影响钙的吸收率。
14.食物中蛋黄或动物肝VD含量相对较高，可给4-5个月的宝贝喂一些熟蛋黄，10个月时添猪肝粥或羊肝粥。
4——5个月婴儿补钙食谱鱼粥：米加入高汤，小火慢熬成粥状。
鱼整条蒸熟去骨，挑出适量鱼肉切碎，拌入粥中，加入少许盐，熬5分钟即可。
主料：草鱼50克调料：盐1克淀粉(豌豆)2克制作：1.将鱼肉切成2厘米大小的块，放入开水锅内，加入盐煮熟，捞出。
儿童补钙食谱 宝宝补钙必备5大食谱
儿童补钙食谱宝宝补钙必备5大食谱宝宝的健康成长离不开钙质的汲取，宝宝补钙是成长过程中最重要的事情！父母们要时刻关注宝宝的健康，一旦宝宝缺钙就影响正常的发育！你们知道儿童补钙吃什么吗，儿童补钙有哪些方法吗？下面就和我一起来了解一下儿童补钙食谱都有哪些吧！5款补钙养分食谱孩子缺钙健康危害大，5款补钙养分食谱给宝宝吃到充分钙质。
宝宝缺钙也会有许多后果，对于小小孩会造成佝偻病，大一点的孩子缺钙的话则会骨密度不抱负，简单骨折等，对宝宝的健康发育会有影响。
虾皮和豆腐中含钙量较高，也应当常常给宝宝食用。
宝宝在发育时期最重要的就是钙的汲取，只有补充分够的钙质才能够关心宝宝健康的成长！但是宝宝缺钙的时候父母应当怎么办呢，很多父母会盲目的给宝宝补充钙剂，但是大多没有效果！下面就来学习一下这些美味的补钙食谱吧！一、鸡骨头做法：高压锅饨鸡。
可以把鸡骨、鸡肉尽量饨烂、饨酥，鼓舞宝宝把软骨嚼碎咽下，也能够补充钙质。
二、龟板饮原料：龟板125克。
做法：水煎60分钟，然后加一点白糖，每天服用2次。
功效：龟板中含动物胶、磷、钙等成分，具有健骨的功效。
三、小黄鱼做法：可以把小黄鱼制成酥鱼：把锅烧热，在锅内放入葱、姜铺底，把10公分左右长的小黄鱼排放在上面，加适量醋用慢火炖烂，甚至可以连鱼刺、鱼头都变酥了。
这样，整条鱼都变成了可以食用的钙剂。
四、虾皮紫菜汤原料：紫菜9克，虾皮15克。
做法：二者用水煮，略微加一点味精、食盐等调料即可。
功效：虾皮养分丰富，每100克虾皮中含蛋白质39。
3克，钙2000毫克。
提示：前两种食品不太适合于2岁以前的宝宝，2岁半以后，多数宝宝已长出了20颗乳牙，有了咀嚼力量，才可以给宝宝吃这类食物，否则宝宝也不易消化汲取。
五、大骨头汤做法：将买来的大棒骨洗净，敲断或敲裂，凉水下锅，放入骨头，烧开后，撇去浮沫，加葱、姜、料酒，用小火炖煮，时间可长一些。
让宝宝喝汤，吃骨髓。
这是一种特别好的补钙食品，适合各年龄的宝宝。
不同阶段的婴幼儿 该怎样补钙
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢生活常识分享不同阶段的婴幼儿该怎样补钙导语：补钙的重要性对于婴幼儿来说，保证充足的钙质摄入，对孩子的生长发育是极为重要的。
钙是构成人体骨骼的主要成分，据研究证实，人体中钙的9补钙的重要性对于婴幼儿来说，保证充足的钙质摄入，对孩子的生长发育是极为重要的。
钙是构成人体骨骼的主要成分，据研究证实，人体中钙的99%集中于骨骼和牙齿中，其余的1%以游离状态存在于软骨组织细胞外液及血液中。
骨骼钙与血液中钙维持着动态平衡，即骨中钙不断释出，进入血液中，而血液中的钙又不断地沉积于成骨细胞中。
这就是骨的更新过程。
这种更新过程是随着年龄的增加而减慢。
幼儿的骨骼更新是每一至二年一次，而成人更新一次则需十至十二年。
由此可见，钙对小儿的体格发育是很重要的，婴幼儿时期缺钙或因长期慢性腹泻而影响钙的吸收，将直接影响骨骼的正常发育，导致佝偻病的发生。
多次营养调查结果显示，钙是目前我国居民容易缺乏的营养素之一，大多数人每天的钙摄入量均达不到推荐摄入量。
婴幼儿正处于人体生长发育的关键时期，这期间钙缺乏，更是影响重大，做父母的应懂得这一道理，在宝宝出生后，就要开始补钙等。
不同阶段的孩子，补充的方法应有所区别1至6个月的婴儿，钙的适宜摄入量为300mg/天。
宝宝刚出生时，胃容量只有2550ml，出生后第10天时可增加到约100ml，到6个月时约200ml。
这个阶段的宝宝，一方面胃肠道很脆弱，另一方面，胃容量很小。
因此，这个阶段补钙最好以母乳为主，母乳中的钙含量虽然比牛乳低，但钙磷比例恰当，为2：1，有利于钙的吸收。
母乳中含钙量约为350mg/L，如果孩子一天吃奶800ml，那么母乳能提供300mg左。
中国不同年龄补钙标准
中国不同年龄补钙标准
中国不同年龄段补钙标准如下：
1. 婴幼儿（0-12个月）：婴幼儿期是骨骼发育的关键时期，每天需要补充400-600毫克的钙。
婴幼儿主要通过母乳或
配方奶获得钙质，如果母乳或配方奶不足，可以在医生的
指导下给予钙剂补充。
2. 幼儿（1-3岁）：幼儿期是骨骼迅速生长的时期，每天
需要补充700毫克的钙。
幼儿可以通过食物摄入钙质，如
奶制品、鱼类、豆制品、绿叶蔬菜等，同时可以适量补充
钙剂。
3. 学龄前儿童（4-6岁）：学龄前儿童每天需要补充800
毫克的钙。
同样可以通过食物摄入钙质，并适量补充钙剂。
4. 学龄期儿童和青少年（7-18岁）：学龄期儿童和青少年
每天需要补充1000-1300毫克的钙。
食物摄入钙质仍然是
主要途径，包括奶制品、豆制品、鱼类、绿叶蔬菜等，同
时可以适量补充钙剂。
5. 成年人（19-50岁）：成年人每天需要补充1000毫克的钙。
食物摄入钙质仍然是主要途径，包括奶制品、豆制品、鱼类、绿叶蔬菜等，同时可以适量补充钙剂。
6. 中老年人（51-70岁）：中老年人每天需要补充1000-1200毫克的钙。
食物摄入钙质仍然是主要途径，同时可以
适量补充钙剂。
7. 老年人（70岁以上）：老年人每天需要补充1200毫克的钙。
食物摄入钙质仍然是主要途径，同时可以适量补充钙剂。
需要注意的是，以上补钙标准仅为一般参考值，具体的补钙需求还应根据个体情况、身体状况和医生的建议进行调整。
婴幼儿钙摄入量标准
婴幼儿钙摄入量标准
根据《中国居民膳食营养素参考摄入量表》，婴幼儿钙的摄入量标准如下：
1. 0\~6月龄的婴儿每日钙适宜摄入量为200mg/d。
2. 7\~12月龄的婴儿每日钙适宜摄入量为250mg/d。
3. 1\~3岁儿童每日钙适宜摄入量为600mg/d。
4. 4\~6岁儿童每日钙适宜摄入量为800mg/d。
5. 7\~10岁儿童每日钙适宜摄入量为1000mg/d。
6. 11\~13岁儿童每日钙适宜摄入量为1200mg/d。
7. 14\~17岁青少年每日钙适宜摄入量为1000mg/d。
请注意，食物中的钙有主动和被动两种吸收形式，当食物中的钙摄入不足时，以主动吸收为主，但主动吸收不能完全补偿钙摄入不足。
另外，咖啡因、草酸、植酸等物质，也会影响到钙的吸收。
在日常生活中应注意保证婴幼儿每天摄入充足的钙元素，并且要保证婴幼儿有充足的休息时间，可以适当带婴幼儿到户外进行晒太阳。
如果怀疑婴幼儿存在营养缺乏的情况，应及早前往医院的儿童保健科就诊，遵医嘱进行微量元素检测等。
各年龄钙生理需要量
各年龄钙生理需要量
各年龄钙生理需要量指的是不同年龄段的人对钙的需求量。
钙是人体必需的矿物质之一，它在维持骨骼健康、肌肉收缩、神经传导等方面起着重要作用。
不同年龄段的人由于生理特点不同，对钙的需求量也有所不同。
一般来说，0-6个月婴儿每天需要摄入300毫克钙，7-12个月婴儿每天需要摄入400毫克钙。
1-3岁儿童每天需要摄入600毫克钙，4-8岁儿童每天需要摄入800毫克钙，9-13岁青少年每天需要摄入1000毫克钙。
对于成年人来说，根据年龄和性别不同，每天需要摄入的钙量也有所不同。
51岁及以上的女性每天需要摄入1200毫克钙，51岁及以上的男性每天需要摄入1000毫克钙。
此外，孕妇和哺乳期妇女对钙的需求量也有所增加。
孕妇在孕早期每天需要摄入800毫克钙，孕中期每天需要摄入1000毫克钙，孕晚期每天需要摄入1200毫克钙。
哺乳期妇女每天需要摄入1200毫克钙。
需要注意的是，以上数据只是一个参考值，实际上个体差异较大，需根据具体情况进行评估和调整。
同时，摄入的钙量并不等于吸收的钙量，实际吸收率受到多种因素的影响，如膳食结构、身体状况等。
因此，在日常饮食中保证足够的钙摄入，保持适当的运动和日照，注意膳食平衡和生活习惯是预防骨质疏松等骨骼疾病的重要措施。
宝宝吃什么食物补钙
宝宝吃什么食物补钙宝宝吃什么食物补钙范文钙为凝血因子，能降低神经、肌肉的兴奋性，是构成骨骼、牙齿的主要成分。
补钙，对婴幼儿的成长非常重要。
医学界把婴幼儿期称为“补钙的临界期”，过了临界期，即使补充再多的钙，也不能使婴幼儿已经落后的机体组织重新发育至正常水平。
下面店铺为大家带来的宝宝吃什么食物补钙范文。
宝宝吃什么食物补钙篇1宝宝的生长速度比较快，因此对营养的需求也不断增加，特别是对钙的需要量相对较多。
下面我们就具体看看宝宝补钙吃什么好。
1、牛奶半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。
而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。
其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。
温馨提示：一岁以下的宝宝最好不要喝牛奶，会容易引发过敏症状。
牛奶是宝宝生活中补钙不可或缺的一种，牛奶也是宝宝补钙的主要来源之一，继续往下看还有哪些补钙食物吧!2、海带和虾皮海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克。
并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。
海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。
虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。
温馨提示：容易对海制品过敏的孩子要小心食用。
3、豆制品大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。
500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。
温馨提示：豆浆需要反复煮开7次，才能够食用。
而豆腐则不可与某些蔬菜同吃，比如菠菜。
菠菜中含有草酸，它可以和钙相结合生成草酸钙结合物，从而妨碍人体对钙的吸收，所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制。
但豆制品若与肉类同烹，则会味道可口，营养丰富。
4、动物骨头动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。
吃时去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鲜汤。
宝宝不同年龄段的补钙食谱
宝宝不同年龄段的补钙食谱宝宝在生长发育过程中，补钙是非常重要的。
不同年龄段的宝宝，需要的钙的量也是不同的。
以下是不同年龄段宝宝的补钙食谱：1. 0-6个月（母乳宝宝）母乳是宝宝最好的补钙来源，而且母乳中的钙可以更好地被宝宝吸收利用。
所以在宝宝出生后前六个月，母亲要多喝水、多吃富含钙质的食物，以保证母乳中的钙量。
2. 6-12个月（辅食时期）在宝宝开始辅食之后，可以逐渐引导宝宝食用富含钙质的食物。
以下是一些适合6-12个月宝宝的补钙食谱：（1）红薯泥材料：红薯100克，水适量制作步骤：将红薯洗净去皮，切成小块，加入适量的水煮熟。
然后将煮好的红薯块捣成泥即可。
优点：红薯含有大量的碳水化合物、膳食纤维、钾、铁、锌等，是非常有营养的食材。
缺点：红薯中的钙含量并不高。
（2）菜花粥材料：菜花30克，大米30克，水适量制作步骤：将大米淘洗干净后加水煮开，转小火煮15分钟，然后加入菜花，继续煮10分钟即可。
优点：菜花中含有丰富的钙质，而且比较容易被宝宝所吸收。
缺点：菜花中的钙含量并不高。
（3）鸡肉土豆泥材料：土豆100克，鸡肉50克，水适量制作步骤：将土豆洗净去皮，切成小块；鸡肉切成小块。
将土豆块和鸡肉块放入开水中焯一下，然后加入适量的水煮熟，捣成泥即可。
优点：鸡肉中含有丰富的蛋白质和钙质，并且易于消化吸收。
缺点：鸡肉中的脂肪含量相对较高，要适量食用。
3. 一岁以上一岁以后的宝宝，因为已经可以吃到更多种类的食物，因此补钙的食物种类也更多样化。
以下是一些适合一岁以上宝宝的补钙食谱：（1）煮鸡蛋材料：鸡蛋一个，水适量制作步骤：将鸡蛋放入开水中，煮10-12分钟即可。
优点：鸡蛋中含有丰富的蛋白质和钙质，并且易于消化吸收。
缺点：过多食用蛋黄可能会引起胆固醇增高。
（2）青菜豆腐汤材料：豆腐50克，青菜50克，盐适量，水适量制作步骤：将豆腐切成小块，青菜洗净切碎。
将水烧开，加入豆腐煮2-3分钟，再加入青菜煮1分钟即可。
最后加入适量的盐调味。
宝宝怎么正确补钙
宝宝怎么正确补钙宝宝怎么正确补钙一、宝宝长高的黄金法则春天万物复苏，经历了一个漫长的寒冬，所有生物都开始蠢蠢欲动。
春天也是宝宝成长的好时机，妈妈们应该抓住这个好时机，补充足够的营养，让宝宝的身高更上一层楼。
1、补钙必须要加维生素D在补钙的同时还应补充维生素D，因为维生素D能调控钙磷代谢，增加机体对钙的吸收利用。
如果把含钙高的食物与含维生素D多的食物搭配合用，有事半功倍的效果。
儿童维生素D日供给量应为10微克，如每天日照时间不少于2小时，再吃两个鸡蛋黄，一般不会出现维生素D的缺乏。
2、不要服用含磷的钙补充剂制造骨骼的主要元素是钙和磷，二者的关系十分密切。
人体摄入的钙和磷必须符合一定的比例，如果磷的摄入量过多，就会结成不溶于水的磷酸钙排出体外。
必然导致钙的流失。
而中国人因为食物和水源的问题，磷的摄入量已大大超标。
尤其是婴幼儿时期，磷超标会导致一系列严重后果。
中国营养专家呼吁：千万不要给婴幼儿服用含磷的钙补充剂!3、镁影响钙的吸收钙和镁都是二价离子，在人体内的吸收会产生竞争作用。
对于婴幼儿来说，体内的镁含量通过食物可以达到新陈代谢的需要，不需要额外补充，而镁过量不仅能够影响钙的'吸收利用，还会引起运动机能障碍，建议不要盲目补充含镁的钙剂。
4、食物要少盐，有利于钙的吸收近期有关研究发现：钙与钠在肾小管内的重吸收过程中发生竞争，钠摄入量高时，人体就会减少对钙的吸收。
国际卫生组织建议中国人每人每天的食盐摄入量应在6g以下，婴幼儿越少越好。
因此建议喜吃咸食的家庭严格控制孩子饮食中食盐的摄入，保证孩子体内钙的吸收利用。
5、食物中的植酸、草酸对钙的影响中国人以植物性食物为主。
豆类、未发酵面粉中含有植酸;一些蔬菜(菠菜、竹笋、毛豆、茭白、洋葱等)中含草酸，能与钙结合成不溶解的物质而影响钙的吸收。
补钙时要适当注意这些问题。
二、6种补钙食物胜过吃钙片宝宝如何补钙是妈妈们很关心的一个话题，钙是人体必需的一种营养元素，可以促进骨骼发育，尤其对于小宝宝来说更加重要。
每日钙质摄入量建议及食物推荐
每日钙质摄入量建议及食物推荐钙是人体必需的营养素之一，对于维持骨骼健康、神经肌肉功能正常发挥以及预防骨质疏松症等疾病都起着至关重要的作用。
每个人每天需要摄入一定量的钙质，以满足身体的需求。
那么，每日钙质摄入量建议是多少？又有哪些食物可以帮助我们达到这一摄入量呢？接下来，让我们一起来了解一下。
### 每日钙质摄入量建议根据世界卫生组织的建议，不同年龄段的人群每日钙质摄入量有所不同。
以下是一些常见年龄段的建议摄入量：1. 婴幼儿（0-1岁）：建议摄入约400-600毫克的钙质；2. 儿童（1-8岁）：建议摄入约600-800毫克的钙质；3. 青少年（9-18岁）：建议摄入约1000-1300毫克的钙质；4. 成人（19-50岁）：建议摄入约1000毫克的钙质；5. 老年人（51岁及以上）：建议摄入约1200毫克的钙质。
需要注意的是，孕妇、哺乳期妇女、更年期妇女以及存在特殊疾病的人群可能需要更多的钙质摄入量。
因此，在日常饮食中应根据自身情况适量增加含钙食物的摄入。
### 食物推荐那么，我们应该如何通过饮食来摄入足够的钙质呢？以下是一些常见的富含钙质的食物推荐：1. 奶类及奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等是优质的钙质来源，丰富的钙质有助于骨骼健康；2. 豆类及豆制品：豆腐、豆浆、黄豆等含钙量也较高，适合素食者选择；3. 鱼类：鲤鱼、鲈鱼、鲑鱼等含钙丰富，同时富含优质蛋白质；4. 坚果及种子：杏仁、芝麻、核桃等富含钙质，适量食用有助于补充钙质；5. 蔬菜：菠菜、芥蓝、小白菜等绿叶蔬菜中的钙吸收率较高，是不错的钙质来源；6. 柑橘类水果：橙子、柠檬等柑橘类水果中的维生素C有助于促进钙的吸收。
除了以上列举的食物外，还有一些其他食物也含有一定量的钙质，如海产品、全麦食品等。
在日常饮食中，多样化摄入这些富含钙质的食物，有助于保持身体所需钙质的平衡摄入。
### 总结每日钙质摄入量建议因年龄、性别、特殊情况而有所不同，合理的饮食结构对于摄入足够的钙质至关重要。
婴幼儿应该怎样补钙(一篇)
婴幼儿应该怎样补钙（一篇）婴幼儿应该怎样补钙 1婴儿期的儿童生长发育非常迅速，骨骼的生长更需要较多的钙。
有很多家长据此就认为要让婴儿多吃些钙粉，实际上这样是不恰当的。
对婴儿来说，钙的主要来源不应该是钙粉，而应当是含钙丰富的食物。
母乳、婴儿奶粉都含有丰富的钙，如在100毫升的婴儿奶粉中含钙达50毫克，母乳中含钙30毫克。
并且乳钙容易被婴儿所吸收，在吃奶补钙的同时，又增加奶类中蛋白质的摄入，所以说奶类是婴儿最佳的补钙食品，给婴儿补钙也应以食补为主。
此外，单纯地吃钙粉来补钙，若是用量过多，如每日超过200毫克，不但会影响婴儿的食欲，还会使婴儿大便干燥，或在大便中出现因奶中脂肪与钙相结合而生成的白色皂块(俗称奶块)。
因此，为了达到给婴儿补钙的目的，还要注意婴儿对钙的吸收。
为了让钙能被婴儿充分吸收利用，要让婴儿多到户外活动，皮肤经紫外线照射，可产生内源性维生素D，促进人体对钙的吸收利用。
给婴儿吃鱼肝油(含维生素A、D)则既能增加婴儿呼吸道的抵抗力，又有促进钙吸收的功效。
所以给婴儿补钙，要讲究方法，注重实效，钙的摄入充足又吸收得好，才能促进婴儿的健康成长。
蔬菜鱼肉粥[原料]：鱼白肉__30克，胡萝卜__1/5个，海带清汤__1/2杯，萝卜__20克，酱油__若干，米饭__1/4碗[制法]:1、将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。
2、将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。
3、将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。
4、煮至粘稠时放入酱油调味。
脊肉粥猪脊肉是指猪脊背上的精肉，古代人已作为药用其性味甘咸平猪瘦肉含有丰富的蛋白质并含有较多的碳水化合物钙磷铁等营养成分可防止发生营养不良原料：猪脊肉100克粳米100克食盐香油川椒粉各少许制作：先将猪脊肉__切成小块放锅内用香油炒一下然后加入粳米煮粥待粥将烂熟时，加入盐胡椒粉调味再煮沸即成特点：粥有肉香油等调味品味道极好此粥补益人体小儿常食可防止发生贫血。
宝宝补钙应讲究科学生活中，我们会见到很多妈妈为宝宝的营养焦头烂额，因为她们都不知道该怎样给宝宝充足的营养，很多宝宝出现缺钙、贫血等情况，因此很多妈妈会选购一些补钙的奶粉或辅食。
婴幼儿补钙知识
婴幼儿补钙知识(总17页)--本页仅作为文档封面，使用时请直接删除即可----内页可以根据需求调整合适字体及大小--一、钙的自我介绍：我是人体内含量多的矿物质之一，约占体重的%—2%。
人体对钙的需要量很大，婴幼儿在出生第一年生长最迅速，1周体重增长3倍，身长增长倍，这就需要大量的钙盐沉积在骨组织内促进新骨的形成和骨的生长。
体内钙量从出生时25克左右增至75克，当人体钙吸收不足的时候，就要动员骨钙来保持血钙的正常，用以维持正常生理活动及神经功能。
婴幼儿只有保持骨钙的正平衡，即每日平均骨钙沉积超过140毫克，才能达到正常骨骼发育需要量。
钙的作用：钙能够组成人体的骨骼和牙齿，能够占到%和2%，如果缺少就会造成骨质疏松。
钙能够缓解神经兴奋性。
钙能够参加人体凝血的过程，有些人出血以后不容易止血，这和钙的缺乏有关系。
钙能保持很多酶的活性。
钙能够维持身体细胞膜内的通透性。
二、科学补钙才健康1、各年龄宝贝需要多少钙？在婴儿时期，六个月内的孩子每天需要300毫克钙六个月以后，每天需要吃400毫克钙满一岁以后，每天需要600毫克4岁以上每天需要800毫克青春期的孩子，每天需要1000毫克钙。
日常生活钙的摄入仅满足所需要量的1/3到1/2。
2、怎样知道孩子是否缺钙？小婴儿母乳喂养，妈妈身体很好，孩子吃奶也不错，基本上孩子不缺钙。
喝牛奶也是一样的如果孩子饮食营养很不错，奶源很充足，每天吃的奶也比较够，较大儿童每天吃牛奶300到400毫升，基本上不缺乏钙。
如果膳食中钙不是充足的，就需要额外服用钙制剂了。
3、孩子汗多、易哭是缺钙？出汗不是很特异的情况，诊断缺钙不缺钙，出汗只是一个辅助的指标，并不是全部指标。
大夫一定要综合考虑孩子的身体情况来判断。
4、天天补钙为何还缺钙？天天补钙，不一定钙很好的吸收利用了。
一定要补钙的同时补充维生素D，并且很好的晒太阳。
维生素D不够，晒太阳很少，虽然补了钙，没有很好的利用，所以还会出现缺钙的现象，所谓真正的缺钙。
宝宝补钙有妙招
宝宝补钙有妙招
宝宝补钙有妙招
在我们的日常生活中，因为宝宝身体是处于快速发展的时期，再加上宝宝因为身体小，他的户外活动比较少，晒的太阳也比较少，因此会导致体内钙质的不足从而出现缺钙的现象。
而宝宝缺钙是会出现烦躁、睡眠不安、多汗、出牙脱落现象的。
因此及时给宝宝补钙是非常有必要的，这样才不会影响宝宝生长健康。
那么我们要怎么给宝宝补钙呢？
首先，如果天气晴朗的时候，我们要多抱着宝宝到户外晒晒太阳，这是最天然的`也是最环保的补钙方式。
而且因为晒太阳还能够让我们生成比较多的维生素D，这个是可以帮助我们身体更好的吸收钙质的物质。
但是晒太阳的时候也要注意不要选择太阳太毒辣的时候去，太阳太辣是会灼伤我们皮肤的。
其次，如果在冬季的话，因为出太阳的时间是比较少的，因此我们可以给宝宝适当的补充一些钙剂，以此来满足宝宝对钙质的需求。
而在补充钙剂的时候千万不要忘记补充维生素D，在买钙剂的时候可以买那种本身就含有维生素D的钙剂，这样可以促进宝宝更好的吸收。
也可以给宝宝多吃一些富含维生素D的食物，比如鱼肝油等。
最后，因为是药都有三分毒，因此我们最好还是通过食疗补充钙。
在食疗的时候我们不仅补钙了还补充我们身体其它所需要的物质，因此在平常时给宝宝的食物中，可以多多搭配一些含钙量比较高的食物，比如海鲜、牛奶、鸡蛋等等。
但是最理想的还是母乳，如果有条件的话可以在哺乳期内坚持用母乳喂养是最好的，而喝母乳长大的宝宝是比较少出现缺钙现象以及佝偻病的。
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人的骨骼生长从胎儿开始一直到青春期成熟，是一个长期的过程。
在此期间，矿物质逐渐沉积在骨骼中，医学上把骨骼中矿物质的多少称为骨量，其中钙是最主要的成分。
如何判断孩子缺钙
儿童时期各个年龄阶段对钙的需求是不一样的，根据中国营养学会2001年修订的推荐每日膳食中钙的供给量是：1-6个月，母乳喂养的孩子每天需要约300毫克，人工喂养的孩子需要约400毫克;7-12个月，每天需要约500-600毫克;1-3岁，每天需要约600-800毫克。
不同年龄段对钙的需求不同，同时每个孩子的饮食状况、户外活动时间长短也不同，因此需要家长根据自己孩子的情况来合理进行钙的补充。
那么，如何才知道自己的孩子是否缺钙呢?爸爸妈妈们可以参考以下几个方面来观察宝宝：
有“枕秃圈”：缺钙的孩子易出汗，入睡后头部因出汗而发痒，会不断磨擦枕头，时间长了，后枕部可见枕秃圈。
“易惊、夜眠不安、夜哭”：缺钙的孩子神经兴奋性高，表现为易惊、睡眠不安，夜间常突然惊醒，啼哭不止。
出牙晚：1岁以后的孩子缺钙表现为出牙晚，有的孩子到1岁半时仍未出牙。
头部异常：前囟闭合延迟。
正常情况下，宝宝的前囟闭合的平均年龄是18个月，缺钙的孩子常在1岁半后仍不闭合，甚至有颅骨软化的表现。
下肢异常：主要表现为下肢弯曲，也就是X形腿、O形腿等。
孩子缺钙严重时，可使骨质软化，站立时由于身体的重量，导致下肢弯曲，形成所谓的X形腿、O形腿等，有的甚至还容易发生骨折。
胸部异常：出现胸廓畸形，如胸骨前凸，胸部狭长隆起，就是人们常说的“鸡胸”，还有肋缘外翻等。
这只是小儿缺钙的最常见表现，具体诊断缺钙标准还要经过血清学检查，最终由医生作出诊断。
宝宝吃什么补钙 小孩缺钙该怎么调理
宝宝吃什么补钙小孩缺钙该怎么调理宝宝的成长离不开钙质的吸收，宝宝吃什么补钙呢，中家长们都是怎么给宝宝合理安排饮食的呢？婴儿补钙吃什么好呢，不同年龄的宝宝补钙需要注意些什么呢？其实饮食补钙的效果是最好也是最直接的哦，2岁宝宝吃什么补钙呢，一起来看看详细的介绍吧！目录1、宝宝3个月吃什么补钙2、宝宝补钙方法有哪些3、什么时候给宝宝补钙4、4个月宝宝补钙吃什么5、7个月宝宝如何补钙6、8个月宝宝补钙吃什么7、宝宝补钙的饮食误区需警惕 8、宝宝为什么要补钙宝宝3个月吃什么补钙夏天阳光充沛，是宝宝补钙的黄金时期。
但因为宝宝出汗多容易导致钙缺失，或者天气过热宝宝多选择户内活动，从而影响了宝宝对钙的吸收。
儿童正处于成长发育阶段，家长们特别注意孩子的健康状况，担心由于营养不良、缺钙等原因，造成发育不良。
但补之不当则适得其反，因此家长在对孩子进行种类营养素的补充时要尽量选用儿童专门制剂及注意正确的用法及用量。
夏季宝宝缺钙的原因1、宝宝出汗多容易导致钙质的流失过快夏天气温上升，为了维系正常体温，宝宝出汗自然增多，这样容易导致宝宝体内钙质以及其他营养物质的缺失，导致宝宝缺钙。
2、户外活动减少导致维生素D合成少有一些妈妈担心宝宝在室外受到强烈紫外线的损伤，因此自然减少了宝宝实际户外活动时间。
宝宝接触太阳光、自然合成维生素D相应减少，而维生素D有助于宝宝对钙质的吸收。
3、宝宝厌食导致营养补充不及时夏天天气热，宝宝容易有厌食的表现，加上可能因为出汗多、活动少、偏食、边吃边玩等情形也容易导致宝宝厌食。
4、饮食不当引发腹泻夏天病菌繁殖旺盛，其中大肠杆菌极为活跃。
此时，如果宝宝食用了不洁净或生冷的食物就容易引发腹泻。
而当宝宝腹泻时，一是导致营养物质无法吸收甚至脱水，二是导致宝宝厌食。
不能进食，从而导致宝宝短期性钙质、维生素AD等营养物缺乏。
宝宝补钙方法有哪些1、食疗补钙：对于平时发育正常的宝宝，家长可以采用食疗补钙的方法，包括水果(如柠檬、枇杷、苹果等)、蔬菜(如小白菜、油菜、茴香、芹菜等)、海产品(如海带和虾皮等)、豆制品、牛奶等，也可以采用煲龙骨汤的方法补钙。
婴儿补钙知识
婴儿补钙知识《关于婴儿补钙那些事儿》哎呀呀，说起婴儿补钙知识，这可真是让咱当爸妈的操碎了心啊！从宝宝出生那一刻起，咱就开始各种研究，这钙要不要补啊？咋补呢？那真叫一个纠结。
以前咱自己小时候哪有这么多讲究，不也长得好好的嘛，可现在不一样啦，谁不想自家宝贝健康又聪明呢。
咱先来说说为啥要补钙吧。
宝宝就像小树苗，钙就是帮助他们茁壮成长的养分呀。
要是缺钙，那可不得了，睡觉不安稳、容易哭闹，还可能影响长个儿和牙齿发育呢。
那画面，想想都心疼。
要是发现宝宝有缺钙的迹象，那咱就得赶紧行动起来啦。
首先呢，食补那肯定是少不了的。
母乳或者配方奶那是基础，宝宝的主要钙来源就在这呢。
等宝宝能吃辅食了，各种高钙食物就得上场了，比如奶制品、豆制品、鱼虾啥的。
就拿虾来说，那小小的一只，里面可藏着不少钙呢，咱可以变着花样给宝宝做，什么虾仁蒸蛋啦、虾仁馄饨啦，宝宝吃得可香啦。
光食补还不够，有时候还得靠钙剂来帮忙。
不过这钙剂的选择可有的讲究呢，不能随便买。
咱得看看那成分表，有没有乱七八糟的添加剂，味道好不好也很重要，不然宝宝不爱吃，那不就白费心思啦。
还有啊，补钙的同时也别忘了其他东西。
维生素D 就像是钙的好搭档，能帮助钙更好地吸收。
所以啊，该补的咱都得补。
不过咱也不能盲目补钙，补多了对宝宝也不好呢。
就像咱吃饭，吃撑了那也不舒服呀。
所以啊，咱得听医生的建议，定期带宝宝去检查，看看钙补得够不够。
总之呢，婴儿补钙这事儿真的很重要，咱当爸妈的得多上心。
虽然有时候会觉得有点麻烦，但是一想到宝宝能健康成长，这一切都值啦。
咱就这么一路摸索着前进，和宝宝一起成长，这过程中虽然会有手忙脚乱的时候，但也充满了乐趣呀。
希望咱们的宝宝都能像小超人一样，钙满满哒，活力满满哒！加油吧，各位爸妈们！。
【健康育儿】宝贝补钙,我有妙招
【健康育儿】宝贝补钙，我有妙招淘淘妈从怀孕四个多月开始加入补钙行列，刚开始的时候吃的是乐力，二瓶吃得差不多也就是六个多月时腿开始抽筋，考虑到淘淘在肚子里对钙的大量需求，于是考虑换个钙吃吃。
当时对这方面没啥研究，巧的是公司附近开了家天天加分母婴店，开张前做宣传，办会员卡赠送二粒装的仔力奇、乳加力，于是屁颠颠的拿了赠品及宣传资料在公司里研究研究，正好部门里个妈妈级别的看到了，说她家宝宝一直在吃这两个产品，效果很好，就抱着试试看的心理买了乳加力，吃下来效果确实不错，晚上腿抽筋的现象大有改善，淘淘出生的时候身高51，体重7.2斤，一头乌黑亮丽的密发啊，最最最夸张的是连眉毛都超浓密，同个病房里的小宝宝们眉毛都是依稀可见的，可把人家羡慕得。
宝宝长大的第一天踢了针晚上吵得难受，外婆抱著她在走廊里伸时护士阿姨竟然说道我们是不是给淘淘图画了眉毛，淘淘妈踢大不香甜可口芝麻，为了淘淘能长头秀发出补钙上称得上下对功夫了，因为就是氢铵母乳喂养所以淘淘妈至今还在秉持喝乳加码。
再说说我们小淘淘吃乳加力的事迹吧淘淘从一个月已经开始补钙，一个月时社区医院去家访就建议满月已经开始给淘淘补钙，淘淘妈自然新宠还是乳加码，42天去健康检查时大淘淘一切合格，体重从长大时的51已经短至56了，哇哈哈~~不过中间淘淘妈犯下了次迷糊，孕期时的一个孕友在健康检查时医生知会她家宝宝不必补钙，说道就是多迁调也不好，孕亲善苦心转达淘淘妈，淘淘妈一听到多补钙不好也立马给淘淘割断了，经验不足啊经验不足，要是二个月的时候又回去健康检查注意安全反问了之下医生，原来喝配方奶的宝宝可以稍晚再已经开始补钙，而我们淘淘就是氢铵母乳的一定必须秉持补钙啊，之后淘淘妈秉持每天给淘淘晚一个大胡芦（仔力雷，这个也一定必须喝，否则钙不难被宝宝稀释的）晚一个大胡芦，淘淘那叫做一个长势喜人哪，小区里就是出了名的小黑毛，好多小朋友妈妈都艳羡我们家淘淘的满脸乌发。
当然啦，除了药剂补钙外多给小宝宝晒晒太阳也很重要，是晒后脑勺和小屁股哦，不能在房间里隔着玻璃晒，一定要解开尿片打开窗户让阳光直射，母乳的妈妈们也一定要记得自己补钙，另外也要多喝大骨头汤，妈妈好，宝宝好，大家好！！。
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婴儿补钙宝典（成人也同样有参考意义）孕期是孕育新生命的开始，经过280天孕育出一个重3.2kg左右含30g 钙质的胎儿。
以孕末期为例，妊娠的母体除自身钙代谢需要外，每日还需向胎儿提供约300mg的钙，以满足胎儿生长发育的需要。
因此，孕期充足的钙供给是孕育一个健康胎儿的前提。
乳母每天需要分泌约300mg的钙质至乳汁，以满足婴儿生长发育的需要。
因此，乳母良好的钙营养是婴儿正常生长发育的前提。
0～6个月以内的婴儿应纯母乳喂养，母乳可满足婴儿对钙及其它营养素的需要；人乳不但含钙量高(26~33mg/100ml)，乳糖含量也比牛乳中高，而且钙、磷的比例更合适，所以人乳是婴最理想的钙来源。
母乳喂养的婴儿最初6个月的钙摄入量在250~330mg/日范围内，钙的吸收率在55%~60%间。
以牛奶为基础的喂养配方中钙的吸收率约为40%，但这些配方奶中钙含量接近人乳的2倍，所以和用母乳喂养的钙摄入基本相同。
6个月以上的婴儿应开始添加辅食，奶类是辅食中极为重要的部分。
为满足其钙的需要，婴儿每日摄入总奶量（包括母乳或其它奶制品）应达到600ml以上。
这个阶段的婴儿钙的需要量为400mg/天，通过母乳、配方奶粉、及其它辅食能提供足够的钙质满足其生长发育的需要。
1～3岁的幼儿, 膳食从以奶为主逐渐过渡到以谷类为主, 奶及其制品仍是膳食中不可缺少的成分。
这个阶段的幼儿每天钙的适宜摄入量约为600mg，奶及其制品是幼儿期膳食钙的主要来源。
为满足其钙的需要，每日饮奶量400ml为宜。
中国营养学会2001年修订的每日膳食中钙的适宜摄入量（AI）=================钙Ca年龄/岁AI/mg0～3000.5～4001～6004～8007～80011～100014～100018～80050～1000孕妇早期800中期1000晚期1200乳母1200=================给小宝宝补钙首先要明确是否需要补钙，并不是所有宝宝都需要补钙。
如果人工喂养的宝宝每天摄取700～750毫升的配方奶，钙的摄取量就是充足的。
一般母乳喂养的婴儿可以补钙。
配方奶喝得较少的大龄婴儿，如8～12月龄的宝宝也可以考虑补钙。
此外，经医生诊断缺钙的小宝宝应该补钙。
此外，父母还应该了解一些有关补钙的基本知识：1、鱼肝油和钙粉不一定要同时服用，一般鱼肝油可以在吃早点时服用，钙制剂一般在临睡前服用，也可在午餐和晚餐之间服用，以减少食物中影响钙吸收的因素。
2、年轻父母不要自己购买钙制品，因为有些钙制品含钙量很低，如葡萄糖酸钙；有的含重金属较多一些，如海洋牡蛎壳锻制的产品；有的对胃刺激性大一点，如碳酸钙。
3、熟悉促进钙吸收和抑制钙吸收的某些因素。
1)促进钙吸收的因素：维生素D可以促进小肠对钙的吸收，并促进钙在骨骼的沉积。
如糖对钙的吸收也有促进作用。
饮食中蛋白质供应充足有利于钙的吸收，这可能是由于蛋白质消化产生的氨基酸可以与钙结合，形成可溶性的钙盐，因而促进钙的吸收。
机体对钙的需要量增多时，食物钙的吸收率会有所提高，例如成人仅能吸收膳食中钙的20%，而婴儿和孕妇对膳食钙的吸收率可高达50%左右。
此外，机体对钙的需要量增加时，膳食钙的贮留也会增多。
2)抑制钙吸收的因素：食物中含草酸或植酸过多时，不仅食品本身所含钙不易被吸收，而且还会影响其他食品中钙的吸收，如菠菜、竹笋、苋菜、蓊菜、毛豆、茭白、洋葱、草头等。
因此在烹调这些蔬菜之前，可先将这些菜在沸水中烫一下，可去除其中的草酸和植酸。
脂肪进食过多时，消化后产生的游离脂肪酸在肠道来不及吸收，也容易与钙结合而随粪便排出，使钙的吸收减少。
膳食蛋白质摄入过多时，会增加尿中钙的排出量。
因此要注意合理的膳食结构，避免摄入过多的脂肪和蛋白质。
此外，膳食纤维摄入过多时，其中的成分与钙结合也会降低钙的吸收，因此不提倡小孩吃较多的粗杂粮。
如何给婴儿补钙第一，婴儿在出生半个月后，每天服用鱼肝油，或是在天气好的时候带孩子出去晒两个小时太阳，以增加维生素D，促进钙的吸收。
第二，孕妇、哺乳妇女一天保证喝一斤牛奶，或是服用钙片。
第三，奶粉或牛奶不要和钙同时服用。
第四，在钙的选择上，小婴儿最好不用碳酸钙类产品，因其碱性较强，而婴儿的胃酸很少，会影响孩子的消化功能，应选择葡萄糖酸钙或乳酸钙等。
目前有一类钙制剂，如氨基酸钙、苏糖酸钙、维生素C钙等都属于分子钙，它们可以被人体主动吸收，并不需要维生素D的帮助，但并不是说服用分子钙的孩子就不需要维生素D，因为食物中钙的吸收仍然需要维生素D的帮助。
所有的钙制剂都可以提供钙，但有的吸收好一点，有的含量高一点，有的对胃刺激小一点，一般来说，家长可以听取有关医生的建议来购买钙制剂。
婴幼儿的常见缺钙症状多汗婴儿睡着以后枕部出汗，既使气温不高，也会出汗，并伴有夜间啼哭、惊叫。
哭后出汗更明显，还可看到部分儿童枕后头发稀少。
可别小看这个不痛不痒的小毛病，这是婴儿缺钙警报。
机体缺钙时可以引起系列神经、精神症状，如夜间多汗都与植物神经调节能力失调有关。
首先应该考虑是体内缺钙引起的精神状况、要及早补钙。
厌食偏食据医学统计表明：现在儿童厌食偏食发病率平均高达40%以上，且多发于正处于生长发育旺盛期的孩子。
据专家研究，钙控制着各种营养素穿透细胞膜的能力，因此也控制着吸收营养素的能力。
人体消化液中含有大量钙，如果人体钙元素摄入不足，容易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降等。
婴儿湿疹婴儿湿疹，2岁前的婴儿比较多见，有的到儿童或成人期发展成恶急性、慢性湿疹，或表现为异位性皮炎。
婴儿湿疹多发于头顶、颜面、耳后，严重的可遍及全身。
婴儿患病时，哭闹不安，患病部位出现红斑、丘疹，然后变成水疱、糜烂、结痂，同时在哭闹时枕后及背部多流汗。
专家认为，钙参与神经递质的兴奋和释放，调节植物神经功能，有镇静、抗过敏的作用，在皮肤病治疗中，起到非特异性脱敏效果。
出牙不齐牙齿是人体高度钙化、硬度很高，能够抵抗咀嚼的磨损、咬硬脆食物的器官。
如果缺钙，牙床内质没达到足够的坚硬程度，咀嚼较硬食物就困难了。
并且儿童在牙齿发育过程缺钙，牙齿排列参差不齐或上下牙不对缝，咬合不正、牙齿松动，容易崩折，过早脱落，牙齿受损就不能再修复了。
市场上钙补充剂分类据不完全统计，现在全国医药市场上的钙补充剂有100种以上，可概括为六大类：1、碳酸钙：含钙量高，副作用小，价格便宜，吸收率高，可以达到40％，与牛奶相似，是全国人民易于接受而广泛应用的一种钙制剂。
2、乳酸钙：是我国传统的钙补充剂之一，其优点是容易溶解，缺点是钙含量低。
这类制剂有乳酸钙，含钙13％；葡萄糖酸钙，含钙9％，制成片剂后含量更低，要达到每日补充钙1000毫克，需服用太多药片，这是人们难于接受的。
如钙素母含钙16毫克／片，若每日补钙1000毫克，需服用62片；维他钙每片15．5毫克，需用65片；多种钙每片28．2毫克，需用34片；是难于广泛用于治疗的。
3、磷酸氨钙：是日本常用的补钙品种，含钙23．3％，相对较高，我国成都药厂也有生产，每片含钙量70毫克，含钙量与药品价格属中等，但它的缺点是药片崩解和吸收较难，加之它含磷高，对肾功能障碍者有害，因此应用较少。
4、枸缘酸钙：含钙量为21．1％，水溶性好，生物利用也较磷酸钙好，其吸收不依赖胃酸，有泡腾片，更适合老年人服用。
5、活性钙：是生物钙（贝壳类）高温煅烧而形成的钙混合物，钙含量高，但其水溶液是强碱性，对胃肠刺激性大，不适合老年胃酸缺乏者。
与食物同食可减少胃肠刺激。
6、有机钙：氨基酸钙与蛋白赘合钙在我国已开始应用。
如何选用补钙剂面对上百种钙补充剂，如何选择和应用常常困扰着我们，但只需掌握以下要点，就容易选择：1、元素钙含量：由于病人需要的钙为元素钙，而不少药厂说明书中，只提全药重量如葡萄糖钙每片500毫克，不标明元素钙量，是不对的。
例如实际每片500毫克的葡萄糖酸钙中仅含元素钙36毫克，每天补充1000毫克元素钙，需30片才能达到。
2、溶解度：大多数钙制剂为固体成分，药片在胃肠道的崩解及溶解度对药物吸收有重要影响，多数钙剂需要胃酸作用，将钙盐溶解为可溶解于水的钙，才能被小肠吸收和利用。
骨头汤、鸡蛋壳内的钙是不能在胃酸作用下溶解为水溶性钙的，所以全部钙均不被吸收而随大便排出。
3、维生素D与钙合用者，钙利用率高。
4、服用方法：小肠对钙的吸收有一定的阈值，不能吸收过量的钙，所以补钙需每日均衡，每日分2次补充100毫克元素钙，比一次服用吸收率提高30％：分4次服用提高60％。
两次饭间服用钙剂，可减少食物中干扰钙吸收因素，而缺乏胃酸的老年人则应与食物同服。
5、对于药品中标明钙吸收率超过40％的钙制剂，有必要追问一下，这种试验是在人体小肠内完成的，还是在动物尤其是严重钙缺乏动物试验中完成的？因为迄今为止，还没有任何钙制剂吸收率超过人体小肠主动与被动吸收极限——40％的文献报告。
补钙的最佳时间一般来说，任何时候都可以服用钙片，但人体每次摄入钙低于或等于50毫克时，钙的吸收率最高，所以给宝宝服钙片时，尽可能延长每次补钙的时间，采取“少量多次”的原则，以达到最好的吸收效果。
另外，碳酸钙的最佳服用时间是饭后半小时。
有的父母把钙片碾碎后混在牛奶或食物里喂宝宝，其实这是不科学的做法。
因为混在食物中的钙片宝宝只能吸收20%，其余的钙经过消化后会排出体外。
而且，奶和钙很容易结合形成凝块，不仅钙不易被吸收，乳汁也不容易被消化。
正确的方法应该是，在喂奶后1-2小时，宝宝胃内的食物大部分被排空后再服钙片。