初中体育与健康九年级下册《少年健美操身体素质练习》表格式教案设计
初中体育《身体素质练习》教案
初中体育《身体素质练习》教案一、教学目标1. 让学生掌握身体素质练习的基本方法和技巧。
2. 培养学生的团队合作精神，提高集体荣誉感。
3. 增强学生的身体素质，提高运动能力。
二、教学内容1. 基本身体素质练习方法：如跳绳、跑步、投掷、仰卧起坐等。
2. 进阶身体素质练习方法：如攀爬、跨越、支撑等。
3. 团队协作练习：如拔河、接力等。
三、教学重点与难点1. 教学重点：身体素质练习的基本方法和技巧。
2. 教学难点：进阶身体素质练习方法和团队协作练习的掌握。
四、教学过程1. 准备活动：组织学生进行热身活动，如慢跑、关节活动等，时间为5分钟。
2. 基本身体素质练习：教师示范并讲解基本练习方法，学生分组进行练习，时间为15分钟。
3. 进阶身体素质练习：教师示范并讲解进阶练习方法，学生分组进行练习，时间为15分钟。
4. 团队协作练习：教师组织学生进行团队协作练习，如拔河、接力等，时间为10分钟。
5. 结束放松：组织学生进行放松活动，如深呼吸、肌肉拉伸等，时间为5分钟。
五、教学评价1. 学生能正确掌握身体素质练习的基本方法和技巧。
3. 学生的身体素质得到提高，运动能力有所增强。
六、教学资源1. 教学场地：学校操场、体育馆等。
2. 教学器材：跳绳、接力棒、投掷器材、标志物等。
3. 教学辅助工具：教学课件、视频等。
七、教学方法1. 示范法：教师亲自示范练习方法，让学生直观地了解动作要领。
2. 讲解法：教师讲解练习方法、技巧和注意事项，帮助学生理解。
3. 分组练习法：学生分组进行练习，教师巡回指导，提高学生的练习效果。
4. 比赛法：组织学生进行比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
八、教学环境1. 安全第一：确保教学环境安全，避免发生意外伤害。
2. 宽敞明亮：保证教学场地宽敞，有利于学生进行练习。
3. 舒适宜人：保持教学环境整洁、舒适，有利于学生集中注意力。
九、教学计划1. 第一周：掌握基本身体素质练习方法。
2. 第二周：学习进阶身体素质练习方法。
初中体育《身体素质练习》教案
初中体育《身体素质练习》教案一、教学目标1. 让学生掌握身体素质练习的基本方法和技巧。
2. 提高学生的运动能力，增强身体素质。
3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
二、教学内容1. 身体素质练习的基本方法：跑步、跳绳、投掷、支撑等。
2. 身体素质练习的技巧：合理分配体力、呼吸节奏、动作协调等。
三、教学重点与难点1. 教学重点：身体素质练习的基本方法和技巧。
2. 教学难点：动作的规范性、协调性和持久性。
四、教学过程1. 热身活动（5分钟）：引导学生进行慢跑、关节活动等，充分调动学生的积极性。
2. 技能传授（10分钟）：（1）讲解身体素质练习的基本方法，如跑步、跳绳等。
（2）示范身体素质练习的技巧，如合理分配体力、呼吸节奏等。
3. 实践训练（10分钟）：（1）分组进行身体素质练习，教师巡回指导。
（2）学生相互评价，教师总结并提出改进意见。
4. 游戏环节（10分钟）：设计相关游戏，让学生在游戏中锻炼身体素质。
5. 结束放松（5分钟）：引导学生进行拉伸放松，缓解肌肉紧张。
五、教学评价1. 学生参与度：观察学生在课堂上的积极参与情况。
2. 技能掌握程度：评价学生在实践训练中的表现，如动作规范性、协调性等。
3. 课堂氛围：营造积极、愉快的课堂氛围，提高学生的学习兴趣。
六、教学策略1. 采用循序渐进的教学方法，由简到繁、由易到难地引导学生掌握身体素质练习的方法和技巧。
2. 运用分组合作、竞赛等形式，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
3. 注重个体差异，因材施教，鼓励学生克服困难，努力提高自身身体素质。
七、教学资源1. 教学场地：学校操场、体育馆等。
2. 教学器材：跳绳、接力棒、投掷器材等。
3. 教学课件：身体素质练习的相关图片、视频等。
八、教学反馈1. 课后与学生交流，了解他们对身体素质练习的掌握情况和意见反馈。
2. 观察学生在课后练习中的表现，及时发现并解决问题。
3. 定期召开教师会议，总结教学经验，不断提高教学质量。
初中健美操社团表演教案
初中健美操社团表演教案年级学科：初中体育与健康课时：2课时教材内容：《青春活力健美操》教学目标：1. 让学生了解健美操的基本动作和组合，提高学生的身体素质和运动能力。
2. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 提高学生艺术表现力，培养学生审美情趣。
教学重点与难点：重点：健美操基本动作和组合的掌握。
难点：动作的连贯性与流畅性，团队协作。
教学过程：一、课前准备1. 教师提前准备健美操音乐、场地、器材等。
2. 学生提前学会健美操基本动作和组合。
二、课堂导入1. 教师带领学生做简单的热身运动，提醒学生注意动作规范，保持良好的身体状态。
2. 学生分组进行练习，教师巡回指导。
三、教学内容1. 教师讲解健美操的基本动作和组合，示范动作要领。
2. 学生跟随教师学做健美操，注意动作规范，培养良好的身体姿态。
3. 学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
四、实践练习1. 学生分组进行健美操练习，互相观摩，互相纠正。
2. 教师巡回指导，对学生的动作进行评价，鼓励学生积极参与。
五、表演展示1. 学生分组进行健美操表演，展示学习成果。
2. 教师对学生的表演进行评价，鼓励学生发挥潜能。
六、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调动作要领。
2. 学生分享学习心得，交流健美操技巧。
七、课后作业1. 学生回家后，观看健美操视频，巩固所学内容。
2. 家长监督学生完成作业，鼓励学生积极参与健美操锻炼。
教学评价：1. 学生动作掌握情况：基本动作和组合的熟练程度。
2. 学生团队合作精神：在练习和表演过程中，是否能积极配合，完成任务。
3. 学生艺术表现力：在表演过程中，是否能展现出良好的气质和风采。
教学反思：教师在教学过程中，要注意动作的规范性，引导学生养成良好的身体姿态。
同时，要关注学生的个体差异，因材施教，提高学生的学习兴趣。
在表演展示环节，鼓励学生积极参与，培养学生的自信心和团队协作精神。
初三体育教案第 十五 周 第 29课少年健美操
结
束
部
分
小
结
一、集体讲评，评估本节课的学习情况、表扬优秀学生。
二、整理放松练习。
三、布置回收器材。
四、师生再见
5
一、学生二列横队集合队伍，并自我评介。
二、学生能积极进行放松。
要求：完全放松、调整呼吸。
三、师生再见
实
施
情
况
记
载
班级
预计负荷
练习密度：42%
平均心率：146次/分
日期
场
地
器
材
操场
录音机
家庭是幼儿语言活动的重要环境，为了与家长配合做好幼儿阅读训练工作，孩子一入园就召开家长会，给家长提出早期抓好幼儿阅读的要求。我把幼儿在园里的阅读活动及阅读情况及时传递给家长，要求孩子回家向家长朗诵儿歌，表演故事。我和家长共同配合，一道训练，幼儿的阅读能力提高很快。
一般说来，“教师”概念之形成经历了十分漫长的历史。杨士勋（唐初学者，四门博士）《春秋谷梁传疏》曰：“师者教人以不及，故谓师为师资也”。这儿的“师资”，其实就是先秦而后历代对教师的别称之一。《韩非子》也有云：“今有不才之子……师长教之弗为变”其“师长”当然也指教师。这儿的“师资”和“师长”可称为“教师”概念的雏形，但仍说不上是名副其实的“教师”，因为“教师”必须要有明确的传授知识的对象和本身明确的职责。
2、组织学生进行耐久跑练习
3、观察学生练习，及时提出问题
4、帮助学生纠正错误动作
22
6
一、 学生记住健美操的动作线路，加深记忆
练习队形如（图四）
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
1、认真听老师的讲解，模仿教师动作
人教九年级体育第28次课 健美操 身体素质练习 教案设计
要求：体会摆臂和脚落地动作。
（1）、教师讲解示范、提示动作要领
（2）、教师组织指挥学生练习
（3）、纠正出现的错误动作
6
练习队形如（图三）
学生在教师口令指挥下进行练习
O O×××
O O×××
O O×××
O O×××
★
1、学生记住途中跑正确的动姿势
2、学生听教师哨音进行练习
教学过程
教学内容
教师活动
时间
学生活动
练习次数
教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。
体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
开
始
部
分
一
课
堂
常
规
1、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。
2、“同学们好！”
3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。
1、安排见习生。
2分
全班成二列横队集合。
二、整理放松练习。
三、布置回收器材。
四、师生再见
3
一、学生二列横队集合队伍，并自我评介。
二、学生能积极进行放松。
要求：完全放松、调整呼吸。
三、师生再见
实
施
情
况
记
载
班级
预计负荷
练习密度：46%
平均心率：142次/分
日期
场
地
器
材
操场
录音机
2、给学生分组，组织学生游戏
3、语言激励学生、积极参与
5
二、练习队形如（图二）
1、学生知道游戏的方法和要求
2、分成四个小组进行游戏
3、认真参加游戏，积极锻炼身体
初中生体育健美操教案模板
一、教学目标1. 让学生掌握健美操的基本动作和动作组合。
2. 培养学生的节奏感和音乐感知能力。
3. 增强学生的体质，提高学生的协调性和灵活性。
4. 培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。
二、教学内容1. 健美操基本动作：头部运动、肩部运动、腰部运动、腿部运动、全身运动。
2. 健美操动作组合：简单组合、中级组合、高级组合。
3. 音乐节奏感训练。
三、教学过程（一）热身活动1. 教师带领学生进行慢跑，让学生充分活动身体，预防运动损伤。
2. 教师带领学生进行关节活动，包括颈部、肩部、腰部、髋关节等。
（二）基本动作教学1. 教师示范健美操基本动作，如头部运动、肩部运动、腰部运动、腿部运动、全身运动等。
2. 学生跟随教师进行模仿练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3. 学生分组练习，互相纠正动作，提高动作质量。
（三）动作组合教学1. 教师示范简单组合、中级组合、高级组合，让学生了解组合动作的编排和节奏。
2. 学生跟随教师进行模仿练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3. 学生分组练习，互相纠正动作，提高动作质量。
（四）音乐节奏感训练1. 教师播放音乐，让学生跟随音乐进行节奏练习。
2. 学生分组进行音乐节奏练习，互相竞争，提高音乐感知能力。
（五）放松活动1. 教师带领学生进行慢跑，让学生逐渐降低心率。
2. 教师带领学生进行关节活动，包括颈部、肩部、腰部、髋关节等。
四、教学评价1. 观察学生在课堂上的学习态度和参与程度。
2. 观察学生的动作规范性和动作质量。
3. 观察学生的音乐节奏感。
4. 课后进行问卷调查，了解学生对本节课的满意度和收获。
五、教学反思1. 教师要注重学生的个体差异，因材施教。
2. 教师要关注学生的情感体验，激发学生的学习兴趣。
3. 教师要善于运用多媒体等教学手段，提高课堂教学效果。
4. 教师要注重课堂纪律，保证教学秩序。
初三体育教案第十四周第28课少年健美操身体素质练习
二、学生进行素质练习
1、清楚素质练习的要求
2、认真积极地进行练习
30秒快速跳绳×3
练习队形如（图五）
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★
3、一、三排跳时二、四排学生计数，轮流交换。
2
3
3
3
结
束
部
分
小
结
一、集体讲评，评估本节课的学习情况、表扬优秀学生。
2、原地半高抬腿跑接30米加速跑
要求：体会摆臂和脚落地动作。
（1）、教师讲解示范、提示动作要领
（2）、教师组织指挥学生练习
（3）、纠正出现的错误动作
6
练习队形如（图三）
学生在教师口令指挥下进行练习
O O×××
O O×××
O O×××
O O×××
★
1、学生记住途中跑正确的跑动姿势
2、学生听教师哨音进行练习
二、整理放松练习。
三、布置回收器材。
四、师生再见
3
一、学生二列横队集合队伍，并自我评介。
二、学生能积极进行放松。
要求：完全放松、调整呼吸。
三、师生再见
实
施
情
况
记
载
班级
预计负荷
练习密度：46%
平均心率：142次/分
日期
场
地
器
材
操场
录音机
第十四节：跳跃运动
要求：并腿跳，两腿保持半蹲；1拍、3拍前臂与上臂成90度，上臂与躯干成90度；5拍、7拍前臂与上臂成90度，上臂与躯干成45度。两臂上屈要有力度。
第十五节：整理运动
初中健美操少年完整版教案
初中健美操少年完整版教案课时安排：共10课时教学目标：1. 让学生掌握健美操的基本动作和组合，提高学生的身体协调性和节奏感。
2. 培养学生对健美操运动的兴趣，增强学生的自信心和团队协作能力。
3. 通过健美操锻炼，提高学生的身体素质，增强学生的健康意识。
教学内容：1. 健美操基本动作：包括热身运动、基本步伐、手臂动作、腰腹动作等。
2. 健美操组合：包括简单的健美操套路和动作组合。
3. 健美操表演：学生分组进行健美操表演，展示所学成果。
教学过程：第一课时：1. 热身运动：进行简单的有氧运动，如慢跑、跳绳等，让学生充分活动身体。
2. 基本步伐：教授健美操的基本步伐，如踏步、跳跃、踢腿等，让学生熟悉并掌握这些步伐。
3. 手臂动作：教授健美操手臂动作，如摆动、挥动、拍打等，让学生学会配合步伐进行手臂动作的协调。
第二课时：1. 复习上节课所学的步伐和手臂动作。
2. 教授新的腰腹动作，如扭动、伸展、弯曲等，让学生锻炼腰腹部肌肉。
3. 进行简单的健美操组合，让学生将所学步伐、手臂动作和腰腹动作结合起来。
第三课时：1. 复习前两节课所学的动作。
2. 教授更具挑战性的步伐和手臂动作，如跳跃、旋转、弯腰等。
3. 进行复杂的健美操组合，让学生在练习中不断提高。
第四课时：1. 复习前三节课所学的动作。
2. 教授健美操的节奏感和音乐感，让学生能够根据音乐节奏完成动作。
3. 进行小组合练习，让学生在小组合作中提高健美操水平。
第五课时：1. 复习前四节课所学的动作。
2. 教授健美操的呼吸技巧，让学生在运动中学会正确呼吸。
3. 进行健美操套路练习，让学生能够连贯地完成整个套路。
第六课时：1. 复习前五节课所学的动作。
2. 进行健美操比赛，让学生在比赛中展示所学成果。
3. 总结比赛情况，对学生的表现进行点评和鼓励。
第七课时：1. 复习前六节课所学的动作。
2. 教授健美操的编排技巧，让学生学会自己编排健美操。
3. 让学生分组进行健美操编排和实践，相互观摩和交流。
健美操身体素质锻炼教案
健美操身体素质锻炼教案健美操是一种结合了舞蹈、有氧运动和力量训练的全身性锻炼方式，通过有节奏的动作和音乐的配合，可以有效地提高身体的柔韧性、力量和耐力，是一种非常适合提高身体素质的运动方式。
在本文中，我们将为大家介绍一份健美操身体素质锻炼教案，希望能帮助大家更好地进行健美操锻炼，提高身体素质。
一、热身运动。
1. 跑步，在场地上进行5-10分钟的慢跑，以帮助身体迅速升温，增加关节的柔韧性。
2. 关节活动，包括颈部、肩部、手腕、腰部、膝盖和踝部的旋转和摆动，每个关节进行约1-2分钟的活动。
3. 跳绳，进行3-5分钟的跳绳运动，以增强心肺功能和提高身体协调性。
二、基础动作练习。
1. 深蹲，双腿与肩同宽，双手放在臀部或者胸前，缓慢下蹲，直到大腿与地面平行，然后缓慢站起。
重复15-20次。
2. 俯卧撑，俯卧在地面上，双手与肩同宽，身体保持笔直，下蹲至胸部触及地面，然后用力推起。
重复10-15次。
3. 仰卧起坐，仰卧在地面上，双腿弯曲，双手放在头部两侧，用腹部力量将上半身抬起，然后缓慢放下。
重复15-20次。
4. 弓步，站立，一脚向前迈出一大步，膝盖弯曲，直到后腿的膝盖几乎触地，然后站起。
交替进行，每腿重复10-15次。
三、健美操动作练习。
1. 踢腿，站立，双手放在臀部，然后交替抬腿踢腿，每腿重复15-20次。
2. 扭腰，双脚与肩同宽，双手放在腰部，然后上身向左右方向扭转，重复15-20次。
3. 跳跃，进行高抬腿或者蹲跳动作，每次重复15-20次。
4. 手臂动作，进行举手、摇臂、扩胸等手臂动作，每个动作重复15-20次。
四、拉伸放松。
在健美操锻炼结束后，进行一定时间的拉伸放松是非常重要的，可以帮助身体恢复并减少肌肉酸痛的发生。
可以进行手臂、腿部、背部、腰部等部位的拉伸放松动作，每个动作保持15-30秒。
五、注意事项。
1. 在进行健美操锻炼前，一定要做好充分的热身准备，以免受伤。
2. 在进行动作练习时，一定要注意动作的标准和姿势，避免出现错误动作导致的伤害。
初中健美训练教案模板范文
教案名称：初中健美训练课时：1课时年级：初中教材：《体育与健康》教学目标：1. 让学生了解健美训练的基本知识和方法，提高健美意识。
2. 培养学生科学的锻炼习惯，增强学生的身体素质。
3. 发展学生的力量、速度、柔韧性和协调性，提高运动能力。
4. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
教学内容：1. 健美训练的基本动作和方法2. 健美训练的辅助练习3. 健美训练的安全注意事项教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
2. 准备活动：做一些简单的力量练习，如深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等。
二、基本部分（20分钟）1. 讲解健美训练的基本动作和方法，如深蹲、硬拉、卧推等。
2. 示范健美训练的动作要领，让学生跟随示范进行练习。
3. 针对学生的身体素质，安排一些辅助练习，如跳绳、哑铃练习等。
4. 引导学生进行小组合作，互相纠正动作，提高练习效果。
三、提高部分（10分钟）1. 组织学生进行健美训练比赛，激发学生的竞技热情。
2. 根据学生的表现，给予适当的奖励和鼓励，提高学生的自信心。
3. 引导学生进行超负荷练习，提高学生的力量和耐力。
四、结束部分（5分钟）1. 进行适当的放松活动，如拉伸、呼吸练习等。
2. 总结本次训练的内容和收获，让学生认识到健美训练的重要性。
3. 提醒学生注意健美训练的安全事项，如正确使用器械、避免运动损伤等。
教学评价：1. 学生对健美训练的基本知识和方法的掌握程度。
2. 学生参与健美训练的积极性和主动性。
3. 学生身体素质的提高情况，如力量、速度、柔韧性和协调性等。
4. 学生对健美训练的安全注意事项的认知程度。
初中版健美操教案模板
一、教学目标1. 认知目标：了解健美操的基本概念、种类和健身价值，掌握基本动作要领。
2. 技能目标：通过学习，学生能够独立完成健美操的基本动作，提高身体素质。
3. 情感态度与价值观目标：培养学生积极向上的运动态度，增强团队协作精神。
二、教学内容1. 健美操基本步伐：踏步、侧步、点步、并步等。
2. 健美操基本动作：上肢动作、下肢动作、腰部动作等。
3. 健美操组合动作：编排简单健美操组合。
三、教学过程（一）开始部分（5分钟）1. 课堂常规：集合整队，点名报数，师生问好。
2. 热身活动：进行简单的热身操，如头部运动、肩部运动、腰部运动等，帮助学生放松身体，预防运动损伤。
（二）准备部分（10分钟）1. 讲解健美操的基本概念、种类和健身价值。
2. 教授健美操基本步伐：踏步、侧步、点步、并步等，并指导学生进行练习。
3. 教授健美操基本动作：上肢动作、下肢动作、腰部动作等，并指导学生进行练习。
（三）基本部分（20分钟）1. 编排简单健美操组合，包括热身、基本动作、组合动作等环节。
2. 学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
3. 邀请学生展示练习成果，教师点评。
（四）结束部分（5分钟）1. 学生进行放松活动，如慢跑、深呼吸等。
2. 教师总结本次课程，强调注意事项，布置课后作业。
四、教学评价1. 课堂表现：学生的出勤率、课堂纪律、合作精神等。
2. 技能掌握：学生对健美操基本动作的掌握程度。
3. 练习成果：学生在课堂上的表现和课后作业的完成情况。
五、教学资源1. 教学器材：音响设备、健美操音乐、体操垫等。
2. 教学资料：健美操教材、教学视频等。
六、教学注意事项1. 课前做好准备工作，确保教学环境安全、舒适。
2. 课堂教学中，关注学生的个体差异，因材施教。
3. 鼓励学生积极参与，培养学生的团队协作精神。
4. 注重安全教育，预防运动损伤。
注：本教案模板可根据实际情况进行调整和修改，以适应不同班级和教学需求。
初中体育与健康《少年健美操》表格式教学设计
2慢跑400米练习队形如（图二）xxxxOO操场xxxxOO准备操教师带领学生一起做准备操。
（1） 上肢运动；（2）扩胸运动;（3）体侧运动；（4）体转运动; （5）腹背运动；（6）弓步压腿;（7）跳跃运动；（8 ）四肢各关 节活动 要求：队伍整齐、精神饱满5练习队形如（图三） xxxxx O O O O Oxxxxx O O O O Oxxxxx O O O O Oxxxxx O O O O O要求：活动充分 4 x8拍基本部分少年健美操第六节：体侧屈要求：侧屈脚尽量大些，身体留住；上举的臂要贴住耳朵第七节：体旋转要求：转体时腰以下部分不要动，上体尽量转，每次转完注意动作要还原第八节：提踵加体转要求：体转时，腿对着90度方向，上体对着180度的方向第九节：侧顶髋要求：伸臂顶髋要有力度，同时伸臂位置要准确，眼随手动第十节：踢腿运动要求：踢腿要躯干直，两腿直1、教师讲解动作要领并示范2、口令指挥学生练习3、组织学生自练，提岀要求4、巡回观察，加以辅导5、帮助学生纠正错误2习练习队形如（图五）xxxxxOOOOOxxxxxOOOOOxxxxxOOOOOxxxxxOOOOO★1、记住每节操的动作要领2、观察和模仿教师的动作3、在教师口令指挥下集体练习4、复习少年健美操第一至第五节5、学习少年健美操第六至第十节6、学生自练，两人一组，相互评价7、接受教师的指导，及时纠正错误要求：动作到位、有明显节奏感4x8拍4x8拍8x8拍4x8拍6x8拍二、教师组织学生进行圆周接力跑1、教师讲解圆周接力跑的动作要领和要求技术要领：加大右臂摆动、左脚前外侧，右脚掌前内侧着地、身体向左倾斜。
2、组织学生练习，强调练习要求3、鼓励学生积极参加锻炼6要求：1、轻松协调地完成跑的技术2、按教师要求认真练习一、集体讲评，评估本节课的学习情况、表扬优秀学生。
一、学生二列横队集合队伍, 并自我评介。
二、学生能积极进行放松。
3要求：完全放松、调整呼吸。
初三体育与健康教案集：少年健美操 (2)
7、接受教师的指导，及时纠正错误
要求：动作到位、有明显节奏感
二、圆周接力赛
练习队形如（图六）
要求：1、轻松协调地完成跑的技术
2、按教师要求认真练习
4×8拍
4×8拍
8×8拍
4×8拍
6×8拍
3
结
束
部
分
小
结
一、集体讲评，评估本节课的学习情况、表扬优秀学生。
二、整理放松练习。
教学过程
教学内容
教师活动
时间
学生活动
练习次数
教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。
体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
开
始
部
分
一
课
堂
常
规
1、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。
2、“同学们好！”
3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。
1、安排见习生。
2分
全班成二列横队集合。
组织如（图一）
×××××○○○○○
×××××○○○○○
△
★
1、“老师好！
2、认真听讲，明确学习内容和要等。
3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。
二
慢
跑
三
准备操
二、教师组织学生慢跑400米
教师带领学生一起做准备操。
（1）上肢运动；（2）扩胸运动；
（3）体侧运动；（4）体转运动；
（5）腹背运动；（6）弓步压腿；
第九节：侧顶髋
要求：伸臂顶髋要有力度，同时伸臂位置要准确，眼随手动
第十节：踢腿运动
要求：踢腿要躯干直，两腿直
1、教师讲解动作要领并示范
九年级《健美操》教学设计
九年级《健美操》教学设计《九年级《健美操》教学设计》这是优秀的教学设计文章，希望可以对您的学习工作中带来帮助！一.课的构思本次课以学是发展为本，确定健康第一的指导思想，在积极完善以身体活动为主的课程目标体系的同时，注重培养学生的协调能力和模仿能力和自我展示能力。
在教学过程中，利用现代多媒体技术，采用音乐，口令，示范等教学方法，培养学生真正体验到学习健美操的乐趣，同时培养学生学会思考，学会模仿，学会学习，自主学习。
在学习过程培养的团结协作精神，展示自己才能的空间，营造宽松，和谐的学练氛围，创造美好的情景及身心健康的和谐发展。
二.教材分析健美操是中学生尤其女生所喜爱的一项运动，在新课程改革中占有很重要分量。
它是具有鲜明节奏韵律感的身体运动，其特有风格是动作多变，刚健有力，舒展协调，在音乐的伴奏中，完成各种走，跑，跳，踢，转等徒手动作，舞蹈动作和变化多端的队列动作，整体要求流畅自然，突出力度的有机变化，体现在男性的阳刚之气，女子的刚柔健美。
这项教学对学生的协调性有一定的要求。
本次课安排一组四节组合动作主要学习大众健美操队形，方向上的变化。
本次课在八年级健美操基础上让学生更近步学习体会健美操动作。
三.学情分析本次课的教学对象为九年级学生，学生身心正在发展，身体灵活性和协调性非常好，对健美操也是起步发展关键时期，在动作技能水平上有一定的模仿能力，创编能力需要培养，学生身体素质都比较好，组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较好的思维能力，善于学习。
学生自制能力较好。
四.教学目标1.运动参与;学生乐于参加健美操的学习，并在活动中增强自信。
2.运动技能;通过学习，大部分学生能跟着音乐节奏做出各种动作，少数学生能在会做的基础上追求力度和美感，动作有力，步伐有力量有弹性，有表现力。
3.身体健康;在练习中发展学生们的协调性等各项身体素质。
4.心理健康;学生能充分展现自我，发挥自己的才能，在健美操的展示中，体验获得成功的喜悦感，培养良好的自尊自信的心理健康素质。
初三体育与健康教案集：少年健美操 (2)
7、接受教师的指导，及时纠正错误
要求：动作到位、有明显节奏感
二、圆周接力赛
练习队形如（图六）
要求：1、轻松协调地完成跑的技术
2、按教师要求认真练习
4×8拍
4×8拍
8×8拍
4×8拍
6×8拍
3
结
束
部
分
小
结
一、集体讲评，评估本节课的学习情况、表扬优秀学生。
二、整理放松练习。
2、组织学生练习，强调练习要求
3、鼓励学生积极参加锻炼
22
6
一、学生在教师组织下进行练习
练习队形如（图五）
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○××来自××○○○○○★1、记住每节操的动作要领
2、观察和模仿教师的动作
3、在教师口令指挥下集体练习
4、复习少年健美操第一至第五节
5、学习少年健美操第六至第十节
教学过程
教学内容
教师活动
时间
学生活动
练习次数
教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。
体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
开
始
部
分
一
课
堂
常
规
1、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。
2、“同学们好！”
3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。
1、安排见习生。
2分
全班成二列横队集合。
（7）跳跃运动；（8）四肢各关
节活动
2
5
二、全班学生由体育委员带领慢跑400米
练习队形如（图二）
××××○○
××××○○
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
×××××○○○○○
×××××○○○○○
△
★
1、“老师好！
2、认真听讲，明确学习内容和要等。
3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。
二
游
戏
二ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ教师组织学生进行游戏
游戏名称：“夹球前进”
游戏方法：膝夹手帕跑跳前进
绕过标志杆返回，取下交下一位同伴。
游戏要求：不能用手去触手帕
1、教师讲解游戏方法及要求
2、原地半高抬腿跑接30米加速跑
要求：体会摆臂和脚落地动作。
（1）、教师讲解示范、提示动作要领
（2）、教师组织指挥学生练习
（3）、纠正出现的错误动作
6
练习队形如（图三）
学生在教师口令指挥下进行练习
O O×××
O O×××
O O×××
O O×××
★
1、学生记住途中跑正确的跑动姿势
2、学生听教师哨音进行练习
4、带领学生学习少年健美操第十一至第十五节操
5、让学生自练，相互学习相互评价
6、播放音乐：“大家一起来”
7、巡回观察，加以辅导
8、帮助学生纠正错误
二、教师组织学生进行身体素质练习
1、说明素质练习的内容和方法
2、指挥学生练习，提出要求
24
5
一、学生在教师组织下进行练习
练习队形如（图四）
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★
1、记住每节操的动作要领
2、观察和模仿教师的动作
3、在教师口令指挥下复习少年健美操第一至第十节练
4、学习少年健美操第十一至第十五节操
5、学生自练，两人一组，相互评价
6、在音乐伴奏下随教师练习少年健美操全套动作。
7、接受教师的指导，及时纠正错误
第十四节：跳跃运动
要求：并腿跳，两腿保持半蹲；1拍、3拍前臂与上臂成90度，上臂与躯干成90度；5拍、7拍前臂与上臂成90度，上臂与躯干成45度。两臂上屈要有力度。
第十五节：整理运动
要求：呼吸与肩部运动相配合，动作缓慢。
1、教师讲解动作要领并示范
2、口令指挥学生练习
3、组织学生复习少年健美操第一至第十节，提出存在问题
2、给学生分组，组织学生游戏
3、语言激励学生、积极参与
5
二、练习队形如（图二）
1、学生知道游戏的方法和要求
2、分成四个小组进行游戏
3、认真参加游戏，积极锻炼身体
4
2
教学过程
教学内容
教师活动
时间
学生活动
练习次数
开
始
部
分
三
跑
的
专
门
练
习
三、教师组织学生进行跑姿的专门练习
1、原地小步跑接行进间小步跑
要求：上体正直、步幅小，体会腿前摆、脚落地动作。
初三第十四周第28次课授课教师：
教
材
1、少年健美操
2、身体素质练习
难点：身体动作的协调性、强烈的节奏感
重点：掌握基本动作，塑造健美形体。
教学目标
知识目标：学生能知道健美操锻炼的价值和意义。
能力目标：学生能掌握少年健美操第十一至第十五节操的动作线路，发展柔韧、协调、灵敏等身体素质。
情感目标：培养学生良好的审美观，韵律感。培养学生刻苦锻炼身体的优良品质。
教学过程
教学内容
教师活动
时间
学生活动
练习次数
教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。
体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
开
始
部
分
一
课
堂
常
规
1、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。
2、“同学们好！”
3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。
2、安排见习生。
2分
全班成二列横队集合。
要求：动作到位、有明显节奏感
二、学生进行素质练习
1、清楚素质练习的要求
2、认真积极地进行练习
30秒快速跳绳×3
练习队形如（图五）
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★
3、一、三排跳时二、四排学生计数，轮流交换。
2
3
3
3
结
束
部
分
小
结
一、集体讲评，评估本节课的学习情况、表扬优秀学生。
2
2
基
本
部
分
基
本
部
分
一
少
年
健
美
操
二
身
体
素
质
练
习
一、学习少年健美操
第十一节：腹背运动
要求：体前屈腰要伸直，第二个八拍的1—4拍，上体稍有颤动，全身波浪由膝、髋、腰、头依次向前上顶起。
第十二节：弓步运动
要求：注意重心移动，前、侧、后弓步要清楚。
第十三节：腿屈伸运动
要求：动力腿做屈伸时，支撑腿保持半蹲不动，注意胸的含展配合
二、整理放松练习。
三、布置回收器材。
四、师生再见
3
一、学生二列横队集合队伍，并自我评介。
二、学生能积极进行放松。
要求：完全放松、调整呼吸。
三、师生再见
实
施
情
况
记
载
班级
预计负荷
练习密度：46%
平均心率：142次/分
日期
场
地
器
材
操场
录音机